Все про отеки на ногах: причины, профилактика, лечение

Основные причины и симптоматика отекания ног

Каждый человек в жизни сталкивался с отёком ног. Возможные причины: продолжительное пребывание на ногах, ношение неудобной и тесной обуви, утомительные поездки. Единоразовая отёчность способна появиться по иным причинам:

• Употребление большого количества воды после слишком соленой пищи.
• Произошло нарушение процесса естественного вывода жидкости из организма.
• Если женщина беременна.

Известны тревожные случаи отёков нижних конечностей, ставшие симптомами заболеваний:

1. Варикоз. Заболевание начинается с сильного отёка ступней. Нижние части ног становятся максимально выраженными к вечеру на правой и левой ноге.
2. Тромбофлебит. Заболевание затрагивает левую ногу и правую, причем отекают ноги по-разному. Асимметрия чрезвычайно заметна, возможно без особых усилий определить заболевание. Характерны симптомы: повышенная температура, боль в области икры, человеку тяжело ходить.
3. Посттромбофлебитный синдром. Для заболевания характерны отёки на коленях, переходящие в отёки ног в разных направлениях. Вечером чаще отёчность становится больше, после ночного отдыха — исчезает.
4. Полая вена нижняя. Характерный признак — отёки появляются в ягодичной зоне и переходят на брюшину, половые органы. Процесс доставляет массу неудобств, отдельные отёки влекут боль.

• Заболевания нервной системы. К заболеваниям относится инсульт и паралич ног. Болезнь провоцирует появление отёков за счет просачивания жидкости через капилляры. Симптомы развиваются и при нарушенной эндокринной системе.
• Получение травм. Часто отёки появляются, если человек получил травму: вывих, ушиб либо перелом. Травматичный вид отёчности пройдет после излечения повреждения.

Лечение народными средствами

Если отек в нижних конечностях не вызван патологиями, требующими немедленного врачебного вмешательства, самостоятельно избавиться от его неприятных симптомов можно при помощи специальных физических упражнений, процедур и народных рецептов, о которых мы и расскажем вам в этой статье.

Гимнастика от отека ног

Комплекс несложных упражнений избавит вас от отеков, вызванных застоем лимфы.

• Крутим «велосипед» – 1 минуту.
• Вращаем стопами – по 1 минуте по часовой стрелке и против неё.
• Ходим на носочках босиком – 3 минуты.
• Приподнимаемся на пальцы и резко опускаемся на пятки – 10 повторений.
• Максимально сжимаем и расслабляем пальцы ног – 1 минута.
• В положении лежа совершаем махи поднятыми вверх ногами в разные стороны – 5 минут.

Также полезно заняться плаваньем. Посещайте бассейн 3-4 раза в неделю.

Народные средства от отека ног для внутреннего применения

• Отвар из семян льна. Две столовые ложки семян заливают литром горячей воды, доводят до кипения и варят 15-20 минут при медленном нагревании. Охлаждают до комнатной температуры и процеживают. Принимают каждые 2 часа по ½ стакана. Для эффективного лечения следует пройти двухнедельный курс.

• Настой из петрушки. Мочегонные свойства петрушки часто используют для приготовления средств при лечении отеков ног. Листья и корни пропускают через мясорубку. Столовую ложки средства заливают в термосе кипящей водой и настаивают около 8 часов, после чего процеживают и принимают по столовой ложке каждый час в течение трех дней.
• Можно также использовать семена петрушки. Для этого их измельчают, заливают две столовые ложки литром холодной воды, настаивают ночь. Процеживают через марлю и принимают по 3 столовых ложки три раза в день не дольше двух недель.

• Березовый отвар. Можно использовать сухие листья или почки. Чайную ложку средства заливают ½ стакана крутого кипятка, настаивают 20 минут, процеживают. Отвар делят на три части и выпивают с утра, днем и перед сном. Курс длится около месяца.
• Отвар из арбузных корок. Корки ягоды измельчают, заливают водой в соотношение 1:10. Доводят до кипения, снижают огонь и варят 15-20 минут. Отвар процеживают и пьют четыре раза в день по ½ стакана до исчезновения симптомов.
• Настой из боярышника. В посуду помещают по столовой ложке цветов и ягод боярышника, заливают 500 г крутого кипятка, накрывают крышкой и выдерживают около 30 минут. Процеживают и принимают по 1/3 стакана трижды в сутки.

