Недостаток витаминов в организме человека осенью и весной — как восполнить дефицит?

Признаки авитаминоза у детей и взрослых

Катализаторы, вызывающие авитаминоз витаминов А, B, C и других, делятся на внешние (пищевые, экологические и др.) и внутренние (обусловленные нарушением функций внутренних органов).

Среди пищевых предпосылок выделяют следующие причины развития авитаминоза:

• Несбалансированное питание.
• Раннее или неправильное введение прикорма младенцам.
• Голодание, строгие диеты.
• Употребление недоброкачественных продуктов.
• Нерациональная термическая обработка и неправильное хранение продуктов питания.
• Употребление медикаментов, блокирующих нормальное усвоение организмом витаминов.

Кроме пищевых причин появления сильного авитаминоза, выделяют такие внешние предпосылки его развития, как:

• Экстремальные условия жизни (длительное пребывание в холодных/жарких широтах, высоко в горах).
• Сильные или затяжные стрессовые состояния.
• Злоупотребление алкоголем, никотиновая и наркотическая зависимость.
• Проживание в неблагоприятных экологических условиях.
• Чрезмерные физические нагрузки.

Также нужно упомянуть внутренние предпосылки, обусловленные заболеваниями и нарушениями работы внутренних органов. К ним относятся:

• Отклонения в функционировании органов пищеварительного тракта.
• Недостаточный уровень развития органов ЖКТ (у детей).
• Нарушения функций эндокринной системы.
• Слабые защитные силы организма.
• Сбои в системе всасывания витаминов. Проявляются в нарушении транспортных и ферментных функций, проницаемости стенок клеток, а также в отклонениях в процессе метаболизма витаминов.
• Наличие паразитов в организме.
• Дисбактериоз.
• Болезни печени и почек.

Причины нехватки минералов и витаминов

Некоторые, особенно люди, которые ведут здоровый образ жизни, не до конца осознают, почему происходит авитаминоз. Отмечают следующие главные причины развития болезни:

Вредная еда

• неправильный рацион питания и несбалансированный прием пищи на протяжении долгого периода времени
• частое употребление вредной еды, в которой совершенно нет никаких питательных веществ, не говоря уже о витаминах и минералах
• проживание в бедных странах, где нормальных продуктов населению катастрофически не хватает
• авитаминоз развивается при длительном приеме определенных препаратов, например Дикумароле, при воздействии лекарств для похудения (такие препараты снижают аппетит и способствуют быстрому выведению веществ из организма)
• нарушения и заболевания пищеварительной системы
• дисбактериоз кишечника приводит к нарушению микрофлоры, синтез витаминов и белков нарушается, пища перестает нормально усваиваться, на этой почве развивается авитаминоз
• нарушение обмена веществ по причине возраста

Медицинскими исследованиями было установлено, что около 85% людей страдают данным заболеванием по причине недостаточного употребления растительной пищи и частых стрессов.

Авитаминоз: симптомы

В зависимости от того, какого именно витамина не хватает организму, признаки авитаминоза могут сильно различаться. Ниже приведен список симптомов, возникающих при нехватке витаминов А, В, С, D, E, PP, К.

• Авитаминоз на коже проявляет себя в виде таких состояний, как: сухость, зуд, жжение, гиперпигментация, усиление кожного рисунка, снижение эластичности, появление сосудистых звездочек, высыпания в виде угревой сыпи и прыщей, образование мелких мокнущих эрозий, сухих чешуек и микротрещин, появление растяжек и морщин. В некоторых случаях возможно слущивание верхнего слоя кожи.

• Со стороны пищеварительной системы отмечается снижение аппетита, диарея или запор, уменьшение веса, рвота.
• Со стороны органов полости рта может появиться кровоточивость десен, истончение зубной эмали, повышенная чувствительность зубов по отношению к горячему, холодному, сладкому, кислому, замедление роста зубов у детей, выпадение зубов у взрослых.
• Со стороны волос и ногтей наблюдается ломкость, расслоение, пожелтение и деформация ногтевых пластин, выпадение волос.
• Со стороны мышц могут быть диагностированы судороги.
• Со стороны кровеносной системы: появление синяков, кровоточивость десен, кровоизлияние в сосуды.
• Со стороны органов зрения: «куриная слепота», снижение остроты зрения, ощущение песка под веками.
• Со стороны опорно-двигательного аппарата: ломкость костей, боли в суставах и костях, нарушения развитие костно- мышечной системы у детей.
• Общее состояние организма: синдром хронической усталости, слабость, сонливость, раздражительность, апатия, депрессии, головокружения, нарушения сна, головные боли, перепады настроения.

