В наш век расцвета технологий, отсутствия полноценного отдыха и бешеного темпа жизни, люди редко задумываются о природе. Однако достигнуть душевной гармонии и умиротворения, не сближаясь с природой, практически невозможно.
Поэтому в последнее время набирает популярность массаж с использованием натуральных компонентов. Один из таких видов массажа – стоунтерапия, в котором используются камни.
История появления стоунтерапии
Массаж камнями начинает свою историю в глубокой древности. В древние времена этот массаж служил не только для отдыха и расслабления, но и считался действенным методом лечения.
Люди пользуются этим массажем, начиная со времен Древнего Рима, и по сей день. Тогда камни нагревались на солнце для большего эффекта, сейчас это делают в теплой воде или специальном устройстве.
Особенно популярна стоунтерапия у жителей мегаполисов, для которых этот способ расслабиться и сблизиться с природой является наиболее доступным.
Что же такое стоунтерапия? Стоунтерапия – массаж с применением камней из различных пород и различной температуры. Имеет множество техник, которая подбирается в зависимости от желаемого эффекта, используется для повышения общего тонуса организма.
Список противопоказаний для проведения такой терапии
- повреждения позвоночника и переломы;
- инфекционные заболевания;
- повреждения кожи и тромбоз;
- мочекаменная болезнь;
- сахарный диабет;
- беременность и время кормления;
- онкологические заболевания;
- неврозы, психические расстройства;
- нечувствительность к температурам.
Обязательно почитайте:
Пародонтит: причины, симптомы, диагностика, лечение и профилактика
Этот список – не истина в последней инстанции. В некоторых случаях опытные мастера берутся за дело даже при наличии у пациента какого-то из этих недугов, но только после того, как составят индивидуальную программу массажа.
При некоторых заболеваниях стоунтерапия не исключается полностью, но выбор методов ограничен. Например, при варикозном расширении вен можно только массаж холодными камнями.
В чем заключается процедура стоунтерапии
Во-первых, стоит сказать, что проводить массаж камнями дома не рекомендуется, так как сложной найти необходимое оборудования и нужно уметь делать массаж в принципе. Лучше найти хороший массажный салон и быть уверенным в пользе процедуры.
Рекомендуется не использовать стоунтерапию чаще нескольких раз в неделю.
Начало похоже на классический массаж: тело массажируют маслами. Потом в ход идут горячие камни, которые выкладываются по особой методике, учитывая их диаметр и температуру. Затем начинается массаж холодными камнями, тонизирующими расслабленное тело. Именно в этот момент появляется вдохновляющее чувство легкости.
Процедура стоунтерапии заканчивается выкладыванием камней на важные биологические точки тела.
Процедура массажа камнями
Этот массаж подобен древнему ритуалу и проводится с помощью специально отобранных мастером камней. Стоун-терапия укрепляет нервную систему, повышает жизненный тонус, улучшает кровообращение и расслабляет мышцы, применяется в лечении многих болезней.
Стоун-терапия — приятная, а главное, очень полезная процедура. Сначала на тело пациента наносится нежное аромамасло, а затем мастер производит раскладку камней. Камни выкладываются на тело в особой последовательности, индивидуально в зависимости от заболевания пациента. Температура и положение камней, а также длительность их воздействия, позволяют массажисту достичь желаемого результата, решить конкретные проблемы пациента или просто сбалансировать его состояние, расслабить мышцы и снять усталость.
Один сеанс массажа длится 60 минут. Курс стоун-терапии составляет 7-10 последовательных процедур, проводимых через день. Лучше всего проходить курс стоун-терапии у одного специалиста – ведь каждый мастер проводит массаж, используя уникальные приемы. Искусство стоун-терапии передается только от мастера к мастеру, поэтому методики могут разниться даже у специалистов одного центра.
Камни, применяемые для массажа
Уже много веков назад люди заметили исцеляющую силу камней. Считается, что разные камни несут в себе различные свойства и обладают своим «информационным полем». Даже правильно подобранные украшения из драгоценных и полудрагоценных камней способны подарить своему обладателю красоту и здоровье, что уж говорить о специальных оздоравливающих процедурах, проводимых с помощью камней.
Для проведения стоун-терапии используют жадеитовые
и
базальтовые
камни.
Жадеит
не зря с древних времен считается сильным оберегом: лечебные свойства этого камня сделали его не только популярным талисманом, но и самым широко используемым камнем в стоун-терапии. Мастера Востока используют его для работы с биоэнергетикой человека, в более традиционной медицине камень применяют для укрепления нервной системы и выравнивания артериального давления. Замечено положительное влияние жадеита на заболевания почек и мочевыводящих путей. Этот камень – прекрасное средство достичь гармонии внешнего и внутреннего мира, он помогает улучить настроение и вызывает прилив сил.
