Уход за кожей лица по часам

У каждого из нас есть свой распорядок дня. К примеру, вы привыкли просыпаться в 7:00 утра, умываться, завтракать и к 8:00 выходить из дома. В час дня у вас обед, а в 4 — полдник. Дальше вы привыкли приходить домой к 7, ужинать и отдыхать, а в девять ложиться спать. Если изменить этот биологический ритм, человек почувствует дискомфорт, а если систематически его нарушать, будет хроническое чувство усталости, возрастет тревога, ухудшится жизненный баланс. Точно также происходит и с нашей кожей.

Вы слышали о понятии биоритмы кожи? Дело в том, что активность клеток полностью зависит от времени суток. Биоритмы по-разному проявляются днём, вечером, ночью и утром. Можно рассмотреть как по часам происходят определенные изменения и как это влияет на качество ежедневного ухода.

Биоритмы кожи и их особенности

Чтобы обеспечить правильный уход, надо понимать, как работают наши клетки эпидермиса в определённое время суток. Таким образом, можно подобрать процедуры и варианты ухода, научиться грамотно наносить макияж, чтобы он был максимально стойким.

5-7 утра — в это время кожа начинает готовиться к новому дню. Вырабатываются особые гормоны, которые активизируют защитный барьер клеток. Защитная функция в это время повышается, поэтому с пяти до семи нельзя наносить питательные маски или активные крема. Вещество просто не проникнет вглубь кожи и не даст нужного эффекта. До 7:00 утра лучше всего принимать контрастный душ. Умывание холодной водой не просто даст вам проснуться, но обеспечит здоровый цвет лицу. Возобновите утраченную за ночь жидкость, выпив один стакан чистой, не минеральной воды.

Вечер

18-20 часов

Это период активного поглощения кожей кислорода и он благоприятен для внедрения разных очищающих средств. Потому не затягивайте со снятием мейкапа, потому что кожа не меньше других органов нуждается в отдыхе.

В эти часы человеческий организм меньше реагирует на боль, потому можно провести процедуры корректировки бровей, депиляции либо антицеллюлитные упражнения. Это время также очень подходит для посещения бани, сауны либо просто принятия ванны.

20-21 час

Время для проведения вечерних косметических процедур. Помните, что после 30-го денька рождения ночной крем следует использовать каждый денек. Чтоб избежать утренних отеков, за кожей необходимо ухаживать не перед тем, как Вы собрались лечь в кровать, а за 1-1,5 часа до сна. Нанеся крем либо другое средство, через 20 минут промокните его избытки картонной салфеткой. Если Ваше лицо днем все таки смотрится отекшим – поменяйте ночной крем.

21-23 часа

В поздние вечерние часы (с 20 один до 20 три часов) организм начинает интенсивно производить гормон серотонин, который подготавливает нас (в том числе и нашу кожу) ко сну. В этот период работа всех систем и органов замедляется, означает, поздние ужины следует исключить, чтоб не приобрести излишних кг и избежать целлюлита.

Уход за кожей утром днем и вечером

Для того чтобы выглядеть привлекательно и быть здоровым, необходимо тщательно ухаживать за кожей трижды в день. Это труд, и чем больше времени мы будем уделять уходу, тем лучше и моложе станем выглядеть. С утра поработайте над тем чтобы восстановить силы и подготовиться к новому дню. Тщательно очистите кожу и нанесите любое тонизирующее средство. Нанесите дневной крем для того чтобы укрепить защитные барьеры. Под макияж обязательно положить слой отдельной защиты. С утра использовать отшелушивающие скрабы и кремы нацеленные на регенерацию нельзя. Эффект будет прямо противоположным.

Днем, чтобы снизить усталость и минимизировать потери влаги устраните жирный блеск, распылите на кожу термальную воду. Ее можно использовать даже сверху обычного макияжа, эффект будет точно таким же, как на очищенную. Чтобы скрыть жирный блеск используйте маскирующие средства.

Вечером позвольте коже избавиться от накопившихся токсинов и получить все необходимые для восстановления вещества. Очистите кожу от макияжа и всей накопившиеся грязи. Чтобы запустить регенерацию проведите отшелушивающие процедуры. После успокойте кожу гелем или бальзамом, нанесите любимую маску или используйте восстанавливающую сыворотку. За час или полтора до сна можно нанести на кожу средства, включающие кофеин и эсцин. Это позволит утром выглядеть свежим и бодрым.

Секреты для здоровой кожи

Главным советом является правильный образ жизни, здоровое питание и регулярный уход. Первые два варианта мы рассматривать не будем, так как это не является темой нашей сегодняшней статьи, а вот о третьем поговорим подробнее.

