Кулинарные блюда
Беременная женщина должна помнить, что, приезжая в незнакомые страны и места, не стоит пробовать новые кулинарные блюда. Это связано с тем, что возможно возникновение аллергических реакций на экзотические фрукты и блюда местной кухни (устрицы; моллюски и т. д.). Если будущая мама хочет выбрать отдых на Кипре, острове Крит или в Турции, то оптимальным временем для путешествия будут весна или осень, а не жаркое лето. В марте или апреле температура воздуха в этих районах 25—28 °С тепла, нет большого наплыва туристов, как летом, в пик сезона. А если в море вода и прохладная, то при каждом отеле есть бассейн с подогреваемой водой. При выезде за границу беременная женщина обязательно должна узнать, входит ли медицинская страховка в туристические документы и входит ли в этот страховой полис медицинская помощь при беременности.
Путешествия во время беременности — Планируем отдых.
Будущей маме необходимы положительные эмоции. И лучший способ их получить сменить обстановку. Может быть, стоит отправиться в путешествие? Но что скажут врачи?
Большинство специалистов сейчас сходятся во мнении, что ожидание малыша – не повод безвылазно сидеть дома, зевая от скуки. Хотите отправиться в вояж? Вперед! Но при условии хорошего самочувствия и согласия наблюдающего вас доктора. Главное – не устраивать одиссею на первых (в это время происходит «закладка» всех органов малыша) и последних месяцах беременности и не в разгар туристического сезона. Толпа народа в аэропортах, переполненные отели, громкие детские голоса, сумасшедшая жара, оглушающая музыка, доносящаяся отовсюду… Для женщин в положении такие условия несут двойную нагрузку на организм и негативно сказываются на психологическом состоянии. Поэтому оптимальный вариант для отдыха в вашем положении – осенние месяцы. Выбирая страну пребывания, откажитесь от экзотических диковин. Есть риск подхватить там малярию, желтую лихорадку, холеру или другое «туземное» заболевание. К тому же местная пища, вода, флора и фауна могут спровоцировать аллергию.
Какой вариант летних каникул выберет будущая мама?
Среди бесконечного количества предложений от туристических агентств будущая мама не должна останавливаться на экстремальных путешествиях, поскольку такая ошибка при выборе места для отдыха или тура может привести к рождению малыша в чужой стране или во время самой поездки.
При выборе места для отдыха беременные женщины должны уделять большое внимание микроклимату. Другие моменты играют второстепенную роль и, в общем, все зависит от вашего отношения и желания. Ниже мы составили список стран, куда не рекомендуется отправляться, если вы беременны.
Перелет на самолете
Самым удобным видом транспорта для беременной женщины, собирающейся в путешествие, является самолет. Летать на самолетах можно до 36-й недели беременности при отсутствии медицинских противопоказаний. С середины второго триместра беременности к посадочному билету должна прилагаться медицинская справка от лечащего врача об отсутствии противопоказаний к авиаперелетам. Будущим мамам полезно знать, что на западных авиалиниях запрещаются полеты беременным женщинам уже с 26—28-й недели беременности. Существует мнение специалистов, что все-таки беременной женщине следует с осторожностью относиться к путешествиям на самолете. Это связано с тем, что при взлете и при посадке отмечается изменение атмосферного давления, что приводит к сокращению сосудов и может вызвать преждевременную отслойку плаценты, возможны и разрыв плодного пузыря и возникновение преждевременных родов.
В салоне самолета будущей маме лучше всего занять место в первом ряду или около прохода, это даст возможность беременной женщине вытянуть ноги, чтобы они не затекали. Во время полета спинку кресла следует опустить и занять удобное положение, под шею и поясницу положить маленькие подушечки. В течение перелета беременной женщине рекомендуется периодически вставать и походить по салону для профилактики появления застойных явлений в венах ног, следует выполнять легкие упражнения для ног, делая вращательные движения стопами и двигая пальцами ног. Врачи рекомендуют во время полета использовать утягивающие (противоварикозные) чулки. Учитывая, что в салоне самолета воздух сухой, беременной женщине необходимо во время полета пить больше жидкости (чай, сок, воду).
В чем заключается риск поездки на автобусе для беременной женщины?
Единственное явное достоинство автобуса – доступная цена билета, также можно отметить тот факт, что по некоторым направлением альтернативы просто не существует. Недостатков у этого вида транспорта гораздо больше:
Еще по теме
Стоит ли беспокоиться, если у беременной болят ребра?
Нужно ли использовать ремень безопасности во время беременности?
Что будет, если нервничать во время беременности?
Что делать, если беспокоят газы во время беременности?
Почему может появиться черный кал при беременности и стоит ли из-за этого беспокоиться?
- Состояние дорог часто оставляет желать лучшего, а значит, на протяжении всего пути автобус будет сильно трясти, что может привести к многочисленным негативным последствиям для беременной (тонус матки, преждевременное начало родовой деятельности, на ранних сроках – выкидыш).
- На протяжении долгих часов придется сидеть в узком кресле, практически не меняя положения, что может привести к тромбозу, отекам, нарушению кровообращения органов малого таза (как следствие гипоксии плода). В отличие от поезда или самолета по салону автобуса не удастся пройтись во время движения, чтобы размять ноги.
- Далеко не во всех рейсовых автобусах предусмотрен туалет (даже если он есть, часто закрыт и не работает), поэтому санитарные остановки производятся каждые 3 часа. Беременная женщина редко может чувствовать себя комфортно, если вынуждена ходить в туалет по расписанию. К тому же приходится снижать количество потребляемой жидкости, что также негативно может сказаться на самочувствии, особенно в жаркое время года.
- Вопреки часто встречающемуся мнению, во время недолгих остановок пройтись, размяться и подышать свежим воздухом, скорее всего, не получится по одной простой причине, изложенной в предыдущем пункте. С большой долей вероятности всю остановку придется провести в очереди в туалет.
- В некоторых автобусах (но далеко не во всех) предусмотрено наличие ремней безопасности, что, безусловно, хорошо. Но для беременной женщины это превращается в очередное испытание, так как сидеть, пристегнутой к креслу, особенно ближе к концу второго триместра, когда животик уже ощутимо заметен, достаточно тяжело. Ремень обязательно нужно пропускать по низу живота и не на долго расстегивать каждые 2-3 часа.
- Если в течение нескольких часов находиться в замкнутом пространстве с большим количеством людей, значительно возрастает риск заразиться каким-нибудь инфекционным заболеванием, передающимся воздушно-капельным путем.
- И последнее, но не по значению, при путешествии на автобусе (особенно если нужно пересекать границу) никогда нельзя сказать наверняка, сколько оно продлится, так как пробка или очередь на таможне легко может превратить 7 часов в 10 или даже 12.
Таким образом, становится понятно, что выбирая автобус, стоит быть на 100% уверенной в своем здоровье и выносливости, при малейших признаках недомогания, обострении хронических заболеваний, токсикозе, повышенном или пониженном артериальном давлении поездку лучше отложить.