• Винно-медовый напиток. Вкусный и полезный препарат достаточно употреблять по 50 г трижды в день перед едой. Для приготовления смешивают сухое красное вино с медом в соотношении 2:1.
• Настой из василька. Чайную ложку цветков и травы заливают 250 г кипятка и настаивают 50-60 минут. Процеживают и применяют за 20-25 минут до еды три раза в сутки. Длительность лечения зависит от особенностей организма, подбирается индивидуально.

• Настой из семян дыни. Две чайные ложки семян заливают 500 г кипятка, настаивают под закрытой крышкой 15 минут и еще один час – с открытой крышкой. Дозировка средства – шесть раз в сутки по ½ стакана.
• Овощной фреш. По 50 г свежевыжатого сока лимона, огурца и моркови соединяют, доливают до полного стакана кипяченой теплой водой. Принимают по 75 г трижды в сутки до исчезновения симптомов отеков.

Домашние процедуры для лечения отека ног

Растирания

Настой крапивы для растираний. Корни растения измельчают. Три столовые ложки заливают стаканом масла оливы и кипятят 4-5 минут при медленном нагревании. Охлаждают, помещают в холодильник. Используют для растираний перед сном. Курс – 30 дней.

Чесночный отвар. Средство, конечно, отличается специфическим ароматом, но достаточно действенное. Столовую ложку измельченного чеснока заливают 500 г холодной воды и варят 3-4 минуты. Процеживают через марлю. Для растираний используется чесночная кашица, оставшаяся на марле, и сам отвар. Гущей растирают ноги утром и вечером, отваром – днем. Длительность процедуры – месяц.

Настойка из каланхоэ. Листья пропускают через мясорубку. Стеклянную банку емкостью 500 г наполняют измельченным сырьем на ½, доливают спиртом до краев. Закрывают крышкой и настаивают в темном месте 14 дней, периодически встряхивая. Курс лечения – длительный, до шести месяцев. Растирают ноги с утра и перед сном.

Ванночки с морской солью от отека ног

Для избавления от отеков достаточно эффективным средством являются солевые ванны (при условии регулярного и длительного применения). В течение восьми недель: растворяют столовую ложку морской соли в трех литрах теплой воды. Принимают ванночку не дольше четверти часа. Кроме того, эта ванночка поможет избавиться от неприятного запаха ног. Также следует отметить её эффективность для лечения трещин на пятках.

Почему у женщин и мужчин появляются отёки ног и икр

Если говорить об отёках на ногах у женщин и мужчин, возможно назвать главные причины:

• Работа, связанная с тяжелой физической активностью, когда ноги постоянно находятся в напряжении.
• Употребление большого количества нездоровой пищи, включающей избыток жира и соли, что сильно отражается на икрах.

Отёки у женщин происходят из-за беременности, после родов, во время климакса. Указанные процессы естественны, быстро пройдут, отёчность ликвидируется самостоятельно.

Способы лечения отёков нижних конечностей

Известен ряд способов избавления от отёка нижних конечностей. Выделим простые методы:

1. Ограничить употребление соленого, жирного.
2. Не пить много жидкости. Суточный объем воды не более 2,5 литров.
3. Чаще принимать водные процедуры. Вода помогает расслабляться, избавляет от отёков.
4. Часто отдыхать, при отдыхе отёчность ног уменьшается.

Когда отёки икр и ног связаны с заболеванием, лечение назначается строго врачом, причём, индивидуально. Чаще доктора рекомендуют пациентам придерживаться здорового образа жизни, надевать специальное компрессионное белье.

Если назначают носить компрессионное белье, не требуется надевать на целый день, отёки ног должны проходить самостоятельно, при полноценном отдыхе. Врач предписывает использовать специальный гель либо мази, снимающие отёки и уменьшающие воспалительные процессы. Врач назначит мочегонный препарат, жидкость из организма начнёт быстрее выводиться.

При лечении сердечных отёков требуется проводить комплексное лечение, где назначены препараты для снятия отёка и средства, воздействующие на сердце.

Возможно использовать народные средства, убирающие отёки. Сюда относят ванночки для ног, употребление травяных отваров. При использовании отваров будьте осторожны, избранные травы способны спровоцировать появление тошноты в случае непереносимости компонентов. Водные процедуры помогут снять воспаление, убрать отёки, расслабить ноги, включая икры ног.

Если ничего не делать, отёки причинят дискомфорт, спровоцируют переход заболевания в острую форму, тяжело поддающуюся лечению.

Профилактика отёчности нижних конечностей

В качестве профилактических целей помните, движение – жизнь. Ходите больше и с удовольствием.

