Позднюю менопаузу объяснили регулярным сексом

Преимущества i

• Избавление от спазмов

Оргазм действительно способен помочь справиться с болями, которые испытывают многие женщины во время месячных. Кстати, а откуда берутся эти ужасные болезненные ощущения?

Менструальные спазмы являются результатом сокращений матки – так происходит процесс очищения. Во время оргазма также на какое-то время происходит сокращение мышц. Это должно облегчить болезненные ощущения.

Секс также вызывает выброс гормона эндорфина, что положительно сказывается на самочувствии и настроении. А кроме того, секс позволяет хотя бы на время отвлечься от всего того физического и психологического дискомфорта, которым так часто сопровождается менструация.

• Месячные закончатся быстрее

Здесь все работает по такому же принципу – мышцы сокращаются, очищение происходит быстрее, а следовательно, менструация заканчивается в более короткие сроки.

• Возбуждение на пике

Либидо меняется на протяжении всего периода месячных – всему виной гормональные всплески. Многие женщины отмечают, что либидо повышается у них в дни овуляции, то есть за пару недель до менструации. Но некоторые женщины находятся на пике возбуждения как раз в дни месячных. Почему бы не использовать этот момент?

• Естественная смазка

Да-да, именно так.

• Избавление от головной боли

Многие женщины в дни месячных страдают от мигреней. И поэтому отказывают своим партнером в сексе. И очень зря! Исследования утверждают, что хороший секс – лучший анальгетик.

Тампоны и секс защищают от эндометриоза

Эндометриоз. Как победить это заболевание? Над этим вопросом размышляют большинство женщин. И вот недавнее исследование показало, что женщины, использующие тампоны или занимающиеся сексом во время месячных, реже страдают эндометриозом.

Эндометриоз является одной из основных причин отсутствия зачатия. Поэтому методы предупреждения, диагностики и лечения заболевания всегда остаются значимыми. Одно из современных исследований показало, что женщины, использующие тампоны или занимающиеся сексом во время месячных, реже страдают эндометриозом. Конечно, это вовсе не значит, что постоянные сношения во время месячных позволят остаться полностью здоровой. Ведь при половой жизни во время менструации риск заражения другими заболеваниями значительно выше.

Исследование с участием женщин, страдающих эндометриозом и полностью здоровых, показало, что те, кто использовал только тампоны, реже страдали этим заболеванием. Аналогичные результаты показали женщины, по крайней мере, изредка занимавшиеся сексом во время месячных.

Однако результаты не следует принимать буквально. Ведь установлена только связь между употреблением тампонов или половой жизнью и заболеваемостью эндометриозом. Но с таким же успехом это может быть указанием на то, каков тип нервного реагирования определенных женщин на менструацию, а отсюда и однотипные результаты заболеваемости.

Вообще-то, принимая во внимание известные причины эндометриоза, полученные результаты удивительны. Ведь эндометриоз возникает, когда эндометрий встречается за пределами матки. Обычно эндометрий отрывается и «сбрасывается» во время менструации. Но для эндометрия, существующего за пределами матки, нет «выхода», поэтому окружающие его ткани воспаляются и опухают, что часто приводит к болям.

Ученые полагают, что обратное забрасывание менструальной жидкости (которое называется ретроградной менструацией) может способствовать эндометриозу. Поэтому любые факторы, способные приводить к ретроградному кровотоку, в том числе тампоны и секс, могут потенциально увеличивать риск эндометриоза.

Ранее ученые твердо были уверены, что секс во время менструации приносит больше вреда, чем пользы. Теперь исследование более чем 2 тысяч женщин показало, что это не так. Женщины, страдающие эндометриозом, реже жили половой жизнью во время менструации. Но та же зависимость относится и к оргазму. Вполне возможно, что именно оргазм во время менструации защищал от эндометриоза благодаря тому, что сокращения матки «выталкивали» менструальную жидкость.

Что касается использования тампонов, только 12 процентов женщин, страдавших эндометриозом, пользовались ими по сравнению с 21 процентами здоровых женщин. У женщин, использовавших только прокладки, риск эндометриоза повышался более чем в 2 раза.

Механизм защитного действия тампонов пока неясен. Возможно, тампоны помогают «вытаскивать» остатки менструальной жидкости во время менструации, а совсем не мешают «выходу» жидкости.

Однако пока неясно, действительно ли тампоны отражают атаку эндометриоза. С одной стороны, данное исследование основывалось на воспоминаниях женщин о своей сексуальной и менструальной истории. И поскольку симптомы эндометриоза включают в себя болезненную менструацию и болезненней секс, женщины, страдающие этим заболеванием, чаще избегают секса во время месячных — хотя в ходе исследования женщинам задавался вопрос о сексуальной и менструальной практики в течение всех репродуктивных лет.

Независимо от того, существует ли защитный эффект тампонов или нет, результаты данного исследования должны помочь женщинам избавиться от страха, что тампоны способствуют возникновению эндометриоза.

