Массаж грудной клетки: техники, разновидности и показания

Любая женщина хочет иметь подтянутую, упругую грудь. Красивая грудь делает женщину очаровательной и привлекательной. Когда встает вопрос, как сделать себе красивую грудь, большинство женщин предпочитают искать естественные средства. Одним из таких способов является массаж груди.

Массаж груди вовремя секса-это самый приятный способ, однако лучший массаж груди делается сразу после душа или ванны. Ваши поры и кожа более открыты и гладки, что улучшает терапевтический эффект массажа груди. Вы можете добавить массажное масло для увлажнения. Не исключена возможность использования лосьонов и масел, для улучшения эффекта.

Массаж груди

Прежде чем мы перейдем к методам, давайте рассмотрим некоторые предварительные и предупредительные меры:

• Если ваша кожа слишком чувствительна, избегайте делать себе массаж груди

• Помните, что хороший массаж груди занимает много времени. Его нужно делать месяцами для прочного результата

• Избегайте область сосков во время массажа груди—она может быть слишком чувствительной

• Избегайте массаж груди во время беременности

А теперь давайте займемся массажем! Ниже приведены несколько примеров, которые сделают их красивыми!

Техника №1: Первым делом положите руки под грудь и вращайте круговыми движениями вокруг нее. Сначала сделайте круги по направлению к соскам, а затем обратно. Этот массаж лучше всего выполнять теплыми руками.

Техника №2: Массаж лимфатических узлов. Более здоровые лимфатические узлы в вашей груди увеличат их твердость, здоровье и размер. Начните с выполнения внешних похлопываний от соска к внешней стороне вашей груди. Массируйте кончиками пальцев от центра груди и мягко массируйте и поглаживайте их наружу в направлении подмышек.

Техника № 3: Что бы получить максимальную отдачу от массажа, начните с использования ладоней ваших рук на внешней нижней части вашей груди. Делайте небольшие, круговые движения к центру вашей груди, а затем к вашему декольте. Не поднимайтесь выше соска. Сосредоточьтесь на нижних половинках, чтобы создать необходимую стимуляцию груди. Считайте, что это ваша массажная терапия груди.

Теперь, когда вы знаете некоторые методы массажа груди, давайте действительно погрузимся в то, как массаж груди может способствовать росту и как он может быть одним из лучших естественных способов увеличения размера груди. Массирование ткани груди- это отличный способ увеличить коллаген и эластичность вашей кожи, создавая здоровую грудь и ткань груди.

Типы «грудного» массажа

Если говорить о разновидностях данной техники, они бывают следующими:

1. Перкуссионная, или вибрационная – наиболее легкая техника, которая может производиться самостоятельно, и займет не более нескольких минут вашего времени. Правда, если вы выполняете его для себя, вам потребуется сторонняя помощь. Такой вид массажа осуществляется при помощи кончиков пальцев, которыми постукивают в определенных частях спины и грудной клетки. Манипуляции активируют бронхи, вследствие чего начинается их активное очищение от мокроты. Очень часто такие действия осуществляют молодые мамочки для своих детей, страдающих бронхитом;
2. Точечная. Эта методика пожаловала к нам из Древнего Китая, и до некоторых пор не признавалась нашими специалистами. Сегодня она практикуется в официальной медицине, особенно пульмонологии, и порой демонстрирует впечатляющие результаты при лечении бронхиальной астмы;
3. Дренажная. Проводится в определенном положении тела. Нацелена на активное выведение мокроты и нормализацию лимфодренажа в легких. Часто назначается детям. Обычно медики советуют принять отхаркивающий препарат перед проведением лечебного дренажного массажа, чтобы усилить и ускорить его действие;
4. Классическая. Данная техника обычно не выполняется отдельно, а входит в общий классический массаж. Применяется при различных спазмах, деформациях, миалгии. Ее часто используют в реабилитационном процессе после травм и тяжелых заболеваний опорно-двигательного аппарата. Также классический массаж всегда являлся элементом общеукрепляющей, оздоровляющей и профилактической терапии.

Наиболее часто массажи назначаются неврологами или терапевтами. Однако его также может порекомендовать пульмонолог или ортопед.

Преимущества массажа груди

Мы бы не писали эту статью, если бы не было преимущества для вас. Делая массаж груди, Вы получаете преимущества такие как:

• Наиболее логичным из некоторых видов массажа груди является то, что он может имитировать ощущение сосания. Это приводит ваши груди в стимуляцию, не производя лактацию— другими словами, это считается стимуляцией груди. Вуаля, большая грудь!

