Равшана Куркова: При виде миллионера моё сердце леденеет

Звезда российского кинематографа Равшана Куркова не может не привлекать внимание публики. Она способна восхитить всем – своими достижениями в карьере, прекрасной внешностью, удивительной фигурой. Эта актриса может восхитить и вдохновить. Рост актрисы составляет 179 сантиметров, а вес всего лишь 50 килограммов. В то же время Равшана не соблюдает жесткие диеты, а только ведет здоровый образ жизни.

Детство и семья

Равшана Бахрамовна Куркова (в девичестве Матчанова) родилась 22 августа 1980 года в столице Узбекистана – солнечном Ташкенте. Вся семья актрисы связана с миром искусства. Отец Бахрам Эркинович Матчанов – актёр театра «Ильхом», мать Рано Джалиловна Кубаева – киноактриса и режиссёр, дядя Рауф Кубаев – режиссёр и сценарист.

После рождения дочери 18-летняя Рано Джалиловна уехала в Москву, чтобы закончить обучение во ВГИКе. Воспитанием Равшаны занималась бабушка, известная в Ташкенте акушер-гинеколог, собственно, и принимавшая роды у мамы Равшаны. Она была человеком старой закалки и держала внучку в ежовых рукавицах: ей нельзя было гулять допоздна, и даже общение по телефону было лимитировано.

Она росла очень замкнутой девочкой: комплексовала по поводу внешности, вместо школьных подруг у нее были книги, вместо дворовых друзей – фортепиано и уроки музыки в самой престижной школе столицы. До пятого класса в школу её водил за ручку дедушка.

Дед был человеком более мягким, часто читал внучке книги и рассказывал захватывающие истории из жизни, учил играть в шахматы, внимательно слушал, как она разучивает гаммы на фортепиано, готовил питательные обеды. Часто они вместе сидели по вечерам и мечтали, рассматривая звезды. О дедушке у Равшаны остались самые тёплые воспоминания.

Имя «Равшана» довольно необычное даже для Узбекистана. Точнее, изначально девочку звали «Равшаной», именно с таким окончанием. Это модификация имени «Равшан», которое на родине актрисы традиционно дают мальчикам. Бабушка очень хотела назвать внука – а все думали, что Рано ждет мальчика – в честь своего первенца Равшана, ушедшего из жизни в 27 лет от сердечного приступа. Но взяв ребенка на руки, она поняла, что на руках у нее девочка, и новорожденная получила имя Равшаной, что можно перевести на русский язык как «ясная луна». Девочку оно очень раздражало, особенно реакция сверстников, крутивших пальцем у виска, когда она представлялась.

С детства Равшана любила проводить время у папы в театре на репетициях или у мамы на съёмочной площадке, но такая возможность выпадала редко. Родители были против, так как не желали, чтобы дочь повторила их путь. Они хотели, чтобы дочь получила более «серьезную» профессию, например врача, как бабушка. Сама же Равшана долгое время мечтала стать балериной.

В 12 лет Равшана Куркова сыграла свою первую роль в фильме «Тайна папоротников» режиссёра Рашида Маликова. Для этого ей пришлось состричь длинные волосы, о чем Равшана очень долго переживала. Девочка не считала себя красавицей, наоборот, переживала, что никогда не превратится из гадкого утенка в лебедя. Время показало, что ее опасения были напрасными.

После средней школы Равшана перевелась в элитный лицей, где школьников готовили к поступлению в Вестминстерский университет, поэтому обучение проходило исключительно на английском языке.

Когда настало время выбирать будущую профессию, Равшана выбрала Московский педагогический институт. В школе учителя всегда хвалили ее сочинения, и она решила поступать на филологический факультет. Переехав в одиночку в Москву, девушка растерялась, так сильно бешеный темп этого города контрастировал с размеренным Ташкентом.

