Недвижимость Елены Малышевой: дома и особняки за рубежом и в России

Елена Малышева – популярная телеведущая, известная зрителям по рейтинговой передаче на Первом канале «Жить здорово!» и «Здоровье». Несколько лет назад стало известно, что эта знаменитая женщина приобрела роскошный особняк в пригороде Нью-Йорка на берегу реки Гудзон. По сведениям очевидцев, роскошь неописуемая. По профессии, Малышева – дипломированный медик, профессиональный педагог, владелица частных клиник, писатель и ведущая, но доходы получает (по ее словам) «только с Первого канала». Почему тогда в ее собственности проворные журналисты нашли особняк в США за 6,4 млн. долларов, который внешне напоминает целый замок.

Не секрет, что Малышева очень любит дорогое жилье и не экономит на его приобретении. В ее собственности – несколько особняков, просторных квартир и элитных апартаментов. А вот покупку «Золотого замка» в Нью-Йорке популярная телеведущая не афишировала. На договоре купли-продажи стоит ее подпись, так что отрицать этот факт бессмысленно.
Столь недешевое приобретение Малышева сделала в 2020 году, заплатила 430 миллионов рублей по курсу того года. После стала счастливой обладательницей жилплощади 1100 квадратных метров или 21 комнаты. Такую роскошь могут позволить себе далеко не все отечественные знаменитости. На вопросы подписчиков, откуда такие деньги, ведущая блокирует излишне любопытные и нетактичные аккаунты.

Правила диеты

Для того, чтобы эффект был достигнут, необходимо соблюдать правила этой системы похудения:

1. Максимальное дневное количество употребляемых калорий – 1200-1500 в зависимости от индивидуальных особенностей каждой женщины. Причем по весу продуктов нет никаких ограничений, главное вписаться в дневной калораж.
2. Полностью исключается соли, специи и магазинные соусы с нездоровым составом.
3. Количество употребляемой за один прием пищи не должно превышать более 250 грамм. Это способствует уменьшению размеров желудка и не перегружает органы пищеварения.
4. Питание дробное – не менее 5 раз в день.

   

   Читайте также:  Правдивый гороскоп на неделю с 5 по 11 ноября 2020 года
5. Строгий режим – все приемы пищи должны осуществляться в одинаковое время каждый день. Таким образом организм начнет работать слаженно, без сбоев и обмен веществ ускорится.
6. На протяжении диеты категорически не приветствуется чувство голода. Его позволяется утолять сладкими фруктами и сухофруктами в любое время суток.
7. Есть нужно медленно и с удовольствием. Пища. Прежде чем попасть в желудок. Должна быть тщательно пережевана – необходимо совершать около 30-40 жевательных движений для каждого куска.
8. Для приготовления блюд использовать только щадящие методы термической обработки.
9. Обязательно перед началом похудения поработать над положительным настроем.

На чём основана диета Малышевой?

Лучшей рекламой своей диеты является её автор. Елена в свои 58 выглядит весьма моложаво и подтянуто. Эта заслуга принадлежит здоровому рациону и активному образу жизни. В каждой своей передаче Малышева с экспертами разбирает те или иные проблемы со здоровьем, их первопричины и последствия. А также даёт советы, как избежать распространению болезни, и что нужно делать для её профилактики.

То же самое касается и правильного питания, заявляет телеведущая. Невозможно построить крепкое здоровье и держать себя в хорошей форме без тщательно сбалансированного рациона.

