Или как продлить молодость?
Многие западные косметологи единодушно отметили, что состояние кожи у наших соотечественниц лучше, чем у их западных ровесниц. Да вы и сами замечали, какая красивая кожа у некоторых деревенских женщин. Причина в том, что русские женщины раньше практически не пользовались декоративной косметикой, да и сейчас применяют ее достаточно умеренно.
А ведь как просто — взять грим и замаскировать природные изъяны.
Конечно, тяжелый физический труд, постоянные стрессы, инфекционные болезни, скудное питание и курение могут быстро свести на нет все то прекрасное, чем наградила нас природа. И тут на помощь может прийти лечебная косметика.
Но кроме декоративной и лечебной косметики есть еще одна «палочка — выручалочка», о которой часто забывают даже профессиональные косметологи. Это — сбалансированное питание и биологически активные добавки (БАД). Сейчас хорошо изучено благотворное влияние на кожу целой группы веществ, без которых омоложение кожи просто невозможно. Они называются энтеральными косметическими средствами, т.е. средствами для внутреннего употребления или, как стало модно их называть, космецевтиками.
Американская (Nature’s Sunshine Products) в течение 40 лет успешно работает на мировом рынке, являясь производителем и дистрибьютором косметики и БАД. В мае 2000 года фирма открыла в Москве официальное представительство и стала поставлять несколько новых линий натуральной косметики (Botanical Benefits, Tropical Mist, Natria) и большой ассортимент БАД. С целью составления программы по оздоровлению кожи фирма NSP обратилась в Российский Университет Дружбы народов (РУДН). Совместными усилиями кафедры Профилактической медицины и кафедры Эстетической медицины РУДН такая комплексная программа использования натуральной косметики и БАД была разработана.
В эту программу входит использование следующих групп веществ:
Антиоксиданты молодости
Все неблагоприятные факторы внешней среды (от радиации до курения) приводят к появлению в клетках организма свободных радикалов. Впрочем, они возникают и в процессе обычных биохимических реакций в организме. И только наличие мощной антиоксидантной защиты может предупредить их пагубное воздействие на мембраны и другие клеточные структуры. Антиоксидантов очень много, они разнообразны по строению и происхождению. К ним относятся: растительные вещества — гинкго билоба, черника, экстракты водорослей и зелень овощей; витамины (А, С, Е); микроэлементы (Se, Zn, Си); аминокислоты (глютаминовая, цистеин); многие ферменты и даже гормоны (мелатонин). И это далеко не полный перечень, можете перейти в каталог НСП.
Но нам хотелось бы обратить внимание на наиболее активных защитников соединительной ткани кожи:
Пикногенол
получают из экстракта коры сосны либо из зерен красного винограда. Он защищает главный белок соединительной ткани — коллаген, нарушение целостности которого ведет к образованию морщин. Пикногенол также улучшает микроциркуляцию крови, что способствует омоложению кожи (продукт фирмы NSP, который содержит пикногенол, называется,
Грэпайн с протекторами
).
Природные антиоксиданты гесперидин
и
кверцетин
, также как и рутин, относятся к классу биофлавоноидов. Они кроме антиоксидантного действия обладают противоаллергическим и противоотечным действием, а также являются естественными онкопротекторами. Эти вещества входят в состав комплексов фирмы NSP —
Витамин С, Vari-Gone, Perfect Eyes
. Кроме того, гесперидин входит в состав овощной муки (смесь различных овощей), которая является наполнителем капсул и порошковых препаратов. Это называется системой «SynerPro» (ноу-хау фирмы NSP), которая используется для приготовления некоторых препаратов фирмы —
TNT, Loclo, Garlic,Grapine.
Формула Антиоксидант
по своему уникальному составу и высокоэффективному действию не имеет аналогов в российской фармакопеи (в её состав входят: экстракты молочного чертополоха, куркумы и шиповника, а также липоевая кислота, ликопен и токотриенолы). Этот натуральный препарат способствует заживлению ран, трофических язв и активно предотвращает преждевременное старение организма.
Витамины для кожи
Обмен различных витаминов очень сложен. Продукция и усвоение связаны со многими факторами, но главное условие — их прием всегда должен сочетаться с достаточным потреблением высококачественного белка. Даже самый активный и подвижный из витаминов — витамин С нуждается в так называемом транспортном белке. И только в виде апоферментного комплекса (соединение с белком) витамины приобретают свои биологически активные свойства. При белковом дефиците ценные витамины могут остаться не востребованы и большинство из них быстро покидает организм или разлагается в межклеточном пространстве. Поэтому даже в больших дозах витамины плохо усваиваются без полноценного белкового питания.