Варианты того, как проявляется авитаминоз, могут варьироваться. Поэтому для установления точного диагноза необходимо обратиться к врачу.

Про здоровье: как пережить весенний авитаминоз?

Чаще всего весной организм человека испытывает нехватку витаминов А, В, С, D и E. Это самые главные и жизненно необходимые витамины. Именно их сложнее всего получить, если не питаться свежими фруктами и овощами. Рассмотрим отдельно каждый из вышеназванных витаминов.

ВИТАМИН А

Без этого витамина клетки в нашем организме не смогут расти. Он оказывает положительное влияние на состояние кожи и кровеносных сосудов, принимает участие в синтезе гормонов, поддерживает нормальное зрение.

ВИТАМИН В

Это не один витамин, а целая группа. В целом эти полезные вещества нормализуют работу нервной системы. Это означает, что они уменьшают раздражительность и приводят в норму сон. Также витамины группы В положительно влияют на мышцы, улучшают обменные процессы в клетках и насыщают ткани жизненно необходимым кислородом.

ВИТАМИН С

Является антиоксидантом и способен хорошо защищать организм от простудных болезней. Кроме того, он делает более эластичными кровеносные сосуды и соединительные ткани. Этот витамин также обеспечивает защиту других витаминов, не позволяя им разрушаться.

ВИТАМИН D

Вещество оказывает положительное влияние на костную ткань, а также на мышцы, дёсны и работу мозга. Кроме того, он поддерживает работу сердца, способствует предотвращению деменции.

ВИТАМИН E

Активно участвует в метаболизме и восстановлении тканей. Также укрепляет стенки сосудов и нормализует работу репродуктивной системы. Весной организму не хватает не только витаминов, но и многих микроэлементов. Назовём те из них, нехватка которых ощущается особенно остро.

ЖЕЛЕЗО

При недостатке железа организм становится слабым и вялым. Признаками отсутствия достаточного количества железа являются побледневшая кожа и выпадающие волосы.

ЙОД

Этот микроэлемент вообще сложно получить не только зимой, но и в другое время года. А при его недостатке ухудшается память, появляются отёки, человек становится раздражительным и сонливым. У детей, подростков, беременных и кормящих женщин потребность в йоде выше. Поэтому, кроме йодированной соли, им рекомендуется ежедневный прием лекарственных препаратов калия йодида, например, «Йодомарин», «Йодбаланс» или других. Важно: назначает эти препараты только врач.

СЕЛЕН

Основные признаки недостатка селена в организме – усталость, выпадающие волосы. Но главный признак, свидетельствующий о недостатке селена – характерный чесночный привкус во рту.

КАЛЬЦИЙ

А этот микроэлемент отвечает, прежде всего, за костную ткань. О том, что его в организме не хватает, можно судить по слоящимся ногтям и потускневшим волосам.

МАГНИЙ

При недостатке магния повышается нервозность. Основными признаками нехватки этого микроэлемента являются частые тики и судороги.

КАЛИЙ

И ещё один микроэлемент, которого часто не хватает весной, – калий. Признаками дефицита этого вещества также являются судороги. Кроме того, о его нехватке свидетельствуют частые головокружения и слабость.

КАК ВОСПОЛНИТЬ ДЕФИЦИТ ВИТАМИНОВ?

