Грустить, когда бывший улыбается. Чувствовать, как в груди растекается теплая, дурнопахнущая радость от того, что он расстался с новой девушкой. Постоянно уговаривать себя не заглядывать в его соцсети, и все равно делать это с завидной регулярностью… Не очень приятная картина, верно? Стыдно, глупо, неэффективно. Осталось понять, как справиться с фантомными болями погибшей любви и сделать так, чтобы призрак бывших отношений не стоял ежедневно перед глазами…
Прежде чем продолжить читать статью, посмотри галерею со звездами, которые развелись, но сильно об этом пожалели.
Составить план Б
Часто зацикленность на бывшем случается с романтическими барышнями, которые слишком ярко и подробно представляли счастливое будущее рядом с этим мужчиной. В красках рисовали себе общий дом с двумя этажами, упитанных детей, расторопную домработницу и трех пушистых кошек. С послушными дочками строгих родителей, которые даже и вообразить себе не могли развод как один из вероятных жизненных сценариев.
Только «жили долго и счастливо», только «умерли в один день». Ведь рушатся не просто их отношения с конкретным человеком. Под ударом оказывается вся их картина мира. Их теплое и гостеприимное будущее вдруг оказывается туманным и страшным, холодным, лишенным радости.
Естественно, что человека, который ушел не один, а с нашими мечтами под мышкой, хочется срочно вернуть обратно. Да еще и примотать к себе скотчем — для надежности.
К сожалению или к счастью, такой возможности у нас нет. Поэтому единственный способ немного отвлечься от оплакивания несостоявшейся мечты — составить для себя «План Б». Нарисовать в голове другое счастье, новое, самостоятельное, а не нанизанное, как шашлык на шампур, на постороннего мужчину.
Иногда этому приходится учиться не один месяц и даже не один год. Но результат того стоит.
Ребенок вспоминает прошлую жизнь пилотом Второй Мировой Войны: опознано судно и место крушения
Доктор Джим Такер из Университета Вирджинии изучил случай с Джеймсом Лейнингером из Луизианы, которому было 2 года, когда у него начались ночные кошмары о падении самолета. Он сказал, что японцы сбили его, что его самолет взлетел с корабля «Натома» и что у него есть друг по имени Джек Ларсон. Он также предположил, что его звали Джеймс в предыдущей жизни.
Был действительно пилот Второй мировой войны по имени Джеймс Хьюстон младший, чья жизнь и смерть соответствовали всем этим деталям. Лейнингер также смог определить по фотографии место падения самолета Хьюстона.
Перенаправить энергию
Впрочем, иногда причиной переживаний становятся не похороненные бывшим воздушные замки, а вполне конкретные материальные, эмоциональные и бытовые потребности, которые раньше он успешно закрывал, а теперь — увы! — не обязан.
После того как связь разрывается, эти потребности становятся личными проблемами женщины, которая давно отвыкла или вообще не начинала заботиться о себе сама. Это очень неприятная ситуация. Но она, в то же время, содержит в себе огромный ресурс для внутреннего роста.
Вы наверняка слышали о женщинах-предпринимательницах, которые после развода открыли свое дело. Или о певицах, которые, разведясь, вдруг получили невероятное ускорение в карьере.
Это те женщины, которые сумели направить огромную энергию, освободившуюся после разрыва, на внешний мир. А не на призрак, блуждающий в растянутых трико по твоей одинокой кухне.
legion-media.ru
Начальник пожарной охраны был генерал гражданской войны?
Генерал гражданской войны Джон Б. Гордон (слева) и Джефф Кин (справа). (Предоставлено www.IISIS.net)
Помощник начальника пожарной охраны в отставке Джеффри Кин испытал необъяснимые чувства и странные физические ощущения, когда посетил место битвы времен гражданской войны в Антиетаме в качестве туриста.
