Как сохранить гармонию в семье
Ловушка страсти — вот как назвал такую ситуацию Дин Делис,практикующий специалист и профессор психиатрии Калифорнийского университета. Да ты и сама знаешь,какая это засада: мужчина мечты отдаляется,и чем упорнее ты пытаешься вернуть его расположение,тем менее желанной себя чувствуешь. «Что за мучение!
Вот бы не любить,а быть любимой!» — эта мысль греет душу. Но позже может выясниться,что по ту сторону баррикад не легче. Сначала благоговейные взгляды и жгучая ревность партнера льстят,потом вызывают чувство вины,раздражают и наконец выводят из себя. Через этот круг ада проходили многие пары. Самые отчаявшиеся появлялись в кабинете Дина Делиса.
Психотерапевт следовал профессиональной традиции и пытался изменить настрой«сильного» партнера. Ведь именно тот якобы не мог открыть сердце для чувств и бежал от близости. Но вскоре Делис понял: дело не только в «убегающем», он — такая же жертва феномена. Работать над проблемой должны оба,причем с помощью разных стратегий.
Флирт
Когда последний раз вы заигрывали с любимым человеком? Уверена, что большая часть читателей, уже и позабыла, что такое заигрывания. Но постарайтесь вспомнить, какие эмоции на тот момент времени вы испытывали. Заигрывания можно возобновить на любой стадии отношений, они могут хорошо помочь наладить отношения.
Человеческая сущность сильно подвержена азарту, и благодаря флирту можно поддерживать интерес в отношениях, особенно это полезно во время кризисных моментов. Начните вести себя так, как при первых днях знакомства. Дерзкие провоцирования, мини-юбочка, чаще оказывайте знаки внимания и дарите подарки… То, что вы давно находитесь в браке, не обязывает вас вести скучный и однообразный образ жизни и доводить до грани расставания. Всегда можно возобновить страсть в отношениях.
Предлагаем ознакомиться Образец заявления о переводе на другую должность в 2020 году
Верните нежность и гармонию в семью
Если у вас хватает смелости признаться и поговорить с партнёром о том, что ваши сексуальные отношения изменились, страсть утихла, а порой вы уже не помните, как это… Можно считать, что половину пути к сохранению близости вы преодолели! Осталась немалая, но все же другая половина. Вам понадобятся знания, решимость и действия. В этой статье собраны ситуации из жизни и практические рекомендации сексолога, о том, как избавиться от затянувшейся паузы в постели.
Забытые старые мотивы
Ира, 34 года: «Мы прожили 5 лет вместе, уже все надоело, уже знаешь все, как будет в какой последовательности, в какой позе… Сексуальное влечение исчезло, практически механический секс… Супружеский долг — как тюрьма, а его выполнение — отбывание наказания…»
ЛЛ.: Увы, нафталином попахивает в семьях, где пропало сексуальное влечение, а его надо поддерживать! Не надеяться, что понимание друг друга должно произойти каким-то мистическим способом.
Уметь так жить в браке, чтобы сексуальное влечение присутствовало постоянно у обоих партнёров, — величайшая иллюзия: кто-то заболевает, у кого-то напряжённый рабочий ритм, у кого-то депрессия по поводу взаимоотношений с соседями и прочие моменты.
Импровизируйте. Придумывайте новые формы и виды сексуальных отношений. Создавайте ситуации для спонтанного секса и не избегайте их. Организуйте эротические игры и участвуйте в них. Например, сделайте любимому сюрприз: приобретите красивый наряд, подчёркивающий сексуальность, разучите стриптиз танец, или несколько новых техник для оральных ласк. Позвоните ему на работу и таинственно намекните, что вечером его ожидает… Поддерживая атмосферу таинственности или любопытства, можно заиграться на долгие годы, сохраняя или видоизменяя сексуальное влечение. И это не каждому под силу. А кто говорил, что в браке будет легко?