Юрий ПРОКОПЕНКО ИСТОЧНИК: «Гинекологические и акушерские исследования» (Gynecological and Obstetrical Investigation), 2002 June. Сделайте первый шаг — запишитесь на прием!

или позвоните 8 800 550-05-33

бесплатный телефон по России

Риски и недостатки2

Кровь будет на вас, на вашем партнере и простынях. Особенно если у вас обильные месячные. Именно это беспокоит многих девушек – они стыдятся этого, им неловко перед партнером. Эти тревоги могут свести на нет все удовольствие от секса.

Еще одна проблема, связанная с сексом во время менструации – это риск распространения инфекции, передающейся половым путем (ИППП), такой как ВИЧ или гепатит. Эти вирусы живут в крови, и они могут распространяться при контакте с зараженной менструальной кровью. Использование презервативов каждый раз, когда вы занимаетесь сексом, может снизить риск распространения или заражения ИППП.

Если вы планируете заниматься сексом во время месячных и носите тампон, вам нужно удалить его заранее. Забытый тампон может так глубоко проникнуть во влагалище во время секса, что вам придется обратиться к врачу, чтобы удалить его.

Мифы и небылицы

Многие, особенно не опытные женщины и девушки считают, что секс во время месячных, не принесет ничего кроме болезненных ощущений.

На практике оказывается совсем наоборот. У большинства здоровых женщин в этот период повышается возбудимость, что влияет на положительные ощущения во время секса и даже, в некоторой степени, снимает болевые симптомы месячных.

Оргазм в критические дни существенно, в плане усиления, влияет на интенсивность сокращения матки, и таким образом приводит к более активному выделению эндометрия, что зачастую сокращает менструальный период.

Многочисленные опросы женщин и девушек различного возраста, говорят об обратном. При очень болезненном течении месячных отмечаются сильные боли, тошнота, общее недомогание и усталость, и вряд ли, появится сильное желание к близости. Несмотря на это, возможно стоит попрактиковать секс в лечебных целях – он существенно облегчит, хотя бы на время, ваши страдания.

Стоит отметить особую, к счастью немногочисленную категорию женщин и особенно мужчин, которые по причине страхов или брезгливости не желают заниматься сексом в период месячных.

• Оргазм, в результате любви в менструальный период, способствует усиленному сокращению матки и повышенному выделению эндометрия, а это, в сочетание с воздействием простогландина, содержащегося в мужской сперме, влияет на течение процесса месячных – ускоряет их;
• Те же процессы, о которых сказано выше, могут привести и к диаметрально противоположным результатам – продлению срока менструации и даже к опасным кровотечениям, при наличии определенных патологий детородных органов.

Могу ли я забеременеть?3

Если вы не планируете завести ребенка, используйте средства контрацепции всегда, в любой день вашего цикла. Да, в период месячных риск забеременеть ниже. Но он все же есть.

Самый высокий риск наступления беременности – в дни овуляции. То есть, как уже было сказано выше, за четырнадцать дней до начала месячных. Но не забывайте, что длина цикла – вещь индивидуальная и переменчивая. А если у вас короткий менструальный цикл, риски забеременеть еще выше.

Также учтите, что сперма может оставаться в вашем теле до семи дней. Таким образом, если у вас 22-дневный цикл и вы овулируете вскоре после того, как у вас начались месячные, риск забеременеть довольно высок.

Подытожим. Контрацепция обязательна. Нежелательная беременность, ИППП – риски слишком высоки, чтобы пускать все на самотек. Используйте презервативы.

Позы во время менструации

Практика: Супта Баддха Конасана, Упавиштха Конасана, Джану Ширшасана, Пашчимоттанасана, Сету Бандха Сарвангасана, Шавасана на болстере

Женское здоровье — тонкая вещь. Репродуктивные органы женщины при помощи гормонов особым образом настраиваются на изменения в организме, которые происходят каждый месяц. Менструальный цикл подчинен жизненному циклу с его вехами — от первой менструации до менопаузы. Приход «особых дней» может сопровождаться болью в животе, общим напряжением и резкой сменой настроения. Асаны йоги помогают смягчить эти симптомы. Практика действительно способна регулировать менструальные циклы, снимать спазм и придавать устойчивость уму в трудные периоды.

Аюрведа отмечает, что менструация — это особый дар, которым природа наделила женщину, чтобы дать ей возможность каждый месяц очищать тело и сознание. Здоровая менструация регулирует многие жизненные потоки женского организма. Ритм этого цикла раз за разом возвращает женщину в состояние гармонии с миром.

В критические дни преобладает вата (в первую очередь ее субдоша апана-вайю). Вместе с потоком крови организм выводит токсины, скопившиеся за месяц. И потому во время менструации женщины не должны практиковать перевернутые положения (Ширшасана, Сарвангасана, Адхо Мукха Врикшасана, Пинча Майюрасана, Халасана), так как они нарушают движение апана-вайю. Природе нельзя отказывать в потребности очищения!

Советы5

Как сделать секс во время месячных максимально приятным:

• Обсудите все друг с другом честно и открыто. Готовы ли вы к этому? А ваш партнер? Если один из вас сомневается, то почему?
• Обязательно удалите тампон перед половым актом.
• Положите на кровать темное полотенце или займитесь сексом в душе.

