Муж, с компьютерными играми пора кончать
Ситуация, хорошо знакомая многим: муж приходит домой после работы и играет в компьютерные игры допоздна. В выходные — тоже самое. Я столкнулась с проблемой, что запретить-то, конечно, можно. Но не нужно бороться ПРОТИВ, нужно бороться ЗА! И тогда задачка становится еще интереснее: а что предложить взамен игр? Кроме того, я мужчину очень понимаю: мне тоже порой хочется засесть в интернет и отдыхать, перелистывая странички в контакте. Но у меня, как у любой женщины, дел дома навалом, а мужчинам дома часто нечем заняться.
Я села и написала мужу такое письмо.
Родной, хороший, я тебя люблю! Ты заботливый, ты нежный, ты работящий, благодаря тебе я могу находиться дома с детьми. А еще тебя очень любит наш сын. Спасибо тебе, любимый!
Но я хочу очень серьезно пожаловаться на тебя: я про компьютерные игры.
Ты устаешь, я это вижу, я это знаю, и прекрасно тебя понимаю: тебе хочется побыть одному, хочется отключиться. Не буду отрицать, что и игры у тебя достойные, мне самой хочется влезть в твою игру, когда я прохожу мимо тебя. Все так. Но это все равно — не дело.
Первое — это всё-таки не отдых. Сидение и смотрение на экран тебя бодрее не делает, из-под компьютера ты выходишь никакой, глаза стеклянные, ну и на меня уже почти не реагируешь. Обидно, да? А ты мне нужен мужчина бодрый, а ещё на много лет. Если я тебя отдам компьютерным играм, я тебя потеряю. Не отдам!
Второе: у нас есть дети. Конкретно для Вовки ты авторитет, он с тебя срисовывает, каким должен быть мужчина. Если он срисует, что мужчина дома должен никого не видеть, сидеть спиной ко всем, скрючившись, на всех сердиться и отгонять от своего компьютера — слушай, а нам надо было тогда его рожать? Мы хотим его научить, что отдыхать надо так? Что детей нужно любить спиной к ним?
Слушай, ты детям нужен. Машуня хочет с тобой поиграть и показать, как она рисует, дети хотят с тобой разговаривать, а Вовке тебе нужно помочь с уроками — нам же не нужен сын балбес и бездельник? А если Вовка так же, как ты, пристрастится к компьютерным играм (а он элементарно с твоей помощью пристрастится) — нам это нужно?
Короче, пора завязывать.
Предлагаю: устроить семейный совет на эту тему в составе мы с тобой. Повестка дня: как спасти нашего мужа. Мои предложения: 1) При детях никаких игр. Вот так просто: ты сам Вовке скажешь, что это для мужчины не дело, и при нем все игры с компьютера сотрешь. 2) После ужина ты занимаешься с детьми. Час или полчаса, уроками или спортом, что хочешь — но ты детям нужен. 3) Я знаю, что у тебя и без игр много есть чем заняться на компьютере. Поэтому ты занимаешься любовью с компьютером, когда я укладываю детей, а когда я уложу детей, ты занимаешься любовью со мной. Ну, или мы идем гулять хотя бы на полчасика. Как тебе такое предложение?
А я тебе торжественно обещаю, что с твоим приходом я в компьютере тоже не сижу и буду вести себя, как любящая и приличная жена. Буду ласковая и послушная.
Вот. Мой мудрый и самый любимый на свете муж, это придумала я, твоя несовершенная жена. Ты, конечно, придумаешь все гораздо лучше и расскажешь мне, как правильно, а для этого нам нужно поговорить. Когда мы с тобой устроим семейный совет?
Что делать если он постоянно играет
Что же делать, как отучить своего мужчину от постоянного бдения за компьютером и заставить, наконец, обратить внимание на себя?
