Способы достижения оргазма: простые методы для каждой женщины

Способы достижения оргазма – Не так давно откровенные разговоры о сексе в нашем обществе считались в лучшем случае табу, а в худшем – проявлением пошлости или глупости.

Социалистическое воспитание строго ограничивало подобные разговоры, отвлекало молодежь на другие полезные для общества темы, работы, кружки и т.п., поэтому воспитание советского человека в сексуальном плане к 20 годам в большинстве случаев ограничивалось лишь знанием анатомии.

Способы достижения оргазма, различные интимные упражнения и т.п. не просто не обсуждались – подавляющая часть населения не задумывалась над такими «мелочами», а если задумывалась, то носила мысль глубоко в себе.

Но времена меняются. Строгий социалистический строй сменил более мягкий – демократический, с пришествием которого постсоветский человек начал открывать для себя неизвестные ранее стороны жизни.

Польза мужского и женского оргазма

В отличие от женского оргазма, мужской – одно из самых простых явлений человеческого организма. Оргазм во время секса у мужчины биологически связан с семяизвержением и в большинстве случаев зависит от полноценного полового акта, хотя может происходить и без участия физического контакта с женщиной.

А вот оплодотворение женских яйцеклеток не обязательно сопровождается женским оргазмом, поэтому данное явление до сих пор полностью не изучено. Наиболее подходящая для него функция – получение удовольствия, но в реальной жизни женский оргазм довольно сложное, зависящее от разных факторов, многоэтапное явление.

Большинство учёных склоняются к мысли, что нормальная половая жизнь женщины (периодическое удовлетворение) положительно влияет на её физическое и психическое состояние.

Регулярный оргазм во время секса меняет эмоциональный фон – женщина становится более гармоничной, весёлой, жизнерадостной, сексуальной, менее раздражительной, а в плане физического состояния её организм укрепляется, повышается иммунитет, стимулируются кровотоки, она меньше болеет и т.п.

Оргазм от стимуляции груди: механизм действия

Специалисты считают, что сексуальная разрядка при воздействии на эту часть женского тела – удовольствие для избранных дам, поскольку большинство все же предпочитают испытывать оргазм традиционными способами.

Оргазм от ласки груди

Ниже приведены научные факты, доказывающие существование этого вида оргазма:

  • В состоянии эротического возбуждения молочные железы увеличиваются в размерах до 25 процентов. При этом улучшается не только внешний вид бюста, но и чувствительность сосков, нередко наблюдается небольшое покраснение кожных покровов. Все это делает стимуляцию особенно приятной и эффективной.
  • При воздействии на соски происходит непосредственная передача нервных импульсов в головной мозг. В этом органе активизируются именно те области, которые работают при клиторальном и вагинальном оргазме. Именно поэтому все эти виды сексуальной разрядки обладают одинаковым принципом действия. Особенности работы головного мозга были зафиксированы в ходе проведения МРТ, поэтому этот факт не подлежит сомнению.
  • Воздействие на грудь гарантированно ускорит наступление вагинального оргазма. Например, если женщина в процессе полового акта близка к разрядке, ее партнеру достаточно начать ласкать соски любовницы, чтобы довести дело до логического завершения.

Оргазм от ласки груди — это доказанный факт у женщин, которые отличаются повышенной чувствительностью этой области. Тем не менее, такую чувствительность вполне можно развивать для проведения приятных экспериментов в постели.

Способы достижения оргазма – познание своего тела

В целом существует два основных вида женского оргазма: вагинальный и клиторальный.

Для получения максимального удовольствия от ласк партнёра женщине первоначально рекомендуется изучить своё тело, чтобы чувствовать себя намного комфортней.

Для этого можно включить музыку, т.к. музыка для занятия сексом

является хорошим фоном для расслабления и получения остроты ощущений.

После того как благоприятная атмосфера настроена, позвольте себе легко поласкать свою грудь и живот, постепенно приближаясь к интимным частям тела.

Сосредотачиваясь на собственных ощущениях, вы поймёте, какие из прикосновений наиболее остры и приятны вашему телу. Можно увеличить темп и интенсивность ласк, но при этом старайтесь не расслаблять мышцы живота и бёдер.