При обсуждении этих ощущений позже, в его сознании возникли слова «пока нет». Он заинтересовался гражданской войной, и, просматривая журнал на эту тему, слова «пока нет» в кавычках выскочили на него. Генерал Джон Б. Гордон решительно повторял «пока нет», сдерживая свои войска в битве при Антиетаме.
Физическое сходство между ним и Гордоном поразило Кина. Кроме того, многие из пожарной команды Кина, сильно напоминают людей, которые сражались за Гордона. Кин обнаружил другие сходства между ним и Гордоном, в том числе родимые пятна на его теле, где Гордон был ранен. Этот случай был изучен доктором Вальтером Семкиу, психиатром, который работает экспертом по реинкарнации в Институте интеграции науки, интуиции и души (IISIS).
Подумать о гордости
Бывает и такое, что переживание чуть ли не физической боли при виде того, что у бывшего все хорошо, вообще никакого отношения не имеют ни к любви, ни к привязанности, ни к потребностям. И единственное слово, которое может очень четко охарактеризовать это разъедающее нас, как ржавчина, чувство — это слово «гордыня».
Чаще такое случается с мужчинами — они по природе своей в большей степени склонны конкурировать, мериться успехами, завоевывать. Но сильная, амбициозная, не боящаяся конкуренции женщина точно так же может попасть в ловушку собственного уязвленного самолюбия.
Отследить проявления подобного просто. Еще вчера мужчина бесил буквально любым действием. Безумно раздражало, как он чавкает, пьет кефир, режет хлеб, оставляя на столе крошки. А вот сегодня он идет под ручку с соперницей. И ты понимаешь: нужен! Нужен так, что душу дьяволу продашь за него! Нужен так, что кушать невозможно, когда его рядом нет.
Вступаешь в бой с разлучницей, приводишь себя в полную боеготовность, худеешь на 300 килограммов, возвращаешь… И снова мужчина превращается в тыкву. И снова так же отвратительно, как раньше, чавкает, так же невоспитанно пьет кефир, так же тупо оставляет на столе хлебные крошки…
Если дело обстоит так, как я описала, то дело вовсе не в мужчине. И не в его бывшей, и не в его настоящей, и не в его коте, и не в его маме, а в тебе.
Это ты чувствуешь себя королевой, несправедливо смещенной с трона. Это ты пытаешься вернуть себе контроль над ситуацией, не считаясь с чувствами и потребностями другого человека. Это твоя уязвленная гордость грызет тебя изнутри. Кому-то может показаться, что это осознание — тяжелое, болезненное. Однако многие женщины ощущали неимоверное облегчение, вдруг поняв, что ключи от собственной злости находятся у них самих.
Как избавиться от воспоминаний о насилии?
Когда мне было 14 лет, я подверглась насильственным действиям сексуального характера со стороны психически больной биологической матери. Я подчеркиваю, что она биологическая мать, потому что в полном смысле этого слова матерью она никогда не была. Она несколько лет пролежала в психиатрической больнице с диагнозом «параноидальная шизофрения».
Я сбежала от нее в 10 лет к своей тетке, поскольку она меня била. Когда мне исполнилось 14, она пыталась «наладить отношения» со мной (хотя до этого она даже не звонила мне), врываясь вместе с моим отчимом в мою комнату. Отчим занимался рукоприкладством. Параллельно она писала во все органы на меня, требовала поместить меня в психиатрическую больницу или в колонию для несовершеннолетних, потому что я прогуливала школу, пила пиво и курила травку. Когда я попыталась дать отпор, произошло это самое насилие. (Я планирую подавать заявление в следственный комитет и требовать возбуждения уголовного дела, поскольку срок по 132 статье УК еще не истек)
У меня были серьезные проблемы после этого насилия- в течении двух лет я не могла прийти в себя, у меня были панические атаки, я боялась оставаться одна, мне снились кошмары, снилось, как меня насилует эта сумасшедшая.
Спустя пару лет я как-то оправилась, и жила более или менее нормально. Нет, жила я на самом деле хе*ово, но меня по крайней мере навязчивые воспоминания о насилии не мучили.
