Кубики льда могут убрать припухлость, но не сужают поры: факты об уходе за кожей с помощью холода

Поэтому любое проявление на коже является огромной проблемой. И каждая красавица хочет знать, как предотвратить подобное явление и оставаться привлекательной всегда. Поэтому следует рассмотреть причины расширения пор и способы его устранения данной проблемы подробнее. Тут вы найдете аналогичную статью об угрях на подбородке у женщин, причины.

Причина расширения пор

Человеческая кожа требует постоянного ухода. Кроме этого уход должен быть индивидуальным, поскольку у каждого человека свой тип кожи. Но расширение пор это то, что объединяет всех женщин, независимо от возраста.

При возникновении данной проблемы на лице появляется:

  • Жирный блеск кожи,
  • Прыщи,
  • Угри,
  • Черные точки. Здесь читайте ответ на вопрос: чем можно выдавить черные точки в домашних условиях?

Расширенные поры на лице появляются вследствие генетического предрасположения.

Кроме этого причинами появления данной проблемы могут быть:

  • Гормональные изменения,
  • Солнечные ожоги,
  • Обезвоживание,
  • Неправильное очищение кожи,
  • Использование некачественной косметики,
  • Неправильное питание,
  • Курение и употребление алкоголя,
  • Стрессовые ситуации и много других факторов.

Во время воздействия на кожу солнечных лучей, вырабатывается большое количество коллагена, и при этом расширяются поры. И под таким воздействием кожа не имеет возможности самостоятельно устранить данную проблему.

Кроме этого в большинстве случаев расширение пор случается из-за неправильного использования косметики, а так же ее качество. Если косметическое средство неправильно подобрано и кроме этого крем для лица был не смыт. Это может спровоцировать расширение. В таком случае нужно сузить поры как можно быстрее.

Как выбрать подходящее

Действенное эфирное масло для лица от расширенных пор может быть одним из таких:

Концентрированные:

  • Лимонное— подсушивает прыщи, избавляет от черных точек, убирает омертвевшие клетки эпидермиса, улучшает цвет лица. Широко применяется в качестве средства для осветления кожи лица, веснушек и пигментных пятен. Средство агрессивное, может спровоцировать шелушение кожного покрова.
  • Чайное дерево— прекрасный антисептик. Способствует заживлению ранок, сужает поры, тонизирует, подсушивает, уменьшает образование жирного блеска. Такое средство применяется исключительно для местного лечения.
  • Перечная мята— охлаждает кожу, повышает ее тонус, быстро снимает раздражение.
  • Апельсин— борется с гнойными воспалениями, является профилактическим средством образования прыщей и черных точек. Масло горького апельсина усиливает кровоток, снимает отеки. Стоит отметить свойство апельсина уменьшать пятна и шрамы, которые остаются после акне.
  • Лемонграсс — прекрасный тоник для жирного и смешанного типа кожи. Действует мягче лимонного, но не менее эффективно. Придает лицу свежий и сияющий вид, очищает загрязненные поры, снимает воспаления.
  • Кипарис — идеально подходит для проблемной кожи, обладает мощными бактерицидными и антисептическими свойствами. Значительно уменьшает жировые и потовые выделения.
  • Мирт — проявляет антиоксидантные свойства, помогает восстановить способность кожи противодействовать стрессовым факторам.
  • Можжевельник – служит отличным тоником, освежающим и антибактериальным.
  • Эвкалипт — выравнивает тон лица, улучшает регенерацию эпидермиса, успокаивает кожу. Отлично сочетается с базовым маслом из виноградной и персиковой косточки.
  • Розмарин— тонизирует, рассасывает различные шрамы и рубцы. Наиболее эффективно в сочетании с базовым оливковым и добавлением пары капель масла лаванды.
  • Лаванда— успокаивает и эффективно снимает стресс, что способствует сужению пор и уменьшению количества высыпаний.
  • Гвоздика — защищает, подтягивает и освежает кожу, используется как средство от расширенных пор.
  • Кедровое дерево — снимает раздражения, выполняет защитную функцию.
  • Герань — устраняет воспалительные процессы. Для протирания жирной кожи зачастую сочетают с лимоном или чайным деревом.
  • Жасмин — сужает поры на лице, обладает подтягивающим действием.
  • Грейпфрут— освежает, тонизирует.
  • Роза— применяется для глубокой очистки кожи лица. Сочетается с лавандой и жасмином.
  • Кокос — снимает раздражение и заживляет воспаления, питает и защищает эпидермис, хорошо увлажняет.