Мы ведь как, сначала думаем, что МЧ наиграется и всё будет как прежде. И очень зря: момент упущен – мужчина продолжает погружаться в виртуальный мир, который занимает в его голове всё больше времени, и в итоге виртуал становится для него значимее собственной семьи. И только после этого до нас доходит: всё, приехали, надо что-то делать.
Первая попытка образумить аддикта: серьёзный разговор. Акцент сделан на нехватке внимания, дети (если есть) потеряли папу, друзья соскучились. Данная мера имеет временный эффект: во время разговора мужчина отойдёт от компьютера. Выслушает и даже испытает что-то похожее на угрызения совести. Но через пару часов он снова потерян для общества – комп так просто не отпускает.
Дубль два. Безуспешная первая попытка образумить игрока ведёт за собой вторую – снова разговор и снова серьёзный. Потом скандалы со слезами. Эффекта – ноль. Кто-то смиряется, признав своё поражение в битве компьютерным наркотиком, кто-то собирает вещи и говорит «адьос». Но есть и третий путь, требующий терпения – попробовать победить зависимость любимого мужчины.
Первое и главное: начинать нужно с себя. Неожиданно? Однако для этого есть все основания. Скорее всего, игроман недоволен жизнью, в том числе, и личной, что и подтолкнуло его углубиться в компьютерные дебри и застрять в них на неопределённый срок.
Нужно вспомнить себя – ту, которой вы были до развития игровой зависимости. Открытие может обескуражить: то, какой вы были раньше и то, какой являетесь сейчас – «две большие разницы». Причём, нынешнее положение дел, скорее всего, печальней будет. А значит, нужно вспомнить себя прежнюю – стать спокойнее, внимательнее, раскрепощённей. С мужем нужно заигрывать, шутить, почаще ему улыбаться – он обязательно заметит произошедшие перемены.
Нужно подарить мужу новые приятные ощущения, испытывая дефицит которых он и ушёл в виртуал. Эротический массаж, ролевая игра, использование секс-игрушек – в общем, всё то, что вы вдвоём ранее никогда не пробовали.
Начните вновь выходить в свет вдвоём – всё-таки, живое общение, смена психологического тонуса дают человеку гораздо больше, чем бдение и компьютера, являющееся жалким суррогатом «живых», настоящих эмоций.
Есть множество вариантов возвращения мужа к реальной жизни. И все они направлены на то, чтобы заставить его испытать сильные эмоции, в сравнение с которыми бродилки-стрелялки покажутся ему никчемным прожиганием жизни. Главное – это терпение мудрой и заботливой супруги, являющееся залогом счастливого возвращения к реальности.
Здравствуйте! В последнее время начала замечать, что мой муж всё время проводит за компьютером, играет в различные игры. Сначала думала, что хорошо, что не на деньги , а теперь это просто невыносимо. У него плавающий рабочий график.(Работа связана с компьютерами). Вечером, когда он приходит домой, то садится сразу играть, просыпается утром и пока есть свободное время, играет. Когда едет в метро-играет в телефоне. Мы уже неоднократно ругались на эту тему. Но похоже ему все равно. Я не хочу рушить наши отношения, но терпеть тоже нет сил. Подскажите пожалуйста как мне вести себя в этой ситуации.
