Естественная красота женщины. Советы по уходу

Путешествие вдвоем. Природные красоты, исторические раритеты и места силы Шигонского района

В селе Шигоны, первое упоминание о котором датируется 1678 годом, надо побывать в Михайло-Архангельской церкви постройки 1829-го. От прежнего здания остался только входной придел, так что оцените, насколько грандиозно это сооружение было изначально. Настоятель храма отец Николай называет еще несколько адресов. Восстановлены храмы в селах Старый Тукшум (1835 года постройки), Епифановка (1914), Подъячевка (1898), Малячкино (1913), Кяхта (1909). Так что старины здесь сохранилось немало. Местные помещики возводили храмы «до небес», под стать волжско-усинским просторам. На территории района несколько освященных источников — в Шигонах, в селах Кузькино, Суринск, Подъячевка, Новодевичье.

Из райцентра обязательно отправляйтесь в Муранский бор. Это огромный заповедный лес, протянувшийся вдоль Усинского залива. В советские времена там было построено множество туристических баз, и сегодня почти все они продолжают функционировать. Серьезно обновились, прежних дощато-щитовых сооружений уже не увидите. Теперь там есть и открытые бассейны под сенью сосен и вековых дубов, и бревенчатые бани, и гостевые охотничьи дома, и прочие новшества. Каждая из множества баз хороша чем-то своим. На «Медике» стоит огромный дуб в возрасте около трехсот лет. На нем, конечно же, висит «златая» цепь и возлежит на одной из ветвей кот ученый. «Усадьба» предлагает горожанам экологичный отдых: огромная территория под сенью сосен, собственное озеро для рыбной ловли, пляж на Усинском заливе, тишина и спокойствие.

По Муранскому бору проложена асфальтированная дорога, так что там можно накручивать километры и пешком, и на велосипедах.

Следующий символ шигонской земли — гора Светелка близ знаменитого санатория «Волжский Утес». Многие считают эту вершину местом силы, где можно прикоснуться к некоей истине и даже, если повезет, обнаружить неопознанные летающие объекты. Каждому свое. Но впечатляющую панораму Жигулевского моря с вершины вы увидите точно.

Со Светелки спускайтесь вниз, к селу Усолье — вотчине графов Орловых-Давыдовых. Сохранились несколько зданий усадебного комплекса, графский парк, выходящий к Волге. А раритеты собраны в местном музее истории Усольского края. Музей настолько интересен и богат на редчайшие экспонаты, что вы не заметите, как проведете там и час, и два. Кстати, в одной из комнат можно изучить родословную Орловых-Давыдовых. И полюбоваться на сохранившиеся графские мебель, посуду, прочие раритеты. Графское наследие экспонируется частично здесь, частично — в краеведческом музее города Сызрани.

Что еще надо увидеть на шигонской земле? Меловые горные террасы возле села Подвалье. Утес Белый Камень. Старые дубравы на берегу Усинского залива. Гурьев овраг с водопадом. Старинное село Новодевичье. Маршрутов множество. Шигонцы приглашают: приезжайте!

(статья написана во время голодания на природе)

Каждой женщине важно стать естественной. Каждая женщина независимо от возраста мечтает быть счастливой, любимой, здоровой, красивой. И часто пытается достичь этого искусственными методами. Я предлагаю естественные способы достижения всего этого: закаливание, очищение себя на всех уровнях, общение с природой.

