Натуропат и специалист по уходу за кожей Нигма Талиб, у которой консультируются актриса Сиенна Миллер, гуру макияжа Шарлотта Тилбери и другие звезды, утверждает, что, лишь взглянув на человека, можно определить, чем он питается. «Когда пациент заходит в мой кабинет на прием, я уже могу сказать, что за продукты он ест и чем злоупотребляет», — говорит она. «Я часто ловлю себя на том, что «читаю» случайные лица на улице. Иногда хочется подойти к незнакомцу или незнакомке и посоветовать сократить потребление молочных продуктов или мучных изделий, так как именно эти продукты наносят им вред».
Врач утверждает, что некоторым людям достаточно в течение одного дня переесть зерновых (например, позавтракать хлопьями и парой бутербродов, пообедать лазаньей, а на ужин полакомиться пастой), чтобы началось вздутие живота и появилась выраженная отечность лица. За последние десять лет Нигма осмотрела тысячи пациентов и убедилась: то, что вы едите, непосредственным образом влияет на здоровье вашего кишечника, а значит, и на состояние кожи.
«Многие даже не подозревают, что у них существует непереносимость тех или иных продуктов. А бывает и так, что вы употребляете больше пищи, чем ваш организм способен переваривать. Это вызывает химические и гормональные изменения, которые моментально отражаются на лице», — утверждает она.
Наиболее уязвимые части лица, по мнению специалиста, — это лоб, подбородок, щеки и глаза.
«Невозможно составить какой-то общий свод правил — слишком сильно отличаются реакции людей на те или иные продукты питания. Ваш лучший друг может выпить литр молока без каких-либо последствий, а съеденный вами за завтраком кусочек масла в состоянии спровоцировать раздражение на подбородке».
В своей книге о преждевременном старении Нигма выделяет четыре группы продуктов, последствия употребления которых отражаются на коже в первую очередь. Это молочные изделия, продукты, содержащие сахар, алкогольные напитки и богатая клейковиной (глютеном) пища. Каждый из перечисленных типов может вызывать изменения тонуса кожи, раздражения, отечность и даже появление преждевременных морщин.
«ВИННОЕ ЛИЦО»
Типичные симптомы: у тех, кто злоупотребляет алкоголем, появляются характерные покраснение на щеках, носу и в области между бровями. Есть и ряд других не самых приятных симптомов: нависающие веки, расширенные поры, обезвоженная кожа, сквозь которую проступают капилляры на щеках, углубляются носогубные складки.
В чем причина? Алкоголь обезвоживает кожу, а нехватка влаги способствует появлению множественных морщин. Больше всего страдают носогубные линии — они становятся глубже и заметнее.
Не забывайте, что в алкоголе содержится много сахара, разрушающего коллаген (именно он отвечает за упругость кожи).
Алкоголь, как известно, подавляет действие фермента, который необходим нашему организму для борьбы с воспалительными процессами на коже, и всего пары бокалов вина достаточно, чтобы щеки и нос покраснели. К тому же спиртосодержащие напитки (как и горячие напитки, а также острая пища) вызывают прилив крови к поверхности кожи. Если это происходит часто, то капилляры постоянно расширяются и окрашивают лицо в нездоровый красноватый цвет.
Что делать? Врач рекомендует не употреблять алкоголь в течение трех недель, чтобы позволить кишечнику восстановиться, и в будущем выбирать горячительные напитки с низким содержанием сахара, а лучше со временем и вовсе от них отказаться.
Рецепты домашних масок для лица из молока
Важный совет от редакции
Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru . Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.
Маска из молока и желатина
Действие: Питает и нежно увлажняет кожу, хорошо разглаживает и избавляет от морщин.
Ингредиенты:
- Молоко (любой жирности) – 3 ст. ложки;
- Желатин пищевой – 1 ч. ложка;
- Сливочное масло – 1 ч. ложка;
- Свежий сок петрушки (листья и стебли) – 1 ч. ложечка.
В глубокой миске смешиваются молоко и желатин, оставляются на 30 минут. Потом ставится на водяную баню и при помешивании полностью растворяется желатин. Снимается с водяной бани, добавляется масло и взбивается блендером, венчиком (не ждать пока растопится). Добавляется сок петрушки, перемешивается. Наносится на очищенную кожу на двадцать минут. Умывается прохладной водой.