Запомните секреты:

• Независимо от типа и состояния кожи наносите питательный и регенерирующий крем. Не употребляйте его в чрезмерном количестве. Для разового применения хватит объёма крема размером с горошину;
• Кремы не нужно применять ежедневно. 2-3 раза в неделю будет достаточно. Ежедневное применение не даст порам дышать и не будет способствовать выделению природного жира;
• На часть лица, где происходит активный рост волос (верхняя губа, виски, подбородок), не наносите питательный крем;
• Ночной крем по уходу за кожей наносите за полтора или два часа до сна. Если столько времени у вас нет, перед сном промокните лицо сухой салфеткой.
• Средства наносятся за полчаса или 40 минут до того, как вы собираетесь выйти на улицу. Если сделать исключение, и выйти сразу после нанесённого на кожу крема, вы утратите защитный барьер и подвергнетесь риску инфекции;
• Любой крем наносите только по массажных линиях. И чуть надавливающими движениями сглаживайте кожу, стимулируя нервные окончания и повышая кровообращение;
• Любой питательный или увлажняющий элемент наносите на предварительно очищенную и высушенную кожу. Только так можно повысить проницаемость косметических средств;
• Чтобы ускорить впитывание геля, мусса или крема сначала нанесите его на ладонь и немного подержите, чтобы он грелся до температуры вашего тела, только после этого наносите на лицо.

Наносите средство по уходу точечно, используя легкие похлопывающие движения. Изначально распределите субстанцию в области подбородка, потом передвигаетесь к скулам и носогубным складкам. Напоследок оставьте лоб, нос. После этого приступаете к нанесению крема на поверхность шеи и зоны декольте.

Не нарушая биологические ритмы, вы позволите создать уникальное расписание для своего организма и обеспечить и здоровый и сияющий вид вашей кожи. Заботьтесь о себе, любите и балуйте регулярным уходом. Только так можно выглядеть красиво, и при этом оставаться здоровым и активным.

Об авторе: Лариса Владимировна Лукина

Дерматовенерология (Интернатура по специальности дерматовенерологии (2003-2004 гг.), Сертификат кафедры дерматовенерологии СПбГМУ им. акад. И.П. Павлова от 29.06.2004 г.); Подтверждение сертификата в ФГУ «ГНЦ Росмедтехнологий» (144 часа, 2009 г.) Подтверждение сертификата в ГБОУ ВПО РостГМУ Минздрава России (144 часа, 2014 г.);Профессиональные компетенции: ведение пациентов дерматовенерологического профиля согласно порядкам оказания медицинской помощи, стандартам медицинской помощи и утвержденным клиническим протоколам. Подробнее обо мне в рубрике Врачи-Авторы.

Как уход за кожей влияет на наше эмоциональное состояние

Ежедневное очищение, маска на ночь или даже всего пара капель увлажняющего крема могут помочь сохранить красоту вашей кожи. Но задумывались ли вы о том, что ежедневные бьют-ритуалы также могут успокаивать и снижать уровень стресса? Как и почему — рассказываем в нашем материале.

Кожа — один из самых важных индикаторов общего здоровья организма. Поэтому неудивительно, что хорошее состояние кожи также дарит нам эмоциональное спокойствие — мы знаем, что здоровы и хорошо выглядим. При этом сам процесс ухода за кожей может оказывать благотворное воздействие на наше эмоциональное состояние. И этому есть несколько простых логических объяснений.

Устоявшаяся бьюти-рутина вносит упорядоченность в ваше расписание

Очень часто в массе повседневных дел мы теряем свой распорядок дня: слишком рано встаем, слишком поздно ложимся, беспорядочно едим и продолжаем работать, покидая офис. Все это плохо сказывается на нашем здоровье: как физическом, так и эмоциональном. Ежедневные повторяющиеся бьюти-ритуалы вносят немного порядка в этот хаос. главное — выполнять одни и те же процедуры примерно в одно и то же время.

Уход за собой помогает бороться с тревожностью

Как часто в течение дня вы ловите себя на тревожных или депрессивных мыслях? Готовы поспорить, такое случается со всеми. Самый простой способ избавиться от них — сделать что-то приятное и посвятить немного времени себе. Самое полезное из того, что вы можете сделать — это заняться любимыми бьюти-ритуалами. Старайтесь баловать себя как можно чаще.

