Корица и лавровый лист для похудения: как приготовить, противопоказания и эффективность

Лавровый лист c корицей можно найти на кухне практически у каждой хозяйки. Они весьма популярны. Но не все знают, что при помощи этих ароматных специй можно очистить организм от излишних отложений солей. Также используют отвар из корицы и лаврового листа для похудения. Еще напиток тонизирует, улучшает работу мозга и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Лавровый лист и корица

Лавр — красивое вечнозеленое растение. Лавровый лист широко используется в средиземноморской кухне.

• Греки и римляне, например, используют его с античных времен. Давно известно, что он помогает пищеварению, действует как отхаркивающее средство и способствует выздоровлению при многих болезнях.

Это растение широко используется в натуральной медицине. Сочетая его с такой чудесной специей как корица, вы получите отличное средство для борьбы с лишним весом.

Мы объясним, почему стоит включить его в диету.

И корица, и лавровый лист действуют как антисептики и диуретики. Они также тонизируют организм и улучшают пищеварение.

Чашка этого настоя после еды помогает пищеварению. У человека не возникает ощущения повышенной кислотности, и не происходит газообразование.

Напиток не только имеет приятный вкус, но и обеспечивает чувство насыщения. Это помогает спокойно дождаться следующего приема пищи и не переедать.

Этот настой улучшает самочувствие и состояние здоровья. Он также улучшает настроение, что помогает справляться с жизненными сложностями и проблемами.

Напиток не только очищает организм, действует как диуретик, помогает пищеварению и дарит чувство сытости, но и снабжает организм многими необходимыми питательными веществами:

• Витаминами А и С, витаминами группы В (ниацин, рибофлавин, пиродоксин), пантотеновой кислотой и фолиевой кислотой.

• Минералами: кальцием, калием, марганцем, магнием, медью, железом, селеном и цинком.

Сочетание корицы и лаврового листа хорошо помогает регулировать метаболизм.

Лавровый лист, например, не только способствует выведению из организма токсинов. Он помогает снизить уровень мочевой кислоты в организме, а также уровень сахара в крови.

• Лавровый лист и корица активизируют кровообращение, улучшают состояние печени и ускоряют метаболизм, благодаря чему легче сгорают запасы жира.
• Важно отметить, что этот напиток очень полезен для диабетиков.

Помните, что лавровые листья есть нельзя, после приготовления блюд или настоев их нужно выбрасывать.

Как использовать лавровый лист для похудения

В составе этой пряности присутствует много клетчатки, дубильных компонентов и эфирных масел. Также лавровый лист богат витаминами и минералами. Применение этого средства для похудения помогает добиться таких эффектов:

• запустить процесс липолиза – расщепления жиров;
• устранить отеки и добиться мочегонного действия;
• вывести из организма соли;
• очистить организм от шлаков и токсинов;
• улучшить работу пищеварительных органов и активизировать метаболизм;
• справиться с чувством голода;
• нормализовать содержание сахара в крови;
• укрепить иммунитет;
• купировать воспаления;
• очистить кожу.

Лавровый лист можно использовать как дополнение к разгрузочным дням и диетам. Средство успешно справляется с эффектом плато, когда масса тела прекращает снижаться.

Приготовление

Ингредиенты

• 1 литр воды
• 2 палочки корицы
• 5 лавровых листьев

Приготовление

Лавровый лист и корицу можно купить в любом магазине натуральных продуктов. Лавровый лист нужен сушеный, а корица — не в порошке, а в палочках. Тогда настой будет более полезным.

Приготовить его очень просто:

• Нагреваете воду в кастрюле. Когда вода закипит, бросаете в нее корицу и лавровые листья.
• Настаиваете 20 минут. После этого оставляете настой еще на полчаса.
• Теперь остается только процедить настой и перелить его в стеклянную бутылку.
• Пить его нужно в течение дня. Первую чашку — натощак, остальные — после еды. Для начала можно попить этот настой два-три раза в неделю, чтобы посмотреть, подходит ли он вам.

Если вы будете придерживаться сбалансированной диеты и делать упражнения, этот настой поможет вам достаточно быстро сбросить лишние килограммы.

Стоит попробовать!

Как готовить отвар

Если вы желаете получить нужный результат и не хотите неожиданных побочных эффектов, готовить отвар из листьев лавра следует правильно. Чтобы не «нахимичить», существуют разработанные и проверенные худеющими рецепты. Приведем 2 варианта приготовления лаврового отвара.

