Изменение отношения к ситуации

Как изменить свой характер в лучшую сторону

Первое, что вам необходимо сделать, это взять лист бумаги, ручку и составить список: сначала укажите те черты, которые, как вам кажется, мешают вам жить, а затем впишите те, которые вы хотели бы приобрести.

Как изменить отношение к ситуации — рекомендации

Стоит понимать одну простую вещь: любое происходящее событие не несет в себе ни положительной стороны, ни отрицательной. Только мы сами способны придать ей ту или иную сторону. Но как изменить свое отношение к ситуации, что сделать, чтобы извлечь пользу для себя? Именно об этом и пойдет дальше речь в статье.

1.

Какая бы ситуация в жизни не возникла, к ней стоит подходить с философской позиции. Не нужно кидаться из огня в очередное пекло. Произошла негативная ситуация, сядьте, остыньте. При этом желательно уйти от всех и уединиться, только наедине с самим собой вы сможете сделать независимые выводы.

2.

Если после уединения не получается успокоиться и придти к состоянию равновесия, то попробуйте включить спокойную расслабляющую музыку, посетите прохладный душ, вода между прочим очень хорошо помогает смыть весь взвалившийся негатив. Постарайтесь думать о чем-нибудь хорошем. Попробуйте поспать, если, конечно, это возможно.

3.

После того, как вам удастся придти относительному спокойствию, эмоции стихнут, необходимо вспомнить все произошедшее, но при этом необходимо поставить себя в роль наблюдателя.

Как будто вы смотрите кино или слушаете чей-то рассказ, без своего участия. Не зря же говорят, что со стороны виднее. Поставив себя именно в эту позицию, вы сможете рассудительно сделать необходимые выводы.

Далее чтобы изменить отношение к ситуации, запишите плюсы в любой произошедшей ранее стрессовой ситуации, укажите, какие уроки тогда вы вынесли, каковы были ее последствия и как они отличались от первоначальных ожиданий. Затем опишите нынешнюю ситуацию. Продумайте, какие неожиданные бонусы или уроки она может принести.

4.

Стоит выбрать для себя одну важную позицию и придерживаться к ней в течение всей жизни. Позиция заключается в следующем: все, что не делается, направлено на то, чтобы сделать нас сильнее.

Вне зависимости от сложившейся ситуации, не стоит искать виноватых, а еще хуже того – винить себя, стоит подойти в ситуации с другой стороны и найти положительные моменты.

5.

Ища постоянно отрицательные стороны в любой ситуации, вы сами того не подозревая, притягиваете к себе негатив. Так, что будьте разумны и подходите к любой ситуации с философским настроем.

Как изменить свой характер на более жесткий. Что такое характер

Можно ли изменить характер? Большинство специалистов считает, что это невозможно. Это не совсем верно. Любой человек может сам изменить свой характер и, тем самым, изменить свою жизнь. Но это не легкий процесс, который требует максимальной ответственности, подготовки и четкого плана действий.

Намного проще изменить свое поведение в конкретной ситуации. Допустим, если человек несдержанный и в гневе может накричать на кого угодно, будь то собака, знакомый или начальник. Научиться спокойному реагированию в конфликтных ситуациях будет проще, нежели чрезмерную эмоциональность по жизни, которая может проявляться не только во вспыльчивости, но и неконтролируемых позитивных всплесках. Мало кому понравятся объятия и поцелуи незнакомого человека, когда тот узнал о повышении и от переизбытка чувств делится своей радостью с другими.

По сути, характер – это привычки, поведение, устойчивый способ мышления и реагирования в различных ситуациях. Все это поддается регулировке. Характер – не жесткая система, которую невозможно перенастроить. Он всего лишь определяет склонность поступать тем или иным образом.

Как изменить свой характер в лучшую сторону. В лучшую сторону

Как изменить характер в лучшую сторону? Несомненно, чем хуже у вас характер, тем сложнее жить. Несдержанность, лень, вспыльчивость и прочие отрицательные качества явно не прибавят вам друзей и не помогут в построении карьеры.

