Пауза в отношениях: что это такое, как себя вести, по инициативе девушки или парня

Что такое тайм-аут для пары?

Как правило, на второй год брака наступает перенасыщение друг другом. Особенно это касается пар, которые все время проводят вместе: на работе, дома, на отдыхе. Если ты постоянно наблюдаешь человека со стороны, все чаще замечаешь кучу негативных черт. И такая наблюдательность в паре, как правило, двухсторонняя. Тайм-аут поможет вам разобраться в своих чувствах и понять, что следует делать дальше.

Для этого вам нужно на время расстаться. Ты можешь поехать к родителям или предложить мужу снять на какое-то время жилье. Вам нужно немного абстрагироваться друг от друга. Длительность такого тайм-аута зависит от самой пары, но лучше, если этот период продлится от двух недель до двух месяцев.

Возьмём тайм-аут: основные правила перерыва в отношениях

Иногда последний шанс сохранить отношения – расстаться на некоторое время. Пауза может закончиться окончательным разрывом или перевести вас на следующий уровень доверия и понимания. Всё зависит от того, как партнёры обговорят условия тайм-аута. Вот основные правила перерыва в отношениях. Они помогут разобраться в себе и принять верное решение.

Выясни, для чего тебе нужен перерыв

Проведи самоанализ, чтобы понять, от чего ты хочешь отдохнуть. Чувствуешь, что отношениям не хватает страсти? В жизни наступил новый этап – переезд, другая работа — и ты не уверена, что готова идти дальше с этим парнем? Важно отдавать отчёт, решаема ли ваша проблема. Если он категорически против детей, а ты мечтаешь о материнстве, нет необходимости в перерыве – пришло время расстаться.

Не бери паузу, чтобы только отложить разрыв и пощадить чувства партнёра. Решила взять перерыв – делай это для себя, а не для него. Если чувствуешь, что загружена, запуталась и не способна мыслить адекватно, возможно, тебе и правда нужно время, чтобы оценить ситуацию.

Обсудите перерыв лично

Поскольку разрыв касается вас обоих, обсуждать это лучше при личной встрече. Обмен сообщениями или телефонный разговор мешают считывать невербальные сигналы. Лицом к лицу тебе будет проще уловить его реакцию и удостовериться, что вы друг друга поняли.

Обговорите условия разрыва

Будьте при этом предельно ясны и откровенны. Расскажи, почему вам нужен перерыв. Договоритесь, останетесь ли на связи или полностью исключите общение. И самое главное – будете ли вы общаться с другими парнями и девушками в этот период и остается ли верность важным условием.

Ещё один серьёзный момент, который стоит обсудить, — как относиться к перерыву, если вы живёте вместе. Общие вещи или домашний питомец помешают по-настоящему отдохнуть от отношений. Старайся исключить все взаимозависимости на время тайм-аута. Чем полнее разрыв, тем проще тебе абстрагироваться от ситуации и освободиться от его влияния.

Не устанавливайте окончательные сроки

Это может быть сложно, ведь не понятно, сколько времени продлится расставание и когда оно станет окончательным. Но ты не знаешь заранее, как скоро разберёшься в своих чувствах и с какими трудностями столкнёшься. Временные ограничения приведут лишь к разочарованию. Парень будет упрекать тебя, что ты пока не готова принять решение. Ты начнёшь чувствовать давление и вину за собственную неопределённость.

Единственное, о чём стоит договориться, — каждый из вас даст знать, если что-то изменится. Ты всё скажешь, когда примешь окончательное решение. Он – когда поймёт, что не готов больше ждать и хочет расстаться.

Используй время перерыва, чтобы узнать себя

Делай всё то, чего тебе не хватало, когда была в паре. Проводи больше времени с семьёй и друзьями, найди новое хобби. Просто побудь в одиночестве, ведь в отношениях это не всегда возможно.

Есть разница в том, чтобы чувствовать себя некомфортно без конкретного человека или просто без пары. Перерыв в отношениях – хорошее время, чтобы её почувствовать. Спроси себя, является ли боязнь одиночества веской причиной быть с кем-то.

Если перерыв в отношениях стал для тебя глотком свободы, пора подумать, стоит ли сейчас быть в паре с кем-то. Раз ты счастливее одна, чем с парнем – пришло время для разрыва.

Общение во время паузы

Такой перерыв в отношениях не значит, что вы должны забыть друг о друге. Договоритесь, что вы будете созваниваться каждую неделю, чтобы обговорить понятое за это время. Если вы цените друг друга, просто начните встречаться как в начале своих отношений. Постарайтесь обойтись без секса, выдержите паузу, а ночи проводите каждый у себя.

Если вы остыли друг к другу и сомневаетесь в чувствах, устройте себе свидание в кафе. Или сделайте римейк первого свидания. Это поможет освежить чувства. Главное правило таких встреч — установить табу на обвинения друг друга. В семейных проблемах всегда виноваты две стороны, и без понимания этого факта реанимировать любовь у вас не получится.

Цели тайм-аута в семейных отношениях

1. Профилактика. Такой перерыв в отношениях подходит парам, которые просто устали от быта. Они понимают, что любят друг друга и ни за что не разведутся, а короткое время друг без друга просто поможет освежить отношения и по-новому взглянуть на партнера. Во время этого перерыва пара может принять решение сменить работу или образ жизни.
2. Проверка. Цель такого тайм-аута – проверить свои чувства. Часто оценить своего партнера или понять свое отношение к нему можно только на расстоянии. Психологи рекомендуют именно так принимать все важные решения, связанные не только с разводом, но и со свадьбой. Так жених или невеста смогут почувствовать, действительно они так нуждаются в этом человеке или это просто сиюминутное увлечение.
3. Исцеление. Часто любовь одного из супругов носит не совсем здоровый характер. Как бы это не звучало странно, но в браке ты не только должна любить партнера, но и уважать саму себя. Часто домашние тираны пользуются слабостью и зависимостью женщины, и жизнь такой любящей жены превращается в сущий кошмар. Небольшой перерыв в отношениях позволит понять обоим супругам ошибки своего поведения и начать все заново уже по новым правилам.

Если ты услышала от своего любимого, что он хочет ненадолго расстаться, не стоит делать из этого трагедию. Потрать это время на размышления, и тогда ты поймешь, что нужно изменить, чтобы вернуть былую близость. Обрати внимание на статью Организация свадьбы в Новый год: что учесть

Когда цель достигнута

К вниманию влюбленных девушек стоит пояснить, что значит пауза в отношениях после бурного периода страсти. Например, за представительницей прекрасного пола на протяжении месяца ухаживал молодой человек. Притом со всей страстью и желанием. И когда они достигают обоюдного восторга, он пропадает с горизонта, просто исчезает куда-то. Хотя всё было так замечательно.

Естественно, для девушки все было хорошо, ведь она чувствовала себя нужной, желанной, порой даже чересчур. В голове мгновенно всплывают вопросы: «Что я сделала не так?», «Может, у него другая?» Или, быть может, есть веские причины.

Но почему-то раньше никакие препятствия не мешали ему нестись к ней через весь город, даже если не для интимной близости, то хотя бы для обычной встречи. А партнерше ведь только начало нравится. Женщины вообще в этом плане не такие скорые на расправу, как мужчины. Они могут долго присматриваться, зато так прикипеть сердцем, что внезапное исчезновение молодого человека ввергает их в глубочайшее моральное расстройство.

Самокопания

Многие впадают в крайности самокопания, когда наступает пауза в отношениях. Как себя вести – это полдела. Совсем другая история – разумом осознать, что проблема не в вас. Благодаря печальным мыслям об ушедшей любви родился ни один красивый стих или мелодия, но для души они крайне болезненны, особенно когда человек мучается незнанием и жалеет себя. Ведь его недооценили, отвернулись, и непонятно, почему.

Часто бывает так, что пауза в отношениях вызывает еще большее чувство к объекту обожания. Ведь если человек ушел, он лучше нас. А в таком случае стоит стремиться к нему, держаться за него. Хотя, вероятнее всего, вы не очень-то друг другу подходите, ваших положительных качеств не разглядели или не сочли таковыми, обожанием пользовались лишь как удобрением для роста собственного эго, ваших чувств не хотели узнавать и делиться своими.

Если у вас есть сомнения по поводу обязательств, попробуйте сделать перерыв

Часто люди оказываются в отношениях, в которых они не совсем уверены. Пока вы это только осознаете, ваш партнер уже придумал сценарий свадьбы и имена для будущих детей. Так часто бывает, когда отношения затянулись и не развиваются по привычному сценарию. Предположим, пара встречается год или два. Вроде конфетно-букетный период закончился, и пора бы переходить к стадии создания семьи и планирования детей. Но какие-то обстоятельства препятствуют этому. А точнее — сомнения одного из партнеров, который еще не может понять, тот ли человек рядом с ним.

В этом случае стоит взять небольшой перерыв, чтобы понять, нужно ли продолжать эти отношения и заводить семью. Сложно решиться на этот шаг. Ведь есть постоянные сомнения. Есть тот самый червячок, который говорит, что может быть в будущем ты встретишь более достойного партнера, тебя ожидает головокружительная карьера и тебе нынешние отношения точно не нужны. Вот здесь и нужен перерыв, который позволит взвесить все за и против.

Как справиться с перерывом?

Разрыв – это одинаково тяжёлое время как для стороны, принявшей это решение, так и для той, которую поставили перед фактом. Чтобы легче пережить сложный период, надо:

1. Контролировать свои эмоции. Напрашиваться на разговор, следить, устраивать сцены – значит усугубить ситуацию. Лучшее, что можно сделать – заняться своими делами, не тревожить партнёра до окончания оговоренного срока либо до тех пор, пока он сам не выйдет на связь.
2. Не манипулировать. Этим зачастую грешит пострадавшая сторона. Такое поведение оттолкнёт, вызовет негатив. Помните, что другой человек не принадлежит вам, это не ваша собственность, он может делать всё, что считает нужным.
3. Уточнить, как себя вести при паузе в отношениях, возможно ли общение. Если да, то разговоры должны быть ненавязчивыми, лёгкими, дружескими. Нельзя срываться на претензии и выяснения, кто прав, а кто виноват.
4. Поговорить по душам. Если это невозможно, нужно выждать время и обсудить всё после, когда эмоции улягутся и вы будете способны к спокойному диалогу.

Не надо спешно доказывать партнёру любовь и преданность, но и полностью замолкать, уходя в себя, тоже не стоит. Поддерживайте нейтральное общение, не воспринимайте случившееся как конец света. Для вас пауза в отношениях – это возможная перезагрузка и дорога к новому этапу.

Источники

• https://psikhologia.com/pereryv-v-otnosheniyah.html
• https://tutknow.ru/psihologia/7378-pauza-v-otnosheniyah.html
• https://womaninsight.club/blog/pauza-v-otnoshenijah-chto-znachit-i-kak-sebja-vesti
• https://signorina.ru/3189-muzhchina-hochet-vzjat-pauzu-v-otnoshenijah.html
• https://psyholic.ru/otnosheniya-polov/pauza.html
• https://motivacii-net.ru/pauza-v-otnoshenijah-i-k-chemu-ona-privodit/
• https://LoveTrue.ru/sovety/k-chemu-privodit-pereryv-v-lyubovnyh-otnosheniyah-i-kak-vyyti-iz-nego-bez-poter.html