Что делать, если на море начались месячные: как купаться и можно ли их отсрочить? Остановка по требованию. «Отключать» ли месячные на время отпуска? Месячные в отпуске

График отпусков в вашей компании составляется, как положено, за 2 недели? И вы спешите «занять» удобный месяц, мечтая о поездке в теплые края и наслаждении ласковыми морскими волнами. Но вот незадача: подгадать дни отпуска к собственным «критическим дням» (вернее, к периоду, когда их точно не будет) получается буквально у единиц.

Большинство женщин не может на год вперед просчитать свой цикл: у кого-то он «прыгает» на 2-3 дня, у кого-то всегда неравномерный. Кроме того, даже при идеальном цикле существует опасность сбоя из-за стрессов, болезней, смены климата, наконец. Месячные на море в отпуске: давайте подумаем, как можно избежать этой проблемы, а если это сделать не удалось, как легче пережить эту мелкую неприятность.

• Что делать, если месячные пришли на море
• Как вызвать или отстрочить менструацию перед отдыхом
• Менструация у подростка на море
• Задержка после отпуска, проведенного на море
• Как сократить выделения

Месячные на море: что делать

Сначала давайте рассмотрим ситуацию, когда принимать предупредительные меры поздно: вы уже на море и ощущаете скорое приближение дня (вернее, уже не дня, а часа) «Х».

Всех женщин интересует, можно ли плавать и загорать в этот период.

Отзывы врачей в данном случае однозначны: гинекологи против принятия водных и солнечных ванн в дни, когда идет менструация. Причины следующие: в дни месячных женский организм испытывает гормональную нагрузку. Если организм «чувствует», что , он снижает уровень прогестерона, что влечет за собой увеличение синтеза простагландинов. Под влиянием этих гормонов матка спазмируется, начинается отторжение функционального слоя эндометрия – того самого, который должен был служить местом прикрепления зародыша. Отторгается часть эндометрия, выходит погибшая яйцеклетка.

Спазмы и гормональный скачок вызывают . Женщина может испытывать:

• болезненность внизу живота;
• головные боли;
• тошноту;
• сонливость, вялость.

Если первые дни месячных выпадают на начало морских купаний, возможно усиление всех этих проявлений. Воздействие высоких температур неблагоприятно при любых кровотечениях: кровопотеря на жаре всегда больше, чем на холоде, так как сосуды расширены. Поэтому купание во время отдыха на море следует начинать не ранее, чем на третий-четвертый дни, когда выделение крови уменьшится.

То же относится к приему солнечных ванн. Перегрев спровоцирует удлинение этой фазы цикла, и мучиться с прокладками придется дольше. Кроме того, когда вы выходите из моря на жару, на солнышко, организм испытывает резкие колебания температур. А иммунитет во время месячных несколько ослаблен. Поэтому легко простудиться или подхватить какую-либо инфекцию.

Если вы не знаете, как быть в такой ситуации, лучше всего спросить совета у врача. Скорее всего, он скажет, что наилучшим решением будет повременить несколько дней и начинать купания только тогда, когда месячные пойдут на спад.

Конечно, стоит прислушаться к рекомендациям медиков. Но иногда бывает до слез обидно: летела (или ехала) к этому морю за тридевять земель, ждала отпуска полгода, мысленно отмечая каждый прожитый день на календаре, и вот пожалуйста – нельзя купаться!

Что делать, дабы менструация не превратилась в досадное препятствие для полноценного отдыха, подскажут «бывалые» путешественницы. Наверняка у вас есть подруги, которые покоряют мир независимо от того, какой сюрприз подготовил собственный организм.

На вопрос: «Как купаться в море при месячных?» у них ответ готов. Они уверяют, что можно купаться, плавать и вообще полноценно отдыхать, если соблюдать некоторые правила. Перечислим их:

• необходимо переждать первые 1-2 дня, находясь по возможности в тени, подальше от солнечных лучей, а в воду заходить по колено;
• первые пару дней стоит ходить с прокладкой, так как выделения обильные – применение прокладки снижает вероятность развития инфекции;
• на 3-4 день можно купаться с тампоном (перед купанием нужно сменить средство гигиены);
• время купания не более 20 мин;
• после купания тампон нужно менять сразу же.

Соблюдая эти нехитрые правила, вы «убьете двух зайцев»: постепенно приучите организм к смене климата, что облегчит акклиматизацию, и дадите возможность репродуктивным органам функционировать в привычном режиме, не подвергая их стрессу.

На пятый день можно уже купаться и без тампона. Чаще всего к этому времени выделения почти прекращаются. Но в жарком климате, возможно, все пойдет не по привычному сценарию, так что средства интимной гигиены носите с собой до полного окончания процесса.

Причины сбоя

Менструальный цикл – очень тонкая система, цикличность которой обеспечивают половые гормоны, а также другие биологически активные вещества. Периодичность наступления критических дней зависит не только от овуляции и степени нарастания эндометрия, но и от сезона года, психологического комфорта женщины, ее расслабленности и не озадаченности повседневными проблемами.

Собираясь на отдых к морю, мы кардинально меняем свой привычный уклад жизни, «встряхиваем» организм и все системы. Ведь не напрасно парам, безуспешно планирующим детей, рекомендуют отправиться в путешествие в теплые страны. Подобная встряска перенастраивает все механизмы и связи, в том числе органов репродуктивной системы.

Во время или после отдыха на море цикл может либо укоротиться, либо продлиться. Это зависит от того, на первую или вторую фазу придется поездка. Какие объективные причины и доводы можно привести?

Переезд

Часто транспорт, на котором приходится добираться до места, неудобен, или приходится ждать многочасовые очереди, или просиживать время при задержке рейсов самолетов. Ночные переезды экономят наши часы для отдыха, но это не совсем приятная для организма вещь. В процессе подобных путешествий нарушается выработка мелатонина, который отвечает за хороший сон и самочувствие на утро. В результате разлаживается работа гипофиза и гипоталамуса, которые в том числе регулируют выработку лютеинизирующего (ЛГ) и фолликулостимулирующего (ФСГ) гормонов, отвечающих за созревание и выход яйцеклетки, и за время наступления месячных. Часто переезд занимает даже не одни сутки, например, если путешествовать на поезде или машине.

