Почему идут короткие месячные

Месячные, или менструация – это процесс, связанный с отторжением слоя слизистой оболочки, сопровождающийся выделением крови, в следствие не наступления у девушки/женщины беременности.

Менструация является неотъемлемой частью менструального цикла. В норме этот цикл длится от 21 до 35 дней. Самый средний показатель – 28 дней. Начало менструации и считается первым днём цикла. Нормальной продолжительностью месячных является срок в 3-7 дней.

Для девушек и женщин очень важно знать всю необходимую информацию о своём здоровье и строении теле, ведь в случае заблуждения можно упустить важные симптомы серьёзных болезней. Во многих странах тема женского репродуктивного здоровья считается табуированной, запретной.

Женщинам и мужчинам неприятно обсуждать такую тему. Слово «месячные» заменяют на сочетание «эти дни» или же ещё более странные выражения. Такой подход к важной части женского здоровья абсолютно неправильный. Из-за табуированности темы многие юные девушки вообще ничего не знают о месячных и очень пугаются, когда замечают у себя на нижнем белье следы крови. Тема менструации не должна замалчиваться, а наоборот с юного возраста рассказываться девочкам, чтобы они заранее знали с чем столкнутся через несколько лет. Каждый человек обязан знать, какие симптомы и особенности организма являются нормальными, а из-за каких следует обратиться ко врачу.

Из-за чего начинаются месячные

Месячные – это, по сути, реакция женского организма на отсутствие беременности. Вплоть до овуляции в теле женщины созревает яйцеклетка, и, если происходит оплодотворение, то наступает беременность. Если же этого не происходит, то созревшей яйцеклетке и ткани слизистой оболочки становится необходимо выйти из организма. Процесс выхода этих веществ, сопровождающийся выделением крови и есть месячные. Ткань слизистой оболочки, то есть эндометрий перед овуляцией начинает «разрастаться», чтобы в случае оплодотворения яйцеклетка могла расположиться в матке. Если беременность не наступает, то эндометрий постепенно отрывается и выходит из женского организма. Чтобы все выделения вышли из тела, матке приходится сокращаться. Из-за этого девушки часто испытывают боль в низу живота за пару дней до начала месячных, а также в первые несколько суток после их начала. Менструация происходит из-за изменения количества гормонов в организме. Гормоны — это химические посланники. Яичники выделяют женские гормоны: эстроген и прогестерон. Эти гормоны вызывают рост слизистой оболочки матки — эндометрия. Созданная эндометрием подкладка готова к прикреплению оплодотворённой яйцеклетки и началу её развития. Если оплодотворённой яйцеклетки нет, слизистая оболочка рвётся и кровоточит. Затем тот же процесс повторяется снова и снова. Обычно покрытие нарастает, а затем разрушается в течение месяца. Вот почему у большинства девушек и женщин месячные бывают примерно раз в месяц. Многие девушки интересуются, сколько крови они теряют во время менструации. Многим может показаться что из них выделяется очень много крови, но обычно девушка теряет всего несколько столовых ложек за весь период. Большинству девочек необходимо менять прокладку, тампон или менструальную чашу примерно 5 раз в день.

Чем опасны длительные «критические дни»

В первую очередь проблема заключается в большой потере крови и снижении в организме уровня гемоглобина, что неизбежно при продолжительных месячных. Особенно опасны обильные выделения, при которых женщина вынуждена каждые два-три часа использовать новую прокладку или тампон.Если «критические дни» протекают очень болезненно, а в крови видны сгустки, это может быть симптомом внематочной беременности или выкидыша.

Во-вторых, кровотечение в течение 10 дней сигнализирует о нарушениях в работе женской репродуктивной системы. Нередко продолжительные месячные являются симптомом патологических процессов. В любом случае требуется пройти обследование и сдать ряд анализов под контролем врача-гинеколога, чтобы определить истинную причину проблемы.

Когда должны начаться первые месячные

Первопричины скудных месячных

Коричневый оттенок выделений указывает на наличие загиба матки, внутренней микротравмы (эндометрит послеабортный, послеродовой), хронических форм заболеваний эндометрия, яичников. Непатологической причиной появления тёмного цвета мазни считается употребление гормональных препаратов с целью контрацепции или лечения, но если скудные выделения идут даже на 3 месяц от начала приёма – средству подбирают замену. Светлый цвет скудных месячных говорит о воспалении в детородных органах.

Основные причины:

• оофорит (дисфункция яичников);
• истощение вследствие диет;
• ожирение;
• анемия;
• генитальный туберкулёз;
• воспаление оболочек матки, фаллопиевых труб, яичников (аднексит);
• эндокринные патологии, включая сахарный диабет;
• психоэмоциональное напряжение;
• наследственность;
• гормональная терапия, неверно подобранная контрацепция.

Инфекция, вызывающая оофорит и скудные месячные, заносится извне при незащищённом сексе, использовании нестерильных материалов и инструментов, нарушении личной интимной гигиены. Второй путь заражения – патогены, разносит кровь и лимфа из других хронических воспалительных очагов (гланды, лимфоузлы, бронхиальный ствол, прочее).

