Спецпраекты«Сильного или слабого иммунитета не существует»: Специалисты о мифах про иммунитет и витамины

Снижение иммунитета – очень опасный процесс в организме, который может приводить к появлению различных заболеваний и общему ухудшению качества жизни человека. Однако во многих случаях определить такой процесс крайне сложно. Чтобы вы могли это сделать и своевременно принять меры по укреплению собственного организма, давайте разберемся, что такое иммунная система, как она работает, по каким причинам может давать сбои, и как вы можете ее укрепить. В статье рассмотрим симптомы снижения иммунитета.

Что такое иммунитет

Иммунитет – это защитная система организма, которая блокирует негативное воздействие на него различных внешних факторов, включая вирусы и бактерии. При правильной работе иммунитета человеку удается легко справляться с различными болезнями, включая первичный туберкулез. Однако при ведении неправильного образа жизни, тяжелых травмах и заболеваниях иммунитет человека может давать сбои. Такие сбои приводят не только к повышению риска появления различных инфекционных заболеваний, но и аутоиммунных болезней, включая рассеянный склероз.

Для того чтобы управлять состоянием иммунитета, очень важно знать, какие органы его обеспечивают, и какие методы их укрепляют. В противном случае даже восстановление иммунитета дорогостоящими препаратами может оказаться малоэффективным.

Как проблема отражается на человеке

Если иммунитет серьезно упал, то такая ситуация обязательно сказывается на состоянии организма. Это заметно при внешнем осмотре больного, а также четко прослеживается тенденция к длительному течению любых, даже самых безобидных заболеваний.

Основные признаки снижения иммунной защиты можно представить так:

• бледность кожи;
• сухость слизистых;
• нарушение структуры волос и ногтей;
• отсутствие аппетита;
• апатия;
• частые респираторные болезни.

Свидетельством низкого иммунитета могут косвенно служить аллергические реакции. Если они чаще появляются на обыденные продукты, то это тревожный признак неблагополучия.

Для Вас: Эхинацея: уникальное растение для повышения иммунитета

Простудные инфекции преследуют человека постоянно, он не может полностью вылечиться.

Виды

Иммунитет в человеческом организме может быть как врожденным (только он передается генетически от матери к плоду), так и приобретённым (появляется, как правило, после вакцинации или перенесенной болезни). Последний может быть двух видов:

• Активный – обычно развивается после вакцинации. Предусматривает выработку организмом собственных антител, сохраняется продолжительное время.
• Пассивный – приобретается при введении готовой сыворотки с антителами в организм. Не сохраняется.

Также разделяют естественный и искусственный иммунитет. Первый развивается у человека, перенесшего определенное заболевание и получившего устойчивость к нему (к примеру, после ветрянки), а второй возникает после введения специальных препаратов, к примеру, вакцины от кори.

Крепкий иммунитет создает преграду всем болезням

Каждый из нас замечал, что кто-то крепенький и не часто болеет, а кто-то не очень, каждая болячка прилипает. С некоторых пор, когда я начала заниматься личностным ростом, то поняла, что во всех болезнях очень важен настрой.

Если человек «крепок духом», то все препятствия он преодолевает. И выкарабкивается из, кажется, совсем неизлечимых болезней. Это очень важный момент.

Второй психологический момент – это какое у человека окружение. Оно его тянет вверх или вниз, а может «навешивает» на этого человека чрезмерные обязанности, от которых можно не только заболеть.

Третий важный момент – это то, как вы отдыхаете. Многие не отдыхают вовсе. Они как заряженная батарейка, все время в действии. Изматываются, сильно устают и организм энергетически совсем опустошается, а значит, падает и сопротивляемость болезням.

Крепкий иммунитет защищает от заболеваний. И часто на него влияют наш образ жизни и наши привычки. Давайте посмотрим какие причины могут вызвать его понижение.

Как устроена система

Иммунная система человека включает множество органов. Условно она делится на центральную и периферийную:

• Центральный орган иммунной системы – это красный костный мозг.
• Периферийную часть системы представляют селезенка, миндалины, лимфатическая ткань, тимус.

