После развода женщина очень часто пребывает в состоянии полной отвлеченности от реальной жизни. Проявляется это состояние в том, что все, что происходит, отодвигается сознательно на второй план. Самым главным становятся поиски причин развода, попытки разными способами участвовать в жизни бывшего мужа. Время сильных эмоциональных переживаний всегда индивидуально. Но для каждой женщины это время перехода из состояния неготовности к разводу в состояние готовности. В это время события вписываются в следующий характерный сценарий.
Как подружиться с вашим бывшим: пошаговая инструкция
Если вы хотите подружиться с бывшим парнем, следуйте этой инструкции:
1. Проведите время по отдельности
Много времени. Не превращайте ваше расставание в 17 мини-расставаний, продолжая наносить друг другу одни и те же раны, просто потому, что вам нравится на это смотреть. Заблокируйте его в социальных сетях и удалите из телефона. Избавьте себя от того, чтобы каждый раз, натыкаясь на его имя, сходить с ума от ревности, обиды, тоски по прошлому.
И не позволяйте себе возобновлять общение, потому что все это будет заканчиваться в одном и том же месте: у него в квартире. Боритесь с искушением сохранить какую-либо власть над его жизнью. Потому что вы на это способны. Потому что на самом деле он вам не нужен, но вы так же не можете позволить ему быть с кем-то еще.
2. Смиритесь
Смиритесь с тем фактом, что можно будет вернуть бывшего в вашу цифровую жизнь только тогда, когда вы больше не будете чувствовать потребность с ним связаться, когда его имя станет просто именем в списке друзей, не вызывающим приступа острой боли в вашем сердце. Не важно, сколько времени вам на это понадобится — ждите. Нет никакой необходимости возвращать его в свою жизнь, пока вы не готовы.
3. Не думайте
Забудьте о том, что он делает, не спрашивайте, не узнавайте о нем у ваших общих друзей, пытаясь замаскировать свой интерес невинными вопросами еще о трех знакомых, стараясь не выдавать своего отчаяния. Научитесь отличать заботу о ком-то от странного, затяжного чувства собственности по отношению к нему — потому что это, определенно, второе. Пусть новости о бывшем действительно удивят вас месяцы спустя, потому что вы были слишком заняты своей жизнью. «О, они обручились? Здорово». Будьте искренни. Радуйтесь всем сердцем, как вы радовались бы за члена вашей семьи.
4. Влюбитесь
В нового человека, работу, в новый город. Делайте это только для себя, без единой мысли о том, что кто-то мог бы вас ревновать, или как это будет выглядеть в социальных сетях. Не превращайте свою жизнь в спектакль, не делайте это, чтобы доказать, что именно вы «выиграли» от этого расставания. Поймите, что выиграть от расставания — довольно бессмысленная идея, и почувствуйте смущение от того, что когда-то это было для вас важно.
Просто наслаждайтесь и чувствуйте, что вам совершенно не нужно распределять все, что происходит в вашей жизни на «До него» и «После него», потому что вы достаточно важны сами по себе. А ощущение, что в глазах окружающих вы не стоите на месте, не стоит и половины того удовлетворения, которое приносит реальное движение вперед.
5. Загляните туда, где он живет
Может быть, два года спустя, может быть, десять. Все зависит от того, сколько времени вам понадобится (во-первых, потому что вам пришлось удалить его из своей эмоциональной жизни; и во-вторых, прошло время, прежде чем вы оказались где-то в одном месте).
6. Свяжитесь с ним или позвольте ему сделать это
Неважно, кто проявит инициативу. Важно, что прошло время, и вам больше не нужно беспокоиться о том, что сделать или сказать что-то будет «странно». Обменяйтесь сообщениями вроде таких: «Как насчет того, чтобы пропустить по стаканчику?» или «Целую вечность не виделись! Я так рада была узнать о [твоей свадьбе, новой работе, новой жизни абсолютно без меня]!»
Будьте искренне рады встрече, потому что теперь, когда вы свободны от потребности контролировать все его действия, не позволяя бывшему быть хоть на один процент счастливее или успешнее вас, вы поймете, что он вам по-настоящему нравится.
