Как сказал Конфуций: «Выбери профессию, которую ты любишь, — и тебе не придется работать ни дня в твоей жизни». Не буду спорить с великим мыслителем, скажу лишь, что иногда даже любимая работа становится поперек горла, когда от одной мысли о ней начинает подташнивать. Что уж говорить о тех, кто вынужден трудиться за копейки продавцом или официантом, просто потому, что рабочих мест нет? Часто нам приходится работать через «не хочу», потому что «так надо». Но иногда и эта установка дает сбой. Что же делать, как заставить себя работать? Я хочу поделиться советами, благодаря которым я научилась получать удовольствие от любого труда.
Разберемся в причинах
Человек стабильно ходил на работу, трудился, получал зарплату, но внезапно или постепенно желание выполнять свои ежедневные обязанности куда-то исчезло. Что же случилось, почему работа стала в тягость? Причин может быть несколько:
- Вы погрязли в рутине. Привычный подъем в 7 часов, подгорелая яичница на завтрак, поездка на работу на метро, стопка бумаг на столе и однообразные шутки коллег. Вечером ужин на скорую руку, сериал и привычная миссионерская поза. Вся ваша жизнь проходит по наезженной колее, однообразные дни бегут бесконечной чередой, не оставляя места для красок. Вам настолько скучно и уныло, что даже покупка нового дивана становится настоящим событием.
- У вас поменялись жизненные ориентиры. Когда-то все мы были юными студентами, полными сил и энтузиазма доказывать свои умственные и физические способности. Наверное, только в юности человек готов работать за идею и признание. Но годы идут, чужой проект приедается, появляется желание открыть что-то свое. Что касается женщин, то подавляющее большинство создают семьи, и дальше развивают себя как мать и жена, а карьерная гонка уходит на второй план.
- У вас депрессия. Проблемы в личной жизни, трагедии в семье, болезни родных и близких очень часто приводят к подавленному состоянию. Человек, который находится в депрессии, не может получать удовольствие от проделанной работы, все, что его заботит – это личная драма.
- Вы «переросли» свои обязанности. Природа человека такова, что его развитие не стоит на месте. Невозможно выполнять с удовольствием и интересом одни и те же обязанности много лет подряд.
- «На носу» отпуск. Накопившаяся усталость и предвкушение долгожданного отдыха мешают сконцентрироваться. Мысленно вы уже лежите под пальмами и попиваете охлаждающий коктейль. Такое же состояние преследует вас и в первые недели после отдыха. Но как заставить себя работать?
Старшая Подруга
«Быть несчастным. Или мотивировать себя. Всё, что должно быть сделано, это всегда ваш выбор.»
Уэйн Дайер
«Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придется делать то, что никогда не делали.»
Коко Шанель
Мы ставим цели, и … не достигаем их.
Пишем список дел, и … не выполняем до конца.
И так происходит снова и снова. В чем же проблема?
А проблема в наших эмоциях. Точнее в том, что мы не принимаем их во внимание. Именно наши чувства являются фундаментальной и неизбежной частью того, почему мы делаем то, что мы делаем.
Мы не можем игнорировать наши эмоции. Мозг так устроен, что когда сражаются доводы разума и чувства, последние почти всегда побеждают.
Мы не можем бороться с нашими чувствами. Это делает их только сильнее.
Нам нужно думать, чтобы планировать, но чтобы действовать, мы должны себя хорошо чувствовать.
Это и ежу понятно, скажете Вы. Но как заставить себя делать, если не хочется? Отвечаю: нужно выполнить три простых шага.
1.Быть на Позитиве
Когда мы медлим больше всего? Правильно. Когда мы в плохом настроении.
Мы думаем: сейчас попью чай, проверю почту, съем кусочек шоколадки, и глядишь – настроение появится. Настроение-то может и появится, но и время уйдет. И в результате — опять ничего не сделано. Так что промедление – не вариант.
Ученые доказали, что именно счастье повышает производительность и делает нас более успешными.
Знаете, чему американские военные учат новобранцев, чтобы сделать их морально сильнее? Нет, не рукопашному бою. Оптимизму.
Так как же стать оптимистом, если этого не чувствуешь? Легко и просто.