Аднексит вызывает скудные месячные вследствие нарушения функции яичников, половых желез, невозможности выхода зрелой яйцеклетки сквозь поражённую воспалением оболочку фолликула. Отсутствие овуляции искажает гормональный уровень, что негативно отображается на менструальном цикле. При несвоевременном лечении возникают необратимые осложнения: на придатках могут рубцеваться ткани, а эндометрий прекращает уплотняться для лучшей имплантации эмбриона.

Генетическая наследственность, когда у всех (или большей части) женщин рода без иных патологических причин короткий цикл, скудные месячные, лечить нет надобности. Это физиологический фактор, который следует подтвердить путём диагностирования и исключения заболеваний.

Стабильность положения в обществе, семье, отсутствие стрессов положительно влияет на здоровье женщины. Репродуктивная функция организма работает слаженно, протекает без боли, скудных месячных. При наличии какой-либо встряски возникает сразу же нарушение гормонального фона, негативно влияющего на объём менструации.

Генитальный туберкулёз развивается, если в семье (или у женщины) было заражение лёгочной формой патологии. Он передается воздушно-капельным путём и в редких случаях попадает в половые органы. Лечение скудных месячных малоэффективно, потому что нечасто устанавливается (связывается с патологией в дыхательных путях) настоящая причина болезни.

Как понять, что скоро начнутся месячные

Менструация непосредственным образом связана с половым созреванием у девочек. Сигналом, что оно началось являются некоторые признаки:

• Появление волос на теле (в области подмышек, на ногах, на лобке)
• Рост груди
• Внешние изменения вида тела. Оно приобретает другие формы – бёдра становятся более округлыми, а талия — ярко выраженной.
• Появление акне – самая частая подростковая забота, связанная с выбросом гормонов.
• Появление выделений из влагалища

Незадолго до первых месячных у девочек может появиться предменструальный синдром (ПМС). К его проявлениям относится: спазмы в низу живота, боль в пояснице, резкие перепады настроения. Если девочка впервые заметила такие симптомы, то можно ждать первую менструацию. Бывает и такое, что ПМС происходит вовсе не у всех женщин: у кого-то он слабый и еле заметный, а для кого-то боль настолько сильная, что может мешать обычной жизни и привычным занятиям.

Советы для тех, у кого только начались месячные

Появление первых месячных – важное и волнительное событие в жизни девушки. Этого не нужно бояться или относиться как к тому, о чём нельзя рассказывать. Если девочка заметила у себя симптомы месячных или же уже увидела кровь на нижнем белье, то об этом следует сразу сообщить кому-то из родителей. Взрослый человек должен с ответственностью подойти к рассказу девочке о том, что теперь происходит с её организмом и как нужно следить за своим здоровьем. Прежде всего нужно будет выбрать средства личной гигиены, которую подойдут конкретному человеку. Затем лучше выбрать один из способов отслеживания цикла: можно либо вручную отмечать дни начала месячных в календаре и потом самостоятельно выявить продолжительность своего цикла, либо скачать специальное приложение на телефон, которое всё это сделает за девушку. Стоит запомнить, что в самом начале менструальный цикл может быть нерегулярным. Организму требуется время, чтобы привыкнуть к изменениям. Иногда проходит целых два года до момента, когда цикл становится стабильным и предсказуемым. Следующие после первых месячных могут начаться и через 2 и через 3 месяца и это будет абсолютно нормально. Если же спустя несколько лет цикл так и не стабилизировался, то нужно начать искать для этого причину и обратиться ко врачу.

Многие могут не понимать, зачем же отслеживать свой цикл. На самом деле – это очень полезное занятие, которое может помочь девушке определить, когда в её организме что-то идёт не по плану. Например, когда месячные не приходят тогда, когда должны – это называют задержкой. Задержка в 3-5 дней абсолютно нормальна. Если же месячных нет дольше, а цикл до этого был регулярным, то следует выяснить причину, по которой произошла задержка. Если девушка уже живёт половой жизнью, то долго не приходящие месячные могут служить сигналом беременности. Особенно если какое-то время назад у девушки был незащищённый половой контакт. Однако, помимо беременности, задержка может быть реакцией на стресс, перенесённые в течение цикла болезни и т.д. В удобных мобильных приложениях помимо непосредственной возможности отмечать дни начала и окончания месячных, есть также и другие функции – можно указывать определённые симптомы, например боль в голове или животе. Приложение на основе данных о цикле девушки сможет выяснить примерную причину или же последствия симптомов. Также в таких приложениях можно указывать рост, вес и количество потребляемой воды в сутки. Это также поможет алгоритмам составить более подробную картину о цикле девушки.

В чём заключается женская природа?

Всё, что связано с женскими болезнями, безусловно, имеет корни в перекосах и дисгармонии женской сферы. И энергетически, и физически, и психологически мужчины и женщины разнятся в своей природе.

Если у женщины где-то происходит сбой в области женской реализации, исполнении своего основного предназначения, раскрытия женских энергий, то рано или поздно всё это отразится в теле.

Женская суть заключается в гибкости, мягкости, текучести, плавности, способности наполнять себя и своё пространство творящей энергией. Если сравнить с формой и содержанием, то форма – это мужчина, а содержание – это женщина.

Когда женщина перестаёт или не умеет воспринимать и проявлять себя по-женски, то тут и начинаются проблемы в женском здоровье. Причины могут быть самые разные, но сводятся они, как правило, к одному главному перекосу – непринятию своей женской сути, женственности.

Внешне это может выражаться в активных действиях мужскими способами, исполнении мужских ролей, закрытости женских качеств, неумении проявить свою сексуальность и т.д.

Что такое менструальный цикл

Менструальный цикл — это месячный гормональный цикл, через который проходит женский организм, чтобы подготовиться к беременности. Уровень гормонов (эстрогена и прогестерона) обычно меняется на протяжении менструального цикла и может вызывать различные симптомы.

С возрастом циклы девушки могут меняться по-разному. Часто менструации обостряются, когда организм моложе (в подростковом возрасте), и обычно становятся легче в 20-30 лет. Это нормально. В течение нескольких лет после первой менструации менструальный цикл превышает 38 дней. У девочек обычно более регулярные циклы в течение пары лет после начала менструации. Если более длительные или нерегулярные циклы длятся дольше, лучше будет обратиться ко врачу, чтобы исключить проблемы со здоровьем, такие как синдром поликистозных яичников. В 20-30 лет циклы у девушек обычно регулярны и могут длиться от 24 до 38 дней. К 40 годам, когда тело начинает переход к менопаузе, циклы могут стать нерегулярными. Менструальный цикл может прекратиться на месяц или несколько месяцев, а затем возобновиться. Они также могут быть короче или длиться дольше, чем обычно, или быть легче или тяжелее, чем обычно.

Метафизическая суть менструального цикла

Метафизическое значение менструации в ежемесячном напоминании женщине о её изначальной природе, о её женском предназначении. Каждый новый месяц – новая возможность сотворения жизни (зачатия ребёнка).

Подумайте, как вы относитесь к своим месячным. Если как к досадному и мешающему фактору, то проблемы не заставят себя долго ждать. Часто это выражается в болезненных месячных, задержках, нарушениях цикла, преждевременном прекращении менструаций и т.д.

В общем, всё, что касается вопросов женственности, принятия себя как женщины, материнства, сексуальности, беременности, напрямую связано с правильным функционированием половой сферы женщины и, в частности, отлаженным менструальным циклом.

Что такое овуляция

Овуляция — это когда яичник выпускает яйцеклетку, чтобы её можно было оплодотворить спермой для рождения ребёнка. Женщина, скорее всего, забеременеет, если она будет заниматься сексом без противозачаточных средств в течение трёх дней до и в день овуляции. Многие ошибочно полагают, что если иметь незащищённый половой контакт во время месячных, то забеременеть невозможно. Это абсолютно не так, ведь сперма мужчины может жить от 3 до 5 дней в репродуктивных органах женщины. Яйцеклетка женщины живёт всего от 12 до 24 часов после овуляции. Продолжительность цикла у каждой женщины может быть разной, а время между овуляцией и началом следующей менструации может составлять от одной недели (7 дней) до более 2 недель (19 дней). Поэтому, девушка легко может забеременеть, даже если контакт был во время месячных. В разное время в жизни женщины овуляция может произойти, а может и не произойти:

• У беременных женщин овуляция не происходит.
• У кормящих женщин овуляция возможна, а иногда нет. Кормящие женщины должны поговорить со своим врачом о методах контрацепции, если они не хотят забеременеть.
• Во время пред менопаузы, перехода к менопаузе, овуляция может происходить не каждый месяц.
• После менопаузы у женщины не происходит овуляция.

За несколько дней до овуляции слизь или выделения из влагалища изменяются и становятся более скользкими и прозрачными. Этот тип слизи помогает сперматозоидам продвигаться вверх в матку и в маточные трубы, где они могут оплодотворить яйцеклетку. Некоторые женщины чувствуют лёгкие спазмы в одной стороне тазовой области во время овуляции. У некоторых женщин наблюдаются и другие признаки овуляции. Лютеинизирующий гормон (ЛГ) — это гормон, вырабатываемый мозгом женщины, который сообщает яичнику о высвобождении яйцеклетки (это называется овуляцией). Уровень ЛГ начинает расти примерно за 36 часов до овуляции, поэтому некоторые женщины и их врачи проверяют уровень ЛГ. Уровень ЛГ достигает пика примерно за 12 часов до овуляции.1 Женщины, которые отслеживают овуляцию, чтобы забеременеть, заметят небольшое повышение своей базальной температуры во время овуляции.

Фазы менструального цикла

Выделяют несколько фаз менструального цикла, которые значительно отличаются друг от друга и оказывают определённое влияние на самочувствие девушки в определённый период её цикла. Четыре основных фазы менструального цикла:

Менструация

Непосредственно сами месячные – процесс удаления из организма эндометрия.

Фолликулярная фаза

Фолликулярная фаза начинается в первый день менструации и заканчивается овуляцией. Под воздействием гипоталамуса гипофиз выделяет фолликулостимулирующий гормон. Этот гормон стимулирует яичник производить от пяти до 20 фолликулов. В каждом фолликуле находится незрелая яйцеклетка. Обычно в яйцеклетку превращается только один фолликул, а остальные погибают. Это может произойти примерно на 10 день 28-дневного цикла. Рост фолликулов стимулирует утолщение слизистой оболочки матки при подготовке к возможной беременности.

Овуляция

Овуляция — это выброс зрелой яйцеклетки с из яичника. Обычно это происходит в середине цикла, примерно за две недели до начала менструации. Во время фолликулярной фазы развивающийся фолликул вызывает повышение уровня эстрогена. Гипоталамус в мозге распознает эти возрастающие уровни и выделяет химическое вещество, называемое гонадотропин-рилизинг-гормон. Этот гормон побуждает гипофиз вырабатывать повышенные уровни лютеинизирующего гормона (ЛГ) и фолликулостимулирующего гормона. В течение двух дней овуляция запускается высоким уровнем ЛГ. Яйцеклетка направляется в маточную трубу и к матке. Продолжительность жизни типичной яйцеклетки составляет всего около 24 часов. Если за это время она не встретит сперматозоид, то погибнет. Если девушка хочет иметь ребёнка, то она может повысить свои шансы забеременеть, если подробно изучит тему овуляции и научится определять у себя лично фазу овуляции, так как это наиболее благоприятное время для зачатия.

Лютеиновая фаза

Во время овуляции яйцеклетка вырывается из фолликула, но разорванный фолликул остаётся на поверхности яичника. В течение следующих двух недель фолликул трансформируется в структуру, известную как жёлтое тело. Эта структура начинает выделять прогестерон вместе с небольшим количеством эстрогена. Эта комбинация гормонов поддерживает утолщённую слизистую оболочку матки (эндометрий), ожидая, пока оплодотворённая яйцеклетка не приклеится. Если оплодотворённая яйцеклетка прикрепляется к слизистой оболочке матки, она вырабатывает гормоны, необходимые для поддержания жёлтого тела. Сюда входит хорионический гонадотропин человека (ХГЧ), гормон, по которому можно определить беременность. Жёлтое тело продолжает вырабатывать повышенный уровень прогестерона, который необходим для поддержания эндометрия. Если беременность не наступает, жёлтое тело увядает и умирает примерно на 22 день 28-дневного цикла. Падение уровня прогестерона приводит к отпаданию эндометрия. Затем цикл повторяется.

Физиологические причины болезненных месячных

Собственно, болевой синдром перед менструацией возникает из-за спазма сосудов слизистой оболочки матки (эндометрия). Ткани перестают получать нужное количество кислорода и в слизистой начинаются ишемические боли. Потом, из-за продолжающейся ишемии, поверхностный слой эндометрия отмирает и выходит в виде месячных.

Сильная боль, которая даже вынуждает женщин менять планы, характерна примерно для 2-29% представительниц прекрасного пола (2).

К самым распространенным причинам болезненных месячных относятся:

• возраст до 20 лет, когда еще продолжается созревание половой сферы девушки;
• отягощенная наследственность – альгодисменорея у предков (бабушки, мамы);
• курение, так как никотин усиливает спазм сосудов и ишемическую боль;
• значительное разрастание эндометрия, что проявляется в массивных кровотечениях (3);
• гормональные расстройства, вызывающие нерегулярность месячных (4);
• отсутствие беременностей, родов;
• раннее начало полового созревания (до 11 лет).

Боль чаще всего связана с гормональными расстройствами, так как спазм сосудов и ишемия вызываются простагландином. Это – гормон, который вызывает спазм гладких мышечных волокон, то есть еще и мышцы матки сокращает, и сам по себе повышает чувствительность болевых рецепторов, усиливает ощущения боли (5).

Как правило, перечисленное в списке служит причиной первичной альгодисменореи. И в целом, при таких ситуациях прогноз благоприятный: у большинства девушек и женщин со временем боль слабеет. Ускорить процесс поможет лечение гормонального сбоя у женщин народными средствами.

Что такое ПМС?

Люди часто путают слово ПМС непосредственно с менструацией, ошибочно полагая, что это совершенно одно и тоже. Да и вовсе тема ПМС обросла в обществе таким количеством стереотипов, что и выяснить, где правда, а где ложь становится достаточно сложно. Иногда молодые люди обычное плохое настроение у девушек предписывают к проявлению ПМС, считают эту тему смешной. Если же в теме хорошо разобраться, то можно понять, с чем действительно сталкиваются девушки во время менструального цикла. ПМС расшифровывается как предменструальный синдром. Приставка «пред» как раз и говорит о том, что ПМС проявляется до начала менструации и свидетельствует о её приближении.

ПМС — это сочетание физических и эмоциональных симптомов, которые у многих женщин возникают после овуляции и перед началом менструального цикла. Исследователи считают, что ПМС происходит в первые дни после овуляции, потому что уровни эстрогена и прогестерона начинают резко падать, если девушка не забеременеет. Симптомы ПМС проходят в течение нескольких дней после начала менструации, поскольку уровень гормонов снова начинает расти. У некоторых женщин менструация проходит без каких-либо признаков ПМС или с очень лёгкими симптомами. Для других симптомы ПМС могут быть настолько серьёзными, что им трудно заниматься повседневными делами, такими как работа или учёба. Тяжёлые симптомы ПМС могут быть признаком предменструального дисфорического расстройства (ПМДР). ПМС проходит, когда у девушки больше нет менструации, например, после менопаузы. После беременности ПМС может вернуться, но его симптомы могут измениться. У большинства женщин симптомы ПМС лёгкие. Менее 5% женщин детородного возраста заболевают более тяжёлой формой ПМС, называемой ПМДР.

ПМС чаще встречается у женщин, которые:

• Имеют высокий уровень стресса
• Склонны к депрессии или кто-то из близких родственников болел депрессией

В годы, предшествующие менопаузе, уровень гормонов также непредсказуемо повышается и понижается, поскольку тело женщины медленно переходит к менопаузе. ПМС прекращается после менопаузы, тогда же, когда и сама менструация прекращается. Симптомы ПМС у каждой женщины разные.

Физические проявления синдрома могут включать:

• Опухшие или болезненные молочные железы.
• Запор или диарею.
• Вздутие живота или газообразование.
• Спазмы.
• Головную боль или боль в спине.

ПМС также может влиять и на эмоциональное состояние девушки и на её психическое здоровье.

Иногда встречаются такие симптомы, как:

• Раздражительность или враждебное поведение.
• Чувство усталости.
• Проблемы со сном – либо постоянная сонливость, либо бессонница.
• Изменения аппетита или повышенная тяга к еде.
• Проблемы с концентрацией или памятью.
• Напряжение или тревога.
• Депрессия, чувство печали или приступы плача.
• Перепады настроения
• Пониженное либидо, то есть пропадает интерес к половой активности

Если симптомы ПМС слишком сильно мешают ведению обычной жизни, то нужно обратиться ко врачу. В некоторых странах ПМС у девушек считается уважительной причиной для пропуска работы так же, как и месячные. Изменения уровня гормонов во время менструального цикла вполне могут влиять на ПМС. Однако, эти изменения могут влиять на одних женщин больше, чем на других.

Проявления гипоменореи

В некоторых случаях скудные месячные, в виде единичных капельных выделений крови коричневого цвета – это единственное проявление гипоменореи. Однако, не всегда это заболевание протекает так незаметно.

Проявления гипоменореи:

• появление головокружения, слабости, головной боли;
• чувство сдавления в груди;
• тошнота, запоры или диарея;
• снижение либидо;
• кровотечения из носа.

Скудные менструации не сопровождается болями в животе, так как отсутствует спазм мышц матки, вместо этого болезненность возникает в пояснице.

Могут возникать длительные скудные менструации. Причины продолжительных и скудных месячных очень разнообразны, однако, чаще всего они говорят о заболеваниях преимущественно в области матки или о дисбалансе гормонов.

Заболевания:

• хронический эндометрит — воспаление слизистого слоя матки;
• авитаминозы;
• эндокринная патология (заболевания гипофиза, щитовидной железы, нарушение образования гормонов в яичнике).

Причины возникновения скудных месячных после родов связанны с отсутствием или значительным снижением уровня гормона пролактина в крови. Снижение пролактина может возникнуть, когда вместо кормления грудью ребенка переводят на искусственное вскармливание. Снижение уровня пролактина приводит к появлению овуляции, при этом нормальный уровень половых гормонов еще не успевает установиться в течение нескольких циклов. Однако, к 3-5 циклу происходит полное восстановление менструаций.

Какие средства гигиены выбрать

Важной частью гигиены любой девушки является использование определённых средств в период менструации для того, чтобы выделения никуда не протекали. В современном мире выделяют три основных гигиенических средства для девушек во время менструации. Каждый из них имеет определённые достоинства и недостатки.

Первое и наиболее популярное средство – прокладки. Гигиенические прокладки, были одной из самых ранних форм женской гигиены и до сих пор широко используются. Прокладки бывают разных видов. Разделяются они в основном по объему жидкости, которую ни могут впитать. Перед началом менструации, когда девушка уже ощущает симптомы её приближения часто используют ежедневные прокладки – они мало впитывают, но служат отличным вариантом для «подстраховки» на случай, если месячные начнутся в самых неподходящий момент. Также бывают и обычные прокладки со средней и высокой степенью защиты от протеканий. Популярны и ночные прокладки, так как за время сна может вытекать большое количество крови, а возможности поменять прокладку нет. В последние годы тема экологии и разумного потребления добралась и до рынка средств женской гигиены. Стали набирать большую известность многоразовые тканевые прокладки. Обычно девушка покупает несколько и во время менструации просто стирает использованную прокладку и затем используют снова. Таким образом, не приходится постоянно покупать новые пачки, что положительно сказывается на экологии. Главным недостатком любых прокладок считается то, что они могут мешать и сковывать движения. Поэтому, в дни, когда девушка хочет заниматься физической активностью во время месячных, она предпочитает использовать другие гигиенические средства, которые не будут ей мешать. Также прокладки не подходят для купания.

Во время менструации также можно использовать тампоны. Согласно известному исследованию, тампоны, которые существуют с 1930-х годов, являются наиболее популярным средством защиты женщин для женщин моложе 41 года. Женщины часто выбирают тампоны для большей физической свободы во время менструации. Как и гигиенические прокладки, тампоны также предлагаются различных размеров и уровней впитывающей способности. Женщинам рекомендуется менять тампоны не реже одного раза в четыре-восемь часов, используя наименее абсорбирующий тип для регулирования менструального цикла. Главное, не забывать тампон внутри, так как в истории были случаи, когда у девушек развивался синдром токсического шока в результате размножения бактерий на поверхности тампона.

В последние годы большую популярность стали набирать менструальные чаши. Представляют они собой колоколообразную чашу из латекса или силикона. Такой вид гигиенических средств для женщин так же считается многоразовым, как и многоразовые прокладки. Женщине достаточно просто установить чашу внутри себя правильным образом по инструкции и, когда придёт время её менять, достать чашу вылить все содержимое и тщательным образом промыть чашу и прокипятить, чтобы на ней не осталось никаких бактерий и опасных веществ. Некоторые женщины предпочитают менструальные чаши, потому что они являются альтернативой тампонам, которые можно безопасно носить до 12 часов. Женщины также говорят, что им нравятся менструальные чаши, потому что они не содержат никаких химикатов, отбеливателей или волокон, которые могут вызвать чувствительность или аллергические реакции. Иногда женщинам сложнее вставлять и извлекать менструальные чаши, чем тампоны, но эти трудности могут быть решены путём ознакомления с собственным телом и методами введения. Также важно подобрать правильный размер менструальный чаши.

При использовании любого гигиенического средства во время месячных важно мыть руки с мылом до и после применения этих средств. У женщин также часто возникает вопрос: как часто нужно менять гигиенические средства? Большинство женщин меняют прокладки каждые 3-4 часа в зависимости от наполненности. Тампон нельзя носить более 8 часов из-за риска синдрома токсического шока (СТШ).

Симптомы СТШ:

• Внезапная высокая температура.
• Мышечные боли.
• Рвота.
• Тошнота.
• Понос.
• Высыпания.
• Почечная или другая недостаточность органов.

Способы исцеления

Психосоматические причины задержки и болезненности месячных могут быть отнюдь не на поверхности. Поэтому, возможно, имеет смысл в таких случаях воспользоваться не только медицинской помощью, но и услугами психолога, который поможет «раскопать» тот «пусковой» механизм, который дал старт этим нарушениям.

Но, как правило, за этим механизмом, точнее событием, стоят более глубинные пласты травматики, которые к нему привели. Справиться с их поиском под силу только достаточно мощным и глубоким методикам. Например, таким как «Духовная Интеграционика».

Главное — «врага» узнать в лицо, а далее уже можно использовать различные психотерапевтические приёмы для устранения последствий: всевозможные техники прощения, принятия, трансформации опыта и т.д.

Задержка и болезненность месячных – это лишь два из многочисленных нарушений в женском здоровье. Но, в любом случае, основной постулат при лечении женской сферы – это безоговорочное доверие себе, Вселенной, Богу, который дал вам возможность пройти земной опыт в женском теле с одной-единственной целью – принять и раскрыть всю женскую ипостась в полной красе. Если вы отвергаете то, что дано Богом, не ропщите на последствия.

Когда заканчиваются месячные

Менопауза — это когда менструация прекращается навсегда. Менопауза — нормальное явление в жизни женщины. Она не происходит сразу. По мере того, как тело переходит в менопаузу в течение нескольких лет, у женщины могут быть симптомы менопаузы и нерегулярные периоды. Женщина достигает менопаузы только после того, как прошёл год с момента последней менструации.

После менопаузы в яичниках вырабатывается очень низкий уровень гормонов эстрогена и прогестерона. Такой низкий уровень гормонов может повысить риск определённых проблем со здоровьем. Пременопауза — это длительный переход к менопаузе или время, когда менструация прекращается навсегда и вы больше не можете забеременеть. В это время случаются нерегулярные месячные, потому что овуляция становится возможна не каждый месяц. Пременопауза, обычно начинается у женщин в возрасте от 40 лет. В среднем женщины находятся в пременопаузе в течение четырёх лет до прекращения менструации.

Симптомы менопаузы могут начаться внезапно и быть очень заметными, или сначала они могут быть очень лёгкими. Симптомы могут появляться в большинстве случаев сразу после того, как они начинаются, или они могут появляться только время от времени. Некоторые женщины замечают изменения во многих сферах. Некоторые симптомы менопаузы, например капризность, похожи на симптомы предменструального синдрома (ПМС). Другие могут быть для новыми. Женщина все ещё может забеременеть во время пременопаузы, так как у неё всё ещё будет происходить овуляция, правда, нерегулярно. Но точно узнать, когда у произойдёт овуляция, невозможно. Поэтому, нужно использовать контрацептивы, дабы не случилась нежелательная беременность.

Во время менопаузы нереально забеременеть, но никуда не пропадает возможность заразиться инфекциями и болезнями, передающимися половым путём. После менопаузы у женщины может быть больше шансов заразиться ИППП в результате секса без презерватива. Сухость или раздражение влагалища чаще возникают после менопаузы и могут вызывать небольшие порезы во время секса, что может привести к заражению ИППП.

Короткие месячные

Короткие месячные, причины которых различны, характеризуются малым объемом выделений. Он не более 50 мл за день. Их длительность – 1–2 суток. Это патологическое состояние называется олигоменорея.

Олигоменорея может быть:

• Первичная. Месячные всегда были не более 2 дней.
• Вторичная. Выделения имели нормальную продолжительность, и потом сократились.

Вызвать короткие месячные способны функциональные нарушения. Их провоцируют:

• воспалительные и инфекционные заболевания мочеполовой системы;
• заболевания эндокринной системы;
• нарушение обмена веществ;
• травмирование органов малого таза;
• операции, выскабливания, аборты;
• снижение массы тела вследствие диет;
• прием оральных контрацептивов.

У подростков

Короткие первые месячные – это норма. На становление цикла уходит до двух лет. В течение этого времени менструации постепенно станут регулярными и приобретут нормальную продолжительность.

Если цикл не нормализовался, возможные причины скудных и коротких выделений:

• нарушение гормонального фона;
• патологии развития органов репродуктивной системы;
• воспалительные или инфекционные заболевания.

Во время беременности

После зачатия в организме начинается гормональная перестройка. В первый месяц после оплодотворения яйцеклетки возможны необильные кровянистые выделения в обычные дни менструации. Причина в том, что зародыш не всегда успевает переместиться в полость матки и имплантироваться.

Скудные кровяные выделения в последующие месяцы беременности – симптом начинающегося выкидыша.

Стоит исключить внематочное развитие беременности, при которой также возможны выделения. Но они сопровождаются острым болевым синдромом.

После родов

В послеродовый период и при грудном вскармливании происходит серьезная гормональная перестройка в организме женщины. На его восстановление требуется время.

Менструация обретает регулярность и нормальную обильность чаще после завершения лактации.

После выскабливания и аборта

Короткая менструация в результате прерывания беременности и выскабливания возможна по ряду причин.

Необходимо обратить внимание на характер месячных. Темный цвет, неприятный запах в сочетании с плохим самочувствием женщины указывают на развитие инфекции. Требуется повторное выскабливание и лечение.

Скудные и короткие выделения возможны по причине недостаточности эндометрия после выскабливания. В течение 2–3 месяцев ткань восстановится и цикл наладится.

При начале менопаузы

После 45 лет происходит естественное угасание репродуктивной функции. Уровень половых гормонов, синтезируемых яичниками, постепенно уменьшается.

Первые признаки наступления климакса – сокращение кровянистых выделений, снижение либидо, повышение потливости, приливы.

Может ли быть признаком зачатия

После оплодотворения образовавшийся эмбрион движется к полости матки. Там он имплантируется в слизистую. Процесс иногда сопровождается незначительным повреждением кровеносных сосудов. Возникает так называемое имплантационное кровотечение.

Женщина может принять его за начавшиеся месячные, скудные и непродолжительные по времени.

На видео о длительности цикла

Самые популярные мифы о месячных

Миф первый. Циклы синхронизируются

Существует поверите, что у близких подруг, родственниц или соседок по комнате месячные начинают протекать в одно и то же время. Данную гипотезу выдвинула в 1971 году Марта Мак-Клинток. Обосновала она данное утверждение тем, что женское тело вырабатывает особые феромоны, которыми обмениваются женские тела. При долгом нахождении в одном помещении они влияют на циклы друг друга. На сегодняшний день, этот миф опровергнут многими исследователями. А совпадение месячных считается случайным явлением.

Миф второй. Всё выходит из одного отверстия

Среди малообразованных мужчин есть мнение, что и менструальные выделения, и моча выходят из одного и того же отверстия. Данное мнение сложилось из-за недостатка полового образования. Тема строения женского организма сильно табуируется. И иногда не то что мужчины, но даже и некоторые женщины не знают, как устроены их собственные органы. Миф можно спокойно развеять просто взглянув на схему половых органов, где видно, что уретральный канал и влагалище никак не пересекаются.

Миф третий. Нельзя принимать ванну

Когда начинаются месячные многие девушки начинают отказывать себе в принятии расслабляющих ванн. Обосновывают это тем, что такое может быть негигиеничным, а также усиливать кровотечение. Всё с точностью до наоборот. Водные процедуры только улучшают кровообращение, помогают облегчить боль. Поэтому, после ванны девушка может почувствовать себя даже легче, чем бы было до этого. Заразиться тоже ничем не получиться, так как вода не попадёт дальше начала вагинального канала. Самое главное, чтобы вода была тёплая, а не горячая.

