Почему мужчины изменяют?
Чаще всего измена — закономерный результат злоупотребления алкоголем. Мужчина выпил и решил доказать, что в постели он — настоящий гигант. Но любимой жены рядом не оказалось, поэтому для доказательств пришлось использовать первую попавшуюся девушку. И вовсе необязательно, что она была красива — в затуманенном алкоголем состоянии человеческий мозг не способен мыслить адекватно.
Есть и вторая причина — ваш мужчина просто заскучал в отношениях или в браке. Ему кажется, что раньше жизнь была интереснее и насыщеннее, а теперь вас обоих затягивает быт. В поиске забытых ощущений парень бросается в объятия другой девушки и получает то, что искал.
Как женщине повысить самооценку после измены
Измена любимого человека — это не только боль предательства и горечь разочарования, но еще и серьезный удар по самооценке. А если с проблемой низкой самооценки не справиться, то начать спокойно жить дальше и вступить в новые отношения будет ой как непросто. Так что о том, как повысить самооценку после измены, речь подробнее пойдет далее. Если у женщины хорошая самооценка, то в отношения она вступает с тем мужчиной, который, по ее мнению, действительно достоин быть рядом. А вот если женская самооценка упала, то будет считать чудом, если ее, такую «ущербную», полюбит «хоть кто-нибудь». Нет, так дело не пойдет!
Чтобы вновь поднять самооценку до прежнего уровня, а то и повыше, нужно сначала дать себе время «переварить» ситуацию с изменой. На это может уйти пара недель, а могут — и месяцы, и даже годы. Но как только вы будете сами желать изменений, как только поймете, что хотите вновь почувствовать уверенность в себе, приступайте к действиям.
Перестаньте сравнивать себя с соперницей
Горько и обидно осознавать, что любимый изменил. Наверное, соперница должна быть просто невероятно красивой, умной, заботливой и еще черт знает какой, раз он решился на это. Если думать так, далеко не уйдешь. Поэтому не сравнивайте себя с «той»: вы не лучше и не хуже соперницы, вы с ней просто разные, и это проблема вашего экс-возлюбленного, что он не смог сначала завершить отношения с вами, а затем уже бросаться в объятия другой.
Перестаньте пенять на свою внешность
После измены самооценка больше всего страдает в отношении внешности: и фигура кажется недостаточно стройной, и лицо — недостаточно красивым. Чтобы исправить ситуацию, критично осмотрите себя: если действительно есть недостатки во внешности, поддающиеся коррекции, приложите усилия, чтобы их исправить, а если объективно с вашей внешностью все «ОК», то используйте старый проверенный метод и смените прическу, привычный стиль или макияж — это здорово помогает улучшить самооценку!
Перестаньте винить себя в измене любимого
Бытует мнение, что зачастую женщины сами виноваты в измене своих партнеров: мол, недолюбили, недоласкали и вообще «запилили». На самом же деле виноватым в измене может быть любой из партнеров, а могут — и оба сразу. Если вы чувствуете, что действительно сами спровоцировали любимого на измену, признайте это и простите себя. А вот раз за разом прокручивать в голове что было бы, поступай вы по-другому, – бессмысленно и непродуктивно.
Проанализируйте свои сильные и слабые стороны
Когда самооценка стремится к нулю, самое время вспомнить о том, какими достоинствами вы обладаете. Можете даже в блокнотик их записать. Перечень получился не очень внушительным? Не стесняйтесь спросить мнение друзей и близких: возможно, вы даже узнаете о себе что-нибудь новое.
Начните общаться с позитивными людьми
Если в вашем окружении есть люди, общение с которыми приносит вам заряд положительных эмоций, в данной ситуации вы буквально обязаны встречаться с такими людьми почаще. Вам как никогда сейчас нужны слова поддержки и умение позитивно смотреть на вещи.
Не бойтесь флиртовать
Флирт очень хорошо поднимает самооценку. Поэтому смело кокетничайте с окружающими мужчинами, достойно принимайте комплименты в свой адрес. Помните, что когда мужчины говорят комплименты — они действительно хотят сделать вам приятное и действительно думают, что вы этих комплиментов заслуживаете. Так что не ищите никакого подвоха.
Не бойтесь улыбаться
Улыбка — отличный инструмент для поднятия настроения. Стоит вам вскользь улыбнуться незнакомому человеку и поймать ответную улыбку, как градус вашего настроения тут же идет вверх. Маленькая хитрость: если вы стесняетесь улыбаться взрослым людям (особенно мужчинам), попробуйте дарить улыбку маленьким детям — они улыбаются в ответ практически всегда!