Соединяет эти органы лимфатические протоки. Принцип работы представленной системы прост: когда в организм попадают инородные тела, органы иммунной системы реагируют на такое вторжение и посылают антитела, способные справиться с тем или иным видом возбудителя.

Важную роль в работе системы играют лимфоциты – специальные клетки, которые атакуют чужеродные клетки в организме и таким образом борются с болезнями. Существует несколько видов лимфоцитов, наиболее важными из которых являются Т-лимфоциты. Эти клетки генерируются и “обучаются” органами иммунной системы.

При сбоях в работе такой системы лимфоциты становятся опасными не только для чужеродных клеток организма, но и для своих. Они перестают распознавать свои и чужие клетки, и могут атаковать здоровые ткани организма. Так происходит, к примеру, при рассеянном склерозе.

Как избежать падения защитных сил организма

Кроме генетических дефектов, которые передаются по наследству, остальные причины можно контролировать. Следование простым профилактическим правилам, которые представлены ниже, позволит не упасть иммунитету.

• Своевременная санация всех очагов инфекции – миндалин, кариозных полостей, мочевыделительного тракта, желчного пузыря.

• Разнообразное витаминизированное питание круглый год.
• Отказ от вредных привычек, особенно использования наркотических препаратов.
• Закаливание.
• Профилактические ежегодные осмотры в поликлинике с взятием рутинных анализов.
• Отказ от незащищенных случайных половых связей, так как именно это способствует заражению ВИЧ-инфекцией и гепатитами.

Общее оздоровление организма наряду с профилактическими правилами позволит не допустить снижения иммунной защиты. При появлении любых подозрительных симптомов, особенно при длительно текущих простудных инфекциях, важно своевременно обратиться к врачу-иммунологу для диагностики состояния иммунитета.

Для Вас: Значение нормальной микрофлоры для защиты организма

Причины, признаки и симптомы понижения

Снижение иммунитета человека может быть связано с различными факторами, включая особенности образа жизни и перенесенные тяжелые заболевания. К таким причинам стоит отнести:

• несбалансированное питание;
• отсутствие физических нагрузок или же их избыток;
• вредные привычки, включая курение и употребление алкоголя;
• аллергии – сенная лихорадка, аллергический бронхит;
• нарушение сна, повышенную нервозность;
• работу на вредных предприятиях;
• проживание на загрязненной территории;
• травмы, а также хирургические вмешательства;
• онкологические заболевания;
• тяжелые болезни крови;
• длительные инфекционные заболевания – хронический тонзиллит, хронический гайморит;
• заболевания внутренних органов, дисфункции почек, печени, сердца, желудка, кишечника;
• наличие в организме паразитов.

Также снижение иммунитета может быть связано с некоторыми видами лечения. Нередко оно наблюдается после длительного приема антибиотиков, а также может иметь место при лучевой терапии или же химиотерапии, применяемых при лечении онкологических заболеваний.

Когда защитные силы слабеют

В организме человека функционируют два различных вида иммунной защиты – врожденный и приобретенный. Первый заложен генетически, а второй формируется после контакта с инфекционными возбудителями. Иммунитет обеспечивается посредством иммунокомпетентных клеток – лимфоцитов, которые обеспечивают полноценную охрану жизнедеятельности у людей. Причины, которые ведут к ослаблению защиты, влияют на оба вида иммунной системы, а также на выработку иммунокомпетентных клеток.