Здравствуйте, Юлия! Часто игры могут выступать в качестве семейного симптома, который говорит о возможных нарушениях в построении отношений между членами семьи и закрытых коммуникативных связях — т.е. необходимо проанализировать семейне отношения, чтобы выявить — как Вы в частности способствуете развитию и поддержанию этой привязанности (или же уже зависимости) — пересмотреть распределение ролей и обязанностей (зачастую при такого рода проблемах женщина берет на себе большую часть и муж освобождается от выполнения каких-либо обязанностей — и тем самым и формируется и поддерживается его зависимость — а зачем ему напрягаться, если жена и так все сделает?) — также важно понять какой стиль отношений между Вами — для того, чтобы найти стереотипы поведения, которые приводят к этому поведения и соответсвтенно их изменить — чтобы мужчина почувствовал и на себе ответсвтенность и за семью , и за жизнь (в частности свою), и чтобы перенаправить эту энергию на другую деятельность — например, компьютерные игры ему что-то дают (т.е. удовлетворяют какие-либо его потребности), но по своей сути именно этот вариант разрушает и отношения и личность мужа — то соответственно всей семье можно вместе найти иные варианты удовлетворения как его потребностей (возможно в отдыхе, расслаблении, снятии напряжения и т.д.) и быть вместе с Вами — поиск совместных увлечений, увлечений (хобии, интереса)…
также такого рода проблема указывает и на незрелость самого мужчины (инфантильность), которая также поддерживается Вами — ведь отношения — это вклад обоих партнеров и если он уходит от всего в компьютер и проявляет свою детскую позицию, то соответсвтенно с Вашей стороны это подерживается или же выбранная стратегия НЕ приносит результата! т.е. он занимает именно «детскую позицию» — и здесь нужно пересмотреть распределение и ролей в семье !
В целом в этой ситуации можно разобраться и найти выход — Юлия, если Вы действительно решитесь понять, что происходит — можете смело обращаться ко мне — звоните — буду только рада Вам помочь!
Хороший ответ 2 Плохой ответ 2
Юлия, вот Вы с мужем «уже неоднократно ругались
на эту тему». А пробовали —
поговорить
? И при этом услышать и быть услышанными. Вы скажите ему про свои тревоги , про обиды, спросите про то, что испытывает он, когда играет (кстати, Вы знаете тематику игр?), что ему не хочется делать (вместо чего играет), помечтайте про будущее (конкретно про завтра, про через месяц, через 5 лет, про детей, про работу…) ну и вообще про вас. Без истерик, без осуждения, без намерений исправить его.
Хороший ответ 0 Плохой ответ 1
Здравствуйте, Юлия! Муж уходит в игру от чего-то невыносимого или неприятного. Это желание забыться и отвлечься. Скандалами и руганью его не перебороть. Можно перебороть только чем-то положительным, более интересным, чем игра. Это можно сделать только если он еще не очень затянулся, то есть зависимость еще не полностью сформировалась. Вы пишете, что сначала Вас даже устраивало это его увлечение. Значит охлаждение друг к другу было взаимным. В данном случае надо подумать о своей стороне отношений. О себе. Что нужно Вам. Есть у Вас любовь , чувства, которые могут быть двигательной силой, чтобы попытаться наладить отношения. И есть ли желание их наладить. Тут придется признать и свою вину, а не только его. И на быстрый успех рассчитывать не приходится. Начинать надо в любом случае с себя. Разобраться со своими чувствами, проблемами. Что в Вашей жизни стало не так? Чего сейчас хочется? Можно попытаться ответить на эти вопросы самой себе и подробно. Однако для более эффективной помощи надо обратиться к психологу . Если такая необходимость появится, пожалуйста, звоните. Буду рада Вам помочь.
Хороший ответ 0 Плохой ответ 2
Здравствуйте, Юлия.
ДЛя меня то, что вы описываете это в первую очередь сигнал именно о том, что между Вами и мужем что-то разладилось. И дело не только в играх. Игры могут быть как прчииной так и следствием.
По-хорошему разбираться стоит в ходе парной консультации, если Ваш муж тоже видит проблему и готов ее решать. Если же нет, приходите сама. Ведь даже Ваше изменение взгляда на ситуацию может помочь. Отношения создают оба партнера и если Вы найдете путь изменить свою часть вклада в них, то и муж постепенно начнет меняться.
Если Вам важна такая работа, буду рада помочь.С уважением,
Хороший ответ 0 Плохой ответ 2
Компьютерной зависимости в нашем мире подвержен каждый третий человек от мала до велика. Это истинный бич нашего времени, от которого страдают и подростки в свободное от учебы время, и сотрудники офиса, «коротающие» рабочий день за «танчиками» и всевозможными «стрелялками». Всеобщая компьютеризация накрыла представителей сильного пола с головой.