По меркам Ташкента ее семья была обеспеченной, но родители не могли позволить обеспечить Равшане привычную жизнь в дорогостоящей Москве. Но девушка не опустила руки и в свободное от учебы время подрабатывала моделью, потом попала на съемки рекламы, а вскоре снималась в массовках сериалов, постепенно влюбляясь в съемочный процесс.

https://www.youtube.com/watch?v=ytcreatorsru

В студенческие годы Равшана познакомилась на вечеринке с фотографом Семеном Курковым. У молодых людей начался роман и спустя некоторое время они поженились. На пятом месяце беременности Равшана потеряла ребёнка, после чего отношения с мужем разладились, и они приняли решение разойтись. После развода Равшана решила оставить фамилию мужа – Куркова. Подробней обо всех мужьях Равшаны Курковой читайте ниже, в разделе «Личная жизнь».

Правила похудения от Курковой

Основные рекомендации актрисы – избегать пищевых срывов, заниматься любимым делом. Когда вы чем-то увлечены, мыслей о вредной еде практически не возникает. Остальные советы по диете Равшаны Курковой:

• Начинайте утро со стакана воды с лимонным соком (250 мл/1 ст. л). Далее выпейте таблетку с экстрактом эхинацеи – это нужно для более тщательного очищения организма, укрепления иммунитета, особенно зимой.
• Завтракайте преимущественно йогуртом (0,1–2,5%), творогом (до 3%) или овсяной кашей – это ускорит метаболизм. Для вкуса в овсянку можно добавлять орехи, ягоды годжи, сухофрукты.
• Пейте на диете травяные отвары или жасминовый чай – это помогает справиться со стрессом, очистить организм от токсинов, улучшить работу головного мозга, снизить тягу к сладкому.
• Питайтесь дробно – 5–6 раз в день.
• Составляйте меню преимущественно из свежих овощей, фруктов, ягод, орехов, блюд и продуктов с низкой калорийностью.
• Откажитесь от жирных сортов мяса, сладкого, копченостей, солений, выпечки.
• Соблюдайте питьевой режим – ежедневно выпивайте от 1,5–2 л чистой воды без газа.
• Ежедневно гуляйте 1–2 часа.
• Откажитесь от вредных привычек – курения, частого употребления алкоголя.

Актерская карьера

После окончания университета Равшана Куркова в течение года работала на канале «Столица» редактором ток-шоу, также в её стаже числятся должности помощника режиссёра и ассистента гримёра. Она бралась за любую работу, лишь бы оказаться на съемочной площадке и понаблюдать за магией рождения нового кино.

Позже Куркова стала сниматься в эпизодических ролях: в 1998 году сыграла в фильме «С Днем рождения!», в котором также снималась её мать Рано Кубаева. В 2002 году она появилась в сериале «Воровка 2. Счастье напрокат», в 2006 году вышли сразу два фильма с участием Курковой: «Острог. Дело Фёдора Сеченова» и «Ненасытные».

Признание пришло к Равшане Курковой в 2007 году, после съёмок в остросюжетной комедии «Три девушки», где она сыграла Майю, одну из главных героинь. Работа Равшаны была отмечена призом международного кинофестиваля «Новое кино. 21 век» за лучшую женскую роль.

В 2008 актриса снялась в фильме ужасов «Мертвые дочери» режиссера Павла Руминова. Как рассказывала Равшана, во время съемок она морила себя голодом, чтобы правдоподобно сыграть девушку-неврастеника. Трудностей актриса не боится, может ради искусства искупаться в ледяной воде зимой, и считает, что это изнанка актерской профессии, которая и отличает профессионала от любителя.

После этого Равшане начало поступать больше предложений: за следующий год она появилась на экранах в лентах «На краю стою», «Одна ночь любви», «Офицеры 2», «Искушение святого Тыну», «Индийское кино», «Братаны».

В 2009 году актрису утвердили на роль Анжелы Конкуловой из молодежного сериала «Барвиха». Сюжет строился вокруг взаимоотношений рублевской «золотой молодежи» и простых ребят, учащихся в одном классе элитной школы «Касталия». Два года спустя Равшана появилась в продолжении сериала – «Золотые».

По словам Равшаны, Анжела – ее полная противоположность. Анжела озабочена только популярностью, модными вещами, мальчиками и вечеринками, Равшана же долгое время посвящала все свободное время учебе.

К слову, Равшана была намного старше остальных главных действующих лиц – и других. Тем не менее, она убедительно сыграла школьницу-лидера класса.

От съемок во втором сезоне «Барвихи» Равшана отказалась, и сценаристам пришлось придумывать, как вывести ее героиню из сюжета. По словам Курковой, во втором сезоне Анжела не получила какого-либо развития, а не слишком целомудренных сцен стало больше. «Я благодарна команде «Барвихи» за опыт, но поняла, что переросла Анжелу», – призналась Равшана.

Затем последовали роли Веры в фильме «Глухарь в кино» (2010), Нелли в сериале «Остров ненужных людей» (2011), Бонни в комедии «Вдребезги» (2011), Кристина в фильме-альманахе «Мамы» (2012), Алиса в фильме Сарика Андреасяна «Что творят мужчины!» (2013).

Помимо съёмок в фильмах Равшана снялась в клипе «Нежность» сольного проекта Ярослава Малого Machete и в клипе «Сочиняй мечты» из группы «». Итальянский бренд модной одежды Рatrizia Pepe выбрал Равшану для представления своей марки.

Стоит отметить участие Равшаны в сериале «А у нас во дворе…», где ей досталась роль дворничихи Мавлюды. Девушки с трагичной судьбой: ее муж пропал без вести, у нее на руках остались трое детей, а местный полицейский () требует выселить ее из подвала. Им удается найти общий язык и образовать идеальный тандем по раскрытию запутанных преступлений. В целом сериал получил положительные отзывы, и во многом это заслуга Равшаны.

В 2020 году готовились к выходу сразу несколько проектов с ее участием. Она снималась в голливудском боевике Lazarat, в комедии «Только для взрослых» (где, к слову, появился и небезызвестный актер ), сериалах «Жестокий мир для мужчин» (в котором ей досталась главная роль – жестоко обманутый финансист Кира Арефьева) и комедия «Крым».

Калорийность дневного рациона

Звезда придерживается принципа: энергетическая ценность съеденного за день должна соответствовать энергетическим затратам. Поэтому главной своей диетой актриса признает… работу! С таким режимом и графиком работы набрать лишний вес достаточно проблематично. Однажды девушка попробовала набрать несколько лишних килограммов для одной роли, однако попытки оказались тщетными. За неделю было набрано всего 200 граммов, хотя диета Равшаны Курковой предусматривала потребление жареной картошки перед сном!

Личная жизнь Равшаны Курковой

Красавица с яркой восточной внешностью никогда не была обделена мужским вниманием. Первым ее мужем стал фотограф Семён Курков, с которым они расстались после того, как Равшана потеряла ребёнка.

Гинеколог сказала мне: «Аборт необходим, плод умер уже месяц назад. Если промедлите, начнется заражение крови. И тогда уже ваша жизнь будет под большим вопросом». После этих слов перед глазами все поплыло. Казалось, что сердце останавливается.

В 2004 году актриса вышла замуж за актёра

Фрукты и овощи

О пользе данных продуктов известно, пожалуй, всем. Они богаты различного рода витаминами, клетчаткой, уменьшают риск различного рода заболеваний и, безусловно, способствуют похудению. Большинство плодов низкокалорийны, а, значит, их можно употреблять практически в неограниченном количестве. Когда Равшана готовит блюда из овощей или фруктов, часть из них она откладывает на различного рода маски для лица и тела. Эта привычка заменяет актрисе спа-процедуры и дорогостоящие салонные маски, на которые у девушки просто не хватает времени. Придерживайтесь описанных выше советов звезды, занимайтесь спортом, чаще улыбайтесь и эффект не заставит себя долго ждать!

