Почему секс так важен для взрослого человекаi
Острую необходимость в сексе ощущают не только одинокие люди. Причиной долгого отсутствия близости может быть и отъезд любимого человека, серьезное заболевание или намеренное воздержание по каким-либо соображениям. Вместе с тем, сам процесс секса крайне важен для человеческого организма. В момент близости происходят биохимические процессы, от которых зависит гормональный фон. Сегодня все уже знают, что сбои в составе гормонов способны развивать у человека смертельные заболевания и психиатрические заболевания. Здесь речь идет вовсе не о приступах агрессии или развитии депрессии, все намного серьезнее. Всплеск или отсутствие выработки определенных гормонов могут запускать механизмы развития онкологий. Вместе с тем, именно во время полового акта происходит выработка большого количество гормона счастья от которого зависит не только достижение ощущения эйфории, но и скорость процессов старения. В том числе, данный гормон являются одним из лучших средств обезболивания.
Длительное отсутствие секса в жизни вызывает на физическом уровне ощущения, которые можно сравнить с ломкой у наркоманов. Когда они придут — вопрос времени.
Учитывая тот факт, что здесь весь вопрос упирается в гормоны, сексологи и ученые говорят, что есть ряд вещей, которыми можно заменить секс.
Иностранная пресса о России и не только
«В мире, где секс-партнера можно найти быстрее, чем вам доставят пиццу, заводить романтические связи еще никогда не было так просто. Тем не менее, несмотря на все эти свайпы вправо, удивительно большое количество людей вообще не занимаются сексом — не по религиозным соображениям или потому, что их не приглашают на свидания, а потому, что считают, что воздержание делает их счастливее. У некоторых никогда не было особого интереса к сексу, в то время как другие делают перерыв, чтобы решить личные проблемы, оправиться от опыта плохих отношений или изменить свой подход к отношениям», — пишет The Guardian.
«Кэтрин Грей, автор книги «Неожиданная радость одиночества», отказалась от секса на год в 2014 году. «В возрасте от 16 до 34 лет я пробыла одна не более нескольких месяцев, — говорит она. — Я чувствовала себя неполноценной без кого-то другого рядом и постоянно жаждала одобрения. Я дошла до дна и чувствовала себя ужасно сокрушенной после распада отношений, продлившихся полгода, и поэтому я решила бросить секс и свидания на целый год».
«Хотя удаление приложений для знакомств со смартфона было подобно «отказу от наркотиков», воздержание оказалось огромным облегчением. «Вместо того, чтобы делать то, что хотел мой парень, я обнаружила, что нравится именно мне, развивая любовь к йоге, фотографии и путешествиям. Я стала по-другому одеваться и больше не заботилась о том, чтобы привлекать мужчин. Я начала воспринимать себя как личность, а не как подружку или сексуальную игрушку».
(…)
«Комик Элеонора Конвей рассказывала людям, что ее тремя пороками были алкоголь, наркотики и мужчины. «У меня всегда была аддиктивная природа», — говорит она. В 2014 году она отказалась от первых двух пороков — «и мое алкогольное поведение перенеслось на Tinder». Женщине традиционной ориентации так легко ходить на свидания и находить случайный секс. (…) Однако со временем со всеми этими парами наступил перебор. «Свидания стали обузой, и любой секс, который у меня случался в результате, оказывался никудышным. Чем трезвее я становилась, тем сложнее было отдаваться случайным знакомствам. (…)
«В 2020 году она объявила воздержание на срок 10 месяцев. «Удивительно, но это стало огромным облегчением. Я перестала воспринимать мужчин как секс-объекты, а женщин — как конкуренток». Конвей обнаружила, что ее платонические отношения с мужчинами и женщинами улучшились, и она смогла сосредоточиться на своей карьере. Сейчас она открыта для сексуальных отношений, но знает, что они начнутся, только если у нее возникнет настоящая связь с мужчиной», — говорится в статье.
«Добровольное воздержание, как представляется, более распространено среди женщин, но и мужчины могут устать от случайного секса. Том отказался от секса 18 месяцев назад после того, как закончились его абьюзивные отношения, и он присоединился к Анонимным Алкоголикам для решения своей проблемы аддикции. «Я вел беспорядочную половую жизнь, когда пил, — говорит он. — Но я принял решение начать воздержание, чтобы содействовать своему выздоровлению». Вскоре он понял, что использовал случайный секс, чтобы маскировать свое одиночество. Воздержание дало ему возможность справиться с этими эмоциями и улучшить другие аспекты в своей жизни. (…) Хотя он признает, что иногда скучает по сексу, он считает, что не стоит рисковать своим вновь обретенным счастьем. «Я снова займусь сексом, только если буду знать, что эти отношения мне подходят. Некоторое время назад я несколько месяцев встречался кое с кем, но мы никогда не спали вместе. Хорошо, что мы поняли, что отношения не сработают, до того, как все усложнили сексом».
