Гусиная кожа под глазами причины

Характеристика и особенности методики

Фейсбилдинг для глаз — одно из направлений лицевого фитнеса. Особая гимнастика, разработанная немцем Рейнхольдом Бенцем, помогает укрепить мышечный каркас, убрать недостатки, сформировать правильные рельефы лица. Регулярная гимнастика благоприятно сказывается на внешнем виде. Разработанные и подтянутые мышцы поддерживают контуры, не дают провисать коже.

Гимнастика основана на чередовании упражнений, интенсивно напрягающих мышцы, с периодами расслабления мускулатуры. Каждая группа прорабатывается отдельно.

Внимание! Ежедневный подход к тренировкам обеспечит эффект подтяжки без хирургического вмешательства. Достижение гарантированного результата связано с комплексным подходом к занятиям с лицом.

Полезный эффект тренировок

Полностью обратить процесс старения с помощью фейсбилдинга не удастся, но существенно замедлить ход времени во внешнем проявлении получится. Гимнастика позволяет существенно сократить количество морщин или отсрочить их возникновение. В целом, благодаря фейсбилдингу достигаются следующие эффекты:

Регулярная гимнастика сказывается на улучшении внешности. Кожа выглядит здоровой, упругой, свежей. Делая упражнения фейсбилдинга, получится улучшить зрение, которое зависит от состояния мышц. Благодаря устранению нависания век достигается визуальная коррекция разреза, ширины глаз. Взгляд становится более выразительным.

Программа упражнений

Для достижения разных эффектов потребуется выполнять комплексную тренировку. Для лучшего понимания подхода желательно изучить расположение, принцип работы мышц лицевой зоны. Количество, интенсивность выполнения упражнений гимнастики подбирается адресно.

Для предотвращения нежелательных последствий каждый активный сеанс предваряет спокойная разминка мышц. Осуществляют следующие действия:

Важный момент! Помимо разминки, разогревающей мышцы, перед началом основного комплекса разминки, рекомендуется завершать единичное упражнение расслаблением мышц, легким морганием (бабочка).

1. Плотно закрывают глаза.
2. Располагают пальцы на скулах (требуется ощущать движение глаз).
3. Работают зрачками: поднимают вверх при плотно закрытых глазах.

Действия подобны попытке посмотреть вверх, невзирая на завесу век. При выполнении гимнастики требуется следить за неподвижностью смыкания глаз. Результатом начальных тренировок способна стать болезненность в органе. Это ощущение по мере тренировки мышц постепенно проходит. Единовременно производят не менее 5 повторов. Гарантированно против мешков и отеков поможет выполнение серии 10–15 движений.

1. Подушечки указательных пальцев прикладывают к верхним векам у внешнего угла глаз.
2. Немного натягивают кожу в сторону висков.
3. Прикрывают глаза, с усилием соединяя верхнее и нижнее веко.

Упражнения требуют до 60 повторений. Регулярная гимнастика поможет сократить глубину морщинок, предотвратить их образование.

Визуальному увеличению глаз способствует предотвращение нависания верхнего века. Необходимо выполнять действия для тренировки мышц, поддерживающих его. Для этого идеально подходит гимнастика Кэрол Маджио:

1. Средние пальцы размещают в межбровном пространстве, указательные — на внешних углах глаз.
2. Слегка прищуриваются, производя движение нижним веком вверх.

Действия повторяют не менее 10 раз. В завершение подхода производят прищур с задержкой: нижнее веко удерживают в приподнятом положении 30–40 секунд.

Видео: упражнения для глаз от Кэрол Мадджио.

1. Осуществляют зигзагообразное перемещение взгляда.
2. Глазами выполняют движение сверху вниз.
3. Стараются зрительно начертить линию в области обзора.

Способы избавления: как быстро и легко убрать морщинки вокруг глаз

Бороздки динамического и статического происхождения, образующиеся вокруг глаз, выглядят неэстетично. К счастью, в современном мире есть множество вариантов их устранения. Это могут быть профессиональные косметические процедуры, народные методы или медицинские средства.