Употребление воды.
Чтобы сохранить молодость и красоту, необходимо больше потреблять сырой воды. В день придерживаться правила пить 1,5-2 литра чистой, обязательно не газированной сырой воды, в жаркое время до 3 литров.
Утром приём 1-2 стаканов воды натощак поможет организму очиститься. Можно добавить несколько капель лимонного сока. Пить воду маленькими глотками лучше, чтобы не нарушить работу почек.
Обильное питьё во время занятий спортом помогает разрушить жировые клетки, улучшает метаболизм.
Пить сырую воду рекомендуется в тёплом виде для ускорения её попадания в кровь.
Перед приемом пищи, лучше за полчаса выпить стакан тёплой воды, это улучшит пищеварение и снизит объём принимаемой пищи.
Можно пить воду в небольшом количестве во время приёма пищи.
После еды горячие и холодные напитки рекомендуется употреблять через час или два, не раньше.
Современная косметология.
К сожалению, возрастные изменения в той или иной степени коснуться всех нас. Но это не повод опускать руки и плыть по течению.
Современная косметология сейчас может предложить для дам после 40 огромное количество вариантов для сохранения молодости и красоты. Огромное количество салонов и косметологических кабинетов могут предложить самые разнообразные процедуры, пренебрегать которыми может и не стоит. Для себя каждая леди индивидуально может подобрать подходящие процедуры, пройдя консультацию у косметолога.
Можно назвать наиболее популярные процедуры, предлагаемые медицинскими центрами, салонами красоты:
- биоревитализация
- Мезотерапия
- плазмотерапия
- фотоомоложение
- филеры
- уколы ботокса
Почти все методы — инъекционные, кроме фотоомоложения. Этот наиболее популярный метод считается универсальной процедурой, подходящей дамам любого возраста и избавляющей от пигментных пятен и купероза. Практически безболезненная процедура. Воздействие лучами IPL на пигмент. Покраснения кожи и отечность проходят буквально через пару часов.
Есть ещё лазерные шлифовки и пилинг.
Можете найти много информации в интернете. Подбирайте подходящие для себя процедуры. К сожалению, некоторые дамы проводят слишком частые и агрессивные воздействия на кожу лица, что может привести к неблагоприятным последствиям и ускорить процессы увядания кожи. Не успевает пациентка восстановиться от одной косметической процедуры, как ей предлагают следующую.
Как сохранить здоровый цвет лица
Сохранить здоровый цвет лица в условиях современной жизни совсем не просто. Загрязненная атмосфера больших городов, ежедневные стрессы, недостаток сна и неправильное питание — все эти явления оставляют негативный отпечаток на нашем лице день за днем.
Лицо — первое, что видят окружающие нас люди. И совершенно ясно, что любая женщина мечтает о здоровой, сияющей и ухоженной коже.
Passion.ru расскажет своим читательницам, как воплотить эти мечты в жизнь и заполучить естественный красивый цвет лица.
Ухаживайте за кожей
Очищение, увлажнение и правильный уход — неотъемлемые этапы на пути к сияющей и здоровой коже лица.
Утром и особенно вечером очищайте кожу с помощью специальных средств для умывания с пониженным содержанием щелочных кислот: тониками и молочком для умывания. Кроме макияжа, эти средства бережно удалят мертвые клетки и пыль, осевшие за день на лице, открывая поры кожи и позволив ей дышать и обновляться.
Кроме процедуры очищения необходимо несколько раз в неделю с помощью мягкого пилинга удалять отмершие частички кожи. Если ваша кожа чувствительна, используйте безабразивный пилинг, и кожа приобретет свежий, более упругий и сияющий вид.
Для основного ухода за кожей лица используйте средства, содержащие натуральные увлажняющие, питательные и улучшающие микроциркуляцию компоненты. Использование в уходе детокс-средств поможет вывести шлаки и ускорить обмен веществ в коже.
Средства для ухода выбирайте подходящие вашему типу кожи и возрасту.
Молодой коже подойдут легкие кремы и гели с освежающим и увлажняющим эффектом. Для зрелой кожи подойдут питательные кремы, с насыщенной текстурой, и антивозрастным эффектом.