Послеродовая апатия
Катерина, 41 год: «Я родила двоих детей, и сексуальное влечение куда-то пропало… Мужа люблю! Ему секс нужен регулярный, а я его не хочу… Для меня это наказание какое-то… Традиционная отмазка о том, что болит голова — уже не работает, я придумываю, что ребёнок не может уснуть, что мне нужно его покормить,, а сама мечтаю, чтобы муж уснул побыстрее, и секса не требовал…»
ЛЛ.: Отсутствие сексуального влечения может быть связанно с усталостью, несовпадением уровней сексуального желания, депрессией, гормональным сбоем, и т.п. Кроме этого желание может исчезнуть из-за послеродовых изменений женских половых органов, что иногда приводит к отсутствию приятных ощущений в сексе, отсутствию оргазма. Ещё одной из причин может стать придание слишком большого значения материнским чувствам, когда дети занимают все пространство.
Восстанавливаетесь. В первую очередь, необходимо восстановиться после родов. Обратите внимание на состояние интимных мышц, ведь от них зависит ощущение мужчины и Ваша чувствительность. Займитесь «интимным фитнесом» с тренажёром для развития интимных мышц. В течение 2 недель можно вернуть себе былую форму вагинального объёма, чувствительность и сексуальное влечение.
Говорите. Помните, дети вырастут, а Муж с Вами навсегда! Не бросайте его в одиночестве. Поговорите с ним. Спросите о его фантазиях, расскажите о своих. И смело займитесь их воплощением. Объедините мысли и усилия. Планируйте совместный отпуск. Мечтайте о будущем.
Работа превыше всего
Ангелина, 29 лет: «Последнее время муж много работает, приезжает поздно, падает в кровать и засыпает, а с утра — снова на работу… Он потерял ко мне сексуальный интерес… Я набралась смелости и спросила: «Ты нашёл другую?» Он отвечает: «Не выдумывай, я тебя люблю, просто устаю на работе, мне ничего не хочется»…
ЛЛ.: Некоторые люди живут по принципу «Работа превыше всего!». Работа увлекает их настолько, что ни о каком сексе не может быть и речи. В таких случаях свойственно нарушение выраженности сексуального влечения, которое сказывается и на потенции.
Отдыхайте. Следует, устранить причину потери сексуального интереса партнёра. В идеале отправиться в отпуск. В противном случае, договоритесь выделять время для интимных отношений.
Творите. Введите секс в ранг искусства совместным творчеством, сделайте из него праздник для двоих. Например, создайте в спальне атмосферу сексуальности — свечи, ароматы любви — для повышения сексуального влечения мужчины можно использовать масло имбиря, 2 капли его можно капнуть на постель или же в аромолампу. Выучите новые техники оральных и мануальных ласк. Придумайте мини-сценарий вашей сексуальной игры. Сделайте любимому эротический массаж, используйте разнообразие прикосновений, руками, губами, язычком, своим телом, секс-игрушками… Вспомните, что женщина — искусительница. Соблазняйте, интригуйте, желайте, используйте контрасты, экспериментируйте…
Он мне изменил
Марина, 31 год: «Мы прожили 8 лет вместе, у нас есть дочь и он мне изменил… Я не могу его простить, а он не хочет разводиться, говорит, что любит. Не знаю, что делать, но делить с ним постель просто невыносимо, тем более, что у меня пропало к нему сексуальное влечение…
ЛЛ.: Итогом измены может стать снижение сексуального влечения до точки невозвращения, до полного отвержения, казалось бы, любимого человека. В этом случае надо перед собой поставить вопрос — а хотите ли вы возвращения прежних отношений?
Возьмите паузу. Прежде всего, нужно остановиться и разобраться в своих чувствах, так сказать, «разложить их по полочкам». Если есть любовь, тогда есть возможность вернуть сексуальное влечение. Помните, что в данной ситуации время — самый лучший лекарь. Выберите на время другие, более комфортные друг для друга формы общения (семейные, дружеские, исходя из взаимных интересов и взглядов), не вступая в интимную близость. Восстанавливайте доверие и понимание. Чаще вспоминайте о совместных приятных событиях и переживаниях.
