Всё большее число людей заканчивает отношения, которые перестали приносить радость. Но что, если это происходит из-за того, что мы идеализируем любовь? Откуда такая уверенность, что всё в отношениях должно быть идеально? Современное общество и культура заставляют нас думать, что в любви не бывает проблем, а если что-то пошло не так, то с этим надо скорее завязывать.
В результате мы платим очень высокую цену и расплачиваться приходится собственными отношениями. Но их можно спасти, если вовремя понять, что вы всего лишь проходите непростую стадию. Помните, что в жизни есть место рутине, бытовым трудностям, отчуждению, разочарованию и ещё уйме других вещей. Осознание этого позволит вырастить настоящие чувства и построить идеальную любовь.
Первая стадия: влюблённость
Влюблённость всегда приходит в нашу жизнь неожиданно и неосознанно. Она возникает сама по себе, её нельзя предотвратить или заглушить насильно. Когда говорят о влюблённости, имеют в виду , которая возникает между двумя душами. Влюблённость — это не сознательный выбор, а проявление инстинкта. При этом она действительно удовлетворяет нашу потребность в любви, но лишь временно.
Когда мы влюблены, то чувствуем, что нужны кому-то, видим, что нас ценят и нами восхищаются. Влюблённость не терпит критики и возражений. Вы никого не слушаете, ведь сами знаете, кто вам подходит. Вы готовы посвящать всё время и силы партнёру, который для вас становится самым лучшим человеком на земле.
К сожалению, рано или поздно влюблённость исчезает, а мы неизбежно возвращаемся в реальный мир.
Вторая стадия: становление пары
Любовь — это уже осознанный выбор. Продолжать любить можно, даже когда влюблённость ушла. Вы начинаете чувствовать крепкую связь с партнёром и ощущаете себя парой. Вам комфортно и спокойно вместе, вы уверены друг в друге. Вы растёте и развиваетесь вместе с партнёром и начинаете понимать, что по-настоящему нужно человеку рядом.
Именно на этом этапе многие люди принимают такие важные решения, как начать , вступить в брак или завести ребёнка. Вы знаете, что ваш союз основан на общих ценностях и взаимном уважении. Вторая половинка становится полноценной частью вашей жизни, и вы понимаете, что мир крутится вокруг вас двоих как единого целого.
Этапы развития отношений
Конфетно-букетный период
Каждый человек переживал эту магию. Первые неловкие попытки привлечения внимания, взгляды-перемигивания и приглашение на свидание…
Эндорфины, расширенные зрачки, смех с его дурацких шуток и надежда на то, что это навсегда. Партнер кажется удивительным, притягательным и сексуальным. Ваши коленки подкашиваются, мир вокруг улыбается и кажется, будто теперь-то жизнь удалась!
Этот период обожания и очарованности партнером длится до 18 месяцев.
Пресыщение
В какой-то момент влияние гормонов уменьшается, и вы начинаете трезво оценивать избранника. Да, у него обвисший животик, картавость и отсутствие чувства стиля. Но разве это так критично?
Можно ходить в пижаме по дому, не почистить утром зубы и завязать дурацкий хвостик. Еще в 1784 году автор известной комедии «Безумный день или женитьба Фигаро» Пьер де Бомарше устами своего героя сказал, что мужчины пресыщаются женщинами, если слишком часто видят их в уютных домашних условиях, всегда покорными и услужливыми.
То же самое происходит с женщинами. Они больше не ощущают конкуренции, страстные взгляды случайных девушек меркнут во тьме, ведь мужчина каждый день после работы возвращается именно к ним…
Как раз о стадии пресыщения и говорил классик!
Отвращение
Ни одной паре, состоящей в длительных отношениях, не избежать этого кризиса. Ссоры без повода, недовольство партнером, критика и поиск недостатков… Кажется, что проще всего бросить это, ведь магия романтики давно прошла, а бытовуха съедает всякое влечение друг к другу.
Но если поддаться импульсу и расстаться – придется начинать сначала… А ведь если перетерпеть – далее, за поворотом будет ждать самое интересное!
Принятие
На этой стадии отношения между мужчиной и женщиной «выравниваются». Ссоры перестают быть драматичными, а милые моменты не кажутся пиковым наслаждением. Пара становится мудрее, взрослее, осознаннее.
Оба понимают, что разбитые тарелки, истерики по поводу лайков от бывшей и невымытой посуды не принесут результата. Каждый начинает в первую очередь думать о своих ошибках и возможности их исправить. Между партнерами происходит привыкание – к привычкам другого, его личному пространству и неожиданным странностям.