Не ешьте много соленого и жирного, подобная пища не только задерживает вывод жидкости из организма, но негативно отражается на здоровье.

Опухание стоп и ног, которое на медицинском языке называется отеком

, происходит при накоплении жидкости в межклеточных пространствах. Обычно бывают отеки стоп, лодыжек и нижней части ноги, но отек может возникнуть в любой части тела, вызывая системные симптомы.

Причины

Причиной возникновения отеков могут быть серьезные заболевания почек, сердца, печени или кровеносных сосудов, однако появлению отеков могут способствовать и многие другие факторы, в том числе

несбалансированная диета с высоким содержанием соли и углеводов;

чрезмерное употребление слабительных;

чрезмерное употребление мочегонных средств;

чрезмерное употребление лекарственных препаратов;

прием противозачаточных или гормонозаместительных препаратов;

беременность и ПМС;

Читайте также:  Розыгрыши и шутки на 1 апреля — прикольно и креативно отметим День смеха!

задержка в организме натрия;

варикозное расширение вен и перенесенный ранее флебит;

аллергические реакции;

нейромышечные нарушения;

Мочегонные средства при отеках ног

Данные препараты могут применяться в комплексе в процессе лечения. При приеме важно следовать правилам:

• Не стоит употреблять мочегонные средства во второй половине дня.
• Нужно пить только определенные врачом дозы.
• Действие проявляется не сразу, поэтому важно пропить весь курс.
• Если после начала употребления настоев прошло более месяца, то нужно сменить состав.
• Нельзя пить настои при заболеваниях желудка и почек.
• Нельзя пить мочегонные средства при беременности.

Профилактика и лечение

Основная задача лечения — уменьшить отеки, и первое средство для этого — обеспечить приподнятое положение ног. Приподнимите ноги выше уровня сердца так, чтобы давление на заднюю область коленного сустава, бедра и поясницу было минимальным. Можно приподнять ноги, сидя перед телевизором на кресле с откидной спинкой. Уменьшить отеки помогут многие приспособления, которыми можно пользоваться дома или на работе.

Другие способы уменьшения отеков:

Подушки для ног, поддерживающие ноги в приподнятом положении во время сна.

Эластичные носки, чулки и колготки с поддерживающим эффектом промышленного изготовления или выполненные по индивидуальному заказу.

1. Эластичные носки, чулки и колготки с поддерживающим эффектом различаются по степени компрессии и длине и выбираются в зависимости от степени и размера отека.

Подходящая по размеру обувь и носки. Чтобы лучше подобрать туфли по размеру, покупайте их после обеда.

Способы уменьшения отеков:

Увеличьте мышечную нагрузку, больше ходите.

Старайтесь избегать длительного стояния на одном месте.

Старайтесь не сидеть, положив ногу на ногу.

Ограничьте потребление соли.

Не злоупотребляйте мочегонными средствами, хотя краткий курс мочегонных препаратов может быть полезен.

Не злоупотребляйте слабительными.

Пейте больше простой воды.

По возможности не принимайте противозачаточные и гормонозаместительные препараты.

Используйте компрессионный насос, чтобы обеспечить возврат жидкости в кровеносные сосуды.

Если отеки не исчезают, а усиливаются, Вам следует обратиться к врачу.

ВНИМАНИЕ! Вся информация, размещенная на данном сайте, носит рекомендательный характер. В каждом отдельном случае необходима консультация со специалистом.

Отеками ног называют симптом, проявляющийся на нижних конечностях. Он заключается в патологическом увеличении окружности, появлении опухоли, дискомфорта и иногда даже боли. Он может возникнуть у любых слоев населения вне зависимости от уровня жизни и социального положения, у мужчин и женщин.

Возникновение опухоли может иметь различную степень проявлению, располагаться только с одной или быть сильно выраженным с нескольких сторон. Внимательно осматривая больного, опираясь на признаки и симптомы, врач-специалист выявляет причины, устанавливает диагноз и назначает наиболее рациональное лечение.

Диагностика

Самым первым и обязательным способом диагностики возможных заболеваний, провоцирующих отеки икроножных мышц, является осмотр и пальпация болезненных участков лечащим врачом. В дальнейшем специалист может отправить пациента на:

• сдачу общего анализа крови;
• детальное ультразвуковое обследование;
• томографию;
• рентгенографию;
• анализ гормонального баланса.