Смена климата

Даже никуда не выезжая у женщин можно наблюдать сбои менструального цикла при смене сезонов, особенно лето-осень и зима-весна. Связано это в первую очередь с разницей температур – организм «перенастраивается» на время, благоприятное для зачатия, и наоборот. Когда женщина решает среди зимней вьюги насладиться солнцем Египта, это не может не отразиться на гормональном фоне, а в итоге — задержка месячных после поездки на море.

Продолжительность дня

Также имеет значение увеличение или уменьшение количества дневного света. Биологические часы любого человека настраиваются именно под этот параметр. Как правило, приезжая на море, большую часть суток женщины проводят вне отеля: греются на солнышке или прохлаждаются в воде.

Рацион

Во время подобных отпусков изменяется и рацион. Часто в офисе или при суетливой работе не хватает сил и нет возможности сделать не только полноценный обед, но даже перекус. А на отдыхе часто ожидает программа «все включено» и пяти-шестиразовое питание. Вот тут-то душа понеслась, и хочется попробовать все. В этом есть и польза, и вред. Такое разнообразие и количество пищи, особенно свежей рыбы, фруктов и овощей, обеспечивают организм суточной потребностью всех витаминов и микроэлементов. Но вслед за перееданием приходят несколько ненавистных килограммов.

Как известно, жировая ткань – гормонально активна, она является источником эстрогенов, которые непосредственно регулируют менструальный цикл, и в итоге после отдыха на море задержка месячных возникает у 50% женщин.

Достаточное потребление морепродуктов обеспечивают женщине необходимое количество йода, который влияет на функцию щитовидной железы. А она – «дирижер» нашего организма, влияет как на процесс овуляции, так и на состояние молочных желез.

Физические нагрузки

Некоторые женщины после рутинных офисных будней выбирают активный вид отдыха. Да и в обычном туре любознательных ждет много экскурсий и веселого времяпрепровождения. Непривычные физические нагрузки способствуют выделению большого количества адреналина, дофамина и даже окситоцина, которые посредством гипоталамо-гипофизарных связей влияют на процессы созревания фолликулов в яичнике и время наступления месячных.

Регулярный секс

Во время трудовых будней сил и времени может уже не остаться на интимные отношения с любимым мужчиной. Особенно если дома есть маленькие дети. А сколько женщин одиноких? Отдых же предоставляет кучу возможностей для регулярных половых контактов. А некоторые одинокие женщины только в этом и видят все прелести путешествия на море. Секс – выброс гормонов «счастья и радости», окситоцин выделяется вслед за каждым приятным прикосновением другого человека к коже девушки. Зачастую даже не выезжая, женщина отмечает, что при активной половой жизни месячные становятся более регулярными и менее болезненными. А в отсутствии интимной жизни все наоборот.

Психо-эмоциональное спокойствие

Стресс, преследующий нас везде в повседневной жизни, переживания и семейные драмы – все это откладывает отпечаток на состояние нервной системы женщины и на менструальном цикле. Ведь регуляция выработки гормонов происходит «по команде» от головного мозга.

Часто на отдыхе женщина употребляет алкоголя больше, чем в обычной жизни, а он, как известно, релаксирует, расслабляет и успокаивает в малых дозах.

Прием гормональных препаратов

Иногда во время отдыха на море приходится воспользоваться средствами экстренной контрацепции. У 50% женщин после приема подобных таблеток происходит нарушение менструального цикла. Это может быть как задержка месячных после отпуска на море, так и появление выделений сразу после употребление лекарства – все зависит от того, на какую фазу цикла попало применение средства.

В случае, когда девушка принимает оральные контрацептивы, тоже могут произойти небольшие сдвиги. Например, на фоне употребления еще активных таблеток начнутся менструации или вовсе в этом месяце их может не быть.

Женщины, которые имеют какие-либо заболевания половой системы (больше это касается субмукозных миом и патологий эндометрия, в том числе полипов) особенно в предклимактерическом возрасте, следует быть более настороженными, так как подобные изменения в укладе жизни на кратковременное время могут вызывать аномальное кровотечение или чрезмерно обильные менструации.

Рекомендуем прочитать статью о том, как купаться в море при месячных. Из нее вы узнаете о мнении врачей о купании в критические дни, возможных вариантах посещения водоемов, а также практических советах.

Еду на море: как вызвать месячные или как их отсрочить?

Да, вы понимаете, что лучше не сбивать организм с отлаженного графика, но желание сразу же после прилета погрузиться в морские волны все пересиливает? Посмотрим, перед поездкой на море как задержать месячные.

Если вы решили подойди к вопросу серьезно, стоит заранее (за несколько месяцев) явиться к гинекологу на прием и задать ему вопрос: «Доктор, я собираюсь через 3 месяца плавать и загорать на Кубе – как предотвратить перед поездкой месячные, чтобы они не испортили долгожданную неделю отпуска?».

Врач предложит вам эти 3 месяца попить гормональные препараты – монофазные КОКи (противозачаточные таблетки). Выбор велик, таких таблеток сейчас много. Часто гинекологи советуют:

• «Ярину»;
• «Жанин»;
• «Регулон»;
• «Логест»

и другие проверенные временем средства. Если в ваши ближайшие планы не входит появление наследника, КОКи прекрасно решат проблему несвоевременного прихода менструации. Секрет в том, что они поддерживают постоянный уровень «женских» гормонов, обеспечивая поступление их извне. невозможна, гормональный уровень одинаков – следовательно, «месячные» будут всегда приходить четко в определенный день недели. Пьете пачку (21 таблетка), ждете 2-3 дня – и всегда начинаются менструальноподобные выделения. Удобно: вы точно знаете, когда это случится, и можете под них подстроиться.

