Вопрос о том, как укрепить луковицы волос, закономерно встает перед любой женщиной, которая сталкивается с их выпадением. Разумеется, в утрате локонов нет ничего хорошего. Во-первых, это постоянный дискомфорт относительно засорения жилого помещения и сантехники, во-вторых, неприязнь самого факта, а в-третьих – существенное поредение прически.
Когда волосы выпадают, они становятся жидкими и редкими, что, естественно, не может понравиться ни одной представительнице прекрасного пола.
- Правильно мойте голову!
Здоровое питание
Роскошные густые волосы ценились с давних времен, и являются своеобразным символом женственности и красоты по сей день. Девушки прибегают к самым разнообразным методам их укрепления и восстановления, чтобы они надолго оставались густыми, длинными и блестящими.
Но что делать, и как правильно укрепить луковицы волос, если последние стали обильно выпадать?
Для надежного и эффективного укрепления волосяных луковиц важен такой аспект «лечения», как переход на здоровое питание.
Если вы питаетесь некорректно, проблемы с состоянием волос различного рода и интенсивности обязательно дадут о себе знать в определенный момент жизни. Причем это касается не только тех женщин, что бездумно и бесконтрольно практикуют голодные или полуголодные диеты.
Будет достаточно того, что вы питаетесь преимущественно фастфудом и другой пищей, лишенной всех питательных веществ, витаминов, минералов и микроэлементов.
Так, если вы предпочитаете полноценному обеду пару блинчиков из ближайшего супермаркета, о красоте и здоровье волос можно забыть.
К сожалению, в современных продуктах питания концентрируется не так много действительно ценных веществ, как нам того хотелось бы. Те же фрукты, овощи и ягоды постоянно обрабатываются химикатами и пестицидами для лучшего роста.
Немало на полках супермаркетов и гибридных пищевых источников, выведенных производствами сугубо искусственным путем. Мы призываем вас использовать в своем рационе преимущественно сезонные продукты. Также будет полезно найти надежного поставщика (им может оказаться даже бабушка-дачница), качеству продукции которой вы сможете доверять на всех основаниях.
Чтобы луковицы волос укреплялись и стабильно пребывали в таком состоянии, вы должны принимать витамины внутрь. Также обратите внимание на тот факт, что ваше меню в обязательном порядке должно включать в себя протеины (чистые белки). По сути, они и являются главными компонентами для нормального построения клеток волос. Волосы и состоят из белковых соединений. Поэтому вы должны потреблять белки в достаточном количестве.
Список продуктов, которые укрепят луковицы волос
Обратите внимание на тот факт, что нормальный рост и функционирование наших локонов невозможен без внедрения в рацион ненасыщенных жирных кислот. Они концентрируются в растительных маслах первого (холодного) отжима, рыбе (преимущественно морской или океанической), орехах.
Ваш повседневный рацион должен включать в себя:
- Овощи и фрукты (сезонные);
- Листовую зелень (она является рекордсменом по содержанию фолиевой кислоты, крайне важной для здорового состояния локонов);
- Орехи;
- Растительное масло (желательно оливковое или льняное; варианты, при которых данные продукты подвергаются термической обработке, исключаются, поскольку в таком случае масла лишаются всей своей питательной ценности);
- Мясо и субпродукты;
- Рыба и морепродукты;
- Цельнозерновые культуры.
Если у вас есть реальные проблемы с гиповитаминозом, настоятельно рекомендуем вам обратиться к узконаправленному специалисту и подобрать себе соответствующие препараты. Поливитаминные комплексы можно подбирать и пить самостоятельно, в качестве поддерживающей и профилактической терапии.
Но делать это надо строго по предписанному курсу, чтобы не спровоцировать гипервитаминоза. Например, самые известные витамины «Супрадин» пьются два или три месяца кряду, после чего делается небольшой перерыв. Старайтесь не отступать от тактик, которые рекомендуются самими производителями лекарств.
Продукты, делающие волосы густыми и крепкими
Продукты укрепляющие волосы1
4.1. Яйца
Нанесение яиц на волосы помогает сделать волосы крепкими, блестящими и более густыми.Яйца, как известно, богаты натуральным белком, который очень необходим для формирования густых, красивых и сильных волос. Если вы будете регулярно использовать куриные яйца – это поможет утолщать и укреплять волосы. Они станут действительно живыми и изящными.
Процедура
Взбейте 1-2 яйца, нанесите смесь на влажные волосы от корней до кончиков и оставьте на 30-40 мин. Затем тщательно вымойте волосы в теплой воде с помощью натурального шампуня.Или можно выбрать другой способ:Смешайте 1-2 яичных желтка, 1ст.л. качественного оливкового масла и 2ст.л. воды.Нанесите полученную смесь на сухие волосы по всей длине и оставьте на 15мин. Затем смойте теплой водой с натуральным шампунем.
4.2. Алоэ
Чистый сок алоэ очень хорошее средство для укрепления волос, которое помогает предотвращать их выпадение. В алоэ содержится много витаминов и других полезных веществ, например, – витамины «группы В» (оказывают противовоспалительное и успокаивающее действие), витамины «С» (выводят вредные вещества), витамины «Е» (возвращают волосам послушность, мягкость и легкость), аллантоин (увлажняют волосы и регулируют работу сальных желез).
Сок алоэ вы всегда сможете приобрести в любой аптеке. Как его применять? Вы можете, как добавлять его в шампунь, так и втирать в голову или же наносить на ваши волосы в виде различных масок. Для того, чтобы достичь максимального лечебного эффекта, нужно чистый сок алоэ нанести на волосы на 10-15мин., и затем смыть теплой водой с натуральным шампунем.
4.3. Никотиновая кислота
Этот продукт также хорошо способствует укреплению волос. Никотиновая кислота (ниацин) – лекарственное вещество, которое относится к витаминам «группы В». Именно недостаток этого вещества часто провоцирует проблемы связанные с обменом веществ в организме, которые, потом, негативно влияют на состояние кожи и волос.
Ниацин можно также приобрести в аптеке в 2-х вариантах: водорастворимый порошок или ампульный раствор. Второй вариант более удобный к применению для волос – нужно только втереть содержимое 2-3 ампул в кожу головы и волосы. Саму процедуру повторить примерно 15 раз через день. Никотиновая кислота хорошо стимулирует рост волос. Она воздействует на луковицы волосков, улучшает кровоснабжение мелких сосудов кожного покрова головы и придаст вашим волосам здоровый живой блеск. Многие люди отмечают, что уже через месяц ее использования волосы меньше выпадают, стают крепкими и быстрее растут.
4.4. Авокадо
Авокадо богатый витаминами E, и действует как хороший увлажняющий крем. Способ применения:Натрите 1 авокадо и смешайте с 1ст.л. оливкового масла. Нанесите на волосы по всей длине и на кожу головы, подождите 30 минут, а затем смойте натуральным шампунем.
4.5. Касторовое МаслоЭтот продукт также богат витаминами E и жирными кислотами.
Касторовое масло не нужно готовить. Просто, натрите голову и все волосы легкими движениями, оставьте 30 мин. и смойте теплой водой.
Чем еще укрепить волосяные луковицы: домашние рецепты
Чтобы добиться стойкого укрепления луковиц волос, вам нужно обеспечивать им корректный и регулярный уход. Только так вы можете достичь реально выраженного и пролонгированного результата. Следует отметить, что подходить к решению данной проблемы важно комплексно. То есть, местные средства стоит сочетать с внутренним оздоровлением в обязательном порядке.
Обычно прием витаминов для укрепления волосяных луковиц становится достаточной мерой, чтобы избавиться от выпадения. К этому стоит добавить всего лишь коррекцию постоянного ухода и время от времени пользоваться некоторыми средствами местного действия. И вы гарантированно получите результат. Пусть он будет не таким ошеломительным, как вы можете ожидать, но волосы перестанут выпадать, по крайней мере, так обильно.