Как женщине повысить самооценку после измены мужа?
Независимо от причин, толкнувших мужчину на измену, его женщина чувствует себя отвратительно, когда узнает о неверности любимого. В голове крутится множество вопросов. Почему он изменил? Что я сделала не так? В чем соперница оказалась лучше? Закрыть ли глаза на супружеские «походы налево» или расставаться без сожалений? Ответы вы найдете в статье «Прощать ли измену мужу» на официальном сайте Павла Ракова.
Пока же скажу вот что: женщина, с которой ваш мужчина переспал, не обязательно красива. В противном случае, парни не стали бы «бегать налево» от актрис и фотомоделей (а такие случаи нередки). Поэтому не убеждайте себя в том, что вы — дурнушка, это лишь усилит переживания и не пойдет на пользу самооценке.
Девушки, специально для вас я разработал план действий, как поднять самооценку после измены. Женщины, выполнившие все пункты, снова ощутят вкус к жизни, а неприятный эпизод с супружеской неверностью просто сотрется из их памяти спустя какое-то время. Если вы готовы к «реабилитации», то скорее читайте дальше!
- Начните заботиться о себе
После измены и — особенно — развода многие женщины «забивают» на себя. Некогда красивая и эффектная девушка превращается в собственную бледную тень. Она недосыпает, мало ест, никуда не выходит, целыми днями плачет и занимается самоедством. Неудивительно, что глубина переживаний возрастает, а самооценка падает до нуля.
Психологи говорят, что первый шаг на пути к тому, как женщине поднять самооценку после развода кроется в заботе о собственном теле и душе. Нормализуйте сон, начните хорошо питаться, отдыхайте, как только почувствовали усталость. Если на душе скребут кошки, то позовите в гости близкую подругу, а лучше найдите психолога, который выслушает проблемы и даст верный совет.
- Потакайте собственным желаниям
Сейчас — самое время, чтобы начать баловать себя. Увидели платье мечты? Купите его, не теряя ни минуты! Захотели пиццу? Сейчас же найдите номер телефона доставки! Подружка зовет в спа-салон на процедуры со скидкой? Идите вместе с ней, не задумываясь!
- Общайтесь с теми, с кем вам «по пути»
А заодно избавьтесь от людей, считающих, что в разводе или измене виноваты только вы. Окружение играет огромную роль в процессе восстановления. Пусть рядом окажутся люди, которые способны поддержать и выслушать, а не критики, считающие вас неудачницей, неспособной удержать мужчину рядом.
- Отмечайте в себе хорошее и развивайте эти качества
Нет такой девушки, в которой не было бы ничего положительного — в конце концов, мужчина же был в вас влюблен, значит, что-то его привлекло. Выпишите эти качества на листок и начните интенсивно работать над ними.
Например, вам удается делать людям такие комплименты, что после общения с вами они еще долго чувствуют тепло в душе. Работайте над этой своей особенностью, оттачивайте мастерство. И когда вы встретите нового мужчину, его сразит наповал ваше умение говорить приятные, мотивирующие слова, вселяющие уверенность.
- Найдите хобби
Это может быть что угодно — от рисования натюрмортов и латиноамериканских танцев до выпекания сдобных булочек. Самое главное — удовольствие, которое вы получаете, занимаясь любимым делом. Кстати, для одинокой женщины, ищущей, как повысить самооценку, хобби может стать поворотным моментом в жизни. Кто знает, вдруг ваша новая пассия ходит на курсы живописи в ту же студию, что и вы?
- Завершите предыдущие отношения, если не видите у них будущего
Как бы больно ни было ставить крест, если вы решились это сделать, то не отступайте от собственных намерений. В статье «Как отпустить бывшего» я даю подробную инструкцию, которая поможет женщинам максимально легко забыть неверного мужа или некогда обожаемого парня.
как поднять самооценку после измены мужа
ПОЧЕМУ ИЗМЕНЯЮТ ЖЕНЩИНЫ?
Причин женской измены достаточно много и они разные: неумение понять друг друга, неумение договориться, неодинаковый уровень образования, разные взгляды на воспитание детей, отсутствие материальной поддержки.
Зачастую измена жены — это бегство из неудовлетворительных супружеских отношений, которые женщину унижают, где занижена ее самооценка. Женщина живет эмоциями. И то, что мужчина с ней постоянно груб, может послужить последней каплей и толкнуть ее в объятия другого. Не зря говорят, что женщины вне супружества ищут не секса, а эмоциональной поддержки. Но за эту эмоциональную поддержку они вынуждены платить своим телом, ведь редко кто из мужчин хочет оказать эмоциональную поддержку женщине, не уложив ее в постель.
