Самые полезные для здоровья натуральные эфирные масла

Основная роль этих масел заключается в питательной функции и насыщении кожи и волос важными жирными кислотами, витаминами А и Е. Обратите внимание на те масла, которые есть на вашей кухне. Наиболее полезным по уходу за волосами и телом является оливковое масло холодного отжима. Может быть, вы заправляете им салаты, а теперь будете применять и наружно.

Часть масел можно приобрести в разделе аптечных средств. Это всем известное репейное масло и масло кокоса, масло жожоба, масло из виноградных и персиковых косточек, масло зародышей пшеницы и миндальное. Бытовое или косметическое масло, мимо которого мы проходим, может дать гораздо больший результат, чем разрекламированное косметическое средство. Применяя масла для кожи и волос, рекомендуют подогревать их на водяной бане до теплого состояния.

Масло кокоса

Существует несколько разновидностей кокосового масла:

• масло кокоса рафинированное;
• масло из высушенных ядер;
• масло холодного отжима и т. д.

Наиболее полезным является масло кокоса холодного отжима.

Масло кокоса Фото: Depositphotos

Масло кокоса не просто оказывает временное косметическое действие, оно способно на глубокое восстановление волос. Его преимущество в том, что оно хорошо смывается с волос и придает им мягкость и блеск. Его можно наносить на волосы на длительное время. Если волосы слишком слабы, вы можете оставлять маску из кокосового масла на волосах до 6 часов. Сверху нужно надеть полиэтиленовую шапочку.

Кокосовое масло считается очень полезным для кожи. Его можно сочетать с травами. Например, развести натуральное масло кокоса отваром аптечной ромашки до консистенции жидкого крема и наносить на кожу для ее питания и смягчения.

Оливковое масло

Оливковое масло холодного отжима насыщает волосы мононенасыщенными и полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3, Омега-6, Омега-9, витаминами А и Е. Кстати, в подсолнечном масле содержатся только Омега-6, поэтому ждать чудодейственного эффекта от него не стоит.

Оливковое масло Фото: Depositphotos

Теплое масло втирают в кожу головы, в волосы по всей длине и в их кончики. Эта процедура эффективна для улучшения роста волос и удаления отмерших частиц на коже головы. Надевают шапочку, обматывают голову мягким полотенцем и держат масло на волосах около 2 часов. Оливковое масло поможет вам, если ваши волосы начали интенсивно выпадать. Процедуру проводят 2−3 раза в неделю в течение 2−4 недель.

Есть прием, или Ни дня без масла!

О пользе, которую могут принести нашей коже натуральные масла, мы писали неоднократно. Однако не стоит забывать и о внутреннем употреблении. Подходящее масло внутрь – это способ оздоровить кожу, улучшить работу организма, восполнить недостаток необходимых витаминов, минералов и аминокислот.

Масло внутрь: оливковое масло Extra Virgin

Всем известно, как полезно оливковое масло, и многими оно справедливо любимо. Для приема внутрь подходит идеально нерафинированное масло сорта «вирджин». Его получают методом холодного прессования из мякоти собранных вручную оливок.

Оливковое масло содержит витамины А, D, E. При регулярном употреблении оно удовлетворяет потребность организма в ненасыщенных жирных кислотах и антиоксидантах. Исследования показывают, что в районах, где традиционно высокий уровень потребления оливкового масла, редко болеют раковыми заболеваниями – масло оказывает антиканцерогенное воздействие.

Высокое содержание олеиновой кислоты в составе оливкового масла благотворно влияет на функции ЖКТ, противодействует ожирению, препятствует развитию атеросклероза, очищает печень и желчные протоки. Известна чистка печени с помощью оливкового масла и лимонного сока. Но это довольно серьезная процедура, поэтому ее следует проводить только под наблюдением специалиста!

