Анфиса Чехова начала делиться секретами феноменального похудения

Вернее, она смогла сбросить около двух десятков килограмма.

Но как быстро они ушли, также стремительно вернулись. Анфиса Чехова научилась любить себя в любом весе и всегда говорила об этом. Она призывала девушек размера плюс не стесняться своих аппетитных форм. Тем более, что сама знаменитость, несмотря на полноту, отличалась хорошим тонусом.

Фото до и после похудения

Но ее отношение к своим параметрам изменилось после рождения ребенка. Во время беременности Анфиса Чехова поправилась еще на двадцать килограмм.

Это заметила даже ее близка подруга. Она, конечно, не осуждала телеведущую, но Анфисе самой было понятно, что необходимо заняться своим здоровьем. По признанию Чеховой в этот раз она не стала сидеть на каких-либо диетах и изнурять себя тренировками в спортзале, хотя заниматься любит. Главное выбрать ту физическую активность, которая доставляет удовольствие.

Поскольку такие занятия легче и приятнее проходят, спорт не воспринимается как неизбежная каторга, а кроме того, во время тренировки вырабатываются гормоны счастья, которые также способствуют похудению.

При выборе диеты важно понимать, что скорее нужно менять свое отношение к еде, своему здоровью и в целом пищевое поведение. Корень проблемы намного глубже, нужно работать с самим собой.

Как 41-летняя Анфиса Чехова похудела на 30 кг

Некоторые утверждали, что звезда употребляла специальные таблетки, которые расщепляют и сжигают жир. Но Чехова категорически отрицает данную версию, поскольку всевозможные медикаменты могут серьезно навредить здоровью, а эффект от них временный. Свою диету или принцип питания Анфиса Чехова называет интуитивной. Она отказывалась от тех продуктов и блюд, которые ухудшали самочувствие и пищеварение. Например, мясо и птицу Анфиса заменила на рыбу нежирных сортов, практически исключила молочные продукты.

Простая и довольно эффективная диета Анфисы Чеховой, которая поможет привести в порядок вашу фигуру. Основными плюсами этой диеты является, то что она легко переноситься, не вызывает чувство голода, не наносит вред организму и, наверное, самое главное, с её помощью вы сможете сбросить кг лишнего веса.

Она отказалась от мучного и сладостей. А последний прием пищи она делает не позже шести вечера. Интересно отметить, что похудение не было целью изначально. Более важным для Анфисы Чеховой считалась внутреннее здоровье и гармония.

Тайны бытия. А есть ли они?

Именно таким образом Анфиса Чехова похудела. И так она поддерживает постройневшую фигуру. Ее разгрузка может длиться три-четыре дня. В этот период Анфиса отказывается от всего мучного, жирного, сладкого и соленого. Кстати, и напитки, в которых содержится алкоголь, она также не употребляет.

В ее рационе присутствует белая рыба, которая обрабатывается термическим методом, обезжиренный творог, свежие овощи. Именно такие продукты стали помощниками теледивы в ее сражении с лишними килограммами. Анфиса Чехова со своими поклонниками делится необходимыми советами, благодаря которым можно достигнуть ожидаемых форм при корректировке фигуры.

Йога – секрет идеальной фигуры

Итак, исходя из собственного опыта, молодая женщина рекомендует убрать из меню следующие вкусности:. Если собрать всю волю и исключить из ежедневного рациона указанную выше пищу, настолько соблазнительную, что хочется поедать ее не только глазами, вполне реально добиться весомых результатов.

Следует обратить внимание на то, что во время беременности очень важно соблюдение правильного режима питания, потому что понятно: набрать вес довольно просто, а вот сбросить накопившиеся жировые складки намного сложнее. Очень важно запомнить, что в рационе здорового питания обязательно должны быть фруктовые культуры и свежие овощи, будет уместен йогурт и обезжиренный творожок. Подойдет также рыба, говядина и курица.