В этом вопросе никто лучше вас самого не поможет, так как достаточное количество полезных веществ можно получить только благодаря правильному и рациональному питанию. Сбалансированный прием пищи обеспечит человека любого возраста всем необходимым. Итак, как поясняет нам доктор, питание весной должно быть богатым всеми питательными веществами. К слову, об этом лучше позаботиться задолго до наступления весны — зимой не налегать на одни лишь мясо и макароны, а включать в свой рацион овощи и фрукты. Рекомендуется ещё осенью заморозить побольше плодов местного урожая. В них к весне сохранится большое количество полезных веществ. Быстрая заморозка позволяет сохранить достаточное количество витаминов в продуктах в течение длительного отрезка времени. Большой витаминный резерв сохраняют домашние заготовки – высушенные или замороженные ягоды, квашеная капуста, овощные и фруктовые соки. Конечно в них меньше пользы, чем в свежесорванных с грядки или ветки, но лучше, чем ничего. Самые важные для нашего организма витамины содержатся в моркови, свёкле, помидорах, орехах, шиповнике, зелёных листьях растений, цитрусовых фруктах, капусте. Существуют такие продукты, в которых присутствует максимально возможное количество витаминов. Самыми полезными для нашего организма являются авокадо, киви, кокос. Также сюда можно отнести проросшие зёрна злаковых растений. Важно позаботиться о том, чтобы витамины как можно дольше сохранялись в продуктах. Для этого продукты рекомендуется хранить в достаточно прохладном месте, куда не проникает много света. Фрукты и овощи не стоит долго держать в воде. Чтобы получить максимальную пользу от продукта, не нужно его подвергать тепловой обработке. И помните: витамины в организм человека поступать должны ежедневно: их просто невозможно накопить впрок.

АВИТАМИНОЗ

– состояние, при котором в организм не поступает один или более витаминов, где еда однотипна, а рацион не сбалансирован. Интересный факт: Несмотря на то, что нашу Бурятию называют солнечной, мы находимся на 53 градусах северной широты, где солнечные лучи недостаточно эффективны для образования витамина D. А если к этому прибавить то, что мы из-за низких температур все время в одежде или в помещении, то становится очевидным факт: население всей республики нуждается в приеме препаратов витамина D, но назначить их может только врач.

фото: pixabay.com

Авитаминоз у детей

Дети страдают от нехватки или отсутствия витаминов в организме чаще, чем взрослые. Это обусловлено их неокрепшей иммунной системой и недостаточным уровнем развития ЖКТ.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Причины появления жировиков под кожей и способы их лечения

Состояние авитаминоза может привести к ряду серьезных заболеваний – таких, как рахит и ихтиоз. Поэтому при появлении первых признаков дефицита витаминов (при авитаминозе волос, авитаминозе на пальцах рук, на губах или ногах) срочно отведите ребенка на консультацию к педиатру.

Самые необходимые витамины

Нехватка определенной группы витаминов выражается на определенном участке или органе. Следовательно, кок можно предположить, каждая витаминная группа отвечает за определенную функцию организма. Если ты перенес авитаминоз на себе, то теперь можешь узнать, каких витаминов тебе не хватало. Думаем, данная информация будет очень полезной.

Для примера:

• витамины B12, E, A, B, и F необходимы для работы всего организма и для кожи;
• группами B6, F, A, B2, H питаются волосы;
• ногтям необходимы группы C, D, A;
• зубы нуждаются в элементах E и D;
• глазам нужны группы B и A.

Для поддержания необходимого уровня всех витаминов в организме рекомендуют принимать витаминные комплексы, которые можно купить в любой аптеке или пить много натуральных соков. Универсальным и одним из самых ценных по составу соком считается морковный сок. Он содержит в себе группы витаминов C, D, E, G, K и много микроэлементов. Думаем, достать морковку и сделать из нее сок не будет проблемой ни для кого. Только ленивый человек не сможет этого сделать, да?

Авитаминоз у женщин во время беременности

Во время вынашивания плода на организм матери выпадает дополнительная нагрузка. Чтобы легче переносить беременность, а также обеспечить малыша необходимыми витаминами, будущая мама должна тщательно следить за своим рационом. Скорректировать его и дополнить необходимыми витаминами может только врач. Делать это самостоятельно запрещено, так как некоторые витамины нельзя принимать в определенный триместр беременности.

Предпосылки авитаминоза

Своевременная диагностика заболевания, правильный подбор лечения поможет быстро справиться с ним, не допустить перехода в хроническую форму. Для этого надо знать предпосылки, вызывающие авитаминоз.

