Афродизиаки. Продукты, которые повышают половую активность.

Афродизиаками называют вещества растительного, животного и синтетического происхождения, которые могут стимулировать сексуальную активность человека, усиливать его половое влечение. Эффект достигается за счет воздействия на сексуальные центры головного мозга, активизации кровообращения, усиления чувствительности рецепторов, снятия стресса. Афродизиаки для мужчин применяются при снижении либидо, ослаблении эрекции либо просто для обострения ощущений во время секса.

Механизм действия афродизиаков

Механизм воздействия афродизиака на мужской организм зависит от характера вещества и его свойств. Это может быть экстракт растения, содержащий стимуляторы центральной нервной системы, обостряющие чувствительность и повышающие либидо (лучшие возбуждающие средства для мужчин). Некоторым помогают вещества, снимающие тревожность, дающие ощущение покоя и расслабления.

В ряде случаев срабатывает эффект плацебо: мужчина уверен, что от конкретного вещества-афродизиака должно усилиться сексуальное возбуждение, и расслабляется. Таким образом можно победить психогенные нарушения эрекции (подробнее о лечении психогенной эректильной дисфункции).

Некоторые мужчины не могут полноценно наслаждаться эротическими ощущениями. Для них секс – это механический акт без особых эмоций и характерной яркости оргазма. Дело в данном случае может быть в уровне половых гормонов-андрогенов. Тестостерон оказывает более значимое воздействие на мужское либидо, чем на физиологические половые функции. При недостатке данного гормона в качестве афродизиака могут выступать вещества, способствующие его поднятию (читайте, как увеличить тестостерон в организме мужчины).

Кроме натуральных, есть синтетические афродизиаки, применяемые для лечения сексуальных расстройств. Они избирательно воздействуют на рецепторы головного мозга. Наиболее известные из синтетических афродизиаков:

1. Бременалотид.
2. Меланотан 2.
3. Кроцин.

Препараты с вышеперечисленными веществами отпускаются по рецепту.

«Цветы» без вина

Артишоки подают и в горячем, и в холодном виде. Они могут быть самостоятельным блюдом, гарниром, с ними делают салаты и пиццы, добавляют в пасты и пироги. Из этого растения готовят даже десерты и хлеб. Мясистые донца соцветий и основание чешуи по вкусу напоминают зеленый грецкий орех. Самый простой и распространенный способ приготовления «бутонов» – срезать стебель у основания корзинок, обрезать жесткие верхушки чешуи, удалить из середины волокнистые части цветков, промыть, отварить корзинки в подсоленной воде, выложить на блюдо и подать к столу с разогретым маслом и поджаренными в нем сухарями. Только учти, что артишоки нельзя готовить в керамической и металлической посуде (лучше это делать в стеклянной кастрюле): они могут потемнеть и приобрести неприятный привкус. А еще к артишокам не стоит подавать вино. Это растение содержит вещество цинарин, которое у большинства людей нарушает вкусовые ощущения, увеличивая чувствительность сосочков к сладкому. Поэтому с артишоками лучше пить просто холодную воду, которая приобретает приятный вкус.

Рейтинг продуктов-афродизиаков

Состав рациона оказывает непосредственное влияние на уровень сексуального влечения мужчины. Для поддержания либидо на высоком уровне необходим определенный набор поступающих извне веществ.

Морепродукты

Классическим и наиболее безопасным пищевым афродизиаком считаются морепродукты:

• Устрицы;
• Мидии;
• Креветки;
• Трепанги;
• Морская жирная рыба.

Они богаты цинком, селеном, содержат много высококачественного белка, жирные кислоты омега-3, 6, 9. В устрицах полный набор витаминов группы В, а также А, К, Е. Все эти вещества стимулируют работу половых органов и центров сексуального возбуждения. Это легкоусвояемая пища, подходит для приготовления блюд на ужин. Морепродукты не имеют противопоказаний, кроме индивидуальных аллергических реакций.

Орехи

Орехи считаются важнейшим продуктом для мужского либидо и потенции. Для усиления свойств афродизиака их рекомендуется смешивать с кунжутным маслом или медом. Еда достаточно тяжелая, более 100 г за раз организм не усвоит.

Рецепт напитка-афродизиака:

• Измельчить 10 грецких орехов;
• Залить 0,5 стакана кипяченой воды (холодной);
• Настоять 2 часа;
• После процеживания растворить в напитке чайную ложку меда.

Классика десерта-афродизиака: орехи, перемешанные с медом, корицей, тертым черным шоколадом, щепотью порошка имбиря и лимонной цедрой.

Наиболее ярко свойства афродизиаков проявляют бразильский орех, грецкий, миндаль.

Больше рецептов с орехами для потенции.

