Обнажайтесь
Психологи советуют приучать себя к виду своего обнаженного тела, чтобы потом не стесняться его в постели с мужчиной. Вы можете спать обнаженной или ходить по дому в одном нижнем белье (естественно, если кроме вас в квартире больше никого нет), не пробегая мимо зеркала, а периодически останавливаясь напротив него, чтобы полюбоваться собой. Главное, чтобы вы увидели: ваше тело прекрасно, и ни в коем случае не надо его стесняться.
Главное, чтобы вы увидели: ваше тело прекрасно, и ни в коем случае не надо его стесняться.
Подавать себя с лучшего ракурса
Оцените себя реально. Можно встать перед зеркалом в обнаженном виде и объективно понять, что же будет видеть ваш любовник. Не падать в обморок от увиденного, не расстраиваться, а подумать, в какой позе вы выглядите более привлекательно. Если смущают ягодицы — продемонстрируйте в первую очередь грудь.
И наоборот. Кроме того, всегда есть возможность оставить на себе что-то из одежды во время занятия сексом. Например, легкий пеньюар. Такая чуть прикрытая обнаженность выглядит даже более сексуально, чем полное отсутствие одежды. Не забывайте о возможности поиграть с освещением. Пусть оно будет приглушенным, с нужной вам стороны. При таком свете вы точно будете чувствовать себя увереннее.
Важно
Иногда оказывается, что партнеру нравятся именно те части тела, которых женщина стесняется. В практике сексологов не редки случаи, когда дама стеснялась своих ягодиц, считая их слишком крупными. А ее любовник как раз находил их весьма привлекательными, возбуждающими.
Займитесь спортом
Давно доказано: даже если девушка всего пару раз сходила в тренажерный зал и ее фигура пока еще совершенно не изменилась, она все равно чувствует себя гораздо более привлекательной, чем до занятий спортом. Фитнес, беговая дорожка, плавание — все это делает наше тело красивым и подтянутым, а также прибавляет уверенности в себе. Кстати, некоторые психологи советуют заниматься в зале в коротеньких шортиках и маечке: вид собственного несовершенного тела подстегивает к новым достижениям, а тем, у кого с фигурой все в порядке, такая униформа поможет влюбиться в себя еще сильнее.
Почему я стесняюсь своего тела
Существуют разные причины, по которым человек начинает стесняться себя, но их все можно разделить на психологические и физиологические причины. Рассмотрим каждую группу подробно.
Психологические причины
- Все дело в детстве.
Нередко проблемы взрослого человека идут из его детства. В числе таких проблем и оценка своего внешнего вида. Ребенок получает информацию о самом себе от родителей, воспитателей в детском саду, друзей. Все, что говорят ребенку относительно его самого, он воспринимает как истину. Важный момент: можно оценить поступок и поведение малыша, а можно дать оценку самому ребенку. Сравните:
- В этой ситуации ты был не прав, так поступать нельзя, потому что кому-то это может причинить боль.
- Ты бестолковый, раз поступил так! Сколько раз я говорила, что так делают невоспитанные дети. Ты тоже, оказывается, невоспитанный?
При первом варианте малыш проанализирует поступок и поймет, какую ошибку он допустил.
При втором варианте он сможет понять лишь то, что он хуже других детей. Взрослые для ребенка — авторитет, в особенности родители. Поэтому такие, с первого взгляда, незначительные фразы со стороны взрослых оставляют след на психике ребенка. Вскоре он станет взрослым, а детские травмы останутся вместе с ним.
- Давление со стороны общества
Люди всегда создавали себе эталоны красоты. Если во времена Екатерины II в моде были пышные формы, то сегодня это спортивная худоба. Раньше на девушек не давили с тем, что нужно этим стандартам соответствовать, а сейчас идет глобальная пропаганда идеала красоты XXI века.
Стандарты транслируются повсюду, укореняются в мозгу человека и становятся для него шаблоном, в который непременно нужно втиснуться, иначе засмеют, отвергнут и не поймут. Страх одиночества заставляет девушек сидеть на изнуряющих диетах, при этом сами девушки считают свое тело виновником их непростой жизни.