Маска из молока и мёда
Действие: Используется для любых типов кожи, снимается покраснение.
Ингредиенты:
- Молоко цельное – 1 ст. л.;
- Мёд натуральный – 1 ч. л.;
- Картофельный или кукурузный крахмал – 1 ст. л.;
- Поваренная соль – 0,5 ч. л..
Приготовление и способ нанесения: подогревается молоко и добавляются все ингредиенты. Все хорошенько размешивается и нежно наносится на лицо, пока масса тёплая. Выдерживается на лице не дольше двадцати минут. Умываться лучше всего отваром ромашки.
Кожа лица очень чувствительна к различным перепадам погоды и также ухудшается её состояние при проблемах с внутренними органами. Поддержать нормальное состояние кожи, напитать полезными веществами, применяются в домашних условиях питательные маски.
Маска из молока и овсянки
Действие: Замечательно питается кожа лица, смягчается, очищается, также уменьшается её жирность.
Ингредиенты:
- Цельное молоко – 3 ст. ложки;
- Сливки – 2 десертные ложки;
- Овсянка – 2 десертные ложки;
- Поваренная соль – 0,5 ч. ложки.
Приготовление и способ нанесения: молоко с солью размешивается и оставляется до полного растворения соли. Добавляется овсянка и сливки, перемешивается. Масочка накладывается на марлевую салфетку, чтобы можно было равномерно распределить на поверхности кожи. Наносится на двадцать минут. Умыть тёплой водой.
Маска из молока и лимона
Действие: Отлично увлажняется и питается кожа лица, отбеливаются пигментные пятна, не оказывая вреда. Полезные свойства компонентов маски могут улучшить внешний вид в любом возрасте.
Ингредиенты:
- Сок лимона – 20 мл.;
- Молоко – 2 ст. л.;
- Оливковое масло – 2 ст. л..
Приготовление и способ нанесения: сначала хорошо смешиваются оливковое масло и молоко, а после вливается лимонный сок. Сразу наносится на пятнадцать минут. Снимается влажной салфеткой.
Природа состояния кожи такова, что с возрастом в ней снижается количество коллагена. Его уменьшение больше всего заметно на лице, появляется дряблость и морщины. Для снижения не приятных изменений лучше пользоваться омолаживающими масками.
Маска из молока и яйца
Действие: Активно тонизируется возрастная кожа и очищается от шелушения. Рекомендуется для увядающей кожи, количество процедур не менее 15.
Ингредиенты:
- Желток – 1 шт.;
- Молоко 3,2% жирности – 5 десертных ложек;
- Айва или яблоко (только мякоть) – 2 ст. л..
Приготовление и способ нанесения: натереть на мелкой тёрке, можно измельчить в блендере. Смешивается молоко и кашица айвы. Взбивается в пену яичный желток и все вместе аккуратно перемешивается. Маска на лицо наносится на двадцать пять минут. Умывается тампоном, увлажнённым тёплой водой.
Маска из молока и дрожжей
Действие: Показания для такой маски – расширенные поры, комбинированная кожа, склонная к жирности, очищает ороговевшие клетки.
class=»eliadunit»>
Ингредиенты:
- Молоко (любой жирности) – 50 мл.;
- Сухие дрожжи – 2 ч. л.;
- Натуральный мёд – 3 ч. л.;
- Мука кукурузная – 1 ст. л..
Приготовление и способ нанесения: дрожжи следует залить тёплым (слегка) молоком, оставляется на десять минут до полного растворения дрожжей. Добавляется мёд и кукурузную муку, все перемешивается, чтобы не оставалось комков. Распределяется на лице и накрывается горячей плотной салфеткой. Умывание лица проводится тёплой водой. Можно нанести крем.
Маска для лица из козьего молока
Действие: Подходит для взрослой кожи и ухода за лицом, склонного к жирности, омолаживается кожа за счёт содержания аминокислот и микроэлементов.
Ингредиенты:
- Козье молоко – 100 мл.;
- Какао – 2,5 ст.л.;
- Глицерин жидкий – 5 мл.;
- Кислота лимонная – 3 гр..