В зависимости от полученных результатов обследования врач может порекомендовать нормализовать потребление жидкости и упорядочить рацион питания или же назначить более серьезное лечение с применением медикаментов и физиотерапевтических процедур.

Из-за чего возникает отечность?

Наиболее распространенные причины:

1. Избыточное потребление жидкости провоцирует сильную отечность ног даже у физически здоровых людей. Большое количество воды и соли провоцируют появление застоя, сильно отражающегося на процессе обмена веществ, сердце не успевает качать слишком много крови, она скапливается в ногах, вызывая опухоль.

2. Лишний вес. Кровь и другие жидкости в организме с трудом проходят через большое количество жировой ткани.

3. Усталость ног, перетруженность. Сидячая или, наоборот, стоячая работа, большие физические нагрузки, неудобные положения тела в течение долгого времени, сидение на слишком жестких или слишком мягких поверхностях, поза со «скрещенными ногами», периодическое поджатие стоп под себя – все это причины застаивания жидкостей в организме, нарушения микроциркуляции и последующего их патологического накопления.

4. Нарушения сердечно-сосудистой деятельности.

5. Варикозное расширение вен. При варикозной болезни отечность нарастает постепенно, увеличиваясь и накапливаясь к вечеру или при долгом нахождении в вертикальном положении, повышается гидростатическое давление в венах, провоцируя кровяные застои. Сосуды удлиняются, истончаются, теряют свою эластичность. Чем дольше откладывать лечение и допускать прогрессирование, тем чаще ноги будут опухать и болеть.

6. Гормональные и метаболитические перестройки в организме, происходящие у пожилых людей. Человеческому телу с годами становится сложнее справляться с факторами внешней среды. Замедляется обмен веществ, изнашиваются сосуды, появляется ряд хронических заболеваний, провоцирующих различные осложнения. У женщин после 50 лет причиной может быть климактерическое состояние.

7. Почему у женщин отекают ноги? Довольно популярный ответ – ношение неудобной обуви на высоких каблуках. Постоянная усталость, напряжение крайне негативно сказываются на состоянии здоровья. Неправильно подобранная обувь может не только вызывать потливость и опухание, но и впоследствии привести к деформации стопы. К тому же прекрасный пол очень сильно подвержен развитию отечности на лодыжках и икрах во время беременности – увеличившаяся нагрузка на ноги и позвоночник, возросшая масса тела негативно сказываются на ногах.

8. Хронические болезни почек. Возникает на тыльных частях обеих ног, не сопровождается дискомфортом, болью и зудом под кожей. Нужно обязательно обращать внимание на цвет мочи, ее суточное количество (при заболеваниях мочевыделительной системы оно резко уменьшается), появление темных кругов под глазами.

9. Ноги в области щиколотки могут отекать из-за достаточно распространенной болезни, лечению которой, к сожалению, уделяется очень мало внимания – плоскостопия. Также причиной патологии могут быть различные мелкие травмы, подворачивания при неправильной постановке стопы – в таком случае сильно опухают икры ног.

10. Болезни кишечника. Отечность похожа на ту, что возникает при почечных заболеваниях, но вместо частого мочеиспускания появляется другой симптом – постоянная диарея.

11. Иногда причинами становятся недавно перенесенные острые респираторные бактериальные и вирусные инфекции.

12. «Слоновая болезнь». Нарушение процессов белкового и молекулярного обменов и микроциркуляции в тканях и коже, ослабление оттока лимфы в подкожной клетчатке. Ноги распухают настолько, что со временем становятся похожими на слоновьи, отсюда и название. Причины развития данной патологии очень специфичны, лечение происходит под строгим контролем нескольких врачей-специалистов.

13. Заболевания щитовидной железы. В данном случае у отеков есть характерная черта – они очень упругие. Если на них надавить, не останется вмятин и ямок. Располагаются такие припухлости в нижних отделах голеней. Недуг сопровождается постоянной усталостью, вялостью, отечностью языка, склонностью к затрудненной дефекации.

14. Тромбофлебит глубоких и поверхностных вен, однако в этом опухоли сопровождаются воспалительным процессом – болью, покраснением, жаром, сильным зудом.

Опухла икра на ноге: что делать, какие причины явления? Почему отекают икры ног

На самом деле причин, способствующих развитию пастозности конечностей, довольно много. Это могут быть как безобидные случаи, легко поддающиеся коррекции, так и симптомы заболеваний, требующие немедленного обращения к врачу с целью обследования, диагностики и эффективного лечения.