Есть такое выражение: «Женской измены не существует! Есть или месть за мужскую неверность, или новая любовь». С точки зрения психологии, такая мысль вполне оправдана. Есть, конечно, большой процент женщин, которые ходят «налево» исключительно ради развлечения и новых впечатлений, но как свидетельствуют статистические данные, в большинстве случаев женщина, которая решается на предательство, или очень обижена, или влюблена.
«НИ СЕКСА, НИ ОРГАЗМА»
Как это не банально, но главное место в рейтинге причин женских измен занимает обычная сексуальная неудовлетворенность. Здесь следует говорить, например, об отсутствии оргазма с законным мужчиной. Сексологи и психологи утверждают, что если у женщины отсутствует тяга к своему мужчине, это далеко не означает, что она фригидная. Причина может быть в сексуальной несовместимости двух партнеров. Но семейные психотерапевты утверждают, что эту проблему вполне можно решить тогда, когда люди готовы к диалогу, взаимопониманию и доверию.
Как правило, женщина просто боится сказать мужчине, что в постели он делает то не так. Но если замалчивать проблему, решить ее не удастся никогда. Женщина может случайно встретить человека, с которым, даже при отсутствии эмоциональной связи, испытает оргазм. И тогда с тропинки супружеских измен уже не будет возврата. На адюльтер женщин толкает не только недовольство качеством секса, но и его количество. Часто случается так, что количество половых актов снижается в семье именно по инициативе мужчины.
«МЫ КВИТЫ, МИЛЫЙ!»
Многие женщины, которые изменили своим мужчинам, признаются, что сделали это, когда узнали об их предательстве, то есть сыграл принцип «на зло». Одни женщины делают это в порыве мести, другие — вполне сознательно, чтобы снова поднять себе самооценку, которая покачнулась от мужской измены.
«ЭТО ЛЮБОВЬ!»
Новая любовь — очень распространенная причина женских измен. Холодная кровать, не любимый и вечно недовольный муж часто становятся причиной того, что на горизонте женщины появляется новый возлюбленный. Однако многие женщины, даже встретив своего «единственного» боятся изменений, боятся разорвать прежние отношения. В результате они проживают пресную жизнь с не любимым человеком, но активно ходят «налево».
«ХОЧУ НОВИЗНЫ!»
Есть такие женщины, которым, якобы, всего хватает, всем они довольны, но тяга к новенькому и незнакомому делают свое дело. Это новенькое может быть крайне непривлекательным и хуже своего, но они идут на измену, чтобы почувствовать легкий холодок по телу и невероятный адреналин.
«МНЕ НЕ ХВАТАЕТ ВНИМАНИЯ»
Даже если женщина вполне довольна сексуальной жизнью со своим мужчиной, она может изменять ему из-за недостатка внимания. В таких случаях под вниманием женщины понимают все аспекты проявления чувств: комплименты, теплые слова, цветы, милые подарки, умение выслушать, утешить, посоветовать… Представительницы прекрасного пола утверждают, что с годами совместной жизни в мужчинах невероятно притупляется способность проявлять к ним внимание, и то, что раньше они считали вполне нормальным, например, принести с работы цветы, впоследствии может не происходить месяцами, а то и годами.
Что делать дальше?
Как только первое потрясение будет преодолено, начните активное восстановление самооценки. Я бы предложил воспользоваться следующей схемой:
- как только в голове появятся самоуничижительные мысли, поймайте их…
- … и спросите саму себя, что бы сделал в такой ситуации другой человек?
Приведу пример: вы ругаете себя за отвратительно наложенный макияж. «Ну и кому это понравится? Накрасилась как девушка низкой социальной ответственности! Мужчин такие интересуют только в плане секса на одну ночь!» Отследили мысли? Отлично — теперь поставьте на собственное место другого человека и взгляните на себя его глазами. «Да, я ярко накрашена. Но вообще-то выразительный макияж нынче в моде, и об этом пишут во всех журналах».
Больше о повышении самооценки читайте в статьях рубрики «Женское предназначение». Или приходите на мой тренинг «Секреты женского счастья», на котором мы вместе поработаем над вашей уверенностью, сделаем из вас женщину, к которой мужчины тянутся, как к магниту.
Задумывались ли вы, как женщине повысить самооценку перед окружающими мужчинами? Особенно после пережитой измены. Поделитесь проверенными способами?