1.ЗАКАЛИВАНИЕ. Это ритуал, который предлагаю проводить так, как это «пришло» ко мне: утром, после небольшой разминки, набираем ведро холодной воды (сначала одно, позже можно – 2, 3) и выходим на улицу. Становимся на землю лицом к солнцу, приветствуем его. Как? Тянемся к нему всем телом и руками со словами: «Я приветствую тебя, Солнце!» (если пасмурный день – поворачиваемся лицом на Восток — туда, где солнце должно быть), «Я приветствую тебя, Небо!» (смотрим вверх, протягивая руки к небу), «Я приветствую тебя, окружающий мир!» – раздвигаем руки в стороны и делаем 2 – 3 поворота вправо-влево, не сходя с места. «Я приветствую тебя, мое прекрасное, молодое Лицо и Тело!» (разглаживаем лицо и тело ладонями). Затем «заряжаем воду», говоря над ней свои намерения. Например: «Эта вода омолаживает и исцеляет меня на клеточном уровне!» Берем ведро в две руки – придерживая одной ведро под дно, и выливаем на себя сверху — на голову и тело медленно, не «залпом», так, чтобы облиты были спина и ноги. Если вы не имеете возможность выйти на улицу, обливайтесь в ванной или на балконе. Когда облились, не спишите вытираться – сделайте «подзарядку» чакр сверху вниз, массажируя кругообразно по часовой стрелке 7 раз каждую точку – макушку головы, межбровье, горло (можно разгладить ладонями вместо массажа), середину грудной клетки, солнечное сплетение, середину живота под пупком, промежность. Начинать можно в любое время года и практиковать регулярно, независимо от погоды и температуры воздуха. Перерывы можно делать только на месячные.

Женские деревья – это береза, рябина, ива, ель, сосна, ольха, смерека. Береза – ей дан гладкий белый стан-ствол, длинные косы-ветви, даже сережки. Очень распространенное, доступное для общения дерево, очень женственное. Дает женскую силу, если у нее попросить. Береза открытая – к ней легко подступиться и обняться, в отличие, например, от ели или смереки, которые защищаются иголками. Весной березка щедро «одаривает» всех желающих своим «материнским молоком» — березовым соком. В благодарность за общение или сок ей можно дарить яркие ленточки, завязывая на ее косы-ветви. Не срывайте с нее кору и никогда не делайте сами отверстие для сока, отнеситесь к ней как к живой девушке-женщине.

Путь к СЕБЕ, к естественности лежит через отказ от макияжа. Это естественно – не краситься. Накрашенные женщины вызывают сочувствие – краска никак не украшает женское лицо, которое становится НЕ ВАШИМ, МАСКОЙ. Это результат неприятия своей внешности. Давайте разберемся вместе – с чего все начинается? Вспомните, в каком возрасте вы начали краситься, выщипывать брови, пользоваться кремами и с какой целью? Почему решили, что «УЖЕ ПОРА»? Обычно все начинается в подростковом возрасте, когда хочется ускорить взросление и обратить на себя внимание, добавить себе по форме годков несколько… Ведь косметика считается обязательным атрибутом настоящей современной городской привлекательной девушки.

Меня часто спрашивают: «Что вы используете для лица, от морщин?»

Итак, естественные методы по УХОДУ ЗА ЛИЦОМ:

1) Кривляние. Введите в свою ежедневную практику. Задействуйте максимум мышц лица и глаз, не используя руки. Полезно, например, надувать и втягивать щеки, жмурить и широко открывать глаза. «Корчить рожи» — это суперпрактика для здоровья и молодости.

2) Отказ от любых синтетических косметических средств. Используйте для лица миндальное масло, а летом – оливковое.

3) Умывайтесь только холодной водой, самой холодной, какая есть в кране.

4) Откажитесь от косметологов и «чисток» лица, очищайте тело изнутри, так как состояние вашей кожи – это результат состояния печени и кишечника.

5) Изменяйте питание в сторону натуральной пищи. Скажите: «НЕТ!» фастфуду и искусственным сладостям. Ешьте больше свежих фруктов, овощей, зелени.

6) Следите за напряжением лица. Постоянно расслабляйте лоб, глаза (моргайте чаще), губы (распространенная привычка у женщин втягивать губы пагубно сказывается на физическом и психическом состоянии).

7) Регулярные практики голодания – суперметод для омоложения и обретения естественности.

Если вы начинали когда-то краситься, чтобы выглядеть старше, то, соответственно, чтобы стать моложе – нужно отказаться от макияжа. Ваша кожа будет благодарна вам за такое бережное к ней отношение. Необратимых процессов нет. Повернем свои биологические часы вспять!

