Как принять свои чувства
Чем отличается обычная статья от сказки? Сказка в данном случае – это возможность для практической работы над собой. Сказкотерапия – это вариант действенного и применимого ответа на вопрос «Как?». И в этом огромное отличие, предлагаемых историй от «обычных» статей, в которых ответы даются на вопрос «Что нужно делать?».
Опытный читатель давно уже знает, что… и он готов к действиям, он жаждет изменений, но он не знает, как… В данном цикле статей, посвященных серии книг «Люди из шкафа» искателю предлагаются инструменты для практической работы над собой. Мы больше не говорим о том, зачем нужно меняться, в каких случаях это необходимо и что нужно делать. Мы даем возможность для изменений. Когда внутри есть очень сильные чувства: истерики и бури, их очень трудно считать за свои. Но, как говорят психологи, чувства нельзя прятать, их нужно принимать. А для этого себя нужно перестать бояться. И вместе с чувствами принимать нужно себя, потому что именно ты обладатель этих чувств. Поэтому каждому, кто хочет по-настоящему пройти путь изменений рано или поздно придется сделать этот очень трудный, но очень важный шаг…
Глава из первой части серии книг «Люди из шкафа» под названием: «Встреча»
Она всегда появлялась внезапно. Огромная разрушительная сила мгновенно вырастала даже от легкого дуновения ветерка. И сметала на своем пути все. Ничто не могло ей противостоять. И Федька бессильно наблюдал, как рушатся мосты и плачут близкие. Причина страданий – он сам. Вернее та страшная сила, что жила внутри и повелевала роботом. Он ничего не мог с ней поделать. В мертвой хватке сила парализовала его движения. Не помогали ни ум, ни воля, ни человеческая сущность. Невозможно было спрятаться или хоть немного отодвинуться. Она поглощала полностью, без остатка. Не оставляла ни малейшей надежды на спасение. И оставалось только ждать, когда закончится эта адская песня и верить, что на сей раз все обойдется.
Сила со временем нарастала. Абсолютно все сгорало в неуправляемом страшном пламени. Ломались любовь, осторожность, доброта. Накрывала тяжесть глубокой темноты. И в этой пропасти огромная боль металась в безысходности, в собственном бессилии, ища хоть какую-то надежду на спасение. И вот тогда становилось по-настоящему жутко. Это напоминало агонию. Не быструю смерть, а долгую предсмертную агонию. Как будто Федька медленно, но верно пропадал. И знал о неизбежности приближающегося конца. И оттого, казалось, сходил с ума. Никаким умом нельзя понять, отчего так плохо человеку, когда вокруг все хорошо. Его любят, принимают, хотят видеть, дорожат. А он во тьме. Провалился с головой и не может выбраться. Не знает, как и уже сомневается в своих силах и полноценном понимании. Он пытался сбежать – сила настигала. Не важно, где: в гостях или в одиночестве. Не существовало на этой земле ни единого уголка, где мог бы он спрятаться, переждать. Когда он молчал – она раздирала. И чем больше терпел, тем сильнее разгоралось неизбежное пламя.
Способы избавления Федька придумывал, пока зверь спал. Потому как под прицельным обстрелом невозможно было думать вообще. Отказывались слушаться не только конечности, но и мозг. Как безвольная кукла, болтался человек на веревочках, за которые дергала эта капризная, непредсказуемая, адская ведьма. А он мог лишь наблюдать, как ломается его судьба, как рушится жизнь близких. И сам уже не хотел жить с этим внутренним неуправляемым злом. В периоды нашествия пытался просить помощи у других. Родные старались как могли. Жалели, говорили о любви, пытались понять. Но чем больше они шли навстречу, тем паче раззадоривали внутреннего зверя. Всегда находилось, за что зацепиться. Когда наступало затишье, Федька посещал специалистов. Рассказывал в подробностях, что с ним происходило. Показывал записи и наблюдения. И просил совета, содействия в борьбе с врагом. Но специалисты только разводили руками. Они не были знакомы с его зверем. Как будто в них никогда таких зверей не было.