Масло внутрь: немного о тыквенных семечках

Уникальное масло! От одного прочтения состава масла тыквенных семечек можно исцелиться, омолодиться и заодно жениться. Ну или замуж. Тыквенное масло содержит гармоничную полноценную композицию витаминов: Это и жирорастворимые А, Е и F, и водорастворимые С, К, В1, В2, Р. Принимая тыквенное масло внутрь, ты глотаешь эдакую капсулу, в которой гармонично соединены 53 микро- и макро-элемента! В том числе селен, железо, цинк, магний (угу, и нервы успокаивает в том числе). Богатейший состав насыщенных, мононенасыщенных и полиненасыщенных жирных кислот оказывает антиоксидантное воздействие, насыщает организм необходимыми элементами, препятствует развитию атеросклероза и ожирения. А пектины в составе способствуют выводу радионуклидов.

Тыквеное масло внутрь – это просто эликсир жизни для печени. Масло восстанавливает клетки печени и оказывает гепатопротекторное действие, одновременно нормализуя биохимический состав желчи. А также нормализует регулярную работу ЖКТ и препятствует ожирению.

Масло довольно вкусное, нравится даже детям.

Льняное масло для приема внутрь

Одно из самых полезных масел для женщин. У него множество замечательных свойств, но я для себя окрестила его однозначно: масло против ПМС. Если вдруг в преддверие красных дней календаря тебе не хочется никогда убить, все вокруг почему-то вдруг не дураки и даже расправиться в одиночку с десятком шоколадок не тянет – вероятно, ты начала принимать льняное масло внутрь. Дело в том, что льняное масло гармонизирует гормональный баланс и выработку половых гормонов в частотности. К тому же, оно лидер по содержанию омега-кислот. Капсулы с ними как раз и прописывают при излишней нервозности и в качестве мягких антидепрессантов. Авторитетно заявляю: работает! Кстати, количество омега-кислот в льняном масле в два раза превосходит их содержание в рыбьем жире!

Если ты и без того отличаешься ангельским характером, льняное масло при приеме внутрь тебе все равно будет полезно. Льняное масло входит в число рекордсменов по содержанию витамина F (46 %), также в его составевитамины A и E и – самая богатая коллекция жирных кислот.

Прием льняного масла внутрь способствует улучшению кожных покровов, устранению сухости, снижает уровень холестерина в крови, нормализует работу ЖКТ и жировой обмен, а также выравнивает работу эндокринной и нервной системы – с чего мы и начали разговор об этом замечательном масле.

Важно! Хранить льняное масло только в холодильнике! Открыв бутылку, допивай ее до конца. То есть не стоит начать пить льняное, продолжить грецким, потом опять вернуться к льняному. Масло очень нестабильно, поэтому его стоит использовать в первую очередь. Вкус у него весьма специфический, горьковато-ореховый. Некоторым (мне, например) нравится, некоторые просто «пользу причиняют» себе этим маслом, что тоже замечательно.

Масло грецкого ореха

Во-первых, это масло для приема внутрь крайне приятно по простой причине: вкусное очень. А во-вторых, третьих и так до в-триста двадцать седьмых, оно ОЧЕНЬ полезно. Масло грецкого ореха рекомендуется в период восстановления после травм, а также растущему организму, а также пожилым людям. Тем, кто в самом расцвете сил, тоже не помешает. Состав его – почти таблица Менделеева. Витамины А, В1, В2, В6, Р, РР, Е, С, К, F, каротиноиды, макро- и микроэлементы, биологически активные вещества, фосфолипиды, фитостерины, ненасыщенные жирные кислоты…

Масло грецкого ореха при приеме внутрь оказывает гармонизирующее, укрепляющее, оздоравливающее и омолаживающее воздействие практически на все системы человеческого организма. К тому же, оно обладает мощным антиканцерогенным воздействием. При приеме внутрь масло грецкого ореха нормализует гиперфункцию щитовидной железы, оказывает противовоспалительное действие, препятствует развитию атеросклероза и сердечных заболеваний, качественно и пролонгировано снижает уровень холестерина в организме, обладает противоопухолевым действием, улучшает кожные покровы и применяется в лечении кожных заболеваний (прием внутрь и наружно), выводит радионуклиды. Неужели тебе недостаточно? Ну тогда завершающий штрих: прием масла грецкого ореха, особенно с морковным соком, способствует появлению очень красивого загара. В смысле, в комплекте с солнечными ваннами, конечно, а не сам по себе.

Внимание! Беременным и кормящим матерям масло грецкого ореха следует применять с осторожностью.

Масла для приема внутрь: как?

