Общайтесь чаще
Расстояние – не преграда для общения, особенно если учесть, что в современном мире есть масса способов поддерживать связь (об этом чуть позже). В идеале лучше контактировать ежедневно, пусть понемногу. Можно просто рассказывать о прошедшем дне, вместе что-то вспоминать, обсуждать происходящие в мире события.
Устанавливать связь можно в одно и то же время, это будет удобнее для обоих собеседников. Если вас разделяют не только километры, но и часовые пояса, выберите вариант, который устроит всех. Установите определённую очередность совершения звонков, чтобы никому не было обидно.
Совет: в жизни бывают разные ситуации, и её ритм вносит свои коррективы, поэтому если по каким-то причинам сегодня вы не успели связаться, не стоит обижаться. Просто на следующий день установите связь и выясните, всё ли в порядке у вашего друга, а также узнайте, что именно помешало связаться.
Насилие в отношениях: когда молчать нельзя 2
Но, как и у всякого правила, здесь есть свои исключения. Речь идет о том случае, если ваша подруга страдает от физического или эмоционального насилия. В таком случае следует сразу же озвучить свои опасения. «Всегда будьте на связи, чтобы при необходимости оказать помощь вашей подруге или знакомому», — советует Герст.
Как можно узнать о том, что близкий человек попал в беду? В первую очередь, должна настораживать недоступность вашей подруги. Например, раньше она постоянно была на связи, любила повеселиться на вечеринках или отправиться побродить по магазинам. Теперь же ее не вытащишь из дому — как будто круг ее общения ограничился одним-единственным человеком.
«Сама по себе такая ситуация нездорова. Однако это также распространенная практика, нередко используемая насильниками. Так они пытаются получить больше контроля над своими жертвами», говорит Герст. «Если у вас имеются какие-либо подозрения — лучше всего напрямую. Не бойтесь смутить подругу или выставить себя в ее глаза глупцом. Лучше перестраховаться, и выяснить всю необходимую информацию, ведь насилие намного более распространено, чем мы привыкли считать».
Используйте разные способы общения
Чтобы дружба не наскучила, можно использовать разные способы общения:
- СМС и телефонные звонки. Это самый простой и распространённый способ, доступный всем. Мобильный телефон всегда под рукой, поэтому поддерживать связь можно постоянно. Но услуги связи могут стоить недёшево, поэтому будьте готовы к затратам. Хотя если подобрать выгодный тариф и подключить полезные функции, можно сэкономить.
- Специальные приложения-мессенджеры. Этот способ более удобен и менее затратен, поэтому успел стать очень популярным. Сообщения приходят практически мгновенно, поэтому можно вести оживлённые онлайн-беседы.
- Видеозвонки. Используя программу «Skype», можно не просто слышать друг друга, но ещё и видеть.
- Письма. Хотя этот способ сильно устарел, многие его недооценивают. Писать письма интересно и увлекательно: в них можно вкладывать душу, излагая всё самое сокровенное. А процессы написания и прочтения доставляют настоящее удовольствие.
- Социальные сети. Общение в них имеет массу преимуществ, ведь можно не только обмениваться сообщениями, но и делиться понравившимися песнями, видео, записями.
Совет: если дружат три человека и более, то они тоже могут поддерживать связь, например, создав групповой чат.
Устраивайте встречи
Как сохранить дружбу на расстоянии? Даже если вас разделяют сотни километров, можно и нужно встречаться, хотя бы изредка. Вариантов несколько. Например, можно договориться по очереди ездить друг к другу в гости. Также вы можете встречаться на нейтральной территории или вместе путешествовать.
Устраивать личные встречи лучше с определённой периодичностью, сделав их обязательной традицией. Так, можно приурочить их к какой-то памятной дате, такой как праздник или день вашего знакомства. Частота встреч будет зависеть от возможностей друзей, ведь поездки на дальние расстояния – это затратно, проблематично и не всегда возможно. Но желательно видеться не реже раза в год.
Давать советы лишь в крайнем случае и с оговорками 5
Если же вы все-таки решительно настроены давать советы, то сначала стоит удостовериться, что человек в них действительно заинтересован. Также стоит заранее оговорить, что вы не отвечаете за последствия, а лишь предоставляете свое видение ситуации. А человек уже вправе сам принимать решение — следовать этому совету, или разработать собственную стратегию. «Скажите другу или подруге, что вы все-таки находитесь не в их положении. И полностью понять его чувства никак не можете», — порекомендует психолог Мари Ленд.
«И, наконец, не пытайтесь превратиться в священника или бесплатного психотерапевта. Подходите к обсуждению с любопытством, а не в качестве эксперта. Ведь вряд ли бы вы сами хотели, чтобы ваш друг стремился управлять вашей личной жизнью, не так ли? Поэтому лучшее, что можно сделать для подруги — это больше слушать и меньше советовать».
Участие и неподдельный интерес
Главное правило дружбы – это участие в жизни друг друга. Поэтому обязательно рассказывайте обо всём, что происходит в вашей жизни, делитесь новостями и секретами, раскрывайте друг другу тайны и храните их. Причём чтобы интерес был неподдельным, друзья должны внимательно слушать друг друга, давать советы, обсуждать некоторые ситуации, делиться мнениями.
Друзья обязаны помнить все важные даты: дни рождения, годовщины свадеб, дни рождения детей и так далее. И непременно поздравляйте друг друга со всеми праздниками.
Удивляйте друг друга
Дружбу между девушками можно поддерживать сюрпризами и новыми приятными эмоциями: представительницы прекрасного пола очень это любят. Способов удивлять друг друга масса:
- Пришлите милую открытку без повода, написав в ней что-то приятное.
- Попробуйте посвятить другу стихотворение или песню.
- Позвоните на радио и закажите песню. Но перед этим попросите друга настроить нужную волну.
- Закажите доставку цветов на адрес вашего друга.
- Запишите видео и пришлите его своему другу.
- Если есть возможность, можно внезапно приехать в гости, не предупредив о визите.
- Пришлите по почте подарок. Это может быть что-то простое, но очень приятное, например, мягкая игрушка, статуэтка, картина, мягкая подушка. А ещё лучше сделать подарок своими руками, например, вышить картину, связать шарф.
Опасность давать советы3
Существует народная мудрость: люди просят совета, чтобы поступить наоборот; либо чтобы последовать этой рекомендации, но потом во всем обвинить советующего. Вот один из таких примеров:
«Неделю за неделей подруга жаловалась мне на проблемы с бойфрендом. Как-то раз она показала мне слезливое прощальное письмо на шесть страниц, которое она ему написала. В тот момент ей казалось очевидным, что отношения пора заканчивать. Однако она панически боялась остаться в одиночестве».
«Я допустила ошибку, и дала ей, казалось бы, логичный совет: «Дорогая, если у тебя есть семь причин для расставания и всего лишь одна, чтобы остаться с этим мужчиной — то пора собрать вещички и съехать от него».
«Однако, к сожалению, она не была готова расстаться с этим типом. Внезапно она перестала со мной общаться. Конечно же, сразу стало понятно, что причина в том, что я не поддерживаю ее решение».
Таким образом, давать советы по поводу отношений — это вредить дружбе напрямую. Если друг активно добивается от вас совета по поводу личной жизни, то в принципе можно его и дать. Но делать это следует осторожно.
Найдите что-то общее
Дружба как между мужчинами, так и между женщинами может основываться на общих интересах. Так, представители сильного пола могут обсуждать рыбалку, охоту, оружие или что-то другое. А девушкам или женщинам будет интересно общаться на такие темы как дизайн, психология, кулинария, воспитание детей, рукоделие, интерьер и так далее.
Если общих интересов пока нет, то найдите их. Так, можно договориться читать одну книгу или смотреть один сериал, а потом обсуждать прочитанное или увиденное. Попробуйте найти общее хобби, которое будет интересным вам двоим.
Дружба на расстоянии – это непростой труд. Но если знать и соблюдать несколько правил, можно сохранить и поддерживать отношения долгие годы.
Романтика
Стоит ли дать шанс дистанционным отношениям
Отвечу сразу — стоит. Хотя по просторам отечественного интернета статистика гуляет неутешительная. Авторы статей утверждают, что в 90% случаев расстояния разрушают любовь. Но есть и другие данные. Доктор Грегори Гулднер написал книгу «Отношения на расстоянии: полное руководство». Этому предшествовало обширное исследование более 400 пар. Его результаты показали, что успех отношений на расстоянии составил 60%.
Так или иначе, полагаться только на сухую статистику не имеет смысла. Ведь на кону ваше счастье и будущее. Готовность и желание воссоединиться с любимым человеком — залог успеха дистанционных отношений. А также способность влюбленных ежедневно работать над ними: находить время для общения, подстраивать графики под разницу часовых поясов, искать слова поддержки.
На долю взаимоотношений между влюбленными выпадают всевозможные испытания. Разлука — один из таких тестов на прочность. У любви, прошедшей проверку расстоянием, отличные шансы выдержать и другие трудности.
Жизнь в разлуке поможет понять, правильно ли вы выбрали партнера, ваш ли это человек. Километры, разделяющие двух людей, как судья, выносящий вердикт, решают — любовь это или вовсе нет.
Минусы очевидны, но есть и плюсы
Сложностей в жизни за сотни или тысячи километров от любимого человека предостаточно. Не хотелось бы сыпать соль на рану влюбленным, чьи половинки оказались далеко. Вместо того, чтобы концентрироваться на недостатках, давайте посмотрим на ситуацию с другой стороны. Некоторые плюсы романтических отношений на расстоянии:
Свободное время, которое можно потратить на себя.
Распорядиться этим ресурсом можно по-разному. Образовательные программы, любимые хобби или общение с друзьями помогут любимым людям скрасить дни одиночества.
Отсутствие бытовых конфликтов.
Конечно, сильным чувствам не страшен никакой быт. Но если в жизни пары нет обыденных неурядиц — это ведь прекрасный бонус, согласитесь.
Огромный запал для планирования встреч и сюрпризов.
Свидания случаются редко, а поэтому должны быть особенными, чтобы запомниться надолго.
Разлука — отличный повод для путешествий вдвоем.
Совмещайте отпуск и встречи с любимым человеком. С выбором места отдыха проблем быть не должно. Особенно если между вами сотни километров или половина карты мира.
Мечты и планирование совместного будущего.
Эти занятия помогут возлюбленным разобраться, совпадают ли их цели и задачи. Хотят ли они одного и того же от жизни вместе. Мозг не занят решением совместных повседневных задач, бытовых проблем. А значит есть возможность, чтобы узнать друг друга в комфортном темпе.
Основные правила успешных отношений на расстоянии
Муж вздрогнул, когда услышал, на какую тему я пишу статью. До того как наша семья воссоединилась, мы прожили три года в разных полушариях. Опыт получился диаметрально противоположный. Интересный и безболезненный для меня. И как страшный сон для него.
Разницу в ощущениях можно объяснить типом привязанности, который доминирует у человека. Обычно привязанность формируется у детей по отношению к родителям и родственникам. Но в конце 1980-х психологи Синди Хазан и Филипп Шейвер расширили теорию привязанности на взрослые романтические взаимоотношения. Они выявили какие есть типы привязанности в отношениях. Их четыре: надежный, тревожно-озабоченный, замкнуто-фобический и пренебрежительно-избегающий.
Людям с надежным типом привязанностей комфортно наедине с собой. Они уверенно себя чувствуют в отношениях вне зависимости от того, рядом находится любимый человек или через океан.
Тревожно-озабоченным взрослым разлука дается тяжело. Без непрерывного доказательства любви и одобрения такие люди сильно тоскуют. А потом начинают копаться в себе или искать недостатки в партнере.
Люди с замкнуто-фобической моделью привязанностей, как правило, имеют низкую самооценку. Из-за этого не могут доверять своим партнерам. Они одновременно желают близких отношений и ощущают дискомфорт от них.
Мужчины и женщины с пренебрежительно-избегающим типом привязанностей избегают близких отношений как таковых. Они нуждаются в высоком уровне независимости, считают себя самодостаточными. Хотя за этим скрывается всего лишь страх быть отверженными.
Одним из ключей к счастливым отношениям в нашей семье можно считать мой надежный стиль привязанности. Хорошо, если в паре хотя бы у одной половинки сформирован такой же тип. В этом случае у союза больше шансов пережить разлуку.
Но что делать, если влюбленные еще не разобрались в типах привязанностей друг друга? Или еще не хватает опыта и мудрости, чтобы не переживать и не сомневаться. Как удержать отношения на расстоянии?
Для начала партнеры могут придерживаться следующих основных правил:
Откажитесь от тотального контроля и ревности.
Это не лучшее занятие даже для пар, которые не в разлуке. А для тех, кого разделяют километры — это бессмысленно и губительно.
Много общайтесь, разговаривайте.
О важном и о мелочах. Обсуждайте проблемы, сплетничайте. Смейтесь и делитесь переживаниями. Это укрепит вашу связь.
Обязательно планируйте свидания и встречайтесь.
Вы должны знать, что скоро увидитесь, хотя бы ненадолго. Без уверенности того, что это произойдет, отношения сойдут на нет.
Оставайтесь на связи.
В отличие от дружбы, любовь на расстоянии не терпит тишины и перерывов. Молчание одного из вас даст волю переживаниям второго.
Примите и не нарушайте зону комфорта друг друга.
Мы все живем и испытываем чувства в разных ритмах. Важно с самого начала обсудить со второй половиной то, что будет приемлемо для каждого из вас.
В дальнейшем можете дополнять список, строить собственную формулу счастливых отношений. Ведь чтобы сберечь чувства, находясь за тысячи километров друг от друга, придется усердно поработать.
Главное — верьте в свою любовь, мечтайте и стройте совместные планы. Разлука, которую переживет ваш союз, может стать прочной основой для будущей совместной жизни.