И тогда стало ясно, что никто не поможет. Что это его личная история. Он должен разобраться со своим чувством один на один. И Федька начал искать. Чего только не делал, чтобы избавиться от напасти! Он постигал многовековую мудрость предков. И будил забытые ресурсы. Читал научные труды. И пробовал, и проверял. А если не помогало, то снова искал. Он исследовал подводные камни и взламывал айсберги. Как будто даже приобретал власть. Но избавления не находил. Словно насмехаясь над ним, с каждым его открытием неизведанная сила меняла облик. Он пытался избавиться от яростного льва, а появлялся кабан. Федька хватал ружье и радовался, что убил его. А наступал тигр. Разбирал на части тигра и облегченно вздыхал. И было тихо, хорошо. Все расслаблялось. Приходила радость. И казалось, что муки закончены. Но раздавался взрыв, и самое страшное настигало с еще большей скоростью. Чем ближе герой подбирался, тем сильнее ощущалось влияние силы. Как будто получил свободу самый грозный зверь!
Странно это – бороться с невидимым, но таким опасным, необъятным врагом. Но самое удивительное – врага как будто невозможно победить. Как-то в период затишья обратился Федька к великим мудрецам. Он знал, что побитые звери не придут обратно. Но не было спокойствия. А было как будто даже ожидание. Нового зла.
– Что еще я должен сделать? Что нужно, чтобы чудовище одолеть? – он спросил о том, в чем не было слов, а были лишь чувства.
– Сиди и жди, – сказал первый мудрец. – Познай тишину – и ты познаешь истину.
– Тренируй волю, – сказал другой. – Твоя воля должна быть сильнее любых чувств.
– Перестань бороться, – сказал третий. – Согласись на то, что у тебя есть, и научись жить с этим.
– Но только знай, – предостерег четвертый, – пока ты боишься, чудовище будет прятаться, но настигать.
И Федька понял, что ему нужно. Хватит бегать. Пора перестать бороться с чудовищем. Пришло время встретиться. Он начал готовиться. И что бы там ни было, он сможет все перенести. Он хочет прожить, как надо и забыть это. И отпустить как страшный сон. И не возвращаться больше никогда. И Федька ждал. Он сидел во всеоружии и готовился к самому страшному. Но ничего не происходило. И он устал так долго ждать. И отправился искать. Вокруг тишина. Ни одна травинка не шевельнется. Словно все замерло, застыло, умерло. Как будто испугалось и спряталось. Бесконечная пустая гладь. Федька не на шутку разозлился:
– Где ты, проклятое чувство? Разве не меня ты хотело получить? Так вот он я! Сам пришел! Жри всего, без остатка!
Так долго готовился. Столько познал. Многому научился. И жизнь, кажется, только началась. А этот зверь спрятался, не выходит. И сидит, чтобы испортить все?
Федька стоял и отчаянно вопил:
– Да приди же ты, наконец! Я готов тебя увидеть! Обязательно надо исподтишка застать беззащитного человека, чтобы добить, чтобы не барахтался?! А по-честному, в глаза, трусишь, да!? Где ты, проклятое животное? Я избавиться хочу! Что тебе еще от меня нужно? Он устал звать. Опустился на траву. И зазвенела тишина. И загорелся ярко-розовый закат. И пришло время прощаться с солнцем, для того чтобы родился новый день.
На горизонте появился человек. Он был повернут спиной, и смотрел на уходящее солнце. Федька побежал. Так торопился, боялся потерять возникший образ. Было в нем что-то неуловимое, неосознанное, непонятное, но очень важное. Федька усиленно всматривался в этот далекий, но близкий сердцу силуэт и никак не мог вспомнить. А мысли в голове метались, и сердце из груди выпрыгивало. «Как же долго я ждал! Не уходи!» Все четче становились знакомые черты. Чем ближе становилась фигура, тем лучше Федька мог разглядеть знакомого и в то же время совершенно чужого. Но это не отталкивало, а наоборот, притягивало еще больше.