Отпустите обиду. И самое главное — избавиться от обиды. Итак: берём чистый лист бумаги (белый не в линеечку и не в клеточку, а просто белый) и воспроизводим на бумаге образ вашей обиды (словами, картинками и т.п.). Взгляните на это произведение, если возникает желание что-то подправить или добавить — сделайте это. После чего уничтожьте листок любым более подходящим для вас способом (разорвите, сожгите и т.п.)
Без брака и любви
Евгения, 34: «Мне не нужны серьёзные отношения с целью создания семьи. Но, говорят, что для женского здоровья нужен регулярный секс. Следуя этому, иногда знакомлюсь с парнем, провожу с ним время, но после нескольких встреч у меня пропадает к нему сексуальное влечение…»
ЛЛ.: Одной из причин быстрого падения или снижения сексуального влечения между партнёрами является отсутствие между ними Любви. Именно того чувства, которое включает различные пласты отношений: дружеские, платонические, романтические, эротические и сексуальные. Уже научно доказано, что секс по любви (с сексуальным влечением) значительно полезней для здоровья, чем обычный половой акт с целью физиологического удовлетворения инстинктов или банальная мастурбация.
Любите. Наличие любви в паре позволяет жить гармоничнее и интереснее, даже тогда, когда начинает утихать страсть. А это неизбежно происходит. Поэтому совет один — ищите не только физического удовлетворения в отношениях. Попробуйте найти общие интересы, занятия, то, что может объединить вас, кроме постели. А там, глядишь, и откроются новые грани человека, заслуживающие обожания, и новые всплески сексуального влечения.
Если тебя любят сильнее
Во-первых,позволь тебе посочувствовать. Мы знаем,каково это — вдруг оказаться гораздо более увлеченноймужчиной,чем он тобой. Вряд ли это,конечно,утешит,но ты такая не одна. В центре сексуального образования Secrets выяснили,что 80% девушек изначально находятся на «принимающей» любовь стороне,но как только мужчина их официально завоевывает(например,после свадьбы), все постепенно меняется.Несправедливо? Согласны.
И первое,что ты можешь сделать, — это не прятать свой гнев,он совершеннооправдан. Но обрати его не на другого и уж точно не на себя,а на ситуацию в целом.Не стесняйся заявить(мысленно или в лицо партнеру): «Черт,я не хочу выпрашивать любовь! Я ее достойна. А эта ситуация — наша общая проблема». Пойми,ты получаешь меньше внимания не потому,что стала некрасивой/наскучившей,а из-за центробежных сил,в которые вовлечены вы оба.
После этого внимательнопонаблюдай за своими чувствами и поведением. Что ты теперь делаешь чаще? Звонишь мужчине на работу? Со всем соглашаешься? Требуешь заверений любви? Мысленно наложи на эти поступки запрет. Они — нормальная реакция на отдаление партнера,но чтобы вернуть равновесие,от них придется отказаться.
Насильно мил не будешь — пусть эта поговорка станет девизом твоей новой стратегии поведения. Дин Делисназывает ее разумной дистанцией. Суть в том,чтобы перенаправить энергию на личное развитие и другие социальные связи. Вернись к позабытым увлечениям,чаще встречайся с друзьями,съезди одна в отпуск.
При этом очень важно не скрывать от любимого мотивы своего поведения и честно объяснять,что и почему ты делаешь. Твоя цель — не вызвать ревность(это смешно и только раскачивает«маятник»), а взять контроль над ситуацией. Активная позиция делает тебя сильнее в глазах партнера. Сейчас тебе кажется,что без этого мужчины ты не сможешь жить. Это не так,мы точно знаем. Не драматизируй,не прячь себя настоящую и думай прежде всего о собственном счастье,чтобы сохранить гармонию.
И опять мы хотим посочувствовать. То,что ты оказалась«убегающей», — не твоя вина,точнее,не полностью твоя. Любому станет душно в отношениях,где прежде волнующий,удивительный человек отказывается от своих правил,забывает слово«нет» и приносит жертвы,о которых ты и не просила. Перестань заниматься самоедством и ни в коем случае не ставь диагнозы ни себе,ни партнеру.