Как справиться с зависимостью любимого парна от онлайн игр
Компьютеры, интернет, мобильные телефоны – всё это вошло в нашу жизнь не так давно, однако успело подчинить себе миллионы людей, которые уже не мыслят своей жизни без гаджетов и постоянного пребывания в онлайне. Интернет-зависимость стремительно порабощает умы людей, не останавливаясь на достигнутом. И две самых главных интернет-беды, вызывающих самую настоящую зависимость – это социальные сети и компьютерные игры.
Что интересно: компьютерные игры чаще всего вызывают аддикцию (зависимость) у мужчин. Многие геймеры фактически подчинены виртуальной реальности, заменяющей им радости живого общения.
Естественно, это негативно сказывается и на отношениях с окружающими и возлюбленной.
Тест на зависимость от компьютерных игр
Для начала, предлагаем пройти небольшой тест, чтобы выяснить, действительно ли ваш близкий игроман и его надо спасать.
1. Муж играет в игры каждый день? 2. Он проводит за компьютерными играми более 5 часов в день? 3. Во время игры он активно выражает эмоции (злость, радость, эфйорию) и жестикулирует? 4. Он откладывает рабочие встречи, посиделки с друзьями или личные дела ради игры? 5. Есть ли у кого-то из родственников зависимость от курения, наркотиков, интернета?
Если вы ответили «да», только на один или два вопроса, то, возможно, вам не о чем беспокоиться и рано бить тревогу. Если вы ответили утвердительно на все вопросы, значит действительно у вашего супруга серьезное отклонение и ему нужна помощь.
Мужчина и компьютерные игры. Нужно ли их разлучать?
Компьютерные игры — проблема, которая для некоторых стала даже причиной развода…
К сожалению, официальной статистики по количеству пар, распавшихся из-за пристрастия к играм, пока нет (видимо, ввиду того, что в самом заявлении указываются лишь расплывчатые формулировки). Однако по данным Американской академии адвокатов, за последние 30 лет компьютер стал большой угрозой семейным отношениям и сейчас в качестве причины постоянных конфликтов уступает только финансовым разногласиям.
О проблеме говорит и неофициальный опрос российских женщин. 15 процентов из тех, которые в ЗАГСе сослались на неразумное поведение мужа, признались: «неразумным» была именно любовь супруга к компьютерным играм.
Впрочем, то, что компьютерные игры действительно беспокоят «слабую половинку», хорошо видно на женских форумах («Мой муж все свободное время проводит у компьютера. Что делать?»). А также в появлении отдельных групп в социальных сетях (вроде «Жены против World of Tanks?») и в распространении такого термина, как «компьютерная вдова».
Давайте попробуем вместе разобраться, насколько опасны компьютерные игры, как отучить от них мужчину и стоит ли вообще это делать…
Первобытные инстинкты
Женщине, которая, в принципе, и сама не прочь в свободное время погрузиться в какую-нибудь игру, все равно тяжело понять: что же такого увлекательного находит мужчина в обычной «стрелялке», что часами не может оторваться от монитора.
Тяжело понять, потому что женщина от такого времяпрепровождения испытывает меньшее удовольствие.
Д-р Аллен Рейсс
Доктор Аллен Рейсс из Стэндфордской школы медицины провел одно научное исследование. В нем участвовали 22 человека (по 11 мужчин и женщин). Они играли в специально разработанную игру, по правилам которой требовалось захватить как можно большую территорию, а ученые в это время «сканировали» их мозг.
Оказалось, что у мужчин
зона головного мозга, отвечающая за чувство удовлетворения и привыкания, в процессе игры активизируется гораздо сильнее и с количеством захваченной территории ее активность все больше возрастает.
У женщин
же такой зависимости не выявили, при этом их центр удовольствия вообще «воспламенялся» в два раза медленнее.
Аллен Рейсс объяснил такую особенность с точки зрения эволюции.