Федька запыхался. Из последних сил старался успеть. Добежал. Встал рядом. И ждал, и чувствовал безграничное море благодарности, любви и тепла и готовность это все отдать!
– Ты только прими, – молил он в душе, – ты только прости! Ты очень мне нужен! Я не смогу без тебя жить! Я не хочу, как раньше.
И сердце стучало и бешено прыгало. Сердце ждало. И человек повернулся. Он был не добрый и не злой. А немножко озадаченный. Беззащитный. Осторожный. Он смотрел уставшими глазами. И все в нем было до щемящей боли родное и до глубины души свое. Его губы слегка тронула несмелая улыбка. И Федька почувствовал свое собственное, настоящее счастье.
По прочтению искателю необходимо ответить себе на вопросы: с кем встретился здесь герой? Кого он боялся? Кого он искал? Какой важный шаг он совершил? Читатель, кроме того видит пример, как можно совершить этот важный шаг в самостоятельной работе над собой. Но здесь, как было сказано ранее, речь идет только о первом шаге. А впереди их еще много. Поэтому, продолжение обязательно следует…
А весь путь отрыва от зависимостей (от общества, от любимого человека) путь описан в серии книг «Люди из шкафа. В данных же статьях читателю предлагается совершить краткое путешествие в мир собственных переживаний. А о том, как можно избавиться от всех переживаний, рассказано ранее в статьях о Дзэн-буддизме.
Продолжение далее → Как почувствовать свое место в жизни
Автор: Наталья Москалева
Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!
Не умею проявлять доверие и открытость, показывать чувства
Добрый день. У меня очень серьезная проблема — доверие и открытость. Проблема очень давняя, первоисточник всего остального — не умею проявлять и показывать свои чувства, когда они появляются, человек мне становится очень дорог, включается ежик и начинаю очень больно колоть или же просто ухожу=убегаю. И я не замечаю, что причиняю боль близким. Сегодня открылась, если завтра не пообщалась с этим человеком, вновь закрылась. Это касается как личных отношений, так и дружеских. Причем, во время общения я буду юлить, переводить разговор, всячески закрываться таким способом. То есть я готова работать, но это все настолько во мне укоренилось, кокон, что ли, что когда пытаются просто постучаться, остро реагирую. И самое главное, что я в упор не вижу, как я словами, внешним видом, действиями показываю свое недовольство попытками заставить меня открыться. Это очень серьезная проблема. Потому и пишу честно и открыто. И очень болезненная. С моей стороны могут быть неадекватные реакции. Сама не справлюсь. Как пример: когда я только переехала в другой город и мне пришлось жить на съемном жилье с незнакомыми мне людьми, моя реакция на их попытки просто узнать меня, простые вопросы, когда нужно было открываться, меня закрывали еще больше, отталкивала грубостью и на физиологическом уровне от попыток открыться реально рвало… В общем, с успехом всех оттолкнула. Я готова отдать последнее,помочь финансово и советом другу, нередко я жилетка, куда можно плакаться..Но как только от меня хотят открытости, проявления моих чувств, я холодная как скала, буду мстить за это.. Как я поняла, внешне я одеваю маску белой и пушистой, пусть и с выражением» Не подходите ко мне», а внутри разрушаю как себя, свою жизнь, так и разрушительно действую по отношению к людям, кто хочет мне помочь. У меня, мне кажется, запущена программа саморазрушения. И я активно ее привожу в действие. Как будто внутри меня мина замедленного действия. Но что стало первопричиной всего этого, я не знаю. Могу только догадываться, что отношения с мамой, холодное безэмоциональное детство, отсутствие проявления каких-либо чувств. Это меня сформировало. Сейчас ощущение, что я просто проживаю жизнь и 35 лет живу чужой жизнью, жизнью того ребенка, который с точки зрения самозащиты нашел способ выживания — спрятаться в кокон, уйти в себя…Как выйти, не знаю. Реально ли??? Заранее спасибо.
Не умею проявлять свою любовь и доверять
Чувства. Чувственное мышление. Как научиться осознавать свои чувства?
Опубликовано Ellen Frischbutter Ноя 14, 2011 в Тренинги и семинары. Базовый курс
Чувства? Что значит быть чувственным? Что такое чувственное мышление, чувственный опыт? Как осознать свои чувства и то, что они могут проникать в вас от других людей. Каждый человек ежедневно подвергается бомбардировке энергиями, слушая новости, общаясь с другими людьми,
подвергаясь бомбардировке людей, которые постоянно энергетически подпитываются. Это могут быть даже люди, которых вы знаете и любите, люди, которые входят в круг ваших друзей, в вашу семью.
Развивая чувственный опыт я поняла, ментальное не столь важно. Образование в наше время очень сфокусировано на умственной активности. Творчество почти вытеснено из наших школ и вузов. А ведь творчество развивает воображение, обогащает наши чувства и вообще даёт нам массу приятных эмоций. Творя человек само-выражается, раскрывает свой внутренний потенциал. Природа человека нуждается в творчестве. Когда мы не творим, энергии замедляются, это приводит к скуке и неудовлетворению, мы становимся грустными и теряем интерес к жизни, перестаём думать самостоятельно, действовать самостоятельно.
Это приводит к лени и апатии, к тому, что вами становится легко манипулировать.
Что это за тот способ, с помощью которого вы будете учиться на тренинге?
Это — чувственный опыт, это потенциалы, это интуиция, это воображение, это впитывание!
Развивать способность впитывать энергетически, вместо того, чтобы пропускать всё это через ум. Можно взять книгу и впитать её энергии. Наша эпоха слишком ментальна, но времена меняются, пришло время открыть свой чувственный опыт, не научиться, а открыть его мы уже имеем его внутри.
Разум замечательная вещь, но он очень ограничен.
Есть различные советы, как выбраться из своей ментальной сети, как стать творческим, но это хождение по кругу, потому что все попытки преодолеть ум с помощью ума — не работают. Внешнее воздействие должно прийти откуда-то ещё — и это Божественный разум. Это высшее Я. Это Я Есмь.
Как научиться менять это, научиться жить чувствами, чувственным опытом? Отличать свои чувства от чужих, которые буквально втекают в нас и становятся или чувствуются нашими собственными?
Всё это мы делаем на этом тренинге.
Хочу поделиться некоторыми откликами, которые я получила от участников шестимесячного курса, в котором была тема о чувствах — по опросу группы эта тема была самой любимой и самой практически легко применяемой и приносящей быстрые результаты.
Что вы получите на тренинге:
раскроете свою интуицию
научитесь лучше понимать себя и окружающих
наладите отношения с близкими людьми
избавитесь от подпитывания и энергетического вампиризма
чувственный опыт — это ступенька к пониманию информации, которая приходит во сне.
Со временем, развивая тот чувственный опыт, который вы получите на тренинге, вы сумеете понимать книги, не читая её, вы будете легко чувствовать людей.
Особенно если ваша работа связана с общением ( психологи, парикмахеры, косметологи, массажисты, руководители, продавцы, врачи), вы замечали как утомляет вас работа, утомляют люди, вы возвращаетесь домой выжатый как лимон? Это и есть втекание и вытекание энергий.
Этот тернинг есть в аудио формате
Отзывы участников тренинга
Чувственный опыт, продолжение
Я рекомендую вам участвовать в этом вебинаре лично, потому что только практика поможет вам лучше понять мир своих чувств.
Продолжительность 2 часа. После занятия вы получите аудио запись нашего тренинга.
Стоимость 20 евро.
Для тех, кто уже участвовал в моих программах скидка 50%.
Как получить бонусы и скидки для участия в тренинге или вебинаре
Регистрация на онлайн тренинг
Другие темы тренингов (базовый курс) вы найдёте здесь
Мастер класс (онлайн тренинги)
Комментарии
Комментарии