Психологи рекомендуют следующее для изменения характера в лучшую сторону:

1. Проведите анализ своего характера. Только одно условие: будьте максимально честны сами с собой. В два столбика напишите свои достоинства и недостатки. Уделите этому минимум 30 минут, покопайтесь в себе. Теперь, когда у вас перед глазами есть этот список, становится понятнее, над чем следует поработать!
2. Поймите, почему вы хотите измениться. Наверняка вы стали задумываться об этом потому, что вам кто-то указал на недостатки, или вы сами обратили внимание, что есть качества, которые явно усложняют вашу жизнь. Для того, чтобы изменить качества своего характера, придется приложить достаточно много усилий. И если вы не осознаете, для чего делаете это, то довольно быстро опустите руки.
3. Читайте хорошие книги. Самое главное правило в данном случае: книга должна заставлять вас задуматься. Так что бульварные романы и детективы сомнительного качества, которые забываются сразу после прочтения – явно не подойдут. Обратите внимание на хорошую художественную литературу. Так же вы можете почитать книги по психологии.
   Читайте не менее 50 страниц в день и применяйте все рекомендации, написанные там. Это поможет вам в работе над своим характером.
4. Работайте над самоконтролем. Это очень полезное качество, которое пригодится вам во всех сферах жизни. Умение сдержаться и не дать слабину, когда так хочется сорваться, нагрубить, разлениться или расплакаться, то есть умение контролировать свои эмоции поможет вам в работе над характером.
5. Не бойтесь пойти к психологу. В этом нет ничего страшного. Если вы действительно намерены измениться, то помощь грамотного специалиста будет только кстати. Благодаря нему вы сможете разобраться в причинах своего поведения и понять, как лучше работать над собой.

Как изменить мужчину в лучшую сторону?

А мой возлюбленный превыше всего в этой жизни ставит справедливость,порядочность и патриотизм. Он совершенно не семейный человек(именно поэтому спустя 11 мес мы все таки в 11 раз расстались),рожденный якобы для «великих дел». Сперва я не понимала этого,но потом осознала всю ценность его ежедневных занятий по военной подготовке,бизнесу,политике,этике, психологии,языкам,музыке,медицине и многому другому…Это необычайно духовно развитый человек,благодаря которому весь мой мир после развода просто рухнул и заиграл новыми красками. Я впервые полюбила. В 23 года. По-настоящему. И хоть это и было невзаимно,я все равно благодарна ему за все те метаморфозы,которые со мной произошли. Ведь я 2,5 г общалась с совершеннейшим плебеем,даже умудрилась зачем-то выйти за него замуж(уж очень нам обоим хотелось праздника и медового месяца на Канарах).Слава Богу,детей от дважды закодированного в его-то скромные 25 не получилось(до сих пор благодарю Господа за это,хотя 2 раза чуть было не случилось,как хорошо что придумали Постинор). И после этих истеричных лет я встретила Его. Видимо я все еще нахожусь в состоянии влюбленной эйфории,но ничего с собой поделать не могу. Вот так оно и бывает-когда встречаешь того,кого не хочешь переделывать,которому даже строптивая Львица,строившая мужиков направо и налево,готова практически подчиниться,он не в силах заставить себя тебя любить,из чувства благородства в который раз пишет тебе «Я не хочу,чтобы ты теряла на меня время,ты заслуживаешь любовь,а я не могу её дать. На самом деле для нормального парня ты находка,золото.Прости меня,ты еще встретишь того,кто будет сильнее меня и способного любить». А ведь теперь нормальные уже не интересуют. Уж слишком привыкла быть с тем(пусть и редко),у которого есть чему учиться, и теперь совсем не хочется снова вживаться в роль «мамочки». Хотя такой кандидат подвернулся буквально сразу Начала искать попутчика,вроде нормальный парень,умный,симпатичный,тоже 25 лет,поехали отдыхать на Корфу,где выяснилось,что к своему возрасту он все еще девственник,эту ситуацию мы поправили,но не было и часа,чтобы я не думала о Нем(для справки-он в это время катался на серфе в Португалии с друзьями),созванивались каждый день,как только я приземлилась на родную московскую землю и избавилась от вежливого,но уже порядком надоевшего со своей влюбленностью попутчика,тут же бросилась в Его объятия.Ведь вижу и чувствую,что тоже скучал и очень ждал встречи,но этому не бывать. И вот уже в 10 наверное раз пишет он мне,что все прошло,а какие чувства,стихи,рестораны,танцы,ухаживания были в те далекие первые 3 мес в конце 2012г…но как только пришла змеюка,все пошло не так,я была по плану в перерывах между встречами с бывшими девушками и друзьями,стоило мне лишь раз возмутиться,вывод был сделан. Но к тому моменту я действительно вела себя как 100%потребитель. Сама не звонила,не платила, да еще и напугала планами про 2ой брак в 23.Парниша не на шутку задумался,а надо ли оно ему?Вель он не для этого рожден,ему надо Родине служить,жизнью рисковать и т.д. и т.п…Видимо в другого я и не смогла бы влюбиться. Ведь сама выбрала Его(хотя 1ый мес за мной активно ухаживал другой МЧ, «обычный»,готовый к семье,тоже без ж/п,но с ним я не чувствовала себя «леди»,поэтому и выбрала «джентельмена»,о чем ни капельки не жалею,даже не смотря на сей печальный финал). Банальная мораль сей истории такова-цени то,что у тебя есть, и сразу пытайся понять,с кем имеешь дело. А если ты,как я,упустила свой шанс,он уже не вернется,сколько бы раз это чувство не вспыхивало в вас обоих,оно никогда не будет прежним!