Приготовление и способ нанесения: молоко разводится пополам водой, немного подогревается. Добавляется лимонная кислота и оставляется на 3–4 часа. Затем смесь выливается через марлевый мешок, чтобы плотная часть осталась внутри. Ополаскивается проточной водой сверху мешочек, подвешивается для удаления лишней жидкости. Полученная масса смешивается с остальными компонентами, перемешивается и наносится на чистое лицо. Выдерживается 10 минут и осторожно смывается тёпленькой водой.
Маска из молока и хлеба
Действие: Снять раздражение кожи и очистить от чёрных точек помогут домашние маски для лица. Снимает раздражение и отеки, разглаживает мимические морщинки. Применяется для сухой и жирной кожи, надо только брать белый или ржаной хлеб соответственно.
Ингредиенты:
- Белый или ржаной хлеб – 50 гр.;
- Молоко – 50 мл.;
- Желток – 1 штука.
Приготовление и способ нанесения: хлебный мякиш размять и замочить на 10 минуток в молоке. Добавляется желток, размешивается и наносится на пятнадцать минуток. Убирается влажными полотенцами и протирается молоком, через 5 минут снова умывается.
Маска из молока от чёрных точек
Действие: Натуральная маска очищает от чёрных точек, сужает поры, убирает лишний жир.
Ингредиенты:
- Молоко – 20 мл.;
- Уголь активированный – 2 таблетки;
- Пищевой желатин – 20 гр..
Приготовление и способ нанесения: растолочь таблетки, перемешивается и ставится на водяную баню для растворения желатина. Наноситься кисточкой, выдерживается до полного высыхания. Самостоятельно легко снимается, как плёнка. Лицо можно смазать кремом.
Маска для лица из кислого молока
Ингредиенты:
- Молоко кислое – 4 десертные л.;
- Пшеничные отруби – 3 десертные л..
Приготовление и способ нанесения: смешивается и оставляется на полчаса. Накладывается на лицо на пятнадцать минуток, прохладной водой смывается.
Народных рецептов достаточно много, делаются маски из сухого молока и с добавлением глины. Некоторые рекомендуют использовать грудное молоко для лица. Натуральные маски легко приготовить своими руками.
Видео-рецепт: Питательная маска для лица на основе молока в домашних условиях
«САХАРНОЕ ЛИЦО»
Типичные симптомы: морщины на лбу, мешки под глазами, прыщи и воспаления, истончение кожи, серовато-бледный оттенок кожи — признаки, характерные для тех, кто жить не может без сладкого.
В чем причина? Потребление большого количества продуктов, содержащих сахар, вызывает гликирование — процесс, в результате которого молекулы глюкозы делают изначально эластичные коллагеновые волокна жесткими и негибкими. В результате кожа теряет эластичность, обвисает — особенно под глазами, где она наиболее тонкая.
Согласно исследованию Нигмы, наш лоб «зеркалит» неполадки с пищеварением. Поэтому обладательниц «сахарного лица» часто беспокоят высыпания и морщины именно в этой части лица.
Даже у тех, кто не страдает от акне, но злоупотребляет сахаром, кожа приобретает бледно-землистый цвет. Это связано с повышением уровня инсулина, который стимулирует выработку гормона стресса кортизола.
Но один из самых любопытных признаков сахарной зависимости можно заметить на… бровях. Инсулиновые скачки при злоупотреблении сахаром оказывает чрезмерную нагрузку на надпочечники, которые, среди прочих задач, контролируют рост бровей. Поредевшие или тонкие брови могут быть признаком истощения надпочечников, в которых перегружены железы, контролирующие гормон стресса.
Что делать? Избегать пирожных, печенья и концентрированных фруктовых соков.
Молоко для лица: отзывы о применении
Галина, 32 года
Отличное самочувствие и нежная кожа после использования маски из молока с мёдом, легко готовиться и не требует больших затрат.
Валентина, 47 лет
Нет времени на походы в косметические салоны, просто и быстро в домашних условиях воспользовалась молочной маской с яйцом. Лицо становиться отдохнувшим и приобретает здоровый вид.
Евгения, 18 лет
Надоели чёрные точки на носу, помогла молочная маска с желатином . Очень довольна результатом.
