Почему грудь стала твердая и болит

Невероятные факты

Хотя кажется, что размер груди предопределен, существует множество факторов, которые могут повлиять на его размер.

Ежемесячные колебания цикла — не единственная причина, по которой ваша грудь то увеличивается, то уменьшается, болит или появляются другие странные симптомы.

Многие изменения связаны с уровнем гормонов, но кроме этого на размер вашей груди может повлиять потребление кофе, изменения веса, питание и физическая активность.

Генетика

© CalinFdp/pixabay

Хотя генетика — это не приговор, она безусловно играет большую роль в том, обладательницей какого размера груди вы будете.

Размер груди — это сочетание генетических и внешних факторов. У некоторых людей есть предрасположенность к большой груди. Кроме того, если мы полнеем, грудь тоже становится больше.

Гены определяют основные параметры груди, но не фактический размер.

Так, например, генетическая предрасположенность влияет на обвисание груди, ее объем и форму.

Но размер груди может меняться в течение жизни.

Это не значит, что, если у вашей мамы и у сестры был третий размер, у вас обязательно будет такой же. Однако вероятность намного выше, чем у женщины, которая родилась в семье, где был преимущественно первый размер груди.

Тренировки

В общем и целом вы вряд ли заметите какие-то метаморфозы со своей грудью, даже если будете заниматься интенсивной физической активностью с поднятием тяжестей. Все дело в том, что молочная железа расположена поверх пекторальной мышцы, не являясь ее частью.

Грудь в основном состоит из жира

, и если женщина набирает вес, ее грудь также может стать больше. Многие представительницы прекрасного пола сетуют на то, что при потере веса грудь худеет первой. Это связано с тем, что во время упражнений сжигается жировая ткань.

Многие считают, что можно бесконечно качать мышцы, находящиеся под грудью, и это никак не отразится на ее форме и размерах.

Хотя сами упражнения не увеличивают грудь, тренировка пекторальных мышц может создать иллюзию большей и более упругой груди.

Отжимания, жим лежа, разводка на грудь — основные упражнения, укрепляющие пекторальные мышцы.

• Делайте 3 подхода по 20 отжиманий
  в начале и столько же в конце тренировки. Включайте этот комплекс как минимум 3 раза в неделю.

• Разводка на грудь
  — еще одно полезное упражнение для груди. Возьмите в руки гантели (или бутылочки с водой), сядьте на скамью слегка под наклоном, ноги держите на полу. Разведите руки в стороны (руки должны быть слегка согнуты) до уровня груди, а затем сведите их обратно. Сделайте 3 подхода по 15 повторений три раза в неделю.

Почему грудь теряет упругость

Интимная близость

Удовольствие, которое мы испытываем во время близости, также временно увеличивает размер груди.

Во время возбуждения повышается частота сердечных сокращений, что усиливает кровоток к различным частям нашего тела, включая грудь. Благодаря этому грудь кажется полнее и больше, хотя этот эффект скоротечный и может варьировать у разных женщин от еле заметного до более внушительного.

В любом случае, не стоит многого ожидать от одной физической близости. Как только вы войдете в привычное русло, ваша грудь также вернется к обычным размерам.

Продукты фитоэстрогены

© 14031857/Getty Images

Специалисты утверждают, что некоторые продукты обладают свойствами влиять на размер женской груди.

Во время переходного периода уровень эстрогена у девочек повышается, что приводит к росту груди. По окончании переходного периода уровень гормонов нормализуется, и грудь остается практически одного размера на всю жизнь.

Так как эстроген способствует росту груди, продукты, содержащие аналог эстрогена, попадая в организм, также могут влиять на размеры груди.

Фитоэстрогены — химические вещества растительного происхождения, которые крепятся к клеткам рецепторам эстрогена и ведут себя подобно этому гормону.

К фитоэстрогенам относятся: тофу, зеленые соевые бобы, соя, семена подсолнечника, а также льняное семя

. Морковь и свекла также содержат фитоэстрогены, но их рекомендуется потреблять в умеренном количестве, так как еще не до конца известно о побочных эффектах потребления большого количества фитоэстрогенов.

Ваш вес

Грудь состоит из поддерживающей ткани, молочных желез и протоков, и процент каждого из них индивидуален для каждой женщины.

Например, у некоторых женщин больше поддерживающей ткани, чем жира и наоборот. Если ваша грудь содержит приличное количество жира, то вы заметите изменения в размере бюста, когда вы будете худеть или поправляться.

Скорее всего, разница будет незначительной, если вы сбросите или наберете пару килограммов, но она станет заметнее при крупных колебаниях веса.

