Ванны для похудения в домашних условиях: лучшие рецепты

Хорошие помощники в борьбе с лишними килограммами — ванны для похудения. Их основной задачей является очищение кожных покровов, уменьшение выраженности «апельсиновой корки» и выведение из организма лишней жидкости. Похудеть исключительно на горячих или холодных ваннах невозможно, их необходимо грамотно сочетать с правильным питанием и умеренной физической активностью.

Действительно ли это работает

Курс специальных ванн — это целый комплекс лечебных процедур, направленных на восстановление всего организма и похудение. Ощутимый эффект наблюдается спустя 1–2 недели при сеансах ежедневно либо через день. Теплые ванны помогают улучшить кровообращение, устранить отеки и усталость. Прохладные — тонизируют и бодрят организм. Горячая ванна для похудения направлена на восстановление структуры кожи и стабилизацию водно-солевого баланса. Это далеко не все плюсы данной процедуры.

К дополнительным свойствам относят:

• дезинтоксикацию организма;
• борьбу с целлюлитом и растяжками;
• релакс и укрепление нервной системы.

Дезинтоксикация организма достигается за счет нормализации обменных процессов, это уместно в случае накопления лишних килограммов. В ванны советуют добавлять горчицу, соль, соду. Эти вещества способствуют глубокому очищению кожного покрова, что положительно сказывается на его общем состоянии. Компоненты, используемые для ванн, под воздействием оптимального температурного режима легко проникают в человеческий организм, обеспечивая максимальное и безопасное очищение.

Активный уход за кожей заключается в придании ей блеска, эластичности и упругости. Регулярное погружение тела в обогащенную полезными веществами воду позволяет убрать дряблость, размягчить огрубевшие участки и устранить грибковые заболевания. Домашние ванны разглаживают кожные покровы, делая их нежными и свежими. Многие женщины отмечают положительный результат, особенно в борьбе с «апельсиновой корочкой» и растяжками. Водные процедуры обладают и омолаживающим эффектом, что позволяет восстановить организм и продлить его молодость.

Положительное воздействие ванны трудно переоценить. Релакс во время процедуры способствует расслаблению и успокоению. Использовать ванны рекомендуется не только с целью похудения, но и для нормализации работы нервной системы при сильных стрессовых нагрузках, которые испытывает большинство женщин при сбросе веса.

Процесс похудения: как надо принимать ванны

Существуют особые правила, позволяющие оптимизировать процедуру и повысить ее результативность. Вода при этом может быть разной температуры. Холодная ванна для похудения, как и теплая, обладает высокой эффективностью, но только в том случае, если верно ее использовать.

До сеанса. За час до этого не рекомендуется употреблять пищу и надо отказаться от трапезы на 60–90 минут после завершения процедуры. Целесообразно предварительно очистить кожные покровы скрабом. Отличным решением будет применение кофейного или солевого средства.

Во время процедуры. Принимать ванну для похудения необходимо сидя, уровень воды не должен быть выше пояса. Специалисты не рекомендуют создавать дополнительную нагрузку на организм и полностью погружаться в воду. При возникновении учащенного сердцебиения или дискомфорта процедуру следует прекратить.

Это лишь некоторые рекомендации, способствующие похудению. Дополнительно специалисты выделяют общие правила приема ванн.

1. Температурный режим. Воды не должна быть горячее 39 градусов.
2. Длительность. Процедура проводится не более 15 минут, лежать в воде большее количество времени не рекомендуется.
3. Отсутствие дополнительного воздействия. После процедуры нельзя обтираться.

Принимать ванны с целью похудения можно абсолютно здоровым людям.

Ванны для похудения в домашних условиях: лучшие рецепты и отзывы

За счет активного потоотделения в организме при контакте с горячей водой активируются многочисленные процессы. Такие процедуры воздействуют на систему пищеварения, благодаря чему не только нормализуется работа кишечника, но и происходит значительное снижение веса. За один сеанс человек избавляется от нескольких сотен калорий.

Главным достоинством горячих ванн можно назвать комфорт. После тренировки в спортивном зале возникают болевые ощущения в мышцах и чувство усталости. В горячей воде вы не совершаете никаких физических нагрузок, а просто расслабляетесь и получаете удовольствие. Совет 2 : Как сделать ванну для похудения Почти каждая женщина недовольна своим весом.

Одни льют слезы по поводу лишних пары десятков килограмм, а другие переживают из-за почти незаметного увеличения веса. И те и другие решительно вступают в борьбу за красоту. Очень хороший результат достигается, когда наравне с диетами и занятиями фитнесом, принимать ванны для похудения в домашних условиях.

Видео по теме. Как похудеть без вреда для здоровья в домашних условиях. Совет 3 : Какие расслабляющие ванны помогают скинуть вес Горячая ванна не только расслабляет, но и помогают бороться с излишним весом благодаря некоторым компонентам, добавленным в воду.

Конечно, если вы будете принимать ванну не систематически, то никакого эффекта добиться не сможете. Следует пройти целый курс, после которого и будут видны положительные тенденции. Содовая ванна Перед ее применением как следует перекусите, ведь после нее в течение нескольких часов есть не рекомендуется.

Смешайте в теплой воде г соли с г соды и лежите в данном растворе около 10 минут. Замет смойте с себя раствор и укутайтесь теплым одеялом на полчаса. Цитрусовая ванна Прибавьте к теплой воде 1л сока. Лежать в подобной ванне можно неограниченное количество времени — все зависит от вашего желания. Только не переусердствуйте, ведь может появиться аллергическая реакция.

Любой девушке и женщине хочется быть стройной и привлекательной. В погоне за прекрасной фигурой было опробовано множество способов избавиться от лишнего веса. Не самое последнее место в этом списке занимают домашние ванны для похудения, которые только набирают количество поклонников. Кроме избавления от лишнего веса, ванны для похудения способствуют профилактике целлюлита и омоложению кожи. После проведения курса таких процедур кожа становится более гладкой и нежной.

Горчичная ванна Добавьте в наполненную ванну пол стакана горчичного порошка. Находитесь в воде не больше 10 минут, а потом ложитесь под одеяло. Хвойная ванна Необходимо мл. Затем в течение 20 минут расслабьтесь и получайте удовольствие. Ванна из отрубей Нужно залить килограмм отрубей литром молока и добавить ложку меда. Далее вылить полученную массу в ванну и полежать в ней около получаса. Совет 4 : Как принимать ванну с содой для похудения Если вы всегда мечтали похудеть, но так и не смогли перед началом пляжного сезона заставить себя сесть на изнурительную диету, то можете воспользоваться очень эффективным средство снижения веса — сделать ванны с содой для похудения.

Естественно, содовые ванны не являются панацеей от лишнего веса.

Магнезия в борьбе с целлюлитом

Современные косметологические процедуры для похудения основаны на использовании новейших препаратов и средств. Однако широкую популярность имеют и домашние методики. Хорошо помогают ванны на основе целебных компонентов с применением скипидара, соды, соли, трав, эфирных масел, глины, горчицы и др.

Так, ванны с магнезией для похудения помогают избавиться от 0,5 до 2 кг за один сеанс. Обусловлено это быстрым выведением лишней жидкости из организма, хотя данная процедура в первую очередь используется не для сброса веса, а для устранения усталости и отечности нижних конечностей. Помимо этого, ванны на основе магнезии стабилизируют эмоциональный фон и восстанавливают нормальную работу нервной системы. При активных занятиях спортом они способствуют расслаблению мышц и устраняют напряжение.

Для приготовления эффективного средства для похудения понадобится 100 граммов магнезии и 500 граммов обыкновенной поваренной соли. Компоненты высыпаются в ранее заготовленную воду, температурный показатель которой равен 40 градусам. Когда вещества растворятся, можно погружаться. Принимать ванну необходимо на протяжении 20 минут. При наличии гинекологических проблем и любых хронических заболеваний перед использованием магнезии целесообразно проконсультироваться с врачом.

В большинстве случаев метод направлен на устранение отеков, выведение лишней жидкости и токсинов из организма. При наружном использовании магнезия позволяет качественно очистить кожные покровы, восстановить их структуру и упругость. В сочетании с эфирными маслами и отварами трав данный компонент активно питает кожу.

С чем сделать ванну?

С помощью солевых и содовых ванн организм избавляется от токсинов и шлаков. Повышается обмен веществ, кожа выравнивается и становится бархатистой. Эфирные масла заряжают энергией. А хвойные эмульсии и ламинарии позволяют ускорить обменные процессы. Всего существует несколько видов ванн для похудения:

• с содой;
• с морской солью;
• с эфирными маслами;
• с ламинарией;
• с красным вином;
• с магнезией;
• со скипидарной эмульсией.

Как видите вариантов для наполнения ванн очень много, и какую именно выбрать, решать вам. Ниже представлены и подробно описаны все шаги для их приготовления и эффект от различных ингредиентов. Для курса ванн для похудения можно выбрать как один вариант, так и несколько, чередуя их между сеансами.

Добавим в воду немного скипидара

Женщины наслышаны о пользе таких процедур. Они помогают справиться с болевым синдромом, убрать отеки и помочь в борьбе с лишним весом. Скипидар оказывает благотворное воздействие на метаболизм и нормализует ток крови по сосудам, восстанавливая их проницаемость.

Три основных типа скипидарных ванн

Разновидность	Температура воды
Белые.	39 градусов.
Желтые.	42 градуса.
Смешанные.	На первом этапе — минимальная, затем она повышается до максимума.

Перед приготовлением скипидарной ванны необходимо в обязательном порядке измерить температуру воды. Лекарственная смесь готовится в отдельной эмалированной чаше, посредством добавления горячей воды достигается нужная консистенция. Затем полученное средство выливается в заготовленную воду в ванне и размешивается до полного растворения. Принимать скипидарную ванну для похудения можно 5–20 минут, все зависит от общего самочувствия.

Домашние рецепты ванн для похудения

Вылейте полученную смесь в ванну и полежите в ней минут. Ванна из отрубей считается одной из лучших омолаживающих процедур, она прекрасно освежает и подтягивает кожу. Хвойная ванна Растворите в горячей ванне г хвойного порошка.

В аптеке можно приобрести жидкие и твердые брикеты или таблетки экстракты хвои. Принимают такую ванну в течение минут. Хвойная ванна поможет не только похудеть, но и успокоить нервную систему, снять усталость, повысить защитные функции организма. Она приводит кожу в тонус, омолаживает ее и выводит токсины.

Витаминная ванна В теплую ванну налейте 1 литр свежевыжатого сока, лучше всего апельсинового. Время принятия этой ванны неограниченно, по мере остывания вы можете добавлять горячую воду.

Однако будьте внимательны, возможна легкая аллергическая реакция в виде раздражения — кожа в воде будет немного чесаться, в этом случае ополосните тело под душем.

Сода — хороший способ избавления от лишних килограммов

Растворение в воде данного компонента дает химическую реакцию, результатом которой является выделение углекислого газа и соли. Эти вещества повышают температурный показатель воды и создают благоприятную щелочную среду. Под воздействием соды все функции в организме активизируются. Фиксируется расширение капилляров, улучшение общего кровотока и обменных процессов. Клетки получают необходимое питание и быстро насыщаются, что ускоряет регенерацию и восстановление. Под воздействием щелочной среды из организма выводится лишняя жидкость, а участки, пораженные «апельсиновой корочкой», стремительно разглаживаются.

Эффективность методики напрямую зависит от объема лишнего веса и склонности к отекам. Согласно проведенным экспериментам, за курс содовой ванны человек теряет порядка 2 кг. Для сохранения результата необходимо придерживаться одного условия: правильно питаться.

Для приготовления ванны понадобится 200 граммов соды и 500 граммов морской соли. Компоненты отправляются в горячую воду и растворяются. Температура жидкости должна быть терпимой, сильно париться не рекомендуется. Время нахождения в воде — 20 минут, при этом температурный показатель не должен быть меньше 40 градусов. Специалисты запрещают проведение данного мероприятия лицам, страдающими сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Для повышения эффективности процедуры после нее необходимо на 30–40 минут закутаться в одеяло, затем увлажнить кожу кремом.

Рецепты ванны с имбирем

Ванна на основе самых разных продуктов и веществ часто используется для похудения. Ванна с добавлением имбиря зарекомендовала себя как достаточно эффективное средство еще и в вечной борьбе за молодость. Вот несколько самых эффективных рецептов такой процедуры:

1. В ванну с горячей водой (она должна быть слишком горячей для купания) поместить 3 столовые ложки натертого имбиря, добавить 250-300 грамм морской соли или 1 стакан английской соли и дождаться, пока вода остынет до температуры 38 градусов. Полежать в ванне с имбирем 15 минут и в течении следующих 15-ти массировать проблемные места (с избыточными жировыми отложениями или целлюлитом) достаточно жесткой массажной щеткой.
2. Натрите 100 грамм неочищенного имбиря на терке, залейте водой и поставьте на медленный огонь на 15 минут. Процедите отвар с имбирем и вылейте в ванну, наполненную водой (температура не должна превышать 38 градусов). Ванну принимайте в течении 20 минут, затем завернитесь в простыню и отдохните в 30 минут.

Имбирь хорошо сочетается с медом, молоком, эфирными маслами лимона, апельсина, мелиссы сандала, шоколадом, корицей, отрубями. Все эти вещества воздействуют на кожу очень благотворно, ускоряя кровообращение, подпитывая ее. Поэтому в ванну можно добавлять понемногу несколько средств из этого списка. Основным ингредиентом должен оставаться измельченный заваренный или сырой корень имбиря.

Ванна с имбирем и содой: тонкости процедуры

Ни в коем случае нельзя употреблять соду вовнутрь с целью сбросить лишние килограммы. А вот сода для ванн с имбирем будет иметь весьма благотворное воздействие и поможет вам добиться цели, если проводить эту процедуру правильно и совмещать с умеренными физическими нагрузками, правильным, сбалансированным питанием и здоровым образом жизни.

Чтобы содово-имбирная ванна для похудения пошла вам на пользу, следует придерживаться таких правил:

• 4 столовые ложки тертого имбиря залейте водой, доведите до кипения и томите еще 20 минут.
• Ванна наполняется водой 37-38 градусов, в которую выливается процеженный отвар, 200 грамм пищевой соды и 300 грамм морской соли.
• Посидите в воде 20 минут, завернитесь в одеяло и отдохните в течении часа.

Вы будете активно потеть, поэтому не забывайте пополнять запасы организма слабым чаем или минералкой.

Щелочная среда и гингерол, проникая в открытые поры кожи, способствуют избавлению от лишней жидкости, расщеплению жировых тканей, активизации обменных процессов и как следствие – сглаживание кожи с проявлениями целлюлита. Но содовая ванна с имбирем или другими веществами не может стать самостоятельным средством в борьбе с целлюлитом и лишними килограммами. Только комплексный подход избавит вас от подобных проблем.

Соль: похудение и релакс

Это природное средство — лучшее для ликвидации лишней жидкости из организма. Главными компонентами ванны являются морская и пищевая соль. Они способствуют ускорению обменных процессов и стимулируют приток крови к кожным покровам, также позволяют укрепить ногтевые пластины и придать телу упругость. Курс ванн на основе соли помогает в борьбе с «апельсиновой корочкой» и неровностями кожи.

Совет от диетолога Ирины Шилиной Здоровое питание несовместимо со строгими диетическими ограничениями, недоеданием и длительным голоданием. Сегодня незачем стремиться к аномальной худобе, лишая себя пищи! Обратите внимание на новейшие методики по снижению веса 2020 года. Подробнее о здоровой еде и витаминах ->

Такие ванны не только помогают похудеть, их дополнительным свойством является расслабление и устранение мышечного напряжения. Солевой раствор несет возможность избавиться от хронической усталости, восстановить нервную систему. В сочетании с ароматическими маслами и расслабляющей музыкой солевые погружения способствуют релаксу и нормализации эмоционального фона.

Для приготовления раствора следует подготовить ванну с температурой воды 20–39 градусов. Затем высыпать 500 грамм соды и 1 кг соли. Погрузиться в раствор необходимо на 30–40 минут. Для повышения эффективности после процедуры рекомендуется обернуться теплым одеялом на час-два. По завершению всех действий полезно увлажнить кожу кремом.

До того как принять ванну, необходимо подготовить кожу и очистить ее. С этой целью применяются домашние скрабы на основе кофе и морской соли. Их необходимо втереть в кожные покровы за 30 минут до процедуры, затем смыть и погрузиться в воду.

Травяные ванны для укрепления организма

Это также неплохой способ избавления от лишних килограммов и «апельсиновой корочки». В основе методики лежит применение отваров целебных и лекарственных трав. С целью похудения специалисты рекомендуют присмотреться к подорожнику, одуванчику, чистотелу, зверобою и ромашке. Травы не расщепляют подкожный жир, они наполняют организм полезными компонентами, обогащают кровь и тонизируют периферическую кровеносную систему. Дополнительным свойством растений является питание кожных покровов. Также травяные ванны для похудения оказывают благоприятное воздействие на весь организм человека. Они успокаивают нервную систему, снимают напряжению и восстанавливают функции органов.

Для приготовления чудотворного рецепта для похудения необходимо подобрать травы и сделать из них отвар. Специалисты рекомендуют использовать как мононаполнение, так и сочетать растения между собой. Стандартный отвар готовится из 100 граммов трав и 2 литров жидкости. Растения покрывают водой и проваривают на медленном огне, затем отвар процеживается и выливается в заготовленную ванну. Оптимальный температурный показатель жидкости составляет 36 градусов, время процедуры 20–30 минут.

https://youtu.be/IzF0vMJAGmU

Специалисты рекомендуют принимать травяные ванны с целью похудения перед сном, через 2 часа по окончанию трапезы. После процедуры необходимо принять душ, увлажнить кожу кремом и отправиться отдыхать. Перед проведением курса целесообразно убедиться в отсутствии воспалительных процессов и отклонений со стороны сердечно-сосудистой системы.

Выбранные травы не должны быть потенциально опасными аллергенами.

Эфирные масла: приятный аромат и высокая эффективность

Для закрепления результата после способствующих похудению занятий спортом рекомендуется принять ванну на основе аромомасел. Ее главной задачей является восстановление кожных покровов и избавление от целлюлита. Для получения стройного и подтянутого тела с мягкой и бархатистой кожей ванны необходимо принимать регулярно.

Эфирные масла помогают побороть депрессию, устранить хандру и восстановить эмоциональный фон. Обусловлено это возможностью веществ быстро проникать внутрь организма, что несет расслабление. Ощущение приятного аромата позволяет нормализовать деятельность дыхательной системы.

Ванны с целью похудению помогают в активизации обменных процессов, регенерационных свойств кожных покровов и укреплении клеточных мембран. Для повышения результативности процедура проводится спустя 2–3 часа после приема пищи. Для усиления терапевтического эффекта специалисты рекомендуют очистить кожные покровы мылом или гелем для душа перед самой процедурой. Продолжительность приема ванны зависит от индивидуальных особенностей организма и может длиться от нескольких минут до одного часа. Оптимальный температурный показатель воды составляет 38 градусов.

Используются разные эфирные масла в сочетании друг с другом, не более 3-4 капель каждого вида.

Глина в борьбе за красивую фигуру

Процедура незамысловатая и очень простая. Применять ее следует в конце рабочего дня. Это позволит не только убрать ненужные килограммы, но и устранить мышечное напряжение. Специалисты рекомендуют использовать для избавления от лишнего веса белую или голубую глину.

Отличительными свойствами такого продукта являются глубокое очищение кожных покровов, выведение токсинов и лишней жидкости из организма. Регулярное использование компонента позволяет уменьшить симптомы «апельсиновой корочки». Глина обладает и противовоспалительным действием: она дезинфицирует кожные покровы и активизирует обменные процессы на клеточном уровне.

Для приготовления целебной ванны понадобится 500 граммов порошка и вода с температурой 38–40 градусов. На начальном этапе длительность процедуры составляет 8–12 минут, затем ее повышают до 20 минут. По окончании сеанса также необходимо принять теплый душ и обработать кожу увлажняющим кремом.

Горчичные ванны бодрят и тонизируют

Порошок этого растения способствует улучшению кровообращения и сжиганию лишнего жира. Дополнительными его свойствами является активная борьба с «апельсиновой корочкой». А если вода будет довольно теплой — гарантирован еще и согревающий эффект.

Для приготовления ванны для похудения понадобится 150 граммов горчицы и вода, температура которой составляет 16 градусов. За этим показателем жидкости необходимо следить. Горчица в сочетании с очень горячей водой приводит к появлению термического ожога! Холодная горчичная ванна принимается сидя. Длительность процедуры 10 минут. По окончании сеанса кожные покровы обрабатываются кремом.

Использовать антицеллюлитные средства в этом случае запрещено.

Риски и побочные эффекты

Овсяная ванна, как правило, безопасна и хорошо переносится. Вообще-то коллоидная овсянка присутствует во многих продуктах личной гигиены. Тоесть она обладает очень низким раздражающим потенциалом. Но самое главное – у нее очень низкий аллергенный потенциал.

Исследователи заявляют, что в течение 3-х летнего периода были проданы 440000 продуктов с коллоидной овсянкой. Из них не было ни известного случая об аллергии.

Но полностью спускать с виду этот риск не стоит. Если вы чувствуете покраснение, жжение или раздражение, осторожно вылезайте из ванны. Обязательно промойте кожу под душем. Если у вас будет неблагоприятная реакция, то в будущем больше не принимайте такой ванны.

Далее, при чувствительной коже не превышайте пребывание в ванне более 15 минут. Иначе в противном случае для вас будет обратный эффект сушки.

Кроме того, обязательно используйте теплую воду. Горячая вода еще больше может вызвать раздражение чувствительной кожи.

Какую ванну принимала Клеопатра

Не менее эффективным способом похудения является использование рецепта древнеегипетской царицы. Его основная задача — не только сжигание жира, но и повышение тонуса кожных покровов. Это позволяет устранить дряблость и избавиться от лишней жировой прослойки. Для приготовления раствора понадобятся литр молока, 100 граммов натурального меда, 150 граммов соли и сметаны. Все компоненты отправляются в ванну, температура которой составляет 38 градусов. Процедура длится 20–25 минут.

Голливуд привлекает своей красотой, роскошью и беспечностью. В честь этого района и была названа эффективная процедура по сжиганию лишних килограммов. Голливудская ванна для похудения содержит в своей основе 250 мл шампуня, одно куриное яйцо и ложку ванилина. Компоненты взбиваются между собой до получения пенки. Время воздействия на кожные покровы — 30 минут.

Специалисты рекомендуют также опробовать ванну с применением отрубей. Для приготовления понадобится килограмм основного компонента и 2 литра молока. Отруби завариваются в молоке и заправляются столовой ложкой меда. Полученная смесь отправляется в воду. Время воздействия на кожу 20–30 минут. Данный рецепт имеет омолаживающий эффект.

Как приготовить целебную ванну дома? Часть 3

Во время ароматических ванн молекулы эфирных масел проникают сквозь кожу, подкожную клетчатку, кровеносные и лимфатические сосуды — повышается кровоток в мышцах и внутренних органах, возрастает интенсивность углеводного, жирового и минерального обмена в организме

. Вот почему такие процедуры рекомендуют для повышения защитных сил организма и его оздоровления. А после такой ванны выходишь отдохнувшим и словно чувствуешь себя обновленным.

Учтите, что эфирные масла не растворяются в воде, так что готовить такую ванну нужно по-особому.

Перед процедурой добавьте в воду пару столовых ложек персикового масла или полстакана сливок — эфирные масла растворяются даже в малом количестве жира. Есть и другой способ — смешать в подготовленной емкости 10−15 капель эфирных масел и 100 г сливок, молока или йогурта, а затем растворить в полулитре теплой воды, тщательно размешивая. Затем влить смесь в ванну.

Для выраженного эффекта принимать ванну лучше курсом — 10−12 ванн через день. Специалисты советуют начинать курс с наименьшего количества капель — 3−4, доводя постепенно до 15 капель (каждый раз увеличивая на две капли). Если не хотите придерживаться строгих правил достаточно 8 капель эфирного масла на ванну, в которой можно полежать 10−15 минут.

Для приготовления увлажняющей ванны

потребуется: морская соль — 500 г, эфирное масло ромашки — 15, пачули — 5, полыни — 5, корицы — 1.

Хороший тонизирующий эффект

обеспечит такой состав: соль — 500 г, эфирное масло тимьяна — 5, лимона — 5, фенхеля — 5, мяты — 2.

Омолаживающая ванна

: горсть лепестков красной розы, эфирное масло иланг-иланга — 5, черного нарцисса — 5.

Оздоравливающая ароматическая ванна

: эфирное масло грейпфрута — 5 г, лимона — 5, розмарина — 5.

Для повышения настроения используйте масла иланг-иланга или сандалового дерева. Ромашковое или лавандовое масло успокоит и снимет головную боль. Мандариновое масло обладает освежающим действием, вдыхание его аромата помогает при проблемах с пищеварением.

Имейте в виду, что качественное эфирное масло прозрачное и однородное, капля масла после испарения не оставляет жирного пятна на листке бумаги. Лучше предпочесть масла тех производителей, которые на этикетках указывают также и латинские названия растений, а также дату производства. Покупайте пузырьки только из темного стекла и храните его правильно (свет губителен для эфирных масел). Флакончик ни в коем случае не должен быть пластиковым, а пробка — резиновой

(эфирные масла способны разъедать эти материалы).

Помните, что при принятии ванн самое главное — чувство меры. Ведь слишком частое и долгое лежание в ванне лишает кожу жира и необходимой жировой смазки. Как и всякое лекарство — время пребывания в целебной ванне должно быть строго дозировано. Для поддержания профилактического эффекта — одного или двух раз в неделю будет вполне достаточно.

Приятного вам отдыха и доброго здоровья!

Часть 1 Часть 2

Теги: уход за телом, эфирные масла, ванна, здоровье

Противопоказания к приему ванн для борьбы с лишним весом

Любая водная процедура для похудения, вне зависимости от используемых компонентов, имеет ограничения. Одно из них таково: при наличии отклонений в функционировании сердечно-сосудистой системы данную методику использовать не рекомендуется. Вода любого температурного режима в сочетании с эффективными компонентами создает дополнительную нагрузку на сердце.

К тому же к числу противопоказаний относят:

• воспалительные заболевания кожных покровов (особенно в области нижних конечностей, живота и спины);
• болезни мочеполовой системы;
• гинекологические проблемы;
• высокое артериальное давление;
• сахарный диабет;
• астму.

При отсутствии противопоказаний применять лечебные методики допустимо. Однако необходимо отказаться от процедуры при обострении любых хронических заболеваний. Также нежелательно ее проводить в дни менструации.

Ванны, направленные на ликвидацию жировых отложений, пользуются широкой популярностью. Они применяются многими женщинами в домашних условиях. Эффективность процедур обусловлена натуральными компонентами. Регулярное принятие ванн в комплексной программе похудения позволяет не только сбросить вес, но и нормализовать состояние кожных покровов, улучшить функционирование внутренних органов.

Жиросжигающие ванны для похудения. Советы и рекомендации

Жиросжигающие ванны помогут уменьшить объемы, избавиться от лишних килограммов, нормализовать обмен веществ, а также сделать кожу более нежной, бархатистой, упругой и эластичной.

• Горчичная жиросжигающая ванна. Способ применения: в теплой воде необходимо растворить один стакан горчицы в порошке, тщательно перемешать до образования однородной массы. Полученную смесь вылить в ванну с водой, температура которой должна быть в пределах 39 º С. Ванну рекомендуется принимать 5 – 10 минут (для начала начните с 5 минут). После ванны примите души и полежать 20 минут под одеялом.
• Жиросжигающая ванна с отрубями.Состав: 0,5 – 1 кг отрубей, 1 – 2 литра свежего молока, 5 столовых ложек меда. Все компоненты тщательно смешиваются и растворяются в теплой ванне. Ванну с отрубями можно принимать в течение 15 – 30 минут, а после принять легкий душ без мыла.
• Жиросжигающая ванна с солью и содой. Состав: 200 – 300 грамм соды (пищевой), 200 – 300 грамм поваренной соли (можно заменить морской). Ванна принимается в течение 5 – 10 минут. В это время можно пить теплый зеленый чай с лимоном без сахара маленькими глотками. После ванны необходимо укутаться в теплые одеяла и полежать 30 минут. После этого примите душ. Особая рекомендация – после принятия ванны в течение 1 – 2 часов абсолютно ничего не есть и не пить. Данный вариант жиросжигающей ванны достаточно эффективен – 400 – 500 грамм за один прием.
• Жиросжигающая ванны «Липовый цвет». Для ванны необходимо приобрести в аптеке липовый цвет, сделать настой (1 стакан липового цвета на 1 литер крутого кипятка), настаивать в течение 60 – 80 минут, а после добавить в ванну. Ванна принимается в течение 20 минут.
• Жиросжигающая ванна «Хвоя». Что приготовить ванну, необходимо растворить в теплой воде хвойный порошок (продается в аптеке). Время приема хвойной ванны – 15 минут.

Обратите внимание! Перед тем, как принимать жиросжигающие ванны, рекомендуется проконсультироваться с врачом о наличие противопоказаний.

Кроме того, жиросжигающие ванны противопоказаны при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы, в период менструаций. Ванны рекомендуется принимать строго указанное время и погружаться исключительно до пояса (с целью не затронуть сердце). После принятия жиросжигающих ванн рекомендуется не есть и не пить в течение часа.

Желаем приятных жиросжигающих процедур!