«Многие люди считают, что достаточно короткого периода воздержания, но другие делают его образом жизни. Ширли Янез отказалась от секса в 2005 году, после того, как серьезные проблемы со здоровьем привели к удалению матки. (…) «Лучшая часть воздержания — это отсутствие отвлекающих факторов. Я могу полностью сосредоточиться на своей страсти, своей цели и своей работе», — говорит она. За последние 15 лет она основала бизнес по поддержке британского производства; Она также предлагает услуги лайф-коучинга для бездомных и молодежи. «Я рассказываю молодым людям о пользе воздержания для психического здоровья», — говорит она. (…) Янез не закрыта для сексуальных отношений в будущем, но они не являются приоритетом. «Даже несмотря на то, что я никогда не ищу секса или отношений, мой образ жизни, кажется, вызывает у мужчин больший интерес ко мне, так как они считают это вызовом», — поясняет она.
(…)
«Люди, не состоящие в отношениях, выбирая воздержание, могут чувствовать себя аутсайдерам, но это ощущение часто усиливается у пар, принимающих такое решение. (…) Эми и ее партнер Гарри не занимались сексом более 6 из тех 7 лет, что они вместе. «Это никогда не было важной частью наших отношений, и когда он в течение нескольких месяцев испытывал стресс на работе, то больше не хотел секса, — рассказывает она. — Я почувствовала облегчение, потому что я никогда не получала удовольствия от секса». С тех пор пара состоит в партнерстве — полном нежности, но не секса. «Каждый вечер мы обнимаемся перед телевизором и по утрам, когда просыпаемся. Он всегда целует меня, когда приходит с работы», — говорит она. Они любят проводить время вместе и чувствуют, что они — родственные души. (…) «, — говорится в публикации.
«(…) По словам Амманды Мейджор, главы клинической практики в благотворительном фонде Relate, работающем в сфере отношений, отношения без секса все равно могут быть «настоящими» — при условии, конечно, что обоих партнеров устраивает эта идея. «Большинство людей хотят, чтобы их партнер любил их и заботился о них, и есть множество других способов испытать это, кроме секса». Что касается одиноких людей, то, по словам Мэйджор, случайный секс может быть для кого-то удовольствием, а для кого-то нет. «Иногда период воздержания может дать время для размышлений о том, что вы действительно хотите для себя», — заключает она.
Чем можно заменить секс без ущерба для здоровья2
Конечно, каждый взрослый человек знает, что снять сексуальное напряжение и чрезмерное возбуждение помогает мастурбация. Однако все специалисты в области сексологии утверждают, что часто ею заниматься нельзя, да и не всегда возможно. Кроме того, есть ряд вещей и продуктов, которые вполне способны активировать выработку необходимых гормонов, которые снимут нервное напряжение от длительного воздержания, без ущерба для всего организма.
Людям, в жизни которых присутствует длительное воздержание от секса, в первую очередь следует озаботиться специализированной диетой, которая направлена на повышение уровня такого гормона как серотонин. Для такой задачи подходят продукты в которых присутствует большое количество аминокислот. К ним относятся: зерновой хлеб, молоко, рыба, брокколи, шоколад, бананы и инжир. Именно такие продукты должны присутствовать в ежедневном рационе в небольшом количестве.
Психологи из Англии проводили свои исследования на тему чем можно заменить секс. Их работа завершилась на том, что правильная музыка вполне способна повысить количество серотонина и снять сексуальное напряжение. Для таких целей подходят только веселые музыкальные композиции, которые вызывают у человека радостные ассоциации.
Другая группа ученых из этой же европейской страны, изучая способы повышения серотонина выявила, что этому способствует прямая спина и ощущения гордости. По их заверениям, трудовые или личные успехи, вызывающие чувство гордости за самого себя выводят количество серотонина на тот же уровень, что и после интимной близости. Соответственно, тем кто страдает от недостатка секса срочно нужно начать подниматься по карьерной лестнице и творить добрые дела.
Однако, половой акт способствует не только выработке серотонина, но и другого не менее важного гормона — эндорфина. Для его повышения при отсутствии сексуальных отношений можно использовать:
- Вкусную и полезную пищу. Количество эндорфинов повышается уже от самого факта приема пищи, который вызывает чувство сытости и удовлетворенности. Здесь важно следить, чтобы блюда, употребляемые в пик сексуального возбуждения, были не только очень вкусными, но и полезными. В противном случае можно будет попрощаться с фигурой.
