Влияет ли лишний вес на зачатие. Как связаны вес и зачатие ребенка и можно ли забеременеть при весе выше и ниже нормы? Маленький вес женщины при планировании беременности

Ожирение – заболевание, при котором объем жировой ткани в организме значительно увеличен, и при этом имеют место различные метаболические нарушения.

Ожирение может быть связано как с перееданием и малоподвижным образом жизни, так и с различными заболеваниями (в частности, эндокринными патологиями, нарушениями обмена веществ и деятельности центральной нервной системы).

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, избыточную массу тела имеет практически треть жителей экономически развитых государств, и, к сожалению, процент их постоянно растет.

Степени ожирения

В зависимости от того, насколько вес человека превышает нормальную массу тела, выделяют степени ожирения. В первую очередь следует оговорить, какой именно вес считается идеальным. Расчет ИМТ (индекса массы тела) предполагает использование следующей формулы: вес в килограммах следует разделить на квадрат роста в сантиметрах (например, при параметрах 1.69 м и 65 кг формула будет выглядеть как 65/1,692, что равняется 22,8). Нормой считается ИМТ в интервале от 18,5 до 25. Однако об ожирении речь идет только в том случаев, если ИМТ превышает 30.

1 степень ожирения диагностируется при ИМТ от 30 до 34,9
2 степень ожирения диагностируется при ИМТ от 35 до 39,9
3 степень диагностируется при ИМТ свыше 40

Записаться на прием к врачу

Компетентно: комментарий гинеколога

На вопросы пациентов отвечает акушер-гинеколог Елена Артемьева

— Мой рост 172 и вес 51 кг. Месячный цикл нерегулярный. Не могу забеременеть уже четыре года. Врачи говорят, что это из-за веса и рекомендуют ЭКО. Получится ли выносить ребенка после ЭКО, учитывая дефицит массы тела?

— Ваш идеальный вес для зачатия – в пределах 55-73 кг. Если в силу каких-то причин не получается поправиться до этих цифр и если не получается забеременеть так долго, рекомендовано ЭКО. Вы сможете выносить ребенка, но старайтесь очень хорошо питаться во время беременности.

— Мне 28 лет. Планируем ребенка уже 7 месяцев, но оплодотворения не происходит. Прошли с мужем обследование, все в порядке. При росте 168 см. я вешу 94 килограмма. Надо бы похудеть, но не знаю, как диета скажется на зачатии. Хочу попробовать овощную диету.

— Вес для зачатия ребенка действительно имеет значение. Похудеть вам полезно, снижение веса увеличит шансы на зачатие. Но жесткие диеты неблагоприятно сказываются на гормональном фоне. Диета должна быть сбалансированной, а в строгой овощной диете практически отсутствуют белки и жиры.

— У меня с детства лишний вес. Сейчас вешу 95 кг. Моя гинеколог сказала, что шансы на беременность низкие, пока не похудею. Какое питание необходимо перед планированием беременности и как при этом похудеть?

— Нужно обследоваться у эндокринолога. Часто при эндокринной форме ожирения нужны особые подходы, и коррекции питания будет недостаточно. Запаситесь терпением, быстро худеть нельзя. В первую очередь надо упорядочить питание. Калорийность дневного рациона – 1700-1900 ккал. Есть надо часто, но понемногу (5-6 приемов пищи). Сделайте упор на легкие продукты – овощи-фрукты, нежирную кисломолочку, рыбу. Пейте много чистой воды – не меньше 2 литров. Не ешьте на ночь. Исключите копченое, соленое, консервы, сладости, алкоголь, ограничьте мучное. Проводите минимум один разгрузочный день в неделю. Обязательны физические нагрузки.

Зачатие — это очень сложный процесс, который зависит от того, насколько правильно функционируют все системы в организме. Не достаточно, чтобы была здорова только матка, для успешного зачатия и вынашивания малыша. Большую роль в этом процессе играют эндокринная, кровеносная, нервная системы, помешать зачатию может даже лишний вес или его недостаток.

Как влияет лишний вес на зачатие, и почему лишний вес мешает забеременеть, интересуются многие пациентки. Нужно понимать, что лишний вес значительно усложняет жизнь организму, заставляя его трудится с двойным усилием. В конце концов на беременность сил может просто не остаться.