Рецепт 1

Вам понадобится взять 3 больших сушеных лавровых листа, хорошо помыть их и залить кипятком (300 мл). Затем листья следует проварить на протяжении 5 минут. После этого нужно оставить отвар остывать естественным образом. Когда температура отвара снизится до комнатной, его надо процедить и принимать 3 раза в день примерно за 15 минут до приема пищи по полной столовой ложке.

Рецепт 2

Выберите 30 лавровых листочков среднего размера и замочите их в литре кипятка на всю ночь. С утра нужно аккуратно процедить получившийся настой. Употреблять его надо на протяжении всего дня маленькими порциями. Залпом лучше не пить – может попроситься обратно. Пьем небольшими глоточками. Курс похудения на таком настое не должен превышать 3 дня.

Чтобы усилить данное средство, можно добавить в отвар немного порошка имбирного корня или молотого красного перца. Соотношение ингредиентов – на 10-15 частей лавра должна приходиться 1 часть имбиря либо перца.

Лавровый лист для эффективного похудения: побочные эффекты и противопоказания

Использовать лавровый лист для снижения веса запрещено в таких случаях:

• любые воспаления в организме;
• заболевания пищеварительной системы;
• недостаточность печени;
• болезнь Крона;
• поражения мочевыделительной системы;
• беременность;
• лактация;
• возраст менее 12 лет.

Одним из побочных эффектов является аллергическая реакция, поэтому перед применением необходимо убедиться в ее отсутствии. Эта пряность не является абсолютно безопасной. Вещества, которые содержатся в ней, способны вызвать отравление. Поэтому дозировку при приготовлении лекарств нужно соблюдать очень строго.

Сделать глоток отвара и немного подождать. Отвар лаврового листа для похудения не рекомендуется использовать в следующих случаях:

• воспалительные заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки;
• язва желудка;
• болезнь Крона и другие патологии кишечника;
• проблемы с работой печени;
• сахарный диабет в тяжелой форме;
• патологии мочевыделительной системы.

Нельзя принимать подобные отвары и настои во время беременности или лактации. Нужно помнить о том, что пряность содержит и токсичные вещества, которые могут нанести вред плоду и привести к выкидышу. Маленьким детям, до 12 лет также не стоит его принимать.

Перед использованием средства желательно пройти обследование. Не всегда отеки вызваны только скопившимися в организме солями. Иногда причины кроются в почечных патологиях и гормональных сбоях. В таких случаях самолечение опасно. Без каких-либо опасений можно использовать лист только для наружного применения.

Когда средство под запретом

Содержащиеся в лавровом отваре активные вещества очень интенсивно влияют на органы желудочно-кишечного тракта и не только. Если у вас есть определенные проблемы со здоровьем, от его употребления рекомендуется воздержаться. Итак, запрещается пить такое средство для снижения веса при:

• воспалениях толстого или тонкого кишечника;
• язвах желудка независимо от стадии протекания заболевания;
• болезни Крона;
• печеночной недостаточности;
• камнях в мочевом пузыре и почках;
• нарушениях функционирования системы органов выделения;
• беременности и вскармливании грудным молоком.

Важное замечание: если причина появления у вас отеков заключается не в нарушениях водно-солевого равновесия, если они являются результатом гормонального дисбаланса, нарушений в функционировании сердца и сосудов, а также ряда заболеваний хронического характера, то употребление отвара из лавровых листьев может существенно навредить вашему здоровью.

Лавровый лист для похудения: как это работает?

Отзывы о чае с корицей и лавровым листом для похудения содержат информацию о том, что такой напиток благотворно сказывается и на состоянии кожи. Неправильное питание, употребление вредной пищи, алкоголя, фаст-фуда приводит к накоплению большого количества солей. Соль, как известно, задерживает воду, что приводит к отекам и целлюлиту. Лавровые листья являются отличным способом для выведения лишней жидкости. За счет этого результат можно увидеть быстрее, чем при стандартной диете.

Часто лавровый лист для похудения используют одновременно с различными диетами и активными физическими нагрузками. Он ускоряет процедуру снижения веса, поскольку является природным мягким диуретиком. Часто советуют сначала пропить курс отваров, а затем садиться на диету, чтобы подготовленный и очищенный от лишней жидкости организм быстрее справлялся с жировыми отложениями.