Наносить кремы следует тонким слоем по массажным линиям легкими поглаживающими и постукивающими движениями.
Откажитесь от вредных привычек
Такие вредные привычки, как курение, употребление алкоголя и неправильно питание не способствуют приобретению здорового и красивого цвета лица.
Курение способствует сужению крошечных кровеносных сосудов в наружных слоях кожи и уменьшает их кровоток. Это истощает кожу и уменьшает в ней количество кислорода и питательных веществ. Также курение повреждает волокна эластина и коллагена, которые придают коже эластичность и прочность.
Кроме того, повторяющееся выражение лица, которое вы делаете, когда курите, может привести к появлению ранних морщин.
Регулярное употребление алкоголя приводит к раннему старению, постоянной одутловатости лица и, впоследствии,- к изменению его цвета в худшую сторону. Токсины, отравляющие организм, при употреблении алкоголя, оказывают обезвоживающее действие на организм и, соответственно, на состояние кожи.
Злоупотребление жирной, жареной пищей или фаст-фудом может вызвать появление угрей, воспалений и другие кожные проблемы.
Поэтому, если вы хотите приобрести красивый и здоровый цвет лица, но имеете какие-либо вредные привычки — лучше от них откажитесь.
Кушайте свежие овощи и фрукты для здорового цвета лица
Важным составляющим элементом на пути приобретения и сохранения здорового цвета и состояния кожи лица является правильный ежедневный пищевой рацион. Здоровая диета поможет вам выглядеть и чувствовать себя лучше. Регулярное употребление в пищу продуктов с богатым содержанием витаминов, антиоксидантов и клетчатки, оказывают благотворное влияние как на внутреннее состояние организма, так и на внешнее.
Попробуйте добавить некоторые продукты из нижеприведенного списка в свой рацион, и естественные изменения в лучшую сторону во внешнем виде не заставят себя ждать.
Морковь
Оранжевый овощ – природный антиоксидант, содержит большое количество витамина А, который необходим для регенерации и сохранения молодости клеток кожи.
Миндаль
В миндале много витамина Е, который является естественным увлажняющим компонентом. Он предотвращает сухость кожи и способствует выравниванию её тона. Как и витамин А, витамин Е также является антиоксидантом.
Киви
Этот вкусный и полезный фрукт с высоким содержанием витамина С, который оказывает благотворное действие на общее состояния кожи.
Грибы
содержат большое количество рибофлавина, который наш организм использует для поддержания и восстановления тканей кожи.
Устрицы
Обладая высоким уровнем цинка, устрицы, оказывают влияние на сальные железы организма, снижая выработку кожного сала, излишнее количество которого является потенциальной причиной акне.
Авокадо
Авокадо содержит эфирные масла, витамины группы В и никотиновую кислоту. Никотиновая кислота помогает справляться с покраснениями и раздражениями на коже. Эфирные масла сохраняют целостность оболочки клеток кожи, уменьшая риск её воспаления, а витамины питают и сохраняют упругость и эластичность кожи.
Золотые правила молодости после 30 лет
Сайт www.komy-za30.ru делится простыми советами, следуя которым можно продлить молодость кожи. Продолжительный сон и соблюдение правил для полноценного отдыха необходим женщине после 30. Следует правильно подобрать постельные аксессуары, матрац и подушку, которые способствуют кровообращению, то есть препятствуют отекам и восстанавливает цвет лица.
Защита от УФ излучения необходима в любом возрасте. Следует более осторожно относиться к посещению солярия. Даже в зимой рекомендуется применять крем, защищающий от УФ излучения. Не пренебрегайте подобной защитой и при работе за компьютером, излучение которого способствует старению кожи.
Кислород ускорит замедляющийся после 30 лет синтез эластина и коллагена в клетках кожи. Поэтому прогулки и занятия спортом являются действенным и самым недорогим способом ухода за кожей. Необходимо бросить курить, так как именно эта вредная привычка приводит в своем большинстве женщин на консультацию к пластическому хирургу.
Необходимо значительно снизить количество жидкости, употребляемой перед сном: излишняя жидкость приводит к отекам и нездоровой бледности. Также следует пересмотреть режим питания, употреблять пищу следует не позднее, чем за 3 часа перед сном.
Применение косметических средств и дополнительных процедур (массаж, гимнастика лица и шеи, маски и мн.др.) обязательно и должно носить регулярный характер.