Уважение и дружба
На этом этапе можно сказать, что пара приближается к настоящей любви. Подростковая увлеченность прошла, вместо нее появилось ощущение крепкой связи с партнером.
Вам комфортно и спокойно вместе, вы понимаете, когда лучше оставить партнера наедине с собой, а когда рассмешить дурацкой шуткой из Твиттера.
Вы понимаете: ваш партнер не должен быть идеальным, питаться одними овощами, каждый день дарить букеты из роз и развлекать вас на выходных.
Приходит понимание, что отношения – это общий труд, вложение, «проект». И ответственность за веселье, радость, романтику и искренность лежит на вас двоих.
Любовь
К настоящей любви пары идут очень долго. Сложные ситуации, разочарование, обиды, преодоления себя и компромиссы – неотъемлемая часть свободной, глубокой любви.
Вопреки заблуждениям, любовь не сваливается на голову, как манна небесная.
А когда придет зрелость, настоящая любовь обязательно постучится в дверь.
Третья стадия: разочарование и отчуждение
Разочарование и отчуждение - сложная стадия, через которую проходят многие пары. Однако отнюдь не все могут преодолеть эту фазу. Самое большое количество расставаний и разводов приходится именно на этот период.
Стадия разочарования в чём-то похожа на похмелье. Вам грустно и больно, что вечеринка закончилась, а её последствия вызывают неприятные ощущения.
Чувства улетучились, надежды на светлое будущее рухнули. Кажется, что в ваших отношениях всё идёт неправильно по какой-то необъяснимой причине. Вы недоумеваете, куда делся тот человек, в которого вы были влюблены изначально.
В период влюблённости мы рассматриваем партнёра как будто под лупой. Шутки кажутся вдвойне смешными, природный сарказм воспринимается как доказательство острого ума, а всё, что связано с этим человеком, кажется идеальным. Но когда наступает стадия разочарования, мы видим уже другую картину: шутки кажутся примитивными, сарказм превращается в надменность, а любые комментарии вслух и вовсе начинают раздражать.
Неизбежно мы задаём себе вопрос: а правильный ли выбор мы сделали? Не паникуйте, вы не одни сталкиваетесь с подобной проблемой. Пережить эту стадию сложно, но если у вас получится, дальше будет только лучше.
Четвёртая стадия: работа над любовью
Не стоит отчаиваться, если вам кажется, что чувства ушли. Можно продолжать любить, даже когда вы перестали смотреть на партнёра сквозь розовые очки. Вы спасёте ситуацию, если измените свой образ мыслей. Тот, кто хочет любить, найдёт подходящий способ. А за вы получите неожиданную награду: ваши чувства станут взрослее и крепче.
Признайте, что человек рядом не может и не должен быть идеальным.
У всех нас есть минусы, проблемы, комплексы, но в каждом из нас есть и что-то прекрасное. Вам предстоит влюбиться не в достоинства, а в недостатки партнёра. Не забывайте, что отношения - это работа, поэтому направьте усилия на то, чтобы сохранить ваш союз. Наберитесь терпения, ведь для настоящей любви нужно время.
Пятая стадия: любовь, способная изменить мир
Наша жизнь - сложная штука, в которой бывают трудные времена. Справиться со всеми проблемами в одиночку можно, но трудно. Когда вы построите настоящую любовь и пройдёте через неизбежные трудности, то в лице своей второй половинки приобретёте сильного союзника и главного единомышленника.
Самая могущественная сила в этом мире - сила двух людей, объединённых в единое целое. На последней стадии появляется совершенно новый уровень взаимного уважения и принятия. Вы ничего не скрываете, знаете сильные и слабые стороны друг друга и любите партнёра таким, какой он есть.
Такая любовь действительно всё меняет. Она позволяет забыть старые обиды, даёт уверенность в себе и помогает почувствовать свою значимость и значимость человека рядом. Не забывайте, что любовь — это выбор. И выбрать её можно уже сегодня.
Романтически-прекрасной и бесконечной рисуют любовь только стихи и романы, в жизни же все этапы любви в психологии давно изучены, четко разграничены и «разложены по полочкам».
Хотите знать, что будет после того, как розовые очки спадут с глаз, и вы обнаружите в своем ангелоподобном возлюбленном вполне себе человеческие (причем порой не слишком приятные) качества? Давайте попробуем вслед за психологами «препарировать» любовь.
Терпение
Этап кризиса отношений, на котором многие пары обращаются за консультацией к психологу, начинают читать специальную литературу, посещать различные тренинги или семинары. Очень часто четвертая стадия совпадает с кризисом третьего года жизни в браке. Отношения становятся более бытовыми, пропадает былой пыл и страсть. Если появляется ребенок, то женщина уделяет практически все внимания ему.