• Генетические аномалии. Проблема представляет собой нехватку ферментов для выработки иммунокомпетентных клеток. У ребенка болезнь диагностируется с рождения, лечится в специальных условиях в зависимости от степени дефицита.
• Авитаминозы. Проблема связана с дефицитом питательных веществ, которые поступают в организм с едой. Чаще встречается при низком финансовом достатке, а также у вегетарианцев. Имеет четкую сезонность – весна, осень.
• Хронические инфекционные и паразитарные болезни. Наличие любых заболеваний, влияющих на иммунную систему, сильно ослабляет иммунитет. Особенно опасны – туберкулез, гепатиты, СПИД.
• Глисты. Паразитируя чаще в кишечник, эти паразиты мешают всасыванию полезных питательных веществ. В результате иммунная система вынуждена тратить большие усилия на борьбу с гельминтами. Но при отсутствии необходимых витаминов и минералов она только истощается, что ведет к иммунодефициту.
• Кровотечение. Это возможно как при различных заболеваниях, например, при язве желудка, так и при оперативных вмешательствах или травмах. С потерей крови резко снижается количество циркулирующих лимфоцитов, а новые не успевают выработаться. В результате иммунитет резко снижается.
• Стресс. На фоне длительных нервных расстройств меняется метаболизм организма, что отражается на состоянии всех систем, в том числе, и иммунной.

Сочетание нескольких причин серьезно утяжеляет процесс снижения иммунной защиты.

Процесс восстановления и укрепления у взрослых и детей

В настоящее время существует немало средств, применимых для восстановления иммунитета. Таковыми могут быть как специальные препараты, используемые в различных курсах лечения, так и народные средства. Давайте же рассмотрим их более детально, чтобы вы могли использовать такие для укрепления своего организма.

Осложнения гайморита

Лекарства для повышения иммунитета у взрослых описаны здесь.

Что такое пневмония верхней доли //drlor.online/zabolevaniya/legkix/pnevmoniya/verxnedolevaya-simptomy-lechenie-i-profilaktika.html

Медикаментозным способом при пониженном иммунитете – какие лекарства и витамины применять

В медицине используются различные лекарства для повышения иммунитета человека. К таким можно отнести:

• Средства на растительной основе: женьшень, эхинацею, элеутерококк. Эти средства также имеют мягкое антистрессовое действие и могут использоваться как в лечении различных заболеваний, так и для их профилактики.
• Бактериальные препараты. Эти средства действуют как вакцины, провоцируя иммунный ответ организма. Рекомендовано их принимать в качестве профилактики заболеваний.
• Медикаменты, содержащие интерферон. Эти средства имеют выраженный противовирусный эффект.
• Иммунорегуляторные пептиды. Эти средства воздействуют только на отдельные звенья иммунитета и применяются в основном при таких тяжелых заболеваниях, как туберкулез.
• Препараты на основе нуклеиновых кислот. Такие средства способствуют выработке интерферона в организме. Чаще назначаются при инфекционных заболеваниях.
• Витамины. Используются как сопроводительное средство в лечении различных болезней, а также как профилактическая мера против вирусных заболеваний.

Все представленные препараты желательно применять только по назначению врача. Он должен определиться не только с видом средства, наиболее эффективного в вашем случае, но и с его дозировкой, нарушать которую ни в коем случае нельзя.

Лечение народными средствами

Здоровые люди могут использовать для укрепления иммунитета различные народные средства. Наиболее эффективными из них являются:

• Домашний йогурт. Для приготовления такого вам понадобится взять свежее молоко и добавит в него закваску. Далее вам нужно будет оставить его в теплом месте на 24 часа и применять полученное средство по стакану в день. Препарат способствует улучшению работы кишечника и желудка.
• Травяные отвары. Способствуют нормализации работы печенки, селезенки и других органов, повышают защитные свойства организма. Наиболее эффективными из этих средств считаются отвары зверобоя, ромашки, календулы.
• Смесь из сухофруктов. Этот препарат особенно полезно употреблять в холодное время года. Для приготовления такого вам нужно будет в равных частях взять изюм или курагу, грецкие орехи, лимон. Все это нужно будет перемешать и кушать по ложке в день.

Перед тем, как использовать то или иное народное средство, нужно убедиться том, что у вас нет аллергии на его компоненты. В противном случае вы только ухудшите им состояние своего организма.

Спорт, закаливание и пр.