• Массаж груди имеет решающее значение для общего здоровья вашей груди. Стимулирование груди улучшает ее эластичность и тонус, что делает вашу грудь здоровее и тверже. В дополнение к вашему массажу груди, вы должны добавлять различные косметические средства для того чтобы увеличить ваш размер груди.
• Как и любой массаж, все эти манипуляции выталкивают токсины из области груди. Это особенно хорошо для вашей груди. Мало того, что массаж груди увеличит ваш размер —это сделает Вашу грудь привлекательной.
• Массаж груди- это отличный способ точно узнать, здоровое состояние груди. Если вы заметили какие то изменения, даже самые незначительные, вы можете проконсультироваться с вашим врачом. Это ваш личный способ контроля за здоровьем вашей груди.

Для чего нужен массаж грудной клетки?

Массаж грудной клетки является отличным методом для общего расслабления. При выполнении этого вида массажа, легкие удары в основном направлены на крупные и мелкие грудные мышцы — мышцы, которые расположены в передней части грудной полости. Массаж этой области позволит не только увеличить гибкость и эластичность мышц, но и улучшает кровоток, в этой области насыщая кровь кислородом. Вследствие чего налаживается дыхание, появляются видимые признаки омоложения лица, подтягивается кожа, ну и конечно улучшается работа сердца.

Какие масла или кремы следует использовать во время массажа груди?

Использование кремов или масел во время массажа груди помогает открыть ваши поры и расслабить ткани и мышцы груди. Это облегчает рост клеток в груди. Лучшими кремами и маслами являются:

• Масло какао

• Льняное масло

• Оливковое масло

• Масло чайного дерева

• Pueraria Mirifica (PM) крем

Другие советы и рекомендации по массажу груди

Давайте рассмотрим еще несколько советов и приемов для массажа вашей груди:

1. Прежде всего, по возможности, избегайте ношения бюстгальтера. Это причина, по которой вы, в первую очередь, делаете массаж груди. Обязательно снимайте бюстгальтер в ночное время.
2. Всегда используйте внутренние движения во время выполнения массажа груди, чтобы защитить ткань груди.
3. Ваши гормоны наиболее активны ночью, поэтому лучше всего массировать грудь перед сном или сразу после горячего душа (ванны). Это один из лучших способов заставить вашу грудь расти быстрее.
4. Как массировать грудь при нанесении масел или кремов? Не массируйте ее слишком сильно. Массируйте нежными движениями, не вызывая болевых ощущений. Вы можете сделать массаж с оливковым маслом для укрепления груди, подтягивания и лифтинга.
5. Делайте массаж груди по крайней мере два раза в день.
6. Будьте осторожны, если вы делаете массаж во время кормления грудью.
7. Используйте плоскость ваших пальцев и ладоней для массажа.
8. Некоторые могут этого не знать, но массаж подмышек- отличный способ увеличить кровообращение в груди.

Вот несколько преимуществ массажа груди, а также методы их массажа, чтобы они стали твердыми.

Подготовительный процесс

Важным моментом является подготовка. В нее входит сцеживание молока. Массировать грудь следует после удаления из нее молока. Непосредственно перед процедурой женщине следует принять душ, но достаточно и мытья рук.

Для достижения максимального эффекта используйте вспомогательные средства. Можно применять оливковое и касторовое масло. Они являются гипоаллергенными, но надо следить, чтобы масло не попало на соски. Таким образом, соски массировать нет необходимости.

Положительное влияние массажа груди

• Большая грудь: регулярное массирование груди помогает увеличить размер вашей груди. Многие исследования показывают, что женщины с идеальным размером груди более уверены в себе, чем те, у кого она меньше.

• Увеличивает кровообращение: массаж груди увеличивает кровоток, сохраняя вашу грудь в здоровом состоянии.

• Предотвращает провисание: регулярное массирование груди также предотвращает провисание. Он укрепляет мышцы груди, и ваша грудь выглядят подтянутой.

• Лучшее физическое присутствие: когда размер вашей груди совершенен, это повышает вашу общую индивидуальность. Ваше тело выглядит более привлекательным. Все типы одежды подходят вам, что делает вас привлекательными.