Специи-афродизиаки

Свойствами афродизиаков обладают следующее виды специй: шафран, базилик, корица, майоран, фенхель, ваниль. Возбуждающий эффект оказывает жгучий перец, который входит в состав многих БАДов для потенции и либидо.

Если беспокоит преждевременное семяизвержение, то поможет кардамон. В нем много природного цинка и витаминов группы В. Для усиления полового влечения перед интимом можно добавить щепотку кардамона в кофе или чай.

Мускат также проявляет свойства афродизиака за счет содержащихся в нем ферментов, которые сходны по свойствам с наркотическими галлюциногенными веществами. Приправа способна активизировать эротические фантазии, но передозировка грозит головной болью. За день можно употреблять половину тертого ореха.

Растения-афродизиаки

Свойствами афродизиаков быстрого действия обладают женьшень и элеутерококк. Эти растения считаются классическим средством для активизации либидо. Подобный эффект является результатом стимуляции всех функций организма, обострения чувствительности рецепторов, повышения скорости реакции. Женьшень способствует расслаблению сосудов и приливу крови к паху, облегчает симптомы неврозов и депрессии. Для усиления либидо рекомендуется принимать женьшень в виде настойки (есть дешевые – от 25 руб. за 25 мл.) или в капсулах.

О применении женьшеня для увеличения мужского либидо.

К мужским афродизиакам можно отнести аир болотный. Растение повышает чувствительность вкусовых рецепторов, тонизирует центральную нервную систему, снижает давление. Для усиления либидо применяется в виде настойки:

1. 1 часть измельченных корневищ заливают 10 частями водки (лучше 70% спирта).
2. Настаивают в плотно закрытой посуде 2 недели.
3. Процеживают, после чего принимают по 30 капель трижды в день до еды.

Наиболее известным народным афродизиаком считается чеснок. Этот овощ способен поднимать уровень тестостерона и усиливать кровоток. Для наибольшего эффекта принимается сушеным или в виде настойки (40 г зубков на 100 мл водки, настаивать 10 дней). Настойка употребляется по 10 капель трижды в сутки.

Выраженными свойствами афродизиака обладает имбирь. Содержащиеся в корневище вещества усиливают либидо, стимулируют кровоток и обостряют чувствительность рецепторов. Наиболее эффективен сырым или в виде настойки:

• 50 г свежего измельченного корня залить 1 л водки, добавить 100 г меда;
• Настоять 2 недели;
• Профильтровать, после чего принимать по 50 г за 20 минут до интима или по столовой ложке трижды в день.

Мощным афродизиаком считается имбирный чай. Классический рецепт: 10 г тертого или резаного корня, пол чайной ложки корицы, щепотку ванили заварить 0,5 л кипятка, а когда немного остынет, добавить 50 г меда и лимон.

Больше рецептов с имбирем для мужчин.

Эффективными афродизиаками являются сельдерей (подробнее о влиянии сельдерея на мужскую потенцию) и петрушка (польза петрушки для мужчин). Сельдерей содержит андростерон – производное тестостерона, обладающее тем же набором свойств, но в менее выраженной степени. Даже при разовом употреблении сока или зелени снимается усталость, стимулируется нервная система и либидо.

Рецепт салата-афродизиака:

1. Натереть корень сельдерея.
2. Измельчить 2 зубка чеснока.
3. Все перемешать, заправить несладким йогуртом. Сверху насыпать 50 г дробленых грецких орехов.

Петрушка содержит цинк, фолиевую кислоту, магний, токоферол, витамин С, каротин. При регулярном употреблении зелень стимулирует надпочечники на усиленное продуцирование тестостерона, ускоряет циркуляцию крови. Содержащийся в петрушке апигенин подавляет активность эстрогенов.

Спаржа также считается мужским афродизиаком за счет большого количества цинка, витаминов группы В, а также Е, С, А. Аспарагиновая кислота усиливает яркость и продолжительность оргастических ощущений.

Среди ягод и фруктов афродизиаками считаются авокадо, инжир, гранат, бананы, клубника, финики.

Растительные афродизиаки в полной мере проявляют свои свойства при регулярном употреблении или курсовом применении препаратов на их основе. Либидо и потенция усиливаются естественным образом.

Эфирные масла-афродизиаки

Пары эфирных ароматических масел являются биологически активными. При вдыхании активизируются различные области головного мозга. К афродизиакам традиционно относят следующие аромамасла:

• Иланг-иланг − способствует повышению либидо;
• Сандал – усиливает приток крови к малому тазу;
• Кипарис – повышает чувствительность кожных рецепторов;
• Пачули – активизирует эрогенные зоны;
• Розмарин – повышает тонус, стимулирует нервную систему.

О всех тонкостях применения ароматерапии в интимной жизни в курсе «Домашняя ароматерапия» с ароматерапевтом Натальей Черновой

Все по-разному воспринимают запахи, поэтому подходящий афродизиак из масел придется подобрать, ориентируясь на собственные ощущения.