Упражнение со свободными ногами


0
Многие тренеры и доктора рекомендуют это упражнение для того, чтобы улучшить свою сексуальную жизнь. Во время тренировок это упражнение укрепляет мышца тазового отдела и учит концентрироваться на нужных мышцах. Появляется умение управлять всеми своими мышцами и телом в целом. Гибкость внутренних и внешних мышц бедра дает возможность делать в постели невозможное. Способ выполнения: Сядьте ровно на твердую поверхность, плавно поднимите ноги вверх. Ваша задача заключается в том, чтобы направить плечи к коленям. Охватите икры руками и старайтесь держать баланс, чтобы не упасть. У Вас должна получиться V-образная поза. Тяните Ваш подбородок к груди. И будьте осторожны, тело должно привыкнуть и вскоре дискомфорт исчезнет.

Эффективные способы достижения оргазма: самостоятельные ласки

Для самостоятельного достижения оргазма нужно максимально сосредоточиться на стимулировании клитора.

В этом случае следует начать массажировать лобковую область, легонько прикасаясь к внутренней поверхности кожи на бёдрах, после чего плавно переместитесь на клитор.

Не забывайте, что кожа в этом месте наиболее чувствительна, поэтому все движения необходимо делать как можно аккуратней и осторожней.

Появление возбуждения сопровождается слабым выделением влаги, которая помогает перейти к более интенсивным ласкам.

Запоминайте, какая интенсивность ласк, лёгкость касаний или определённые точки в интимных местах предпочтительней для вашего тела. Сосредоточьтесь на ощущении того, что доставляет вам наибольшее возбуждение.

Ещё одним действенным способом клиторальной стимуляции является тёплая струя воды, направленная на клитор или специальный вибратор из секс – шопа.

Отжимание от скамьи в упоре сзади


0
Крепкие руки никогда и некому еще не мешали в этом мире. Но особенно они полезны во время занятия любовью. В этом упражнение мы тренируем трицепсы, мышцы спины, переднюю часть дельтовидных мышц. Способ выполнения: Руками необходимо опереться на край стула. Ноги находятся на полу (более усложненный вариант положить нога на ногу на другой стул). Локти смотрят назад. Старайтесь сильно не расставлять руки, чтобы тренировать именно трицепсы, а не дельтовидные мышцы. Начните процесс отжимания, когда Ваш таз будет находиться за пределами стула. Сделайте вздох и опустите таз вниз, плавно сгибая руки в локтях. Нужно стараться максимально выпрямлять руки во время поднятия таза вверх. Старайтесь сделать от 10 до 20 приседаний в одном заходе.

Эффективные способы достижения оргазма: оральные ласки

Интенсивный клиторальный оргазм также можно получить с помощью вашего мужчины, а техника правильного кунилингуса для достижения максимального эффекта понадобится ему как нельзя кстати. Если же он готов доставить вам удовольствие с помощью оральных ласк, то смело приступайте к эксперименту.

Для удобства женщине лучше лечь на спину и широко раздвинуть ноги, согнув их в коленях (также можно использовать подушку).

Мужчине предпочтительней начинать ласки не спеша, постепенно возбуждая партнёршу прикосновением пальцев к внутренней части бёдер и наружных губ.

После выделения смазки желательно подольше поласкать клитор, совмещая лёгкие прикосновения языка и пальцев. Более подробную стимуляцию вагинального и клиторального оргазма описывает техника правильного кунилингуса.

Для того чтобы мужчина вас чувствовал, лучше не сдерживать эмоции, стоны или слова. С помощью них ваш партнёр начнёт чувствовать себя более уверенно.

Старайтесь подсказывать мужчине нужный темп, двигая бёдрами в такт его ласк.

Эффективные способы достижения оргазма: провоцирование

Провоцированием вагинального оргазма является некая точка Джи (G), которая существует на теле каждой женщины. В большинстве случаев она находится на расстоянии 3-5 см от входа во влагалище.

Для того, чтобы её найти и простимулировать, нужно ввести указательный палец на это расстояние и немного его согнуть. Таким способом можно найти своеобразный бугорок или чуть жестковатую поверхность, на которую нужно немного надавить и прочувствовать круговыми движениями пальца.

Хорошим вариантом для стимулирования вагинального оргазма является постоянная тренировка влагалищных мышц, которая достигается естественным путём (периодическим сексом со своим партнёром) или искусственным (специальными упражнениями).

Эти мышцы ничем не отличаются от наружных, видимых мышц тела и если их не тренировать, то рано или поздно они начинают слабеть, после чего нарушаются их функции.

Проще говоря, если женщина спонтанно или нечасто занимается сексом, не выполняет определённые упражнения, то её чувствительность постоянно понижается, оргазм становится менее ярким и насыщенным. Как правило, это больше характерно женщинам после менопаузы.

Эффективные способы достижения оргазма: интимный фитнес или вумбилдинг.

