Как выбрать бассейн?
С этого стоит начать, ведь от самого бассейна во многом будет зависеть ваш комфорт и продуктивность обучения.
Для начала обратите внимание на такие параметры, как длина плавательной чаши, число дорожек, их ширина, а также глубина бассейна. Существует две стандартные длины – 25 метров и 50 метров («короткая» и «длинная» вода). Количество дорожек может варьироваться от 3 до 10, при этом ширина каждой должна быть 2,25-2,5 метров. Глубина бассейна варьируется в больших пределах – от 1,5 до 6 метров.
Бассейн может быть самостоятельным спортивным комплексом, а может находиться в фитнес-центре. В первом случае он будет больше соответствовать стандартам и нормам, применимым к бассейнам, а во втором все зависит от фитнес-центра, который вправе назвать бассейном чашу любого размера.
Изучим особенности, чтобы вы могли сравнить оба варианта.
Насколько полезно обучение грудничковому плаванию — на вопросы отвечает врач, гидрореабилитолог
Количество просмотров: 9 522
Обучение грудничковому плаванию — нужны ли эти занятия вашему малышу? Общеизвестно, что умение плавать — полезный навык, врачи советуют обязательно записывать детей в бассейн, если нет противопоказаний. Но нужно ли учить плавать грудничка, если польза от столь ранних занятий? На этот и другие вопросы ответила гостья Hotline «Вопрос-ответ» — врач, гидрореабилитолог, инструктор раннего плавания.
Вопрос: Правда ли, что детки, которые рано научились плавать, потом хуже ходят?
Ответ: Действительно, изредка встречается мнение, что обучение грудничковому плаванию способствует формированию иных нейронных связей, чем те, которые закладываются при формировании навыков ходьбы, поэтому занятия в бассейне якобы могут отсрочить возраст, когда кроха начнёт ходить. Однако на практике можно видеть обратную связь – все малыши, которые занимаются ранним плаванием, напротив быстрее развиваются интеллектуально и физически, ввиду более богатого сенсорно-моторного опыта. Да и задумайтесь – сколько времени ребенок занимается в бассейне? Чаще всего 2 раза в неделю по 30 минут. Неужели остального времени «сухопутного» познания мира будет недостаточно для формирования устойчивых двигательных навыков, обеспечивающих вставание и ходьбу?
Вопрос: Нам 2 месяца, малышке поставили дистонию, можно ли нам начать обучение грудничковому плаванию?
Ответ: Термин «дистония» обозначает нарушение механизма взаиморегуляции тонуса различных мышц между собой. Когда эта взаимосогласованная регуляция нарушается, именно это и называют дистонией. Дело в том, что на первом году жизни, особенно в 1-е месяцы, дети в норме очень дистоничны, так как становление взаимодействия и регуляции тонуса различных групп мышц будут происходить до 2-х лет, и наиболее активно в первые 12 месяцев. Нередко можно видеть определенную односторонность: движения конечностями одной половины тела могут быть более активными, тонус немного выше. Это характерно для детей до 6-ти месяцев. По мере развития головного мозга и проводящих нервных путей, а также становления двигательных навыков формируется симметрия движений. Курсы массажа и раннее плавание весьма положительно влияют на установление правильных нервных связей, поэтому плавать не только можно, но и полезно в Вашей ситуации.
Вопрос: Сыночку поставили дисплазию тазобедренных суставов, сейчас ему 4 месяца, носит шинки. Хочу научить сына плавать, но сомневаюсь, не повредит ли нам вода, не поздно ли теперь?
Ответ: Занятия ранним плаванием очень часто рекомендуют в комплексном лечении лёгкой и средней степени ацетабулярной дисплазии тазобедренного сустава. В ситуации, когда малышу назначены шинки, речь идёт о более выраженной степени дисплазии, поэтому я бы рекомендовала дождаться стабилизации головки бедренной кости в вертлужной впадине, снятия шинок, и лишь после этого приступать к водным практикам, которые как раз могут помочь пройти период реабилитации. Что же касается возраста начала занятий – не поздно никогда, начинать можно в любом возрасте.
Вопрос: В бассейне всегда хлорированная вода, не вредно ли это ребенку, не пересушит ли она кожу?
Ответ: С недавнего времени приняты новые нормы по обеззараживанию воды в детских бассейнах, согласно которым требуемое содержание хлора в воде бассейна существенно снижено. Раньше оно составляло от 0,5 до 1,2 мг/л, теперь соответственно — от 0,3 до 0,5 мг/л, что практически соответствует содержанию хлора в водопроводной воде, поэтому занятия в бассейне в этом плане не опаснее, чем купание в домашней ванной.
Вопрос: Не испугается ли малыш при нырянии, ведь он может испугаться без мамы? Вдруг это обернется сильным стрессом?
Ответ: Задача инструктора раннего плавания – максимально мягко подготовить малыша к первому нырянию, чтобы ребеночек не только не почувствовал дискомфорта, а даже испытал радость от новых впечатлений. Совсем не обязательно отдавать малыша тренеру, гораздо лучше пойти на обучение грудничковому плаванию в группу, где мама всё время будет рядом с малюткой. Такая практика только увеличит эмоциональную близость между мамой и малышом и поможет непринуждённо и комфортно подойти к первому погружению под чутким руководством инструктора. Как правило, в группах присутствует до 5 – 6 пар мама-ребёнок, это позволяет найти индивидуальный подход и уделить достаточное для адаптации время каждому малышу.
Вопрос: Ребенку через неделю 8 месяцев, когда лучше начать заниматься плаванием?
Ответ: Начинать заниматься ранним плаванием можно с момента заживления пупочной ранки в любом возрасте.
Вопрос: Как бассейн влияет на легкие? Читала, что в бассейнах мы все дышим испарениями хлора, а они вредно воздействуют на дыхательные пути человека.
Ответ: Действительно, хлор, взаимодействуя с органическими загрязнениями в воде, образует вредные промежуточные соединения, от которых раздражаются кожа и слизистые оболочки. Однако, как я уже отвечала, нормы по содержанию хлора в воде в детских бассейнах существенно снижены, поэтому купание в бассейне не опаснее, чем в домашней ванной. Кроме того, со стороны посетителей бассейна соблюдение правил личной гигиены (обязательный душ перед входом в чашу) существенно снизит попадание органических веществ (например, микроскопических кожных чешуек) в воду бассейна, а соответственно и образование промежуточных соединений хлора.
Вопрос: Правда ли, что малыши, плавающие с рождения, приучаются к неправильному положению тела в воде, и потом их очень тяжело переучивать?
Ответ: К неправильному положению тела малыша приучают плавательные круги на шею или неграмотный человек, занимающийся с малышом. При правильных поддержках малыши сразу приучаются к правильному положению тела и со временем переходят к осознанным, правильным движениям в воде и в переучивании не нуждаются.
Вопрос: Есть ли категорические противопоказания к раннему плаванию, вот чтоб прямо совсем нельзя?
Ответ: Противопоказания такие: • Тяжёлые пороки сердца • Различные виды инфекций (ОРВИ, кишечные инфекции, пневмония, температура неуточненной этиологии, активный туберкулёз) • Неврологическая патология, которой сопутствует судорожный синдром, гидроцефалия • Серьёзные нарушения опорно-двигательного аппарата, которые требуют фиксации конечностей (например, вывихи тазобедренных суставов, переломы), остеомиелит • Открытые гнойные раны, стрепто-и стафилодермия.
Вопрос: Какой должна быть температура воды и воздуха в бассейне, чтоб малышу было комфортно, и он потом не простудился?
Ответ: В соответствии с действующими санитарными правилами и нормами температура воздуха в залах с чашами детских бассейнов должна быть +31 °C — +32 °C (на 1 °C — 2 °C выше температуры воды), в раздевальных и душевых +25 °C — +26 °C. Такая температура абсолютно комфортна для большинства малышей, особенно если дома температуру воды при купании постепенно снизили с +36 °C до +30 ° — +32 °C.
Вопрос: С чего начинать обучение грудничковому плаванию в домашних условиях, с какого возраста, в какой позе лучше держать малыша?
Ответ: Купания в большой ванной можно начинать с момента заживления пупочной ранки. Температура воды для первых купаний должна быть +34 ° — +36 °C, постепенно температуру лучше снижать до +30 ° — +32 °C для закаливания и подготовки к занятиям в бассейне. Существует несколько простых «ванночных» поддержек, одна из которых выглядит примерно так: малыш на спине, ладонь родителя поддерживает головку малыша, тело ребеночка свободно двигается в воде. Голову следует погружать в воду, не боясь намочить ушки, следите только, чтобы вода не попадала в носик и ротик. Вторая из распространенных поддержек – «на животе», родитель поддерживает ладонью подбородок крохи. К двум – трём месяцам лучше переместить свои занятия в более просторный «водоём» — в бассейн, так как небольшое пространство ванной ограничивает двигательный потенциал ребёнка.
Вопрос: Какая реакция ребенка говорит о том, что лучше остановить обучение грудничковому плаванию или сбавить темп? У нас после попыток приучить задерживать дыхание обливанием беспокойное засыпание и иногда кажется, что зрачки не так реагируют на свет. Нам 4 недели. Как быстро он может адаптироваться к погружению под воду?
Ответ: Ни в коем случае не стоит форсировать погружения, ныряния, если малышу не нравится этот процесс. Плач, беспокойство, неспокойный сон – признаки того, что родители торопятся. Старайтесь делать всё максимально мягко, без нажима, не поливайте сразу на личико, начните с поливания на плечико, на висок, на щёчку, сначала без погружения, можете даже пригласить на дом специалиста. Не бойтесь угасания рефлекса задержки дыхания, научить кроху нырять можно в любом возрасте. Главное – не сформировать у малыша отрицательное отношение к воде. С двух месяцев можно переместиться в бассейн под контроль инструктора.
Вопрос: Какая температура воды должна быть в начале обучения и как ее менять со временем?
Ответ: Температура воды для первых купаний должна быть +34 ° — +36 °C, постепенно температуру лучше снижать до +30 ° — +32 °C для закаливания и подготовки к занятиям в бассейне.
Вопрос: Со старшим ребёнком пошли плавать на кружок в садовский бассейн в 1,6. Сейчас в ожидании второго чуда и задаюсь вопросами, стоит ли начинать «заплывы» до трёх месяцев малыша и где организовывать обучение грудничковому плаванию: дома в ванной или лучше в бассейне со специалистом?
Ответ: Начинать занятия плаванием с новорождённым можно с момента заживления пупочной ранки в домашней ванной, поскольку там комфортная, привычная обстановка. Однако к двум-трём месяцам лучше переместить водные практики в бассейн, поскольку небольшое пространство ванной ограничивает двигательный потенциал ребёнка.
Вопрос: Скажите, пожалуйста, нашему ребенку 1 год и 3 месяца хотелось бы начать водить его на плавание, стоит ли так рано начинать? С какого возраста лучше всего и как правильно это делать?
Ответ: Начинать заниматься ранним плаванием можно с момента заживления пупочной ранки в любом возрасте. Раннее плавание — это уникальная возможность укрепить здоровье, обучить жизненно важному навыку, сформировать базовое доверие миру и, конечно, получить неописуемое удовольствие! Лучшим форматом для начала занятий в Вашем возрасте считаю групповые занятия в бассейне формата «мама-малыш» под руководством инструктора. В таком случае ребёнок чувствует себя комфортно рядом с любящим родителем, что не только позволяет мягко и радостно войти в мир водных практик, но и укрепить доверие и эмоциональную близость между мамочкой и крохой.
Вопрос: В какое время дня лучше водить ребенка в бассейн? (ребенку 6 месяцев)
Ответ: Важно, чтобы к моменту занятий ребёнок был выспавшимся и не голодным. Оптимально – после пробуждения покормить малютку и через часик приступать к занятиям. Время дня непринципиально.
Вопрос: Сколько раз в неделю достаточно ходить в бассейн в 6 месяцев, чтобы не забывал навыки?
Ответ: Оптимальная частота занятий ранним плаванием – 2 раза в неделю.
Вопрос: Меняем бассейн, температура воды в предыдущем была 32-34, а в новом 29-30, как адаптировать ребенка к такому изменению?
Ответ: В Вашей ситуации можно использовать постепенное снижение температуры при купании в домашней ванной, тогда переход к плаванию в бассейне с более низкой температурой пройдёт практически незаметно.
Вопрос: Сколько времени достаточно плавать с ребенком? (6 месяцев)
Ответ: Для полугодовалого малыша достаточно двадцати-тридцатиминутного занятия.
Вопрос: Можно ли в один день совмещать бассейн и массаж, если да только сколько по времени, то и другое?
Ответ: Можно, я бы рекомендовала разделить эти активности по половинам дня, например, бассейн до обеда, а массаж после или наоборот. Продолжительность занятий в бассейне – 30 минут, массаж – в зависимости от ситуации Вам посоветует массажист.
Вопрос: В одно время с грудничками стали приводить садовских детей, стоит ли водить ребенка в такой ситуации?
Ответ: Обычно занятия ранним плаванием в бассейне ранжированы по возрасту. Груднички занимаются в своих группах, а детки садовского возраста — в своих, поскольку для разных возрастных групп разработаны разные упражнения и технологии обучения. Вам стоит уточнить у администрации бассейна, возможно ли разделить разновозрастные группы на более однородные, либо поискать более продуманный в плане оптимизации потоков малышей бассейн.
Вопрос: Нужно ли учить ребенка нырять? Насколько это полезно для его здоровья и развития? С какого возраста начинать?
Ответ: Обучение грудничковому плаванию не ставит самоцелью обучение нырянию, главная наша задача — укрепление здоровья, формирование положительного мироощущения и укрепление эмоциональной близости, доверия с любящим взрослым. Можно обойтись и без обучения нырянию, однако в такой ситуации не стоит ожидать самостоятельного плавания в дошкольном возрасте. Тем не менее при мягком, доброжелательном подходе, если тренер и мама дают малышу на адаптацию столько времени, сколько ему нужно — ныряние легко и непринужденно войдет в круг любимых детских развлечений и к тому же станет прекрасным подспорьем для обучения самостоятельному плаванию.
Вопрос: Как часто и как долго с младенцем можно заниматься плаванием? Обучение грудничковому плаванию не будет стрессом для малыша?
Ответ: если речь идет о начальных занятиях в домашней ванной — каждый день, 20-30 минут. Оптимальная частота занятий в бассейне — 2 раза в неделю, продолжительность такая же. Поскольку водная среда естественна для малыша, она не будет стрессом, главное обеспечить правильный температурный режим (36 градусов для первых купания с постепенным снижением до 30-32) и мягко, ненасильственно вести себя по отношению к крохе, ни в коем случае не форсируя события.
Вопрос: Хочу начать ходить с малышом в бассейн, нам 7 месяцев. На что нужно обращать внимание при выборе бассейна и тренера ?
Ответ: На выбор бассейна влияет множество факторов. Первое, на что Вы можете обратить внимание — помещение, оно должно быть чистым, светлым. Уточните у администрации способ обеззараживания и очистки воды, частоту замены.
В современных бассейнах производится непрерывная фильтрация воды, каждые два часа осуществляется индикация ph, содержания соединений хлора и аммиака, 1 раз в месяц пробы воды отправляются в санстанцию для бактериологического и паразитологического обследования. По результатам этих проб при необходимости производится замена воды, Для обеззараживания используются низкие дозы хлора, ультрафиолет и активный кислород. При выборе тренера, который будет проводить обучение грудничковому плаванию, поинтересуйтесь его образованием, оцените его педагогический талант. Спортивные достижения особенно актуальны для тренера, обучающего подросших деток, старше 5 лет, поскольку именно им так важны азы стилей плавания, техничность, профессиональное мастерство. Для грудничков более интересен тренер с медицинским образованием и мягкий, внимательный подход, поскольку в грудничковом плавании важнее знание тренером анатомофизиологических особенностей новорожденных, харизма и внимательное отношение. Исходя из возраста ребеночка, оцените, что вы хотите получить — спорт или укрепление здоровья. Кроме того, при посещении групповых занятий уточните количество пар мама-малыш в группе. Достаточное внимание тренера получит каждый ребёнок в группах до 6 пар.
Вопрос: Можно ли грудничка купать в хлорированной воде?
Ответ: О какой хлорированной воде идёт речь? Мы все купаем малышей в хлорированной воде, поскольку наша водопроводная вода содержит соединения хлора.
Вопрос: Предлагают бассейн в саду в 3 года, стоит ли ходить, помогает ли это закаливать ребенка? Можно ли водить с насморком, кашлем?
Ответ: Однозначно бассейн помогает заваливать организм, садовский бассейн — хороший вариант, который экономит мамино время (нет необходимости дополнительно куда-то возить). А вот с проявлениями ОРВИ ни в сад, ни в бассейн водить малыша не следует, подумайте о безопасности других деток.
Вопрос: С какого возраста оптимально начинать обучение грудничковому плаванию?
Ответ: Купания в большой ванной можно начинать с момента заживления пупочной ранки. Температура воды для первых купаний должна быть +34 ° — +36 °C, постепенно температуру лучше снижать до +30 ° — +32 °C для закаливания и подготовки к занятиям в бассейне. Перебраться в бассейн целесообразно с 2-3месясного возраста, когда в ванной становится тесновато.
Вопрос: Плаваем с кругом дома в ванной и ребенок в определенный момент начинает бояться, плакать. Лучше не предлагать больше таких процедур или подождать и снова предложить?
Ответ: в прямом эфире я уже отвечала, что использование круга на шею рекомендую максимально ограничить, поскольку он приучает малыша к неправильному положению головки. Любые отрицательные реакции свидетельствуют о том, что нужно поменять тактику. Оцените, правильная температура воды, сами сохраняйте эмоционально приподнятое настроение, не нервничаете, смейтесь вместе с малышом — прекратите купание в веселую игру!