С целью извлечь максимума пользы масло для приема внутрь выбирай нерафинированное первого холодного отжима. Если позволяет организм (не появляется тошнота), то полезно принимать 1 ст.л. масла натощак или хотя бы за 30 минут до еды. Для детей – 1 ч.л. Если ты не в состоянии пить масло, добавляй в еду, причем уже в тарелку, и буквально перед тем, как начать есть. Это позволит извлечь максимальную пользу из масла. Старайся применять масла циклами. То есть пропила бутылку тыквенного, перейди на льняное, побалуй себя грецким и т.д.

Масло внутрь – осторожнее!

Если у тебя есть заболевания желчного пузыря, двенадцатиперстной кишки, желудка – проконсультируйся с доктором, прежде, чем принимать масло ложками. Обогатить салат чаще всего лишним не будет.

Масло виноградных косточек

Говорят, что масло виноградных косточек содержит «гормоны молодости». Это определение вполне справедливо, ведь в его составе содержатся полифенолы, сходные по составу с женскими гормонами эстрогенами. Эстрогены регулируют выработку коллагена в организме и влияют на активность сальных желез.

Виноградное масло содержит линолевую кислоту, которая является средством, увлажняющим кожу. Очистите кожу лица, а затем протрите ее ватным тампоном с несколькими капельками масла виноградных косточек. За 10 минут масло впитается и сделает кожу нежной и матовой, разгладит небольшие морщинки. Его можно применять и для волос в составе масок.

Масло виноградных косточек Фото: Depositphotos

Выбирайте для косметических целей 100% нерафинированное масло. Это масло богато антиоксидантами и, что немаловажно, подходит для любого типа кожи, так как нормализует деятельность сальных желез.

Масло персиковых косточек

Самое полезное масло из косточек персика получают методом холодного отжима. В чистом виде персиковое масло наносят на кончики волос, чтобы увлажнить их и предотвратить рассечение.

Эффективна маска для волос из смеси репейного масла и масла персиковых косточек. Оба масла нужно подогреть на водяной бане до теплого состояния. Нанести смесь на кожу головы и волосы, втереть ее кончиками пальцев. Волосы становятся блестящими и увлажненными, усиливается их рост.

Немного персикового масла, нанесенного на кожу вокруг глаз, позволит бережно увлажнить ее и разгладить морщинки. Только нужно наносить совсем немного — в количестве даже меньше одной капли.

Масло персиковых косточек Фото: Depositphotos

Персиковое масло обладает смягчающими свойствами, поэтому его можно применять на различных участках тела, начиная с лица и заканчивая пятками. Многие используют масло персиковых косточек для смягчения ногтевой кутикулы и губ.

Правила применения

Домашнее применение эфирных масел для лица — целое искусство, которым нужно овладевать постепенно и основательно. Те, кто сумеет открыть для себя все её тайны, смогут справиться со своими комплексами и косметическими дефектами, которые раньше мешали им жить.

1. Масла производятся путём промышленного отжима из растений (цветков, семян, листьев). Итогом первого отжима являются эфиры, конечным результатом всех последующих — косметические масла, которые также активно используются для ухода за кожей лица. Нельзя ни в коем случае путать эти две жидкости, потому что в эфирах концентрация полезных, но очень активных биологических веществ очень высока. Их дозировка производится каплями, а не чайными и столовыми ложками. В ином случае можно получить ожог лица эфирным маслом, который не только испортит внешность, но и потребует длительного лечения и целого комплекса восстановительных косметических процедур.
2. Не используйте эфиры в чистом виде во избежание ожогов. Добавляйте их в маски и крема.
3. Если ожог всё-таки случился, смажьте поражённый участок обычным растительным, оливковым или любым другим косметическим маслом.
4. Не смешивайте больше семи эфирных масел в рамках одного средства. Оптимальный вариант — сочетание двух или трёх видов.
5. Одним и тем же маслом можно пользоваться в течение трёх недель, после чего его необходимо заменить на другой эфир. Перерыв должен оставлять не меньше месяца.
6. Проверяйте эфирные масла на индивидуальную непереносимость. Капните выбранный эликсир за запястье и проследите реакцию своей кожи в течение 12 часов.
7. Будьте осторожны с эфирами, которые обладаю ярко выраженные пряные, перечные тона (лимон, розмарин, мускатный орех, эвкалипт) — они обладают высокими раздражающими свойствами;
8. Многие аромамасла фототоксичны, поэтому не используйте их перед выходом на улицу в солнечную погоду.
9. Избегайте попадания эфиров в глаза, на любые слизистые оболочки. Если это произошло, промойте глаза каплями (Альбуцидом, например) и кипяченой водой.
10. Не используйте эфирные масла при эпилепсии и беременности.
11. Обладательницам очень светлой кожи и пожилым дамам следует уменьшить дозировки эфирных масел в два раза.
12. Если эфирное масло обладает тонизирующим эффектом, делайте маски с ним по утрам или днём. Если оно успокаивает и релаксирует — вечером.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Кожный зуд по всему телу без высыпаний и покраснений: причины и лечение