Интимный фитнес считается наиболее простым и удобным комплексом упражнений для стимуляции вагинального оргазма.

Он состоит в следующем:

  1. Для максимального расслабления во время упражнений рекомендуется подобрать спокойную и наиболее подходящую мелодию.
  2. Музыка для занятия сексом или стимулирования оргазма считается одним из важных элементов.
  3. 2-3 раза в сутки стимулируйте вагинальные мышцы.
  4. Для этого по 10 раз подряд за одно упражнение напрягайте и расслабляйте внутренние стенки влагалища, как бы задерживая мочеиспускание (желательно по несколько секунд).
  5. Проверяйте степень работы влагалища.

Для этого нужно ввести указательный палец и сжать его внутренними мышцами. Так можно оценить степень давления и соответственно функциональность органа.

С каждым разом действия нужно проводить сильнее, стараясь вытолкнуть свой палец. Стимуляция проводится сжатием на 2-3 секунды и расслаблением по 10 раз за 1 сеанс.

Неплохим вариантом для стимуляции являются специальные шарики, которые можно приобрести в секс – шопе.

Приседания


0
Это упражнение идеально подходит для укрепления мышц ног и ягодиц. Во время тренировок идет отток крови от поясницы, что влечет к пробуждению сексуального влечения. Так же это упражнение положительно повлияет на Ваше самочувствие и ощущения, когда Вы будите находиться в позе «наездницы». Способ выполнения: Выпрямите руки параллельно ступням, следите за пятками, они не должны отрываться от пола. Перенесите вес тела на пятки. Сначала наклоните тело в области поясницы вперед. Затем перенесите ягодицы назад, как будто Вы сидите на стуле, далее согните ноги в области колен. Следите, чтобы лодыжка и колени стали одной вертикальной линией, это избавит Вас от боли в мышцах ног. Ваша голень должна быть в вертикальном состоянии во время выполнения всего упражнения. Для продвинутых пользователей также можно использовать гирьки для утяжеления выполнения данной «миссии». Движения выполняются 10-30 раз. Направления движения: вверх-вниз.

Экзотическая техника достижения оргазма: элементы Тантрического секса

Занятие сексом – это обмен энергиями женского и мужского начала, энергиями страсти, любви и удовольствия. Для остроты ощущений (стимуляции вагинального оргазма) рекомендуется увеличить этот поток: во время акта необходимо частично отвлекаться на физические упражнения – напрягать внутренние мышцы или мышцы живота.

Техника достижения оргазма довольно проста. В Тантрической Йоге есть такое понятие как «вибрации» энергии. Чтобы их спровоцировать прочувствуйте работу мышц живота во время секса аналогичную накачиванию пресса.

Жим лежа в позе «полу мостик»


0
Есть женщины, которые стесняются «раскрепощаться» в сексе. Также это происходит, если у девушки не слишком хорошая физическая подготовка. Это упражнение хорошо разрабатывает мышцы рук и груди. Усложнить данное упражнение можно в позе «полу мостик». Выносливость также улучшается во время тренировок этой физической нагрузки. Эта поза тренирует также мышцы, которые стимулируют усиление ощущений во время оргазма. Способ выполнения: Лягте на пол, согните колени, примите позу «полу мостик». Следите за своими ступнями, локти должны быть направлены в стороны. Начните с небольшого веса. После 10-20 раз дайте позвоночнику отдохнуть и лягте на пол. Желательно выполнять до 5 подходов за тренировку.

Как научиться получать оргазм с помощью лубрикантов?

У многих женщин во время секса недостаточно увлажняется входное отверстие, из-за чего существует низкая чувствительность влагалища или оргазм вообще отсутствует.

В этом случае не стоит сильно расстраиваться или комплексовать, так как научиться получать оргазм можно с помощью специальных препаратов, а со временем перейти на более естественное достижение удовольствия.

Даже если у вас нет такой проблемы, то добавление вагинальных смягчающих кремов с гормонами тестостерона, экстрогена или специальных лубрикантов вам точно не навредит.

В свойства лубрикантов входят элементы искусственно возбуждающие (стимулирующие) чувствительность женских половых органов.

Они усиливают приток и циркуляцию крови, передачу ощущений через рецепторы, что увеличивает острые ощущения, также действуют как антисептические и одновременно увлажняющие средства.

Пошаговая инструкция

Чтобы у вас не возникало никаких проблем во время секса, ознакомьтесь с примерной инструкцией. Вам необязательно придерживаться ее от первого до последнего пункта. Но соблюдая их большую часть в правильной последовательности, вы поймете, как довести девушку или жену до оргазма руками, пенисом и ртом.