Вариант второй: вы пьете вторую пачку без недельного перерыва – тогда «месячные» (в кавычках, так как это не настоящие месячные) не появятся 2 месяца. Правда, если не делать семидневный перерыв, возможны небольшие мажущие выделения – организм «компенсирует» отсутствие привычного кровотечения. Купание в такие дни разрешается.

Конечно, такая задержка не всегда хороша для организма. Более того, принимать гормональные таблетки врач вам может и не разрешить из-за индивидуальных особенностей организма (например, склонности к тромбофлебиту). Но ехать-то надо, билеты куплены. Как быть – может быть, просто ускорить приход месячных народными средствами, не прибегая к гормональной поддержке?

Приблизить наступление критических дней можно с помощью отвара петрушки. Заваривайте пучок петрушки стаканом горячей воды и пейте по полстакана 3-4 раза в день. Все должно начаться через 3-4 дня после такого курса. Иногда с этой же целью советуют есть лимоны – содержащийся в них витамин С ускоряет наступление критических дней.

Как восстановить цикл

Выяснив причину сбоев в критических днях, врач рекомендует комплексный подход к проблеме. Восстановить цикл помогут вполне разумные правила:

• продуманное меню и рациональное питание;
• использование травника: народные рецепты;
• умеренная физическая нагрузка.

При серьезной проблеме гинеколог может направить пациентку к более узкому специалисту, который поможет восстановить цикл при задержке, используя лекарственные средства и физиопроцедуры. При необходимости возможно оперативное вмешательство.

На заметку: Проблемы, связанные с заболеванием внутренних органов, требуют медикаментозной помощи и решаются длительное время. В этом случае лечения задержки после поездки на море не избежать.

Когда нужно срочно посетить доктора

Если задержка месячных после поездки на море продолжается на протяжении 50–60 дней, это является поводом для волнения и требует похода к врачу. Также консультация необходима:

• когда обычный цикл немного изменен и это продолжается до полугода;
• при наличии периодических мажущих выделений;

• если менструации скудные или обильные;
• при выделениях необычного цвета с резким запахом;
• в случаях боли внизу живота;
• когда беспокоят зуд или неприятные ощущения.

При подобных симптомах возможен воспалительный процесс или развитие половой инфекции. Диагноз поставит врач на основании конкретных обследований.

Отдых и открывающиеся вместе с ним перспективы радуют. Но стоит внимательно прислушиваться к своему организму и контролировать женский календарь, чтобы отпуск прошел без ущерба для здоровья.

Месячные на море у подростка: что делать?

Первая менструация у подростка 11-12 лет может начаться на море из-за резкой смены климата, «подстегивающей» гормональную перестройку. Как быть на отдыхе – нужно ли предпринимать какие-то особые меры?

Задача матери – объяснить юной девушке, что в этот период необходимо очень внимательно относиться к соблюдению правил личной гигиены. Шейка матки в это время приоткрыта – следовательно, любым инфекциям легче попасть в репродуктивные органы. У девочек активное купание может вызвать усиление выделений, присоединение воспаления, если какой-нибудь микроб, «воспользовавшись» перепадом температур, проникнет внутрь. Нельзя купаться в первые 2 дня. Чтобы отпуск не оказался испорчен каким-нибудь воспалением, лучше вообще дождаться окончания процесса. Или отправиться в плаванье на 4-5 день (первая менструация обычно длится недолго).

После отдыха на море задержка месячных

После отдыха на море задержка месячных вполне вероятна. Это обусловлено сменой климата. Нормально, если критические дни, которые по календарю должны были начаться сразу после поездки, придут на неделю позже. Гормональная система очень чутко реагирует на резкую смену обстановки. Может немного задержаться (или, напротив, случиться раньше) овуляция. Возможно, овуляции в этом цикле вовсе не будет, и месячные дадут о себе знать чуть позже, будут несколько скудными.

Задержка месячных на море тоже возможна. Волноваться не надо – причины здесь те же. Но если в этом цикле были незащищенные половые акты – стоит для собственного успокоения сделать тест.

Решение проблемы

Преждевременное появление кровянистых выделений или задержка месячных на море, конечно, должны встревожить женщину, но чрезмерно беспокоиться по этому поводу не стоит. Как правило, небольшой функциональный сбой нормализуется, как только все возвращается на привычный уклад жизни. Вот что рекомендуется сделать при подобных нарушениях:

• Для начала все-таки сделать тест на беременность. Но при небольшом сроке он не всегда может показать достоверный результат, поэтому лучше сдать анализ крови на ХГЧ. Провести все эти исследования можно уже дома, если, конечно, отпуск не растягивается на два-три месяца.
• Полезно после отдыха пропить дополнительно курс витаминов. Существует много комплексов, нацеленных на нормализацию менструальной функции. Один из препаратов, который, несмотря на свое относительно недавнее появление, уже доказал действенность и эффективность – Тайм-фактор. Также можно пропить отдельно фолиевую кислоту, витамин А и Е.
• Продолжить вести по возможности здоровый образ жизни с достаточной физической активностью и правильным питанием.

Как уменьшить кровотечение при месячных на море

Мы уже знаем, почему месячные на море идут долго: во всем виноваты излишне теплая погода и смена климатических условий. Кроме того, свое влияние оказывает возросшая физическая активность: во время отдыха много ходят пешком, осматривая достопримечательности, изучают местность, танцуют по ночам на дискотеках.

Чтобы сократить продолжительность кровотечения, попробуйте принимать «Дицинон». Это лекарственное средство, которое помогает уменьшить кровотечение и превратить длительные и обильные месячные в короткие.

Пейте по одной таблетке в день. Лечение продолжается 3 суток. Чтобы месячные не шли дольше положенного, иногда подобным способом пользуются спортсменки перед соревнованиями. Правда, нужно обязательно согласовывать свои действия с врачом.

Сократить продолжительность кровотечения помогает отвар крапивы.