Кремы и мази

К аптечным и косметическим средствам против морщин относятся кремы и маски, в составе которых основными компонентами являются коллаген и гиаллуроновая кислота.

При выборе средства по уходу за кожей вокруг глаз необходимо знать, что главный критерий выбора — ваш возраст. Не стоит опережать время и покупать крем «на вырост», поскольку более активная формула, предназначенная для старшей возрастной группы, может нанести непоправимый вред молодой коже. Косметические средства по данному критерию делятся на четыре основные группы:

• до 25 лет: Клеона «Роза»;

Подобрав подходящий вашему типу кожи и возрасту крем, изучите последовательность его нанесения:

1. Тщательно очистите кожу от макияжа и загрязнений.
2. Нанесите по капельке средства на область верхнего и нижнего века.
3. Равномерно распределите крем лёгким вбиванием.
4. Придерживайтесь направления движения на верхнем веке сверху вниз, на нижнем — снизу вверх.

На личном опыте убедилась, как важно придерживаться правил нанесения средств для кожи вокруг глаз. Как-то вечером перед сном вспомнила, что одна обязательная вечерняя процедура (нанесение крема на веки) забыта. О, ужас! Превозмогая сон, быстренько открутила баночку с кремом, так же быстренько, не придерживаясь правил, нанесла средство на веки и улеглась спать. Сон был крепким и спокойным. Но утро… Проснувшись, я с трудом открыла глаза и посмотрела в зеркало. Хотите узнать, что в нём увидела? Глаза — щёлочки, веки — цвета подгнивающей вишни. Пришлось срочно применять шокотерапию: лёд и примочки из ромашки. Часа через два смогла выйти на улицу, но неприятное жжение чувствовала до следующего утра. Если бы крем не затёк во время сна в глаза, удалось бы избежать стольких неприятностей. Поэтому с полным основанием могу посоветовать: наносите крем не позже чем за 2–3 часа до сна. Учитесь на чужих ошибках.

По частоте применения косметических средств ухода за кожей вокруг глаз однозначный ответ дать невозможно. Каждый производитель в зависимости от используемых ингредиентов указывает в инструкции схему применения. Но лучше всё же ориентироваться на собственные ощущения. И как бы разработчики новейших формул для кремов ни настаивали на постоянном применении чудо-средств, стоит периодически делать перерывы, чтобы кожа могла отдохнуть.

Косметические процедуры

Очень эффективны в борьбе с морщинами косметические процедуры. Вот наиболее известные и проверенные:

• мезотерапия (относится к инъекционной косметологии) — введение гиаллуроновой кислоты и коллагена под кожу;
• контурная пластика — введение под кожу полимолочной кислоты или геля, разглаживающего морщины;
• лазерная шлифовка — удаление небольшого слоя эпидермиса, в результате которого глубина морщин значительно уменьшается;
• блефаропластика — иссечение избытков жира;
• плазмолифтинг — введение под кожу компонентов, усиливающих регенеративную функцию;
• вакуумно-роликовый массаж — проводится с помощью специального устройства, оснащённого роликами и небольшими помпами.

Результат любой косметической процедуры будет виден сразу. Однако из-за довольно высокой стоимости они доступны далеко не каждому. Цены на такие процедуры находятся в широком диапазоне от 5 до 100 тыс. рублей.

Процедуры, которые предлагают косметические салоны, связаны с применением специфических препаратов. Во избежание серьёзных последствий внимательно ознакомьтесь с противопоказаниями каждой процедуры, тщательно изучите все за и против.

Видео: процедура мезотерапии кожи вокруг глаз (глубокое удаление морщинок)

Народные методы: эффективные средства, помогающие подтянуть и разгладить верхний слой кожи

Не каждый имеет возможность посещать косметические салоны. Доступным альтернативным вариантом являются народные методы. Во все времена женщины искали способы выглядеть привлекательно. И когда салонов ещё не существовало, для поддержания своей красоты они использовали природные средства (отвары и соки различных растений, животные жиры и пр.).

Рекомендации по выполнению гимнастики

Единичный подход гимнастики выполняется по принципу:

• разминка;
• активная серия работы мышц;
• расслабление.

Перед началом занятий обязательно очищают кожу. Желательно наладить дыхание, делая поочередно объемные выдохи ртом, глубокие вдохи носом. Производят мягкий разогрев мышц. После гимнастики рекомендуется умыться прохладной водой, нанести подходящий крем.

Обратите внимание! Большинство упражнений желательно выполнять вечером, незадолго до сна. Так, напряженные мышцы смогут полноценно отдохнуть. При необходимости однодневный сеанс делят на 2 части.

Степень вовлечения мышц, интенсивность нагрузки увеличивают постепенно. Расслабленная мускулатура не должна напрягаться неожиданно. Комплекс подбирают индивидуально. Усложнение, ввод новых упражнений основывается на уровне подготовки.

Эффективность всецело зависит от регулярности занятий. Интенсивный курс упражнений длится не менее 3 месяцев. Обычно коррекция области глаз занимает 2–5 месяцев. Ежедневное вовлечение — не реже 5 раз в неделю. Наилучший вариант — тренировки без выходных.

Домашние средства против гусиных лапок

Если у вас немного средств, то не переживайте. Бороться с морщинками можно в домашних условиях и иногда абсолютно бесплатно. Где-то все же понадобятся продукты, но чаще всего они являются очень простыми и доступными. Любая девушка, следующая советам на регулярной основе, сможет увидеть долгожданный результат.

Можно даже сфотографировать первоначальный образ и сравнить снимки с достижениями после полугода работ. Это не только смотивирует вас на действия, но и вдохновит в итоге не бросать занятия.

Маски от гусиных лапок вокруг глаз

• Масляная

Взять 0.5 ч. ложки любого растительного масла (оливковое, кокосовое, льняное) и добавить в него пару ампул витамина Е. Нанести на зону вокруг глаз и полежать с такой маской 10-20 минут. В завершение просто промокнуть салфеткой.

• С петрушкой

Добавить в 1 ч. ложку сметаны и столько же измельченной петрушки. Нанести на 15 минут, а затем смыть теплой водой. Петрушка также снимает отеки.

• С бананом

Очень спелый банан превратить в пюре и добавить туда немного сметаны. Нанести на зону вокруг глаз и подержать 10 минут.

• С алоэ

Можно смешать сок алоэ с несколькими каплями любимых масел или не добавлять ничего. Постукивающими движением вбить жидкость в проблемную зону. Смывать не нужно.

• Абрикосовая

Взять 1 ч. ложку жирного творога и пюре двух абрикосов. Можно добавить несколько капель оливкового масла. Нанести толстым слоем на веке и смыть через 20 минут.

• Клубничная

Сделать из нескольких ягод клубники пюре и смешать их с жидким медом. Причем меда должно быть в два раза меньше. Обмакнуть в эту смесь ватные диски и положить на область вокруг глаз. Смыть через 15-20 минут.

• Картофельная

Натереть на терке один картофель и отжать сок. Добавить к нему 1 ч. ложку жирных сливок. Нанести на глаза и смыть через четверть часа.

Читать: Маска для лица из крахмала от морщин вместо ботокса

• С огурцом

Натереть на терке половину огурца и положить на зону вокруг глаз на 15 минут. Если очень спешите, то можно заменить их на обычные кружочки.

• Со сливочным маслом

Это не маска, а крем, который можно наносить на ночь. Цветы ромашки и липы (по 0.5 ч. ложке) заварить и дать настояться. Процедить жидкость и добавить в нее 25 г. сливочного масла и 1 ч. ложку касторового. Хранить в холодильнике не более 4 суток.

• С белком

Один взбитый белок смешать с 1 ч. ложкой лимонного сока и нанести смесь на зону вокруг глаз. Смыть через 15 минут.

• С геркулесом

Измельчить пару столовых ложек хлопьев геркулеса и добавить к ним 40 г. меда и 1 ч. ложку крепкого черного чая (с листьями). Прогреть смесь, но не сильно. Оставить на зоне около глаз на 15 минут.

• С йогуртом

Мелко нарезать пару кружков огурца и добавить к ним несколько капель лимона, 2 ч. ложки йогурта без добавок и по капсуле витаминов А и Е. Подержать маску 20 минут.

• С мукой

Натереть небольшой картофель на терке и отжать лишний сок. Смешать массу с 1 ч. ложкой муки и 2 ч. ложками жирного молока. Для удобства маску можно положить на несколько ватных дисков и перенести их на проблемную зону. Держать около 20 минут.

Рецепты компрессов

• С соком петрушки

Нарезать мелко петрушку и выжать из нее сок. Оставить на полчаса в холодильнике в миске, а туда положить ватные диски. Достать и немного отжать компрессы. Положить на проблемную зону. Через 10-20 минут умыться прохладной водой.

• С мятой

Взять листья одной веточки мяты и залить их горячей водой. Трава должна настояться минимум полчаса. В полученном отваре можно смачивать ватные тампоны и прикладывать их на глаза. Через 15 минут нужно смыть водой.

• Со спаржей

Один стебель спаржи мелко нарезать и выдавить сок. Данный сок смешать с 1 ч. ложкой миндального масла. Пропитать ватные диски получившимся составом и подержать на глазах 15 минут.

• С семенами льна

Залить пару столовых ложек семян льна горячей водой и поставить на огонь до полной готовности зерен. Разварившиеся семена нужно поместить в пару кусочков марли и завязать, чтобы получились некие мешочки. Положить на проблему зону, а через 20 минут умыться водой.

• Травяной

Пару чайных ложек шалфея и ромашки залить кипятком и дать настояться несколько часов. Отдельно смешать теплое молоко (1 ст. ложку) с таким же количеством воды. В каждую миску положить по два ватных диска и поочередно прикладывать на глаза (на 30 секунд). Повторить 7 раз. Затем можно умыться теплой водой.

Массаж и упражнения

Как убрать гусиные лапки вокруг глаз с помощью массажа и упражнений? На самом деле, здесь нужно быть очень осторожными. Лишь правильное выполнение техник позволит добиться шокирующего эффекта. Следуйте всем правилам и у вас все получится.

Упражнения:

1. Зажмурьте глаза так сильно, как только можете. Через пару секунд откройте их и посмотрите наверх. При этом не напрягайте мышцы. Повторите 10 раз.
2. Необходимо вращать зрачками в стороны и вверх-вниз. Сводите глаза вместе и разводите, можете рисовать восьмерки. Делайте это упражнение хотя бы 2 минуты.
3. Пытайтесь зажмуриться с поднятыми бровями. Подержите глаза закрытыми 10 секунд и повторите упражнение еще 10 раз.
4. Пальца положите на зону бровей и область гусиных лапок. Затем сильно зажмуривайтесь и резко широко открывайте глаза. Повторить 10 раз.

Массаж:

1. Делайте массаж утром и вечером, но если есть возможность, то уделяйте время и днем.
2. Во время массажа на лице не должно быть косметики.
3. Руки нужно вымыть и смазать в масле или увлажняющем лосьоне.
4. Процедуру стоит делать с закрытыми глазами.
5. Вначале нужно немного потереть веки кончиками пальцев.
6. Лишь после этого вводить постукивающие движения, двигаясь от внутреннего уголка к внешнему, и наоборот.
7. К постукиваниям можно добавить легкие пощипывания.
8. Финалом станут легкие массажные движения по кругу.
9. Очень важно не растягивать кожу и делать все плавно.

Особенность фейсбилдинга после блефаропластики

Оперативное вмешательство в области глаз косметологического характера не является поводом отказываться от фейсбилдинга этой зоны. Гимнастика относится к необходимым процедурам, облегчающим послеоперационное восстановление после блефаропластики.

Упражнения укрепят мышцы, помогут быстрее вывести лишнюю жидкость, предотвратить ее застой. Снижается отечность, припухлость, синяки, риск послеоперационных осложнений.

Приступают к тренировке через сутки после операции. Комплекс восстанавливающих занятий порекомендует хирург. Нельзя выполнять привычные сеансы упражнений, если они не согласованы с лечащим врачом. В процессе осуществления движений мышцами недопустимо перенапряжение. Повторы упражнений делают не более 5–6 раз. Движения осуществляют в замедленном темпе. Ускорить восстановительный процесс способны физиопроцедуры, массаж по показаниям.

Фейсбилдинг — 5 лучших упражнений

Фейсбилдинг – это специально разработанная гимнастика для лица, основная цель которой — поддерживать кожу в тонусе. При регулярном выполнении комплекса разглаживаются мимические морщины, улучшается ток крови и лимфы, увеличивается выработка коллагена. Если выполнять все упражнения правильно, то эффект от фейсбилдинга сравним с подтяжкой лица.

Перед началом занятий снимите макияж, умойте лицо и руки. Выберете подходящую комфортную позу (большинству женщин подходит поза сидя на краю стула за столом). Включите расслабляющую музыку и приступайте к тренировке. Первые два упражнения от гусиных лапок вокруг глаз статические, остальные — динамические. Статические проводятся в одной позе, необходимо 10 счетов держать напряжение в заданной группе мышц. Динамические выполняются в движении, каждое рекомендует делать также на 10 счетов.

1. Большие пальцы рук фиксируются на внешних уголках глаз. Локти при этом разводятся в стороны, а кисти обеих рук сжимаются в кулаки. Подушечки пальцев надавливают на кожу, взгляд направляется вверх. В этой позе следует задержаться с прямой спиной и расслабленной шеей. Таким образом вы будете укреплять нижние веки.
2. Безымянные пальцы фиксируются на нижних веках под ресницами, а средние пальцы располагаются на бровях. Локти рук широко расставляются в стороны. Широко раскройте глаза, устремите взгляд наверх и задержитесь в этой позе. Если вы все делаете правильно, то при выполнении должно возникнуть ощущение давления глазного яблока на пальцы. Упражнение предотвращает излишнее нависание бровей.
3. Для укрепления нижнего века пальцы помещаются на внешний уголок глаза. И несильным движением нижние веки тянутся вверх.
4. Для повышения тонуса верхнего века закройте глаза, прочувствуйте, что веки слиплись. Затем на каждый счет приоткрывайте глаза и слепляйте веки снова. Сильно сжимать секи не нужно.
5. Напрягите мышцы на затылке. При этом у вас должно возникнуть ощущение, что уши шевелятся. При регулярном выполнении вы заметите, что уши на самом деле начнут шевелиться, а еще пропадут гусиные лапки возле глаз.

Противопоказания

Четко соблюдая полезные рекомендации по выполнению тренировок, равномерно распределяя нагрузку, нежелательных последствий гимнастика не предвещает. Отказаться от техники рекомендуется в случае:

• повышения давления (хроническое нарушение или единичный случай);
• присутствия патологий лицевого нерва;
• перенесенных операций (период восстановления);
• инъекций ботокса.

Для получения ожидаемого эффекта важно не перегружать организм. Чередование упражнений сопровождают небольшой расслабляющей передышкой. При несоблюдении этого требования возможны мышечные спазмы.

Фейсбилдинг признан как 1 из способов поддержания красоты и молодости кожи. Техника не причисляется к сложным, может выполняться самостоятельно. Зарядка не требует много времени и сил.

Полезное видео

Корректируем зону глаз упражнениями фейсбилдинга от Евгении Баглык.

За гусиные лапки отвечает орбитальная часть круговой мышцы, она обычно находится в гипертонусе. Если у вас есть проблемы со зрением, и вам часто приходится щуриться, то возможно у вас есть гусиные лапки.

Проведите тест, смотрите в зеркало:

1. У вас есть гусиные лапки на спокойном лице, без улыбки? Если ничего не делать, то проблема будет усугубляться, прогрессивно ухудшаться! Решение: Вы можете визуально уменьшить гусиные лапки и сохранять данную зону в молодом состоянии.

2. У вас гусиные лапки появляются только при смехе? Если при спокойном лице их нет, то проблемы нет. Но риск образования разломов и морщин в этой области есть!

Решение: научиться работать с наружным углом глаза и височной мышцей до того, как появятся гусиные лапки и сохранить глаза в молодом состоянии надолго.

Морщины вокруг глаз: виды и причины появления

На лицах многих людей можно увидеть морщины — небольшие бороздки кожи различной глубины, которые появляются из-за активной мимической деятельности, возрастных изменений, а также негативного влияния внешних или внутренних факторов.

Виды морщин

Несмотря на внешнюю схожесть, морщинки классифицируют следующим образом:

• по степени выраженности: поверхностные;
• глубокие;

В соответствии с определённым видом морщин можно подобрать идеально подходящий метод борьбы с ними.

Фотогалерея: разновидности морщин вокруг глаз

Почему появляются морщины вокруг глаз

Кожа век приблизительно в четыре раза тоньше кожи лица, поэтому старению она поддаётся быстрее. Морщинки можно наблюдать у девушек уже в возрасте двадцати пяти лет. Кроме того, появление морщин провоцирует излишняя активность и подвижность мышц, расположенных вокруг глаз. По этой причине люди с близорукостью наиболее подвержены мимическим морщинам, так как вынуждены постоянно щуриться.

Основные факторы, вызывающие появление морщин:

• анатомический: нависшие веки;
• опущенные брови;
• глубина посадки глаз;
• недостаточная увлажнённость кожи;
• активная мимическая деятельность (постоянное напряжение мышц, расположенных вокруг глаз);
• потеря подтянутости и эластичности кожи, её провисание и дряблость;
• повреждение волокон кожи;

Помимо трёх основных факторов, существуют и другие причины возникновения морщин:

• вредные привычки (в особенности алкоголь и курение);
• наследственность;
• постоянная высокая утомляемость;
• недосыпание;
• природные факторы (мороз, ветер, ультрафиолет);
• неблагоприятные условия окружающей среды;
• наличие различных хронических заболеваний;
• нарушение обмена веществ.

Перед тем как приступать к борьбе с морщинами, необходимо ограничить влияние негативных факторов.

Видео: врач-косметолог о причинах появления морщинок вокруг глаз

Механизм образования

Желая разобраться с причиной появления морщинок, необходимо ознакомиться с анатомией глаз, век. В этой области расположено очень мало сальных желёз и потовых каналов, кровеносных сосудов, мышечной ткани и коллагеновых волокон, имеющих сетчатую структуру и обусловливающих растяжимость кожи. Подкожная клетчатка довольно рыхлая, она вызывает отёки. Кожа век очень чувствительная и нежная, поэтому наиболее подвержена как возрастным, так и динамическим изменениям. Вторые вызваны действиями, которые мы совершаем постоянно: хмуримся, щурим глаза, моргаем или смеёмся. В результате кожа вокруг глаз подвергается ежедневным активным нагрузкам, и морщины становятся более выраженными.

Причины появления гусиных лапок

Основная причина — это напряжение в круговой мышце глаз, в области наружного угла. Мышцы сокращаются от мимики, когда мы щуримся… С возрастом разломы прорезают ткани на глубину, морщины остаются навсегда у наружного угла глаз, мышца в этом месте спазмирована, укорочена.

Проблема в том, что многие не изучают биомеханику старения, хотят только бесплатное упражнение от морщин, а потом не получают результаты. Ведь только в онлайнкурсе можно подробно показать, что глаза связаны с напряжением соседних мышц!

Для того чтобы убрать напряжение у глаз сначала нужно расслабить соседние мышцы и снять:

— Напряжение в височной мышце — Напряжение в жевательной мышце. Жевательная мышца в верхнем креплении к скуловой кости передаёт напряжение на надкостницу

А сколько проблем из-за этого с ношением маски от короновируса, так как она тянет вместе с ушами напряжённые ткани вперёд и вглубь черепа!

Что делать? Работать с костями черепа, с тканями лица, изучать биомеханику старения. Ибо неосознанное отношение к омоложению не только не даст результат, но и может навредить.

Рекомендации от гусиных лапок

Что нужно делать? Расслаблять и снимать напряжение.

Научиться смеяться, растягивая височные и лобную мышцу, так чтобы минимально разламывать ткани в углах глаз.

Делать антикороновирусную гимнастику, после сморщивания глаз от солнца и т.п. — раскрывайте глаза, растягивая их по окружности и улыбайтесь скуловой областью.

Делать перетирание внешней части круговой мышцы (тех зон, где образуются морщины)

Если есть отеки и мешки, нужно тонизировать вековую часть круговой мышцы, чтобы она удерживала жидкости, не провисая и ослабевая, образуя мешочки и припухлости. ⠀ Делать прищуривание нижним веком с фиксацией мышцы Делать пинцетные прощипывания

На примере круговой мышцы глаза показываю несколько упражнений, это разные стратегии в каждом конкретном случае для избавления от морщин.

Видео Инны Нефедовской с выполнением 3х упражнений

Чтобы исключить напряжение лба, попробуйте прием с фиксацией лба (другой рукой фиксируете), или старайтесь не поднимать взгляд очень высоко, не закатывать глаза.

Если образуются следы от пальцев, расслабьте пальцы, сильно руками не давите и не смещайте кожу. Если чувствуете напряжение в затылке, поставьте локти на стол.

Посмотрите в зеркало. Именно это упражнение дает мгновенный эффект, если все сделано правильно!

Через какое-то время, через 2 недели, когда вы будете делать это упражнение с легкостью, добавьте к нему дыхание. Это еще быстрее поможет справиться с синяками или отечностью. Вдох через нос, задержка дыхания, прищуривание века, держим в статике 3 секунды, медленно выдыхаем через рот на счете пять и расслабляем веко.

Сделайте эти упражнения частью вашего ежедневного ухода за собой. Кроме этого, обязательна проработка скальпа, лба, жевательных мышц — все настолько взаимосвязано, что нет смысла работать только с глазами.

Хотите получить полный курс гимнастики антистарения для верхней трети лица? От морщин на лбу и в межбровье, от морщин вокруг глаз и обвисания век?

Массаж шиацу

Техника массажа шиацу от гусиных лапок подразумевает давление пальцами на определенные точки лица. При этом молочная кислота в той мышце, на которую давят, заменяется гликогеном, что приводит к уменьшению гипертонуса мышцы и ее разглаживанию. Помимо этого, улучшается ток крови, получается избавиться от отеков и омолодить кожу.

1. Указательный и безымянный пальцы поставьте на бровь, при этом средний окажется примерно на середине бровной дуги. Там можно нащупать небольшую впадинку немного ближе к началу. Всеми тремя пальцами надавите на бровь, и стимулируйте точки 5 – 10 секунд, не сдвигая при этом кожу.
2. Палец ставится на внешний угол глаза и в этой точке оказывается стимулирующее воздействие на кожу. Давить пальцем следует слегка вверх.
3. Средний палец ставится на точку у внутреннего уголка глаза и, не смещая кожные покровы, происходит надавливание в течение 5 – 10 секунд.
4. Финальное движение: необходимо простимулировать все точки, расположенные по краям глазниц. Затрагивать глазное яблоко при этом не нужно. Давление на каждую точку должно продолжаться 5 – 10 секунд.