Если это не помогает, попробуйте действовать по такой интересной схеме:
- Втирайте репейное масло в предварительно эксфолированную кожу головы не реже трех раз в неделю (при желании можно использовать касторку, она схожа по эффекту);
- Пейте специальный отвар крапивы двудомной. Чтобы приготовить его, возьмите десять листков и корней растения, залейте стаканом крутого кипятка и пропарьте на водяной бане в течение пятнадцати минут. Снимите с плиты, остудите и сцедите, а затем принимайте по столовой ложке в день перед едой. По такому же рецепту, только с большим количеством ингредиентов, можно готовить укрепляющий ополаскиватель для волос;
- Внедряйте в поры кожи головы концентрированный сок алоэ или каланхоэ перистого раз в неделю;
- Попробуйте делать маски на основе бесцветной хны (ее можно дополнять другими питательными компонентами на свое личное усмотрение);
- Делайте компрессы из лукового сока (и не беспокойтесь о неприятном запахе – он легко нейтрализуется при помощи ополаскивания крепким отваром петрушки);
- Регулярно проводите сеансы самомассажа (в частности, при помощи спиртовых настоек, коньяка, раствора никотиновой кислоты или эфирных масел);
- Практикуйте аромарасчесывания, причем, чем чаще – тем лучше (идеально для этой цели подойдут эфирные концентраты хвойных и цитрусовых);
- Купите себе ампулы специализированного ухода в профессиональном магазине и используйте их согласно инструкции к препарату.
Если и после этого вы задаетесь вопросом о том, как и чем укрепить волосяные луковицы, вам гарантированно необходима очная консультация квалифицированного врача-трихолога. Не исключен тот факт, что вам подойдет только инъекционная или аппаратная стимулирующая терапия. Также стоит посетить врача-эндокринолога и удостовериться в отсутствии в своем организме гормонального сбоя. Увы, очень часто именно он становится поводом для поредения и выпадения волос.
Как снизить пагубное воздействие на волосы?
Если свести к минимуму регулярное механическое воздействие на пряди, то проблема как восстановить волосы после окрашивания и обеспечить им здоровый природный цвет,- будет наполовину решена.
Каждый свой день женщина начинает с расчесывания и укладки прически. При этом может использоваться не самая мягкая щетка, которая не только расчесывает, но и рвет волоски.
А если применяется после мытья головы фен, то его горячий воздух высушивает и так пересушенные после окрашивания локоны.
Дополняют картину пагубного воздействия на здоровье прядей термические приборы, такие как плойка или выпрямитель.
Поэтому для бережного расчесывания поврежденных окрашиванием волос рекомендуется приобрести щетку с натуральной щетиной или деревянный гребень, которым можно мягко ухаживать даже за длинными локонами.
При этом стоит избавиться от привычки расчесывать мокрые волосы, ведь именно в этот момент они очень уязвимы.
Видео:
Сушка локонов горячим воздухом фена действует ослабляюще на структуру волосков, то же самое происходит при термическом воздействии приборов для выпрямления и завивки, а также при нагревании головы под прямыми солнечными лучами.
Поэтому стоит хотя бы на пару месяцев забыть о существовании таких приборов. Если нет времени ждать, пока высохнут локоны, их можно подсушить феном, включив функцию прохладного воздуха.
После химического окрашивания волос не рекомендуется мыть голову ежедневно.
В таком случае смывается жир, вырабатываемый сальными железами кожи головы, а это значит, что убирается природный слой, который должен обеспечивать защиту коже и волосам от воздействия внешней среды.
Важно прочитать: Как восстановить поврежденные волосы?
Поэтому, даже после процедуры окрашивания мыть пряди можно только на 3-й или 4-й день.
При желании восстановить волосы после окрашивания, включая свой родной цвет, ни в коем случае в ближайшие две-три недели не стоит делать химическую завивку волос.
Промежуток между этими двумя процедурами должен составлять не менее одного месяца.