Давайте разберемся, зачем женщина красится? Обычно для того, чтобы быть привлекательной, лучшей, заметной, красивой. Значит, без макияжа всего этого нет – привлекательности и красоты? Значит, в своей красоте женщина опирается на краску и маску? Чем больше на лице краски, тем меньше естественности, больше неестественности. «ПУТЬ К СЕБЕ» для женщины должен лежать через отказ от косметики. Макияж – это МАСКА, защита, без которой женщина чувствует себя уязвимой. А значит, это не та опора, которая нужна. Это костыли. Давайте опираться НА СЕБЯ, то есть на естественную красоту. Кожа старится от макияжа и кремов по уходу за ней. И приходится еще больше маскировать, прятать истинное лицо, а оно от этого старится еще больше. А сколько денег женщины тратят на дорогие косметические средства, косметологов, а некоторые даже на операции! Но ведь вы замечательны без грима – поверьте в себя и начните программу на приятие себя НАТУРАЛЬНОЙ. С чего начать? Попробуйте ЗЕРКАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Все просто – перестаньте смотреть в зеркало, витрины, стекла – на какое-то время. Лучшее место для этого – природа. В лесу, в горах – там нет никаких стекол. А свое зеркальце оставьте дома – вместе с косметичкой. Причем тут зеркало?- спросите вы. Да – причем? Обратите внимание – с какими мыслями и чувствами вы смотрите в зеркало? Вы восхищаетесь собой или отмечаете недостатки? «Так ли я хороша собой?», «Так ли привлекательна?» — частый вопрос, глядя в зеркало. «Достаточно ли я накрашена?» «Нет ли изъянов?» — в частности. Это читается на лицах женщин, глядящих в зеркало. Очень редко женщина улыбается и с гордостью смотрит на свое отражение. Вот и получается, что мы, с одной стороны, не свободны от зеркала, мы всегда оцениваем себя не в свою пользу, а, значит, увеличиваем свою самокритику и неуверенность.

Как же не краситься? – спросите вы. Ведь я бледная, замученная. НО ОТЧЕГО? От тяжелой работы? От компьютера и сидячего образа жизни в душной комнате? Вспомните, что ВЫ СВОБОДНЫ! Свободны выбрать, чем заниматься и как работать, сколько проводить времени за компьютером. Свободны ездить на природу регулярно… Стоит только ЗАХОТЕТЬ! Причем, ездить не на шашлыки и на выпивку – (это неуважение к себе, нездоровый отдых), а НА ПРИРОДУ, чтобы почувствовать ее и себя. В городе, в социуме это очень сложно.

Приезжая на природу, в лес, мы первым делом убираем его от мусора, накопившегося от диких людей, вырвавшихся из города. Возьмите с собой мусорные пакеты и перчатки с этой целью. Это истинная благодарность лесу за свежий воздух, за тишину.

Не включайте музыку, которую с собой привезли из социума. Послушайте звуки природы – пение птиц, хруст веток, шум ветра в соснах, плеск воды… Вернитесь к себе настоящей, естественной, наслаждайтесь тишиной, запахами леса. Отключите мобилку. Побудьте в контакте с природой, откройтесь ее очищающей, омолаживающей силе.

Благодаря природе вы перестанете быть бледной и замученной, обретете внутренний стержень, фундамент, силу в теле – вот на что действительно можно опираться.

Тело на природе молодеет и крепнет, приходит в тонус, лицо становится румяным, взгляд открытым и прочищенным.

Волосы. Каждая женщина хочет иметь красивые, крепкие, шелковистые волосы. Но каждая вторая женщина не принимает свои волосы такими, какими они есть и начинает всячески издеваться над ними — опять-таки КРАСИТЬ. Окрашивая химической краской волосы, вы их губите, они становятся безжизненными, ломкими, неестественными. Так прекрасны волосы естественного цвета! Это нынче очень редкое явление! Полюбите СЕБЯ, не стремитесь стать моделью с обложки, это НЕ ВЫ! Станьте собой. Напишите список своих достоинств, увеличивайте его, имейте такое намерение. У меня вызывают восхищение женщины, которые не красятся, с естественным цветом волос – это их достоинство.

«А если у меня седые волосы?» — спросите вы. Седина, как ни удивительно – тоже процесс обратимый. Причин возникновения седины несколько: 1) психологическая – стресс, конфликты, беспокойства, ненормированный рабочий день, 2) «генетическая» — раннее поседение родителей, 3) физическая – зашлакованность головы слизью. Исходя из первой причины, достаточно начать расслабляться, отдыхать, высыпаться и уделять внимание здоровью, переходить на натуральные продукты, как волосы вернуться к своему природному цвету. Источники слизи – это молочные продукты, картошка, хлеб, макароны, шоколад, а также белый рис.

Очень неестественно также – делать химическую завивку – это делает волосы безжизненными и блеклыми. Я не щипаю и не крашу брови, не крашу волосы, не пользуюсь кремами. Ем простую натуральную пищу, регулярно голодаю без воды.

Я ЕСТЕСТВЕННА КАК САМА ПРИРОДА! – хорошая аффирмация для женщин.

Нанося на лицо макияж, надевая неудобную, но красивую обувь на шпильках, спросите себя: «Мне удобно так? Я расслаблена? Чего я боюсь, когда я это делаю?» — и отдайте предпочтение такой одежде и обуви, в которой вы будете уверенно и расслабленно себя чувствовать, будете собой.

Я не вступаю в споры и не затеваю дискуссий. Это забирает силу. Не тратьте себя на споры. Это ловушка, в которую не стоит попадаться. Просто попробуйте согласиться, когда хочется поспорить или скажите, что вы другого мнения, но не спорьте. И отследите, как поменяется ситуация. Споры – бессмысленны, это столкновение двух важностей. Если вы станете естественной и начнете вести здоровый образ жизни, это вызовет больше уважения, чем, если вы будете что-то словесно умно отстаивать и доказывать.

Я не курю. Курение – это разрушение себя, старение и быстрый путь к смерти. Если вы выбираете этот путь – курите. Курение – это слабость. Сильные духом и телом курить не будут. Курение – это неуважение и нелюбовь к себе. Если вы не курите – внесите это в список своих достоинств.

Я не лгу. Ложь рождается из страха, неуверенности в себе, в своих силах, в своих намерениях. Лживому человеку, женщине – нет уважения. Это результат лени и постоянных компромиссов с собой, результат страха. Будьте собой, говорите правду, даже когда она не в вашу пользу. И тогда вы станете больше себя уважать. И это тоже может стать еще одним вашим достоинством.

Тест на уверенность.

Ответьте на вопрос, выбирая ниже ответы – Что мне придает уверенность?

• Макияж
• Маникюр
• Духи
• Прическа
• Педикюр
• Одежда
• Золото
• Деньги
• Каблуки
• Сумочка
• Машина
• Мобилка
• Плеер в ушах
• Сигарета
• Лекарства
• Врачи
• Психологи
• Еда
• Кофе
• Фитнес
• Мужчина рядом
• Высшее образование
• Моя работа
• Собака
• Ребенок
• Мое крепкое тело

Это и есть то, на что вы опираетесь в жизни. Есть ли у вас пункт «мое крепкое тело»? Именно это является истиной опорой – всех остальных пунктов может и не быть – по крайней мере, от них нужно иметь свободу и крепко стоять на своих ногах. Это хорошо можно ощутить во время голодания на природе, во время подъема в горы с рюкзаком, во время любых физических нагрузок, во время родов, — везде, где не значимы многие социальные аспекты формы типа: макияж, косметика, маникюр, прическа, плеер, мобилка и т.д. и т.п., где важно МОЕ ТЕЛО, его крепость и здоровье.

Поэтому обучение в «РАДУГЕ ЖИЗНИ» начинается всегда с первой чакры – построения фундамента – укрепления тела и параллельно – освобождение от страхов, которые вынуждают опираться на разные социальные суррогаты уверенности. Укрепление первой чакры – ног, позвоночника, тела целиком дает уверенность в себе и своих силах, дает свободу от необходимости краситься, курить, лгать, лениться, ходить по врачам, носить с собой таблетки, заводить многочисленных животных, умничать и вступать в интеллектуальные споры.

Простая натуральная вегетарианская (а еще лучше сыроедческая) пища и регулярные чистки и голодания (минимум 24 часа в неделю) дает молодость, продлевает жизнь, экономит ваши деньги на кремы и косметологов, вы обретаете внутренний стержень.

Мы с мужем питаемся без соли, мяса, сахара, молочного, яиц, мучного, сладостей, картошки, едим в основном сырые фрукты и овощи, зелень, мед, иногда — орехи, семечки. Регулярно практикуем сухое голодание (без воды и еды). Голодание очищает физически, ментально и энергетически, является мощной омолаживающей практикой. На наших семинарах по медитативному голоданию с нами голодают разные мужчины и женщины. Приятно видеть, что, практикуя голодание по нашей системе, люди сбрасывают вместе с лишними килограммами слабость, пессимизм, болячки, обретают уверенность, становятся выносливее и краше.

Как? Голодать, заниматься йогой, очищаться (баня, физические чистки), плавать, есть только то, столько и в таких местах, за что будете себя уважать. Лучше всего натуральную пищу, концентрируясь на процессе и наслаждаясь вкусом.

Носите натуральную одежду – из хлопка, льна, шерсти, вискозы, шелка. Это естественно и приятно для тела. Носите на себе ровно столько одежды, чтобы не замерзнуть, но не парьте тело синтетикой, не перегревайтесь излишним количеством теплой одежды (свитера, толстые носки). Закаляйтесь – ходите больше босиком – по траве, песку. Дома откажитесь от тапочек – ходите босыми круглый год. Хорошим стартом для изменений привычек может быть семинар по укреплению первой чакры и избавлению от страхов в Школе «РАДУГА ЖИЗНИ» — «Личная история». После этого семинара один из эффектов – отказ от сверхтеплой одежды, закалка, укрепление иммунитета.

Откажитесь от «телогреек» — в виде тяжелых дубленок и шуб – это неоправданная тяжесть для позвоночника – найдите себе теплую, но легкую одежду – на синтепоне, пухе, например, — адекватную необходимому для тела теплу и весу, не перегревающему вас и ваше тело. Будьте легче и проще даже зимой.

Для многих (если не для всех) женщин основной частью тела является лицо и голова – то, что видно в зеркале и всегда не скрыто одеждой. И такие женщины отождествляют себя с лицом. Больше всего процедур, внимания получает именно лицо, а также волосы и голова. Но мы не только лицо, у нас есть ТЕЛО, которое часто бывает стыдно показать. Складки на бедрах и животе, целлюлит, растяжки – этого лучше не видеть, закрыть одеждой, скрыть от себя и окружающих. И продолжить видеть только лицо. «Как почистить поры и свое лицо?» — спрашивают у меня некоторые девушки. Чистить лицо бесполезно – нужно чистить организм – кишечник, печень, голодать. Кожа лица – отражение состояния внутренних органов, печени.

Нет смысла в том, чтобы постоянно ухаживать за лицом. Нужно заботиться о теле, держать его в чистоте. Лицо – это плод на дереве под названием «тело». Сильные корни – красивые плоды. Чтобы получить красивые, сочные плоды, нужно удобрять и поливать само дерево.

Носите яркую одежду, скажите «нет» серому, черному, коричневому, мрачному, открываясь ярким цветам радуги. Ведь цвет, который вы носите на себе, становится доминантой вашей жизни. А каждая женщина в душе мечтает быть молодой, яркой, красивой, привлекательной. Ваши намерения – в ВАШИХ руках!

МУНА (ЮЛИЯ КУЧЕРЕНКО),

Волшебница своей жизни.