Прошлые отношения,детскиетравмы или наклонности не имеют такого уж большого значения. Важно только то,как вы взаимодействуете сейчас и именно друг с другом. Чтобы не чувствовать себя в западне,помни: ты влюблялась в сильную личность и нуждаешься в общении на равных. Подумай,какие из поступков и эмоциональных реакций партнера вызваны парадоксом страсти.
Объективная оценка позволит меньше злиться и перенести фокус гнева с мужчины на ситуацию в целом: «Меня бесит кривая модель отношений,в которой мы оказались. Пора принимать меры!» И вот что в твоих силах. Первое: стань чуть более уязвимой — это сделает тебя слабее и приблизит вас обоих к равновесию.
Текст: Оля Севастьянова
- Орландо Блум признался, что до встречи с Кэти Перри полгода не занимался сексом
Увлекательно… Было бы интересно еще почитать, присылайте на почту.
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Почему так происходит?
Причина есть у любого события. И, как ни крути, причины ухудшения отношений схожи между собой. Не будем надевать розовые очки — мы все ведем себя в отношениях схоже. И самые частые причины дисгармонии ученые назвали семейными кризисами. Итак, какие бывают кризисы?
- Кризис 3-х лет. Спадают розовые очки влюбленности, вы начинаете видеть одни недостатки в партнере, а достоинства кажутся само собой разумеющимися. Появляется слово “должен/должна”;
- Кризис рождения ребенка. Усталость, день сурка, бессонные ночи, отсутствие секса — плодотворная почва для этого вида кризиса;
- Кризис 7-ми лет. Вам кажется, что вы можете предугадать любую реакцию партнера, знаете его как свои 5 пальцев и вообще отношения кажутся пресными. Одним словом — бытовуха;
Овощная диета для похудения
- Кризис 13-ти лет. Дети растут, проблемы приходят, ипотека есть, страсти нет — здравствуй, кризис.
Если, прочитав эти строки, вы понимаете, что это не про вас — я вас искренне поздравляю, вы прошли и прожили семейные кризисы незаметно. Ваша лодка любви о них не покачнулась, и это прекрасно. Но раз вы все еще здесь, значит до идеала далеко, так что продолжим.
Если дело не в кризисе, то, возможно, из ваших отношений ушел баланс. Так бывает, когда один из партнеров как бы растворяется в другом. Например, женщина, “посвятившая” себя семье, живет интересами мужа и детей, не имеет работы или хобби. Чаще всего ее супруг не рад такому чрезмерному вниманию и “сбегает” на рыбалку, к друзьям или на работу. Откровенно говоря, есть еще один момент — если в семье все разговоры сводятся к детям и списку покупок, более социально активная сторона (скорее всего, мужчина) быстро от этого устает. Ответ лежит там же, где и проблема — перестаньте растворяться в семье и детях. Впрочем, о путях достижения гармонии поговорим подробнее.
Смена привычек
Если отношения превращаются в болото, которое затягивает с каждым днем все сильнее в свою трясину, необходимо изменить ход повседневных действий. Постоянно посещаете парк- посетите музей, аттракционы, концерт. Постоянно питаетесь дома или в кафе, купите шаурму или шашлык. Открывайте для себя с каждым днем что-нибудь новое.
Когда отношения начинают быть скучными и не интересными, нужно вернуться в состояние ребенка, познающего мир вокруг. Во время этого состояния делитесь со своей половинкой приятными и радостными впечатлениями, это поможет вам сблизиться с ним. Отношения можно скрасить и добавить в них ярких красок при помощи проживания новых моментов своей жизни.
Открытость
Если возникают какие-то проблемы не подавляйте их в себе и не пытайтесь разобраться со всем самостоятельно, поделитесь ею с родным человеком. Расскажите обо всем, только не драматизируйте в разговоре. Говорите открыто и честно, не стоит сочинять и приукрашивать ситуацию. Если к вам обратился партнер за советом, внимательно выслушайте его и искренне постарайтесь помочь ему (даже, если вы услышали некую информацию, которая могла оказаться неприятной для вас, все-таки он доверился вам). Большую часть проблем в отношениях можно разрешить при рассудительности и адекватном разговоре.
