Зиму называют периодом, в течение которого легко набрать лишние килограммы. При этом тех, кто не знает о существовании криотерапии — лечении экстремально низкими температурами, не существует. Может быть, мы предвзяты к сезону холодов? Это же чудесная идея — использовать силы природы для оздоровления организма, вместо набора веса, снизить его и стать стройнее.
Криотерапия
В медицинских учреждениях жидкий азот используется для решения самых разных задач. Его применяют для исправления дефектов кожи, коррекции слизистых и сосудов, лечения от инфекций и грибков. Помимо местного замораживания существует и криосауна. Прописывают ее и тем, кто хочет похудеть.
Эффект данной процедуры построен на природной потребности организма человека периодически переживать стресс. Время пребывания в среде с низкой температурой настолько невелико, что реагируют на холод только кожные рецепторы. Сигнал о необходимости противостоять резкой перемене температуры воздуха активизирует все процессы в организме. В комплексе с диетой и физической активностью криосауна может оказывать благотворное влияние на фигуру. Если же применять ее как единственное средство для снижения массы тела, результата не будет. Организм привыкнет к периодическим тревожным сигналам и начнет их игнорировать.
Противопоказания к проведению
Предполагается вводить организм в состояние стресса, шока и поэтому для процедуры имеются четкие противопоказания:
- имеющиеся в анамнезе инфаркт миокарда и инсульты;
- устойчиво повышенное артериальное давление;
- туберкулез в тяжелой форме течения;
- проблемы с сердечным ритмом и любые сердечно-сосудистые заболевания;
- новообразования злокачественного характера;
- неврозы, депрессии, мигрени;
- повышенная температура тела.
Хронические болезни внутренних органов не являются строгим противопоказанием, но криотерапия может проводиться только при условии введения патологии в длительную ремиссию. Стоит проконсультироваться с лечащим врачом по поводу целесообразности таких процедур.
Категорическим противопоказанием также является холодовая аллергия. Если данных о такой реакции организма нет, то на первом сеансе нужно внимательно наблюдать за состоянием клиента, чтобы быстро прекратить воздействие холодом.
Холодовая аллергия — противопоказание для криотерапии
Мороз по коже
Выбегать на холод в легкой одежде, а то и вовсе без нее, чтобы пережить нечто подобное криосауне, опасно. Процедура в медучреждении проводится под наблюдением врача, период пребывания в холоде строго ограничен. Домашние эксперименты даже при максимальной скорости раздевания и посещения улицы, или балкона имеют как раз ту продолжительность, которая вредна организму. Добавим еще и психологический аспект процедуры: вид аппарата настораживает, даже, если никакого жидкого азота не будет, пациент ощутит холод, а в привычной обстановке переохлаждение человек почувствует только в тот момент, когда оно уже опасно для здоровья.
Можно ли дрожь, которая возникает на холоде, считать активизацией мускулатуры, способной сжечь подкожный жир? И да, и нет. Озноб — непроизвольные сокращениям мышечных волокон, которые стимулируют кровообращение, чтобы согреться. Прибегает к такому способу самоспасения мускулатура в исключительных случаях. В отличие от спортивных нагрузок, эти конвульсии не укрепляют мышцы. Такое испытание для тела может закончиться больничной койкой, а сожженные за время «процедуры» калории будут не заметны. Цена и результат явно не соответствуют друг другу.
Криотерапия для похудения в салоне и домашних условиях — экстремальное оздоровление организма
Методика Пилатеса для похудения способствует нормализации веса и коррекции фигуры. Самые лучшие диеты для похудения, сжигания жира, сброса лишнего веса и быстрого похудания, выбранные согласно рейтинга и строгого отбора, проведенного экспертами-диетологами Евросоюза. Самые лучшие и эффективные способы, методы, техники и методики быстрого и эффективного похудения, экстренного сброса веса, сжигания жира в кратчайшие сроки, а так же приемы моментального похудания.
Самые лучшие салаты для похудения, сжигания жира, сброса лишнего веса и быстрого похудания, выбранные согласно рейтинга и строгого отбора, проведенного экспертами-диетологами Евросоюза и США. Самые лучшие СПА методики для похудения в домашних условиях.
Как правильно самостоятельно применять SPA процедуры для похудения, сжигания жиров и уменьшения лишнего веса. Самые лучшие способы и методики как быстро и эффективно убрать отвислый живот и бока за неделю. Комплекс упражнений и диет для идеальной талии и пресса.
Самые модные и престижные процедуры похудения. Магнитная чистка жиров, тайский массаж, талассотерапия для эффективного похудения, массаж бамбуковыми палочками для похудения. Массаж змеями или лепестками кактусов, как экзотические процедуры похудения.
Он воздействует на организм, вызывая стрессовое состояние, при котором происходит множество положительных реакций:. Криотерапия или, проще говоря, лечение холодом является общим названием для целого ряда физиотерапевтических процедур. Они могут применяться как локально, так и в отношении всего организма. В зависимости от цели терапии применяются разные аппараты и хладагенты — от ледяных аппликаций до жидкого азота.
Секреты сексапильности. Как стать миниатюрной и изящной с идеальной фигурой — прежде всего, похудейте, а перед этим узнайте, как это сделать. Скандинавская ходьба для похудения. Nordic Walking или скандинавская ходьба — это эффективная аэробная тренировка для похудения, сжигания калорий. Список из 50 продуктов, которые способствуют быстрому похудению, сбрасывают лишний вес и ежедневно сжигают жир. Советы лучших западных диетологов по выбору продуктов на каждый день для эффективного похудания.
Стретчинг для похудения, как комплекс специальных упражнений, цель которых — сборсить лишний вес, скорректировать фигуру, развить подвижность в суставах и мышцах. Танцы для похудения и коррекции фигуры. Как правильно выбрать танец, чтобы эффективно сжигать калории, похудеть и получить идеальную фигуру. Технологии похудения страны Восходящего Солнца.
Японская уникальная методика похудения доктора Фукуцудзи — как похудеть скорректировать фигуру и смоделировать идеальный силуэт талии и бедер лежа на диване.
Что надо сделать, чтобы похудеть, стать стройной, сжечь калории, скорректировать фигуру и сбросить лишние килограммы — все современные, необычные и традиционные методики. Швейцарский мяч или Фитбол — универсальный способ похудеть. Упражнения с фитболом для похудения это идеальная методика сбросить лишний вес и получить изящную фигуру. Шейпинг для похудения — особый вид ритмической гимнастики для коррекции фигуры и одно из направлений фитнеса для нормализации веса.
Карта сайта. Худееем с помощью холода и сверхнизких температур Steegle. Достижения современной науки уже ни у кого не способны вызвать удивления — мы слишком привыкли к её чудесам.
Однако есть чудеса, которым мы всегда будем удивляться, и радоваться — это возможности, которые даны человеку самой природой. Речь идёт о способности человеческого организма худеть и омолаживаться под действием низких температур, а именно — благодаря воздействию жидкого азота.
Замораживающее действие азота способно не только разрушать нежелательные образования бородавки, наросты , но и максимально активизировать работу всех систем организма, стимулируя процессы, необходимые для здорового похудения. Современная косметология имеет в своём арсенале множество методов, помогающих нам сбросить лишний вес.
Разновидности жира и борьба с ним
В организме человека накапливается два разных по своему функциональному предназначению вида жира: бурый и белый. Первый присущ младенцам и народам Крайнего Севера. Он очень быстро растворяется, когда телу нужна дополнительная энергия для борьбы с низкими температурами. Такая специализация никак не влияет на построение программ снижения массы тела. Согласно исследованиям ученых, наличие бурого жира просто позволяет телу легче переносить мороз. Если абориген северных краев решит похудеть, бегая по Арктике нагишом, то он пострадает от переохлаждения, а не обретет стройность.
Не зависимо от того, какой вид жира преобладает в организме, избавиться от его излишков поможет только полная перестройка образа жизни. Организм нужно научить правильно использовать энергию, не откладывая запасы на боках. Для этого проводится коррекция рациона, и рекомендуются физические нагрузки. Климат может быть помощником в борьбе с лишним весом.
Преимущества похудания зимой
Действительно, в зимний период тело затрачивает больше энергии на то, чтобы поддерживать постоянную температуру. Сделать этот процесс помощником в деле похудания можно, не увеличивая порции и количество приемов пищи, придерживаясь летнего режима питания. Естественно, речь идет о ситуации, когда рацион сбалансирован, человек не переедает и не сидит на строгой диете.
Морозный воздух препятствует размножению бактерий. Если гардероб соответствует сезону, он защитит тело от влаги: попадания снега в обувь, пропитки потом нижнего белья. Риск заболеть в зимний период низкий, потому вынужденных перерывов в занятиях спортом и прогулках на свежем воздухе не будет.
Как было сказано выше, отказ от теплой одежды приведет к болезням, а не к стройности. Одеваться нужно по погоде. В холодное время года тем, кто страдает от избытка веса, будет проще появиться на спортивной площадке, ведь наряд скрывает лишние сантиметры, а в неуклюжести им составят конкуренцию и персоны с модельными параметрами.
Мороз не позволит делать длительные передышки во время прогулок, или занятий спортом. Зимние подвижные игры на свежем воздухе позволяют задействовать самые разные группы мышц, развить ловкость и выносливость. Лучше начинать именно с развлечений, которые включают физические нагрузки. Отсутствие элемента состязания поможет поверить в свои силы и продолжить заниматься физкультурой.
Эффект неожиданности
Если хочется зимние процедуры уподобить криосауне, периодически предлагая организму серьезное испытание, можно начать закаливание. Как уже было сказано, попытки использовать для этого уличные экстремальные температуры могут только навредить здоровью. Заменить жидкий азот может холодный душ. Домашняя процедура в комплексе с зимними прогулками сделает организм более стойким к погодным условиям и ускорит метаболизм, что поможет сбросить лишние килограммы.
Еще одним вариантом полезной нагрузки является поездка на горнолыжный курорт. Не надо пытаться за несколько дней, или даже недель освоить новый вид спорта, это может закончиться травмой. Уже сама смена климата и пребывание на высокогорье станет испытанием для организма. Главное, не превратить вояж в гастрономический тур, соблюдать режим дня, придерживаться правил здорового питания и не отказываться от физической активности.
Показания и противопоказания
В настоящее время она активно используется для похудения в различных салонах красоты, фитнес-, СПА- и веллнес-центрах. Но не стоит забывать об изначальном оздоравливающем эффекте процедуры. В связи с этим нужно знать, какие показания и противопоказания существуют для прохождения курса лечения жидким азотом.
- бронхиальная астма;
- депрессия, стресс, синдром хронической усталости;
- контактный дерматит;
- ожирение;
- ослабленный иммунитет;
- поллиноз;
- травмы;
- целлюлит;
- чрезмерные физические нагрузки.
- геморрагические диатезы;
- гипертония II стадии (когда АД превышает 180/100 мм рт. ст.);
- злокачественные опухоли;
- индивидуальная непереносимость холода;
- инфаркт миокарда и реабилитация после него;
- истерический невроз;
- лихорадка;
- мозговые инсульты;
- нарушения сердечного ритма;
- сердечная недостаточность II степени;
- туберкулёз легких в активной форме;
- хронические сердечно-сосудистые заболевания.
Криотерапия — довольно экстремальный способ похудения, который является серьёзным стрессом для организма. Поэтому её нужно использовать, обязательно учитывая списки показаний и противопоказаний во избежание осложнений со здоровьем.
Поговорим о цене. В среднем, один сеанс в салоне стоит около $25. Но, если пройти полный курс из 15 процедур, чаще всего оформляется скидка, и за всё придётся заплатить примерно $250.