Эфирные масла можно добавлять в ванну или точечно наносить на тело. Аромалампы не всем подходят, поскольку создают слишком концентрированный запах.

Яйца

Яйца являются ценным для мужчин продуктом за счет высокого содержания белка и полезного для синтеза тестостерона холестерина. Особенно полезны перепелиные, поскольку витаминов и микроэлементов в них гораздо больше, чем в куриных.

Перепелиные яйца часто включают в состав коктейлей-афродизиаков и салатов. Самый простой из числа последних: порубить вареные перепелиные яйца, зелень петрушки и сельдерея, заправить лимонным соком и оливковым маслом.

Рецепт коктейля-афродизиака: 2 перепелиных сырых яйца взбить, смешать со 100 г коньяка.

БАДы-афродизиаки

На основе натуральных афродизиаков создано большое количество БАДов, большая часть из которых распространяется через интернет-магазины. Далеко не все из препаратов официально разрешены к продаже, эффективность многих из них не подтверждена.

Официально признанным афродизиаком растительного происхождения является йохимбин – алкалоид, экстрагируемый из коры дерева йохимбе. Вещество оказывает воздействие на рецепторы головного мозга, соперничает с альфа-адренорецепторами, за счет чего увеличивает кровоток в паховой области, усиливает сексуальное возбуждение и чувствительность. Цена на йохимбин начинается от 240 руб.

Популярным афродизиаком, усиливающим либидо за счет повышения уровня андрогенов и активизации работы половой системы, является БАД «Трибулус» − на экстракте растения якорцы стелющиеся. Продается в аптеках и магазинах спортпита. Цена начинается от 420 руб.

Рейтинг наиболее сильных афродизиаков природного происхождения:

1. Жгучая мукуна: цена за экстракт в капсулах начинается от 990 руб.;
2. Горянка: сухой корень − от 300 руб., экстракт в капсулах − от 1890 руб.;
3. Перуанская мака: сухой корень – от 275 руб. за 50 г, настойка спиртовая – от 195 руб., капсулы – от 490 руб.;
4. Дамиана: лист сухой – от 130 руб. за 10 г, БАД-афродизиак «Дамиана форте» в капсулах – от 800 руб.;
5. Муира пуама: сухой экстракт – от 130 руб. за 25 г, БАД в капсулах – от 500 руб.;
6. Эврикома: настойка – от 250 руб., сухой корень – от 490 руб. за 50 г;

По отзывам мужчин афродизиаки, приготовленные своими руками из сухого сырья (отвары, настойки), − самые эффективные и лучше препаратов в таблетках. Совмещать с алкоголем травы из списка выше не следует во избежание побочных эффектов, связанных с повышением давления. По этой же причине данные средства не рекомендуются для пожилых мужчин.

Эффективным и всемирно известным афродизиаком является препарат «Шпанская мушка», производимый на основе ядовитого вещества кантаридина. Стоимость капель от 1700 руб. Препарат производится также в виде спрея и порошка.

Экзотические компоненты собраны в составе препарата с эффектом афродизиака «Молот Тора». Капли совместимы с алкоголем. Цена на афродизиак начинается от 700 руб. за флакон 30 мл.

Вкусная икебана

Артишоки собирают на нескольких стадиях созревания. Совсем молодые бутоны, которые бывают размером с куриное яйцо и даже меньше, едят целиком в сыром или полусыром виде. Маленькие и средние консервируют с морской водой или оливковым маслом с добавлением различных трав. Крупные артишоки, объемом с апельсин, употребляют в пищу только в свежем виде. А вот раскрывшиеся, жесткие цветы с побуревшими листьями есть нельзя.

Несмотря на то что в супермаркетах на протяжении всего года можно найти артишоки, покупать их стоит только в сезон естественного созревания. Зимой они, как правило, имеют довольно унылую внешность: маленькие, усохшие и явно не стоящие усилий на их приготовление. У хороших артишоков свежий, аппетитный вид и неувядшие чешуйки, покрытые легким пушком. Кстати, съедобные бутоны могут храниться 2-3 дня в холодильнике, но чем быстрее их съешь, тем они будут вкуснее.