Равшана Куркова сейчас

Равшана Куркова – одна из самых востребованных актрис в российском кинематографе.

В 2020 году зрители могли увидеть ее в фэнтези-ленте «Эбигейл» с . Также в картине был задействован бывший муж Равшаны Артем Ткаченко. Равшану утвердили на роль подруги главного героя, смелой и сильной Стеллы.

Фильм изначально снимался для англоязычного проката, поэтому Курковой пришлось учить роль на английском языке. Сейчас Равшана благодарит родителей за то, что перевели ее в англоязычный лицей, – язык она знает неплохо, и проблем с «Эбигейл» у нее не возникло, как и с другим англоязычным проектом, американским боевиком «Последний бросок», премьера которого состоялась в ноябре 2019 года. К сожалению, оба фильма получили довольно низкие оценки зрителей.

Зато основанный на реальных событиях русско-сербский фильм «Балканский рубеж» был с теплом встречен российским и зрителями, хоть и не лишен заштампованности, присущей этому жанру. Равшана здесь играет Веру, снайпера узбекского происхождения. Ей пришлось занимать снайперские высоты, и режиссер хотел, чтобы это делали дублеры, а актрису поднимать на кране, но Равшана отказалась и все опасные трюки делала сама.

Радостная новость для всех поклонников сериала «А у нас во дворе» – в марте 2020 вышло продолжение романтической саги о прекрасной дворничихе.

Вместе с Равшана Куркова снималась в биографической драме «Нуреев. Белый ворон». Для роли многодетной матери ей пришлось набрать 8 килограммов, которые сбросила после съемок за 4 месяца.

Также актриса приняла участие в режиссерском проекте «Чернобыль. Бездна» (рабочее название «Когда падали аисты»). Это трагичная история ликвидаторов аварии на ЧАЭС. По словам Равшаны, исполнившей роль врача-радиолога Дины, Данила и его команда сумели сделать съемочный процесс неотличимым от голливудского.

Жесткая диета

Равшана придерживается того мнения, что жесткие диеты наносят огромный вред и не только пищеварительной системе, но также они оказывают влияние и на нервную систему, подвергая ее непростым испытаниям. В результате подобного вида диет можно получить обратно свои потерянные килограммы и спровоцировать появление различных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Любую диету должен назначать исключительно специалист, после тщательного обследования и выявления особенностей каждого пациента.

Применение жасминового чая

Отказаться от свинины

Красавица утверждает, что из мяса и рыбы можно получить все необходимые вещества, которые способствуют правильной работе всего организма. Но стоит лишь употреблять мясо птицы, рыбу и говядину. Свинину же Куркова предпочитает не употреблять, так как это мясо способствует увеличению веса.

Также Равшана Куркова может посоветовать всем девушкам, желающим похудеть проконсультироваться со специалистами и, если уж экспериментировать, то очень осторожно.

Калории в дневном рационе

Кинозвезда считает, что энергетическая ценность употребляемой пищи должна полностью соответствовать съеденным затратам. Исходя изэтого главная диета актрисы – это ее профессиональный труд. С таким графиком работы, вряд ли кому-то удастся набрать лишние килограммы.

Фрукты и овощи

Эти продукты обогащены витаминами, клетчаткой, могут снизить риск появления разных заболеваний, способствовать похудению. Очень много плодов – с низким процентом калорийности, а, следовательно, их можно кушать в неограниченных количествах. Во время приготовления разных блюд из овощей и фруктов, Равшана старается откладывать небольшую их часть на приготовления разных масок для лица и тела.

Чтобы отлично выглядеть и держать свое тело в тонусе, просто следуйте несложным советам Равшаны Курковой, и результат будет удивительным.