Возможен и такой вариант – скудные менструации. Не пугайтесь: просто из-за смены климатических условий и режима дня так сработали яичники.

Если месячные на море изменили свой характер или пришли не вовремя – не стоит переживать. К следующему циклу все должно нормализоваться. А вот если этого не произойдет – тогда пора будет обратиться к врачу: возможно, действительно есть проблемы со здоровьем.

Актуальное видео

Как плавать во время месячных

Долгожданный отдых на море – прекрасная сказка, о которой мечтают все, когда трудовые будни становятся серыми и просто надоедают. Эту прекрасную мечту, кажется, ничего не может испортить, но остается один момент – критические дни. Женщины стараются планировать отпуск с учетом цикла, но ведь от смены климата, других факторов, месячные во время отдыха могут начаться неожиданно. Ситуация неприятная, но с помощью современных гигиенических средств полностью поправима. Нужно знать, что делать, если месячные начались на море, чтобы это время не было безнадежно испорчено.

Правильное решение

Женщина, которой кажется, что она так ловко обманула свою природу, на самом деле обманывает саму себя. Медицинских показаний для отмены месячных не существует, будь то даже Олимпийские игры.

Врачи, которым часто приходится иметь дело с последствиями неконтролируемого приёма гормональных средств, приходят к выводу: лучше подстроить отпуск так, чтобы он не совпадал с критическими днями, чем в угоду отпуску перекраивать свой организм.

А уж если сделать этого не удалось, существуют альтернативные способы смягчить это состояние. Сегодня в аптеках продаются специальные витаминизированные препараты для женщин, которые помогают легче пережить ПМС и сделать кровотечение менее обильным и болезненным. Принимать их лучше курсами, не менее двух-трёх месяцев, можно и летом.

Для того чтобы не лишать себя возможности купания, существуют тампоны. Гинекологи не запрещают купаться в водоёмах в том случае, если после выхода на берег тампон будет сразу заменён на новый.

Не будем забывать и о том, что месячные – это не навсегда. Они обязательно закончатся, а хорошие воспоминания об отпуске останутся, особенно если они будут без послед­ствий для здоровья.

Выбор купальника

В арсенале каждой женщины есть несколько видов купальников, они выбираются по настроению, по фигуре и по цвету. Все очень индивидуально. Собираясь отдохнуть у моря, позаботьтесь о том, чтобы среди остальных оказался купальник темного цвета.

Даже если месячные придут неожиданно, застав женщину врасплох, на ткани темных оттенков не видно будет проступающих пятен крови.

Женщина, почувствовал начавшееся кровотечение, сможет быстро добраться до ближайшей раздевалки, устранить проблему, воспользовавшись прокладкой, другим гигиеническим средством.

Остановка по требованию. «Отключать» ли месячные на время отпуска?

Сегодня женщины всё чаще и увереннее выбирают второй вариант, тем более эти средства есть в широкой продаже, а в печати то и дело появляются статьи о том, что бояться гормонов не надо: они наши надёжные друзья и помощники. Разберёмся, так ли это на самом деле.

Наш эксперт –
заведующая отделением филиала ГКБ им. В.В. Вересаева, акушер-гинеколог выс­шей категории, кандидат медицинских наук Екатерина Кирьянова.

Тампоны

Постоянные разногласия на тему того, какую опасность для репродуктивной системы представляют тампоны не умолкают долгое время. Конечно, если женщина постоянно пользуется этим средством, то риск развития болезнетворных бактерий во влагалище значительно возрастает, однако, если оно выручает только в редких случаях, то никаких проблем нет.

Чтобы во влагалищной среде не развивались бактерии, нужно менять тампон через каждые два часа.

Делать это легко даже на общественном пляже. Везде стоят кабинки для переодевания. Вдали от посторонних глаз производятся необходимые манипуляции, и женщина продолжает отдых.

Использование этих гигиенических средств разрешено даже для девственниц. Им нужно приобрести для себя упаковку, где есть надпись мини.

Менструальная капа

Если менструация во время отпуска началась совершено неожиданно, женщина может воспользоваться менструальной чашей. Современное гигиеническое средство по форме напоминает 5-сантиметровый колпачок, сделанный из силикона. Он вводится во влагалище точно так, как и тампон. Разница в том, что менструальная кровь не впитывается, а собирается в нем, что очень удобно.

Женщины выбирают чашу еще и потому, что она является многоразовой, после извлечения ее достаточно хорошо помыть, протереть, прокипятить. После этого ее снова можно использовать по тому же принципу. Самая большая чаща имеет объем 30 мл.

Женщина, выбравшая такое средство может не волновать о неприятном запахе, протекании. Если правильно расположена, этого никогда не случится, отдых будет комфортным. Убирать собравшуюся менструальную кровь можно реже, чем менять прокладки, тампоны, что также очень удобно.

Менструальная чашечка

Менструальный колпачок – это известное средство женской гигиены, представляющее собой пятисантиметровый мягкий силиконовый сосуд. Его располагают во влагалище как тампон. Только тампон кровь впитывает, а чаша собирает. При этом после использования её не надо выкидывать. Можно просто помыть и пользоваться дальше. Максимальный объём чаши тридцать миллилитров.

Неприятный запах или протекание женщине не грозят, она спокойно может отдыхать не переживая, что произойдёт «авария». Чаша плотно прилегает к стенкам влагалища, обеспечивая полную безопасность. Опустошать её можно намного реже, чем менять прокладки или тампоны.

Лучшими производителями считаются:

Правила купания

У медиков есть определенные правила, помогающие женщинам распланировать отдых, если неожиданно началась менструация и не навредить своему здоровью.

1. Первые 2 дня месячных лучше воздержать от пребывания на открытом солнце. Можно взять лежак, расположив его в тени. В воду желательно заходить по колено, но не купаться.
2. Чаще у женщин большая обильность выделений наблюдается в первые два дня. В это время лучше пользоваться прокладками. Это существенно снижает риск развития влагалищных инфекций.
3. Купаться разрешается с 3-го дня менструального кровотечения, используя тампон, менструальную чашу. Гигиеническое средство в обязательно порядке меняется перед тем, как идти в воду.
4. Плавать в море можно 20 минут, не дольше, затем сразу же сменить средство гигиены (помыть чашу).