Вечер для двоих

Романтический ужин обычно предполагает его продолжение. Чтобы настроиться на нужный лад, на столе должны быть продукты, которые немного расслабят, снимут тревожность, взбудоражат воображение и поднимут настроение. Продукты-афродизиаки для романтического ужинаособенно важны для достижения данной цели. Какие это продукты? Вот что следует иметь в виду:

• Отличной составляющей ужина может стать артишок как мощный продукт-афродизиак: он хорошо тонизирует, возбуждает, способствует приливу крови в область таза, что в разы повышает чувствительность.
• Легкие закуски с сыром не перегрузят желудок, так как белок из сыра усваивается почти полностью. Кроме того, сыры с сильным запахом считаются афродизиаками.
• В грибах очень много цинка, особенно ценятся в этом плане сморчки и трюфеля. Так как этот продукт считается тяжелым для переваривания, не стоит готовить их с картофелем на романтический ужин. А суп-пюре или грибной соус вполне подойдут. Соленые или сушеные грибы – настоящие мужские продукты.
• Помидоры – настоящие антидепрессанты благодаря серотонину и тирамину в их составе. Эти вещества создают ощущения эйфории и счастья, поэтому помидоры прекрасно подойдут для романтического ужина на двоих.
• Блюда из черного тибетского риса богаты белками, поэтому благотворно влияют на потенцию.
• Салат из рукколы с фисташками и кедровыми орешками – идеальный вариант для ужина, так как эти продукты в одном блюде дают мощнейший заряд энергии.
• Клубника – продукт-афродизиак благодаря неповторимому аромату, поднимающему настроение. Ее можно подать с шоколадом, что увеличит возбуждающее действие.
• Игристое вино немного расслабит и создаст подходящую интимную обстановку. Главный секрет – небольшая доза спиртного.

Обратите внимание!Продукты с афродизиаками принесет пользу и поможет в достижении цели лишь в том случае, если употреблять ее в разумных количествах. Чем больше, тем лучше – это не об афродизиаках, и уж точно не о вопросах питания вообще.

«Неромантичная» еда

Чтобы не ошибиться с выбором продуктов и создать действительно романтическое настроение, важно не переусердствовать в стремлении накормить:

• Слишком острая еда и копчености могут перегрузить желудок. Вследствие чего появится дискомфорт в желудке. Копченые продукты имеют свойство, противоположное афродизиаку – подавляют желание и влечение. Лучше заменить калорийную пищу на фруктовую нарезку.
• Считается, что мясо помогает мужскому организму вырабатывать тестостерон. Отчасти это действительно так, однако для романтического ужина мясо не лучший вариант. Животные жиры в составе продукта неблагоприятно воздействуют на сосуды и замедляют кровообращение, что может повлиять на эрекцию. Вместо мясного блюда лучше предложить запеченную рыбу с овощами.
• Фрукты и сладости по отдельности не навредят романтике. Но повышенное содержание сахара в сочетании с крахмалом приводит к брожению в желудке. Такой дуэт продуктов вызывает дискомфорт и уж точно не настраивает на интим. Придерживаясь раздельного питания, для ужина следует остановиться на одном варианте: либо сладкий десерт, либо фрукты.
• Нежелательный напиток на ужине – пиво. Из-за фитоэстрогенов, схожих по строению с половыми гормонами женщины, потенция мужчины значительно ослабляется. Как альтернатива – хорошее красное вино. Сочетаемость продуктов – главное условие для любого приема пищи, особенно для ужина с продолжением.

Салат из креветок

Ингредиенты:

• креветки (очищенные, отварные) – 1/2 кг;
• авокадо – 1 шт.;
• помидоры – 3 шт.;
• чеснок (по желанию) – 1 маленький зубок;
• лимонный сок.

Ингредиенты соуса:

• вареные желтки – 2 шт.;
• масло оливы – чуть больше 1 стол. ложки;
• зернистая горчица – чуть больше половины чайн. ложки.

Приготовление:

1. Авокадо помойте и просушите. Разрежьте плод пополам, вытащите косточку. Аккуратно из обеих половинок ложкой достаньте мякоть, стараясь не повредить кожицу (получившиеся чашечки понадобятся для оформления). Нарежьте мякоть маленькими кусочками и слегка обрызгайте лимонным соком.

2. Помидоры облейте кипятком, освободите от кожицы. Нарубите такими же кусочками, как и авокадо. Сложите в миску, посыпьте солью (по вкусу), оставьте ненадолго. Затем выделившийся сок слейте.

3. Чеснок (если используете) пропустите через пресс и затем вместе с авокадо и креветками добавьте в миску к помидорам.

4. Желтки перетрите с горчицей, смешайте с маслом оливы и получившимся соусом полейте салат. Переложите готовый салат в «посуду» из половинок авокадо.

Немного о женском либидо

Интересно, что афродизиаки в питании не всегда подходят и мужчинам, и женщинам одновременно. В каких продуктах содержатся женские афродизиаки?

1. Мускатный орех и миндаль. Возбуждающе действуют на женский организм.
2. Морские водоросли. Улучшают эмоциональное состояние женщины, придают силы.

Авокадо, арбуз, сельдерей, корень имбиря, мед и черный шоколад – продукты, одинаково хорошо влияющие на половое влечение обоих полов. И все же самым главным афродизиаком для мужчины является любимая женщина. Здоровое питание, постоянное движение и состояние влюбленности обязательно приведут к успеху в интимной жизни.