Диета построена на следующих базовых принципах:

• Индивидуальный подбор питания. Известно, что одни и те же продукты по-разному могут влиять на организм. Причины толщины могут быть самыми разными: у одного человека это низкая спортивная активность, у другого — наследственность и гены, а чей-то организм просто имеет склонность к набору лишнего веса, и достаточно даже небольшого превышения калорийности, чтобы вес начал активно расти. Поэтому к выбору продуктов нужно подходить очень избирательно и постоянно корректировать свой рацион. Активно экспериментируйте со своим меню, только так вы найдете нужную «формулу успеха».
• Придерживайтесь своей суточной нормы калорий. Многим такая «бухгалтерия» может показаться лишней и ненужной. Но статистика и отзывы говорят об обратном. На протяжении дня люди делают массу мелких и незначительных перекусов, которые при калькуляции дают сильный «плюс» к норме. Это может быть причиной того, что вес стоит на месте, или вовсе прибавляется.
  Узнать свою суточную норму калорий можно с помощью нашего калькулятора СНК — .
• Вода прежде всего. Вода и соблюдение водного баланса в организме — это основа не только похудения, но и просто здорового образа жизни. Поэтому обязательно держите под рукой бутылочку минеральной воды. Эта живительная жидкость снимает стресс, улучшает метаболизм и активно расщепляет жировые клетки.
• Ешьте чаще, но меньше. Объём порции на диете Малышевой не должен превышать объём стакана (250 мл). Дело в том, что когда человек толстеет, то его желудок растягивается, чтобы вмещать больше пищи, поэтому незаметно для самого себя, человек увеличивает порции, или «подъедает». Сократив объём порций, мы запустим обратный процесс. Организм адаптируется под новое (сниженное) количество еды, и желудок уменьшится в размерах.
• Разгрузочные дни. Елена Малышева советует регулярно, хотя бы раз в неделю делать разгрузочный день. Выбирать стоит такой день, когда у вас выходной. Стресс, спешка, волнение и другие факторы могут только навредить. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы ваш разгрузочный день протекал спокойно и без эксцессов.

Как бы часто диетологи и тренера не напоминали своим клиентам о таких простых вещах, как необходимость пить достаточно воды (не менее 2л в день), люди постоянно этим пренебрегают. Из-за этого замедляется обмен веществ, люди набирают вес или появляются нарушения в работе организма.

Состав: запрещенные и разрешенные продукты

Так как диета является здоровой и сбалансированной, она предусматривает отказ от многих продуктов. Но при этом разрешенные позволяют не страдать от скудности рациона.

Необходимо исключить полностью:

1. Все специи, включая поваренную соль и черный перец. Бессолевое меню способствует похудению путем вывода из организма жидкости. Согласно теории здорового питания, сами продукты содержат необходимое дневное количество соли и необходимости добавлять ее в процессе приготовления блюд нет.
2. Соусы с сомнительным составом. Сюда относятся все магазинные майонезы, независимо от процента жирности, кетчупы и другие.
3. Сливочное масло. Необходимые жирные кислоты находятся в растительных маслах и многих продуктах, поэтому нужды в жирах животного происхождения для нормального функционирования организма нет.
4. Сахар и все продукты, которые его содержат.
5. Колбасы, сосиски и копченые виды мяса.
6. Соления и маринады.
7. Вредные магазинные закуски.
8. Белый хлеб и любые изделия из белой муки.

Список разрешенных продуктов:

1. Овощи: любые, включая богатые крахмалом свеклу, морковь и кукурузу в умеренных количествах. Фаворитами этой системы питания считаются огурцы, кабачки, белокочанная капуста, болгарский перец, томаты, редис, брокколи, спаржа, шпинат и любая зелень, грибы.
2. Фрукты: все, включая сладкие бананы, виноград и финики в умеренных количествах, не увеличивающих разрешенный калораж.
3. Сухофрукты: чернослив, курага, инжир.

   

4. Орехи – любые по вкусу.
5. Бакалея: гречневая, овсяная, рисовая и перловая крупы. При этом очень желательно отдавать предпочтение бурому, красному или белому нешлифованному рису. Хорошим источником протеинов станет чечевица любого сорта, нут, бобы и фасоль.
6. Белковые продукты: нежирное мясо, морская и речная рыба, морепродукты, куриные и перепелиные яйца, творог, кефир.

Режим дня

Одним из обязательных к выполнению правил диеты Елены Малышевой считается строгое соблюдение режима. У каждого человека время первого и последнего приемов пищи будет варьироваться в зависимости от образа жизни. Подаем усредненный дневной график:

7:00 – завтрак.