Классификация

В зависимости от причин выделяют первичное и вторичное ожирение. Первичное ожирение не обусловлено какими-либо патологиями и выявляется примерно в ¾ случаев. Вторичное ожирение развивается на фоне какого-либо заболевания.

Андроидный (висцеральный) тип ожирения предполагает, что жировые отложения распределяются преимущественно в области живота. Гиноидный (феминный) тип ожирения предполагает, что жировые отложение сконцентрированы в области бедер и ягодиц. Жир может откладываться достаточно равномерно по всему телу – в этом случае говорят о смешанном типе ожирения. Для того чтобы определить тип ожирения, необходимо выяснить соотношение объема талии к объему бедер.

При феминном ожирении у пациентов определяется повышенная активность фермента ароматазы. Снижение чувствительности тканей к инсулину (инсулинорезистентность) в данном случае выражено умеренно. Уровень ГСПГ (глобулина, связывающего половые гормоны) в норме.

При висцеральном типе ожирения инсулинорезистентность, напротив, выражена в значительной степени. Уровень ГСПГ снижен.

Бесплодие при ожирении у женщин

Как при первичном, так и при вторичном ожирении у женщин имеют место нарушение функций гипоталамуса и, как следствие, сбои в деятельности гипоталамо-гипофизарно-яичниковой системы. Разница только в том, что они могут являться либо причиной этого состояния, либо возникают на его фоне.

Нарушение секреции половых гормонов, таким образом, по принципу обратной связи может обусловливать нарушения регуляции менструального цикла со стороны гипоталамуса и гипофиза.

У женщин с ожирением часто выявляются ановуляторные циклы и дефект лютеиновой фазы. Также при избыточном весе есть вероятность того, что у пациентки будет развиваться поликистоз яичников с последующими признаками андрогенизации. Почему это становится возможным? Дело в том, что мужской гормон андростендинион, производимый яичниками, превращается в том числе в женский стероидный гормон эстрон, который в свою очередь обусловливает повышение чувствительности гипофиза к воздействию гонадотропин-рилизинг-гормона. В связи с этим лютеинизирующий гормон (ЛГ) начинает продуцироваться в одинаковых избыточных количествах, без пикового выброса, которые в норме инициируют овуляцию.

Борьба с лишним весом для зачатия

На этапе планирования беременности, при высоком ИМТ, женщине желательно привести свои формы в порядок. Для этого специалисты рекомендуют придерживаться следующих советов:

Правильное питание. Баланс БЖУ в питании поможет нормализовать работу эндокринной системы и восполнит запас пищевых составляющих в организме будущей матери. Худеть нужно медленно – не более чем на 500 граммов в неделю -, в противном случае быстрая потеря веса негативно отразится на работе гормональной системы.
Двигательная активность. Это не должно быть изнурительные тренировки. Вполне достаточно размеренной физической активности: фитнес, плавание, бег трусцой, езда на велосипеде и т.п. Заниматься нужно понемногу, постепенно наращивая интенсивность упражнений.

Беременность при ожирении

Будущие мамы, страдающие от лишнего веса, находятся в группе риска по развитию тех или иных осложнений как в гестационном, так и в родовом, и послеродовом периодах.

У женщин с избыточным весом повышается риск угрозы прерывания беременности, гестационного сахарного диабета, артериальной гипертензии, гестоза.

Помимо этого, у женщин, страдающих избыточным весом, нередко имеет место перенашивание беременности. Также часто выявляется слабость родовой деятельности, которая не всегда может быть скорректирована препаратами. В связи с этим, во многих случаях осуществляется родоразрешение методом кесарева сечения.

В послеродовом периоде возможны кровотечения, причиной которых является как нарушения в системе гемостаза, так и ухудшение сократительной активности матки.

Если у Вас возникли какие-либо вопросы, связанные с проблемой бесплодия при ожирении, вы можете задать их врачам Нова Клиник. Записаться на прием к эндокринологу можно по телефону, указанному на сайте, или воспользовавшись кнопкой записи.

Записаться на прием к врачу

Не тактика, а стратегия!