Базовые:

  • Жожоба — смягчающее средство, используется в качестве базы для концентрированных эфирных масел.
  • Виноградная косточка — базовое средство для разведения различных масел. Устраняет сухость, шелушения, препятствует старению и увяданию кожи. Поддерживает оптимальный уровень увлажненности кожного покрова.
  • Абрикосовое— питает, придает коже здоровый вид, смягчает, устраняет сухость.
  • Персиковое— отлично смягчает и успокаивает.
  • Аргановая косточка — защищает от неблагоприятных факторов, препятствует появлению морщин.

Последствия расширения пор

Тип кожи не единственная причина расширения пор. Кроме этого на данную причину влияет так же неправильный уход за кожей на протяжении длительного времени. Во время полового созревания у молодых людей появляются жировые выделения на лице кожи. Это первый признак гормонального всплеска, во время которого увеличивается работа сальных желез.

Во время этого процесса жир, который выделяется с кожи, перемешивается с пылью и забивается в поры. При этом жир накапливается под данной пробкой и растягивает стенки пор. В юные годы кожа эластична и поэтому поры сами по себе сужаются до нормального состояния.

С возрастом эластичность теряется и тогда лицо начинает покрываться явно выраженными отверстиями. И если не применять каких-либо действий по уходу за кожей, то со временем кожа будет похожа на апельсиновую корку. И такую кожу невозможно «замаскировать» косметикой. Потому что она западает в поры и лицо становится похоже на губку. Появляются морщины, что является первым признаком старения. Здесь мы писали о маске с глицерином и витамином е для лица.

Как избавиться от жирного блеска на носу. Как убрать жирный блеск с лица

Что делать, если очень жирная кожа на лице, и какие средства способны эффективно справиться с проблемой? Настроиться следует на продолжительную борьбу – избавиться от неопрятного слоя жира на дерме и снизить работу сальных желез непросто. Помогут здесь простые домашние средства, которые каждая девушка или дама может приготовить самостоятельно. Не обойтись и без специальных манипуляций по очищению лица.
Первое, что нужно делать – регулярно проводить чистку кожных покровов. Чем протирать лицо от жирного блеска, и следует ли обращаться к мощным косметическим препаратам? Рекомендуется использовать растительные отвары, которые устраняют неприятный слой с дермы и выравнивают оттенок.

Для их приготовления используется ромашка, календула, шалфей. Взятые в равных частях травы (по 15 гр.) заварить кипятком (100 мл), настоять под крышкой. Подготовленным лосьоном протирать кожные покровы несколько раз в сутки. Перед тем, как очистить дерму, рекомендуется умыться, использовать лучше прохладную воду. Хранить в холодильнике не более двух суток.

Если лицо очень жирное, протирать его ежедневно ледяными кубиками. Для их приготовления заранее настоянный отвар из трав, который используется в качестве лосьона, заморозить в формочках. Ледяные процедуры благотворно воздействуют на работу сальных желез и снижают их активность.

Не следует злоупотреблять очищающими покупными средствами – чем чаще использовать специальные гели для умывания и мыло, тем быстрее будет образовываться новая пленка жира.

Как сузить поры?

Для борьбы с расширенными порами необходимо, в первую очередь, придерживаться личной гигиены кожи. Потому что сужать забитые жиром и грязью поры невозможно. И уже после того, как с кожи исчезнут прыщи, темные точки и угри, можно будет приступать к процедуре сужения пор.

А делать это можно несколькими способами:

  • При любых операциях, направленных на очищение кожи, необходимо пользоваться тонизирующими лосьонами. Тоники, которые входят в состав лосьона, действуют успокаивающе на кожу лица и при этом значительно сужают поры лица.
  • Каждый раз наложенный макияж необходимо снимать на ночь и давать коже возможность отдохнуть и дышать.
  • Необходимо регулярно делать пилинг лица. При этом полностью очищаются все поры лица от грязи и жировых выделений. Кроме этого данная процедура улучшает кровообращение лица, а так же разглаживает мелкие морщины.
  • Ни в коем случае нельзя использовать для умывания горячую воду. Поскольку кожа получает травму и поры при этом не сужаются, а наоборот расширяются. Лучше всего использовать холодную воду.
  • Нельзя выдавливать прыщи, потому что таким образом можно только навредить коже.
  • По несколько раз в неделю лицо необходимо протирать льдом. Холод в данном случае тоже действует как тоник и сужает поры.