- Проекция других сфер жизни
Например, человек не может самореализоваться, поэтому он нервничает, заедает стресс и набирает вес. С течением времени девушка заметит, что отражение в зеркале уже совсем не то, что было раньше, опять впадет в депрессию и будет заедать свои проблемы. И так по кругу, если девушка не наберется решимости выйти из него и восстановить свое здоровье.
Физиологические причины
- Проблемы в сексе
Если у человека присутствуют особенности тела, которые зачастую нельзя изменить — например, шрамы, родимые пятна, родинки, высокий или невысокий рост — это тоже нередко ведет к негативному восприятию своей внешности, а иногда — к серьезным трудностям в виде психологических расстройств, например, дисморфофобии.
- Заболевания, из-за которых человек не может сбросить или набрать вес
Это очень давит на человека, потому что он ничего не может исправить.
Ухаживайте за своим телом
Масла, кремы и лосьоны — это не просто средства для увлажнения и питания кожи тела, на самом деле они несут куда более важную миссию. Женщина, ежедневно уделяющая внимание уходу за собой, чувствует себя настоящей королевой, а королева не может быть замкнутой в постели с любимым мужчиной — чего стесняться, если она идеальна?
Многие девушки стесняются быть раскрепощенными в постели с любимым мужчиной, считая некоторые действия постыдными. От этой стеснительности происходят не только конфликты, но и расставания.
Молодому человеку не хватает огня, вот он и посматривает налево, ища более раскрепощенную девушку. Давно следует признать женщинам тот факт, что интимные отношения между любящими людьми играют не последнюю роль. Особенно это следует помнить девушкам, у которых темпераментный мужчина.
Не следуют такого мужчину ассоциировать с животным, которому нужен только секс, они же (темпераментные мужчины) не виноваты в том, что их природа с лихвой наградила тестостероном. Кстати, не это ли изначально привлекло девушку? Темпераментные мужчины всегда были в цене.
Девушкам следует хотя бы самой себе признаться в том, что секс им тоже очень нравится, а наслаждаться им мешают всевозможные комплексы: животик торчит, на попе целлюлит, грудь маленькая и прочее. Я могу продолжать бесконечно, я же тоже женщина. Но сейчас, при всех пусть и маленьких, но недостатках, с мужем своим в постели я открыта. Поделюсь своим опытом о том, как я к этому пришла.
Что поможет перестать стесняться партнера
Когда намерения становятся сильнее, то действовать нужно безотлагательно. Ведь если упустить момент, то можно долго ждать следующего случая раскрепощения. А толчком для намерений обычно выступают вот такие вещи:
1. Желание порадовать партнера. Возможно, это изменит ваши отношения к лучшему.
2. Желание удивить любимого. Он давно об этом просил, мечтал овладеть вами днем, но вы не сдавались.
3. Женская ревность сильный толчок к действию. Если девушка узнает, что партнеру скучно делать это в темноте, он желает новых ощущений, пора задуматься. Особенно если на вашего избранника имеют виды другие женщины.
Сказать точно до последнего пункта, что именно движет женскими умами в принятии такого решения нельзя. Ведь у большинства людей существуют на то свои причины. Главное научиться разбираться в проблеме и решать ее. Поэтому пора перейти к способам борьбы со страхом заниматься любовью при свете, ведь стесняться в интимных отношениях – это то самое, что не стоит делать в сексе ни в коем случае.
Способ 1: причины и решение
Борьба с комплексами — это первый шаг к решению не только вопроса как перестать стесняться в постели. Это целый путь к гармонии с собой и окружающими. Если мешает лишний вес, тогда худейте, ходите в спортзал, бассейн и т.п. Делайте тело таким, каким его не стыдно будет показать.
Если в своем внешнем виде вы видите изъяны, которые не хотите показывать партнеру, то следует заняться их исправлением. К примеру, многие девушки стесняются того, что у них слишком темная кожа возле ануса. Это не причина стесняться до чертиков. Есть специальные средства для осветления кожи, а также салонные процедуры. Главное выявить причину вашего негодования, взять ее под контроль и решить.