Помимо медикаментов и народных препаратов укреплять иммунную систему могут и другие факторы. К таковым нужно отнести:

• Регулярные занятия спортом. Они позволяют значительно улучшить кровообращение, укрепить дыхательную и сосудистую систему. Все это делает организм менее подверженным инфекциям и вирусам.
• Посещение сауны. Эта мера позволяет выводить токсины из организма, повышает кровообращение и обменные процессы в тканях. Также она позитивно влияет на очаги хронической инфекции. Однако использовать такой метод укрепления организма можно не всем: людям с онкологическими заболеваниями нужно избегать сауны, так как она может спровоцировать развитие раковых клеток.
• Закаливание. Эта мера позволяет повысить сопротивляемость организма факторам окружающей среды, включая переохлаждение и инфекции.
• Устранение очагов хронической инфекции. Своевременное лечение больных зубов, борьба с хроническими недугами, включая синусит, тонзиллит.
• Сбалансированное питание. Человеку крайне важно получать витамины и микроэлементы из пищи. Для этого нужно употреблять свежие овощи и фрукты, злаки, орехи, рыбу и мясо.
• Прогулки на свежем воздухе. Эта мера также позволяет укрепить сердечную и дыхательную системы.

Следует помнить, что спорт и закаливание – меры, которые доступны всем людям. Новичкам в этом деле нужно обращаться за помощью к врачам и тренерам, чтобы не навредить своему организму. Они помогут вам подобрать именно тот режим активности, который вам наиболее подойдет.

Препараты — иммуномодуляторы для повышения иммунитета

Всего 6 групп препаратов, которые могут помочь повысить иммунитет. Я всегда сторонник того, чтобы эти препараты назначались врачом.

• ① Препараты растительного происхождения

Они могут быть в различных лекарственных формах, от таблеток, драже и до жидких форм. Это препараты женьшеня, элеутерококка, эхинацеи и др.

• ② Синтетические формы

К ним можно отнести все витаминные препараты, поскольку они все получены химическим путем.

• ③ Препараты животного происхождения

Они получены из вилочковой железы млекопитающих. Они представляют собой полипептиды и действуют на Т-лимфоциты, увеличивая их количество и активность.

• ④ Препараты бактериальной природы

Они стимулируют выработку лимфоцитов под действием определенных бактерий, что препятствует многим простудным заболеваниям.

• ⑤ Препараты, содержащие интерферон

Назначают даже беременным и новорожденным, особенно в острую фазу заболевания.

• ⑥ Смешанный тип, БАДы

Это пищевые добавки, чаще всего натуральный состав, минералы, растительные вещества, может быть добавка витаминов. Это инновационный тип препаратов для повышения иммунитета.

Вегетососудистая дистония

Начнем с того, что этим словом принято обозначать любые нарушения в работе вегетативной нервной системы. Вегетососудистая дистония является устаревшим и обывательским диагнозом и отсутствует в современной Международной классификации болезней — так что употребление такого термина является ярчайшим маркером, демонстрирующим непрофессионализм врача. Чаще всего доктору из районки банально лень затрачивать время на диагностику конкретных причин расстройства — у него там еще пятнадцать бабулек в очереди, есть хочется, и через три часа надо уже быть в частной клинике, где он подрабатывает, чтобы прокормить детей. Все бы ничего, но очень часто такой диагноз, поставленный «‎на отвали», приводит к неправильному лечению и игнорированию истинных причин заболевания. А они могут быть действительно серьезными: хроническая ишемическая болезнь сердца, эндокринные сбои и даже психические расстройства.

Тем более не следует покупать так называемые лекарства от ВСД, которые рекламируют по телевизору. Если тебе нарисовали этот диагноз — лучше обойди еще несколько врачей и выясни настоящую причину своего недуга.

Причины ослабления

Позаботьтесь о полезном, полноценном, сбалансированном питании. В вашем рационе должна преобладать грубоволокнистая, растительная пища, являющаяся природным очистителем организма от вредных шлаков. Ограничивайте в своем рационе жирные, жаренные на животных жирах мясные блюда. Пейте меньше крепкого кофе, больше минеральной воды. Включайте в свой пищевой рацион больше ароматических трав.