• Снижает риск развития рака молочной железы: Исследования показывают, что массаж груди борется с раком молочной железы. Это потому, что массаж улучшает поток крови и помогает в производстве женской инкрети, которая вытесняет раковые клетки.

• Вы выглядите моложе: массаж груди стимулирует эндокринную систему, которая выделяет гормоны молодости. Массаж груди производит пролактин, окситоцин и эстроген, анти-возрастные гормоны, которые заставляют вас выглядеть моложе.

• Снимает стресс и депрессию: массаж груди также производит «гормон любви» окситоцин, который помогает в снижении уровня стресса и депрессии.

Как с помощью массажных движений вернуть чувствительность в области груди?

Эрогенные зоны можно воспитать где угодно: хоть на лбу, хоть в подмышке. Допустим, если во время оргазма женщины мужчина каждый раз целует ее в нос, со временем у нее воспитается условный рефлекс, и каждый раз, когда он ее будет целовать в нос, организм будет реагировать привычным образом, не полноценным оргазмом где-нибудь в трамвае, я надеюсь, но тем не менее. Женщина будет возбуждаться, исходя из пробуждения подсознательных воспоминаний: «О, это было так здорово». Обычный условный рефлекс.

То же самое и с эрогенными зонами, допустим, в области груди. Если родители относились нормально к вопросам секса, если подружки в свое время не стыдили ее: «О, она у тебя уже растет!» или «О, она у тебя еще не растет!», если она не обращала на это внимания, если партнер не говорил: «О, я у тебя не могу найти грудь!» или «О, ты меня сейчас задушишь вот этим всем!» – то есть если у нее не воспиталось отрицательного отношения к собственной груди, скорее всего, грудь будет эрогенной зоной, потому что она знает, что от груди можно получить много интересного, если ей не внушили обратные дурацкие мысли. Так вот ласки груди в рамках массажа вполне могут вернуть нормальное отношение к груди и, возможно, даже пробудить эротическую чувствительность этой области.

Прикосновения к груди должны быть еще более нежными, чем к любой другой части тела женщины, потому что многие женщины имеют определенные проблемы со своей грудью. Если она большая, значит, ее надо упрятать в бюстгальтер, который иногда не совсем правильного размера или не так носится. Если у нее мастопатия, то есть определенные заболевания молочной железы, она с ужасом думает, а не рак ли это, как ее пугали в женской консультации, напрасно пугали, и т. д. И прикосновения мужчины она может воспринимать – сознательно или подсознательно – как возможную агрессию с его стороны: «Сейчас как щипнет, сейчас как укусит» и т. д. Заслужите доверие своей партнерши, докажите, что вы нежный, ласковый.

Техники для массажа вашей груди

Способ 1 Используйте натуральное масло или крем для массажа груди. Натуральные масла полезны для массажа груди, но если вы выбрали крем для массажа груди, то выбирайте крема с натуральными ингредиентами. Прежде чем массировать грудь, убедитесь, что ваши руки теплые и мягкие. Жесткие и холодные руки могут раздражать вашу кожу.

Начните массировать: нежно положите руки на грудь и разведите вокруг них пальцы. Массируйте внутрь круговыми движениями. Ваша правая рука должна двигаться по часовой стрелке, а левая — против часовой стрелки. Помните, когда вы потираете грудь, каждое растирание должно длиться в течение нескольких секунд. Избегайте соприкосновения с сосками. Если вы чувствуете болезненность в груди, то немедленно уменьшите давление. Вы можете делать массаж в течение не менее пяти минут и два раза в день.

Способ 2

Поскольку постоянное вращение может напрячь ваши руки, вы можете массировать одну грудь за один раз. Для этого используйте правую руку для массажа левой груди и левую руку для массажа правой груди. Теплыми ладонями начните массировать каждую грудь одну за другой.

• Чтобы получить более быстрые результаты, убедитесь, что вы не просто поглаживаете руками по груди. Давление, которое вы применяете, должно влиять на ткани под кожей груди.

• Вы также можете использовать крем для массажа груди (с натуральными ингредиентами) или натуральные массажные масла для массажа груди.

Способ 3

Прежде чем начать, разогрейте руки, сделайте их теплыми.

• Начните массировать свою талию и направляйте свой жир талии вокруг груди и постепенно, в грудь.

• Этот метод также называют переносом жира, когда вы переносите избыточный жир с талии на грудь.

• Вы можете использовать массажный крем, чтобы сделать процесс более гладким.

Хотя массаж груди не показывает никаких немедленных результатов, но он начинает действовать на ваши ткани груди в тот же день, когда вы начинаете массировать. Как уже упоминалось, чтобы заметить любые изменения в вашей груди, делайте это ежедневно, по крайней мере в течение месяца. Эта естественная терапия не навредит вашей груди.

Лекарства и операции не только дороги, но и могут нанести вред здоровью груди. Они могут дать быстрые результаты, но в долгосрочной перспективе они повреждают чувствительные ткани молочной железы, что делает их склонными к опасным заболеваниям.

Массаж водой

В данном случае воздействие осуществляется упругой струей воды. Для этого обычно хватает лейки, используемой в душе. Вода должна быть теплой, а струи следует водить вокруг молочных желез, не поливая при этом соски. На такую процедуру отводится 3-5 минут.

Затем круг воздействия нужно увеличить, чтобы струи воды попадали на плечи и под грудь на ребра. Массирующий эффект при этом распространяется на большую площадь кожи, что стимулирует мышцы и нервы груди. Для укрепления общего здоровья вода с каждым днем делается холоднее на 1-2°С, таким образом организм привыкнет к холодной жидкости уже через 2-3 недели.

При любой методике главное – соблюдать регулярность. Разовые процедуры не принесут результата, тогда как ежедневный массаж укрепит бюст уже через 3-4 недели.

Целевое использование массажа

Лактация

• Поместите четыре пальца на верхнюю и нижнюю часть одной груди.
• Применяйте мягкое давление, двигая пальцами обеих рук плавными круговыми движениями.
• Расположите пальцы по обе стороны одной и той же груди и продолжайте массировать по кругу.
• Повторите на другой груди.

Выявление рака

• Встаньте перед зеркалом и посмотрите на любые изменения в цвете, форме, размере или текстуре груди.
• Положите одну руку за голову так, чтобы локоть указывал в сторону.
• Массируйте грудь с помощью первых трех пальцев противоположной руки.
• Нанесите нежное давление и помассируйте круговыми движениями.
• Обязательно массируйте всю грудь-от ключицы до верхней части живота и в направлении подмышечной впадины.
• Повторите на другой груди.

Человек может выполнять массаж груди стоя или лежа. Это может быть наиболее удобно, чтобы сделать это в душе.

Обратитесь к врачу, если есть какие-либо возможные признаки рака, такие как:

• новые шишки или выпуклости на груди или вокруг нее
• припухлость
• изменения кожи, включая покраснение, ямочки или шелушение
• выделения, отличные от грудного молока
• опухшие лимфатические узлы под мышкой или ключицей

Дренаж лимфатических узлов

• Положите одну руку на верхнюю часть груди с противоположной стороны тела, так чтобы кончики пальцев вошли в подмышечную впадину, а ладонь легла на грудь.
• Сожмите руку над грудью в качательном движении.
• Используя то же самое накачивающее движение, медленно переместите руку вниз к соску.
• Массируйте наружную, нижнюю и внутреннюю области груди.
• Повторите на другой груди.

Как правильно делать стимуляцию сосков

Итак, какая же связь между этой процедурой и началом родовой деятельности? Дело в том, что при массажировании сосков в женском организме усиленно вырабатывается окситоцин. Он стимулирует наступление схваток.

Правильный массаж сосков может проводить и будущий отец ребенка. Но по большому счету, совершенно неважно, кто это будет делать. Главное, чтобы массаж был нежным, движения — осторожными и нарастающими. Это позволит не допустить травмирования сосков, не повысит риск развития мастита.

Как же правильно выполнять массаж сосков? Процедура состоит из нескольких движений. В начале это поглаживание, затем растирание, разминание, поколачивание и вибрации. Все эти движения надо проводить медленно, осторожно. Поглаживание должно осуществляться мягкими движениями, легким скольжением пальцев по коже. Ведь грудь женщины перед родами становится особенно чувствительной. Поглаживанием массаж сосков надо и закачивать.

Что касается растирания, то движения пальцев должны быть более энергичными. Можно выполнять круговые движения кончиками пальцев или ладонями. Кожа хорошо разогревается и зигзагообразными движениями. Разминать молочные железы надо подушечками пальцев, аккуратно сдавливая и сжимая кожу. Нельзя переусердствовать с силой нажатия, ведь можно причинить боль. Поколачивание представляет собой вибрации. Для их выполнения задействуются ладонь и пальцы. Движения должны быть пружинистыми.

Процедура стимуляции сосков для ускорения начала родового процесса заканчивается поглаживанием. Кожа сосков и молочных желез должна успокоиться.

Еще по теме

Как вызвать роды самостоятельно

Касторка для стимуляции родов

Массаж груди после родов

Когда можно делать антицеллюлитный массаж после родов

Естественная стимуляция родов

Помимо ручного массажа, можно выполнять и гидромассаж. Его делают в ванной комнате с помощью обычного душа, чередуя горячую и холодную воду. Если есть различные насадки и режимы, то можно воспользоваться и этим.

Безопасен ли массаж груди?

Массаж груди, как правило безопасен.

Однако любой, у кого есть рак молочной железы или кто недавно перенес операцию, должен проявлять осторожность при массировании рядом с шишкой или шрамом.

Врач может предоставить рекомендации, которые могут быть особенно полезны для людей, проходящих лечение в связи с состоянием здоровья, связанным с грудью.

Врач может рекомендовать работу с лицензированным массажистом, чтобы уменьшить риск нанесения вреда.

Массирование во время лактации

Массирование может служить не только хорошим профилактическим средством, но и может быть использовано в качестве лечения. В такой сложный для организма период (беременность и грудное вскармливание) кормящие мамы часто сталкиваются с некоторыми трудностями. Это может быть застой молока, провоцирующий появление дискомфорта и болевых ощущений.

Справится с этой ситуацией помогает массаж при грудном вскармливании. Он оказывает положительное воздействие на маму и малыша:

• Периодически массируя грудные железы, можно избежать развития заболеваний. Например, мастита.
• Носит профилактический характер. Если мама будет массажировать молочные железы, в процессе она сразу сможет заметить появление различного рода уплотнений в них.
• Разминать грудь следует также для увеличения количества молока, так как при этом улучшается кровообращение в органе.
• Массаж перед кормлением предотвращает застой молока.

Поговорим о том как следует делать массаж груди при грудном вскармливании.

Влияет ли массаж груди на размер?

Некоторые люди считают, что массаж груди увеличивает размер груди, упругость или эластичность кожи. Но в основе этих утверждений лежит недостаток научных доказательств.

Одно исследование действительно показало, что 15-минутный массаж груди с маслом горького миндаля может уменьшить растяжки во время беременности.

Краткие сведения

Массаж груди может помочь обнаружить рак молочной железы, поддержать лимфатический дренаж и облегчить боль от грудного вскармливания. Различные методы массажа могут иметь различные эффекты.

Порядок действий

Внимание! Во время проведения процедуры не должно быть никаких болевых ощущений. Если они есть, необходимо немедленно прекратить массировать молочные железы и еще раз уточнить технику проведения процедуры.

Массаж груди во время кормления можно осуществлять лежа на спине или же перед зеркалом. Все зависит от индивидуальных предпочтений.

1. На ладошку выдавите небольшое количество масла и разотрите.
2. Массирующими движениями идите от края области к соску. Круговые движения осуществляйте локально, сначала несколько оборотов в отдалении от молочных желез, далее приближайтесь к центру груди. Прикладывайте небольшое усилие.
3. Не забывайте про зону декольте.
4. При застое можно наклониться вперед и, почти не прилагая усилий, нажимайте на бюст. Под давлением силы тяжести застоявшееся молоко должно опуститься вниз.
5. Если у вас не болят и не потрескались соски, можно уделить внимание им. Взявшись за сосок двумя пальцами, аккуратно покрутите его, потяните. Если у сосков обострилась чувствительность, не следует их массировать.
6. Уделите каждой железе около 5 минут. После чего примите душ, смойте остатки масла. Можно завершить процедуру легким гидромассажем. Направьте душ с несильной струей воды по отдельности на каждую грудную железу. Вода не должна быть излишне холодной или горячей.

Роль массажа для груди при кормлении очень велика, так как он является профилактической мерой от возникновения различных заболеваний. Он позволяет сделать процесс ГВ приятным и для мамы и для ребенка.

Рассматривая массаж груди в целом, хочется сказать, что каждой женщине следует осуществлять его на ежедневной основе в купе с систематическим уходом за молочными железами. За счет него можно продлить молодость кожи и груди в целом, сохранить ее эластичность и упругость.