Как восстановить семейные отношения?
Очень нужна помощь!!! Я понимаю, что не могу справиться сама. Я замужем, 15 лет. Как обычно в начале все было хорошо. Но муж ведет себя со мной за последние лет 5 двузначно. Если раньше были ссоры, то не надолго, а потом все хорошо. У нас сын. Ему 13 лет. У мужа была в юности травма брюшной полости, ему врач сказал, что не будет детей.Когда я сообщила, что беременна, радости не было особой. Родила, но чем старше сын становился, тем больше походит на меня. Просто вылитый. В пьяном угаре это стало выливаться на меня.Успокаивался, это происходило не раз. Доходило до развода. ДНК отказывается делать. А для меня они два самых любимых человека. 5 лет назад завел интрижку на работе. Вечные разговоры по телефону. Он изменился. Из открытого и доброго стал замкнутый. Телефон был мой и я сделала распечатку. Лучше бы не делала. Был разговор с ней. Она сама первая вышла на разговор. Оказалось это была просто дружба.После этого решились на воторого ребенка. У меня проблемы с этим были. Я лечилась год, но безрезультатно. Проверили мужа- все замечательно. Но за эти годы мы стали такими близкими и родными. А теперь опять. Более полугода назад заметила изменения в нем. Стал холоден, очень много пить начал. Дома почти не бывал. Меня игнорировал во всем. Уехал в командировку.Думала успокоится, но нет.Я к нему ездила, так у нас как медовый месяц в день был. Сказал то, что никогда не говорил, что понял, что я самая лучшая. Кроме этого в этот период очень часто говорил в крик, в голос,» ну я же тебя только одну люблю». НО стало еще хуже. С телефоном спал, ел, пил, ходил. При этом говорил, что нашел другую, что уйдет, что им жить негде, даже что она замужем. Это все в пьяном ввиде. А трезвый- я прикалывался. Не выдержала,опять залезла в телефон. Это тайная связь длится уже с лета. Не стала за ним следить. Поставила перед фактом. И началось: это я во всем оказывается виновата, он меня никогда и не любил, просто женился, чтобы не спиться, а я чужым ребенком его привязала, ничего его во мне не устраивает. Я внешне привлекательна, многим нравлюсь. Он обвинял меня периодически в изменах, которых никогда не было.Многочасовые обвинения в мой адрес, мое непонимание. Он уходит, приходит. Пока меня нет дома, висит на телефоне. Как это понимала, просто телефон каждый вечер заряжался.Два месяца ужаса. Он ничего не объясняет. Я понимаю, что нужно семью сохранить, да просто мне без него плохо. Перед новым годом перемирие. Вместе праздники встречали. Стала с ним выходит на разговор спокойно, без оскорблений. Но услышала, что я как с ней встречался так и буду. А ты как хочешь так и со мной живи. На развод не хочу подавать, надеюсь. Он требует, чтобы я подавала. Постоянного меня гонит погулять, а я не хочу. В некоторые минуты я понимаю, что нам вместе хорошо: мы смотрим вместе телевизор, даже вместе готовим, вспоминаем вместе с сыном наше прошлое. А оно у нас было интересное. Кто эта женщина я не знаю. Но по телефону, она меня оскорбляла как могла. Деньгами он нам не помогает. Получает достаточно. НО… сейчас кормлю его я, говорит, что у него нет денег. Никто не может на него повлиять. Я это вижу. Друзья пытаются нас вытащить куда-нибудь. Он отказывается. У нас очень много друзей. Но с ними теперь общаюсь только я. У него теперь один, два друга. Я развода не хочу, но и не хочу так жить. Сын видя наши отношения постоянно сидит в своей комнате. Бывает так накатит, что жить не хочется. Понимаю, что нужен мне очень, что люблю его, но так жить больше не могу…
Как восстановить семейные отношения?