Ногти — это также индикатор действия различных лекарственных препаратов. Если человек долгое время проходил курс лечения антибиотиками, на его ногтях могут появиться желто-бурые разводы. После рентгеновского облучения рук ногти на пальцах могут приобрести темно-коричневый цвет.

Такой же оттенок ногтям придает и Аддисонова болезнь. У людей, страдающих диабетическим тромбозом артерий верхних конечностей, ногти могут иметь черный цвет.

Иногдавстречаются и вогнутые ногти, при этом чаще их можно увидеть на большом пальце. Такая форма свидетельствует о том, что в рационе человека наблюдается недостаток цинка и железа. Разумеется, нехватку железа необходимо восполнять не только для укрепления ногтей, но и для стабилизации общего состояния организма.

Для лучшего усвоения организмом железа рекомендуется не запивать пищу, богатую железом, чаем, так как он содержит танин, который мешает нормальному усвоению этого элемента. Лучше всего за обедом пить натуральные фруктовые соки, потому что содержащийся в них витамин C помогает лучшему усвоению железа.

Дефицит селена может привести к появлению на ногтях валиков или рубцов, а его избыток — к их потемнению.

Ломкость ногтей, равно как и выпадение волос, является следствием неправильной работы щитовидной железы.

При начальной стадии псориаза на ногтевых пластинах появляется множество точечных ямок. Если на них есть поперечные бороздки, то это может быть следствием какого-либо перенесенного инфекционного заболевания: кори, желтухи, краснухи. Если же бороздки продольные, то они появились, скорее всего, из-за проблем с кишечником или поджелудочной железой.

Статья прочитана 7 177 раз(a).

Для того чтобы начать лечение краснухи у детей, необходимо подготовить изолированное помещение, которое хорошо проветривается. Проводится изоляция от других детей, присутствующих в семье. Назначается постельный режим на 5 — 7 дней. В этом время важно организовать правильное полноценное питание и достаточный питьевой режим.

Необходимо давать в сутки не менее 2-х литров жидкости. Половина этого количества должна быть в виде минеральной воды с выпущенными газами или раствора «Регидрона». Назначается многоразовое питание маленькими порциями. Блюда должны содержать большое количество белка растительного и животного происхождения. Это может быть кисломолочная продукция (творог, кефир, йогурт, ряженка), протертые мясные и рыбные пудинги, куриное яйцо и многое другое.

Назначается «Аскорутин» по 500 мг 3 раза в сутки для профилактики синдрома диссеминированного внутрисосудистого свертывания крови. Также могут использоваться спазмолитики и нестероидные противовоспалительные препараты, которые позволяют снять головные и мышечные боли и нормализовать температуру тела.

В настоящее время ученые не знают, как лечить краснуху у детей с помощью специфических противовирусных препаратов. Их просто не существует. Антибиотики при этой инфекции не эффективны. Они назначаются только в случае осложнений, при лимфоадените, ангине и пневмонии. Определенной эффективностью обладает препарат «Вобэнзим», который оказывает иммуностимулирующее и противовоспалительное воздействие на организм ребенка. Назначается по 1 капсуле 3 раза в сутки на протяжении 12 — 15 дней.

Положительный эффект в период высыпаний на коже дают антигистаминные препараты. Это может быть «Супрастин», «Тавегил», «Пипольфен», «Кларитин» или «Диазолин». Давать следует в дозировке, которая соответствует возрасту и массе тела малыша.

Лечение болезни краснуха в стационаре требуется в том случае, если у ребенка развивается судорожный синдром и есть признаки распространения инфекции через гематоэнцефалитический барьер. В этом случае болезнь краснуха представляет собой угрозу для здоровья и жизни ребенка.

Определение цитомегаловируса проводится лабораторным путем. Диагностика довольно простая: достаточно обычного анализа крови под специальным флюоресцентным микроскопом. Большие вирусы хорошо видны, недаром в их названии присутствует слово «метало», которое означает «большой». Если в лаборатории нет специального микроскопа (он довольно дорогой), проводят ПЦР — диагностику и выявляют антитела к возбудителям в крови.