Нервная система мужчин, которые тысячелетиями охотились, воевали и отбирали, заставляет их испытывать радость именно от факта победы над противником и завоевания чужой территории. Поэтому они в большей степени склонны «подсаживаться» на компьютерные игры. Здесь реализуются их первобытные инстинкты, что, в свою очередь, вызывает у них ощущение эйфории.
А что говорят психологи?
Здесь мнения не однозначны.
С одной стороны
, в компьютерных играх видят способ ухода от реальности (из-за неудовлетворенности жизнью и нереализованных амбиций).
Однако с другой
— времяпрепровождение возле компьютера может быть просто хобби: таким же, как футбол, чтение книг, занятия спортом, рыбалка, прыжки с парашютом и пр.
Играя в компьютерные игры, мужчина, во-первых, получает удовольствие (о нем мы говорили в предыдущем пункте), а во-вторых, снимает стресс и сбрасывает накопившийся за день негатив.
Ведь представители сильного пола, в отличие от женщин, не могут позволить себе душещипательные беседы и плач в жилетку. А какой-нибудь выход эмоциям им все равно надо найти!..
В компьютерных играх нет пользы?
Оказывается, есть. И не одна. Ученые из Сингапурского технологического университета Майкл Дональд Паттерсон и Адам Чи-Минг Ой провели интересный эксперимент.
Они «заставили» пять добровольцев, которые ранее не были замечены в привязанности к видеоиграм, ежедневно садиться за компьютер и проходить уровни в Angry Birds, The Sims, Battlefield 3, Hidden Expedition и др.
Адам Чи-Минг Ой и Майкл Дональд Паттерсон Фото: sciencedaily.com
Через месяц ученые протестировали своих «подопытных» на когнитивные функции мозга. Оказалось, они все стали лучше запоминать информацию, концентрироваться, тактически и стратегически мыслить и принимать быстрые верные решения.
Еще одним экспериментом удивили голландские ученые, которые изучили влияние компьютерных игр на работоспособность человека.
В течение нескольких недель часть сотрудников одной крупной компании должна была ежедневно как минимум час своего времени проводить за раскладыванием пасьянса и пр., а другая — усердно трудиться.
В результате выяснилось, что первые, как ни странно, успевали больше сделать за рабочий день и меньше уставали, при этом чувствовали себя гораздо счастливее и позитивнее относились к своим должностным обязанностям
.
Кстати, их выводы подтвердили ученые из Монреальского университета им. МакГилла. Добровольцы должны были каждый раз, перед тем как приступить к работе, несколько минут играть в простые компьютерные игры.
Как оказалось, благодаря такому занятию в их организме вырабатывалось на 17 процентов меньше кортизола (гормона стресса)
, чем у тех, кто сразу начинал трудиться.
И это не все. Профессор Джейсон Аллер из университета Северной Каролины в результате наблюдения за 140 людьми пожилого возраста обнаружил, что те из них, кто балуется временами компьютерными играми, чувствуют себя счастливее и даже здоровее. Потому что таким образом они будят в себе внутреннего ребенка.
Слева на фото — Джейсон Аллер.
Разумеется, обо всех этих достоинствах игр можно говорить только в тех случаях, если человек проводит возле монитора всего несколько часов своего свободного времени и его увлеченность не переросла в компьютерную зависимость.
Зависимость. Когда надо бить тревогу?
Да, пристрастие к компьютерным играм все-таки не стоит недооценивать. То, что для одного может быть просто одним из способов получения удовольствия и борьбы со стрессом, у другого заменяет все остальные сферы жизни и выливается патологическую привязанность.