Процедуры по уходу запускают в мозге механизмы, которые вызывают радость

Ключевое в любой бьюти-рутине — ощущение удовольствия от выполнения всех шагов. Она не должна ощущаться как скучная обязанность. Разработайте себе расписание процедур таким образом, чтобы каждая заставляла вас наслаждаться всем процессом. Примите теплую ванну, очистите лицо с помощью мягкой ткани или спонжа, нанесите увлажняющий крем нежными массажными движениями, — все это благотворно скажется на вашем эмоциональном благополучии. Пусть каждая такая процедура станет для вас маленьким поводом порадовать себя в конце тяжелого дня.

Уход за кожей — форма заботы о себе

Любые бьюти-процедуры формируют в мозге очень правильный посыл: я люблю себя и свою кожу. Надо ли объяснять, каким образом это влияет на самооценку, а значит — общее психологическое состояние? Поэтому советуем уделить 5 лишних минут вечером уходу за собой вместо того, чтобы ложиться спать, едва приняв душ. Через некоторое время вы скажете себе «спасибо».

Утренние процедуры для кожи лица. Уход за кожей лица утром

Кожа лица нуждается в обязательном утреннем уходе, который состоит из целого комплекса специальных процедур, включающих очищение и питание.

Очищение кожи

Для очищения кожи лица используются используются специальные кремы и лосьоны, включающие в свой состав вещества, растворяющие пигменты, жиры и парафин . По утрам процедура очищения необходима из-за того, что ночью кожа дышит, и выделяет при этом влагу и жир, из-за чего к коже прилипают невидимые для глаз частички пыли и волокн с подушки.

Если кожа лица жирная, в лосьоне должен содержаться небольшой процент спирта. Однако будьте осторожны, так как большое содержание спирта может привести к сухости кожи. Если кожа сухая, то спиртосодержащие лосьоны и тоники, а так же содержащие ментол и камфору, лучше вообще не использовать.

Умывание

Умывайтесь водой комнатной температуры. При проблемной коже во время умывания использовать можно тёплый настой ромашки. Нормальную и сухую кожу можно протирать ледяными кубиками из травяных настоев мяты, ромашки, шалфея и лаванды.

Для того, чтобы обеспечить коже безопасность от негативного влияния окружающей среды, необходимо использовать гидратирующие полужирные эмульсии или кремы. Не забывайте о том, что продукцию данного типа наносит нужно на слегка влажное лицо и шею.

Маски

Многие косметологи советуют делать два раза в неделю питательные маски из различных протеиновых продуктов или кремов . Делать такие маски рекомендуется исключительно в первой половине дня.

После того, как будут выполнены вышеперечисленные процедуры, можно будет наносить макияж , не опасаясь при этом за чистоту кожи. Не забывайте о том, что качественный и правильный утренний уход является залогом здоровья и красоты кожи лица.

Правильная последовательность ухода за лицом. Правильный уход за лицом

Необходимо соблюдать 2 главных правила:

Регулярность

Основной уход за кожей лица необходимо проводить каждый день утром и вечером. Он занимает не более 3-х минут и должен стать такой же привычкой, как чистить зубы.

Правильная техника нанесения косметических средств

Все косметические средства необходимо наносить только по массажным линиям – это линии наименьшего растяжения кожи. В противном случае вы будете ежедневно растягивать кожу и способствовать преждевременному появлению морщин.

• Наносить все косметические средства необходимо подушечками пальцев – не растягивая и не надавливая на кожу.
• Кисть должна быть расслаблена, а подушечки пальцев плавно скользить вдоль поверхности кожи.
• Если крем довольно плотный или кожа очень тонкая, например, вокруг глаз, то крем можно наносить легкими похлопывающими движениями. Рекомендуется это делать безымянным пальцем, так как он самый слабый, им сложнее надавить на кожу слишком сильно. Но лично я предпочитаю делать это средним пальцем, так как у меня легкая рука, и я хорошо контролирую силу нажима любым пальцем.

Запомнить основные массажные линии не сложно – почти все линии идут от центра лица к периферии. Лишь в области под глазами наоборот – от внешнего уголка глаза к внутреннему. На передней поверхности шеи косметические средства наносятся снизу вверх, а на боковой наоборот – сверху вниз.

Ухаживать за кожей шеи необходимо так же как и за лицом, потому что в этой зоне кожа тоньше, хуже питается, а значит теряет упругость и стареет даже быстрее, чем лицо.

Эти два правила – Регулярность и Правильная техника нанесения – намного важнее марки и стоимости ваших косметических средств. И гораздо эффективнее, чем авральное посещение косметолога перед отпуском или корпоративом .