Как предотвратить появление расширенных пор на лице

Не допустить появления проблемы поможет грамотная профилактика. Она заключается в соблюдении перечня важных рекомендаций:

  1. Использовать качественную косметику, желательно с пометкой «noncomedogenic», что означает «не вызывает закупорку пор».
  2. Очищать и увлажнять кожу ежедневно.
  3. Выбирать косметические средства, в составе которых присутствует глицерин.
  4. После очищения протирать кожу травяным настоем либо льдом. Кубики льда готовить не просто из воды, а добавлять к ней травяные настои, лимонный сок.
  5. Использовать скрабы примерно один раз в неделю. Лучше делать выбор в пользу составов, где содержатся отшлифованные частицы, так как они не будут царапать кожный покров. Если кожа очень чувствительна, то лучше выбирать гоммаж – состав на кремовой основе, более нежного действия.
  6. Пить достаточное количество воды – не менее 1,5-2 л в день.

Сужение пор народными методами

Для того чтобы сузить поры лица, эффективно используются маски, с помощью которых не только сужаются поры, но и очищается кожа от жирных выделений и застарелых частиц.

Маска для лица на основе глины. Такая маска отлично очищает кожу и сужает поры. Но при этом следует иметь в виду, что данной маске нельзя давать полностью высохнуть. Как только почувствовалось ощущение натянутости, сразу же необходимо смыть маску с лица.

Лимонно-белковая маска. Для данной маски необходимо взбить в воздушную массу белок куриного яйца и добавить к нему чайную ложку сока лимона. Затем нанести на лицо. При этом сок лимона очищает поры лица, а белок сужает поры. Еще маска отлично осветляет кожу.

Миндаль. В данном случае используют миндаль для пилинга. Но следует помнить, что тем, у кого имеются воспалительные процессы на лице, не рекомендуется применять данный метод.

Ягодная маска. Отлично очищает и отбеливает кожу, а так же сужает поры кашица из ягод:

  • Клубники,
  • Абрикос,
  • Малины,
  • Винограда,
  • Смородины.

При этом в данную маску можно добавлять небольшое количество молока.

Каолиновая маска. Ложка фенхилевого масла соединить с небольшим количеством каолина, добавить немного глицерина и минеральной воды. Все это тщательно перемешать до образования однородной массы. Наносить раствор на проблемные места. Но при этом помнить что время выдерживания маски зависит от типа кожи. Для чувствительной достаточно 10 минут. Для жирной или комбинированной маску необходимо держать не меньше 20 минут.

Отвар из цветков липы. На пол литра крутого кипятка всыпать две – три ложки сухих цветов липы и настоять их на протяжении получаса. Затем полученным настоем умыться. Процедуру проводить несколько раз в день. При этом кожа не только очищается, но и значительно омолаживается.

Бузиновый отвар. Ягоды бузины еще в давние времена использовали для дезинфекции ран, а так же отбеливания кожи. Но в данной ситуации необходимо взять в равной пропорции цветы ромашки, бузины и липы варить на протяжении нескольких минут на медленном огне. Затем отвар немного остудить и вымешать с медом и овсяной мукой. Муку добавлять в такой пропорции, чтобы масса была консистенции густой сметаны. Немного проварить и дать опять остыть. На кожу следует наносить несколькими слоями. Держать не больше 20 минут.

Цедра апельсина. Для приготовления маски необходимо превратить в кашицу кожуру апельсина вместе с его мякотью. Тщательно перемешать и нанести на проблемную кожу. Выдержать на протяжении 20 минут и тщательно смыть. В настоящее время экстракт апельсина используют для приготовления косметических средств.

Маска с крахмалом. Данную маску используют уже с давних времен. Для этого берут две ложки крахмала, небольшое количество меда, и немного теплого молока. Всю смесь тщательно вымешивают. Выкладывают на лицо. Маску следует держать на протяжении получаса.