Меняются приоритеты, появляются новые совместные цели, теперь это дети, совместный быт, имущество. Страсть уходит на второй план. Появляется терпимость к ближнему, принятие его таким, какой он есть. Ссоры уже не такие существенные, пара все чаще вместо разногласий приходит к общему компромиссу. На стадии семейных отношений появляется понимание, терпение, осознание того, что нужно менять себя, подстраивается под партнера, так как разрыв на данном этапе может стать причиной развода.
Как знать, что любишь
Вы просыпаетесь на рассвете с улыбкой на устах от одной лишь мысли, что сегодня увидите Его?
Вам не так важно, заговорит ли Он с вами, пригласит ли куда-нибудь, да и вообще – удостоит ли взглядом, главное – вы будете лицезреть предмет своей мечты хоть мимоходом (например, на утренней планерке в кабинете начальника или в общей столовой за обедом).
Вас можно поздравить – вы влюблены! Признаками «патологического состояния» являются:
- необъяснимая потребность любоваться объектом воздыхания снова и снова;
- дрожь в коленках при его приближении;
- внезапная робость при попытке обратиться к нему.
Вспомним Пушкина — уж, казалось бы, трудно найти более опытного сердцееда! И тот признавался друзьям, что моментально теряется и не может найти слов для разговора, как только встречается в обществе со своей
«Мадонной» — Натали Гончаровой. Обычному, простому человеку еще сложнее в такой ситуации! Но одной влюбленностью дело не ограничивается.
С нее только все начинается. 7 или 5 стадий любви в психологии выделено на сегодняшний день. Почему цифры разные? Просто иногда ученые объединяют три последние стадии в одну, вот вместо семи и получается пять.
Каждый период в отношениях пары имеет свои особенности. Посмотрим, каковы они.
Периоды кризисов
Стоит учитывать, что это условные периоды семейных кризисов, и они случаются не во всех браках. Каждая перемена в жизни семьи, любой переход на новую стадию, как правило, сопровождается появлением кризисных периодов. Рождение ребенка, чья-то болезнь, поступление ребенка в школу – все эти события могут вызвать изменения в семье или ее структуре, которые сопровождаются проблемными ситуациями.
- Кризис отношений “3 года”;
Первый критический период возникает между 3 и 7 годом брака и продолжается в лучшем случае около года. Корень проблем кроется в том, что между партнерами больше нет романтики, в быту они начинают вести себя не так, как в период влюбленности, растут разногласия, неудовлетворенность, появляется ощущение обманутости.
Второй критический период между 13-23 годом супружеской жизни, он менее глубокий, но более длительный. В этом случае семейный кризис совпадает с кризисом среднего возраста, который случается у многих людей ближе к 40 годам. Он происходит в результате несоответствия между жизненными целями и их реализацией. В этом возрасте начинает ощущаться пресс времени – человек больше неуверен в том, что успеет осуществить задуманное.
Источники: Кризис семейных отношений по годам На какие года припадают кризисы семейной жизни и как их преодолевать. Кризис отношений: 1-го года, 3-5 года, 7 лет, 13 лет, 25 лет https://f-journal.ru/krizis-semejjnykh-otnoshenijj/ Периоды кризисов В основе кризиса лежат закономерные процессы развития семейных отношений. Поэтому не стоит искать причину проблем в себе или в партнере. Эти закономерности необходимо учитывать и корректировать свое поведение в соответствии с ними. Очень важно проявлять терпение в кризисной ситуации и не совершать опрометчивых поступков. https://psyhologytoday.ru/stories/semeynye-krizisy/periody-krizisov/
Какие мы проходим этапы любви в психологии
Если кто-либо из ваших знакомых или родственников отмечает золотую свадьбу, это значит, что супруги успешно одолели соблазны всех 7 этапов и теперь благополучно пожинают плоды – переживают 7-ю стадию, которая и носит название «любовь».
Между тем это слово нередко ошибочно используется при описании первой стадии – влюбленности.
Влюбленность (она же: конфетно-букетный период, она же: шоколадный период)
Влюбленность возникает под воздействием гормонов. Человек ощущает настоящую эйфорию, когда имеет возможность смотреть на потенциального партнера и говорить с ним. Когда чувство становится взаимным, радость многократно возрастает.
Фото: схема круговорота в отношениях
Никаких недостатков у членов пары как будто нет: они кажутся идеальными половинками целого. Они везде вместе, держатся за руки, временами так поглощены друг другом, что буквально не замечают окружающих.
