Качественный и регулярный секс – залог долгих и счастливых отношений. С возрастом у многих мужчин снижается потенция. Просьба партнерши повторить половой акт сразу после окончания первого может серьезно напугать любого представителя сильного пола в возрасте более 25 лет. Без паники, устроить настоящий сексуальный марафон для своей любимой может каждый. Как быстрее восстановиться после секса без специальных препаратов?
А нужно ли повторить?
Если верить данным анонимных вопросов, многим мужчинам достаточно одного полового акта в сутки. Многие семейные пары и вовсе предпочитают заниматься сексом несколько раз в неделю. Таков ритм современной жизни с постоянными стрессами и заботами. Сексологи утверждают, что каждый человек обладает индивидуальным сексуальным темпераментом. Сколько и как часто заниматься сексом – вопрос, который должна для себя решить каждая пара. Если хотя бы одному из партнеров хочется большего, попробовать имеет смысл. Итак, как быстрее восстановиться после секса?
Секс для эгоистов: 12 новых способов обострить твои сексуальные ощущения
Эта статья посвящается всем искателям клитора и точек G, добытчикам многократного вагинального оргазма и борцам за женскую эякуляцию. Эй, мужики, расслабьтесь!
Если ты хоть раз открывал какой-нибудь женский сайт, то наверняка мог заметить, что у нас с ними вроде как разделение тем. Это видно даже из заголовков. У нас: «Как заработать миллион» и «Как прибить полку в ванной».
У них: «Чего бы такого еще купить на его деньги» и «Как незаметно подбросить в его холостяцкую ванную свои прокладки, чтобы этим, блин, которых он к себе водит, стало сразу понятно, что место, блин, занято». Если следовать этой логике, то на женских сайтах должно быть много советов на тему того, как довести тебя до оргазма. Мы ведь учим мужчин понимать свою партнершу, на ощупь находить у нее точку G и массировать ей ступни. Казалось бы, можно рассчитывать на взаимность. Но не тут-то было. Женские онлайновые органы опять же учат своих читательниц находить у себя точку G и потакать твоим порывам сделать ей массаж — в общем, проповедуют недеяние, как Лев Толстой. Эй, минуточку! А кто же позаботится о тебе, пока ты там будешь самозабвенно урчать над ее клитором? Мы решили взять все в свои руки. Вот тебе несколько сравнительно честных способов получать удовольствие от секса. В смысле, еще больше удовольствия. Ведь, между нами, секс тебя и так не очень-то тяготит, правда? Внутренний мир пениса Любителю эротических рассказов наше описание мужского оргазма покажется блеклым. Мы не стали прибегать к оборотам вроде «волна красноватой неги» или «верхушка блаженства». Тем не менее следующие абзацы нашего, чего уж греха таить, довольно наукообразного текста крайне важны. Без них ты не поймешь, что представляет собой твой оргазм, а значит, не сможешь и улучшить его. Итак, рассмотрим механизм оргазма (говоря «механизм», мы не имели в виду твой пенис, поэтому перестань его рассматривать и вообще убери на место). По сравнению с женщинами, у которых оргазм может быть трех, а то и пяти типов, мы существа примитивные. Практически все оргазмы протекают у нас по одному и тому же сценарию. Моллюски и манная каша могут существенно улучшить твой секс Все начинается еще до секса. При возбуждении в организме мужчины начинают накапливаться гормоны: тестостерон, вазопрессин и другие. Пенис эрегирует, и набухшие ткани слегка сжимают стенки уретры (поэтому, когда ты писаешь во время эрекции, демонстрируя чудеса акробатики возле унитаза, у тебя могут возникать болезненные ощущения). Что начинается потом, ты в курсе. При длительной стимуляции пениса лобково-копчиковая мышца, а также мелкие мышцы на внутренней поверхности бедра начинают сокращаться, а из сосудов малого таза (не спрашивай нас, где это) резко оттекает кровь. Затем происходит выброс спермы, которая устремляется к цели по уретре. На задней стенке уретры находится семенной бугорок — маленькое уплотнение, формой напоминающее (ты удивишься) бугорок. В нем и находятся нервные окончания, стимуляция