Первый секрет. Правильность ухода
Если спросить любую из барышень, внезапно утративших здоровый блеск и крепкость волос и не находящей этому видимой причины, насколько правильно она умеет пользоваться шампунем, то ее ответ, безусловно, будет положительным. Вымыть голову – да что в этом сложного? Естественная каждодневная гигиеническая процедура, выполняемая в домашних условиях. Но даже в ней, самой привычной и естественной, есть небольшие секреты.
Можно даже сказать, крошечные, но без них не будет никакого эффекта. Заинтригованы как можно укрепить волосы, посредством обычного мытья?
- Придерживаться периодичности в мытье волос. Для одного типа нужна ежедневная мойка, для другого – достаточно одного раза в три дня.
- Ответственно и грамотно подходить к вопросу выбора шампуня. Учитывать его состав и предназначение для определенного типа волос.
- Правильно наносить моющее средство на волосы: только на влажные и только из ладони (а не из бутылочки плюхать на голову).
- Тщательно смывать пену, ополаскивая волосы несколько раз – водой и отварами из трав, укрепляющих волосы.
- Воздержаться от расчесывания, пока волосы влажные.
Секрет третий. Трава-мурава
Издавна используемые для описания женской красоты эпитеты, символизировали нечто данное Богом, природой, нечто естественное и прекрасное: глаза – глубокие озера, волосы – шелковые травы.
Вот они, травы, состояли и продолжают состоять на службе у женской красоты, помогая восстанавливать поврежденную структуру волос, легко проникая в самую глубину каждого волоска, укрепляя луковицы волос.
Список трав-помощниц и целительниц достаточно обширен. Назовем самые популярные и эффективные, те, которые больше других годятся для укрепления волос в домашних условиях.
Безусловно, пальму первенства удерживает репейник, который каждым своим компонентом готов спасать наши волосы: у растения мылящийся корень, способствующий укреплению волос от луковицы до кончика, листья используют для полоскательного отвара, который при постоянном применении делает волосы сильными и шелковистыми, из репейника создают эффективное масло, способствующее укреплению волосяных луковиц и росту волос.
Казалось бы, сорняк сорняком, а сколько в нем содержится полезных веществ: от эфирных масел и дубильных веществ до витаминов групп А, Д, С, Е., благодаря которым лопух способен питать волосы и за короткое время отлично восстанавливать структуру даже сильно поврежденных локонов.
При медленно растущих волосах незаменим отвар шишек хмеля. Это навязчивое растение, от которого невозможно избавиться, появись оно на участке, приносит огромную пользу девушкам, мечтающим о косе до пояса.
Одна история из практики по восстановлению волос показывает, что эффективность хмеля неоспорима: рост волос активизировался в разы, что в соотношении времени и скорости роста можно определить, как 5 см за две недели.
Собственно, небольшая история: во времена процветания бесконкурентного советского парикмахерского искусства мастер во время химической завивки передержала на волосах у клиентки жидкость для «химии». Результат – волосы отвалились, оставив на голове у жертвы парикмахера коротенький ежик. Необходимо было спасать ситуацию. Настой хмеля помог.
Другие травы, укрепляющие волосы, эффективны по-своему.
Крапива предотвращает сечение кончиков, придает волосам природный блеск, усиливает рост.
Ромашка – цветок блондинок. У кого светлые волосы, может еще больше осветлить их, постоянно ополаскивая ромашковым отваром. Плюс укрепление.
Секрет пятый. Глина в качестве лекарства
Тот материал, из которого Бог создал человека, остается актуальным в качестве лекарственного средства, помогающего в восстановлении структуры кожного покрова, волос и т.д.
Среди всей цветовой гаммы и разнообразия глины для спасения волос больше остальных подходят серая, голубая, красная и белая.
Серая придает тонким ослабленным волосам жизненной энергии, отлично восстанавливает их структуру.
Голубая – очищает волосы по всей длине, насыщает их кислородом.
Красная – активизирует приток крови к голове.
Белая – укрепляет ломкие волосы.