Именно в это время создается большинство удивительных по красоте стихотворений, портретов, совершаются различные подвиги во имя любимой (любимого). Этап прекрасный, но, к сожалению, не вечный: он длится примерно год-полтора. А что дальше?
Пресыщение
«Химия» перестает работать, буйство гормонов прекращается. Пара все еще воркует. Вопросы решаются совместно, желание уступать другому еще присутствует.
Но приходит понимание: партнер-то, оказывается, не ангел, а просто человек. У него есть не только достоинства, но и особенности характера, проще говоря, недостатки.
На этом этапе муж выясняет, что жена далеко не всегда бывает мила и уступчива, а жена вдруг понимает, что у супруга есть и другие интересы, кроме нее.
Вновь важны для обоих становятся друзья и родные, партнеры словно возвращаются с облаков на грешную землю.
Отвержение
Период отвержения (отвращения) – первое опасное для супружеского союза время. Психологи отмечают большое количество ссор
и разногласий на этапе отвержения.
Кто-то переживает отвращение спустя год семейной жизни, кто-то – спустя 3 года. Сроки индивидуальны. Но ни одна пара этот этап не минует.
На первый план «вылезает» эгоизм
: партнеры
начинают
показывать себя такими, какие они есть на самом деле.
Муж покупает себе какую-нибудь дорогую электронную игрушку, несмотря на прежнюю договоренность откладывать деньги на совместное путешествие.
Жена уходит на полночи в кафе с подругами, «забыв» приготовить ужин. Каждый живет своими интересами, мало считаясь с потребностями другого. Вот она – первая ловушка для любви! На этом этапе многие
разводятся, не успев осознать ценность отношений.
Терпение
Если оба партнера понимают, что союз для них ценен, рано или поздно они умеряют требования к партнеру. Приходит осознание: нельзя «перекроить» супруга на свой лад, так, чтобы с ним было удобно.
Можно лишь найти точки соприкосновения и на этой основе строить отношения дальше. И нужно менять себя: если хочешь добиться чего-то от партнера, необходимо учесть и его интересы.
Служение
В этот период партнеры учатся принимать друг друга целиком, без упора на положительные или отрицательные стороны. Исчезают требования: для супруга (супруги) просто хочется что-то сделать, ничего не прося взамен.
Есть ловушка и здесь, особенно для женщин: благодаря некоторым поведенческим особенностям своего пола они могут превратиться в неких жертвенных существ.
Вспомните классический крик души жены во время бурной ссоры: «Я отдала тебе лучше 15 лет жизни! Я для тебя сделала все!». Если так хочется «сделать все» и «отдать лучшее», остановитесь: не надо жертвовать собой. К счастью это не приведет – лишь к разочарованию.
Уважение
Шестой этап любви носит еще название «дружба». Отношения строятся по разумному принципу: «Ты — мне, я — тебе». Каждый из партнеров умеет и отдавать, и получать.
Количество «отданного» и «возвращенного» уже не взвешивается: нет необходимости, супруги просто знают, что каждый всегда подставит крепкое плечо в случае беды.
Любовь
Вот мы и добрались до итога: только последний этап развития отношений имеет полное право именоваться любовью. Каждый член пары принимает второго таким, какой он есть в действительности.
Никто не пытается ничего «исправить» и «улучшить» в партнере. В ссорах в первую очередь каждый обращает внимание на свои ошибки.
Признание своей вины – норма, а не признак слабости характера, и это теперь понимают оба партнера. Главная цель – не утвердить свое превосходство, а сохранить семью.
Уважение и истинная дружба
Стадия разговоров по душам. На этом этапе партнеры становятся самыми близкими друзьями. Уходит стеснение, на смену ему приходит обмен мыслями, подлинными чувствами и эмоциями. Пара совместно преодолевает все жизненные испытания, поддерживает друг друга. Ссоры и разногласия уходят на второй план и практически не возникают. Стадия уважения зависит напрямую от предыдущего этапа, то есть от служения. Стадия истинной дружбы длится от трех до шести лет.
Интересно, что это единственный этап, который может не смениться седьмой стадией, а сосуществовать вместе с ним.
Три стадии любви в отношениях.
Романтические чувства
— первая стадия любви. Романтическая любовь на физическом уровне вызвана действием гормонов: тестостерона и эстрогена. Соединение двух сердец служит эволюционной цели любви, оно создает сильное физическое влечение друг к другу и готовит почву для эмоциональной привязанности. На этой стадии любви физический мозг «пропитывается» эндорфинами, и человек испытывает сильные и приятные ощущения. Объект любви становится совершенным, идеальным. На этой стадии любви человек чувствует себя веселым и даже в приподнятом настроении — это значит, что он влюбился.