• нарушение режима питания;
• голодание, выполнение строгих диет;
• использование в пищу некачественных продуктов;
• нарушение правил термической обработки;
• нарушение правил хранения продуктов;
• прием лекарств, которые блокируют усвоение витаминов в организме.

• стрессы;
• употребление алкоголя, наркотиков, курение;
• жизнь в неблагоприятной экологической зоне;
• тяжелые нагрузки на работе.

Внутренние предпосылки авитаминоза всегда обусловлены дисфункцией органов пищеварения, эндокринной системы, слабым иммунитетом, наличием глистной инвазии.

Виды авитаминоза организма

Наиболее распространенные разновидности заболевания:

• Авитаминоз витамина А. Главные показатели нехватки данного витамина – нарушение зрения, анемия и симптомы авитаминоза на коже (ее сухость и шелушение). Для лечения необходима корректировка диеты: включение в рацион рыбьего жира, жирной сметаны, растительных масел, моркови, облепихи, шпината.
• Авитаминоз витамина D. Этот витамин генерируется под воздействием солнечного света. Его недостаток в организме проявляется через повышенную потливость, запоры, патологию костно- мышечной системы, раздражительность, проблемы с нормальным сном. Питание при авитаминозе витамина D должно быть обогащено мясом, рыбой, рыбьим жиром, печенью, куриными яйцами.
• Недостаток витамина Е. Характеризуется нервными нарушениями, ломкостью сосудов, нарушение репродуктивной функции и сухостью кожи. В рацион должны входить растительные масла, орехи, семечки, мясо, яйца, молоко.
• Отсутствие или недостаток витамина С. Проявляется в виде кровоточивости десен, отечности нижних конечностей, анемии, белый налет на языке, слабость, головокружения. Необходимо употреблять ягоды шиповника или отвар из них, цитрусовые, щавель, болгарский перец, рябину.
• Недостаток витамина К. Его признак – кровотечения и кровоизлияния. Следует ввести в рацион говяжью печень, шпинат, брюссельскую капусту.
• Авитаминоз витаминов группы В. Недостаток одного из витаминов этого семейства – В1, В6, В12, В9 – приводит к головным болям, расстройствам памяти, судорогам, бессоннице, стоматиту, нарушениям координации, депрессиям, тахикардии, патологии кроветворной системы. Упор в диете должен быть сделан на яйца, печень, бобовые, бананы, сыр, свежие овощи, хлеб.
• Дефицит витамина Р. Главный признак – кровоизлияния в кожу и слизистые оболочки. В рацион следует добавить ягоды шиповника, зеленый чай, цитрусовые.

Основные правила профилактики гиповитаминоза

• В этот же период – употребление фруктов и сухофруктов, квашеной капусты, зеленых овощей, соленых помидоров.
• Витаминизация готовых блюд перед их подачей на стол.
• Прием поливитаминов и отдельных витаминов, соответственно их недостатку (по рекомендации врача).
• Переход на полноценное питание – употребление рыбы/мяса, орехов, морской капусты, зелени. Включение в рацион молочных продуктов и зерновых культур.
• Регулярные прогулки на свежем воздухе и закаливание организма (чем выше иммунитет – тем меньше болезней и тем ниже, соответственно, дефицит витаминов).

Не забываем и о витаминных напитках, которые можно приготовить самостоятельно:

• Натуральные соки.
• Отвар плодов шиповника.
• Отвар пшеничных отрубей.
• Дрожжевой напиток (из хлеба, дрожжей и сахара).
• Компоты (отвары) из сухофруктов.

Авитаминоз: лечение

При незначительном дефиците врач может назначить препараты перорально. Если же наблюдается ярко выраженный недостаток того или иного витамина, потребуются внутримышечные инъекции. Также могут потребоваться физиотерапевтические процедуры (при авитаминозе витамина D).

ППри авитаминозе помогает не только медикаментозное, но и народное лечение: отвар ягод шиповника, рябины, калины. Кроме того, можно приготовить витаминную смесь из перемолотых орехов, кураги, чернослива, лимона, изюма и меда.