«МОЛОЧНОЕ ЛИЦО»
Типичные симптомы: опухшие веки, мешки и темные круги под глазами, прыщи на подбородке — человек явно не знает о том, что молочные продукты ему противопоказаны.
В чем причина? Исследования ученых доказали, что с годами человек постепенно лишается ферментов, позволяющих эффективно переваривать лактозу. Именно поэтому диетологи не советуют злоупотреблять молочными продуктами людям старше 30 лет.
Добавляете сливки в кофе или каждое утро заливаете тарелку хлопьев молоком? Доктор Талиб предупреждает, что это может стать причиной ухудшения цвета лица.
Ферменты, содержащиеся в молоке, нарушают баланс ваших гормонов, в частности, так называемых «половых гормонов» — эстрогена и прогестерона — и в результате сложных клеточных процессов блокируют поры, задерживая бактерии на коже.
Зона подбородка связана с репродуктивными органами. Именно поэтому из-за дисбаланса половых гормонов прыщи и покраснения ярче всего проявляются именно здесь.
Что делать? Перейдите на безлактозное молоко, либо вовсе постарайтесь ограничить потребление молочных продуктов в течение трех недель.
Отказ от молочных продуктов помог избавиться от акне меньше, чем за месяц
Мой путь к чистой коже был трудным. Я страдаю от акне со времен подросткового возраста – не говоря уже о моем среднем возрасте. Это была настоящая проблема для меня – я пробовал практически все сыворотки и увлажняющие средства, кремы и маски. Я пытался менять подушки каждую ночь. Я попробовал как агрессивное отшелушивание, как и мытье лица только нежной розовой водой, будто я утонченный парижанин. Я пробовал пить много воды в течение всего дня (в итоге 12 походов в туалет за день: реальная потеря времени, но неплохо для увеличения количества пройденных шагов). Ничто не помогало мне избавиться от больших воспаленных шишек, которые постоянно появлялись на лбу и в области подбородка.
Когда мне исполнилось 26 лет, я перестал надеяться, что избавлюсь от проблем с кожей, и нанес визит своему семейному врачу. Услышав мои симптомы, он предложил мне попробовать Изотретиноин, также известный как Accutane, рецептурный препарат с некоторыми довольно серьезными побочными эффектами, такими как сухость губ и глаз, кровотечение из носа, боль в суставах и даже депрессия в некоторых случаях; или, в качестве альтернативы, попытаться изменить мою диету. И, хотя, я всегда считал себя здоровым – регулярно упражняюсь и ем в основном непереработанные продукты – я решил сделать выбор в пользу диеты. В моем режиме был один пункт, который не вписывался в идеальную картину “здоровой жизни”: моя любовь к молоку. Видите ли, я вырос в Северном Онтарио, Канада, где молочные фермы так же распространены, как магазины, так что мое пристрастие к сливочному латте, сырным салатам и мороженому по ночам я никогда не рассматривал как что-то вредное. К сожалению, мой доктор с этим не согласился.
После назначения я начал строгую двухнедельную диету, во время которой я ел только овощи первую неделю и вводил другие продукты, такие как фрукты, животные белки и глютен, во вторую неделю. К концу диеты моя кожа, страдавшая в том весеннем месяце особенно страшной вспышкой акне, потихоньку начала очищаться. Большие кистозные шишки на самых видимых частях моего лица уменьшились в размерах. Огромные волдыри, которые ни один крем в мире не мог скрыть, стали небольшими прыщиками – это прогресс! Я решил продлить безмолочную диету до трех недель и к 22 дню чудовищные шишки были практически излечены. Моя кожа полностью очищена – полностью!
Это было как в сказке! Решение моей проблемы с акне оказалось удивительно простым: убрать из рациона молочные продукты. Все это в сочетании с моим бережным режимом ухода за кожей, очищением, отшелушиванием, увлажнением и умыванием розовой водой, конечно. Несмотря на резкое улучшение состояния моей кожи, я был шокирован, поскольку ни один врач или дерматолог никогда не указывал на молочные продукты как на очевидную первопричину появления угрей. Поискав в Интернете, я понял почему: на сегодняшний день было проведено недостаточно исследований, которые отслеживают связь между молочными продуктами и акне, а из тех, что мне удалось найти, лишь немногие включали обширные группы пациентов и были проведены на хорошем уровне. Как правило, исследования проводились на лицах подросткового возраста, когда проблема акне встречается наиболее часто. Тем не менее, результаты трудно игнорировать. Согласно исследованию, проведенному в 2020 году в журнале “Journal of the American Academy of Dermatology”, указано, что “потребление маложирного и обезжиренного молока, но не цельного жирного молока, было очень часто связано с акне”. В статье, опубликованной в 2013 году, также был сделан вывод, что молочная продукция показывает слабую, но возможную связь с появлением акне, а диета “должна использоваться не в качестве единственного метода борьбы с акне, а скорее в качестве дополнения к доказанным методам лечения акне“.