Если уход за лицом эфирными маслами осуществлять строго в соответствии с данными правилами, проблем возникнуть не должно: напротив, уже первое использование этих веществ принесёт пользу и удовлетворение результатами.

Не потеряйтесь в разнообразии рецептов: используйте те составы, которые подходят именно вашему типу кожи и смогут решить именно ваши проблемы.

Масло жожоба

Отличается от других масел тем, что по своей структуре является воском, близким по составу к кожному салу. Этот аргумент идет только на пользу, так как наша кожа хорошо воспринимает и впитывает это масло.

Масло жожоба станет прекрасной основой для травяных масок и масок с добавлением эфирных масел. Оно полезно для кожи лица, особенно для стареющей и увядающей. Глубокие морщины обрабатывают смесью масла жожоба и льняного масла. Для применения на коже лица достаточно всего пару капелек этого средства. Также это базовый компонент косметических средств для кожи всего тела.

Масло жожоба Фото: Depositphotos

Подходит оно и для волос, особенно если они сухие. Результатом применения масла жожоба на волосах станут гладкие отполированные волосы, словно после процедуры ламинирования в салоне красоты. Маска на волосы из масла жожоба в сочетании с медом предотвращает сечение волос и их выпадение.

Отличными регенерирующими свойствами обладает масло из зародышей пшеницы, а миндальное масло по своим свойствам очень похоже на масло персиковых косточек.

Я стала применять данные масла для повседневного ухода за собой и заметила, как улучшилось состояние кожи и волос. Кожа стала мягче, бархатистее, немного разгладились морщинки. Теперь я меньше страдаю от выпадения волос, а ведь раньше это было моей проблемой. Помогло мне в этом масло оливы. Рекомендую и вам попробовать.

Польза эфирных масел

Применение эфирных масел в ароматерапии и при уходе за кожей известно с очень древних времен, применение эфирным маслам находили еще во времена египетских фараонов, древних греков и римлян. Уже тогда использовали эфирные масла для похудения

. Также широко применяли
эфирные масла для волос
. Самые красивые женщины того времени не могли обходиться без эфирных масел для волос и
эфирных масел для лица
. Если подбирать эфирные масла для похудения, эфирные масла для волос, эфирные масла для кожи, эфирные масла для лица грамотно, то их эффект будет сказываться не только на внешнем виде, но и на здоровье, сексуальной жизни и состоянии нервной системы. Именно поэтому применение эфирных масел и ароматерапию с эфирными маслами часто называют аромамагией. Эфирные масла дли волос и эфирные масла для кожи добываются из разных частей растений, и процессы эти необычайно сложны. Важно сохранить все полезные свойства растений, чтобы их целебная сила помогла сохранить здоровье и красоту. В частности производятся эфирное масло чайного дерева, эфирное масло апельсина, эфирное масло лимона, эфирное масло розмарина, эфирное масло лаванды, эфирное масло иланг-иланга.

Могут ли эфирные масла для волос, эфирные масла для кожи

и
эфирные масла для похудения
быть такими же эффективными как салонные косметические процедуры? В отдельных случаях могут. Ведь недаром
эфирное масло чайного дерева
,
эфирное масло апельсина
,
эфирное масло лимона
,
эфирное масло розмарина
,
эфирное масло лаванды
и
эфирное масло иланг-иланга
используются в качестве активных компонентов при создании профессиональных косметических средств.