Патологические процессы, вызывающие припухлость на различных участках нижних конечностей

Среди заболеваний, провоцирующих возникновение припухлостей, выделяют следующие:

• варикозное расширение вен;
• патологии сердечно-сосудистой системы;
• нарушения в кругах кровообращения;
• опухла икра ноги и болит на фоне непосредственно миозитов;
• поражение нервных стволов, подступающих к нижним конечностям;
• патология позвоночника и суставов;
• печёночная и почечная недостаточность, результатом этих заболеваний становятся боль и опухание икр ног;
• остеохондроз;
• сахарный диабет;
• отекают икры ног причины основаны на проблемах с лимфатическим оттоком;
• тромбофлебит;
• надрывы ахиллова сухожилия;
• воспалительные процессы в подкожной клетчатке голени и многое другое.

Важно! Способы лечения отеков нижних конечностей полностью зависят от причин в результате которых жидкость скапливается в проблемных метах.

Ниже подробно рассмотрим некоторые из вышеназванных болезней, преимущественно являющихся причиной того, что сильно горят икры, возникают покраснение и опухоль в конечностях.

Варикозное расширение вен

С данной патологией чаще всего сталкиваются женщины, однако иногда встречается и у мужчин.

Отмечают генетическую предрасположенность к возникновению этой проблемы и ряд способствующих факторов к проявлению первых симптомов: длительные физические нагрузки на нижние конечности, высокие каблуки, беременность, курение и др. Как правило, поражаются в первую очередь поверхностные сосуды, что проявляется посинением кожных покровов.

В дальнейшем отмечают повышенную утомляемость, отек икроножной мышцы, возникают припухлости, опухнуть может мышечная ткань в области над лодыжкой.

Пациентов практически не покидает чувство тяжести в ногах, выраженная болезненность, возможны судороги (чаще в ночное время), что приносит значительный дискомфорт.

На более поздних стадиях на месте поражения возможно развитие дерматита и трофических язв, лечение которых зачастую сложное и длительное.

Стоит отметить, что патология, как правило, начинается с одной конечности и далее прогрессирует. Поэтому задачей пациента при возникновении симптомов, является принятие мер с целью избегания распространения болезни.

Терапия варикозного расширения вен

Безусловно, первостепенной задачей при возникновении отеков икр ног, необходимо обратиться к врачу и выявить причины отечности. При подтверждении диагноза поражения сосудов, проконсультироваться у специалиста о вспомогательных мерах, позволяющих устранить жалобы либо предотвратить их усугубление.

Ниже приведены общие рекомендации:

1. Уменьшение лишнего веса у пациента (если таковой имеется).
2. Избегайте ношения узкой одежды, способной сдавливать сосуды (к примеру, джинсы, утягивающее белье и др.).
3. Чередовать нагрузки с отдыхом.
4. Если у вас отекают икры ног, запрещены горячие ванны и распаривания.
5. Проведение специальной гимнастики, способствующей улучшению кровообращения (полезно упражнение «берёзка»).
6. Контрастный душ, особенно в конце трудового дня.
7. Обогащение рациона продуктами богатыми клетчаткой.
8. Использование специальных чулок.
9. Если у вас опухла икра ноги и болит, обратите внимание на свою обувь: она должна быть удобной и комфортной.

Медикаментозно данная симптоматика лечится средствами наружного применения: Венорутон, Гепариновая мазь, Венозол, Ихтиол.

Тромбофлебит

Распространённое сосудистое заболевание, в основе которого лежит образование сгустков крови. Естественно это патология может возникнуть во всём организме, в том числе в одной либо обеих конечностях.

Симптомами является постоянная пульсирующая боль, жжение, икра ноги болит, опухает, возникает выраженное чувство тяжести. В месте поражения сосуда кожа становится гладкая, блестящая, отчётливо выделяются вены.

Жалобы более выражены по задней стороне голени от стопы до бедра, при физической нагрузке они усиливаются.

Патология очень опасна: образовавшийся тромб может оборваться и с током крови попасть в любой орган, в том числе жизненно важный, закупорить просвет сосуда и привести к летальному исходу.

Поэтому в случае возникновения опухоли икр ног так важно вовремя обратиться к врачу, выявить причины и определиться с тем, что делать дальше с целью ликвидации угрозы для жизни пациента.

Профилактика тромбофлебита

1. Одной из мер предупреждения заболевания является употребление достаточного количества жидкости. Поэтому пациенту рекомендуют обращать внимание на его питьевой режим.
2. Необходимо присутствие в рационе продуктов, способствующих разжижению крови:

• свёкла,
• рыбий жир,
• льняное, оливковое, подсолнечное масло,
• помидоры и томатный сок,
• имбирь, лук, чеснок,
• вишня, малина, земляника, клубника,
• геркулес.