Деннис Гросс, дерматолог таких знаменитостей, как Рози Хантингтон-Уайтли и Зои Кравиц, утверждает, что, хотя исследования не могут сделать вывод о наличии связи между акне и потреблением молочной продукции, он видел пациентов, кожа которых улучшилась после уменьшения потребления молочных продуктов. “Нет клинических данных, которые показали бы, что потребление молочных продуктов оказывает какое-либо негативное влияние на кожу”, – сказал Гросс. “Однако, в отдельных случаях в моей практике, я видел, как люди говорят, что такие заболевания кожи, как экзема, идут на спад после ограничения потребления молочных продуктов”.
Пациенты нью-йоркского дерматолога Эллен Мармур также отметили пользу при отказе от молочных продуктов. “Пищевая чувствительность тесно связана с вашей кожей”, – сказала она. “Отек и воспаление желудочно-кишечного тракта и окружающей его тканевой интерстициальной жидкости могут вызвать угри и другие высыпания, как розацеа”. Связь между внутренними органами и состоянием кожи затрагивается и в традиционной китайской медицине; метод изучения лица определяет, где происходит сбой, исходя из того, где акне расположено на лице. Неудивительно, что обе мои проблемные области, лоб и подбородок, связаны с пищеварением и желудком.
Отказ от молочных продуктов может помочь некоторым людям решить проблему с акне, но это не является универсальным средством борьбы для всех. Мармур предлагает следить за тем, как реагирует кожа на разные продукты питания. Таким образом, можно вычислить, что является пищевым раздражителем именно для вас. По ее мнению, глютен, фрукты или даже салат могут быть диетическими триггерами для угрей. Заметить новые высыпания акне можно через один-два дня после того, как вы употребили триггерную пищу, например, молочные продукты. “Если вы обнаружили закономерность появления угрей после употребления молока, и чистую кожу без высыпаний, когда вы исключаете молочные продукты, то вы нашли ответ на свой вопрос”. Важно отметить, что пищевая чувствительность может меняться в зависимости от изменений в организме, особенно после беременности, поэтому лучше всего следить за тем, когда и как происходят вспышки акне.
Однако, если проблемы кожи у вас, как и у меня, связаны с молочными продуктами, реакции организма могут быть разными. По словам Гросса, это зависит от того, сколько и какой тип молочных продуктов потребляет человек. “Потребление молочной продукции действительно, по моему опыту, влияет на некоторых людей, но не на всех”, – сказал Гросс. “Я думаю, что причиной может служить то, какое молоко употребляет человек: от животного, которого кормят натуральными кормами без каких-либо добавок или от животного, которому регулярно в корм добавляют различные гормональные препараты. Возможно, эти добавленные ингредиенты могут попасть в кровь пациентов и вызвать угри. ” Также, свежие сыры содержат больше лактозы, чем сыры с долгим сроком созревания, а значит, такие сыры, как фета и рикотта, богаче в лактозе, теперь я стараюсь обходить их стороной.
Сегодня, даже несмотря на то, что моя кожа все еще далека от совершенства, периодические вспышки акне по-прежнему случаются, я хотя бы знаю, из-за чего это происходит. С тех пор, как я начал диету без молочных продуктов, состояние кожи значительно улучшилось. Я узнал, что молочные продукты на самом деле содержатся во многих продуктах – например, в хумусе или салатной заправке. Иногда употребление молокосодержащих продуктов неизбежно, даже в таком удобном для веганов месте, как Нью-Йорк. (Моя кожа все еще восстанавливается после употребления пармезана несколько недель назад – несмотря на то, что его было совсем немного!) И хотя мне еще предстоит пройти соответствующие обследования, чтобы удостовериться в том, что у меня – непереносимость молочных продуктов, которую можно определить с помощью теста на водородное дыхание или теста на сахар в крови, соответствующая реакция моей кожи на молочные продукты продолжает оставаться для меня достаточно объективным признаком.