- Никотин. Как бы странно это ни звучало, но да, выкуривание сигареты способно повысить количество эндорфинов в организме. На это воздействует все то же ощущение удовлетворенности.
- Поиграть. Вовсе не обязательно искать подпольное казино. Повышению эндорфинов способствует любая игра, даже если это обычный карточный пасьянс. Здесь самое важное минимальный приз и стремление получить его.
Средств и способов, чем можно заменить секс не так уж и много. Вместе с тем, они очень простые и не требуют огромных финансовых вложений. При этом, ими можно воспользоваться в любом месте и в любое время суток, что крайне важно для тех, кто страдает от отсутствия интимных отношений.
Эксперт объяснил причину появления новой сексуальной ориентации
Со смелым заявлением заместителя председателя Всероссийской Ассоциации сексологов согласны не все коллеги. Сексолог Петр Помозов уверил «МК», что за решением воздержаться от интима у большинства мужчин — если говорить о представителях этого пола — может скрываться множество причин, о которых они просто не хотят распространяться.
— Главный вопрос в том, что именно толкает человека на отказ от близости, — объясняет Петр Анатольевич. — Это может быть импотенция, страх за будущее, страх перед созданием семьи, боязнь, что девушка его отвергнет, в конце концов, психическое состояние.
— А если человек сам заявляет, что секс его не интересует просто потому, что у него другие приоритеты, почему бы ему не поверить?
— Я знаю многих ребят, которые говорят, что не хотят женщин, не хотят заводить семью. Им сейчас уже за 30, даже за 35 лет перевалило. Как правило, это маменькины сынки. Им легче заняться онанизмом, чем создавать проблемы, связанные с отношениями с женщинами. Но можно ли их объединить в группу и назвать асексуалами? Сомневаюсь. Действительно, вступить в отношения с женщиной сегодня не так просто. Для этого нужна свободная квартира, нужно за женщиной ухаживать. А темп жизни у нас напряженный, не все к этому готовы.
— Но ведь люди, которые не испытывают сексуальное влечение, существуют?
— Их очень мало. Но они всегда были и будут. Это не «новая ориентация». Но отказ от секса, как правило, связан не с этим. Что толкает людей к этому — надо разбираться в каждом конкретном случае. Я бы сказал, что в нашей стране причина, как правило, экономическая. Иметь женщину — это дорого. Нужно быть хорошо обеспеченным. Квартира нужна? Нужна! Машина нужна? Нужна! В театр сводить тоже нужно. А это между прочим 5-7 тысяч рублей. А зарплата может быть всего 30 тысяч. Мужчинам иногда бывает просто стыдно признаться, что денег нет. Его спрашивают: а почему у тебя женщины нет, почему не женишься? Вот он и вынужден что-то придумывать, и придумывает: о, я асексуал!
— Можно ли сказать, что сформировалась группа таких людей?
— Я таких сообществ по интересам не встречал и не видел. Говорить о том, что это какое-то направление, рано. Что касается отказа от секса, ситуация интересная. Потому что, взять, например, 60-е годы. С экономической точки зрения все было гораздо хуже: не было ни квартир, ни машин, вообще ничего. Жили в «однушке» все вместе — и ничего, все равно как-то сексом занимались! А сейчас стало слишком много условий, слишком усложнилось все… Скорее всего, мозг вырабатывает какое-то отторжение.
— Почему от секса могут отказаться подростки, молодежь? У них отношения к деньгам проще, большинство обеспечивают родители.
— Причин может быть много. Никого не любят, не встретили еще ту самую женщину или мужчину. У многих есть страх перед СПИДом, перед обязанностями. Молодые люди боятся потенциального отцовства. Что угодно можно взять и возвести это в причину для отказа от интимной близости. У каждого что-то свое. Но вообще вы войдите в любую школу — школьники сейчас занимаются сексом уже в 12-13 лет.
Войти на сайт
Для начала попробуем разобраться, что, собственно, нам дает секс. Почему заниматься им приятно, и почему человек впадает от него, прямо скажем, в зависимость?
Ученые говорят, что секс запускает в нашем организме мощные и многообразные биохимические процессы. В большом количестве вырабатываются гормоны, доставляющие удовольствие (дофамин) и улучшающие настроение (серотонин), а во время оргазма в кровь выбрасываются эндорфины (так называемые «гормоны счастья»), вызывающие чувство эйфории. Именно из-за такого набора психотропных веществ секс называют средством от депрессии и самым безопасным транквилизатором в мире.
К счастью, эти гормоны выделяются не только при занятии сексом. Снять половое напряжение помогает мастурбация. И не только она одна.