Соблюдая простые правила, женщина полностью обезопасит себя от большой нагрузки на репродуктивные органы. К тому же, так акклиматизация пройдет гораздо быстрее. Отказаться от тампона можно не раньше 5-го дня месячных. Организм женщину индивидуально реагирует на смену климата, другие факторы, поэтому тампоны, прокладки должны постоянно быть в сумке.

Как приблизить или отсрочить месячные

Конечно, самостоятельно влиять на менструальный цикл нежелательно.

Если появилась такая потребность, стоит обратиться к гинекологу. Для успешного решения вопроса чаще назначаются КОКи. Они регулируют уровень гормонов, делают невозможным процесс овуляции. Из-за этого женщина знает, что четко в один день и даже одно время суток. Это очень удобно, всегда можно подстроиться под цикл и не опасаться непредвиденных сбоев.

В некоторых случаях нужно . При приеме КОКов это легко сделать, нужно сразу начать пить вторую пачку препарат, не делая недельный перерыв, во время которого и начинаются месячные. Когда отторжение эндометрия не происходит, женщина может заметить скудные мажущиеся выделения, это своеобразная компенсация организма. Они не представляют угрозу и не мешают купанию, активному отдыху.

Отвар петрушки поможет Нужно залить стаканом кипятка 1 пучок зелени, проварить пару минут, профильтровать, разделить на 3 приема и выпить в течение дня. Месячные, как правило, начинаются через 3-4 дня.

Подобный метод нельзя назвать безопасным, лучше проконсультироваться с гинекологом.

Причины

На вопрос о том, может ли быть задержка месячных после моря, ответ положительный. Специалисты, гинекологи и сами женщины говорят о том, что такое случается нередко. Причины данного состояния могут быть самые разные и неожиданные. Все они делятся на патологические и физиологические.

При физиологических процессах и естественных изменениях в работе организма, произошедших на отдыхе, менструальный цикл задерживается не на долго. Кровотечение, как правило начинается в течение последующей недели и в дальнейшем восстанавливает свою регулярность.

При формировании патологии во время отпуска задержка бывает длительной. Нередко она сопровождается другими беспокоящими признаками, например, болями в животе, повышением температуры тела, локальным увеличением лимфоузлов. Если эти симптомы наблюдаются после отпуска, то стоит обязательно записаться к гинекологу.

Переезд

Задержка месячных после перелета случается примерно у четверти женщин и не становится поводом для переживания. Нередко в процессе путешествия людям приходится много времени проводить в залах ожидания, а это сильно изматывает организм.

При длительном перелете не получается хорошо отдохнуть, особенно если предстоит не одна пересадка. Постоянная усталость, измотанность приводит к тому, что возникает так называемый десинхроноз. В этом состоянии происходит несогласованность внутренних и внешних биологических ритмов. Отсутствие прежней синхронизации может вызывать сбои в выработке эстрогенов и прогестерона, а это вызывает смещение овуляции.

Смена часовых поясов тоже отражается на самочувствии путешественника. Особенно остро это переносят женщины. У них возникает сонливость днем и бессонница в ночное время суток. Работа организма меняется, в результате чего искажается менструальный цикл.

Можно нередко встретить женщин, которые рассказывают, что у них нарушается менструальный цикл в межсезонье. Этот процесс связан с перестройкой организма и сменой температурных режимов. В зимнее время продолжительность бодрствования сокращается, а в летнее увеличивается.

Если смена климатических условий произошла резко, то нет ничего удивительного в том, что после моря случилась задержка. Путешествие из зимы в лето и обратно сказывается на самочувствии. В результате увеличения выработки гормона радости может произойти изменение уровня половых гормонов. Как известно, все железы в организме человека работают синхронно и являются взаиморегулируемыми.

Рацион

Задержка месячных после смены климата также обусловлена изменением режима питания. Зачастую в повседневной суете нет свободного времени на обед. В результате дневные приемы пищи происходят на ходу и только ужин получается полноценным.

Приехав на отдых, женщина зачастую получает программу «все включено». При этом количество еды не ограничено, предусматривается 6 разовое питание и более. Желание попробовать все и сразу преодолеть достаточно трудно. В результате постоянного обжорства после отдыха откладывается от 3 до 10 лишних килограммов.

Резкое увеличение массы тела влияет на менструальный цикл, нарушая его и сдвигая очередную менструацию дальше. Чтобы избежать проблем со здоровьем в будущем, необходимо после отдыха как можно скорее привести себя в нормальное состояние при помощи правильного питания. Нередко ошибкой женщин становится голодная диета после отдыха, а отсутствие еды тоже способно нарушать менструальный цикл.

Нагрузки

В приоритете у офисных работников, ведущих малоактивный образ жизни, зачастую оказываются горнолыжные курорты, путешествия с экскурсиями и занятия спортом. Резкая смена активности приводит к выбросу дофамина, адреналина и окситоцина. Эти вещества регулируют взаимосвязь гипоталамо-гипофизарно-яичниковой системы. В результате у женщины может не только нарушиться цикл, но и произойти две овуляции подряд.

Секс

Отсутствие регулярных половых связей может приводить к тому, что циклы удлиняются и в них отсутствует овуляция. Во время путешествия у женщины, как правило, возникают регулярные контакты. Этот процесс может запустить созревание яйцеклетки позже, чем это должно было случиться. В результате произойдет задержка месячных ровно на столько, на сколько сдвинется овуляция.

Беременность

Нередко случается задержка после моря – отзывы женщин рассказывают – из-за беременности. Бывает так, что пара длительно планирует зачатие, а у них ничего не получается. Многочисленные обследования показывают, что партнеры здоровы и совместимы, однако достичь своей цели никак не удается.