Разумеется, желательно не просто чуть-чуть «сбросить», а привести свой вес к норме, рассчитанной медиками. Но нередко, для того чтобы беременность стала возможной, бывает достаточно похудеть хотя бы немного. Исследования доказывают: у 80% женщин, похудевших хотя бы на 10%, репродуктивная функция улучшается и без дополнительного лечения!

Кстати, о лечении. Даже если полная женщина забеременеет под влиянием сильнодействующих гормональных препаратов, но не похудеет, у нее могут возникнуть проблемы с формированием плода и вынашиванием малыша.

Известно, что для беременных с избыточной массой тела риски развития внутриутробных аномалий у ребенка выше в 2–3 раза. При этом выявление пороков развития затруднено чисто физически, потому что проводить ультразвуковую диагностику при большом слое жира очень сложно. А значит – можно пропустить какие-то серьезные проблемы и не подготовиться к тому, чтобы оказать малышу при рождении адекватную помощь.

Больше информации

Все знают, что лишний вес создает не только косметический дефект, но и может спровоцировать целый ряд серьезных заболеваний. Непосредственно на яичники и матку лишний вес влияния не оказывает и не вызывает бесплодие в 100% случаев, но способствует его возникновению.

Наличие лишнего веса провоцирует гормональные сбои в организме и различные эндокринные нарушения. Как известно, лишний вес не возникает сам по себе, обычно он связан с употреблением в пищу калорийных продуктов, сладостей, фаст-фуда. Такое питание негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой и эндокринной систем.

Дисбаланс половых гормонов может провоцировать поликистоз яичников, вызывать нарушения менструального цикла и отсутствие овуляции. В результате гормональных нарушений могут возникать и гинекологические патологии, в частности эндометриоз. Такое заболевание представляет собой разрастания эндометрия матки, и оно является эстрогенозависимым.

Эндометриоз самым негативным образом сказывается на возможности иметь детей, так как он калечит матку изнутри. Разросшийся эндометрий не позволяет плоду прикрепиться и начать питаться от кровеносной системы матери. Как следствие, эмбрион просто погибает и беременность не наступает.

Наличие лишнего веса провоцирует не только эндокринные нарушения, но и физические. Большая жировая прослойка у женщин скапливается обычно в области живота. Жир сдавливает ткани и нарушает кровообращение в малом тазу, провоцируя застойные процессы. Таким образом, лишний вес мешает забеременеть.

Ситуация осложняется, если из-за веса пациентка перестает активно двигаться и начинает вести пассивный образ жизни. Это может привести к тяжелым заболеваниям не только репродуктивной системы, но и к патологиям внутренних органов. Женщины с большим лишним весом сильнее подвержены атеросклероза, патологиям печени и почек.

Определенно, лишний вес делает женщину непривлекательной, как в своих глазах, так и в глазах мужчин. Конечно, всегда есть исключения, многие пышечки счастливы в браке. Но в большинстве случаев мужчины предпочитают именно стройных женщин, потому что у таких представительниц прекрасного пола больше шансов родить и воспитать здоровых людей, это физиология.

Постоянно осознание своей непривлекательность снижает либидо, заставляет женщину прибывать в стрессе, что также самым негативным образом сказывается на процессе зачатия. Существует такое понятие как психологическое бесплодие. Если женщина постоянно прибывает в стрессе, то возникают трудности с зачатием.

Нужно ли худеть мужчине перед зачатием на видео:

Как похудеть, чтобы забеременеть, интересуются женщины, планирующие ребенка. Это очень правильный и актуальный вопрос, к решению которого нужно приступать незамедлительно. Чем раньше женщина осознает, что лишний вес является врагом для ее здоровья и счастливой жизни, тем лучше для нее.

Перед тем как садиться на какие-то диеты, нужно разобраться в нескольких моментах. Для начала необходимо определить, действительно ли имеется лишний вес. Самый простой способ это сделать, вычесть из своего роста 110, полученная цифра и будет показывать идеальный вес. Например, если у женщины рост 165 см, ее нормальный вес будет равняться 165-110=55 кг.

Конечно, эта цифра приблизительная, вариантом нормы будет вес и в 50 кг и в 60 кг. Но если настоящий вес превышает эту цифру более чем на 20%, уже стоит задуматься и начинать следить за своей фигурой, чтобы не заболеть ожирением.