Маска из картофельного пюре. Для женщин в возрасте очень хорошо подходит маска, которую готовят следующим образом. Небольшое количество пшеничной муки смешать с взбитым белком и картофельным пюре. Данная маска отлично очищает кожу, придает ей упругость и отбеливает.

Народные средства, сужающие поры в домашних условиях

Весьма успешно в косметических целях используются народные рецепты, с помощью которых можно очистить лицо и сузить поры. Ниже представлены популярные маски и другие средства для решения проблемы в домашних условиях.

Рецепты самых эффективных масок

Существует множество масок, которые способствуют очищению и сужению пор. Таким образом, наиболее действенными считаются следующие рецепты:

  • нужно всыпать в емкость немного овсяных хлопьев и залить их теплой водой, после чего дать настояться в течение 15 минут. Полученная кашица используется в качестве косметического средства, которое удивляет своей эффективностью. Держать состав на лице нужно не менее 20 минут, после чего смыть теплой водой;
  • взбить белок одного яйца венчиком, добавив в состав несколько капель свежевыжатого лимонного сока. Смесь накладывается на лицо до полного высыхания, после чего удаляется посредством умывания.

Как очистить и сузить поры маслами

Эфирные масла – это один из действенных методов сокращения устья пор с выведением из них жировых отложений и пробок. Применяют масла чаще всего в соединении с масками для лица. Можно использовать эфиры и в чистом виде, что приводит к активному выделению содержимого кожных перфораций наружу. Самыми лучшими сужающими маслами считаются экстракты лимона и лаванды.

Как сузить поры кубиками льда из отваров трав

Лед – это великолепное тонизирующее средство, которое косметологи рекомендуют применять для утреннего и вечернего умывания. В результате умывания покровы подтягиваются, поры сужаются, а объем приливаемой к лицу крови увеличивается, обеспечивая активное питание кожи. Для сужения пор лучше всего использовать отвар цветов ромашки. Чтобы его приготовить следует смешать, заварить, а после заморозить в ледяные кубики раствор из следующих продуктов:

  • цветы ромашки и липы;
  • мед;
  • лимонный или лаймовый сок.

Использовать кубики льда из отвара ромашки нужно дважды в день — утром и вечером.

Глина для уменьшения размера пор на коже лица

Глина является очень эффективным компонентом, позволяющим не просто очистить лицо от забившихся пор и черных точек, но и сузить уже освобожденные от пробок поры. Средство используется в виде маски, в состав которой входят следующие ингредиенты:

  • голубая косметическая глина в объеме двух столовых ложек;
  • две столовые ложки молока;
  • одна ложка столовая меда, желательно темного сорта;
  • несколько капель лимонного сока.

Все компоненты тщательно смешиваются и накладываются на чистую кожу лица на 15 минут. По истечению отведенного времени глиняную маску следует смыть и обработать подсохшую в результате мероприятия кожу увлажняющим кремом.

Сужение пор современными средствами

Сузить поры лица в наше время не так уже трудно. Для этого нужно лишь терпение. В продаже имеется множество средств, которые можно применить с целью очищения кожи лица и сужения пор. Данные препараты можно купить в любой аптеке или в магазине косметики.

К таким препаратам относятся:

Крем. Данный препарат очень легко использовать. При этом он отлично сужает поры. Крем выпускают как для жирного, так и для комбинированного типов кожи. Данным средством очень легко пользоваться. Для этого нужно только нанести слой крема на лицо, после его очищения.

Кремом необходимо пользоваться несколько раз в день. Но при этом выпускаются два вида крема: дневной и ночной. Каждый необходимо использовать по назначению. В настоящее время самым большим спросом у представительниц прекрасной стати пользуется популярностью крем от компании Faberlik.

Этот крем отличается своей нежной структурой и отличным действием.

Тоник. После очищения пор лица или же после его распаривания, рекомендуется протирать кожу тоником. Но при этом следует проследить чтобы в его состав входит окись цинка, что способствует сужению пор. Данную процедуру можно проводить и после обычного умывания утром и вечером.

Сыворотки. Это отличное средство, которое имеет двойной эффект. Сыворотка не только отлично сужает поры лица, но и делает поверхность кожи лица матовой и намного моложе на вид. Результат действия этого средства виден сразу же после первого ее применения. Чем и заслужило оно своего признания среди пользователей.

Дополнительные рекомендации и секреты косметологов по уходу за носом

Широкие поры на коже не являются заболеванием, но все же вызывают дискомфорт, ухудшая внешний вид. Чтобы избавиться от такой проблемы, нужно правильно подбирать косметические средства для ежедневного ухода и мягко очищать кожу два раза в день – утром и вечером. Полезными будут составы, содержащие салициловую кислоту, так как она помогает устранять омертвевшие клетки кожи и держать под контролем выработку кожного жира.

Более сильные очищающие средства рекомендуется использовать один раз в неделю. Скраб наносится на нос и другие части лица массажными движениями, после чего смывается, а покров протирается чистым мягким полотенцем. Также можно использовать специальные очищающие полоски для носа. Они эффективны, но действие их кратковременно. Благодаря клею, который присутствует на поверхности полосок, из пор вытягивается все содержимое, в результате чего проходы очищаются и сужаются.

Самостоятельно выдавливать прыщи крайне не рекомендуется. Лучше для проведения механической чистки обратиться к косметологу с медицинским образованием. Умываться стоит теплой водой либо травяным настоем, но никак не горячей либо чрезмерно холодной. Использовать в процессе мыло нельзя, так как оно сильно сушит кожу, лучше выбирать мягкие пенки или специальные гели. Крем для кожи тоже должен быть легким, не забивать поры, не содержать в составе тальк и различные отдушки.

Салонные процедуры

Для того, чтобы очистить и сузить поры лица, женщинам предлагается много услуг в салонах красоты. Для этого существует целый перечень процедур.

После посещения, которых кожа женщины становится чистой и упругой, как у юной девушки.

  • На первом месте находится механическая очистка пор. Данная процедура отличается своей болезненностью. Но ради результата стоит потерпеть. В процессе очищения в первую очередь на лицо наносят специальное разрыхляющее вещество, которое размягчает кожу. Затем выдавливают черные точки и прыщи. И только в завершение процедуры, кожу смазывают специальной сывороткой, которая сужает поры.
  • Криотерапия. В процессе данной процедуры купируются сальные железы, уменьшается выделение жира, и сужаются поры.
  • Пилинг. Процесс направлен на очищение кожи от омертвевших клеток. Вследствие чего пора становится меньше и соответственно уже.
  • Микродермабразия. Данный процесс напоминает тот же пилинг, но при этом используется аппарат с алмазным наконечником. При этом благодаря очистке кожи от омертвевших клеток, разглаживаются и мелкие морщины, и естественно сужаются поры.

При этом следует отметить, что все эти процедуры необходимо делать только в салоне красоты, используя при этом стерильные инструменты. Кроме этого их можно доверить только профессиональному мастеру. В домашних условиях ни в коем случае нельзя делать подобных процедур.

Варианты процедур

Пар

Какая погода будет в Москве на День города 7-8 сентября 2020 точный прогноз
Самым простым и незамысловатым способом является паровая ванна. Вы помните, как многие из вас в детстве дышали над картошкой, когда болели? Так вот, нужно вспомнить детство, потому что это очень эффективный метод по подготовке лица к очищению.

Сначала вы очищаете картошку и нарезаете ее мелкими кусочками. После этого добавьте воду и отварите картошку. Как только она будет готова, воду нужно будет слить. После этого поставьте кастрюлю на удобную для вас поверхность. Сядьте рядом, наклонитесь над кастрюлей, но не близко к ней, иначе вы рискуете получить ожог от пара. Накройтесь полотенцем сверху.

Дышать над паром от картошки нужно примерно 10-15 минут. Так вы сможете достаточно быстро и эффективно расширить поры на носу, щеках, лбу, не прибегая к сложным способам.

После этого вы можете наносить необходимые маски или проводить пилинг, но делать это нужно незамедлительно, иначе поры закроются.

Помимо старого доброго картофеля можно использовать травяные отвары. Например, хорошо использовать календулу, шалфей или ромашку. Просто залейте 25 гр сухого сырья одним литром воды, подождите, пока отвар закипит на огне, затем, как и в случае с картошкой, накройтесь полотенцем сверху и подышите над парами примерно пятнадцать минут. Помимо эффекта раскрытия пор травы окажут успокаивающее действие на ваш кожный покров.