Физическое влечение
и борьба за власть – это второй этап любви (фаза «влюбленности»). Человек потерял аппетит, меньше спит и мечтает о предмете любви в автобусе, во время встреч, в душе. На этой стадии любви тело и мозг наполняют такие вещества как
допамин, норадреналин и серотонин
. Делаются попытки сформировать из предмета обожания идеал – вот тут-то и возникает борьба за власть. На этой стадии отношений влюбленныйстановится более «приземленными», возникают разногласия о том, какие продукты можно есть, а какие нет, какую музыку слушать, а какую лучше не слушать и т.д. Увлечение проходит, уступая место сильной эмоциональной привязанности.
Эмоциональная привязанность
или безусловное приятие — третья стадия любви. Эмоциональная привязанность подразумевает также обязательства, отношения, и даже рождение детей (однако страх близости мешает многим дойти до этой стадии любви). На этой стадии любви, человек уже знает как положительные, так и отрицательные черты своей половинки, и пара принимает решение построить совместную жизнь. На этом этапе вероятнее всего случаются различного рода противоборства. Двое близких друг другу людей решают: либо они будут создавать здоровые, любящие отношения либо они друг другу не подходят.
Пребывание в любви
Любовь — это не просто средство, приносящее счастье и радость в нашу жизнь (а может быть разочарование и боль). Любовь это живое, энергичное существо, которое изменяется и растет, требуя к себе внимания — и должно лелеять ее. На всех трех стадиях, наша любовь помогает раскрыть всю нашу сущность, все наши сильные и слабые стороны.
На всех этапах любовь помогает принять свои сильные и слабые стороны. Любовь также выявляет сильные и слабые стороны близкого нам человека.
В любых длительных отношениях влюбленность достаточно быстро проходит, уступая место обыденности и принятию своего партнера таким, какой он есть. Только в этот момент начинается медленный процесс на пути к зарождению настоящей любви.
Не важно состоите ли вы в законном браке или просто не первый год живете вместе, однако, сила чувств всегда проверяется временем и к настоящей глубокой и взрослой любви можно прийти только спустя определенные его этапы.
Существует семь основных фаз в отношениях, которые в итоге могут привести вас с партнером к обдуманному и выверенному временем чувству настоящий любви друг к другу.
1. Конфетно-букетный этап
Вы влюблены, все прекрасно и замечательно, встречаетесь ли вы или начинаете жить вместе уже на этом этапе — жизнь кажется сказкой. В организме бурлят эндорфины, боготворение друг друга зашкаливает и вы думаете, что нашли своего человека на всю жизнь. Но это не любовь, а банальная влюбленность и страсть, длящаяся максимум полтора-два года.
Фото: unsplash.com
2. Этап перенасыщения
Период, в который вы наконец-то начинаете видеть недостатки друг друга и понимать, что все не так радужно, как казалось. Однако вы уже привязались друг к другу, раскованно и естественно чувствуете себя рядом, но эмоции начинают утихать.
3. Этап отвращения
Его не избежать. Вы ссоритесь, обвиняете друг друга в инепонимании, разности ценностей и характеров, вам нехватает прежних чувств, вы абсолютно разные люди. Если в этот момент пара не распадается, то отношения переходят на следующий этап.
4. Этап терпения
Этот этап символизирует собой мудрость и начало настоящего взросления ваших отношений. Даже если вы ссоритесь, каждый из вас понимает, что скандал закончится, а отношения продолжатся, так как вы все равно вместе, а неурядицы бывают у всех, что ж теперь расходиться.
5. Этап долга и уважения
Вы начинаете относиться к друг другу с понимаем и уважением. Это можно назвать первым этапом осмысленной любви. До этого были просто притирки. Каждый из вас осознает свои обязанности, спокойно их выполняет и старается не брать, а в первую очередь отдавать что-либо своей второй половине.
Фото: unsplash.com
6. Этап дружбы
В этот период вы становитесь самыми близкими друг другу людьми, доверяете, делитесь потаенным. Вам нечего друг от друга скрывать, вы уже действительно долго вместе и этот этап настоящей дружбы открывает вам дорогу еще и к настоящей любви.
7. Настоящая любовь
К настоящей любви идут очень долго. При чем дело даже не во временном расстоянии, а в принятии себя и партнера такими, какие вы есть, в переосмыслении своей жизни, в умении отдавать и жертвовать, в терпимости и смирении, когда это необходимо. Зато если вы все-таки обоюдно пришли к этому, вас можно поздравить, это настоящая глубокая любовь.
Напомним, ранее LeMonade писал о двух главных факторах, которые способны сделать личную жизнь идеальной.