Признаки авитаминоза

Различие признаков зависит от нехватки конкретного витамина – А, В, С, D, E, PP, К. Общими признаками являются сухость кожи, изменение ее пигментации, проявление сосудистых звездочек, угревой сыпи, микротрещин. Верхний слой кожи высыхает до степени чешуйчатого слущивания.

Нарушения пищеварительной системы проявляются в отсутствии аппетита, изменении вкусового восприятия, появления диареи или запоров. Человек теряет массу тела, худеет.

Появляется кровоточивость десен, истончается эмаль на зубах, отчего они становятся чувствительными к горячей пище, холодным напиткам, кислым фруктам, сладостям.

Волосы и ногти становятся ломкими, желтеют ногтевые пластинки, волосы выпадают.

Мышцы часто сводят судороги. На теле появляются синяки. Ухудшается зрение. Появляются суставные и костные боли. Снижается половое влечение.

Ухудшается общее самочувствие человека:

• появляется усталость, слабость;
• досаждает сонливость, раздражительность;
• наступает апатия, депрессия;
• появляются головокружения, головные боли;
• нарушается сон.

Перепады настроения сопровождают нехватку любого витамина. Варианты проявления авитаминоза варьируются. Установить, чего именно не достает организму, может только врач.

Профилактика авитаминоза

Чтобы защититься от сезонного авитаминоза, рекомендуется сбалансированное питание. Отказывайтесь от чрезмерно строгих диет и голоданий, так как только рациональный подход к составлению рациона поможет уберечься от дефицита витаминов в организме. Употребляйте как можно больше фруктов, ягод и овощей, не забывайте о растительных маслах и пище животного происхождения.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Красная сыпь на теле у взрослого чешется

Зимой и весной, когда витаминов мало, рекомендуется проращивать в домашних условиях пшеницу, овес, зеленую гречиху, чечевицу: зеленые ростки помогают восполнить недостаток витаминов и не допустить авитаминоза.

Правильный подбор витаминов при авитаминозе

Если пить поливитаминные комплексы с терапевтической целью, то накапливаться в организме они не будут. Не стоит бояться и синтетических витаминов, так как в отличие от естественных витаминов от них не может быть аллергии и остальных побочных реакций.

На сегодняшний день поливитамины являются химически чистыми соединениями, которые гармонично сочетаются друг с другом, и в них нет ничего плохого, чего нельзя сказать о животных и растительных препаратах. Потому при авитаминозе пейте поливитаминные комплексы и не бойтесь, что организм получит вред.

Ныне на рынке можно найти широкий выбор всевозможных витаминов. Чтобы их было удобно принимать, их выпуск производится в разной форме: леденцы, таблетки, порошок, драже, растворы.

Тем не менее, специалисты утверждают, что наиболее удобной формой служит именно форма капсул. Так, данная форма выпуска содействует меньшей вероятности их совместной нейтрализации. Перемещаясь по кишечнику, капсула со временем теряет свои слои, в свою очередь витамины по очереди всасываются внутрь.

Самое оптимальное время для приема витаминов — это утреннее время, так как в это время организм только просыпается и настраивается.

Большая часть витаминов усваивается только вместе с продуктами питания. Нельзя запивать их молоком, кофе, газированными напитками, так как усвоение не будет правильным. Если витамины в виде капсул, то их прием должен осуществляться полностью, не разжевывая.

Цель витаминов — обеспечение правильного обмена веществ в организме, процесс обновления клеток. Меньше всего трудностей возникает с восполнением аскорбиновой кислотой (витамин С): его дневная норма составляет 100 мг для взрослого человека. Витамин С в достаточном количестве содержится во многих фруктах и овощах. Например, из хвои можно весь год делать настой.

В плодах садов и огородов есть целые комплексы витаминов, однако, во время их длительного хранения витаминов в них становится меньше, а термическая обработка иногда и вовсе их уничтожает. Именно по этой причине фрукты и овощи лучше всего есть в сыром виде. Наименее щадящим методом термообработки будет паровая обработка или приготовление в микроволновой печи. Рыбу и мясо лучше всего готовить таким же способом.