Подготовьтесь

Лучше спонтанного секса может быть только качественно спланированный и обдуманный секс. Продумайте примерное развитие событий. Представьте, как будет вести себя ваша девушка.

Может быть, она придет с работы, и вы устроите ей романтический вечер. Если вы не живете вместе, тогда можете пригласить ее к себе домой на просмотр фильма. Подготовьте все, что пригодится вам для страстной ночи.

Необязательно воссоздавать картинку из романтического фильма и расставлять повсюду свечи, разбрасывать лепестки роз и зажигать ароматические палочки. Но обязательно позаботьтесь о том, чтобы постельное белье было чистым, под рукой находились контрацептивы, а от вас исходил приятный запах.

Узнайте, где находится клитор

Как вы уже поняли, эта часть гениталий партнерши очень важна для того, чтобы она могла испытать наслаждение. Если верить опросам, то 25% взрослых мужчин не подозревают, где может находиться клитор.

ЧИТАТЬ Как найти точку G у женщины и доставить неземное возбуждение

Если вы относитесь к этому числу парней, восполните недостающие знания. Для этого можно посмотреть обучающие видео по женской мастурбации. Но не стоит путать такие самоучители с порнографической продукцией.

Договоритесь о сексе

Этот момент важен, поэтому не рекомендуется его пропускать. Представьте — вы подготовились и настроились на интимную близость, а ваша девушка категорически против этого. Причин для отказа может оказаться уйма: усталость, другие планы и т. д. К тому же женщине тоже нужно время на подготовку (депиляция, выбор красивого белья). Для нее подготовка нужна не меньше, чем для вас.

Девушка должна чувствовать себя уверенно и раскованно. Но если она будет во время секса думать о том, что не успела привести себя в порядок, вряд ли она сможет расслабиться. Уважайте в сексе девушку и ее необходимость подготовки. Если сказать «А давай сегодня займемся сексом» для вас непривычно, тогда просто намекните ей.

Избавьтесь от стресса

Только представьте — около 90% половозрелых людей на всей планете не получают настоящего удовольствия от секса именно из-за накопившегося стресса. Усталость и тревожные мысли — не лучшие партнеры в сексе. Избавьтесь от них и постарайтесь расслабить девушку.

Прежде чем приступить к процессу интимной близости, отвлекитесь и займитесь чем-нибудь приятным. Хорошо помогают занятия спортом, теплая ванна, медленная прогулка на свежем воздухе, душевные разговоры. Не будет лишним употребить по бокалу вина. Но только по одному бокалу, поскольку большее количество алкоголя может пустить насмарку весь вечер.

Создайте контекст

Вы должны знать, что воодушевит вашу партнершу на секс, расслабит ее и заставит погрузиться телом и мыслями в этот процесс. Создайте вокруг нее обстановку, которая ее подтолкнет ее к этому. Если же вы сомневаетесь в знании желаний подруги, воспользуйтесь формулой:

  1. Снизьте уровень стресса любимой и заставьте ее восхищаться вами.
  2. Создайте романтическую обстановку и возбудите ее.

Покажите возлюбленной, что вечер и ночь посвящены ей и ее желаниям. Это расположит ее и уж точно расслабит.

Переходите к делу

Вот вы сидите напротив друг друга, общаетесь, все переходит в нужное русло. Но не стоит сразу приступать к половому акту. Уделите достаточное время разогреву.

ЧИТАТЬ Как отказать мужчине в близости, чтобы он не обиделся: советы и рекомендации

Вам нужно заставить женщину добровольно погрузиться в атмосферу секса. Почему этот момент так важен? Часто девушка, получив достаточное количество внимания к себе во время романтического вечера, считает, что должна «расплатиться» со своим возлюбленным. Нет, речь не идет о банальной пошлости в стиле «я должна отдаться ему за хорошо проведенное время». Тут все гораздо сложнее. Не стоит углубляться в эти нюансы, просто запомните, что такое возможно.

Как погрузить девушку в нужную интимную атмосферу? Для этого внимательно отнеситесь к двум следующим правилам.

Узнайте, что ей нравится

Сексологи утверждают, что незнание желаний и предпочтений сексуального партнера приводит к тому, что секс становится скучным и неинтересным. Нет ничего страшного в откровенных разговорах. Будет хуже, если со временем ваша интимная близость потеряет всякий смысл.

Узнайте, что ей нравится

Конечно, вопрос в лоб на пустом месте может смутить женщину, поэтому позаботьтесь о том, чтобы интимный разговор был уместен. Создав комфортную атмосферу, расположите к себе девушку, плавно переведите разговор в нужное русло. Сделайте ей комплимент. Расскажите о том, какая она сексуальная и красивая. Затем просто задайте вопрос: «Что тебе нравится в сексе больше всего?» или «Что бы ты хотела попробовать в постели?». После этого она сама расскажет, как можно довести ее до оргазма.

Выделите 20 минут на разогрев

Как отмечают сексологи, женщине нужно минимум 20 минут для того, чтобы быть полностью готовой к проникающему сексу. Если вы думаете «Я не могу довести свою девушку до экстаза», вспомните, сколько времени вы тратите на прелюдии. Меньше 20 минут? Тогда задумайтесь и исправьте эту оплошность. В эти важные 20 минут разогрева нужно делать следующее:

  1. Целуйтесь в губы. Научно доказано, что поцелуи снижают гормон стресса в организме.
  2. Ласкайте шею возлюбленной. Пройдитесь губами от уха до ключицы.
  3. Не раздевайте ее сразу. Начните ласки через одежду.
  4. Медленно раздевайте ее.
  5. Уделите достаточное количество времени ласкам груди и сосков.
  6. Будучи раздетыми, ласкайте все ее тело. Не останавливайтесь на одном месте долго. Женщинам нравится, когда мужчина «гуляет» руками и губами по всему телу.

Займитесь ее клитором

Когда вы оба уже достаточно возбудились, переходите к генитальным ласкам. Доводить девушку ртом или пальцем до оргазма сразу не нужно. Рассчитайте время. Ей требуется от 15 до 45 минут, чтобы достичь кульминации, поэтому если вы будете стимулировать клитор около 10—15 минут, вероятность того, что девушка испытает оргазм, возрастает до 92%.

В этом процессе будьте нежны и осторожны. Начните с медленных движений. Не давите на него слишком сильно. Силу нажима увеличивайте постепенно.

Испытайте оргазм

Вы можете довести до экстаза партнершу, а затем приступить к проникающему сексу, или рассчитать время так, чтобы вы достигли конца приблизительно одновременно. Хотя второе гораздо сложнее. Как уже отмечалось выше, достичь одновременного оргазма практически невозможно, поэтому не заостряйте внимание на этом моменте.

Чувствуйте свою возлюбленную, но не забывайте и о себе.

Насладитесь приятным послевкусием

После того как вы достигли оргазма, насладитесь друг другом еще немного. Сделать это просто.

Поговорите после секса

Вам необязательно обсуждать серьезные темы или бытовые проблемы. Делать этого вообще не нужно, иначе есть риск испортить приятное послевкусие.

Спросите у женщины, насколько ей понравился секс. Это нужно, чтобы ваш следующий раз был еще лучше. Сделайте ей несколько комплиментов. После этого она будет чувствовать себя раскрепощенной.

Будьте рядом

После физической близости женщине нужно получить эмоциональное удовольствие. Для этого следует просто остаться рядом.

Не стоит сразу после секса одеваться, вызвать такси и убегать. Не отворачивайтесь к стенке. Обнимайте женщину, разговаривайте с ней и целуйте ее.

Пусть подруга ляжет вам на грудь, а вы будете гладить ее волосы. Это расслабит и поспособствует тому, что она уснет.

Как получить оргазм во время секса?

И самое важное – просто сосредоточьтесь на своих ощущениях, постарайтесь максимально расслабиться и не отвлекаться на внешние раздражающие факторы такие как: шумы за стеной, сигналы машин, звук капель дождя и т.п.

Не следует заниматься любовью, если вы обеспокоены какими-то переживаниями, проблемами или волнениями, так как получить оргазм во время секса с тяжёлыми мыслями в 99% практически нереально.

Отдавшись в объятия любви, просто перестаньте о чём-то думать и сосредоточьтесь на приятных ощущениях.

Оттягивать удовольствие до последнего

Предвкушение секса — волнительный момент и для парней, и для девушек. Когда партнеры знают, что сегодня их ожидает «ночь любви», то их возбуждение растет по мере приближения к долгожданному событию. Ожидание можно сделать еще более трепетным, если в течение дня подавать партнеру различные сексуальные сигналы. Это могут быть:

  • смс-ки эротического характера;
  • звонки с намеками на то, что мужчину ожидает по приходу с работы;
  • озвучивание собственных сексуальных фантазий;
  • фотографии интимного содержания (например, в полупрозрачном топе).
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: