Солнечная погода и свободный от работы, детского сада или учёбы день — идеальное сочетание для организации пикника. Чтобы сделать пикник успешным, выберите правильное место. Если вы можете покинуть город, отправляйтесь на поляну в лесу или на лугу.
Чтобы пикник стал по-настоящему роскошным и принёс немало удовольствия, вам стоит обратить особое внимание на подарочные наборы для пикника. Такие наборы, которые можно найти в интернет-магазине https://luxprezent.ru/category/nabory-dlja-piknika/, можно приобрести как для личного пользования, так и в качестве дорогого подарка. С такими аксессуарами ваш отдых на природе станет по-настоящему королевским. В наборы могут входить самые разные вещи, например, красивые ложки, вилки, бокалы, фляжки, шампура, тарелки и многое другое. Всё это упаковано в красивые чемоданчики с изысканными украшениями. Это уже не просто пикник с пластмассовыми тарелками, стаканчиками и вилками, с простенькими шампурами и другими непримечательными аксессуарами. Пикник с таким набором будет выглядеть дорогим и презентабельным.
пикник для детей на природе
Для садоводов и огородников дачный сезон начинается ранней весной, когда не везде еще сошел снег, и солнышко не балует теплом. А в этом году весна затянулась, никак не дождемся настоящего тепла. Выезжая с детьми на дачу в этот период, следует подумать о том, чем их занять.
Увлекательные сборы
Приготовления к поездке можно превратить в веселую и познавательную игру. Рассказав о временах года и их различиях, надо вместе с малышом составить список вещей, необходимых во время пребывания на даче. Так как погода еще неустойчивая, понадобятся и теплая одежда, и резиновые сапоги, и защита от дождя. Нельзя забывать и об интересах ребенка. Он захочет взять любимые книжки и игрушки, альбом с красками, настольные игры.
Мини-огород
Дети с удовольствием займутся устройством собственного огородика на подоконнике. С помощью цветного картона ему можно придать веселый и красочный вид. А наглядно и быстро увидеть появление росточков поможет опыт по проращиванию бобов или зеленых перьев из луковиц. Так, легко и незаметно, они познакомятся с оaсновами биологии и физики.
Дачные дела
На участке всегда много работы:
— подготовка теплиц и грядок для высадки рассады;
— обрезка кустарников и деревьев;
— посадка саженцев.
Детей постарше можно привлечь к побелке деревьев, уборке мусора, посадке ягодных кустов. Им будет еще интереснее, если в работе будут присутствовать элементы игры или соревнования.
Занятия с детьми
Малыши будут в восторге от прогулок и игр на свежем воздухе, их прекрасно можно сочетать с познавательными занятиями. Гуляя с ребенком, надо обращать его внимание на красоту пробуждающейся природы — первые цветы, появляющиеся из-под снега, набухающие почки, которые скоро раскроются зелеными листочками, изумрудную зелень пробивающейся травы. Ведя вместе с мамой дневник наблюдений с зарисовками в течение всего лета, ребенок будет замечать и сравнивать изменения, происходящие в природе с переходом от сезона к сезону.
В дождливую погоду можно заняться настольными играми, рисованием, разгадыванием загадок. На простых примерах таяния снега и кипения чайника дети познакомятся с разными агрегатными состояниями воды.
Если пригреет солнышко, малышу можно доверить отдельную грядочку для самостоятельного ухода с помощью мини-инвентаря. Мальчишки радостно будут мастерить вместе с папой скворечники и развешивать их на деревьях, а после работы с гордостью помоют руки у рукомойника-Мойдодыра. Пикник с шашлыками в день отдыха соберет у костра всю семью. Поездка оставит в памяти ребенка массу счастливых воспоминаний.
Вот здесь можно почитать подробнее
Вкусное и сбалансированное меню
На классическом пикнике аристократов не принято готовить мясо или рыбу на костре, поэтому и мы возьмем с собой лишь холодные закуски, красиво нарезанные и разложенные овощи и фрукты, зелень, печенье.
Иногда тщательно следящие за фигурой леди стараются ограничить свой рацион на пикнике только овощами, фруктами и ягодами, не желая перегружать организм лишними калориями. Не имеет смысла ставить под сомнение пользу этих продуктов, ведь в них содержится множество витаминов, углеводов и микроэлементов. Однако наш рацион должен быть, в первую очередь, сбалансированным: оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов составляет 30% — 30% — 40% в сутки соответственно. Если углеводов в овощах, фруктах и ягодах достаточно, то белков почти нет. По этой причине чувство сытости после употребления этих продуктов быстро проходит, и вам снова хочется что-нибудь пожевать. А особенно на природе, где всегда по-особенному разыгрывается аппетит! И не факт, что в тот момент, когда чувство сытости пройдет, под рукой окажется яблоко, а не пирог или плитка шоколада.
Чтобы надолго утолить чувство голода на пикнике, не набрать лишних килограммов и при этом не тратить много времени на продумывание сбалансированного меню, стоит взять на природу продукты, которые, с одной стороны, богаты белком, а с другой – не требуют приготовления. Например, отличным вариантом для пикника станет батончик Формула 1 Экспресс и Протеиновый батончик от Herbalife.
Первый заменяет полноценный сбалансированный прием пищи. В нем 13,4 г белка (20% от суточной нормы), поэтому он надолго насыщает при минимуме калорий (206 ккал). И еще в батончике Формула 1 экспресс содержится клетчатка и более 20-ти витаминов и минералов. А Протеиновый батончик от Herbalife идеально подойдет для перекуса. В его составе оптимальное соотношение белков и углеводов, и при этом всего 135 ккал. Сбалансированный состав делает его сытным и в то же время позволяет держать вес под контролем.
Помимо питательных свойств, батончики имеют уникальные сочные вкусы, которые порадуют сладкоежек без вреда для фигуры.
Также не забудьте взять на пикник воду – не меньше литра на человека, потому что при усиленной двигательной активности на свежем воздухе организму требуется больше влаги, чем обычно.
И последний момент: если у вас нет термосумки для скоропортящихся продуктов, внизу корзины для пикника или чемодана разместите бутылки с холодной водой, а еду положите сверху. Так она дольше останется свежей.