Твердая грудь при грудном вскармливании

Твердая грудь при ГВ – частое явление. Происходит оно в основном из-за переполнения молочных желез молоком и закупорки каналов при недостаточном сцеживании.

Покраснение, отёчность, боль, высокая температура – признаки воспаления и мастита, требующие срочного лечения.

Чтобы не допустить этих проблем, рекомендовано соблюдать определенные правила лактации:

1. Носите просторную одежду. Желательно выбирать специализированную для кормящих.
2. Прикладывайте ребенка часто и правильно. Старайтесь соблюдать равномерность – одно кормление правой молочной железой, следующее – левой и т.д.
3. Если ребенок поел, а молока еще много – сцеживайте его с помощью молокоотсоса.

Фазы менструального цикла

© overcrew/Getty Images

Менструальный цикл можно условно разделить на две половины: с первого дня менструации и до овуляции — фолликулярная фаза, и после овуляции — лютеиновая фаза.

Во время фолликулярной фазы

, в частности на 5 — 7-й день после начала менструации наблюдается низкий уровень эстрогена и прогестерона, и объем груди наименьший. Так как грудь подвержена не такому сильному воздействию гормонов в этот период, это является самым точным показателем того, как выглядит ваша грудь, на самом деле.

По мере того, как повышается уровень гормонов во время овуляции, усиливается кровоток к груди, она становится более полной, округлой и чувствительной. В исследовании больше 200 женщин предклимактерического возраста, которые проходили маммографию, плотность и размер груди был больше во время лютеиновой фазы

цикла.

Если вы обнаружите что-то необычное в груди, наблюдайте за изменениями в разные периоды цикла, так как это может быть связано просто с колебаниями гормонов. Если состояние не проходит, обратитесь к врачу.

Укусы пауков

Неизвестно по какой причине, но паукам почему-то нравится грудь. При укусах некоторых пауков может появиться воспаленная шишечка, и женщина может подумать, что у нее рак груди.

На самом деле, это, скорее всего, реакция на укус паука, которую можно уменьшить с помощью антигистаминных и противовоспалительных средств. В любом случае при подозрении на укус паука стоит обратиться к врачу.

Рак груди не появляется за ночь, поэтому если вы внезапно заметили покраснение, припухлость и воспаление, это может быть укусом насекомого.

Мудрость форума: Женское здоровье

Если удалили матку

Кровь при половом акте

Как отсрочить месячные на 3-4 дня?

Из влагалища течет вода

Болит живот как при месячных.

Менструация два раза в месяц

Куски мяса во время месячных это яйцеклетка или выкидыш?

Прыщик или шишка на внутренних половых губах

Как избавиться от запаха из влагалища

Сильно болит живот во время месячных

Малые половые губы сильно большие

буш терь титьки вакруг туши абвязывать типа ремень.

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

хм. а что предшествовало?сходите к врачу на всякий случай.

буш терь титьки вакруг туши абвязывать типа ремень.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление. Расскажите, какие впечатления от изменений?

к маммологу идите.

а вообще может из за возраста стать менее упругой

На желе-то ладно, опасно, когда шишки, опухоль, т.е.

Рецидив депрессии

Задержка месячных после аборта

Фитнесс тренировки онлайн

Преувеличенный каронавирус

Страх анафилактического шока

Женский деликатный вопрос

Мама в 16..Учеба или декрет

Ковид 19 или что ? Помогите , кто то есть врач тут?

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Лавандовое масло

Лавандовое масло, которое часто добавляют в мыло, шампуни и стиральные порошки может вызвать аномальный рост груди

, обнаружили в исследовании, опубликованном в
Журнале клинической эндокринологии и метаболизма
(Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism).

Так, например, у девочек с преждевременным развитием груди до 8-ми лет симптомы роста груди прекращались после того, как они переставали пользоваться продуктами, содержащими лавандовое масло.

Известно, что лавандовое масло и масло чайного дерева имитируют свойства эстрогена и блокируют тестостерон. Ученые считают, что эти эфирные масла обладают антиандрогенными свойствами, что объясняет рост груди.

Беременность и кормление

© szeyuen/Getty Images

Во время беременности грудь также претерпевает изменения, готовящие ваше тело к вскармливанию ребенка. Кровеносные сосуды, протоки и дольки, участвующие в производстве молока, расширяются и разрастаются. Этот процесс приводит к большей восприимчивости, тяжести и увеличению размеров груди. Вы также можете заметить, как увеличиваются ареолы и соски.