Как ее определить? Существует несколько признаков:
+ навязчивое стремление проверять обновления игры;
+ постоянное увеличение времени, проводимого за компьютером;
+ постоянное увеличение денежных расходов на платные игры и дополнения к ним;
+ значительно улучшается настроение от игр и резко портиться при их недоступности;
+ ничто не может отвлечь человека от компьютерной игры;
+ проявление агрессии по отношению к отвлекающим факторам;
+ пренебрежение всеми важными делами в пользу игр;
+ полный отказ от общения с реальными друзьями, замена их виртуальными спутниками;
+ пренебрежение собственным здоровьем, гигиеной и другими личными факторами в пользу все тех же развлечений;
+ проблемы со сном и изменение режима дня;
+ синдром карпального канала (туннельное поражение нервных стволов руки в области запястья, связанное с длительным перенапряжением мышц);
+ сухость в глазах;
+ головные боли по типу мигрени.
Насчет же времени, проведенного за компьютерной игрой, эксперты расходятся во мнениях.
Кто-то говорит, что уже шесть часов — это повод начать волноваться. А кто-то считает, что зависимость определяется, если человек отдается игре на 12 часов и более.
Что делать?
В первую очередь, определить, что же именно стоит за увлеченностью компьютерными играми. Зависимость или просто желание скрасить досуг?
Если есть подозрения, что компьютерные игры уже переросли в патологическое пристрастие, то необходимо обратиться за консультацией к специалисту (например, в РНПЦ психического здоровья). Потому что в одиночку женщина ни за что не справится, а все ее увещевания, просьбы, крики только усугубят ситуацию. Заставят мужчину еще больше погрузиться в виртуальный мир.
В других ситуациях необходимо задать себе вопрос:
«Что именно меня раздражает? Сами ли компьютерные игры или то, что муж свое свободное время посвящает не мне?»
Потому что женщины вообще очень остро реагируют на любые мужские увлечения, будь то игры, рыбалка, встречи с друзьями и пр. Ведь в женской картине мира на первом месте семья и отношения. Ей хочется, чтобы мужчина уделял внимание только ей, а если такого не происходит, ей кажется, что все — прошла любовь, ему скучно с ней и пр.
Хотя сам мужчина по своей психологии нацелен на «покорение мира»
и реализацию своих способностей. Одним из вариантов такого поведения как раз таки и могут быть компьютерные игры.
Так, может, если мужчина работает, зарабатывает, не отказывается делать работу по дому и вы (хоть и не так часто, как хотелось бы) проводите время вместе, стоит прекратить ссориться с ним из-за его хобби и просто оставить его в покое?..
Не согласны? Вам кажется, что вы чаще должны быть вместе? И что не все свои обязанности по дому мужчина выполняет?
Тогда попробуйте сказать ему об этом. Только не в виде обвинений, нотаций, криков и пр. Вместо того чтобы жаловаться «Ты не уделяешь мне внимание/не занимаешься детьми/не помогаешь по дому», уточните, что именно он должен сделать.
Ведь мужчины не понимают таких расплывчатых формулировок
— им нужны конкретные задачи.
Например, «уложи, пожалуйста, детей спать», «пожалуйста, вымой посуду», «будь добр, прочисти раковину», «я так хочу сходить с тобой в кино» и т.п. Причем не стоит повторять свои просьбы несколько раз в течение пяти минут — пусть у мужчины будет время на обдумывание и «моральную подготовку».
Чтобы проводить с мужем больше времени, можно пойти и на такую уловку. Перенести игру из виртуального в реальное пространство.
Как вариант, начислять ему баллы за каждое конкретное действие (массаж — два балла, ужин — пять, совместная вечерняя прогулка — три…), отнимать за невыполненное и определить, какая награда его ждет, если он наберет, например, 50 баллов.
Приз целиком зависит от вашей фантазии. Как, впрочем, и сам вид игры.
И еще. То время, которое мужчина уделяет компьютеру, вы можете целиком посвятить себе: своим увлечениям, встречам с подругами, уходу за собой и пр.
А когда будете в очередной раз переживать из-за того, что мужчина неправильно, с вашей точки зрения, проводит свой досуг, подумайте: намного ли игры отличаются от интернетного серфинга, общения на форумах и в социальных сетях?..
VELVET