7. Вспомните, почему вы его изначально полюбили
Пусть это будет что-то абсолютно платоническое. Он знает, как вас рассмешить, и это прекрасное качество для друга. Он умеет слушать, и это как раз то, что вам нужно. У вас куча общих воспоминаний, и это здорово на случай, если вы захотите поностальгировать. Осознайте, что любить кого-то за объективно прекрасные качества не значит, что человек должен быть вашим единственным. Проведите вместе вечер или несколько часов днем, смеясь и болтая. Возможно, вместе с общими друзьями или без них.
8. Прощаясь, обнимитесь, не желая ничего большего
Сделайте это, не мечтая о том, чтобы он обнимал вас капельку дольше положенного. Освободитесь от призраков, которых вы все еще тащите за собой. И будьте счастливы, зная, что в мире есть кто-то, кто делит с вами кусочек общей истории, но кто совсем не обязан точно так же делить с вами будущее. Смотрите на него как на нового друга, на того, с кем всегда можно поболтать, когда вы оба окажетесь в одном месте. Осознайте, что, если уж на то пошло, дружить с ним вам нравится даже больше, чем быть в отношениях.
По материалам: Thoughtcatalog.com.
Фото: Pinterest.com.
Первая фаза – «неверие в происходящее»
Главный вопрос, которым задается женщина в этой фазе: «Когда он вернется?» Разум отказывается принимать иное развитие событий. Хочется верить в то, что все происходит не с вами, что супруг вот-вот одумается и придет с повинной головой. В то же время появляются попытки найти ответ на вопрос, о том какой момент вашей жизни стал переломным в отношениях, какая конкретная ситуация стала поводом для разрыва. В этот период хочется поддержки близких людей, готовых часами слушать ваши доводы и рассуждения о поисках причин распада вашего брака…
Как работать с «бывшим»
Сколько бы ни повторяли, что служебный роман забавно заканчивается только в фильмах, почти у каждого что-то подобное было. И вот наступает тот неловкий момент, когда отношения позади, а работать как-то надо. Случается и другой казус: пересекались совсем в другом формате, разбежались, почти забыли или наоборот, сердечные раны еще свежи, и вдруг в офисе – новичок. Именно тот (или та), кого меньше всего хочется видеть каждый день! Как себя вести? Главное, по мнению психолога Натальи Шевченко, не сделать одну из пяти классических ошибок.
№1. Уволиться.
Почему? Стоит ли оно того? Конечно, психологический комфорт важен, однако если вы работаете на хорошей работе с достойной зарплатой и перспективой карьерного роста, нельзя просто так от всего отказаться. Если был «служебный роман», и личная жизнь уже один раз смешалась с работой, не надо позволять ей вредить вашему будущему. Кроме того, расставание — это стресс, не нужно усугублять его стрессом от смены места работы.
Как справиться? Отложите «побег». Скажите себе, что напишете заявление об уходе, но только тогда, когда исчерпаете все остальные способы выйти из этой ситуации. Возможно, через год вы со смехом будете вспоминать, как хотели бросить все, а сейчас человек в соседнем кабинете для вас уже ничего не значит – просто сотрудник.
№2. Воевать.
Почему? Иногда первый инстинкт подсказывает – надо «бывшего партнера» выжить. Или просто разрыв был настолько мучительным, что слова доброго не хочется сказать, а вот недобрых фраз, «обидок» и списков прегрешений накопилось. Особенно если инициатором разрыва были не вы. Вот он – повод высказать все «предателю». Если вы решили в открытую враждовать, будьте готовы к тому, что часть коллег по работе станет поддерживать «бывшего». Люди любят «любовные сериалы», поэтому будут пытаться узнать подробности вашего разрыва, а также судачить, кто из вас виноват, и делать ставки «кто кого». Чтобы не остаться в одиночестве «под обстрелом», придется завестись своей группой поддержки. И вскоре на части как болельщиков разных команд. А оно вам надо? Или же «ваши» начнут мило беседовать с «бывшим», чтобы все же наладить рабочие отношения, а вы ощутите себя обманутым.
Как справиться? Даже если вы расстались врагами, попытайтесь не выяснять отношения, а также не оскорблять друг друга на виду у кого-то. Это элементарно противоречит деловой этике и повредит в конечном итоге всем. Избегать частых контактов достаточно – и куда спокойнее для нервной системы. А если необходимо высказаться по работе, говорите, не переходя на личности. Никаких «ты любому нервы вымотаешь» или «как был растяпой, так и остался».
Даже если вы хорошего мнения о бывшем партнере, не удивляйтесь, если он первый начнет враждовать. Люди меняются, нервы в стрессовой ситуации сдают. Бывают случаи, когда «враг» начинает докладывать начальству об ошибках экс-партнера в работе, опозданиях и других промахах. Старайтесь выполнять свою работу безупречно, чтобы никто не смог подкопаться.
№3. Пытаться начать все заново.
Почему? Конечно, чувства нельзя выключить щелчком пальцев. А если видите человека каждый день, они могут ожить – и нахлынет ностальгия. Допустим, деловые отношения установлены, и экс-партнер ведет себя вполне корректно. Вы можете начать повторно очаровываться теми качествами, которые так привлекали вас когда-то. И – начинает стратегия соблазнения или «захвата». Вы наряжаетесь на работу, как на праздник, ловите каждое слово такого важного для вас человека, пропускаете мимо ушей рабочие задания и недовольные взгляды начальства, пытаясь поймать его взгляд… Видите намеки в таких прозаических фразах, как «Нам поручили вместе сделать презентацию» или «У тебя готов отчет». Мало того, что эта нервотрепка выбивает из рабочего состояния вас, «бывший» тоже вскоре почувствует, что на него открыт «сезон охоты». Если он готов вернуться – хеппи энд, но случаются они почему-то преимущественно в голливудских фильмах. В остальных случаях этот человек уже забыл вас, у него остались неприятные воспоминания или у него есть кто-то сейчас и ничего менять он не хочет. Чем больше ожиданий и попыток удержать у одной стороны, тем больше стремление вырваться и напряжение у другой. Максимум – человек уволиться. Но это не тот случай, когда хочется именно этого.
Как справиться? Держите себя в руках. Несколько намеков, демонстрация того, что человек вам не безразличен, вы скучаете и готовы забыть все прошлые неурядицы – максимум. Если человек понимает и не реагирует на эти «авансы», зачем становиться посмешищем у коллег (история Оленьки «в жутких розочках» из «Служебного романа» всегда современна). Если же он в упор не понимает, зачем вам такой «слепой» партнер?
№4. «Закрутить роман» у него на глазах
Почему? Может, вам давно хотелось отомстить. И – вот он, прекрасный случай: «бывший» никуда не денется, и будет вынужден созерцать ваше счастье с другим. Для этого придется завести новый «служебный роман», да еще и достаточно откровенно его демонстрировать. Кстати, иногда это делают и те, кто хочет вернуть человека, распалив в нем ревность. Но если выбивать клин клином, отношения получатся тоже… клинические. Построить что-то серьезное «напоказ» почти никому не удается. В итоге вы останетесь в фирме, где сразу два экс-партнера. Не стоит надеяться, что они организуют ваш фан-клуб. Чаще случаются союзы обиженных мстящих женщин (если вы – мужчина) или объединение мирно выпивающих вместе и намекающих остальным на ваше неадекватное поведение мужчин (если вы – женщина).
Как справиться? Откажитесь от всего сердца от желания вернуть любовь или воевать насмерть (смотрите №2 и №3), и тогда этот вариант вам даже в голову не придет.
№5. Считать его «своим человеком»
Почему? В мировой истории было немало культур, где поощрялись многочисленные сексуальные связи: считалось, что люди «породнились» и теперь будут больше друг другу помогать, преданнее защищать, а в итоге все выиграют. Такая же фантазия возникает и у некоторых людей, встречающих на работе того, кого «знают как облупленного». Что вам скрывать от человека, которого видели голым и помните, на каком боку он любит спать? Когда-то вы доверяли ему, потом что-то пошло вкривь и вкось, а сейчас остались просто приятные воспоминания и доверие, будто к родственнику. Чаще такая иллюзия возникает у того, кто сам разорвал отношения. И он легко делает деловые предложения, ведь сильные и слабые стороны человека помнит, пытается разузнать о местных интригах, доверяет неблаговидные тайны и просит о помощи. Стоит вначале присмотреться – при всей внешней доброжелательности человек мог затаить на вас зуб. И все не так безоблачно в его воспоминаниях, как в ваших. И если даже он выше мести, то пнуть ваше самолюбие решится без зазрения совести.
Как справиться? Оставайтесь в рамках профессионального общения. Попробуйте построить отношения (речь сугубо о деловых отношениях) заново, будто знаете этого человека недавно. В конце концов, он мог резко измениться за эти годы. И даже если экс-партнер все тот же, секс – не повод требовать какие-то услуги и одолжения. А если у человека все еще свежи чувства к вам, а вам оно не надо, пользоваться этим – просто недостойная вас манипуляция. Повторяйте мантру: «это просто коллега».
Секс с бывшим партнером2
Бывают ситуации, когда два любящих человека, в силу бытовых проблем, не могут жить вместе. Каждый совместно проведенный день заканчивается грандиозным скандалом, после которого следует бурное сексуальное примирение. Такие отношения не могут существовать долго и, в конечном итоге, пара придёт к расставанию.
Найти хорошего сексуального партнера, который будет полностью удовлетворять, достаточно трудно. Поэтому, почему бы не сохранить дружеские отношения с бывшим ради периодического хорошего секса?
Чаще всего, инициатором дружеского секса после расставания становятся женщины. Таким способом они стараются либо вернуть мужчину, либо показать ему, что лучше в постели у него никого не будет. Мужчина же соглашается на такую авантюру только из-за доступного бесплатного секса. Почему бы и нет? Не нужно приглашать на свидание, платить за ужин, дарить подарки. Иногда можно даже носки не снимать.
Если бывшие возлюбленные не успели обзавестись новыми отношениями, то в дружеском сексе нет ничего плохого. Во-первых, оба партнера точно знают, как доставить друг другу удовольствие, а, во-вторых, их сексуальную связь не омрачают бытовые проблемы и совместные финансовые трудности.
Пара, решившая периодически вступать друг с другом в интимную близость, должна соблюдать несколько простых правил:
- Обязательно предохраняйтесь. Дружеский секс подразумевает под собой свободные отношения. То есть, ни один из партнеров не может быть уверен в интимном здоровье бывшего возлюбленного. Так же использование презерватива защитит от нежелательной беременности. Ведь, если пара пришла к решению расстаться, значит, чувства между ними угасли. Поэтому беременность в любом случае будет нежеланной.
- Не ревновать. Нужно четко разделять секс и душевные отношения. Если бывший партнер решит прекратить интимные встречи, перечить ему не стоит.
- Обязательно предупреждайте о новых отношениях. Если один из «сексуальных друзей» решил построить новые отношения и уже нашел для этого подходящую кандидатуру, он обязательно должен это рассказать.
- Вы должны понимать, что рано или поздно между вами всплывут былые обиды. Если оба партнёра хотят и дальше оставаться «друзьями по постели», им следует четко разграничивать прошлое и настоявшее. Нельзя допускать ситуаций, когда накопившиеся негативные эмоции выплеснуться. В противном случае, интимная близость будет омрачена постоянным выяснением отношений.
Бизнес-партнеры
Если Вы не знаете, как работать с бывшим — выберите эту линию поведения.
Помните, что современную бизнес-леди отличают такие черты характера, как: хладнокровие, принципиальность и сдержанность. Представьте, что перед Вами находится не Ваш бывший возлюбленный, а просто партнер равный по статусу, с которым Вы должны держаться вежливо и достойно. Никогда не переходите на личности, будьте максимально объективными. Будьте уверены, что он отплатит Вам той же монетой. В глазах окружающих Вы будете выглядеть в очень выгодном свете, так как, несмотря на расставание, Вы остаетесь справедливым, непредвзятым человеком.
Враги
Позиция «Враги» означает очень жесткую конкуренцию во всем. Будьте готовы к тому, что часть коллег по работе станет поддерживать Вашего бывшего. Так как, наверняка, какая-то часть из них были осведомлены подробностями вашего разрыва. Также Вам придется завестись своей группой поддержки, как правило, это женщины. Однако, не удивляйтесь, если вы заметите, как несколько из них, мило беседуют с вашим бывшим. Ведь он является их коллегой, а значит им все равно придется с ним общаться.
Даже если Вы враги, попытайтесь не выяснять отношения, а также оскорблять друг друга на виду у кого-то. Будьте готовы к тому, что ваш бывший парень или муж, также выберет такую линию поведения и захочет, например, подсидеть Вас либо доложить начальству о Ваших ошибках в работе, опозданиях и так далее. Старайтесь выполнять свою работу безупречно. Настолько, чтобы Ваш «враг» не смог подкопаться к Вам.
Стоит ли встречаться с бывшим мужем, 4 ответа
Ну прямо не терпится Вам узнать, а стоит ли встречаться с бывшим мужем? Я опубликовал 4 разных ответа. Давайте ознакомимся с ними прямо сейчас. Классные мнения!
Развод и девичья фамилия.
Слезы, клятвы, что с этим негодяем я встречаться не стану.
Он- мое прошлое, а я намерена жить настоящим- ради будущего.
Ладно, ладно, поступайте как хотите.
А я пока обнародую 4 ответа (из интернета).
— Я встречалась с бывшим мужем. После развода, у меня не было той ненависти, о которой многие пишут. Мы разговаривали, делились жизненным опытом, иногда вспоминали общие цели. Тогда я жила в гражданском браке, поскольку уже не хотела ни белого платья, ни дорогого лимузина. К чему я клоню. Будьте мудрее. Мой новый муж оказался растяпой, занудой и форменным психом. Я вернулась к бывшему мужу, простив ему задержки на работе. Да, мне было обидно, но жизнь все расставила по своим местам. Я встречалась с бывшим мужем чтобы сравнить тех, кто оказался на порядок хуже его — делится своим ответом Марина.
— Ну само понятие бывший. Люди не меняются. И не стоит надеяться что прошлый станет идеальным настоящим. Я встречалась с мужем после развода. Точнее, он сам меня подстерегал- то на работе, то у метро. Как был дебилом, так и остался. На тот момент, я ни с кем не жила. Взяла передышку. А он все звал меня назад- к своим пьянкам и долгам. А мне это надо? Встретила другого. Ругаемся, миримся, но дети- святое. Чего не скажешь про бывшего супруга. Ему бы стопку опрокинуть — высказывает мнение Лора.
— С бывшим стоит встречаться если Вы, так сказать, слегка погорячились; просчитались. Я, сдуру, прогнала мужика, устала от того что он мной понукает. Так большой начальник он и в семье командир. В деньгах я не нуждалась. Ну конечно, он гулял. Так, простите, это позволяют себе даже те, кто машет дырявыми штанинами. А я упустила такого мужика! Мы встречались, обнимались. Иногда прямо в машине. Я поставила цель- вернуть его назад. А там уже завелась весьма меркантильная дама. Слава Богу, все вернулось на круги своя. Сейчас нам по 54 года. Все гулянки забылись. Многое чего запомнилось. Всего не перечислишь. Но я прожила как у Христа за пазухой — величаво отвечает Инна Львовна.
— Не стоит встречаться с бывшим мужчиной если он для Вас “закончился”. Побои, унижения, как можно такое забыть!? Да и зачем Вам нужен тот, кто испоганил Вашу жизнь; превратил ее в кошмар. Я развелась. Но детям не запретила видеться с бывшим мужем. Как никак, он отец. Сама старалась с ним не встречаться, обсуждала только свидания с детьми. В конечном итоге, я никого так и не встретила. Но лучше уж быть одной, чем с человеком, который уничтожил во мне все искренние чувства — пишет Ирина.
Вы- то как полагаете, дорогие читатели?
Стоит ли встречаться с бывшим мужем? А главное- зачем?
Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.
Попытки возвратить все обратно
Что касается третьей линии поведения, то многие хотят вернуть обратно своего возлюбленного и сознательно выбирают именно её. И это понятно, ведь чувства нельзя выключить щелчком пальцев. Совет психологов в данном случае — дайте партнеру отдохнуть от Вас и отдохните сами. Возможно, есть смысл взять отпуск, поехать отдохнуть, встретится с подругами и пройтись по магазинам. Вернуться на работу вы сможете свежей, красивой и полной энергии. Забудьте все обиды и простите своего бывшего. Однако, не стоит кидаться на шею. Будьте тактичной и последовательной. Расскажите своим сотрудникам, какой он прекрасный человек. Вам будет на руку, если он узнает про этот разговор из уст своих коллег. Помните, что его чувства также не погасли, а значит у Вас все ещё есть шанс. Если впереди корпоративная вечеринка, то обязательно сходите на неё и, по возможности, приблизьтесь к своему бывшему. Возможно даже потанцуйте вместе. Вспомните о том, что Вас связывает, а не разъединяет.
Теперь вы знаете, как работать с бывшим. Но, какой вариант поведения выбрать — Ваше личное дело. Это зависит от причины расставания и характера обоих партнеров.