Способ 2: перестать «париться»
Сконцентрировавшись на том, что во время секса партнер будет смотреть только на ваш шрам (например), самое глупое дело. Пока вы сосредоточены на себе, то лежите как бревно (извините), жалея себя или ненавидя. Кому от этого лучше стало? Если хотите получать удовольствие от жизни, секса и своего любимого, тогда забудьте про шрам (или что там у вас имеется в багаже для личных комплексов).
Если же не получается забыть, тогда примите меры. Сделайте его менее заметным, прибегнув к косметологии, либо хирургии. Можно сделать красивое тату, которое скроет следы рубцов. Во всяком случае, когда вы что-то предпримите, то однозначно почувствуете себя уверенной и раскрепощенной.
Способ 3: разрушить иллюзии
Перестав строить иллюзии, занимаясь сексом в темноте, вам и вашему партнеру станет намного легче. Лучше 1 раз увидеть, чем 100 раз пощупать. Вы должны принять свое тело, таким, какое оно есть. Тело партнера тоже нужно видеть и любить, а не представлять в потемках, что там да как.
Если один раз переступите через свой страх, то скорее всего испытаете много хороших ощущений в будущем (в плане оргазма). Ведь зрительный контакт порою возбуждает сильнее, чем телесный. Вот и представьте, чего лишаете себя и своего возлюбленного. Перед вами откроются новые горизонты для экспериментов в постели. Разрушив свои страхи, вы обретете счастье.
Способ 4: правильная девочка передумала
Никто не призывает превращаться из хорошо воспитанной девушки в распутную девицу. Суть решения проблемы страха заниматься сексом при свете состоит в том, чтобы научиться получать удовольствие. Ведь дарить наслаждение своему партнеру и получать удовольствие самой, это залог крепких отношений. Тонкая грань, через которую боятся переступить многие женщины, не так уж и опасна.
Перестаньте рассуждать о сексе, как о чем-то плохом и пошлом. Занятие любовью – это божественный дар, который делает людей счастливыми. Причем сразу в двух направлениях: в плане плотских утех и дара новой жизни. Не стесняйтесь показать своему партнеру нежность, красоту своего тела и в свою очередь увидьте во всех подробностях возлюбленного. Подумайте, сколько же вы теряете в темноте!
Способ 5: не бывает некрасивого наслаждения
Девушки всегда стараются выглядеть идеально перед своими избранниками. Особенно это касается «свеженьких» пар, которые еще не знают друг друга в быту. Ведь на свидания прибегают в идеальном виде, а какими бывают друг перед другом по-настоящему (уставшими, сонными и т.п.) еще не знают. Вот и перспектива заняться сексом при свете пугает девушку. «А вдруг парень увидит толстенькую складку на пузике? А если макияж испортится? Ой, нет, лучше в темноте будем заниматься сексом». И так думают очень многие барышни.
Успокойтесь, ведь не существует никакого идеала. Вы думаете, что во время процесса должны выглядеть идеально? Вообще-то нет, ведь это словно вихрь. А разве можно контролировать разбушевавшуюся стихию? Даже если увидит молодой человек вашу складку, ну или там подпорченный макияж, он что, скажет: «Фу, дорогая, а ну-ка сходи быстренько поправь стрелки! Втяни живот и не расслабляйся». Вы себе представляете такой цирк?!
На самом деле мужчина настолько увлечен процессом, что ему просто некогда обращать внимания на «выдуманные» недостатки. Сама возможность совершить желанное, а именно заняться сексом с вами, будет сильно возбуждать и радовать. Вы удивитесь, насколько это приятно, когда партнер видит вас, а вы его во время всего процесса. А кроме того, перестав стесняться в постели, можно перейти и на еще более интересные виды близости, к примеру, попробовать заняться сексом в ванной. Отбросьте страхи, наслаждайтесь каждым мгновением и миллиметром тела. Будьте счастливы, и ярких вам ощущений!
Екатерина Сергеевна специально для © Ty-koroleva.ru