Может ли забеременеть полная женщина? Может, если серьезных изменений в ее организме не произошло, но такая беременность будет протекать сложнее, чем у стройной беременной. Лишние килограммы создают нагрузку на ноги, позвоночник, кровеносную систему. Как следствие, у женщины возрастает вероятность гестоза и выкидыша.

Питание

Самое важное в похудении — это, конечно, питание. Если женщина продолжит есть много вредной и калорийной пищи, то никакие занятия спортом ей не помогут. Основная идея правильного похудения — нужно потреблять чуть меньше калорий, чем тратишь. А чтобы сохранить здоровье и нервы, калории нужно получать из правильной еды.

Что такое жир? Жир — это лишняя энергия, которая не тратится, а хранится в организме, словно деньги в банке. Чтобы избавиться от жира, необходимо получать меньше энергии с пищей, чтобы организм начал извлекать ее из жира.

Многие женщины понимают это, начинают считать калории, но вместо здорового питания они голодают, потребляя калорийную пищу в маленьких количествах. Это в корне неверно. Если организм испытывает голод, он перестает брать энергию из жира, а сохраняет ее как можно дольше, при этом женщина чувствует слабость и головокружения.

Таким образом, чтобы похудеть, надо есть. При том, есть нужно много, не менее 6 раз в день. Но очень важно употреблять правильные продукты в правильном количестве, тогда удастся улучшить состояние кожи и волос, сбросить лишний вес и при этом никогда не испытывать голода.

Самое главное, необходимо употреблять низкокалорийную полезную еду, которая будет хорошо насыщать, но при этом поможет устранить лишний вес. К таким продуктам можно отнести:

Нежирные сорта мяса — куриная грудка, говядина, индейка.
Любая рыба — треска, минтай, горбуша, судак.
Морепродукты — мидии, креветки, кальмары.
Крупы — овсянка, гречка, перловка, бурый рис, пшеничная каша.
Отруби, цельнозерновые злаки.
Растительные масла в свежем виде (не для жарки) — льняное, оливковое, подсолнечное и тд.
Овощи, фрукты, зелень — в свежем и тушеном виде, в большом количестве.
Кисломолочные продукты — творог, йогурты без добавок, свежий кефир.
Ягоды, орехи (кроме арахиса).

Перечень продуктов для правильного похудения очень велик. Сюда можно отнести все продукты в свежем виде, которые не проходили обработку и не имеют в составе различных добавок, типа сахара, соли, ароматизаторов, консервантов и красителей.

Готовить пищу нужно правильно. Жарить на масле не рекомендуется, потому что при жарке лишний жир впитывается в продукт, увеличивая его калорийность. Но можно готовить на гриле или сковороде без масла, запекать, тушить, варить.

БЖУ

Очень важно правильно распределять продукты в течение дня. В рацион ежедневно должно входить 1,5-2,5 г белка на килограмм веса, при условии, что женщина занимается спортом. Норма будет зависеть от интенсивности. Если тренировки не очень интенсивные — достаточно 1,5 г на кг веса. Если очень интенсивные, то нужно употреблять 2,5 г. Белок содержится в твороге, куриной грудке, рыбе.

Обязательно нужно употреблять в пищу жиры. Многие женщины думают, что для похудения жиры надо исключить, но это вовсе не так, достаточно лишь снизить их количество. Если отказаться от жиров, организм начнет страдать, так как эти вещества необходимы для нормальной его работы. Чтобы похудеть, рекомендуется употреблять 0,8-1 г жиров на кг веса. Полезные жиры содержатся в орехах, кунжутном, льняном, оливковом и других маслах.

Должны в рационе присутствовать и углеводы, в норме от 1,2 до 1,5 г на кг веса. Безуглеводная диета нам не подходит, так как цель женщины не сбросить вес как можно быстрее любыми путями, а оздоровить организм, чтобы забеременеть. Для этого нужно употреблять полезные углеводы: фрукты и овощи, каши, злаки, бездрожжевой хлеб. От простых углеводов нужно отказаться, к ним относят сладости и сахар, сдобу.

Попробуем рассчитать БЖУ для похудения женщине весом 70 кг с ростом 165 см. Норма веса для такой женщины является 50-60 кг, в идеале 55 кг. Чтобы организм находился в здоровом состоянии, нужно весить не более 60 кг. Таким образом, у пациентки 10 кг лишнего веса. Рассчитаем БЖУ:

Белки 2*70=140 граммов в сутки.
Жиры 0,8*70= 56 граммов в сутки.
Углеводы 1,2*70 = 84 граммов в сутки.

На основании этих данных составим меню на 2 дня.

Завтрак: Каша овсяная без сахара, зеленый чай.
Ланч: Апельсин.
Обед: Тушеная капуста, куриное филе.
Полдник: Зеленое яблоко.
Ужин: Салат из свежих овощей с оливковым маслом, паровая рыба.
Поздний ужин: Стакан 1% кефира.

Омлет с помидорами и болгарским перцем.
Ланч: Горсть миндаля.
Обед: Бурый риск и тушеная говядина, свежий огурец.
Полдник: Грейпфрут.
Ужин: Свежий салат, вареное яйцо.
Поздний ужин: Порция нежирного творога с горстью изюма.

Такое меню насытит организм необходимыми витаминами и минералами, восполнит в организме необходимое количество белков и углеводов. При этом, женщина будет успешно худеть и не чувствовать изнуряющий голод.

Порция должны быть небольшими, очень важно не переедать. К примеры, 1 порция каши — 150 грамм, порция мяса 100-120 грамм. Салат можно есть в большем количестве, но не нужно объедаться и растягивать желудок.

Опытные диетологи и тренеры для психологической разгрузки рекомендуют делать каждую неделю читмил. В один день недели разрешается сделать один праздничный прием пищи, но при условии, что всю неделю соблюдались принципы здорового питания без погрешностей. Во время читмила можно есть все что душе угодно, но не нужно впадать в крайности и объедаться, во избежании проблем с ЖКТ.

Упражнения

Важнейшим условием похудения являются регулярные физические нагрузки. Очень сложно тратить съеденные калории, если весь день лежать на диване и смотреть телевизор, либо сидеть за компьютером в офисе.

Если женщина хочет похудеть и забеременеть, ей необходимо не просто делать зарядку, а ежедневно уделять внимание области таза и бедер. Но перед началом занятий нужно пройти обследования у гинеколога, потому что при некоторых заболеваниях активные тренировки могут навредить. В таком случае потребует щадящая программа ЛФК, которую женщина будет подбирать вместе с врачом.

Если женщина здорова, то ей сразу же надо приступать к занятиям. В первую очередь нужно привыкнуть делать зарядку каждое утро. Утренняя разминка помогает улучшить кровообращение, укрепить иммунитет, сделать женщину активной.

Также рекомендуется начать заниматься фитнесом хотя бы по 30 минут 3 раза в неделю. Если нет возможности записаться в фитнес клуб, можно заниматься самостоятельно по видео в интернете. Для похудения и укрепления органов малого таза будут полезны следующие упражнения:

Бег и кардио тренировки особенно полезны для похудения.
Глубокие приседания.
Упражнение «велосипед» и «ножницы».
Упражнения на растяжку.
Скручивая на пресс.
Отжимания.
Упражнение «планка».

Все эти простые и известные упражнения помогут укрепить все тело и сбросить лишний вес. Но очень важно заниматься регулярно и придерживаться правильного питания, иначе результата будет добиться сложно.

Начинать занятия нужно постепенно с небольших нагрузок. Каждая тренировка начинается с активной суставной разминки и заканчивается растяжкой. Если этими правилами пренебречь, можно получить травму.

Чтобы похудеть перед зачатием, можно посещать йогу, бассейн, ходить на танцы, кататься на велосипеде или просто гулять. Любая физическая активность приветствуется. Лучше всего, если женщина будет заниматься именно тем, что ей нравится. Тогда тренировки не будут изнуряющими и принесут только море положительных эмоций.

Если ваш менструальный цикл составляет 28 дней (или около того), вполне возможно, что ваш вес не мешает овуляции, и это не повредит вашим шансам забеременеть

Иногда желаемая беременность не наступает. Женщина предпринимает множество попыток, обходит много врачей. При оценке своих шансов забеременеть стоит рассматривать множество факторов: регулярность цикла, избыточный вес, психологическая обстановка, наследственный фактор. Многие из этих проблем можно решить. Например, если вы готовитесь к беременности, отрегулировать месячный цикл можно с помощью противозачаточных средств. Современные противозачаточные средства отлично выполняют эту функцию и налаживают гормональные процессы в организме.

У женщин, которые имеют лишний вес, могут возникнуть гормональный дисбаланс, что может повлиять на их менструальный цикл и прекращение овуляции. А значит, и сложное наступление беременности .

Это способствует трудному зачатию ребенка.

Не обязательно может быть избыточный вес

Например, избыточный вес

, тесно связан с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ). У женщин с СПКЯ, яичники не в состоянии производить достаточное количество гормонов, которые стимулируют яйцо (для нормального созревания и высвобождения).

У некоторых женщин с СПКЯ обнаруживается слишком много гормона инсулина. Этот гормон, как правило, помогает организму снизить концентрацию глюкозы. Но слишком большое количество заставляет тело освободить избыток мужских гормонов, называемых андрогенами. Высокий уровень андрогенов может препятствовать овуляции и сделать процесс зачатия трудным для вас.

Исследования показали, что излишек веса может добавить некоторые проблемы при зачатии путем экстракорпорального оплодотворения (ЭКО). Лучше убрать лишние килограммы

, прежде, чем вы попытаетесь забеременеть, это значительно повысит ваши
шансы забеременеть.
Сколько вы должны сбросить? Для вычисления оптимального веса используйте индекс массы тела (ИМТ) , который вычисляет соотношение вашего веса и роста. Разделите свой вес в килограммах на ваш рост в метрах, а затем снова разделите на ваш рост в метрах (например: если ваша масса 50кг, а ваш рост 160см ИМТ для вас будет 50 разделить на 1,6, и разделить на 1,6 что составит 19.53). Врачи считают ИМТ между 19 и 25, будет идеальным.

Для установления более точных диагнозов и назначения лечения, поговорите с вашим врачом – это лучший, в данной ситуации, способ добиться цели зачать ребенка.

Существуют специальные диеты, увеличивающие шансы забеременеть

. Используйте их. У вас обязательно все получиться!

Избыточный вес не просто доставляет дискомфорт и эстетические неудобства. Часто он выступает причиной проблем с зачатием.

Многие задаются вопросом, как лишний вес влияет на зачатие ребенка у женщин. Каждый ненужный килограмм негативно влияет на общее состояние здоровья, является предпосылкой для серьезных заболеваний. Лишние килограммы препятствуют зачатию, негативно отражаясь на менструальном цикле.

Лишний вес мешает женщине забеременеть потому, что жировая ткань гормонально активна. В ней вырабатываются эстрогены (половые гормоны).

С увеличением количества жира возрастает уровень гормонов, и «много» становится абсолютно противоположно понятию «хорошо». В 25% случаев бесплодия в семье причиной становится ожирение у мужчины.

У мужчин

Дополнительные кило пагубно отражаются на способности к произведению потомства и у мужчин. Лишний вес и зачатие — два связанных между собой понятия в сфере мужской фертильности. Ненужные килограммы приводят к уменьшению нормального количества сперматозоидов, ухудшают их моторику, ведь жировая ткань — эндокринный орган, которая вырабатывает эстрогены. Избыток данных гормонов способствует образованию малого числа мужских половых клеток. Медициной установлено, что лишний вес у мужчин снижает шансы на зачатие ребенка.

У женщин

Повышенная масса тела мешает женщине забеременеть. У полной дамы беременность наступает на 30% реже, нежели у девушки с нормальной массой.

Такие представительницы прекрасной половины человечества часто рискуют прерыванием беременности — самопроизвольный выкидыш случается в первом триместре.

Полные девушки, находящиеся в интересном положении, часто подвержены следующим заболеваниям:

сахарный диабет;
гипертония;
нарушения со стороны функции почек.

При повышенной массе тела сократительная активность матки нарушена и значительно сложнее родить естественным путем. Пациенткам с ожирением преимущественно рекомендуют кесарево сечение. Чтобы диагностировать состояние, женщине необходимо проконсультироваться с репродуктологом и диетологом.