Грудь беременной женщины может вырасти на несколько размеров

благодаря гормональным изменениям, а при кормлении еще больше.

Вскоре после родов, в организме женщины повышается уровень гормона пролактина, благодаря чему грудь начинает вырабатывать молоко и еще больше набухает. Как правило, грудь возвращается к обычным размерам через 3-6 месяцев после окончания кормления.

Если же у женщины несколько детей, эффект может быть более значительным, а размер и форма груди будут другими после многочисленных родов и кормлений.

Затвердение молочных желез как симптом различных состояний

Специалисты называют много причин, которые способны привести к загрубению желез, вызывая ощущение затвердения в МЖ:

1. Мастопатия.
2. Менструация
3. Беременность.
4. Грудное вскармливание.
5. Пластическая операция.

Рассмотрим подробнее, почему эти и другие факторы могут привести к затвердению молочных желез.

Мастопатия

Это заболевание считается одним из самых распространенных в маммологии. Развивается вследствие гормональных нарушений, может проявляться самостоятельно либо возникновение недуга зависит от периода менструального цикла. В последнем случае мастопатия проявляется за 10-14 дней до начала месячных и исчезает после их завершения.

Твердая грудь как проявление мастопатии не нуждается в специальной терапии, при условии, что не доставляет женщине других неприятных ощущений. В любых других ситуациях необходим комплексный лечебный подход.

Присутствующие небольшие узелки в груди у девушек до 16 лет являются признаком мастопатии. Обычно такие доброкачественные уплотнения возникают перед менструацией, а их количество и место расположения может меняться.

Твердые участки в молочных железах могут указывать на присутствие некоторых заболеваний:

Беременность

У беременной женщины такие клинические проявления, как повышенная чувствительность груди и отечность считаются в пределах нормы, что обусловлено гормональным всплеском в организме будущей мамочки.

Противозачаточные средства

Противозачаточные средства не только предотвращают беременность и помогают регулировать менструальный цикл. Гормональные методы, такие как противозачаточные таблетки и внутриматочная спираль могут, на самом деле, повлиять на размер груди.

Когда оральные контрацептивы только появились, содержание эстрогена в них было очень высоким, из-за чего грудь женщин значительно увеличивалась.

Современные средства содержат лишь пятую часть тех гормонов, которые были изначально, поэтому эффект не так заметен. Тем не менее, совершенно нормально, если вы заметите небольшое увеличение груди, когда только начинаете пользоваться гормональными средствами. Это связано главным образом с тем, что эстроген ведет к большей задержке жидкости в организме.

Почему грудь становится твердой после увеличения?

Маммопластика — сложный процесс, который наносит организму стресс. Если придерживаться рекомендаций хирурга, можно избежать осложнений и негативных последствий.

Нормальной реакцией в послеоперационный период считаются:

• Болевые ощущения, жжение, покалывание;
• Отечность, гематомы, набухшие ткани;
• Обострение чувствительности кожи;
• Притупление чувствительности сосков;
• Стягивание и напряжение мышц.

Во время операции врач делает надрезы в определенных местах, что само собой предполагает микроповреждение сосудов и тканей. В них скапливается жидкость, которая служит защитным материалом против инфекций и воспалений, а также провоцирует образование отеков. Именно они являются главной причиной твердости молочных желез. Набухшая грудь прибавляет нагрузку на позвоночник, поэтому одно из главных требований после коррекции — ношение компрессионного белья.

Локализация боли или отечности может отличаться, что является нормальным. При правильном восстановительном графике последствия хирургического вмешательства пропадают за 2−4 недели. Длительная сохранность гематом и уплотнений вызвана несоблюдением режима, нарушением предписаний специалиста, ранними физическими нагрузками. Имплантам свойственно первые несколько недель располагаться высоко, после чего они опускаются и принимают постоянное положение.

Хорошая осанка

© freepik

Кажется довольно очевидным, но это еще одна причина, по которой вам нужно перестать сутулиться. С хорошей осанкой любая грудь будет выглядеть упругой и подтянутой.

Когда у вас сильный мышечный корсет, спина хорошо поддерживается, нет наклона вперед, плечи не закрыты, грудь выглядит больше, так как она не вваливается внутрь, а выступает.

Как исправить осанку

В первую очередь нужно постоянно осознавать, как вы держите свое тело. От привычки сутулиться не так легко избавиться, но чем чаще вы будете задумываться об осанке, там лучше она будет становиться.