Об этой ситуации я отчетливо вспомнила в связи с продажей недвижимости: я сейчас пытаюсь продать свою комнату, почти год искала покупателей, а эта сумасшедшая баба мне мешает всячески, пишет заявление в регистрационную палату, просит не регистрировать мою сделку и т.д (согласно 250 статье ГК РФ я обязана предложить сособственнику квартиры комнату, которую я продаю, но это сумасшедшее чудовище отказа
не дает). Она испоганила всё моё детство, но, видимо, ей этого мало, и теперь она пытается испоганить мою взрослую жить.
В данный момент меня преследуют навязчивые воспоминания об этом насилии. Это происходит почти каждый день на протяжении уже 6 месяцев. С утра я просыпаюсь с воспоминаниями об этом насилии, засыпаю я тоже с мыслями об этом насилии, в течении дня я вспоминаю об этом насилии. Пытаюсь отвлечься, но мне ничто не помогает- отвлечься удается лишь на короткое время. Эти воспоминания похожи на тень, которая всегда рядом, и от которой невозможно сбежать. Что бы я не делала, воспоминания со мной. Почти всё время я ощущаю какую-то общую подавленность, боль, ощущение униженности, беспомощности, острое ощущение несправедливости, раздраженность, злость, бессильную ярость и гнев,
Иногда у меня возникают вспышки гнева. Обычно происходит так: я начинаю вести мысленный диалог с судьей, доказывать ему, что было насилие, потом я мысленно говорю, что меня не защитило наше проклятое государство, затем у меня наступает жуткая вспышка ярости, и мне хочется орать во всё горло от этой ярости. Больше всего меня мучает мысль о том, что это сумасшедшее чудовище не наказано. Вернее, что я не смогла себя защитить. Я не смогла её наказать. Не смогла. Ну не убила я её, храбрости не хватило.
Я читала десятки статьей по кризисной психологии, я прекрасно знаю, что жертва никогда не виновата в насилии, что ответственность несет преступник. Я знаю, что насилие- это не клеймо. Но это всё просто слова. Да, они звучат разумно, но мою боль уменьшить они не могут.
Я ходила на консультации к двум психиатрам: один сказал, что у меня тревожное расстройство, и прописал антидепрессанты «ливодекса», которые я не стала пить. Я испугалась побочных эффектов. Второй сказал, что у меня «психогенное расстройство после пережитой травмы», и заявил, что никакие антидепрессанты мне не нужны. Назначил мне «фенибут». Мне этот фенибут не помог, более того, у меня была парадоксальная реакция: вспышки гнева усилились.
Я ходила к бесплатному психотерапевту женщине в кризисный центр. Три месяца ходила два раза в неделю. Толку никакого. Она меня просила пересказывать эту ситуацию «во всех подробностях»- я делала это раз десять или двадцать, каждый раз мысленно и эмоционально возвращаясь туда. Она это называла «стиранием».
Мне это не помогло. Сейчас я воспринимаю этот метод терапии как «пыточный». Возможно, классификация психотерапевта была недостаточная, или просто терапевт мне не подходила, поэтому я коплю деньги на платного терапевта. Нужной суммы я пока еще не накопила на курс психотерапии (а мне, скорее всего,нужен именно курс)
Возможно, мне бы помог санаторий, но нет финансовой возможности туда поехать съездить.
Иногда я пробую выразить свои агрессию, побив какой-то предмет, но это тоже не особо помогает, максимум на на короткое время, да и рука начинает болеть.
Я бы легла в клинику неврозов, если бы жила в какой-нибудь Европейской стране, а вот в нашей стране я очень не хочу связываться с бесплатной медицинской помощью. Я уже достаточно видела «психологов» и «терапевтов» в поликлиниках.
Как избавиться от воспоминаний о прошлом?
Мальчик вспоминает жизнь монаха в Шри-Ланке
Думинда Бандара Ратнаяке из Тундении, Шри-Ланка, начал рассказывать о своей прошлой жизни монаха, когда ему было около 3 лет. Он настаивал на соблюдении ритуального поведения и ограничений монахов.
Он сказал, что он был старшим монахом в храме Асгирии, и что у него болела грудь, когда он умер. Он сказал, что владеет красной машиной, с любовью говорил о слоне и сказал, что у него есть радио.
Достопочтенный Маханаяка Гуннепана, покойный монах из храма Асирии, подходит под описания мальчика. Были незначительные расхождения; например, вместо радио он владел граммофоном, но мальчик, возможно, не знал, что такое граммофон, чтобы точно его описать. Некоторые из этих черт были необычны для монахов в регионе. Этот случай изучал д-р Элендур Харальдссон, почетный профессор Университета Исландии в Рейкьявике.
Как перестать жить прошлым своего парня?
Здравствуйте, Ксения!
Ну, что сказать. Даже не знаю. У всех было прошлое. У вас вот оно было? А почему вам можно, а молодому человеку нельзя?
Что касается вот этого:
«Я истеричка и не могу ничего с этим поделать».
То проще всего снять с себя ответственность, пусть, мол, в моих проблемах разбирается кто-то другой. Что касается рабочей гипотезы, объясняющей ваше поведение, то она у меня есть: если вы с самого начала саботируете отношения таким образом, то, значит, заранее уверены, что из них ничего не выйдет. И вопросов тут может быть два:
- Ваша неуверенность в себе, то есть вы заранее убеждены: вы насколько плохи, что никогда и ни при каких обстоятельствах не сможете конкурировать с прошлыми возлюбленными ваших нынешних.
- Вторая гипотеза более утешительная: вы заранее уверены, что все мужики – кобели, а верность – понятие, оставшееся только в женских романах. Вас очень угнетает эта мысль, вы не можете пережить несправедливости мира отношений, но при этом она насколько вами серьезно владеет, что сделать с ней ничего нельзя. Поэтому вы каждый раз ищите подтверждения, что все мужики – кобели. Затем находите доказательства, но не успокаиваетесь, а продолжаете себя накручивать, а знаете почему? Потому что доказательства не целомудренности мужчин не отменяют боли от мысли, что мир отношений – жутко несправедливая штука.
Что ж, это печально. Но что касается, кстати, верности нынешнего молодого человека, то репутация-то его подмочена, а верность оставляет желать лучшего. И еще одна монетка в копилку вашего невроза.
Я тут подумал, что, может быть, вас слегка успокоит вот какая мысль. Верность не зависит от погодных условий, атмосферного давления и прочих параметров внешней среды. Она даже не зависит от возможностей и доступности свободных и похотливых женщин, до которых мужчина может с легкостью дотянуться, хотя надо признать, что похотливые женщины – это серьезное испытание для мужской верности. Верность – это выбор. Если мужчина выбирает быть верным этой женщине, то его трудно смутить. Разумеется, подобный выбор должен стоять на каких-то основаниях: любви, доверии, гармонии в отношениях. Понятно также и то, что дорожат хорошими отношениями, а плохими, токсичными не дорожат и обетов себе, прежде всего, не дают.
Если ваши мужчины вам изменяли (ведь фактически даже нынешний вам изменял), то, возможно, дело в вас. Да и трудно удивляться, что так происходит, вы же просто придумаете проблемы. С прошлым ведь ничего не сделаешь, тогда, когда ваш нынешний мужчина спал с бывшей девушкой, он не знал ничего о вашем существовании (чего не скажешь о его параллельных связях, которые были в начале ваших отношений), поэтому он вам совершенно ничем не обязан. Так же как и он вам не может предъявлять претензии за прошлые отношения (если только они не лезут в настоящие), так как вы ничего не знали о его существовании тогда.
В любом случае с причинами состояния надо разбираться на сессиях. Если что, обращайтесь. Я тоже буду рад помочь.
В остальном, надеюсь, мне ответ пригодится.
Как перестать жить прошлым?
Хороший ответ0 Плохой ответ1