Гнойным менингитом болеют от мала до велика: в нашей практике самому младшему пациенту не было и месяца, а самому старшему — за 80 лет.

Статистика гласит, что чаще всего пациенты подхватывают менингит весной.

Почему именно в это время иммунитет не может противостоять опасной инфекции? Дело в том, что именно в этот период причины менингита становятся более выраженными.

Читать далее: Эхинацея для детей польза для иммунитета инструкция и отзывы

Каждый день в наш организм попадают миллионы различных болезнетворных микроорганизмов, в том числе возбудители менингита. Иммунная система тут же высылает на перехват защитников — особые клетки, которые захватывают, проглатывают и переваривают вредоносные вирусы и микробы. Обычно иммунитет легко и быстро справляется с врагом, так что мы даже этого не замечаем.

Но весной организм сильно ослаблен нехваткой витаминов и солнца, холодом, различными инфекциями. Особенно много пациентов в инфекционные больницы поступает на спаде эпидемии гриппа, который чаще всего приходится именно на конец зимы — начало весны. Нашему иммунитету приходится сдерживать мощнейшую атаку вирусов, и на борьбу с бактериями сил уже не остается.

При легких формах заболевания у больного 2—3 дня держится лихорадка, сопровождающаяся интоксикацией. Органы при этом не страдают.

В случае среднетяжелой формы лептоспироза у больного увеличивается печень и селезенка, проявляется желтуха и боли в правом боку, кожа становится сухой, возникает зуд, открывается рвота. Это неблагоприятные симптомы лептоспироза.

Также на теле может выступить сыпь. У многих пациентов отмечают признаки поражения почек.

При тяжелых формах заболевания могут развиваться осложнения центральной нервной системы, миокардит, язва толстой кишки, открываться внутренние кровотечения. Возможны судороги, расстройства сознания, вплоть до комы.

Лечение лептоспироза у людей включает в себя антимикробные средства.

Также показано симптоматическое лечение лептоспироза анальгетиками, антигистаминными препаратами, энтеросорбентами (для снятия интоксикации).

Врачи должны постоянно контролировать свертываемость крови и работу внутренних органов пациента. При острой недостаточности почек пациенту проводят гемодиализ (внепочечное очищение крови).

Когда больной поправляется? При правильном лечении с 4-й недели начинается постепенное выздоровление и зараженный полностью избавляется от лептоспир. Если пациент обратился к врачу вовремя, лептоспироз быстро диагностировали и начали лечить, осложнений и рецидивов не будет.

Сколько длится восстановительный период? Около 6 месяцев. Больного необходимо наблюдать, так как возможны рецидивы заболевания. Кроме того, выздоравливающий должен регулярно сдавать мочу на анализ, чтобы следить за восстановлением работы почек и печени.

Может заболевание перейти в хроническую форму? Нет, лептоспироз бывает только острым. Иммунитет у пациента формируется на длительный срок, но, только к определенному виду лептоспир. Поэтому есть вероятность заражения бактериями другого вида. Причем разработана вакцина против лептоспироза.

Какие осложнения возможны при лептоспирозе? Из-за того, что при данном заболевании нарушается свертываемость крови, возможно развитие геморрагического синдрома. При нем в мышцах и тканях лопаются сосуды и открываются кровотечения — желудочные, легочные. Сыпь на коже может также указывать на этот синдром.

Осложнения могут перейти на надпочечники, глаза, печень. Есть риск развития инфекционно-токсического шока. При беременности лептоспироз может привести к выкидышу.

Недуг эти больные перенесут в легкой форме: с небольшим недомоганием, болями в горле и насморком. Правда, такое состояние может длиться больше месяца. К тому же в этот период пациенты становятся заразными.

Микробы в качестве мишени могут выбрать различные части организма. Чаще всего встречается дифтерия зева, гортани, носа. Таким образом проявляются симптомы болезни дифтерия.