А теперь поговорим о том, какие эфирные масла подходят для разных частей тела. Эксперты считают превосходными эфирными маслами для волос эфирные масла, сделанные на основе бергамота, шалфея, сандалового дерева, эфирные масла лаванды, тимьяна и эфирные масла из иланг-иланга (нормальные волосы), кедра, ромашки, герани, эфирные масла из иланг-иланга, эфирные масла лаванды, эфирные масла из апельсина и розы (сухие волосы и кожа головы), базилика лопуха, календулы, эвкалипта и эфирные масла лаванды (жирная кожа), а также кипариса, можжевельника, эфирное масло лимона, эфирные масла из иланг-иланга, майорана и мяты перечной (чувствительная кожа).

Давно и успешно используется применение эфирного масла масел для похудения. Они нормализуют обмен веществ и выступают в роли мочегонных средств. С этими обязанностями отлично справляются эфирные масла, сделанные на основе можжевельника и кипариса. На 12 капель можжевелового масла добавляется 13 капель кипариса и 50 мл жожоба. Эту смесь нужно применять во время массажа, а в ванну достаточно добавить 5-6 капель. Отлично помогает худеть и применение эфирного масла апельсина сладкого, которое нужно втирать в кожу.

Если же говорить про лучшие эфирные масла для лица и эфирные масла для кожи, то стоит упомянуть об апельсине, эфирном масле иланг-иланга, эфирном масле лаванды, кардамоне и эфирном масле розмарина, эфирном масле чайного дерева. Вот рецепт отличной маски, которая смягчает и тонизирует кожу. Пять капель эфирного масла с кардамоном, чайная ложка меда, две столовых ложки молока или сливок (последнее — для сухой кожи), полчайной ложки соли. Наносить эфирное масло нужно на очищенную кожу лица и смывать через 5 минут.

Лечение эфирными маслами также популярно. Для лечения эфирными маслами подходят эфирное масло розмарина, эфирное масло лимона, эфирное масло чайного дерева. Их обычно добавляют при ингаляции. Восточная медицина широко использует лечение эфирными маслами. Также для лечения эфирными маслами используют эфирные масла розы, сандала, мирры, можжевельника, ромашки, мяты, розмарина и других эфирных масел.

Применение эфирным маслам находят и в массажном кабинете. Эфирное масло чайного дерева, эфирное масло лимона могут добавлять в смеси массажных масел. Для ароматерапии эфирные масла незаменимы.

Эфирное масло чайного дерева помогает при кашле, простуде, пищевых отравлениях. Также эфирное масло чайного дерева эффективно при грибковых поражениях кожи. И особенно эфирное масло чайного дерева эффективно при грибковых поражениях ногтей.

Эфирное масло лимона считается повышающим артериальное давление. К тому же эфирное масло лимона незаменимо при заболеваниях дыхательной системы. И наконец эфирное масло лимона снимает головные боли, мигрени, если находить применение эфирным маслам при ароматизации помещений.

Очень полезными и важными свойствами эфирных масел

считаются их способность помогать при женских проблемах. При нарушении менструального цикла стоит попробовать сидячие ванны с эфирными маслами корицы, можжевельника, ромашки, базилика, полыни.

У вас проблемы с зубами и полостью рта в целом? И здесь помогут полезные свойства эфирных масел. От неприятного запаха изо рта помогут эфирные масла лимона, мяты, корицы.

Эфирные масла ромашки, пачули, можжевельника считаются отличными средствами от аллергии. Эфирные масла эвкалипта, сосны, кедра и розмарина дезинфицируют помещение. Другие полезные свойства эфирных масел: эфирные масла лимона, мяты, розмарина, лаванды спасают от тошноты.

Можно найти применение эфирным маслами и при очищении организма от шлаков, и при нейтрализации некоторых видов ядов.

Полезные свойства эфирных масел чабреца, лимона, ромашки и бергамота заключаются в антибактериальном эффекте. А полезные свойства эфирных масел душицы и сандала заключаются в расслаблении нервной системы организма.

Какое бы эфирное масло вы ни выбрали, оно рано или поздно принесет вам пользу – проверено многими поколениями!

Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru