Тест:определение типа личности в спорте тест на тему
ТЕСТ
Определение типа личности в спорте
Существует ли спортивный тип личности? Да, поскольку есть определенная предрасположенность каждого человека к тому или иному виду спорта. Для определения своего типа личности можно прибегнуть к известному психологическому тесту Майерс-Бригс. Ответив на вопросы теста, вы сможете понять собственную личность – как ее максимально полно раскрыть и реализовать. Лучшее понимание себя — вот ключ, как повысить собственную мотивацию к спорту с учетом типа личности.
Типология Майерс-Бриггс предусматривает четыре психологических категории. Отвечая на вопросы теста, выбирайте из двух вопросов – тот, который, по вашему мнению, наиболее вам подходит.
1.Являетесь ли вы интровертом или экстравертом? Вы обычно:
А) обдумываете свои поступки, перед тем, как их совершить Б) действуете импульсивно
Вам:
А) лучше работается в одиночку Б) лучше работается вместе с другими людьми
Вы предпочитаете:
А) чтобы вас представили окружающим Б) знакомиться самостоятельно
Окружающие считают вас:
А) застенчивым и скромным Б) чрезмерно дружелюбным и шумным
На вечеринке вы: А) предпочитаете сидеть в сторонке Б) легко и свободно заговариваете с незнакомыми людьми.
Если в ваших ответах доминируют ответы (А), вы – интроверт (И). Если в ваших ответах доминируют ответы (Б), вы – экстраверт (Э).
2.Являетесь ли вы реалистом или мечтателем?
Вы: А) предпочитаете строгий порядок Б) любите неожиданные перемены
Вы: А) внимательны к деталям Б) испытываете трудности, когда вам нужно их запоминать
Вы предпочитаете: А) воплощать чужие идеи Б) вырабатывать их самостоятельно
Вы предпочитаете: А) факты Б) мечты
Вы предпочитаете: А) определенность Б) гибкость
Вы предпочитаете: А) знать, что произойдет Б) представлять себе будущее.
Если в ваших ответах доминируют ответы (А), вы – реалист (Р). Если в ваших ответах доминируют ответы (Б), вы – мечтатель (М).
3.Вы мыслитель или «чувственник»?
Вы верите в то, что: А) эмоции управляют логикой Б) логика управляет эмоциями
Вы: А) воспринимаете критику лично Б) соглашаетесь с мнением авторитетного человека
Вы: А) любите счастливый конец Б) предпочитаете горькую правду
Окружающие считают вас: А) общительным и дружелюбным Б) холодным и отстраненным
Вы принимаете решения, основываясь на: А) чувствах других людей Б) логике и здравом смысле.
Если в ваших ответах доминируют ответы (А), вы – чувственник (Ч). Если в ваших ответах доминируют ответы (Б), вы – мыслитель (М).
4.Вы приспособленец или «решатель»?
Вы: А) часто опаздываете на встречи Б) всегда пунктуальны
Вы: А) любите случайности Б) предпочитаете вести жизнь по плану
Вы цените: А) внутреннюю гармонию Б) достижение целей
Вы: А) плывете по течению Б) следуете установленному распорядку
Вы: А) медлите с принятием решений Б) быстро принимаете решения.
Если в ваших ответах доминируют ответы (А), вы – приспособленец (П). Если в ваших ответах доминируют ответы (Б), вы – решатель (Р).
Теперь соберите все четыре заглавные буквы, которые получились в результате ваших ответов, и напишите их. К примеру: ИРМП – интроверт, реалист, мыслитель, приспособленец. Потом найдите себя среди ниже приведенных психологических типов личностей и прочитайте свои психологические характеристики применительно к занятиям спортом.
ЭРЧП: Прозвище – затейник Основные характеристики – общительность, обаяние, спонтанность, уживчивость, поверхностность, легковесность. Спорт он воспринимает, как зрелищный спектакль со зрителями и овациями. Миг победы для него важен. Окружающим нравится его теплота и оптимизм, а он напитывается всеобщим вниманием. Поэтому занятия спортом в одиночку и без зрителей ему неинтересны. Такому человеку надо обрести большую стабильность и сосредоточенность. Если это спортивная игра в команде, то такая личность заражает всех своей энергией и идеями. Не любит жестких тренировок по графику, ему больше импонируют занятия спортом тогда, когда он этого хочет.
ЭРЧР: Прозвище – сторож Основные характеристики – настойчивость, доброта, разговорчивость, добросовестность, сотрудничество, эгоцентризм, неуверенность, стремление управлять. Таким людям нравится заниматься таким видом спорта, в котором они могут обрести гармонию. Они не любят конфликты, поэтому предпочитают не агрессивные виды спорта. Им свойственно сильное чувство ответственности, поэтому из них выходят хорошие тренеры. Интересы других – для них выше собственных. Но им свойственно разбрасываться, поэтому они могут менять виды спорта, начиная заниматься то одним, то другим, нигде не выкладываясь полностью.
ЭРМП: Прозвище – конкурент Основные характеристики – героизм, драматичность, общительность, веселье, дружелюбие, безрассудство, эгоцентризм, нетерпеливость, упрямство. Таким личностям в спорте нравится преодоление трудных преград. Хорошо и стабильно тренируются, сосредоточиваясь на конкретных результатах, которые они хотят достигнуть. Они быстро двигаются, поэтому любят виды спорта, связанные со скоростью, с движением. Всегда готовы рискнуть. Им свойственна стремительность. Им нравится сам дух соревнований, с интересом и азартом относятся к соперникам. Больше предпочитают индивидуальные виды спорта, чем командные.
ЭРМР: Прозвище – надзиратель Основные характеристики – стремление к порядку, трудолюбие, логика, практичность, нервозность, безразличие, расчетливость, властность, упрямство. Спорт для них – это порядок, они ценят в занятиях спортом организованность и дисциплинированность. Им импонирует быть в центре внимания, поэтому, когда они проигрывают, их постигает разочарование. Порой, в их занятиях спортом, им не хватает терпения. Им нужно научиться принимать во внимание потребности, чувства своих товарищей по команде.
ЭМЧП: Прозвище – исследователь Основные характеристики – убедительность, энергичность, энтузиазм, ровное расположение духа, изобретательность, богатое воображение, гибкость, разбросанность, бесчувственность. Такой тип личности ищет для себя в спорте что-то новое. Это могут быть недавно появившиеся виды спорта, или экстремальные виды спорта. Именно такие люди ездят из страны в страну, гоняясь за гигантскими волнами для виндсерфинга. Для них спорт– это – спектакль, в котором они торопятся принять участие. Но, в результате, они часто упускают важные детали, которые могут помочь им выиграть. Не любят строгий режим тренировок. Быстро и легко приспосабливаются к новым условиям в спорте, к новой команде.
ЭМЧР: Прозвище – ментор Основные характеристики – решительность, великодушие, общительность, чувствительность, властность, иллюзии, склонность к манипулированию. Из таких личностей получаются отличные капитаны команд, настоящие лидеры спорта, потому что они верят в других, умеют руководить командой и вдохновлять ее на победу. Они искренне интересуются мыслями и желаниями других спортсменов. Их недостаток в том, что они бывают слишком агрессивны, и начинают давить на окружающих. Отсюда их конфликты в команде. Также, такие спортсмены способны на фанатизм, и ради крупной победы могут пожертвовать интересами других людей.
ЭММП: Прозвище – изобретатель Основные характеристики – откровенность, предприимчивость, вдохновение, храбрость, быстрота, изобретательность, многогранность, внимательность, нарциссизм, рассеянность. Им интересны творческие виды спорта, и те, которые требуют напряжения интеллекта. Жесткий порядок тренировок их угнетает, им интересна независимость и гибкость. С радостью занимаются спортом, когда могут проявить в этих занятиях изобретательность. Но порой их импульсивность мешает им завершить начатые занятия. Им нужно научиться больше сосредотачиваться.
ЭММР: Прозвище – стратег Основные характеристики – решительность, готовность защитить, энергичность, динамичность, уверенность, откровенность, негибкость. Это личности, которые могут стать лидерами любой команды, даже очень слабой и вывести ее в победители. Но они нуждаются в том, чтобы им подчинялись и будут в команде управлять волевыми методами. Зато, в любой ситуации возьмут ответственность на себя. В отношениях с другими спортсменами им не хватает гибкости. Еще им свойственна некоторая нетерпимость в отношении ошибок.
ИРМП: Прозвище – свободный дух Основные характеристики – приветливость, чувствительность, доброта, гибкость, открытость, самокритичность, замкнутость. Такие люди видят спорт как выражение внутреннего мира. Они не любят спешить, и им нравится получать эстетическое удовольствие от занятий спортом. Они спокойны, и не нервничают из-за пустяков. Во время спортивных соревнований – это именно те спортсмены, которые готовы пожертвовать собственной победой ради помощи другим спортсменам.
ИРЧР: Прозвище – защитник Основные характеристики – добросовестность, самоотдача, надежность, восприимчивость, стабильность, доброта, зависимость, неуверенность. Такие люди думают о чувствах других людей, верны своим партнерам, поэтому у них хорошо получается заниматься видами спорта в паре. Они готовы отказаться из-за партнера от собственных интересов. Их недостаток – отсутствие уверенности в себе, поэтому они тянутся к более сильным партнерам.
ИРЧП: Прозвище – аналитик Основные характеристики – холодность, уверенность, реалистичность, бесстрашие, наблюдательность, неповоротливость, жесткость, бесстрастность. Предпочитают самые спокойные виды спорта, в которых они больше наблюдатели, чем активные участники. Им интересно в спортивных занятиях решать сложные проблемы и совершать достижения, но только в одиночку. Все подвергают анализу. Они живут головой, а не сердцем, и в спорте им не хватает выражения чувств.
ИРМР: Прозвище – планировщик Основные характеристики – надежность, практичность, логичность, наблюдательность, ответственность, организованность, трудолюбие. Могут начать заниматься любым видом спорта, даже самым опасным, но сначала подробно прорабатывают план действий. Пользуются любой возможностью для достижения победы. Никогда не отступают и не бросают занятий определенным видом спорта, не доведя до победы. Их минус – неумение расслабляться.
ИМЧП: Прозвище – гармонизатор Основные характеристики – романтичность, серьезность, задумчивость, идеализм, самоограничение, жертвенность. Для таких людей, спорт – это прекрасное занятие в жизни. Лучше всего, чтобы спорт был красив, наполнен смыслом и неагрессивен. У них настолько высокие идеалы, что они часто разочаровываются. В то же время, игра в команде может пойти им на пользу, потому что они будут чувствовать, так необходимую им, поддержку.
ИМЧР: Прозвище – индивидуалист Основные характеристики – воображение, решительность, чувствительность, оригинальность, внутренняя сила, сосредоточенность, беспокойство об окружающих, упрямство. Это сложные натуры и виды спорта они ищут трудные, порой необычные. Чаще всего – это не командные игроки. Их уважают за их принципы и убежденность в том, что нужно делать добро. Как раз такие личности открывают в спорте что-либо новое, ставят новые номера.
ИММП: Прозвище – разведчик Основные характеристики – независимость, педантичность, ум, спокойствие, отстраненность, суетливость, темпераментность. У них активное воображение и они – хорошие аналитики. В спорте они также проявляют данные качества, и, столкнувшись с каким-то барьером, ищут способ его преодолеть. Они видят новые возможности, и там, где другие опускают руки – продолжают тренироваться и двигаться вперед.
ИММР: Прозвище – директор Основные характеристики – независимость, трудолюбие, критичность, аналитичность, сдержанность, упрямство, замкнутость. Это – самые трудолюбивые спортсмены, верящие в то, что упорным трудом они могут достичь победы. Пытаются претворить свои идеи в спорте всеми доступными способами. Они самоуверенны и прагматичны, быстро принимают решения. Ценят знания и компетентность, трудно переживают неудачи в спорте. Им нужно учиться радоваться плодам собственных достижений.
Определите свой уровень физической подготовки
Цель и необходимость теста
В первую очередь хочется заметить, что тестирование состава тела или выносливости организма в домашних условиях провести достаточно сложно. Для реализации подобной процедуры необходимо специальное оборудование для фитнес тестирования, с помощью которого можно определить общее физической состояние организма и дать рекомендации относительно тренировок.
На основе этих показателей профессиональный тренер сможет рассчитать уровень физической нагрузки.
Особенно важен подобный тест в случае большой избыточной массы тела, так как в подобных случаях чрезмерные и непродуманные нагрузки на организм могут навредить человеку.
Виды фитнес теста
- На сегодняшний день можно выделить два типа тестирования: первичное и повторное. В первом случае активность проводится перед началом физической активности, чтобы определить возможную силу нагрузки на организм. Во втором – тестирование проводится по истечению времени и регулярных тренировок, чтобы проверить изменение показателей тела и влияние спорта на здоровье человека.
- Так же можно выделить: полное и экспресс-тестирование. Полное обследование организма, как правило, у врача и представляет собой набор различный тестов, анализов и показателей. Такое фитнес тестирование рекомендуется проводить в случае наличия серьёзных проблем со здоровьем и хронических заболеваний. Если же пациент не на что не жалуется, то допустим вариант экспресс методики. Для ее проведения. достаточно 10-15 минут, чтобы сделать вывод о возможностях организма и допустимых для него нагрузках.