Отправившись на отдых вместе, мужчина и женщина меняют обстановку. Они забывают о рутине и выбрасывают из головы все проблемы. В это время и наступает долгожданное зачатие. В медицинской практике запротоколировано множество случаев, когда бесплодной паре удавалось зачать ребенка именно на отдыхе. Если менструация не приходит после моря в течение 2 недель и более, то это повод сделать тест на беременность и сдать кровь на ХГЧ.

Инфекции

Если есть задержка и тест отрицательный при этом, то данное состояние может указывать на инфекцию или воспалительный процесс, которые протекают в полости малого таза. (Аднексит, эндометрит)

У свободной женщины во время отпуска могут произойти случайные половые связи. Если при этом не использовать барьерные средства контрацепции, то высока вероятность заразиться венерическим заболеванием. Воспаление часто сопровождается не только нарушением цикла, но и появлением болей в нижней части живота, а также странными выделениями с неприятным запахом.

Если в полости малого таза есть хронический воспалительный процесс, то он может обостриться, например, из-за переохлаждения в море и снижения местного иммунитета. Во избежание таких последствий рекомендуется после купания насухо вытираться и переодеваться в чистое белье. Если на момент поездки уже были воспаления, вагинит или вагиноз, то все это может усугубиться, вызвав задержку менструального цикла.

Что делать подростку

У юной девушки, которой исполнилось 11-12 лет, на фоне резкой смены климата могут резко начаться месячные на море. Конечно, ничего критического не случилось – это естественный процесс. Мать должна спокойно объяснить природу изменений, произошедших в организме, рассказать о важности соблюдения правил гигиены, поскольку шейка матки открыта и повышается риск попадания инфекций извне.

Необходимо ограничить купание в первые два дня, чтобы обезопасить девочку от возможных инфекций, воспалительных процессов. Гинекологи рекомендуют начинать плавать, когда месячные полностью закончатся, как правило, они не длятся дольше 4-5 дней.

Приход месячных не повод отказываться от отдыха на море. Следует соблюдать простые правила, тщательно следить за гигиеной и все будет в порядке, а долгожданный отпуск ничего не омрачит.

Вы запланировали долгожданный отпуск, но на время путешествия выпадают месячные? Когда во время отпуска или путешествия начинается менструация, это часто расстраивает и причиняет дискомфорт. Запаситесь гигиеническими средствами, дополнительным нижним бельем и болеутоляющими средствами, а также не забывайте больше пить, и вы наверняка сможете хорошо провести время!

Шаги

Часть 1

Подготовка к поездке

Возьмите необходимые средства личной гигиены.

Независимо от того, какими средствами гигиены при месячных вы пользуетесь (прокладками, тампонами или менструальной чашей), возьмите их с собой в необходимом количестве. Помните, что лучше взять больше средств, чем вы обычно используйте, чем столкнуться с необходимостью докупать гигиенические средства на отдыхе. Например, если обычно вы используете четыре тампона в день, то берите с собой на два больше, то есть шесть тампонов в день. Если менструация наступила неожиданно, то пойдите в магазин или аптеку и купите все необходимое. Вы также можете попросить подругу дать тампон или прокладку, если менструация наступила неожиданно.

• Если вы отправляетесь в другую страну, то помните, что, возможно, вы не сможете купить там те средства, к которым привыкли. Например, в Центральной Европе сложно найти тампоны с аппликаторами, а в странах Азии вообще сложно приобрести тампоны.

• Возьмите с собой болеутоляющие средства.

  Если вы ожидаете наступление менструации до поездки или во время, то позаботьтесь о болеутоляющих средствах. Например, аспирин неплохо справляется с болями при менструации. Напроксен и ибупрофен также достаточно эффективны. Последний, в частности, уменьшает вздутие живота и избавляет от боли. Учтите, что в некоторых странах (например, в Германии) вы не сможете купить болеутоляющие средства без рецепта врача, но, тем не менее, вы всегда можете провезти свои лекарственные средства с собой (их лучше положить в регистрируемый багаж, если вы летите на самолете). Если вы отправляетесь в такие страны, где приобрести болеутоляющие препараты сложно, то обязательно возьмите их с собой.

• Следуйте указаниям на упаковке препарата. Не превышайте рекомендуемые дозировки. Также уточните у врача, можете ли вы принимать то или иное обезболивающее, если вы уже принимаете какие-то другие препараты.

И хотя грелки не являются лекарственными средствами, бывает очень полезно иметь грелку с собой. По возможности вы сможете приобрести одноразовые грелки – они часто имеют липкий слой, благодаря которому их легко фиксировать на области живота.

Возьмите подходящую одежду.

Если вы знаете, что менструация выпадает на период путешествия, то позаботьтесь о соответствующей одежде. Например, возьмите с собой лишнюю пару нижнего белья. Также хорошо подумайте, в какой одежде вам будет удобно во время месячных. Вероятно, свободная длинная юбка будет более удобной, чем узкие облегающие джинсы. Для ощущения большей «безопасности» можете надеть под юбку шортики.

• Комфортная одежда не означает некрасивую и неряшливую одежду. Помните о том, куда вы отправляетесь, и одевайтесь соответствующим образом.

Водонепроницаемое нижнее белье может надежно защитить от любых протеканий в течение длинного дня.

Тщательно продумывайте весь свой день.

Если возможно, постарайтесь создать для себя максимальный комфорт в дни менструации. Впрочем, это зависит от того, как вы себя чувствуете во время месячных. Например, если первый день всегда бывает очень тяжелым, не планируйте никаких активных развлечений или мероприятий на этот день. Избегайте тяжелых походов и длительной ходьбы. Поход в сауну или в баню, где нужно снять все, даже купальник, тоже не самый лучший вариант. Вместо этого в первые дни менструации совершайте лишь небольшие прогулки, ходите в кино и сократите уровень своей активности.

• К сожалению, не во всех случаях бывает возможность свободно планировать свой отпуск, но можно позаботиться о другом, например, о количестве сна. Если вы сильнее устаете во время месячных, то постарайтесь хорошо высыпаться: ложитесь как можно раньше и просыпайтесь как можно позже.

Подготовка к сексу.

Если вы отправляетесь в свадебное путешествие или другую романтическую поездку, и на это время выпадают месячные, не расстраивайтесь, ведь вы все равно можете заниматься сексом с партнером. Возьмите с собой старые темные полотенца – заниматься сексом на них будет комфортнее, чем на чистом белом отельном белье. Больше советов вы найдете в статье Как заниматься сексом во время месячных .

Часть 2

Путешествия во время менструации

Подготовьте ежедневный набор.

Собираясь в отпуск, очень важно подготовить сумочку с необходимыми средствами и положить ее в свою сумку или рюкзак. Положите туда тампоны, прокладки или другие гигиенические средства, необходимые на день. Положите также болеутоляющие средства (если они необходимы) и запасную пару нижнего белья. Также полезным будет положить упаковку влажных салфеток, которые помогут вам поддерживать свежесть и чистоту.

• Если вы путешествуете самолетом, положите все эти вещи в ручную кладь. Если вы путешествуете на автомобиле, положите сумочку со всеми гигиеническими средствами в салон, а не в багажник.

Если вы идете в поход или остановились в кемпинге, где нет мусорных баков, то положите с собой пластиковый пакет с застежкой. В этот пакет вы сможете положить все использованные средства, чтобы выбросить их позже, когда у вас появится такая возможность.

Больше пейте.

Пейте больше прозрачной жидкости (лучше всего чистой воды), особенно если вы находитесь на жаре. Женщинам рекомендуется ежедневно выпивать 2,2 литра жидкости. Если вы находитесь на жаре длительное время, то выпивайте еще больше жидкости.

Питайтесь здоровой пищей.

Постарайтесь во время месячных есть полезную и здоровую пищу. И хотя во время путешествия это может быть нелегко, постарайтесь выбирать салаты, свежие фрукты и цельные злаки, а не жареные или соленые продукты. Позаботьтесь об источниках белка и железа, так как у женщин с обильными менструациями часто наблюдается дефицит железа. Чтобы избежать железодефицита, постарайтесь есть больше такие продуктов, как:

Запланируйте походы в туалет.

По возможности старайтесь чаще ходить в туалет, чтобы проверять, нужно ли поменять гигиеническое средство. Например, запланируйте посещение туалета после завтрака, после обеда и после послеобеденного перекуса. В кафе и ресторанах обычно есть туалеты, которыми вы сможете воспользоваться. Если туалеты платные, то возьмите с собой достаточное количество мелочи.

• При длительных перелетах также старайтесь посещать туалет каждые несколько часов. Помимо прочего это поможет вам размять мышцы и улучшит кровообращение!

Если у вас длительная поездка, то обязательно регулярно меняйте тампоны или прокладки, чтобы избежать появления неприятного запаха или синдрома токсического шока.

Отпуск и поездку на море мы обычно ждем с большим трепетом, стараясь учесть все обстоятельства, чтобы сделать отдых как можно более приятным. Но это не всегда удается, нет-нет, да и слышатся жалобы девушек «месячные выпадают на отпуск, а я еду на море». Что делать в этом случае, стараться перенести отпуск или с месячными на море все же можно замечательно провести время? Давайте подумаем вместе, как сделать, чтобы месячные в отпуске не беспокоили.

Месячные на море — что делать?

Конечно, все зависит от особенностей организма – некоторые девушки настолько плохо себя чувствуют во время месячных, что им никакого моря не надо, на кровать бы лечь в позу эмбриона, да чтобы никто не трогал. В этом случае, конечно, лучше подумать о перенесении отпуска. Но если все сомнения связаны с чисто гигиеническими соображениями, то прекратите переживать, месячные отдыху на море не помеха. Единственное что вам надо делать, это запасаться тампонами или приобрети менструальную чашечку. И то и другое гигиеническое средство сделает возможным купание при месячных в море без последствий для организма. Гинекологи, конечно, не советуют купаться при месячных, так как в приоткрытую шейку матки могут попасть бактерии. Но если уж искупаться очень хочется, то делать это можно, только после выхода из воды тампон нужно сразу же поменять. Но все же первые два дня, когда месячные обильные, желательно от погружений в воду удерживаться.

Также существует опасность увеличения кровотечения, если вода слишком теплая. По этой же причине во время месячных стоит избегать посещений саун, бань и отказываться от косметических процедур, предполагающих нагревание. Загар тоже попадает под запрет, но только в самое жаркое время суток, в утренние и вечерние часы можете греться на солнышке себе на здоровье. Правда, загореть до черноты вряд ли получиться – во время менструации женский организм практически прекращает выработку меланина, отвечающего за потемнение кожи.

Месячные в отпуске: выбираем купальник

Может случиться такое, что менструальная чаша или тампон подведет, чтобы избежать конфуза, нужно правильно подобрать купальник. Пускай он будет темного цвета, парео тоже должно быть темным. В этом случае, даже если случиться «авария», вы сможете спокойно добраться до кабинки для переодевания. Скажете, что не нравятся темные купальники? Ну вас же никто не заставляет ходить в них весть отпуск, примите эти дополнительные меры предосторожности только в первые два дня, когда выделения самые обильные. В остальное время возможность протекания существенно снижается. Ну а если вы на 100% доверяете своему средству гигиены, то надевайте купальник того цвета, который больше по вкусу.

Не хочу быть в отпуске с месячными!

Если вы категорически не хотите, чтобы месячные начались на море, можно попробовать отодвинуть их приход на более раннюю или позднюю дату. Существует несколько способов «обмануть» организм, например, или наоборот их наступление. Но стоит быть с такими манипуляциями крайне осторожной, а еще необходимо учесть, что чувствительный женский организм может отреагировать на смену климата смещением дня начала менструации. Поэтому вы рискуете не угадать, и на море месячные все же пойдут. Более эффективный способ сделать так, чтобы месячные на море не пошли, это использовать противозачаточные таблетки. Нужно просто не делать перерыва в приеме контрацептивов, тогда месячные посетят вас только в следующем месяце. Но такие эксперименты могут быть опасными, а потому проводить их надо только под контролем гинеколога. И подходит такой способ только тем, кто принимает противозачаточные таблетки постоянно, специально перед поездкой на море начинать прием не стоит.