Иногда недуг «спускается» в трахею и бронхи, тогда говорят о развитии дифтерийного крупа. Также бактерии могут поразить кожу, глаза, половые органы.

Попадая в организм, микробы начинают быстро размножаться и выделять токсины. Из-за этого возникают воспаления, на слизистых образуется серовато-белая пленка.

Важно отличать болезнь орнитоз от гриппа, который развивается молниеносно, остро, с высокой температурой и выраженной интоксикацией. Здесь же интоксикация невысока, головная боль не такая выраженная. При гриппе болят глаза, а при орнитозе этого нет.

Статья прочитана 8 532 раз(a).

В быту существует мнение, что слабый иммунитет порождает недостаток необходимых витаминов, достаточно есть больше фруктов, овощей, и проблема уйдёт. Данное утверждение объективно, но отражает лишь один аспект недуга, поскольку факторов снижающих функциональность защитных сил множество.

У взрослых

Факторы, ослабляющие иммунитет взрослого можно выразить списком.

• Не сбалансированное питание, употребление продуктов с недостатком белков, углеводов, жиров, витаминов, микроэлементов. Результат — нарушение пищеварительного процесса и дисбаланс микрофлоры кишечника, где накапливаются клетки иммунной системы.
• Чрезмерные физические нагрузки, истощающие организм, ослабляющие выработку иммуноглобулинов.
• Нервные расстройства, стрессы, снижающие продуцирование гормонов радости, что нарушает работу ЦНС, образует дисфункцию в связях клеток мозга и реакциях.
• Нездоровый образ жизни — употребление алкоголя, зависимость от табака, наркотиков приносит вред всем системам и органам.
• Нарушение режима дня, недостаточность отдыха, воздействия позитивных природных факторов — воды, свежего воздуха, солнца приводит к дефициту витамина D, синдрому хронической усталости.
• Перестройка организма у женщин перед месячными, во время беременности, в климактерический период.

Питание

• Несбалансированное и вредное для здоровья питание;
• Злоупотребление вредными привычками;
• Ослабленный иммунитет формируется при отсутствии здорового сна и напряженности нервной системы;
• Чрезмерное употребление антибиотиков или неправильный прием медикаментов;
• Неблагоприятная для здоровья экологическая обстановка в месте проживания;
• Пониженная защита внутренней среды человека связана с отсутствием физической активности;
• Дефицит витаминов и полезных минералов;
• Передача по наследству слабой иммунной устойчивости.

• Провести иммунограмму (анализ крови);
• Назначить для профилактики заболеваний поливитаминный комплекс;
• Выписать подходящие для поднятия защитных функций препараты.

Как узнать?

Одиночество

Каждому человеку требуется время, чтобы побыть наедине с собой. Но в жизни человека очень важны социальные связи. Недостаток общения вызывает нарушения в эмоциональной сфере. Человек испытывает тревогу, тоску, апатию.

Также наблюдаются определенные нарушения и в когнитивной сфере, например, проблемы с концентрацией внимания. Постепенно депрессия проявляется и на физиологическом уровне: нарушение сна, снижение энергетического тонуса. Возможно злоупотребление алкоголем.

Поэтому поддерживайте отношения со своими друзьями и знакомыми. Заводите новые знакомства. Даже если вы робкий и стеснительный человек, есть масса возможностей для общения. Это и клубы любителей книг, уроки танцев, спортивные клубы или обучение в муниципальном колледже.

Причины снижения иммунитета у детей

Существует множество причин, ведущих к нарушению иммунного статуса или, говоря простым языком, к снижению иммунитета. Вот наиболее распространенные из них:

• родовая травма;
• осложнения во время беременности (особенно на 20-28 неделе).
• наследственная предрасположенность;
• недостаток витаминов;
• непродолжительное грудное вскармливание (менее 6 месяцев);
• неправильное введение прикорма, вызывающее избыток или, наоборот, недостаток пищевых веществ;
• нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
• неправильное применение лекарственных препаратов (передозировка);
• сильная психологическая травма;
• плохая экология.