Можно использовать дубовую кору. Покупаете ее, естественно, в измельченном виде. Достаточно будет двадцати граммов. Заливаете их кипятком (примерно пол литра). Ждете, пока отвар закипит, затем так же дышите над парами. Кора дуба наделена антибактериальными свойствами, избавляет лицо от микробов и загрязнений. Это крайне полезный метод.

Горячий компресс

Если вы не хотите дышать над паром или вам дается это совсем непросто, то следующий способ — специально для вас. Пар легко можно заменить компрессом. Для этого возьмите чистое полотенце, смочите его горячей водой и приложите к лицу, предварительно смыв с него всю косметику. Примите удобную позу, подождите, пока полотенце не перестанет быть горячим. После этого снимите его, умойтесь теплой водой. Так вам удастся расширить поры на носу, лбу, щеках перед чисткой.

Ванна

Есть вариант еще проще для тех, кто не может держать лицо над горячим паром и минуты, не говоря уже о пятнадцати. Тогда вы просто принимаете горячую ванну около 15-20 минут.

Специальная косметика

Чаще всего в комплект входит не одно средство, а два. С помощью первого вы делаете пилинг на лице, чтобы избавиться от омертвевших клеток и кожного сала. С помощью второго раскрываете поры. Затем ждете примерно десять минут, накрыв лицо специальной пленочкой. Это станет своеобразной маской, расширяющей поры перед чисткой.

Внимательно читайте инструкцию, часто в составе кремов оказывается кислота, поэтому нельзя наносить их на область под и над глазами, а также около губ.

Паровая сауна для лица

Следующий вариант для девушек, которые предпочитают более профессиональный подход к уходу за кожным покровом. Существует прибор, который называется распариватель, или паровая сауна. Он продается в специализированных магазинах, где обычно закупаются косметологи для проведения салонных процедур. Стоит не особенно дорого.

Инструкция расскажет, как им правильно пользоваться, но обычно все просто — наливаете в прибор воду, подключаете к сети питания, ждете некоторое время, и из прибора начинают выделяться пары. Над этими парами держите лицо примерно пятнадцать минут. После этого вы уже проводите все необходимые процедуры для очищения кожного покрова. Подробнее о чистке лица в домашних условиях →

Например, с помощью банановой маски. Просто смешайте пюре банана с медом и лимонным соком, нанесите на лицо и подождите пятнадцать минут. Сужение пор необходимо, потому что пока они открыты — ваша кожа уязвима для новых загрязнений и микробов. Поэтому лучше заниматься чисткой в то время, когда вы не собираетесь никуда выходить из дома, или вечером (на ночь). После того, как вы очистили кожный покров, нанесите увлажняющий и питательный крем.

Ухаживайте за своей кожей, и она всегда будет оставаться гладкой и сияющей.

Косметические средства для маскировки пор

Прыщи на лице женщины очень сильно портят ее внешний вид. Поэтому каждая старается их как-то замаскировать. Следует рассмотреть, как правильно это сделать и не принести никакого вреда коже.

В первую очередь необходимо подготовить кожу. Для этого можно использовать обычные капли для глаз. Они прекрасно снимут покраснение в области прыща. Для этого нужно смоченный каплями тампон поместить в морозильную камеру, а по истечению десяти минут, обработать прыщ. Или же можно так же использовать масло чайного дерева. Оно тоже хорошо действует как антисептик.

Следующим шагом будет маскировка прыща. Многие стараются замазать его тональным кремом, но при этом не учитывают того что в таком случае крем наносится неровным слоем и смотрится неестественно на лице. Если пользоваться тональным кремом, то лучше всего наносить его тонким слоем с помощью кисточки.

С таким же успехом можно использовать:

  • Увлажняющий тональный крем,
  • Карандаш-корректор.

Увлажняющий крем рекомендуется тонким слоем нанести на все лицо, это поможет не только скрыть проблемные места, но и придать свежести кожи. С помощью карандаша скрываются только проблемные места.

После того как был нанесен крем, следует использовать минеральную пудру. Это делают с той целью, чтобы лицо не блестело, а имело матовый цвет. Кроме этого на основе минеральной пудры косметика будет очень эффектно смотреться, да и будет намного устойчивее.

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Для любых предложений по сайту: [email protected]