• Положите на прикроватный столик влажные салфетки.
• Используйте презерватив.
• Выберите позу, в которой вам будет максимально комфортно.

Секс в месячные, как и в любой другой день, должен приносить удовольствие обоим партнерам и быть безопасным. Это, пожалуй, самое главное.

Что следует учесть при половой близости во время месячных?

1. Важно следить за гигиеной половых органов.
2. Рекомендуется использовать презерватив, даже если этот способ контрацепции для партнёров не является привычным.
3. Стопроцентная гарантия, что беременность не наступит, отсутствует даже при сексе во время месячных.
4. Многие женщины могут испытывать боли от половой близости во время месячных. Поэтому мужчинам следует быть внимательным к состоянию партнёрши.

Учитывая все рекомендации врачей-гинекологов, каждый может сделать выводы о том, насколько приемлем секс во время месячных для него лично. Но не стоит забывать о средствах защиты и о последствиях возникновения инфекций, которые могут быть причиной бесплодия.

Занимаясь сексом в эти дни, можно получить даже некоторые преимущества:

• более интенсивные оргазмы;
• снижение вероятности беременности;
• уменьшение болевых симптомов;
• сокращение срока менструации.

Позднюю менопаузу объяснили регулярным сексом

Sex and the City / Warner Bros. Television, 1998-2004

Изучив выборку в почти три тысячи женщин ученые пришли к выводу, что время наступления менопаузы зависит от регулярности половой жизни: чем чаще женщины в предменопаузе занимаются сексом, тем дольше у них сохраняется менструальный цикл. Возможно, дело в том, что организму просто невыгодно тратить ресурсы на овуляцию, если шансов забеременеть все равно нет. Исследование опубликовано в журнале Royal Society Open Science

.

Менопауза — то есть остановка менструального цикла — обычно наступает у женщин в 44-54 года. Однако до сих пор неясно, чем вызван такой значительный разброс в возрасте. Несмотря на то, что время наступления менопаузы в существенной степени наследуется, генетические факторы определяют только половину вариации. Другая половина приходится на какие-то внешние воздействия.

Меган Арно (Megan Arnot) и Рут Мейс (Ruth Mace) из Университетского колледжа в Лондоне обратили внимание на то, что во множестве исследований менопауза наступала позже у замужних женщин по сравнению с незамужними. Исследовательницы предложили два возможных объяснения этому факту. Первое предполагало, что на прекращение менструаций влияет сам контакт с мужчиной: его феромоны (хотя большинство ученых сегодня не признает их существование) могут действовать на организм женщины, поддерживая ее в фертильном состоянии. Второе объяснение же связано с сексом: поскольку у семейных людей он в среднем случается чаще, чем у холостых, то можно предположить, что менопаузу отодвигает именно он.

Ученые работали с выборкой в 2936 женщин из американского Общенационального исследования женского здоровья, которые вошли в исследование в 1996-1997 годах. На этот момент у всех из них были целы яичники (по меньшей мере один), продолжались менструации, и ни одна из участниц не была беременна. В течение 10 лет они каждый год приходили на осмотр ко врачу и отвечали на опросники.

Помимо состояния менструального цикла женщины рассказывали о том, как часто они занимаются сексом и живут ли со своим романтическим партнером или другими людьми мужского пола (например, сыном или братом). Также в своем анализе исследовательницы учитывали их индекс массы тела, наличие вредных привычек, уровень образования, количество детей, возраст начала менструаций и концентрацию женских половых гормонов в крови.

На момент начала исследования средний возраст женщин был 45 лет. За 10 лет наблюдений у 45 процентов наступила менопауза, в среднем в 52 года. Авторы работы подсчитали, что у тех из них, кто регулярно (хотя бы раз в неделю) занимался сексом, риск наступления менопаузы был на 28 процентов ниже, чем у тех, кто вообще не жил половой жизнью. У тех, кто занимался сексом раз в месяц, риск оказался ниже на 19 процентов.

В то же время, гипотеза феромонов не подтвердилась: риск прекращения менструаций практически не различался в зависимости от того, жила ли женщина с партнером или с каким-либо другим мужчиной.

Таким образом исследовательницы подтвердили свою вторую гипотезу, согласно которой время наступления менопаузы связано с частотой половых актов. Несмотря на то, что авторы работы установили только корреляцию, а не причинно-следственную связь, они предложили свою версию того, как секс может влиять на менопаузу. С точки зрения распределения ресурсов, полагают они, организму женщины выгодно тратить энергию на созревание яйцеклеток и овуляцию только тогда, когда есть шанс забеременеть. В том же случае, когда такого шанса нет, эффективнее прекратить овуляции и вкладывать энергию в воспитание потомства.

Ранее ученые нашли признаки менопаузы у слонов, а также у китообразных — нарвалов и белух. Также они выяснили, что в супружеских парах частый секс не способствует счастью, зато у женщин, которые часто занимаются сексом, лучше память.

Полина Лосева