1. А вот продукты, которые способствуют сгущению крови, наоборот, желательно ограничить:

• мясные наваристые бульоны;
• мучные изделия;
• колбаса и копчёности;
• шиповник, черноплодная рябина;
• горох, чечевица;
• бананы;
• кровоостанавливающие отвары.

1. Отказ от алкоголя и курения.
2. Если отекают икры ног при тромбозе, советуют ограничить употребление соли.
3. Не рекомендуют пациентам принимать лекарственные препараты, провоцирующие задержку жидкости в организме: контрацептивы, гормональные, мочегонные средства, а также повышающие либидо.
   В этом случае обязательно требуется консультация врача.
4. Благоприятное влияние имеет подвижный образ жизни, свежий воздух и занятия спортом.

Медикаментозная терапия заключается в применении следующих препаратов: Диклофенак мазь, Кетопрофен, Лиотон 1000, Варфарин, Троксевазин.

Отёк икр ног: причины и лечение

Отёки нижних конечностей не всегда являются одним из признаков наличия патологии. Такое явление может быть и у здорового человека. Отёчность может появиться в результате:

• Набора веса;
• Нарушения режима потребления жидкости;
• Чрезмерного увлечения бегом или ходьбой;
• Длительного сохранения неудобной позы;
• Ношения неправильно подобранной обуви;
• У женщин при менструации;
• У беременных из-за колебаний гормонального фона.

Если же отеки возникают регулярно и сопровождаются болями в груди или в ногах, покраснением кожи, затрудненностью дыхания, повышением температуры пораженного участка или всего тела, нарушениями сердечного ритма, необходимо срочно обратиться к врачу.

Основная задача лечения в Юсуповской больнице – это устранить истинную причину, которая вызвала отёчность ног. Специалисты назначат диагностику и назначат эффективное лечение. Записаться на приём можно по телефону круглосуточной горячей линии.

Что делать, если отеки появляются в жару?

Рассмотрим, почему отекают ноги в жару у женщин, что делать и как этого избежать. Начнем с причин:

1. Снижение венозного тонуса. Во время жары происходит расширение сосудов, чтобы защитить организм от перегрева. Расширенные ножные вены не могут полноценно продвигать кровь к сердцу и появляются отеки.
2. Выведение солей. В жаркую погоду с потом выводятся соли. Потеря солевых соединений приводит к тому, что из вен жидкость переходит в окружающие ткани.
3. Употребление сладких газировок. В жару мучает жажда и нередко женщины под влиянием рекламы пьют сладкие напитки. Подобное питье усиливает жажду и провоцирует дополнительно употреблять жидкости, а это повышает объем воды в кровеносном русле.

Когда отекают ноги в жару, избавиться от появившегося дискомфорта удастся, полежав на спине с подложенным под нижние конечности валиком.

Предотвратить появление отечности помогут несложные рекомендации:

1. Контрастный душ. Принимать дважды в день, направляя струи воды на икры и стопы.
2. Отказ от острого и соленого. Соль удерживает жидкость, поэтому в жару лучше избегать пряной и соленой еды.
3. Питьевой режим. Сладкие и несладкие газировки недопустимы. Надо пить воду, компоты или натуральные соки.

Если появляются от жары отеки ног, причины у женщин связаны с нарушением водно-электролитного баланса и замедлением кровообращения. Если, несмотря на выполнение рекомендаций, конечности отекают, то требуется консультация врача. Возможно, это первый симптом нарушения работы почек или сердца.

Болезни, признаками которых становятся боль и опухание икр ног

Описано немало заболеваний, сопровождающихся болью и опуханием икроножной мышцы:

Острая окклюзия артерии ног;Воспаление скелетных мышц – миозит;Невриты (остеохондроз) и полиневриты (диабет, алкогольное отравление хронической формы, дистрофические патологии, инфекционные заболевания);Остеомиелит;Патология суставов ног;Повреждения, связанные с разрывами либо надрывами ахиллова сухожилия;Воспалительные процессы на кожных покровах, в подкожной клетчатке голени;Воспаления седалищного нерва с правой, левой стороны, прочие болезни позвоночника.

Источник: https://stopzaraza.com/nogi/pochemu-otekayut-ikry-nog-prichiny-i-lechenie.html