Базальт
– камень вулканического происхождения. Базальтовые камни способны очень долго удерживать тепло, и именно это их свойство стало незаменимым для проведения стоун-терапии.
Сделайте выбор в пользу профессиональной медицины!
Стоунтерапия в домашних условиях
Сделать такую же качественную процедуру, как и в салоне, невозможно, не обладая необходимыми навыками. Однако это не означает, что вам нужно полностью отказаться от этой затеи.
Дома можно использовать лазурит, лунный камень, жемчуг или гальку. Это, конечно, не мрамор и не базальт, но для легкого массажа подойдет. Во время процедуры закройте окна, зажгите свечи и включите музыку – сделайте все, чтобы максимально расслабиться.
Первое, что можно порекомендовать – массаж ладоней. На одну руку положите камни, накройте другой рукой и массажируйте по часовой стрелке 20 минут. Чередование скорости может тонизировать и расслаблять мышцы рук.
Также можно походить по камням несколько минут. Не стоит недооценивать важность точек руках и ногах. Даже такой незамысловатый массаж может оказать благотворное действие.
Массаж горячими и холодными камнями в домашних условиях
Можно ли применять приемы стоунтерапии в домашних условиях? Полноценно – нет, но это не повод отказываться от приятных релаксирующих процедур. Самые доступные методы самостоятельного лечения:
- Положить гладкие камешки на ладонь, накрыть второй рукой и вращать верхнюю ладонь по часовой стрелке. 20 минут интенсивных движений бодрят, медленных – успокаивают.
- Разложить на полу мелкие камешки и ходить по ним голыми ногами несколько минут.
На подошвах и ладонях расположены сотни биоактивных точек, стимуляция которых благоприятно воздействует на весь организм. Только имея базовые знания о принципах рефлексотерапии, точном месторасположении активных точек и их связи с органами, рекомендуется практиковать массаж холодными и горячими камнями дома.
Вместо вулканических пород подойдут гладкая галька, гематит, бирюза и другие минералы. Нанеся на тело базовое масло, а на лицо – крем, скользите камнями разных размеров по биоактивным линиям. Главное – соблюдать правило: сначала нагретыми, затем – холодными, двумя руками одновременно, совершая синхронные движения.
Виды массажа камнями
В зависимости от задач, стоунтерапию принято подразделять на несколько направлений:
- Контрастная – основывается на использовании камней с разными температурами: горячих (+45-50 градусов) и холодных (+20-25 градусов). Несет расслабление телу и сознанию, снимает нервное напряжение. В процессе массажа лица, за счет притока насыщенной кислородом крови, наблюдается улучшение тона кожи, повышение упругости, уменьшение отечности, сокращение кругов под глазами. Продолжительность процедуры – 40-90 минут, курс обычно рассчитан на 7-10 повторений.
- Моделирующая – предполагает более сильные температурные перепады: нагрев до +55 и охлаждение до 5-10 градусов (что, однако не должно вызывать боль или явный дискомфорт). Результатом, за счет резкой активизации обмена веществ, становится омоложение и коррекция проблемных зон тела в сторону похудения.
Моделирующий массаж горячими и холодными камнями
- Тайская – проводится специально обученными мастерами, так как разработана в соответствии с аюрведическими практиками (одна из задач терапии – нормализация энергетического потока в организме). Применяются исключительно горячие камни (+55-60 градусов) крупных, средних и малых размеров. Примерно четверть времени, выделенного на процедуру, занимает традиционный ручной массаж, остальное отводится поглаживаниям, растираниям и надавливаниям разогретыми камнями.
Инструментами стоунтерапии неизменно выступают камни – уплощенные и сглаженные или же отколотые без шлифовки, — которые могут быть не только разной температуры и разного размера (от 5 до 10 см), но и отличающими по структуре.
Собственно, последняя и определяет то, сколько теплоты сможет накапливаться, и как долго она будет передаваться коже:
- Белые мраморные камни практически не держат тепло: их используют холодными в противовес горячим – для контрастного влияния на тело и лицо. В последнем случае, например, отлично прорабатывается контур, постепенно уменьшаются лишние отложения в области подбородка и шеи.
- Вулканические базальтовые камни, имеющие темно-серый цвет (переходящий в черный при намокании), не только отлично набирают, но еще и максимально длительно хранят в себе тепло. Этот фактор немаловажен, ведь такая процедура, как массаж, не приемлет спешки.
Мрамор и базальт (а также жадеит, схожий с последним по свойствам) – признанные фавориты массажных процедур, но иногда мастера используют и другие разновидности пород: агат, халцедон, нефрит, амазонит. Все они причисляются к драгоценным, имеют большой энергический потенциал и хорошо подходят для массирования лица.
Виды массажа камнями. Как проходит стоунтерапия в салоне. Какие зоны поддаются массажу
