Как повысить либидо у женщин после родов

Причины снижения либидо

Причины снижения либидо после родов можно поделить на физиологические и психологические. Физиологические факторы:

• изменение гормонального фона;
• перенесенная тяжелая нагрузка во время родов;
• усталость в первые месяцы;
• боль в груди из-за лактации.

Основная причина снижения либидо после родов – это гормональная перестройка. В процессе эволюции было важно, чтобы мать не бросала свое новорожденное дитя. Это привело к изменению гормонального фона родивших женщин таким образом, чтобы они были максимально поглощены ребенком. Плюс тут действует естественный механизм защиты самого организма. Повторная беременность в течение нескольких месяцев невозможна, а значит уменьшается уровень гормонов, отвечающих за ощущение сексуального возбуждения.

Еще один фактор – это тяжелая нагрузка на организм во время родов. Естественные роды – это мучительная боль и огромный стресс. В последующие месяцы ни одна женщина даже думать не может о сексе, пока свежи воспоминания о перенесенных мучениях. В случае кесарева сечения заниматься сексом в первые 2 месяца нельзя по медицинским показаниям, чтобы не повредить недавно наложенные швы и не до конца восстановившиеся после операции органы.

Хроническая усталость и недосып не способствуют сексуальному желанию

К тому же, первые несколько месяцев женщине не до секса. Все внимание забирает новорожденный, которого необходимо кормить по часам. Если при этом появилась мастопатия – одни только мысли об интимной близости с мужем причиняют боль.

Как правило, физиологические факторы как оправдание низкого либидо уместны только в первые 2-3 месяца после родов. Затем организм постепенно восстанавливается и сексуальное желание в идеале должно вернуться к норме. Однако здесь вступают в бой психологические причины снижения либидо:

• послеродовая депрессия;
• хронический недосып;
• недовольство своим телом;
• отсутствие полноценного отдыха.

Как утверждают женщины, впервые ставшие матерями – в первые полгода после рождения долгожданного первенца хочется не секса, а спать. Это связано с постоянной усталостью и невозможностью расслабиться ни на миг. Случаи повышенного либидо после родов очень редки именно потому, что на удовлетворение сексуальных потребностей у женщины просто нет времени.

Снижение сексуального влечения или либидо после родов может быть связано с послеродовой депрессией. Это тяжелое состояние нарушения работы нервной системы, с которым сталкивается каждая вторая женщина. В этом случае женщине нужно не искать способы, как можно вернуть либидо после родов, а обратиться к специалисту, который поможет избавиться от депрессии.

Еще одна важная психологическая причина, препятствующая нормальной сексуальной активности – это недовольство собственным внешним видом после рождения ребенка. Тело претерпевает изменения в процессе вынашивания ребенка, а на восстановление прежней формы необходимо время. Некоторые женщины возвращают прежний тонус кожи за пару месяцев, однако в большинстве случаев физическая форма восстанавливается около полугода.

Таким образом, либидо после родов снижается вследствие изменения в половых гормонах, а также еще по ряду причин, которые так или иначе связаны с появлением малыша. Врачи утверждают, что в первые полгода беспокоиться не о чем. Низкое сексуальное желание в этом случае абсолютно нормально и не должно вызывать беспокойства. Проблема начинается только в том случае, если после родов прошло 7 и более месяцев, а интимная жизнь супружеской пары так и не возобновилась.