• Ваш вес должен приходиться в основном на подушечки пальцев ног.
• Ваши колени слегка согнуты, а ноги располагаются на ширине плеч.
• Выпрямите плечи, руки свободно висят по сторонам от тела.
• Живот подтяните.
• Голова должна располагаться так, чтобы уши были на уровне плеч. Не нужно наклонять голову вперед, назад или в сторону.
• Переносите вес с пальцев ног на пятки или с одной стопы на другую, если вам приходится долго стоять.

Гимнастика для груди

«В укреплении груди, восстановлении ее упругости огромное значение имеет гимнастика.

Благодаря гимнастическим тренировкам грудные железы постепенно развиваются и увеличиваются» — таков второй постулат брошюры.

Предложенный курс состоит из 13 упражнений, их выполнение требует не менее 25-30 минут.

Зарядку следует делать в удобной и свободной одежде, грудь не должна быть стеснена корсетом или бюстгальтером.

Лучше всего, чтобы грудь была открыта.

Самое удобное для зарядки время — между завтраком и обедом.

Утром делать гимнастику не рекомендуется — мышцы еще не проснулись, они продолжают отдыхать. Вечером организм устал и не способен к результативной работе.

При выполнении всех упражнений необходимо ощущать натяжение мышц, проходящих от шеи к груди. Итак, комплекс доктора Лори:

1. Наклоны головы назад и в стороны. Плечи расправлены, отведены назад и опущены вниз.
2. Прогибание туловища назад, голова, чуть склоненная к плечу, тянется к полу.
3. Медленно поднимать плечи к ушам и столь же медленно опускать их вниз.
4. Вытянуть напряженные руки в стороны, медленно поднимать их вверх и опускать вниз.
5. Воронкообразное вращение. Руки развести в стороны и интенсивно вращать ими. Максимальный диаметр круга, который описывают кисти во время движения, — 40-50 сантиметров.
6. Разведение вытянутых в сторону рук назад.
7. Руки согнуты в локтях и прижаты к туловищу, кисти — на плечах. Сильными движениями руки поднимаются, разгибаясь вверх, возвращаются в исходное положение, затем выпрямляются в стороны — исходное положение, вниз — и вновь исходное положение.
8. Кисти согнутых рук сцеплены замком сзади, на области талии, затем — выпрямляются, опускаясь вниз.
9. Движения плеч вперед и назад
10. Вытянутыми в стороны руками описывать большие круги. Это упражнение называется «мельница»
11. Соединить кисти рук перед грудью и с силой надавить на ладони.
12. Одна согнутая рука — на талии, вторая — поднята вверх. Наклоны туловища в сторону согнутой руки.
13. Руки — за головой. Наклоны туловища в стороны, вперед и назад.

Эти упражнения следует выполнять ежедневно, каждое — не менее 8 раз. После двух упражнений необходимо сделать паузу, во время которой следует успокоить дыхание.

Кофеин

Знали ли вы, что привычка пить кофе может влиять на грудь? Исследователи из Университета Лунда и Мальмо

в Швеции обнаружили, что чрезмерное потребление кофе может приводить к уменьшению размеров груди.

Если вы выпиваете не больше одной-двух чашечек кофе в день, то это вряд ли отразиться на размере бюста. Однако у женщин, потребляющих больше трех чашек кофе ежедневно, грудь была в среднем на 17 процентов меньше,

чем у тех, кто не испытывал пристрастия к этому напитку..

Ученые утверждают, что почти у половины женщин присутствует генетическая мутация, связывающая потребление кофе с объемом груди.

Возможно, это связано с тем, что кофе влияет на женский половой гормон эстроген. Однако у кофе есть и свои преимущества. Так, например, исследователи выяснили, что он снижает риск развития рака груди.

Грудные импланты

© BranislavP/Getty Images Pro

Если у вас грудные импланты, то вы вряд ли задаетесь вопросом, стала ли ваша грудь больше. Однако наличие грудных имплантов может приводить к тому, что часть грудной ткани будет атрофироваться

.

Это связано с тем, что импланты надавливают на ткань молочной железы, из-за чего она со временем будет разрушаться.

И кстати, при наличии грудных имплантов сложнее заметить любые изменения в ткани груди, поэтому вам стоит регулярно проверять молочную железу у врача.

Грудь может пострадать из-за солнечных лучей

Наша грудь получает немало повреждений как минимум из-за того, что мало кто использует солнцезащитный крем на этой области. С годами могут начать развиваться возрастные пигментные пятна, веснушки, и даже снижаться упругость кожи. Кроме того, если у тебя есть следы от растяжек из-за изменений веса, они долго будут оставаться заметными при недостаточном уходе и увлажнении.