Независимо от того, как это может быть тяжело, сознательный выбор в плане отказа от моего любимого кофе латте по утрам является небольшой ценой за красивую и чистую кожу лица. Миндальное молоко – мой новый лучший друг. А если я когда-нибудь почувствую желание попробовать кусочек торта или, не дай бог, сыра? Я, по крайней мере, знаю, что при этом может произойти с моей кожей – и с этим, наконец, я смогу жить.
Примечание: На кето-диете вы можете заменить сыр пищевыми дезактивированным дрожжами.
Эта статья была переведена на русский с сайта American Vogue. Автор – аноним
«ГЛЮТЕНОВОЕ ЛИЦО»
Типичные симптомы: красные пятна на лбу, опухшие щеки и пигментные пятна вокруг подбородка — пора сказать «стоп» продуктам, содержащим глютен.
В чем причина? Клейковина — это белок, который содержится в пшенице, ржи и ячмене. Несмотря на то, что довольно мало людей по-настоящему страдают целиакией (или глютеновой непереносимостью), у многих глютен способен вызвать небольшие воспалительные реакции в организме, которые чаще всего проявляются на лице — оно становится отекшим или опухшим.
Глютен также влияет на клетки, ответственные за пигментацию кожи, что приводит к появлению коричневатых пятен на подбородке.
Что делать? Нигма предупреждает, что никакими косметическими методами и пилингами не получится избавиться от симптомов «глютенового лица». Выход один — исключить клейковину из вашего рациона. Пейте больше воды, ешьте продукты с богатым содержанием клетчатки, и отечность спадет, а тон кожи выровняется.
Врач-диетолог, эксперт бренда Nutrilite Юлия Бастригина считает, что боязнь глютена или отказ от молочных продуктов — не что иное, как модный тренд, которому большинство слепо следует, не имея ни малейших к тому показаний. Юлия приводит данные исследований, согласно которым возникновение темных кругов под глазами может быть обусловлено огромным количеством причин, среди которых употребление молока будет не самой критичной, да и вообще веской. Что касается глютеновой непереносимости, если с раннего детства вас не лечили в больницах от истощения на фоне глютеновой энтеропатии, запомните – вы переносите глютен. Никакого «глютенового лица» у вас быть не может.
Молоко для кожи тела
Молоко способно хорошо увлажнить кожу тела и сделать её бархатистой. Всем известно, что Клеопатра регулярно принимала молочные ванны, благодаря чему она славилась своей красотой. Предлагаем несколько рецептов молочных ванн для красоты кожи тела.
ВАЖНО! При проблемах с сердечно-сосудистой системой время принятия ванн необходимо ограничить до 10-15 минут.
Также не стоит принимать ванну сразу после еды. Лучше подождать 1,5-2 часа.
Простая молочная ванна
Набрать полную ванну тёплой, но не горячей, воды и влить в неё 1,5 л подогретого молока. Принимать такие ванны можно 25-35 минут 1 раз в неделю.
Молочная ванна с мёдом и морской солью
Набрать полную тёплую ванну, добавить 1,5 л свежего жирного молока. 100 г мёда сначала развести в 0,5 л тёплой воды, и залить в ванну. Затем насыпать 300 г морской соли и всё тщательно перемешать. Принимать ванну 25-35 минут также 1 раз в неделю.
Молочная ванна с кофе
Заварить стакан крепкого кофе и залить его в наполненную тёплую, опять же, не горячую, ванну. Затем добавить стакан молока. Размешать и принимать ванну 15-20 минут 1-2 раза в неделю.
Молочная ванна с овсянкой
Отварить 2 ст. л. с горкой овсяных хлопьев 5 минут на медленном огне. Затем в тёплую ванну налить 1,5 л молока и добавить хлопья. Принимать такую ванну 20-30 минут 1-2 раза в неделю.
Такая ванна не только хорошо увлажнит кожу, но и произведёт омолаживающий эффект.