которых вызывает у тебя оргазм и выброс гормона радости — серотонина. Чтобы вместе со спермой не выплеснулась какая-нибудь другая, сейчас совсем неуместная, жидкость, сфинктер мочевого пузыря при оргазме сжимается. Если сперматозоиды по каким-то причинам не вырабатываются, происходит выброс чистой спермоплазмы, или семенной жидкости (для спермы она то же самое, что апельсиновый сок для «отвертки»). В остальном оргазм протекает так же. И даже оставляет столь же плохо отстирываемые следы на белье. Итак, хороший оргазм — это сумма трех слагаемых: гормонов, мышечных сокращений и стимуляции семенного бугорка. Изменяя любое из слагаемых, можно делать сумму более интенсивной. Чем мы сейчас и займемся. Играй, гормон! Для начала немного статистики. Вот тебе три, казалось бы, разрозненных факта, подмеченных ни разу не видевшими друг друга учеными трех разных институтов. Полные мужчины, если им повезет заняться сексом, в 60% случаев испытывают более интенсивный оргазм, чем худощавые. Самая высокая склонность к долгим оргазмам (до 15 секунд) — у японцев. В Стране восходящего солнца счастливчиком является каждый двухсотый. В среднем по миру этот показатель ниже: долгий оргазм испытывает лишь один человек из тысячи. Когда швейцарских мужчин спрашивали, довольны ли они своей сексуальной жизнью, чаще всего положительно отвечали работники шоколадных фабрик. У представителей других профессий такого единодушия не наблюдалось. А теперь — внимание! Сейчас автор свяжет эти три разрозненных факта воедино. Ап! То, что ты ешь, влияет на твой секс! Еда может даже его улучшить. Поясняем. 01 Основой для производства гормонов являются липиды, то есть жиры. Чем полнее человек, тем легче его организму образовать гормоны. Больше гормонов — сильнее возбуждение и ярче оргазм. Хотя, конечно, лишний вес — палка о двух концах. С одной стороны, ты поставляешь себе неограниченные запасы сырья для гормонов, с другой — ограничиваешь свободу маневра под одеялом. 02 Морепродукты — проездной в лучшую жизнь. В дарах моря содержится много цинка. Чем больше цинка в твоей еде, тем больше спермоплазмы будет вырабатывать твой организм. И уже не слабенький ручеек будет огибать семенной бугорок. Нет, это будет мощный поток! В Японии вон морепродукты составляют большую часть рациона — сам видишь, чем это оборачивается. А если ты не можешь смотреть в пустые черные глаза маленьких мертвых креветок, не отчаивайся: цинк содержится также в бобах и сыре с плесенью — горгонзоле и рокфоре. Бонус! Если хочешь, чтобы твои оргазмы лучше смотрелись в домашнем порно, налегай на манную кашу (возьми у мамы рецепт). Вещества, содержащиеся в этом гастрономическом кошмаре, организм использует для производства особенно белой и кинематографичной спермы. 03 На десерт можем предложить шоколад. Он не только прост в приготовлении (достаточно снять обертку и бросить ее в кипящее мусорное ведро), но и обеспечит тебя фенилэтиламином. Это вещество по структуре похоже на гормон радости — серотонин. Если каждый день съедать полплитки шоколада и поддерживать в организме постоянный уровень фенилэтиламина, организм станет чуть менее чувствителен к собственному серотонину и мозгу придется усилить его выработку. В результате всякий раз, когда ты будешь радоваться (по любому поводу, но главным образом во время секса), твои эмоции будут красочнее и сильнее. Формула плотности Не знаем, как ты, но лично мы с гормонами разобрались. Осталось найти еще два компонента — и волшебный эликсир оргазма будет готов. Что касается семенного бугорка, то с ним все просто. Воздействие на него будет тем сильнее, чем выше плотность спермы. Повысить ее можно двумя способами. Например, ты можешь периодически на два-три дня воздерживаться от секса. При недолгом воздержании выработка сперматозоидов увеличивается, а количество семенной жидкости — нет, и вязкость спермы повышается. Твоему организму становится труднее проталкивать ее через уретру. Давление на бугорок возрастает, и качество оргазма улучшается. Ну а если тебе кажется, что Три Дня Без Секса — это хорошее название для фантастического романа, но не более того, воспользуйся вторым способом. Ешь побольше разнообразной белковой пищи. Налегай не только на мясо, но и на рыбу, творог, яйца. Чем больше всего этого будет в твоем рационе, тем плотнее станет сперма, ведь излишки белка оседают в спермоплазме, делая ее более густой. На этом о еде все. Перебираемся в спальню. Пенис-контроль Разумеется, ты не сможешь испытать лучший в своей жизни оргазм без Олега Фролова. Нет, его нигде нельзя купить. Это профессионал, который согласился помочь тебе советом. Олег является основателем московской «Школы гейш» (на ее вывеске, правда, стыдливо написано «Школа искусства взаимоотношений»). В стенах этого заведения он учит мужчин получать больше удовольствия от секса. А еще там превращают обычных девушек в убийственных секс-бомб, но сейчас речь не об этом (а жаль). Вот что советует Олег. «Тренировок для мышц паховой области существует масса. Классика — это упражнения Кегеля, но вы, вероятно, про них уже писали*. Каждому мужчине надо найти у себя необходимые для секса мышцы. Для этого при мочеиспускании нужно задержать мочу. Мышцы, которые при этом напрягутся, и есть те самые». Подпиши их маркером, что ли, и приступай к тренировкам. Упражняться нужно пять раз в день. Для начала напряги мышцы, сосчитай до трех, а затем расслабь их. И так десять раз. Затем сокращай и расслабляй их как можно быстрее — тоже десять раз. И еще десять раз нужно слегка потужиться, как если бы ты пытался вытолкнуть из себя личинку Чужого. Итого — 150 повторов в день. Через неделю можешь добавить по пять в каждую дисциплину. Затем еще по пять. Через месяц, если ты приучишь себя выполнять по 450 повторов ежедневно (на это уйдет полчаса), то не узнаешь своего пениса. В хорошем смысле, конечно: эрекция усилится, а оргазмы станут контролируемыми. * — Примечание Phacochoerus’a Фунтика: « Раз тридцать, и это только на моей памяти. Но признайся, когда ты читаешь в нашем журнале про упражнения Кегеля и думаешь: «О, надо попробовать!» — тебя хватает ровно на один день. Если ты сам не хочешь следить за регулярностью тренировок, это приходится делать нам » «Еще одно неплохое упражнение, — добавляет Олег, — это покачивания». Выполнять их нужно утром, на свежую эрекцию. Сядь на край кровати и попробуй покачать пенисом вверх-вниз. При этом важно не просто поднимать его, а затем резко отпускать, а медленно и плавно вести его вверх и с усилием — вниз. Выполнять упражнения нужно с утра, на свежую эрекцию Кроме того, гуру советует попробовать «тренировку восхождения». В следующий раз, когда будешь мастурбировать, прислушайся к своим ощущениям. За секунду до оргазма ты почувствуешь, как мышцы ягодиц и бедер еле заметно сокращаются. Ты должен поймать это ощущение и прерваться, как только оно возникнет. Да, эякулировать нельзя, как бы тебе этого ни хотелось. Научись чувствовать зарождение своего оргазма. Мастурбируя, доходи почти до самого конца — и резко останавливайся. Через полгода не слишком усердных тренировок ты научишься контролировать свою эякуляцию, а также силой воли продлевать свой оргазм на пару секунд, заставляя сперму медленнее течь по протокам. Все течет, но ничего не меняется? Еще бы! Ведь секс не исчерпывается одним лишь оргазмом. Поэтому дальше речь пойдет о кое-каких ноу-хау, связанных непосредственно с сексом. Нетвердое знание «Главная ошибка, которую совершают мужчины — это стремление заниматься сексом исключительно тогда, когда эрекция достигает максимума». После такого заявления мы не могли не потребовать у Олега разъяснений. И вот что он нам сказал. Когда пенис пребывает в чересчур возбужденном состоянии, его чувствительность достигает такого максимума, что мозг начинает искусственно блокировать часть ощущений. Делается это для того, чтобы предохранить тебя от возможной боли: если ты со своей эрекцией промажешь и ударишься о лобковую кость девушки, будет очень-очень неприятно. Предвидя такую ситуацию, мозг направляет к пенису вещества-анестетики, которые снижают его чувствительность. «Максимальное наслаждение от секса мужчина получает, когда его эрекция пребывает в промежуточном состоянии, то есть пенис еще достаточно тверд, чтобы войти в партнершу, но при этом уже может что-то чувствовать». Поэтому настоящему эгоисту рекомендуется начинать секс не сразу, а потратить 5-7 минут на предварительные ласки или оральный секс. Эрекция за это время слегка спадет, и секс доставит тебе больше удовольствия с первых же секунд. Встань в позу «Нервные окончания расположены в пенисе равномерно по всей длине, так что выбор позы — это всегда вопрос личных пристрастий. Правда, есть два важных момента». Несмотря на то что женские половые органы довольно эластичны, стенки влагалища давят на твой пенис все же неравномерно. Вдоль линии половых губ это давление меньше, чем поперек. Да, вектор давления у девушек поперек — и долой скабрезные шутки! Твои ощущения будут полнее, если ты положишь девушку на бок. Пусть она, например, вытянет одну ногу по линии тела, а другую согнет в колене и подожмет к груди. Догги-стайл хорош тем, что в этой позе ты не видишь лица партнерши Еще один вариант — догги-стайл. «Лицо партнерши часто отвлекает мужчин от собственных ощущений», — говорит Олег. Ага, особенно когда на нем застывает немой вопрос: «А выключила ли я утюг?» Догги-стайл хорош тем, что в этой позе ты не видишь лица партнерши. Ты всецело сосредоточен на своих ощущениях и можешь в кратчайшие сроки достичь законного оргазма. «Правда, нужно помнить кое-что, занимаясь сексом в догги-стайле», — прерывает наши мечтания Олег. Дело в том, что при оргазме глубокая часть влагалища у женщин самопроизвольно сжимается, образуя так называемую «оргастическую манжетку». Почувствовав приближение оргазма, твоя партнерша может инстинктивно податься вперед, чтобы обезопасить сузившиеся ткани от возможных болевых ощущений. В этот момент ты можешь потерять ритм и даже вовсе вылететь из седла. Чтобы этого не произошло, поставь девушку поближе к стенке. Пусть упирается лбом или руками в спинку кровати, а не стоит посреди нее. Так у нее будет меньше возможностей оставить тебя без оргазма. P.S. После секса обязательно кричи. Издавай довольный рев. Восторженно ахай, на худой конец. А потом отворачивайся к стенке и спи. Не потому, что выброс воздуха заставляет мышцы пресса интенсивнее сжиматься, а сон способствует удержанию гормона дофамина в организме. Просто у эгоистов так принято. Интерьер эгоиста (что должно обязательно быть в твоей спальне помимо девушки) Стоваттные колонки У тебя в ухе есть такой маленький отдел под названием «саккулюс», который ловит громкие звуки и транслирует их в центр удовольствий в мозгу, делая твой секс еще ярче. Шипучая карамель Угости девушку этими смешно подпрыгивающими на языке конфетами непосредственно перед оральным сексом. Вам обоим в процессе будет гораздо веселее. А еще у нее появится чувство, что ты добрый. Зеркало Только оно поможет тебе никогда не терять из виду грудь партнерши. Лубрикант В конце концов, тебе же может хотеться секса даже при отсутствии должного возбуждения и смазки у партнерши. Пульт для приглушения света Про секс в темноте можно будет забыть. Даже самые стеснительные особы смогут подобрать нужный уровень полумрака и не станут прятаться под одеяло.
Сделал дело – отдыхай!
Золотое правило секс-марафона – отдых после каждого оргазма. Не спешите включать телевизор или угрюмо отворачиваться от партнера. Во время паузы можно непринужденно поболтать со своей второй половинкой о чем-то приятном. Серьезные разговоры лучше не заводить. А вот похвалить партнера или признаться в любви в этот особый момент будет очень уместно. Не хочется разговаривать? Посвятите перерыв массажу или просто поваляйтесь в обнимку. Курильщикам будет приятно устроить перекур. А поклонникам здорового образа жизни – покурить кальян или выпить стакан воды. Многие люди чувствуют прилив энергии сразу после оргазма. Если это про вас, можно поиграть в карты или фанты. И пускай победитель получит в качестве приза исполнение самого непристойного желания.
Вся правда об афродизиаках
Многие женщины удивляются, почему мужчин после секса клонит в сон. Представительницы прекрасного пола в большинстве своем, напротив, пребывают в радостном возбуждении после оргазма и ощущают прилив сил. Сонливость после интима у мужчин нетрудно объяснить химической реакцией. Сразу после полового акта в нашем организме вырабатывается гормон радости – серотонин. Недаром секс называют одним из лучших лекарств от депрессии и плохого настроения. Этот гормон по-разному влияет на мужчин и женщин. Первые испытывают благостную усталость, вторые ощущают прилив сил. Вот и ответ на вопрос, почему мужчин после секса клонит в сон.
Как победить сонливость и набраться сил для повторения постельных подвигов? Устройте во время перерыва перекус. Подберите правильные продукты, являющиеся возбудителями желания. Их называют также афродизиаками. Среди продуктов-возбудителей самыми сильными считаются креветки, грибы, шоколад, орехи, клубника, бананы, лук и чеснок. Приготовьте заранее легкие закуски или фруктово-ореховую тарелку. Помните: тяжелой или обильной трапеза быть не должна, иначе вместо ночи любви вы попросту уснете от тяжести в желудках.
Причины быстрого семяизвержения
Быстрое семяиспускание может провоцироваться психологическими и физиологическими факторами. Преждевременная эякуляция психогенного происхождения возникает по следующим причинам:
- Депрессии и психозы;
- Привычка поспешно мастурбировать в подростковом возрасте;
- Зацикленность на быстрой эякуляции, произошедшей во время первого полового акта;
- Патологические эякуляторные рефлексы, выработанные вследствие половых излишеств, подсознательных страхов, агрессивного доминирования партнерши.
Врач уролог-андролог Руслан Юрьевич Петрович рассказыает о причинах преждевременной эякуляции
Органическую преждевременную эякуляцию могут спровоцировать урологические причины:
- Короткая уздечка члена.
- Воспалительные заболевания.
- Энурез.
Ранняя эякуляция возможна вследствие гормонального дисбаланса, нейробиологических нарушений (недостаток эндорфинов и неадекватное взаимодействие допаминовых и серотониновых рецепторов головного мозга). Из частых неврологических причин можно выделить повышенную чувствительность головки члена, метаболическую нейропатию (повреждение нервов из-за неправильного обмена веществ).
Водные процедуры
Одно из наиболее действенных бодрящих средств – душ. Если вы все еще думаете, как быстрее восстановиться после секса, обязательно попробуйте водные процедуры. Температура воды должна быть прохладно-освежающей. Используйте гели для душа с тонизирующими эффектами. Принять душ можно и вместе с партнером. Неплохая идея — совместное принятие теплой ванны. Если вы точно знаете, сколько нужно времени, чтобы восстановиться после секса лично вам, его можно провести с удовольствием в пенной воде.
Секреты настоящих мужчин
Не стоит стесняться обсуждать с партнером интимные вопросы. Большинство ошибок в постели – результат банальной сексуальной неграмотности. К примеру, многие женщины любят сразу после наступления оргазма продолжать ласкать партнера самым откровенным образом. А ведь на самом деле многим мужчинам неприятны любые прикосновения к пенису в этот момент. Все дело в том, что после семяизвержения чувствительность значительно увеличивается. В этот момент даже самые нежные прикосновения могут принести не самые приятные эмоции. Но есть один удивительный способ, как быстрее восстановиться после секса, касающийся также мужского достоинства. Попросите любимую помассировать основание члена. И тогда новых сексуальных подвигов вам захочется совсем скоро.
Почему надо избавляться от вредных привычек?
Если не обращать внимания на ошибки, то они приведут к снижению качества секса и потере интереса к интимной близости. Например, у сексологов есть сотни историй, как вредные привычки влияют на мужскую потенцию или женское либидо. А психологи могут подробно рассказать вам о том, что годами не решаемые вредные сексуальные привычки становятся первым шагом на пути к размолвкам в паре.
На официальном сайте Павла Ракова в разделе «Любовь и секс» вы найдете советы, как улучшить качество интимной жизни, решив многие проблемы и преодолев разногласия. А записавшись на тренинг «Искусство женского флирта», вы сами сможете выявлять ошибки в постели и находить для них оптимальные решения.
А вы совершали хоть раз какие-то из перечисленных ошибок? Знаете, как улучшить качество вашего секса?
Организуйте секс-марафон по всем правилам
Целая ночь любви – это серьезное мероприятие, требующее основательной подготовки. Начните с выбора дня. Лучше всего проводить секс-марафон в выходные. Позаботьтесь о том, чтобы никто вам не помешал. Если есть дети, их лучше отправить в гости к бабушке. Отключите телефоны и дверной звонок. Заранее предупредите вторую половинку о сюрпризе. Договариваться о сексе – это не романтично, достаточно будет намеков о приятном ужине с продолжением. В назначенный день можно немного подразнить партнера. Отправьте ему эротическое СМС-сообщение в разгар рабочего дня, напишите откровенную записку. Подготовьте все необходимое: закуски и напитки, романтические атрибуты вечера, а быть может, даже новые игрушки для взрослых.
Помните о том, что восстановиться после секса женщине проще, чем мужчине. Любому представителю сильного пола потребуется определенное время. А это значит, что необходимо заранее придумать несколько вариантов приятного времяпрепровождения на время перерывов. Как только встреча с любимым произойдет, постарайтесь расслабиться и получать удовольствие. Не критикуйте партнера и ни к чему не принуждайте. Если у кого-то в паре имеется неуверенность в себе и он это осознает, говоря: «Я долго восстанавливаюсь после секса», проявите терпение и нежность. Вполне возможно, что именно эта ночь станет началом больших сексуальных побед.
Способы сдерживания семяиспускания
Отсрочить эякуляцию можно различными способами, но их эффективность будет зависеть от того, насколько правильно определена причина, вызвавшая проблему. Первым делом целесообразно посетить уролога, сдать анализы на наличие заболеваний, которые могут так или иначе повлиять на состояние нервных рецепторов урогенитального тракта. Полезно сходить на консультацию к невропатологу, который проведет ряд тестов для выяснения состояния центральной и периферической нервной системы, в том числе половых центров спинного мозга. Сексолог или психолог помогут мужчине сориентироваться в собственной психике и, возможно, найти причину формирования раннего семяизвержения.
Народные методы, специальные техники и приспособления для продления времени полового контакта могут использоваться как самостоятельно, так и в комплексе терапии преждевременной эякуляции.
Медикаменты
Замедлять время до эякуляции способны антидепрессанты группы СИОЗС. У мужчин, проходящих курсовое лечение данными препаратами, задержка семяизвержения является одним из наиболее частых побочных эффектов. В случае с ускоренной эякуляцией такое свойство оказывается полезным. Продолжительность полового акта увеличивается в несколько раз, причем нередко уже в течение первой недели приема. Есть и негативные стороны: при длительной терапии возможно снижение либидо, аноргазмия и отсутствие эякуляции.
Применение СИОЗС для увеличения продолжительности секса не совсем корректно – в показаниях к применению подобного не значится. Однако данная группа антидепрессантов рекомендована различными ассоциациями урологов в качестве так называемой первой линии терапии. Курс обычно длится 3 месяца – за это время средство максимально проявляет себя.
В борьбе с быстрой эякуляцией иногда помогают ингибиторы ФДЭ-5 (таблетки «Сиалис», «Виагра»). Время первого полового акта за счет гиперэрекции продлевается незначительно, но зато гораздо быстрее наступает готовность мужчины к повторному соитию, которое длится уже дольше. В ряде случаев при снижении либидо вследствие лечения антидепрессантами СИОЗС назначают «Левитру» (варденафил) – ингибитор ФДЭ-5.
Для увеличения кликните по изображению
Свойствами блокировать передачу нервных импульсов и снижать возбудимость эякуляционного центра обладают препараты на основе спорыньи. Прерывать трансляцию сигналов в парасимпатических нервах также способны следующие средства:
- Тифен;
- Папаверин;
- Дипрофен.
Все вышеперечисленные препараты являются лекарствами и не предназначены для самостоятельного применения.
Презервативы с анестетиком и лубриканты-пролонгаторы
Если эякуляция происходит быстро по причине гиперчувствительности головки члена, то притупить ощущения можно нанесением анестетика (лидокаин, бензокаин). На основе данных веществ выпускаются специальные серии лубрикантов (спреи, кремы, гели), называемых пролонгаторами, а также презервативы с анестезирующей смазкой внутри.
Лубриканты-пролонгаторы проигрывают презервативам, поскольку притупляют ощущения не только мужчины, но и женщины, оргазм которой и является целью использования данных спецсредств.
Читайте почему может пропасть эрекция в презервативе и как решить эту проблему.
Примеры популярных контрацептивов с анестетиками:
- Contex Long Love;
- Durex Long Play;
- Ganzo Long love.
При покупке важно обращать внимание на процент анестетика, поскольку некоторые модели содержат его слишком много. В таких случаях не только отсрочится эякуляция, но и пропадет эрекция.
Хирургическое вмешательство
Анестетики являются лишь временным средством для отсрочки момента эякуляции. Если головка члена действительно слишком чувствительна, то это можно исправить хирургическим вмешательством – денервацией. В ходе операции рассекаются нервные стволы, отвечающие за передачу импульсов от члена к центрам эякуляции. По одной из методик нервы снова сшиваются, то есть прежняя чувствительность восстановится. Но пока ткани срастаются, у мужчины формируется новый половой рефлекс, при котором время до эякуляции увеличивается.
Снизить чувствительность головки можно при помощи обрезания. При отсутствии крайней плоти кожа незначительно грубеет, становясь менее восприимчивой. К простым и малоинвазивным операциям также относится пластика уздечки.
О видах обрезания крайней плоти расскажет врач-уролог Искандер Абдуллин
Менее распространенным оперативным методом задержки эякуляции является аугментация головки – введение в ее поверхностную зону гиалуроновой кислоты. Таким образом создается своеобразная прокладка между рецепторами и кожей.
Народные методы
Увеличить время до наступления эякуляции можно при помощи народных методов. Наиболее простым для применения в домашних условиях является предварительная мастурбация. Перед «контрольным» сексом рецепторы уже не настолько активны, контролировать приближение семяиспускания будет проще.
Снизить чувствительность головки члена мужчинам помогут кремы-анестетики «Эмла» и SM Cream, мазь Dr. Frost. Данные средства предназначены для обезболивания, но и для продления времени до эякуляции также хорошо подходят. Способ применения: за 15 минут до секса нанести небольшое количество на головку, делая акцент на уздечке, слегка втереть, затем смыть.
Специальные приспособления
Замедлить наступление эякуляции можно при помощи эрекционного кольца или хомута-удавки. Это специальные приспособления, продающиеся в интим-магазинах. Их задача – удерживать кровь в эрегированном члене, пережимая его основание. Такая гиперэрекция, как и в случае с ингибиторами ФДЭ-5, может продлить половой акт.
Обзор приспособлений для пролонгации полового акта.
Приобрести эрекционное кольцо можно в специализированных магазинах, а также можно заказать через интернет
При применении колец или удавок для отсрочки эякуляции нельзя увлекаться и превышать максимального времени использования, указанного в инструкции. В противном случае возможна полная потеря чувствительности члена и гипоксия его тканей.
Специальные техники
Мужчины, которые не ищут легких путей, могут попробовать сдерживать приближающуюся эякуляцию по даосской методике. Целью упражнений является сохранение эякулята без ущерба для оргазма. Для работы над техникой сначала придется освоить упражнения Кегеля – научиться управлять мышцами, отвечающими за эякуляцию. Сделать это можно принудительной остановкой потока мочи во время мочеиспускания.
Как задержать семяиспускание по даосской методике: при ощущении приближения оргазма сильно сжать мышцы промежности (в том числе ануса), задержать дыхание на вдохе, одновременно втянуть низ живота и замереть. В другом варианте допускается во время паузы совершать глубокие и короткие фрикции. Член при этом находится в расширенной части влагалища, его головка не стимулируется, а женщина, наоборот, получает удовольствие от воздействия ствола на область точки G. Задержка длится до спадания возбуждения, затем продолжаются полные фрикции.
Оттянуть время эякуляции можно с помощью партнерши. При приближении момента оргазма мужчина подает знак и женщина нажимает большим пальцем на область между мошонкой и анусом, а другой рукой крепко обхватывает член. После ослабления ощущений секс продолжается в прежнем ритме.
Этапы техники «стоп-старт»:
- Самостоятельно стимулировать член сухой рукой до преддверия эякуляции, затем остановить движения и отдохнуть. Повторить трижды. Задача: довести каждый подход до 15 минут.
- При стимуляции использовать смазку – это осложнит задачу. Цель прежняя – 3 подхода по 15 минут в рамках одного акта мастурбации.
- Задача третьего этапа – не прекратить стимуляцию члена, предчувствуя эякуляцию, а продолжать воздействие, но более мягким образом, чтобы уменьшить возбуждение.
- На данном этапе привлекается партнерша. Теперь она стимулирует член сухой рукой, прерываясь по сигналу мужчины при подходе эякуляции.
- Этап № 4 повторяется со смазкой. Задача прежняя – 3 подхода по 15 минут.
- Время перехода к практике – партнерский секс, женщина находится сверху. При подходе эякуляции движение прекращается, затем возобновляется.
Эффект от упражнений в виде выработки нового рефлекса эякуляции достигается в течение 5 недель. Если этого не произошло, можно пройти этапы 4-6, но вместо задержек попробовать технику сжатия. Поток импульсов от члена к половым центрам прерывается, если надавить на область уздечки (где она входит в головку). Поэтому, как только мужчина предчувствует оргазм и семявыделение, женщина по его знаку обхватывает член рукой, при этом большой палец давит на уздечку. Пауза длится до спада возбуждения.
Все техники сдерживания эякуляции рекомендуют неторопливый секс в позиции «женщина сверху» − так удобнее контролировать член и интенсивность фрикций. Однако мужчинам не стоит забывать об опасности: полувялый после паузы половой орган можно «сломать» неаккуратным введением во влагалище.
Еще больше методов отсрочки оргазма вы найдете в видео
Еще одно важное замечание: прерывать стимуляцию нужно не под самую эякуляцию, а в преддверии − то есть в момент сильного возбуждения, но до того, как поток семени тронулся к простате. Иначе семенная жидкость будет попадать в мочевой пузырь.
Во многих источниках для отсрочки эякуляции мужчинам советуют переключать внимание на посторонние мысли. Однако многие, кто опробовал данный способ, жалуются, что пользы мало – поверхностное отвлечение неэффективно, а при глубоком пропадает и эрекция.
Коррекция рациона и сексуального ритма
Мужчинам, страдающим от быстрой эякуляции, нужно восполнить дефицит витамина В12, магния и аминокислот. Для этого рацион насыщается следующими продуктами:
- Мясо, яйца, молоко;
- Орехи, картофель, салаты;
- Бобовые, хлеб, зерновые хлопья.
Как сбалансированное питание влияет на увеличение времени секса.
Не только образ жизни и питание оказывают свое влияние на эректильную функцию. Причиной быстрой эякуляции может быть нерегулярная половая жизнь. Длительные периоды воздержания и редкий секс между ними приводят к ускоренному оргазму у мужчин и замедлению его наступления у женщин (у некоторых, вообще, может развиться фригидность). Регулярный секс способствует взаимной адаптации партнеров и синхронизации времени оргастической разрядки.
Чем опасна задержка семяизвержения
Частая осознанная задержка эякуляции в ряде случаев может нанести вред:
- Вероятно формирование неправильного эякуляторного рефлекса – мужчина может вообще перестать испытывать оргазм.
- Снижение остроты оргастических ощущений. Даосские практики обещают сильнейший оргазм, если долго сдерживать эякуляцию, но многие мужчины отмечают обратный эффект.
- Провоцируются застойные процессы в районе простаты.
После «отката» спермы у мужчин нередко возникает болезненное ощущение в области мочевого пузыря, почек и мочеточников.