Как изменить свой характер и стать спокойной. Можно ли менять свой характер?

Когда крутой нрав или, наоборот, неуверенность в себе, становятся причиной неприятностей и проблем, то появляется желание что-то резко поменять в своей жизни. И начинать необходимо именно с характера.

Мнения психологов по поводу того, можно ли изменить нрав, расходятся. Некоторые из них считают, что нрав изменить невозможно, а дурные привычки или слабые стороны нужно «перевернуть» так, чтобы они впоследствии помогали человеку добиваться наивысших благ. Другое мнение специалистов в области психологии таково, что от привычек, мешающих нормально жить, необходимо избавляться. И сделать это можно, нужно просто захотеть, а затем начать усердную работу над собой.

Что такое характер? Это привычки, способ мышления, поведенческие основы и определенный вид реагирования на различные ситуации. Характер человека не имеет генетических основ, то есть его невозможно передать по наследству. То, каким по нраву будет человек, зависит от многочисленных факторов. Во-первых, на нрав имеет сильнейшее влияние воспитание. Во-вторых, образ жизни и окружающая атмосфера — это также «кирпичики», входящие в основу характера.

На протяжении жизни нрав человека меняется. Первые изменения начинают проявляться в детском возрасте — большинство детей добрые, отзывчивые, прямолинейные и наивные. Затем изменения происходят в подростковом возрасте — появляется агрессивность, раздражительность. В молодом возрасте человек становится целеустремленным, самоуверенным, решительным или, наоборот, пассивным, боязливым и недоверчивым. У взрослого человека характер может меняться в зависимости от ситуации.

Например, даже самый спокойный и непосредственный человек станет активным и решительным, если перед ним появится разъяренный зверь. Энергичный и решительный на работе человек в домашней обстановке становится ленивым и добродушным.

Как изменить свой характер до неузнаваемости. Как изменить себя и свой характер

поменять вредные привычки на полезные

несомненно, вы понимаете, что привычки оказывают существенное влияние на нашу жизнь. если вы хотите приобрести полезные привычки, то первое время, наверняка, предстоит себя стимулировать. как это сделать? например, вы полны решимости завтра утром отправиться на пробежку. в таком случае, еще с вечера подготовьте одежду для бега, рюкзак. важно это делать именно заранее, когда вы еще полны мотивации действовать. утром приготовленные вещи значительно увеличат шансы на то, что вы действительно займетесь спортом.в некоторых случаях, дабы избавиться от плохих привычек, необходимо навсегда или хотя бы на какое-то время изменить окружение, способствующее этим привычкам. негативный опыт, который вы получаете от общения с «неподходящими» людьми, впоследствии становится вредной привычкой. например, если вы заметили, что чаще всего выпиваете или курите в компании определенного человека, то ваши встречи необходимо резко сократить. так же можно научиться и хорошим вещам в хорошем окружении – запишитесь в какую-либо спортивную секцию, на интересный мастер-класс и так далее.постарайтесь ограничить доступ к вредным привычкам. например, если вы много времени тратите на просмотр телевизора, то заранее достаньте из пульта батарейки, положив их на значительное расстояние от себя. вы хотите бросить курить? периодически избавляйтесь от всех сигарет, спичек, зажигалок в доме. впоследствии, для того, чтобы делать то, от чего вам хотелось бы отвыкнуть, вам предстоит прикладывать дополнительные усилия. в упомянутых случаях – постоянно вставать для переключения канала или одеваться и идти в магазин.

сделать характер более жестким

вам кажется, что вы довольно слабохарактерный человек? в таком случае, вы можете сделать свой характер более сильным, следуя некоторым простым рекомендациям. в первую очередь, как бы это ни было трудно, необходимо отвергать все советы, которые не соответствуют тому, что вы внутренне уже решили сами. каждый человек руководствуется собственными интересами, и, порою, это происходит неосознанно. именно поэтому не стоит никого заставлять поступать так, как вы желаете, однако и другим не позволяйте навязывать вам свои мнения. определите для себя правильный путь и следуйте по нему.также очень важно научиться управлять собственными эмоциями, подавлять их в себе в случае необходимости. ваши повседневные поступки и решения должны зависеть лишь от здравого смысла, и не совершаться под влиянием эмоций. нередко, придерживаться этой позиции непросто, но если вы приложите усилия, то все получится. если случилась ситуация, которая вызывает у вас шквал эмоций, найдите возможность прервать разговор, замолчите, мысленно посчитайте до десяти, и лишь потом продолжайте диалог. если это возможно, то и вовсе без слов выйдите из ситуации, дав себе время на ее обдумывание.

стать оптимистом

существует мнение, что мысли материальны. то есть, то, как вы представляете развитие той или иной ситуации, таким оно с большой долей вероятности и будет. например, если у вас будет вызывать страх предстоящая встреча, в мыслях вы будете прокручивать ее возможные негативные моменты, то, скорее всего так это и случится – именно такую психологическую установку вы себе даете. между тем, если вы приложите усилия для того, дабы максимально расслабиться и успокоиться, подумаете о позитивных сторонах встречи, то, вероятно, все сложится весьма неплохо. также приучайте себя к тому, что в любой, даже, казалось бы, самой неприятной ситуации должен быть хотя бы один плюс – если с вами случилась неприятность, отыщите в этом позитивную сторону, она непременно есть, и делайте так всегда в подобных случаях.

стать уверенным в себе и целеустремленным человеком

итак, что такое уверенность в себе? в первую очередь, конечно же, это твердая вера в себя. чтобы ее достичь, необходимо полностью отказаться от привычки сравнивать себя с кем-либо, и осознать, что вы уникальная личность, каких больше нет на земле. если вы постоянно будете себя с кем-то сравнивать, то всегда будете оставаться в проигрыше, ведь неизменно будет находить тех, кто по каким-то критериям будет вам казаться лучше.также перестаньте постоянно себя критиковать – трудно быть уверенным человеком, если имеешь негативное восприятие себя.не менее важно, не фокусироваться на том, что осталось в прошлом. не нужно тратить свое время и энергию на раздумья о том, чего уже нет в вашей жизни. вы же понимаете, что смысла в этом нет? подобные мысли лишь отвлекают вас от настоящего и будущего.если вы считаете, что вам не хватает целеустремленности, то в момент, когда необходимо что-то сделать, визуализируйте результат. представьте, что будет, когда вы проделаете необходимую работу – вы получите за это какую-то плату и так далее.при выполнении какого-либо дела не отвлекайтесь на посторонние занятия, даже если вам это дается очень нелегко. заставляйте себя закончить начатую работу, пообещав себе же некое вознаграждение после выполнения задачи – речь может идти о какой-то вкусности или более значительной покупке. представьте, какое облегчение вы испытаете, когда дело наконец-то будет сделано.

улучшить черты характера, ради любимого человека

зачастую мы задумываемся о том, как изменить свой характер именно из-за близких людей. безусловно, когда мы понимаем, что какие-то наши особенности приносят расстройства и огорчения дорогому человеку, большинству из нас хочется исправить это. если вы понимаете, что какая-то черта вашего характера портит ваши отношения с кем-то из близких, и при этом вы осознаете, что это является проблемой и для вас лично, то, конечно же, имеет смысл задуматься над тем, как избавиться от недостатка. речь может идти о чрезмерной обидчивости, вспыльчивости, ревности и так далее. если вы замечаете нечто подобное за собой, то пытайтесь это контролировать.

Можно ли изменить мужчину?

С этим вопросом ко мне пришла недавно клиентка: возможно ли изменить в любимом мужчине качества, которые не нравятся?

А ведь на самом деле этот вопрос подсознательно или осознанно женщины себе задают — изменится он или нет? Перестанет курить? Станет ли он более активным и организованным? Начнет ли больше зарабатывать? Будет ли больше участвовать в воспитании ребенка? И много еще других изменений ожидает женщина от своего мужчины…

В начале отношений женщина подсознательно надеется, что он изменится. Через какое то время, когда ожидаемое не происходит, она сама начинает его менять, используя богатый арсенал способов — уговоры, обиды, манипуляции, бойкот в сексе, внимание и наоборот холодность — женщины очень изобретательны в этих способах. Затем, когда проходит время и нужный результат так и не наступает ИЛИ не совсем в той степени, как женщине того хотелось, что происходит?? Женщина разочаровывается!! И дальше разочарование может проявляться по-разному – кто-то решает разорвать отношения и найти другого мужчину, уж точно без таких недостатков, кто-то продолжает отношения. Но мужчина постоянно получает порцию критики в свой адрес и ощущает себя совсем уже не героем.

Я наблюдала один такой случай хронически недовольной жены в транспорте: муж и жена лет 55, она критиковала его всю дорогу — ты не там стоишь, не так деньги достал, не туда пошел и вообще ты такой-сякой. Она говорила это с накопленной многолетней злостью и раздражением, а выражение ее лица уже давно сохранило эти ее эмоции навсегда. Ее муж, с поникшими плечами, маленький весь такой, скукоженный, виновато оглядывался на пассажиров. А ведь когда-то это был «орел»!

Хочу подытожить: попытки изменить другого человека чаще заканчиваются достаточно плачевными результатами для семьи! И это один из самых главных шагов, направленный к разрушению отношений. И что же нет совсем никакого выхода? — спросите Вы.

Конечно же, выход есть!!! Более того, выходов несколько.

Расскажу об одном, том, что мне ближе.

Безусловно, изменить характер, качества другого человека нельзя, ЗАТО вполне можно договориться с ним, чтобы он САМ изменил свое некоторое поведение.

Предполагаю, что вы скажете: он не захочет, сколько раз уже пробовала, все без толку, он ни говорить, ни слушать не хочет. И будете правы!! Суть в том, что способы, которые вы пробовали и которые не работают — это Ваше желание настоять на своем и переделать партнера. Вы можете сколько угодно это отрицать, что вы пытались и по-хорошему и по-другому. НО есть простой способ проверить: намерение равно результат. Если мужчина не хочет вас слушать на эту тему и никак не хочет менять свое поведение, хотя знает, что это для Вас важно, значит, ваше намерение было добиться своего и переделать партнера.

Я точно знаю, что мужчина будет готов измениться для Вас, если Вы ВДОХНОВИТЕ его на это. Что же значит вдохновить?

О, это одно слово, а в нем вложено достаточно много. Вдохновить — это значит, признать, что он такой, какой есть, увидеть, что его особенности (то, что обычно мы называем недостатками) — это часть его уникального набора личных качеств. Откуда вы знаете, что те качества, которые вы цените в нем (ведь правда есть много качеств, которые вы в нем цените?) возможны без его тех самых особенностей? Один из моих любимых примеров на эту тему — слова Джейн Карлайл, потрясающей женщины и счастливейшей жены: «.. вместо того, чтобы делать всех людей похожими друг на друга, я бы очертила меловой круг вокруг каждой личности и молилась бы, чтобы они никоим образом не смешивались друг с другом». Для Джейн Карлайл было важно не переделать мужа под свой запрос, а помочь развить свою уникальность. Она уважала индивидуальность мужа со всеми его причудами и никогда не вторгалась в очерченный ею «меловой круг».

Что же еще входит в слово «вдохновить»? Развивать в себе восхищение и глубокое уважение к своему мужчине. Сделать его главным мужчиной в вашей жизни и в вашей семье. Благодарить его, отмечать его лучшие проявления — попросту хвалить. Ну и, конечно же, главное — доверять ему и верить в него. И поверьте, когда вы начнете поступать так — нет шансов, что Ваш мужчина не захочет для Вас изменить свое поведение!

Вряд ли вы прочли сейчас кардинально новые мысли, НО ЗНАТЬ- НЕ ЗНАЧИТ ДЕЛАТЬ. Поступаете ли вы так в жизни? Получается ли у Вас?

Удачи Вам!! Меняйтесь сами, помогайте становиться лучше Вашим партнерам для Вас!!!

Как можно изменить характер свой. Может ли человек изменить свой характер?

Определенное время считалось, что изменить характер невозможно, т.к. он является врожденным, но генетическая обусловленность черт составляет менее десяти процентов от всей совокупности характерологических проявлений. Что невозможно изменить, так это темперамент , поскольку он напрямую отражает силу и организацию нервной системы, являющиеся исключительно биологически обусловленными показателями. В большей части характер формируют и изменяют интересы, также не являющиеся статичными с течением жизни (в детстве предпочтение вызывают совершенно иные виды деятельности, чем в зрелом возрасте, да и характер меняется соответственно).

Следующий фактор, из чего складывается характер – круг общения, именно те, с кем мы проводим большую часть времени или те, кто имеет для нас большую эмоциональную значимость, влияют на наши реакции и их изменения, предпочтения в проведенном времени и вкусах. Но это факторы, поддающиеся влиянию человека, через которые он может менять свои характерологические черты, пусть и не все, однако есть и факторы неподвластные влиянию (по крайней мере, в детском возрасте, на этапе формирования личности) – среда обитания (сюда относятся не столько географические данные, сколько менталитет и его особенности, влияющие на формирование ценностей и интересов) и воспитание (собственным примером или моделями взаимодействия родители и школа прививают или уничтожают определенные черты, чем формируют склад характера).

Вопрос самостоятельного изменения характера, еще и в выбранную сторону одинаково заслуживает двух противоположных ответов: да, можно, поскольку характер не является статичным показателем, заложенным генетически, и нет, нельзя, поскольку мы изменяем характер не под влиянием осознанных факторов, а при присутствии потребности , соответствующей изменениям внутренней или внешней среды. Но, тем не менее, люди пытаются менять свой характер, руководствуясь силой воли, и сталкиваются с неудачей, ведь мотивация для таких серьезных личностных перемен стоит мало перед кем. Обычно хочется стать немного другим под влиянием временного импульса (бросил любимый, нахамил начальник, и пр.), а когда жизнь нормализуется, отпадает и желание меняться. Это свидетельствует об отсутствии мотивации или силы воли, о сдерживающих факторах или скрытых потребностях, поскольку в действительности характер подвержен изменениям. Складываясь из привычек и типичных способов реагирования и мышления, поддаваясь влиянию окружающего социума, образования и выполняемой деятельности, характер меняется при изменении данных показателей.