9:00 ланч.

12:00 – обед.

15:00 – перекус.

17:00 – ужин.

19:00 – поздний ужин.

Как видно, промежутки времени между приемами пищи составляют не менее двух и не более трех часов. Это считается идеальным для успешного переваривания маленьких порций диетических продуктов.

Почему важно строго придерживаться режима? Это очень хорошо влияет на обменные процессы и спокойную работу всех систем организма. Когда он привыкает к гарантированному получению порции пищи в определенное время, то перестает накапливать жировую ткань. Большинство людей с избыточным весом не питаются по графику, поэтому их организмы пребывают в стрессовых состояниях и откладывают запасы, чтобы функционировать в случае отсутствия еды.

Как оформлена кухня

Чтобы обсудить, как прошел день, члены семьи любят собираться за столом на кухне. Тут довольно уютно. В интерьере использован русский кухонный инвентарь, прекрасно вписывающийся в композицию в целом.

Есть у Елены и самовар, который она ставит на стол, когда приходят гости. Современный мебельный гарнитур из темного дерева совместно со встроенной бытовой техникой смотрится великолепно.

Меню диеты Елены Малышевой на неделю в домашних условиях

В общем рацион данной системы питания состоит из простых и доступных каждому блюд. Примерное меню на неделю выглядит так:

Меню на месяц

Меню на месяц должно соответствовать вкусам человека, соблюдающего диету. Помимо предложенного недельного меню, подаем дополнительные варианты приемов пищи. Их можно повторять или заменять альтернативными, главное не выходить за пределы положенного количества калорий.

Завтраки:

• Гречневая каша, омлет, овощной салат.
• Сырники из творога, манки, крахмала и сухофруктов.
• Запеченные в помидорах яйца, посыпанные зеленью.
• Плов из морепродуктов, курицы, говядины, сухофруктов.

Ланчи, полдники и поздние ужины рекомендуется чередовать предложенные: фрукты в сыром и запеченном виде, ягоды, творожные запеканки, сухофрукты, орехи, фреши и салаты, кисломолочные напитки.

Обеды:

• Гороховый суп, паровые овощи и куриное мясо.
• Овощной суп-пюре, говяжьи тефтели, салат из помидор, огурцов и лука.
• Салат из отварной свеклы, орехов и чернослива, отварная фасоль.
• Борщ, овощное рагу с курицей.

Ужины:

• Рыбно-яичное суфле, салат из капусты, моркови и зелени.
• Заливное из рыбы, моркови и зелени.
• Рыбно-луковые паровые котлеты, салат ил помидор, огурцов и капусты.
• Запеканка из куриного мяса, грибов, овощей и яиц.

Замена запрещенки

Пищевая зависимость ничем не уступает по своей силе наркотической и алкогольной. Усилители вкуса не только вредят состоянию здоровья, но и вызывают желание есть еду с ними в составе вновь и вновь. Исключение вредных продуктов тяжело переносить психологически в силу многолетних привычек. Поэтому разумным будет использовать здоровую альтернативу запрещенной пище:

1. Соусы – в качестве заправок салата можно использовать нежирную сметану с чесноком и зеленью, лимонный сок, яблочный уксус, немного растительного масла, кефир, нежирный йогурт.
2. Сахар – только натуральные заменители: в очень малых количествах фруктоза, поскольку ее калорийность практически такая же, как и у сахара, стевию, ксилитол, мед.
3. Закуски типа сухариков и чипсов – домашними сухариками из ржаного и цельнозернового хлеба, хлебцы.
4. Колбасные изделия – мясом в различных вариациях приготовления.
5. Кондитерские изделия – фруктами и сухофруктами.

Результаты диеты для похудения

Согласно отзывам людей, испытавших на себе авторскую диету Елены Малышевой, больше всего веса теряется в первый месяц – доходит до 15 кг. Такой успех объясняется слишком малым количеством употребляемых калорий, вследствие чего гарантировано наступает их дефицит в организме, что и есть главной причиной похудения.

Так как диета слишком низкокалорийная, ее не рекомендуется придерживаться дольше месяца, оптимальный срок – 3-4 недели для людей с большим количеством избыточного веса и 1-2 недели, для тех, кому достаточно сбросить 5-7 килограмм.

Кроме стройности, соблюдающий диету получает ощущение легкости в желудке, его уменьшение в размерах, очищение организма, улучшение общего состояния здоровья и приподнятое настроение.

Все результаты достижимы только при условии выполнения правил этой системы похудения.

Программа похудения Елены Малышевой

Елена считает, что низкокалорийные продукты – залог успеха любой диеты. Ведь только долговременное употребление пищи с минимальной калорийностью поможет добиться поставленных задач по сбросу лишних килограмм. А если хочется чего-то сладкого — можно взять шоколад для похудения, который обладает жиросжигающим эффектом.

Как отмечает Малышева, при грамотном составлении рациона на основе низкокалорийных продуктов, не возникнет проблем с чувством голода и насыщением организма необходимыми питательными веществами.

Самый оптимальный для человеческого здоровья результат – это снижение собственного веса на 0,5 килограмм в сутки. При этом организм не будет испытывать дискомфорт и усталость.

Плюсы и минусы диеты

Как и любой метод сброса веса, эта авторская диета имеет свои достоинства и недостатки. К ее плюсам относятся:

• Разнообразный рацион.
• Даже при низкой калорийности меню можно оставаться сытым, употребляя продукты с отрицательной энергетической ценностью в любых количествах.
• Уменьшение размеров желудка, что способствует дальнейшему не перееданию.
• Оздоровление благодаря сбалансированности.
• Возможность придерживаться диеты длительное время. Это позволяет сформировать пищевые привычки и благополучно перейти с этого низкокалорийного рациона на правильное здоровое питание.

Минусов авторского метода похудения Елены Малышевой не много:

• Низкий калораж зачастую сопровождается чувством голода.
• При неправильном настрое – психологический дискомфорт из-за отказа себе в любимых привычных продуктах.
• Некоторые специи и немного соли, от которых нужно отказаться, могли бы значительно улучшить вкус многих блюд.
• При несоблюдении правильного здорового питания по окончанию диеты есть риск вернуть утерянные килограммы.

Недвижимость в Америке

Сегодня уже ни для кого не секрет, что семья Малышевых приобрела весьма серьезное имущество в Соединенных Штатах Америки.

На эту тему даже проводили расследования с изучением доходов каждого из супругов и детей. Общественность в этом плане негодует, кто-то сильно злится из-за того, что Малышева стала хозяйкой почти что дворца, но есть и те, кто хвалит ее и говорят, что за долгие годы нелегкой работы семья заслужила такую роскошь.

Малышева никогда не скрывала, что ей нравится Америка, их стили работы и управления. Правда, в программе про здоровье об этом ей как-то не приходилось рассказывать, оттого для общественности и стало сюрпризом такое приобретение.

Сказать, что особняк действительно шикарный – ничего не сказать. Здесь множество помещений, отремонтированных качественно и богато. Огромная гостиная с камином, большое помещение под столовую для десятка гостей, а также просто восхитительная кухня составляют первый этаж особняка.

Там найдется всем по отдельной комнате и по кабинету. Все выполнено из дорогостоящих материалов. Мебель из натурального дерева. Цветовая гамма придерживается уютных кофейных оттенков.

Отмечается и то, что в Америке семья приобрела пару квартир, правда, об этом информации на сегодняшний день немного. А учитывая, что у американского имущества есть скандальная подоплека, стоит ждать новостей непосредственно от членов семьи Малышевых, которые, собственно, отбиваются от резких нападок со стороны недовольного общества.

Дорогие читатели, а как Вы отнеслись к новостям о покупках Малышевой в Америке? Поделитесь своим мнением в комментариях.

На что следует обращать внимание

Есть некоторые важные моменты, которые необходимо знать каждому, кто собрался похудеть этим способом:

1. Похудение не происходит за один день. Все хотят волшебную таблетку, которая рассосет 20 килограмм жира в течение пару часов. Но так не бывает. Даже значительный дефицит энергии при таком малом количество суточных калорий требует времени – как минимум пары недель в зависимости от индивидуальных особенностей организма.
2. Примерами других можно и нужно вдохновляться, но рассчитывать, что эффект будет такой же, как у них, не стоит. Все люди индивидуальны и на похудение влияет генетика, возраст, пол, образ жизни и состояние здоровья.
3. Следует убедиться, что количество лишних килограмм соответствует той цифре, которую хочется потерять. Часто женщины склонны преувеличивать свои проблемы с фигурой. Диета точно даст результат, но важно, чтобы он был безопасным для здоровья и не ухудшил внешний вид.
4. Важно удостовериться, что никаких заболеваний, течение которых может усугубить диета, нет. При необходимости проконсультироваться с врачом и диетологом.

«Али я не царица?» Елена Малышева продемонстрировала впечатляющие результаты суровой диеты

В начале июня Елена Малышева

объявила подписчикам о 10-дневном марафоне похудения. Ведущая программы «Жить здорово!» объяснила, что ей нужно 14 июня выйти на сцену в узком платье, в которое она сейчас не входит. «Улыбайся и терпи! Принцип жизни на эти 10 дней», — заявила Елена.

За время суровой диеты Малышева почти не ела. Она пила чаи и травяные коктейли, кофе с молоком, в редкие дни позволяла себе немного куриной грудки. Многие поклонники называли такой рацион самоистязанием.

Елена предупредила: «Это абсолютно неправильное похудение! Это экспресс-методы, на которых жить нельзя». А вчера вечером 57-летняя телеведущая продемонстрировала подписчикам впечатляющие результаты своего марафона. Она опубликовала свое фото и видео в приталенном светло-синем платье, дополнив их комментарием: «Али я не царица?!».

Instagram

Телеведущая рассказала, что наряд изготовлен из двух одинаковых платьев, заказанных из Америки. По словам Малышевой, покупка обошлась менее чем в 5 тысяч рублей. Дизайнер выкроила из второго платья декор рукавов и накидку к первому, чтобы создать оригинальный наряд.

Мнения пользователей Сети разделились. Одни похвалили Елену за стойкость и достигнутые на диете результаты: «Везёт! Сила-воля есть», «Очень вам идет», «Стройняшка», «Не зря терзали организм».

Другие подписчики отнеслись к марафону Елены скептически: «Елена Васильевна, платье шикарное… Но так себя истязать», «Накидка лишняя! Она существует, чтобы прикрыть лишнюю полноту! А так вы зря худели, вес у вас был в норме, мы же вас каждый день видим на Первом!», «Оно того стоило?! Мне кажется, что лицо вымученное и измождённое» (орфография и пунктуация авторов сохранены. — Прим. ред.).

Instagram

В последние дни своей диеты Елена Малышева почти перестала есть: «Сегодня только вода и чай. Для того чтобы не снижался сахар в крови на целый день у меня будет одно яблоко весом 120 г. Калорийность 60 ккал. Яблоки, как и все фрукты содержат Сахар. Поэтому я хитроумно буду извлекать сахар из яблочка», — написала телеведущая.

Малышева дополнила, что с той же целью — удержать уровень сахара в крови — можно использовать 3 чайных ложки обычного сахара в день.

Телеведущая порекомендовала обязательно посоветоваться с врачом всем, кто захочет повторить ее эксперимент. Сама же она не собирается завершать свой марафон ранее 14 июня: «Минус 500! Вечером было голодно. Но, примеряла платье и пила воду. Сегодня повторяю вчерашний день. Улыбаюсь и терплю», — сообщила она вчера.

Instagram

На эту тему: «Улыбайся и терпи»: Елена Малышева начала голодовку для похудения

Фото: Persona Stars @malysheva.live