Клинические исследования

Проведенное совместно с союзом педиатров России клиническое исследование доказывает высокую эффективность, безопасность и переносимость продукции для ежедневного ухода за кожей ребенка с легкой и средней формой атопического дерматита и в период ремиссии, сопровождающегося снижением качества жизни больных. В результате терапии отмечены следующие эффекты очищающего геля «Ла-Кри»:

• Бережное очищение кожи;
• Снятие покраснения и зуда;
• Восстановление кожи;
• Питание кожи.

Отзывы потребителей

Lacrimosa7002 (otzovik.com)

«Буквально пару месяцев я знать — не знала про этот крем «Ла-Кри» для сухой кожи. А началось все с того, что у сестры стали чуть-чуть лопаться и шелушиться подушечки на пальцах, кожа прямо снималась тонкой пленкой. При этом не было ни жжения, ни зуда. Сразу поехали к дерматологу, сестрица в панике: спасите-помогите)) Доктор был милейший старичок, как из советского кинофильма, сказал: милочка, поможем, спасем и ручку поцелуем:)) Все оказалась банально просто — авитаминоз. Мне остается только удивляться, откуда ему взяться, дома всегда свежие фрукты и овощи, таблетированные витамины никто в семье не принимает.

Доктор велел купить в аптеке Крем «Ла-Кри» для сухой кожи и заверил, что все будет в порядке через пару дней. Так оно и вышло))

А крем мне очень понравился. Особенно его облюбовал папа. Он никогда в жизни не носил и не носит перчатки, будете смеяться, но он говорит: мне дышать нечем)) Приходя домой после долгих гулянок с Джессикой, папа стал мазать этим кремом руки.Кожа буквально сразу становится мягкая, снимается краснота и шершавость. Ну, а теперь о чудо-креме. Продается только в аптеке. Не содержит отдушек и красителей, но при этом очень приятный аромат, который присутствует за счет масел и других натуральных компонентов. Устраняет. Сохраняет. Защищает.

Крем можно использовать для детей с рождения, а значит, напрашивается вывод, что он гипоаллергенный. Тюбик находится в картонной коробке, на которой все подробнейшим образом расписано, доступно, понятно и простым языком, без завуалированных фраз.

Что касается способа применения, тут все-таки скорее все индивидуально, смотря какая у вас проблема. Сестра мазала не полностью руки, а только кончики пальцев, мазала три дня, примерно по 4-5 раз, но совсем понемногу и действительно через три дня кожа была, как новенькая, для профилактики и увлажнения/питания кожи она мазала еще дней пять, но только на ночь перед сном.

Папа тоже мажет руки, когда придется. В сильные морозы бывало и по два раза в день, а сейчас вот не пользуется пока оттепель. Я тоже пробовала крем несколько раз после уборки, очень классный.

…Коробка просто кладезь информации.

Активные компоненты в составе расписаны в процентном содержании, редко можно увидеть такое подробное описание. А после состава расписаны уже сами компоненты, их качества и влияние на кожу. Отличная подача информации, снимаю шляпу перед производителем.

Единственным. но достаточно существенным минусом является стоимость этого крема. Объем 50 мл, а цена — 240 рублей. Дата изготовления есть на сварочном шве, срок годности — 2 года. Тюбик из мягкого пластика, оформлен идентично коробке. Это уже второй тюбик, первый закончился за пару недель, активно использовался всей семьей. Информация частично дублируется (насколько места хватило).Шрифт мелкий, но хорошо читаем.

В коробке есть большая инструкция с подробнейшим описанием применения при различных проблемах.

Даже не буду пытаться добавить фото, так как все безжалостно удаляется и вырезается, а у других посмотришь, так половина отзыва одни фото инструкций, типа, туда дамоклов меч не достал. Обычная крышка на резьбе, отверстие закрыто фольгированной мембраной.

Отверстие небольшое, удобное, если учесть, что крем густой, то все нормально.Текстура плотная и жирная. Аромат очень интересный, я слышу запах скошенной травы и полевых цветов, хотя их там и в помине нет, а еще я очень рада, что у крема нет характерного аптечного запаха. Этим кремом можно мазать любые участки кожи, в том числе и лицо. Несмотря на консистенцию и текстуру, расход будет экономный. Крем попадая на кожу, как бы немного подтаивает и отлично размазывается, при этом ощущается вся его жирность, но это на первый взгляд кажется, что ужас, я все в масле:))

При такой жирности крем точно не подойдет для тех, у кого кожа жирная, но это касается только лица, будете, как блин масляный))

Кожа после использования этого крема преображается на глазах, мягкая, отлично увлажненная и питание получено в достатке.