Миф четвёртый. Лучше воздержаться от алкогольных напитков

Распитие спиртных напитков нельзя назвать хорошим делом, но если случается необходимость в употреблении алкоголя, то страшного ничего нет. Умеренное количество никак не навредит во время месячных и никак не скажется на организме девушки. Однако если всё запущено до стадии алкоголизма, то в таком случае это вообще грозит потерей месячных. Начнётся нарушение цикла, а в след за ним и нарушение работы репродуктивной системы.

Миф пятый. Задержка месячных с помощью препаратов опасно

Следует сказать сразу, что опасным это считается в том случае, если подобной практикой увлекаться часто. Но в случае, если девушке нужно передвинуть фазу цикла, то страшного в этом ничего нет. Медицинские препараты безопасны и не скажутся пагубно на женском здоровье. Данное заявление сделали эксперты из Национальной сети охраны здоровья женщин США. Главное – проконсультироваться со врачом, чтобы не было противопоказаний.

Миф шестой. Нельзя заниматься спортом

Бытует мнение, что это пагубно влияет на протекание менструации. Опять же тут всё наоборот, но лучше не перенапрягаться на тренировках. Активная деятельность может снять спазмы, заставит организм немного переключить внимание, ну и сам по себе спорт благотворно влияет на общее состояние. То же самое касается и плавания. Вода только расслабит, никакой инфекции занести не получится. По статистике, в бассейне больше шансов подцепить кожное заболевание, чем венерическое.

Миф седьмой. В «эти дни» нельзя ходить к косметологу или бить тату

Многие необразованные мастера могут предостерегать девушек, что во время месячных лучше воздержаться от сеансов у косметолога или тату-мастера. Подразумевают, что из-за нарушения кровотока татуировка может поплыть или при, например, ботексе будет выделяться слишком много крови. Скорее всего это проблема мастера. Наукой не доказано, что менструация влияет на это.

Миф восьмой. Во время месячных невозможно забеременеть

Это неправда. Риск есть всегда, поэтому, чтобы предотвратить нежелательную беременность надо пользоваться контрацепцией всегда. Многие скажут, что фертильность в это время находиться на минимальной отметке, что делает невозможным шанс беременности. Однако не стоит забывать, что сперма может сохранять свою активность в матке на протяжение недели. Плюс не стоит забывать, что цикл у некоторых девушек длиться 21 день, а не 28. Поэтому, высчитать благоприятный период высчитать становится сложнее. Вывод такой, что контрацепцией стоит пользоваться в любом случае.

Миф девятый. Боль в животе можно и потерпеть

Зачастую во время месячных у девушек начинает болеть низ живота. Боли считаются нормой, если они не мешают жить. Если же боли в животе доходят до той стадии, когда начинается тошнота, нет сил встать и, при этом, выделения выходят в достаточно обильных количествах, то стоит обратиться ко врачу. Данный период длится до 3 дней, многие скажут, что это немного, но такие дни превращаются в ад, поэтому лучше не терпеть и обратиться к специалисту.

Миф десятый. Отсутствие месячных — главный признак беременности

Это не так. На их наступление влияет множество факторов. Бывает такое, что задержка случается из-за стресса или каких-либо заболеваний. Так же это может произойти в связи с изменениями в организме девушки, например при половом созревании, или же они могут пропасть из-за диет. Поэтому стоит сделать тест или обратиться к гинекологу.

Миф одиннадцатый. Тампон может потеряться в матке

Данный предрассудок появился скорее из-за неопытности. Ответ на него очень прост — это физически невозможно. Длинна матки не достигает больше 18 сантиметров. При этом, когда в неё что-то попадает, то оно упирается в шейку матки. Поэтому тампону просто негде потеряться.

Миф двенадцатый. Из-за противозачаточных таблеток можно стать бесплодной

Это совершенно нелогично, так как если бы они наносили вред здоровью, то их бы давно запретили. Единственное, что стоит сделать перед тем, как начать их принимать, так это проконсультироваться с гинекологом. Он посоветует, какие лучше принимать. Их не стоит страшиться, так как это лишь один из способов контрацепции.

Вывод

Менструация – неотъемлемая часть жизни любой девушки и женщины. Каждая из них должна разбираться в особенностях собственного организма, уметь отслеживать цикл и понимать, когда что-то идёт не так.

При необычных симптомах девушки должны сразу же обращаться ко врачу, а не заниматься самолечением. Важно понимать принципы работы тела, а не доверять странным мифам, которые уже давно были опровергнуты. Месячные индивидуальны для каждой девушки, поэтому важно выбирать гигиенические средства, которые подходят конкретному человеку.

Девочки с маленького возраста должны знать, с чем они столкнутся, когда станут постарше, ведь недостаток полового воспитания пагубно сказывается на физическом и психическом здоровье девушек. Они считают, что месячные – это грязно и постыдно. Многие из этих стереотипов были им навязаны консервативным обществом. В 21 веке важно уметь отличать правдивую и доказанную информацию от лжи.

Неумение это делать может привести к серьёзным последствиям. Взять к примеру миф о том, что во время месячных нельзя забеременеть. Как знать, сколько девочек из-за такой информации столкнулись с нежелательной беременностью.