Почему у беременных происходит повышение либидо

Почему либидо в начале беременности может повышаться? Этому есть несколько причин:

1. Увеличение сексуального желания у беременной возникает из-за изменений гормонального фона, в результате чего происходит повышенное выделение смазки. Кроме того, в данном случае половые органы у женщины становятся более чувствительными, что придает особые усиленные ощущения при совершении полового акта. Однако нередко в первые несколько месяцев все-таки происходит понижение либидо, что также обуславливается перестройкой гормонального фона.
2. Увеличение груди и затвердевание сосков тоже считаются одной из причин повышения либидо. В таком случае даже при легком прикасании к груди женщина ощущает сильное увеличение сексуального желания, которое может долго не проходить. Но все же эта причина не считается распространенной, так как нередко увеличение молочных желез несет за собой сильную боль, приносящую дискомфорт.
3. Физическое состояние организма тоже влияет на повышение либидо. Если женщина чувствует себя хорошо, не страдает от токсикоза, а также ведет спокойный образ жизни – это лучшим образом сказывается на сексуальных отношениях.
4. Увеличение объема крови в органах малого таза – основная причина повышения либидо на ранних сроках беременности. В результате этого происходит сильное увеличение полового влечения, так как кровь стимулирует гениталии и самостоятельно запускает активный процесс выработки смазки. Однако и такое состояние каждая женщина воспринимает по-разному – одним это приносит удовольствие и доставляет массу приятных ощущений, а другим секс приносит лишь боль, зуд и совсем не вызывает оргазма.

Повышение либидо во время беременности – процесс индивидуальный. Если у женщины отсутствует половое влечение – не нужно расстраиваться. Врачи утверждают, что во втором триместре состояние организма нормализуется, и беременная уже может себе позволить сексуальные связи.

Как повысить либидо без лекарств?

Если пропало либидо, после родов должно пройти некоторое время, по истечении которого можно говорить о проблеме. В первые полгода проблемы как таковой не существует, так как снижение либидо является абсолютно нормальной реакцией организма на перенесенные испытания.

Тем же, кто хочет знать, как вернуть либидо у женщин после родов, следует запастись терпением и не спешить. Восстановление либидо после родов – это процесс длительные и на начальном этапе его нужно лишь немного подтолкнуть. Медикаментозные средства рекомендуется отложить до тех пор, пока после родов не пройдет как минимум 1 год.

Несколько немедикаментозных способов, которые помогут как поднять настроение в послеродовом периоде и повысить либидо, так и сделать женщину немого счастливее.

1. Ничто так не поможет восстановить либидо после родов, как полноценный отдых. Мужчина, который хочет вернуть в брак полноценную сексуальную жизнь, должен научиться давать женщине выходной. В этот день ребенком занимается только отец, а матери дается возможность наконец-то отдохнуть в компании подруг, сходить в салон красоты или просто посетить любимую кофейню.
2. Важно не только «разгрузить» женщину, но и помочь ей снова почувствовать себя желанной. Следует помнить, что отказ от секса вполне вероятно связан с недовольством собственной фигурой, избавить от которого может всего несколько комплиментов и знаков внимания.
3. Для стимуляции либидо можно использовать продукты питания. Романтический ужин при свечах с обилием морепродуктов, пряностей, ароматным кофе и натуральным шоколадом – это настоящий стимулятор женского возбуждения, который работает почти всегда.
4. Восстановлению сексуального желания и женского либидо после родов также способствуют эфирные масла-афродизиаки – иланг-иланг, пачули, тубероза. Эти запахи настраивают женщину на нужный лад и эффективно снимают стресс.

Перечисленные методы помогут как повысить либидо у женщин после родов, так и внести нотку романтики в семейную жизнь. Периодическое использование перечисленных методов может стать секретным оружием в руках каждого мужчины при необходимости сочно настроить женщину на нужный лад.

Если молодой отец возьмет часть забот о младенце на себя, отношения только выиграют

Как вернуть страсть после родов?

В жизни почти каждой женщины наступает период, когда она становится не только «любимой» или «женой», но и матерью. Это очень радостное время, но оно, к сожалению, редко обходится без проблем интимного характера.

Прогулки, тревога за младенца, постоянный уход за ним и огромная ответственность за его жизнь – вот основные приоритеты женщины после родов.

Но нельзя забывать, что рядом находится еще и муж. Он защитник, кормилец и опора, который нуждается не только в похвале и заботе, но и близости. Все папы ждут того момента, когда их жена снова захочет делить с ними постель. Но организму матери необходимо прийти в нужную форму, на что потребуется минимум полтора, но чаще два месяца.