Лист оказывает полезное воздействие на организм:

• мочегонит;
• нормализует процессы пищеварения;
• улучшает работу иммунной системы;
• помогает бороться со стрессом, который усиливает аппетит;
• очищает кожу от прыщиков и угрей;
• выводит токсины из организма.

Вещества в составе способствуют более быстрому снижению веса. Однако есть и вредное воздействие, о котором не стоит забывать. У людей с хроническими запорами эта проблема может стать более очевидной. Также не стоит допускать передозировки, так как возникнут признаки интоксикации: тошнота, рвота, боли в животе.

Полезное видео

О том, как приготовить жиросжигающий напиток из лаврового листа и корицы, смотрите в этом видео:

Похожие статьи

• С лавровым листом
  Пить чай с корицей для похудения и вкусно, и полезно. Можно пить зеленый, с имбирем и медом, лавровым листом и пряностью. Однако стоит знать, как правильно заваривать по рецепту, чтобы добиться нужного эффекта. Читать далее
• Луковая диета для похудения: меню, рецепт, похудение…

  Не все могут продержаться долго на одном меню. Луковая диета для похудения предлагает именно такой вариант потери веса. Похудение на луковом супе довольно впечатляющее, если немного разбавить привычный рецепт. Читать далее

• Фенхель для похудения: полезные свойства…

  Полезные свойства фенхеля известны давно, его даже дают маленьким детям от вздутия. Важен фенхель и для похудения. Как применять плоды, семена, чай? Какие есть рецепты приготовления? Учитывайте противопоказания. Читать далее

Лавровый лист для похудения: рецепты

Чтобы справиться с лишним весом, стоит сочетать употребление напитков на основе лаврового листа с диетой и физическими нагрузками.

Чтобы приготовить классический отвар, нужно взять 600 мл воды, влить в сотейник и довести до кипения. Положить 6 лавровых листьев и варить 10 минут на среднем огне.

Снять с плиты, закрыть крышкой и оставить на 3 часа настаиваться. Процедить и пить по 2 столовых ложки за четверть часа до еды. Чтобы повысить эффективность рецепта, можно использовать мед, корицу, гвоздику.

Этот напиток имеет горький привкус и пряный аромат. Он обладает темным оттенком и напоминает черный чай. Чтобы сделать такой напиток, потребуется лавровый лист и корица. Также в состав следует добавить заварку черного чая. Смесь нужно заваривать в чайнике и принимать по 1 чашке натощак. Это нужно делать 1 неделю.

Сделать имбирный отвар из лаврового листа несложно. Для этого на 0,5 л горячей воды нужно взять 2 щепотки черного чая, 2 сушеных гвоздики, 20 г корня имбиря и 3 лавровых листка.

Имбирь необходимо почистить и натереть. Сложить все ингредиенты в сотейник и варить 10 минут. Затем прикрыть емкость крышкой и настаивать 30 минут. Процедить и пить по 1 стакану до еды.

Настой с корицей

Использование корицы для приготовления настоя помогает усилить его мочегонные свойства и добиться выраженного очищающего эффекта. Сделать напиток можно по такому рецепту: взять 0,5 л воды, 5 лавровых листьев, 2 палочки корицы. Довести смесь до кипения и настаивать 3 часа. Принимать настой по стандартной схеме.

Для изготовления отвара нужно взять 3-4 сушеных листка пряности на 300 мл кипятка. Поместить специю в кастрюлю и залить горячей водой. Довести до кипения и оставить средство настаиваться. Пить по 100 мл трижды в сутки.

Отвар готовится следующим образом: листья заливают водой (стакан на 2-3 листочка) и подогревают, но не доводят до кипения. Затем некоторое время напиток должен настояться. Принимать нужно по 100 мл за раз. Чаще всего рекомендуют пить отвар из лаврового листа для похудения, но существуют и варианты:

1. С корицей. Корица способна усиливать детокс-эффект средства и способствовать более быстрому и эффективному похудению. Она нормализует пищеварение и оказывает заметное мочегонное действие. Отвар готовится следующим образом. Листья и корицу (молотую или палочку) кладут в кастрюльку и кипятят. Затем полученное средство нужно настоять часа 3. Отзывы о корице и лавровом листе для похудения по большей части положительные.
2. С гвоздикой и имбирем. Если смешать несколько пряностей, можно получить быстрый и заметный эффект. Имбирь также является хорошим жиросжигателем, помогает справляться с различными недугами и улучшает общее состояние организма. На пол-литра воды кладут пару чайных ложек молотой корицы, 4 листика лавра и 30 г тертого (желательно свежего) имбиря. Их добавляют в горячую воду, нагревают и варят несколько минут. Затем снимают с огня и настаивают сутки. Напиток получается очень ароматный. Но принимать его рекомендуется не более 3 суток.
3. Чай. Лавровый чай получается довольно крепким. Чтобы его приготовить, листики измельчают, смешивают с корицей и щепоткой черного чая и заливают кипятком. По желанию можно положить имбирь или сушеные фрукты. Всю смесь заливают кипятком и настаивают минут 10. Употреблять такой чай желательно по утрам натощак. Он придаст сил и энергии на весь день, запустит процесс жиросжигания в организме.
4. С медом. Мед издавна славится своими полезными свойствами. Несмотря на то, что это сладость, мед способствует выведению лишней жидкости и насыщению организма питательными веществами, улучшает пищеварение, нормализует метаболизм. Чтобы сделать полезный напиток, пару листочков заливают стаканом кипятка и настаивают 10 минут. Мед добавляют в уже подостывшую жидкость, так как от кипятка все его полезные свойства теряются. Будет достаточно одной чайной ложки. Важно помнить, что мед – это сильный аллерген. Перед применением нужно убедиться в отсутствии аллергии на него.
5. Настой. Настой готовится довольно просто. Листья так же отвариваются, как и при приготовлении отвара, а затем средство 2 дня выдерживается. Таким образом напиток получается более концентрированным и эффективным.

Уточнять рецепты, отзывы и противопоказания лаврового листа для похудения рекомендуется у врача. Принимать напиток желательно следующим образом: первая порция выпивается натощак перед завтраком, остальные две – в течение суток, после приема пищи.

Рецепты с содой, гвоздикой, перцем

Также есть более сильные и экстремальные рецепты с лавром для похудения. Интересны следующие варианты:

• С имбирем и перцем. Главный компоненты варят в течение 20 минут или томят на водяной бане. Затем в остывший и процеженный отвар засыпают имбирь и кайенский перец. Эти ингредиенты сами по себе сжигают жиры.
• Из лаврового листа и гвоздики. Компоненты как обычно заливают водой и кипятят 15 минут. Затем напиток остывает, его процеживают и пьют.
• Также для похудения применяют соду и лавровый лист. В стакане заваренного чая разводят чайную ложку соды. Смесь готовят прямо перед приемом.

Лавровый лист для быстрого похудения: как употреблять?

Часто возникают вопросы, как пить лавровый лист для похудения, чтобы он действовал быстро. Конечно, добавление лаврушки в воду для пельменей и супы сильной пользы не принесет. Обычно пьют отвары, настои и настойки, которые ускоряют метаболизм. Параллельно нужно снизить калорийности пищи до 1500 калорий в сутки.

Применять нужно только свежевысушенный лист. Если упаковка давно лежала в магазине, толка от подобных отваров будет мало. Поскольку килограммы уходят за счет выведения жидкости, во время приема отваров не рекомендуется употреблять соль. Чтобы блюда не казались слишком пресными, в них добавляют порошок сушеного чеснока.

Для эффективного снижения веса нужно помнить о следующих правилах:

1. Прием отваров необходимо сочетать с разгрузочными днями.
2. Нельзя принимать средство, если появилась тошнота и рвота. В этом случае требуется консультация специалиста.
3. Эффект будет заметен, если принимать отвары не менее 3 дней по 3 раза в сутки.
4. Поскольку жидкость будет выводиться, важно не допустить обезвоживания. В день нужно пить до 2 л чистой воды, но максимально снизить употребление соли.

При правильном применении и соблюдении правил диетического питания (отказ от жирного, сладкого, мучного, копченого и соленого) за 3 дня можно сбросить до 3 кг. Алкоголь пить категорически запрещено, так как он негативно сказывается на системе пищеварения и приводит к сильному обезвоживанию организма.

Рацион необходимо корректировать и придерживаться его. Срывы крайне нежелательны. При сильном чувстве голода можно перекусывать овощами и фруктами. Желательно обратиться к профессиональному диетологу, чтобы он подобрал диету, которая подходит по состоянию здоровья и вкусовым предпочтениям.