Тайна преображения

Большое количество современных девушек хотят улучшить свою фигуру, постоянно голодая либо придерживаясь строжайшей диеты. Конечно же, результат будет и, возможно, очень скоро. Но вот будет ли организм благодарен за такой стресс? Здесь надо учесть, что если организм подвергается голодовкам, он автоматически набирает утраченные таким способом килограммы плюс запасные. Перед тем как наобум выбирать методику похудения, надо подумать не один раз.

Это один из наиболее важных моментов среди всех тех усилий, которые прилагала героиня, чтобы выглядеть сейчас именно так. Ее выбор был оправдан именно духовной стороной такой физической нагрузки. Так Анфиса Чехова похудела. До и после ее формы весьма отличаются друг от друга.

Анфиса Чехова всегда выделялась среди стройных коллег пышной фигурой. Ее внешность постоянно обсуждалась и поклонниками, и недоброжелателями, а сама ведущая не раз повторяла, что чувствует себя в своем теле комфортно.

И сейчас она еще более привлекательная, чем была всего несколько лет назад. В «Инстаграме» она сообщила свои поклонникам, что совершенно не собиралась терять вес намеренно: все было связано с переменами в ее жизни. А похудение было весьма удобным «побочным эффектом». Кто-то из обывателей считает, что Анфиса потеряла 20 килограмм, кто-то, что ее успехи достигли ти.

Минус 25 кило: Анфиса Чехова назвала три продукта, отказавшись от которых она радикально похудела

— С наступлением лета мой мозг быстренько собрал чемоданы и отчалил в отпуск. Совершенно не знаю что писать в постах,

— пожаловалась 41-летняя телеведущая. —
Поэтому давайте так, если у вас есть ко мне вопросы, задавайте их в комментах. Постараюсь на все ответить.
Поклонницы немедленно поинтересовались: как Анфисе удалось так похудеть? И на какие жертвы она пошла ради этого? В ответ Чехова рассказала, что она исключила из своего рациона три продукта, которые, как оказалось, мешали ей стать стройной.

— Я не решала начать худеть, —

предупредила телеведущая. —
Просто похудела, когда начала активно прорабатывать свою психологию. Отказалась от мяса, дрожжей и сахара в целях оздоровления и занялась йогой.

— Я не люблю слишком жирное и жареное,

— призналась звезда экрана.
— Никакого фритюра и хрустящей корочки. Алкоголь тоже стараюсь употреблять пореже. Молоко не пью и в кофе не добавляю. Из молочки только творог, сыр козий и ряженку.

Есть фотографии, которые гарантированно взрывают мой инстаграм!

Сейчас звезда с гордостью демонстрирует свои формы в купальнике, а ведь когда-то Анфиса не позволяла себе показываться на просторах Интернета в бикини. Чехова признаётся, что в те времена вообще предпочитала не фотографироваться в купальнике. Все изменила поездка на Бали: на прекрасном индонезийском острове Анфиса увлеклась йогой. А вместе с занятиями йогой она изменила и режим питания.

Телеведущая не скрывает, что в свое время перепробовала множество диет и даже сидела на печально известных тайских таблетках, которые едва не стоили ей жизни и здоровья. В течение многих лет Анфиса старалась похудеть и использовала множество способов, то теряя килограммы, то снова набирая их. И только отказ от определенных продуктов помог ей обрести желанную стройность.

От целлюлита телеведущая избавляется с помощью душа Шарко. Фото: Инстаграм

Помимо диет и йоги телеведущая увлекается различными нетрадиционными процедурами, сохраняющими молодость и красоту. Например, она избавляется от целлюлита с помощью душа Шарко. Не так давно Чехова увлеклась пиявками: старинная процедура, по словам Анфисы, помогает ей разогнать кровь и омолаживает организм не хуже уколов ботокса.

Как похудела Анфиса Чехова?

Сама она об этом молчит, упоминая лишь то, что теперь размер ее одежды — Но не так важны сами цифры, важен достигнутый результат. Необходимо помнить еще об одном: чтобы занятия йогой дали ожидаемые результаты, важна их регулярность. Если женщина будет вспоминать о них раз в неделю или даже раз в месяц, эффекта ожидать не следует.

Ведь для получения нужного результата надо уделять йоге довольно много времени. Теледива воспринимает эти занятия не как трудную изнуряющую борьбу с сантиметрами и килограммами, а как увлекательное времяпровождение, от которого получает массу удовольствия. Она уверена, что для улучшения собственной внешности не нужно никакого насилия над своим характером, привычками и временем.

Тогда и результат будет быстрым и приятным. А глядя на постройневшую и похорошевшую Анфису, можно быть уверенным в том, что она полностью права. Не выкидывайте пустые бутылки!

Их можно использовать для украшения дома. Какой человек вам нужен: простой тест поможет узнать это за одну минуту.

«Вот это результат!»: Анфиса Чехова показала фото до и после похудения

40-летняя телезвезда Анфиса Чехова по праву гордится своей новой фигурой, ведь она существенно снизила вес. Подписчики часто просили ее опубликовать фото, где она запечатлена до и после похудения, чтобы у них была возможность сравнить ее параметры. У них появилась такая возможность. Многочисленные поклонники оставили хвалебные отзывы о внешности селебрити, отметив, как сильно она преобразилась.

Анфиса Чехова к радости фанатов показала, как выглядела в прошлом, и как ей удалось добиться фигуры своей мечты. Она подчеркнула, что «терпеть не могла и не может» насильственные ограничения в питании, изнуряющие тренировки в спортзале и грустные мысли, связанные с необходимостью идти против себя:

«Вы много раз просили меня выставить фото из серии «до» и «после»… Так, вот, выполняю вашу просьбу. Первое фото было сделано два года назад на Бали. Здесь я не в самом большом своем весе (когда я весила 90 кг, предпочитала не фотографироваться в купальнике, но все же на 20 кг больше чем сейчас)».

По словам Анфисы, после поездки она начала еще больше работать над собой и заниматься йогой. Но она подчеркнула, что делала это не для того, чтобы уменьшить объемы, ведь ей не нравятся постоянные навязчивые мысли «Как похудеть? Зачем я это ем? Надо больше заниматься спортом! Как не есть?»

Чехова отметила, что тип ее тела изменился после того, как она стала меняться как личность:

«Я не ставила себе задачей – похудеть, но я очень хотела изменить свое мышление и поведение, для того, что бы стать счастливой! А счастливый человек не хочет иметь токсичные мысли, есть разрушающую его пищу, отказывать своему телу в физических нагрузках, впускать в себя разлагающую лень и позволять депрессии и самоуничижению руководить своей жизнью!»

Телезвезда указала на то, что изначально она полюбила свое тело, которое, наконец, без каких-либо усилий и ограничений начало отвечать ей взаимностью. Красавица отмечает, что этот путь не из легких, поскольку над психологией работать куда сложнее, чем ограничивать себя в питании и качать пресс в спортзале. Но такая работа меняет не только внешний облик, но и качество всей жизни.

Подписчики Анфисы Чеховой отреагировали на ее фото в стиле «до и после». Снимки набрали около 50 тысяч «лайков» и большое количество комментариев:

«Видно даже когда полненькая была, что талия тонкая».

«И тогда, и сейчас красавица и душевная умничка…»

«Невероятно хороша сейчас, просто сказка!»

«Мне вы нравитесь в двух вариантах, все гармоничном очень женственно было и есть».

«Раньше… Кроме аппетитных форм была еще и искра в глазах… Жажда жизни, а сейчас, хоть пропорции и остались очень гармоничными (песочные часики), но на лице написано, что вы в печали и только одна цель – худеть… худеть… худеть… Ужасно просто».

«Ого, вот это результат!»

«Замечательная фигура! На первом фото мне нравится больше!»

«Хорошо! Питание плюс спорт, вот и результат!»

Многие призывают Анфису Чехову вновь поправиться, ведь считают, что полнота и пышные женские формы были ее своеобразной «фишкой», которую она утратила после того, как стала стройной.

Ева.Ру начала публиковать выборочные лучшие статьи и обсуждения в свои группы в соцсетях. Подпишитесь на нас в Facebook, Instagram, Vkontakte, чтобы читать нас и всегда оставаться на связи. Спасибо!

← Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook

Рассказать друзьям

Новости smi2.ru

Анфиса Чехова похудела неожиданно для себя

Старые города, замки, пещеры: откройте для себя Словению во время тура в Европу. Вы должны знать, что белковые и витаминные компоненты употребляются отдельно, во время отдельных приемов пищи, так как раздельное питание очень хорошо способствует похудению.

Лучше всего пить воду, чай без сахара, травяные настойки. Алкоголь, лимонады, соки полностью исключаются, так как они содержат много лишних калорий.

Употреблять пищу необходимо шесть раз в сутки. Примерно через ровный промежуток времени в два с половиной часа.

Соблюдая именно такой интервал между приемами, вы сможете побороть чувство голода. В качестве витаминных компонентов вы также сможете использовать свеклу, морковь, огурцы, перец, помидоры. В роли белковых компонентов — обезжиренный творог, вареную колбасу, нежирную дичь. Запрещено употреблять виноград, хурму, абрикос, банан, так как в них слишком большое количество углеводов, которые, как известно, совсем никак не способствуют похуданию. По той же причине не подходит к употреблению картофель. Если же ваша цель сбросить больше чем 10 кг, то в этом случаи после проведенного цикла, необходимо сделать паузу в две недели, после чего снова повторить.

Чтобы достичь совершенства, не навредив при этом органам пищеварительного тракта, печени и почкам, нужно хотя бы 2 раза в неделю устраивать для своего организма разгрузочный день. Описанный выше режимы питания стали для Анфисы привычным уже на протяжении целых семи лет.

Анфиса Чехова ещё больше округлилась

— Это не правда, я не беременна, — стала отбояриваться Анфиса. — С чего вы это взяли?

Анфиса Чехова фотография

Из скромности я не стала уточнять, что это уже заметно невооруженным глазом, и сказала первое, что пришло в голову:
Реклама:
Все люди сейчас об этом говорят.

Анфиса Чехова фотография

— Я никому такой информации не давала, — фыркнула звезда.

Кажется, даже Ксения Собчак написала, что вы поправились…

— Я не знаю, что там писала Ксения… Давно известно, что она редко пишет что-то хорошее о людях. Это ее индивидуальность, и с этим надо смириться. Я не сижу на диетах — они дают лишь краткосрочный результат. Считаю диеты бесполезным издевательством над организмом. Нужно просто правильно питаться.

Как провели зимние каникулы? — сменила я тему.

— Накануне праздников уезжала на Бали, но к Новому году вернулась, так как работала, — Анфиса стала добреть на глазах. — Отдыхала, кстати, с моим молодым человеком. Обожаю и пляжный, и экскурсионный отдых, главное, чтобы было все в меру. Единственное, не люблю экстрим. Бали — моя первая поездка за год. До этого безвылазно пахала на Украине.

Лучшие дня

На Бали жили в отеле?

— Нет, сняли роскошную виллу с огромным бассейном. Мне очень важно, чтобы меня не беспокоили. Когда я расслабляюсь, не хочу раздавать автографы и фотографироваться со всеми русскими туристами, живущими в моем отеле. Важно иметь уединенность, поэтому выбираю закрытые от посторонних места, где я могу ходить голышом и делать что хочу. Если бы наши журналисты не скачивали всю информацию из Интернета, а имели бы бюджеты арендовать самолеты, то могли бы много чего увидеть. Но так, к сожалению для них и к счастью для нас, репортеры еще не достигли такого финансового уровня.

Замуж не собираетесь?

— Туда не тороплюсь. Я не большая приверженца института брака, каждый день вижу разводы людей, которые счастливо выходили замуж. В общем, поставить печать в паспорте — это не есть цель моей жизни. О моем молодом человеке и не спрашивайте, все равно ничего не скажу.

Прошлый год стал для вас удачным?

— 2011-ый принес мне много работы, кучу интересных проектов. До этого предлагали лишь вести что-то связанное с сексом, но я подобные предложения усиленно отвергала. То есть в минувшем году произошел прорыв. Я вела, правда на Украине, очень занятные передачи. Но из-за этого пришлось много летать. Очень скучала по дому. Для человека, который родился в Москве и прожил там всю жизнь, это оказалось тяжело. Зато получала хорошие гонорары и очень интересную работу. Правда, возникли проблемы со здоровьем: постоянно болели шея и спина, случались вегето-сосудистые приступы. Стрессы тоже делали свое дело. Я сделала вывод, что и работать нужно в меру.

Лучшие недели

Меню Анфисы Чеховой

Давайте поговорим о том, как питается Анфиса в те дни, когда она не придерживается разгрузочной диеты. Телеведущая не стала делать секрета из своего меню, охотно поделившись им с девушками, желающими привести себя в порядок.

Чехова не отказывает себе в лакомствах, просто потребляет их разумно

Дневной рацион Чеховой

Завтрак (на выбор):

Тост из цельнозернового хлебца с фруктовым джемом (убедитесь, что купленный джем включает не сахар, а фруктозу или другой сахарозаменитель). 200 грамм овсянки с кусочками яблока и груши. Чашка мюсли с йогуртом без добавок. 150 грамм творога с 1 ложкой меда и половинкой грейпфрута. Обезжиренный творог с медом и половинкой грейпфрута. Два сырника из обезжиренного творога с медом или натуральным йогуртом.

Обед (на выбор):

Овощной суп, телятина на пару, рагу из овощей (помидоры, кабачки, болгарский перец, баклажан). Красный борщ, куриное филе и овощи, приготовленные на гриле. Зеленый борщ, индюшатина, запеченная в духовом шкафу, и салат из капусты с морковью. Бульон, рагу из кролика с кабачками и болгарским перцем. Уха, рыба на гриле и свежие овощи.

Ужин (на выбор):

• фруктовый салат с йогуртом;
• тост из темного хлеба со стаканом кефира;
• яблоко, груша, грейпфрут.

Экспресс-диета Анфисы Чеховой

Анфиса похудела благодаря персонально разработанной системе питания
Этот вариант экспресс-диеты Анфиса применяет, если ей предстоит особо торжественный выход, который требует просто идеальной формы. Часто сидеть на данной диете нельзя (это слишком негативно сказывается на работе ЖКТ), но вполне возможно придерживаться нижеприведенного режима питания на протяжении трех-четырех дней. Рацион экспресс-диеты Чеховой:

• на завтрак можно выпить чашку зеленого чая без меда и сахара;
• в обед съесть тарелочку ухи, рыбу, приготовленную в пароварке, порцию гарнира из капусты с морковью и выпить стакан минералки без газа;
• на ужин выпить чашку травяного чая и съесть пару фруктов.

Новый рацион

Объясняя журналистам, как похудела, Чехова Анфиса подчеркивает, что основу ее диеты составляли простые блюда. Овощи в сыром или отварном виде, морепродукты, натуральный йогурт, обезжиренный творог. Особенно актрисе и ее семье полюбились сыроедческие десерты – особый тип сладостей из низкокалорийных ингредиентов, приготовленных без термической обработки.

Вместо сахара она использовала стевию или сироп из агавы. Из сладостей предпочитала сухофрукты и шоколад из кэроба (плоды рожкового дерева). Ограничения в питании дополнил ряд правил:

Обязательно кушать каждые 2 часа. Перекус должен быть полезным. Исключить продукты, несущие вред (конфеты, чипсы и др.). Раз в неделю устраивать разгрузочный день. Изредка включать в рацион любимые продуты, если они не входят в список запрещенных.

Телеведущая советует питаться, прислушиваясь к интуиции, избегать длительного голодания и жестких диет. Помимо занятий йогой, Анфиса читает специальную литературу, посещает психолога, увлекается самопознанием. Она давно ходит в спортзал, но признается, что физические нагрузки не регулярны и вес снизился не из-за них, а в результате перехода к правильному рациону.

Анфиса Чехова наконец-то раскрыла тайну своего феноменального похудения

«Я не отощала!» — говорит телеведущая.

Анфиса Чехова в последнее время худеет на глазах — не по дням, а по часам. Уверяя, что не сидит ни каких секретных диетах, телеведущая потеряла более 20 килограммов! Долгое время Анфиса говорила, что вес «ушел сам собой», но сегодня она все-таки решила приоткрыть завесу тайны.

«Кто там считает, что я совсем отощала? Любуйтесь, — заявила Анфиса, опубликовав снимок в своем микроблоге. — Всё в норме, никакого истощения. Глаза на всякий случай очками прикрыла, а то «нет огня» и «голодные» они и «несчастные», по мнению некоторых моих подписчиков. Не стану опять повторяться и писать на тему «То, что вы видите во мне, — это не моё, а ваше»… Хочу просто сказать, что в принципе чувствую себя морально готовой начать открывать секреты моего не очень стандартного похудения! Повторюсь, что ничего специально для того, чтобы похудеть, я не делала. Но я много работала над собой и своими мыслями и убеждениями. В итоге, бонусом, если можно так сказать, неожиданно, получила такой результат. Я честно расскажу вам свою историю. Не в одном посте, конечно, и не сразу, а по мере моих сил и возможностей. Следить за моими похудательными откровениями можно будет по хештегу #анфисиныпохуделки. Если у вас хватит сил, не воли, а именно сил, заглянуть внутрь себя и быть честными с собой, если вы достаточно осознанно живете и понимаете, что всё в этой жизни — это результат ваших мыслей и действий, это ваш выбор! Если вы сможете избавиться от стереотипного мышления и довериться моему опыту и знаниям, то и вас ждет такой приятный бонус в виде похудения! А еще много счастья и радости от сознания того, что вы прекрасны, и можете быть такой, какой пожелаете! Вы сможете выйти из этой тюрьмы вашего сознания, где всё управляет вами, подчиняет вас и идет не так, как вы того хотите! Изменения внешние всегда начинаются изнутри — во всех смыслах! Если вы готовы заглянуть внутрь себя, то я могу стать вашим проводником!»

Начать исповедь Анфиса решила с конкретной истории.

«Вчера в одном магазине нижнего белья, в соседней от меня примерочной кабинке, услышала я крик женской души: «Боже, какая я жирная! Не могу на себя смотреть! Еще больше поправилась! Лучше мне вообще не ехать на море! Надо за две недели срочно похудеть! Застегнуть рот на замОк!» Так вот, я просто уверена, что за эти две недели женщина не только не похудеет, а поправится еще больше! Всё, куда мы вкладываем негативную энергию, становится еще больше! И наоборот. Все самые эффективные изменения происходят через любовь! Девушка, которая любит себя и свое тело, но вследствие беременности или затяжных праздников поправилась, не будет себя гнобить и ругать, она подойдет к процессу похудения, как к интересному проекту, получит от него удовольствие! Ненависть к себе лишает нас сил и энергии, необходимых для того, чтобы сдвинуть проблему с мертвой точки! Спортсмены-бодибилдеры во время отдыха между соревнованиями значительно набирают вес!

Но никто из них даже не думает ненавидеть себя за это, они относятся к этому как к естественному процессу: снизилась нагрузка, изменилось питание — и организм среагировал должным для него образом. К следующим соревнованиям спортсмен снова приведет себя в форму — с удовольствием и без всяких душевных мучений!

Отнеситесь к своему телу, как к проекту! Вы сделали себя таким! Ваша психология, мысли и образ жизни сотворили ваше отражение в зеркале! Но это всё же ВЫ! Единственный в своей жизни человек, которого вы можете изменить! Станьте себе самым верным другом! И договоритесь обоюдно уважать ваши желания, мечты, стремления! Не уничтожать друг друга, не вредить, не бросать в трудную минуту! В согласии с собой люди способны творить чудеса! И проживать эту жизнь в радости и спокойствии!»