Возвращение в строй

Когда гормональный фон восстановился, все повреждения зажили, а боль забылась, желание, как правило, возвращается. Женщина сама чувствует, когда она полностью готова к близости со своим мужчиной, но чтобы окончательно убедиться в этом, стоит посетить гинеколога.

В некоторых позах может ощущаться определенный дискомфорт, а также сухость, но все это – норма. Гормонов вырабатывается недостаточно, а строение органов слегка меняется. Все восстановится через пару недель, а первое время, чтобы уменьшить сухость, можно использовать лубрикант.

Пропало либидо?

Иногда женщина волнуется, слишком устает, недовольна своим телом или испытывает раздражение от того, что муж не помогает. Все это приводит к тому, что молодая мать попросту не желает секса, лишая мужчину внимания, которое ему действительно необходимо.

Чтобы избежать отдаления между супругами, стоит обязательно выделять время для интима, например, отправить бабушек погулять с малышом, чтобы у родителей был хотя бы час-полтора на близость. Кроме того, не нужно пренебрегать своей внешностью, ведь мужчина, как известно, любит глазами!

Если муж напуган

В некоторых случаях женщина вроде уже готова снова стать для мужа трепетной любовницей, но благоверный то и дело придумывает самые разнообразные поводы для уклонения от «долга». Устал на работе, не выспался, плохое самочувствие.

Но не стоит думать, что молодая мать не интересует его сексуально, ведь дело может быть в страхе. Если мужчина присутствовал на родах, то вполне возможно, что подобное зрелище явилось для него настоящим потрясением: он стал иначе относиться к своей жене, а также к близости с ней. Кстати, некоторые представители сильного пола, занимаясь любовью с молодой мамой, испытывают перед собственным ребенком вину за то, что посягнули на чужую территорию.

В такой ситуации нужно объяснить мужчине, что его жена – это не фарфоровая ваза и от близости она не разобьется. Ребенок окружен заботой, у его мамочки уже ничего не болит, а любимый по-прежнему самый желанный на свете!

После вынужденного воздержания интим необходим, тем более что после обновления женский организм способен совершенно иначе реагировать на прикосновения, даря более яркие впечатления!

Екатерина Чижова (Simora), специально для сайта Брондинка.

Миссия выполнима, или как вернуть секс после родов?

После рождения крохи каждая женщина нуждается в особой атмосфере, где не будет места стрессам и переживаниям. Конечно же, чтобы мамочка вернулась в форму, необходимо некоторое время, но его можно сократить довольно простыми методами.

Время для себя!

Качественный отдых — это первый шаг к налаживанию сексуальной жизни после рождения ребенка. Хлопоты о малыше и бессонные ночи, конечно же, отрицательно сказываются на самочувствии новоиспеченной мамочки: она испытывает сильную усталость, и мысли об интиме отходят на последний план.

Еще по теме

Как не нервничать во время беременности и почему стресс так опасен в этот период?

Когда обычно у женщины уходит живот после родов?

Когда можно заниматься сексом после родов

Когда пройдет темная полоска на животе после родов и как ускорить процесс?

Кровь после секса во время беременности

Но даже в таком плотном графике нужно найти время для себя. Дайте возможность близким провести время с малышом, а вы за это время постарайтесь хорошенько выспаться, принять ванну с ароматическими маслами, устроить романтический вечер с партнером. Такие мероприятия дадут возможность расслабиться и помогут настроиться на интимный лад.

Секреты гармонии

Многие сексологи рекомендуют рожавшим женщинам больше гулять на свежем воздухе и ходить босиком, особенно по песчаному берегу. Также специалисты советуют партнерам совершать массаж стоп своей половинке, ведь именно в этой части имеются точки, массажируя которые можно повысить ее либидо.