Из минусов могу отметить только стоимость, дороговато все-таки.

Все остальное меня устраивает на 100 %:

• можно использовать в любом возрасте и для любых частей тела (в том числе для лица)
• хороший состав
• отличные свойства крема
• быстрое решение проблем (в конкретном случае с авитаминозом)
• приятный запах
• экономный расход.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Маникюр с точками: лучшие 52 фото идеи точечного дизайна ногтей

От меня однозначно 5 баллов и посоветую обратить внимание на это крем Ла-Кри, если у вас есть проблемы, которые прописаны в показаниях по применению этого крема.

Всем здоровья и хорошего настроения!»

Leli4na (irecommend.ru)

«8 в 1 ! Состав, включающий в себя все крема, которыми я пользовалась по отдельности! Опыт использования: неделя или более. Чудо- средство от всех раздражений, покраснений и дерматозов (не в фазе обострения. На цвет- интересненький, по запаху — специфический, по ощущениям — сказка!

B для детей, и, соответственно для взрослых. Великолепный состав (см. фото), результат на лицо! (И на тело, тоже)! Прекрасно увлажняет кожу, она становится нежной, бархатной; крем прекрасно впитывается, не оставляя после себя липкий, жирный слой. Правда, из-за запаха, лично я мажусь только на ночь.. До этого использовала пантенол, потом перешла на более бюджетную версию — декспантенол, а потом уж и баловалась кремом «календула».

Вывод: всего понемножку, но приоритеты должны быть расставлены. Ла — Кри — в первых рядах!»

1. Б.А. Шамов, И.Г. Сафиуллина, А.Б. Бешимова, Т.Б. Шамов, Дифференциальная диагностика атопического дерматита, журнал Практическая медицина, 2011 https://cyberleninka.ru/article/v/differentsialnaya-diagnostika-atopicheskogo-dermatita
2. Фокина Р.А., Атопический дерматит: этапы развития классификационных форм, Сибирский медицинский журнал, 2007 https://cyberleninka.ru/article/v/atopicheskiy-dermatit-etapy-razvitiya-klassifikatsionnyh-form
3. А.Н. Пампура, А.А. Чусляева, Современные подходы к терапии атопического дерматита у детей https://cyberleninka.ru/article/v/sovremennye-podhody-k-terapii-atopicheskogo-dermatita-u-detey

Что делать, как лечить авитаминоз

Медикаментозное лечение включает пероральный прием аптечных витаминных препаратов, внутримышечные инъекции, физиотерапевтические процедуры. Основная мера лечения – коррекция питания.

В основу рациона следует положить простые продукты, не требующие сложной кулинарной обработки. Обязателен в рационе хлеб из грубой муки, разные фрукты и овощи. Важны мясные блюда.

Из лекарственных препаратов врачи обычно назначают таблетки Роствит, Алвитил, драже Мерц. Они оказывают метаболическое действие, регулируют окислительно-восстановительные процессы, побуждающие организм синтезировать необходимые витамины самостоятельно.

Пользуются популярностью таблетки Компливит, Витрум Юниор, Гинтон. Их фармакологическое действие основано на действии активных компонентов.

Дозировка этих препаратов требует тщательного подбора по ежедневной потребности в поступлении конкретных витаминов.

Таблетки Декамевит специально разработаны в целях профилактики раннего старения. Для женщин есть специальный таблетированный препарат Элевит Пронаталь. Его комплексный состав включает 12 витаминов, 4 важных минерала, 3 микроэлемента.

При особой витаминной и минеральной недостаточности у взрослых разного пола врачи назначают таблетки Центрум, Фенюльс, Селмевит, имеющие уникальный состав и комплекс составляющих элементов.

Фармакология представляет на выбор врачей разнообразные комплексные препараты, помогающие человеку избавиться от авитаминоза.