Как повысить уровень серотонина
1. Сесть на специальную диету. Чтобы уровень серотонина подрос нужна аминокислота триптофан, которой богаты хлеб, бананы, шоколад, инжир, обычный сахар, а также молоко, жирная рыба и брокколи.
2. Послушать веселую песню. Тот, кто боится поправиться на триптофановой диете, может воспользоваться наработками английского психолога Томаса Каморро-Премюзика. Этот любознательный ученый изучал, как музыка меняет уровень серотонина в крови слушателей, и даже вывел формулу: S (уровень серотонина) = P (высота звука) + Pos (позитив) + T (тональность) + BPM (темп) + I (приятные ассоциации). Звание самой серотониновой композиции досталось песне «Wake Up Boo!» группы «Boo Radleys». Впрочем, мнением российских меломанов Каморро-Премюзик как-то не интересовался.
3. Выпрямиться. В 1994 году ученые доказали, что уровень серотонина поднимает высокий социальный статус и чувство гордости. У начальника этого гормона больше, чем у подчиненного. Выход российской сборной по футболу на чемпионат Европы вызвал повышение уровня серотонина в крови наших соотечественников, в то время как у англичан он, наоборот, понизился. А самый простой способ вызвать чувство гордости, а, значит, и повысить уровень серотонина, – всегда ходить с прямой спиной. Ведь гордость ассоциируется с хорошей осанкой, поэтому, выпрямляясь, мы автоматически становимся увереннее в себе.
4. Принять таблетку. В крайнем случае, можно повысить уровень серотонина в крови с помощью лекарственных препаратов: 5-гидрокситриптофана, который участвует в образовании гормона, или ингибиторов его обратного захвата, типа Прозака. Кроме того, уровень серотонина, хоть и ненадолго, повышает алкоголь.
Как повысить уровень дофамина
Вкусно поесть. Дофамин неприхотлив, его уровень растет уже от самого факта приема пищи, причем растет не меньше, чем от занятия сексом.
Покурить. Если вы курите — знайте, что никотин также способствует выработке дофамина.
Заняться шоппингом. В 1995 году ученые из Университета Кентукки изучали на примере лабораторных крыс, как влияет хождение по магазинам на женщин. Оказывается у грызунов, осваивающихся в новой интересной клетке, уровень дофамина в крови повышается – они получают удовольствие. То же самое происходит во время шоппинга. Причем количество гормона зависит не от количества покупок, а от их предвкушения.
Включиться в игру. Не важно, что это будет: преферанс, пейнтбол или участие в передаче «Кто хочет стать миллионером». Главное, чтобы впереди маячил какой-никакой приз.
Как повысить уровень эндорфинов
Что касается эндорфинов, то помимо секса, их выделению способствует предостаточно других вещей.
Сладости, особенно шоколад. Недаром во Франции даже выпущена марка шоколада, которая рекламируется как «Заменитель секса».
Опиаты – героин и морфин, синтетические эндорфины — самые опасные заменители секса, и не стоит с ними экспериментировать. Кроме того, организм, получая эндорфины извне, перестает вырабатывать их сам. Поэтому если прекратить прием наркотиков, наступит период депрессии.
Спорт. Количество эндорфинов, выделяемых при занятиях спортом, сравнимо с их количеством после сексуального контакта. Прежде всего, это касается бодибилдинга и единоборств, при которых физическая нагрузка максимальна.
Стресс. После разрешения напряженной ситуации организм также вырабатывает эндорфины. Стрессом может быть все что угодно: напряженная работа, прохождение сложного уровня компьютерные игры, охота … или, например, порка. По утверждению новосибирского биолога Сергея Сперанского, уровень эндорфинов после 30-60 ударов розгами по ягодичной области повышается в несколько раз.
Искусство. Просмотр кинофильма, посещение выставки, прослушивание музыки и даже собственное творчество приводит к выбросу эндорфинов.
Деньги. На одном из форумов девушка заявила, что согласна отказаться от секса, если ей будут за это платить. За каждый день воздержания. А что? Деньги, они тоже вызывают эйфорию…
И, наконец, смех — простой, дешевый и безопасный способ разжиться «гормонами счастья».
Тантрический секс — мифы и факты
Ни в одной стране мира тантра не обросла таким количеством мифов, легенд и интерпретаций. Одиночка, пустившийся на утлой лодочке в духовное плавание…
Эротический массаж для чайников
Если кто-то неправильно понял заголовок — о масаже чайников говорить не будем.
Травмасутра
Сколько раз человек за свою жизнь попадет в такие ситуации, при которых повреждает себе что-нибудь? Ну, неудачники, явно, много…остальные просто – везунчики! А как в этой экстремальной ситуации, когда, например, сломана нога или рука, жить обычной жизнью, то есть заниматьсясексом?