Терапия эфирными маслами

Многие удивятся, но ароматические масла вызывают сексуальную страсть у женщин. Их можно использовать при проведении массажа, особенно эротического. Возбуждающим действие, например, оказывают следующие масла: цитрусовые, иланговое, гераниевое, сандаловое. Тактильный контакт и ароматерапия произведут незабываемый эффект.

Экспериментируйте!

Не нужно ждать, когда женщина будет готова к сексу, этот период может затянуться. Повысить либидо в послеродовой период помогают смелые эксперименты в половой жизни. Попробуйте привнести в интимную жизнь некоторые изменения: поменяйте позы, попробуйте различные сексуальные игры и игрушки, устройте совместный просмотр эротического фильма, продлите время прелюдии, а также старайтесь чаще заниматься сексом. Такие новшества не только вернут близость в вашу жизнь после родоразрешения, но и дадут ощутить доселе неизвестные эмоции.

Питание

Сбалансированное и здоровое питание — это самый простой способ повысить либидо у рожавшей женщины. Однако кормящей маме с расширением своего меню нужно быть крайне осторожной, чтобы не спровоцировать аллергической реакции у крохи.

Предпочтение стоит отдавать тем продуктам, которые содержат витамины А и Е, а также цинк, магний и марганец. Учеными доказано, что именно эти компоненты положительно влияют на повышение полового влечения. В рационе молодой мамочки должны присутствовать свежие овощи и фрукты, яйца, зелень, орехи, мясо птицы, говядина, рыба, морепродукты.

Физическая активность

Этот метод поможет вернуть женщине прежние формы и, соответственно, повысить уверенность в собственной привлекательности. Кроме того, не забывайте, что физическая активность положительно влияет на работоспособность всех систем и органов организма. Делайте гимнастику, занимайтесь фитнесом, запишитесь в бассейн или на танцы. Если такой возможности нет, тогда выполняйте упражнения дома.

Фармацевтические препараты

Принимать оральные препараты для повышения либидо в период лактации, конечно же, не стоит, так как они могут навредить малышу. А вот гели-смазки местного применения могут значительно улучшить качество половой жизни. Отдавайте предпочтение тем средствам, в составе которых отсутствуют красители и вредные компоненты, но у которых имеется сертификат качества.

Как проявляется либидо при беременности?

Либидо при беременности также имеет свои проявления во втором триместре. Этот период прекрасен не только улучшением общего состояния, но и возникающими новыми ощущениями при половой близости. Правда, всё это сугубо индивидуально, и испытывают влечение не все, но наблюдается такая тенденция для большинства женщин довольно часто. Причём, примерно сорок пять процентов из них, испытывают ощущения, которых не испытывали до беременности. Второй триместр — прекрасное время для занятия сексом из всего периода беременности, если конечно, нет противопоказаний, угрожающих преждевременным прерыванием беременности.

Женщина чувствует себя хорошо, все опасности и тревоги, связанные с первым триместром постепенно утихают, у неё появляется желание заняться собой, ухаживать за своей внешностью. Она полностью освоилась и привыкла к своему новому состоянию, и сексуальное влечение не заставляет себя долго ждать. Врачи лишь приветствуют занятие сексом в этот период беременности, если есть желание обоих и женщина не испытывает никакого дискомфорта. Тем более ещё такой небольшой животик позволяет экспериментировать с позами.

Проходят болезненные ощущения увеличивающейся груди, а растущий объём крови улучшает наполнение кровеносных сосудов всех органов, в том числе вульвы и влагалища при половом возбуждении, усиливая увлажнение половых органов. А это, как известно, обостряет сексуальные ощущения. Все эрогенные зоны в готовности № 1 и очень чувствительны. Часты случаи, когда женщины именно в этот период испытывают свой первый оргазм. Либидо при беременности может дарить приятные сюрпризы в виде ощущения множественных оргазмов, о которых женщина до этого и не подозревала. Также придаёт остроты ощущение некой свободы. Уходит боязнь забеременеть, а имеющаяся беременность осознаётся довольно ярко и основательно.