Женский организм абсолютно непредсказуем. Можно долго планировать отпуск и время покупки билетов, но даже если менструальный цикл давно установился, месячные могут начаться позже или раньше предполагаемого срока. В этой ситуации не стоит отчаиваться, так как есть достаточно способов выйти из этой деликатной ситуации

Если начало менструального цикла должно прийти на время отпуска, остается только подготовиться должным образом. Давайте разберемся, что может нам помочь в этом.

Тампоны

Некоторые считают, что тампоны – это вселенское зло. Но на самом деле, они довольно часто выручают женщин в трудных ситуациях. Разумеется, пользоваться ими постоянно не стоит, поскольку для болезнетворных бактерий во влагалище создаётся благоприятная среда. Даже в операционных, тампоны меняются по мере намокания, а не лежат целый день. Тампон следует менять каждые два часа. После купания в море, надо тут же пойти в кабинку для переодевания и поменять его. Это поможет вам избежать неприятных ситуаций.

Также хотим отдельно отметить.

Менструальная чашечка

Ещё одним средством защиты прекрасного пола от внезапно начавшихся на море месячных является менструальная чаша.

Менструальный колпачок – это известное средство женской гигиены, представляющее собой пятисантиметровый мягкий силиконовый сосуд. Его располагают во влагалище как тампон. Только тампон кровь впитывает, а чаша собирает. При этом после использования её не надо выкидывать. Можно просто помыть и пользоваться дальше. Максимальный объём чаши тридцать миллилитров.

Неприятный запах или протекание женщине не грозят, она спокойно может отдыхать не переживая, что произойдёт «авария». Менструальная чаша плотно прилегает к стенкам влагалища, обеспечивая полную безопасность. Опустошать её можно намного реже, чем менять прокладки или тампоны. Сегодня большое количество организаций продают такую продукцию. Самыми лучшими производителями менструальных чашек считаются:

• Mooncup
• Green Donna
• MeLuna
• LadyCup
• Yuuki

Выбор купальника

Даже если вы приняли все мыслимые меры безопасности, не стоит забывать о том, что может произойти непредвиденное. Чтобы окружающие не заметили пятен, следует приобрести купальник и парео тёмного цвета. В тёмном купальнике можно без «видимых» проблем дойти до туалета или кабинки для переодевания.

Необходимость обращения к врачу

Допускаются сдвиги менструального цикла не более чем на 21 — 28 дней. Беспокоиться не стоит, если нарушения вписываются в 5 — 7 дней.

Также к врачу стоит сходить, если возникли незначительные нарушения, но цикл не восстанавливается на протяжении 3 — 5 месяцев. С учетом того, что раньше все было, «как по часам».

Необходимо дополнительно обследоваться и тогда, если стали беспокоить непонятные мажущие выделения в середине цикле или накануне и после месячных. И в случае, когда менструации стали чрезмерно обильными или скудными, болезненными.

Если после отдыха беспокоит зуд, непривычные выделения с неприятным запахом, которых раньше никогда не было, следует заподозрить какую-то инфекцию и в ближайшее время обследоваться. Воспаление также может давать сбои менструального цикла.

Становится понятным, может ли быть задержка месячных после моря. Ведь стресс, хоть и положительный, чувствительный женский организм испытывает и реагирует на него. Следует внимательно отнестись ко всем нарушениям и вовремя обратиться за помощью к специалистам, ведь подобного рода «испытания» могут стать толчком к проявлению уже имеющейся патологии.

Однако наступление менструации индивидуально и даже у кормящей мамы норма задержки месячных может составить не более 2 месяцев. . Задержка месячных после моря: почему и что делать.

Любые изменения, в том числе касающиеся внешней среды, способны повлиять на менструальный цикл. . Задержка месячных после моря: почему и что делать. Как купаться при месячных в море.

Для многих купаться при месячных в море – утопия. Ведь еще несколько поколений назад девочкам с детства внушали: менструация – почти болезнь, и вести себя советовали . Задержка месячных после моря: почему и что делать.

Что считается задержкой. Особенности менструального цикла зависят от большого количества внутренних, а также ряда внешних факторов. . Задержка месячных после моря: почему и что делать.

Следует учитывать, что месячные приходят в срок или с небольшой задержкой. . В момент становления менструаций. В первые два года после менархе нормой считаются различные нарушения менструального цикла у девочки.

Задержка месячных после моря: почему и что делать. . Месячные после стимуляции клостилбегитом: задержка. Обратите внимание: если у вас есть вопрос акушеру-гинекологу, задавайте его в разделе консультация с врачом.

Ранее спрашивали:

Доброе утро! Беспокоюсь о задержке месячных после белары. Первую пачку выпила месячные мажущие были 3-4 дня, потом после перерыва на 8 день начала пить 2 пачку, вот уже закончились 4 день и нет месячных нормально ли эта задержка, нужно ли начинать пить 3 пачку?

Похожие статьи

Однако наступление менструации индивидуально и даже у кормящей мамы норма задержки месячных может составить не более 2 месяцев. . Задержка месячных после моря: почему и что делать.

Любые изменения, в том числе касающиеся внешней среды, способны повлиять на менструальный цикл. . Задержка месячных после моря: почему и что делать. Как купаться при месячных в море.

Для многих купаться при месячных в море – утопия. Ведь еще несколько поколений назад девочкам с детства внушали: менструация – почти болезнь, и вести себя советовали . Задержка месячных после моря: почему и что делать.

Что считается задержкой. Особенности менструального цикла зависят от большого количества внутренних, а также ряда внешних факторов. . Задержка месячных после моря: почему и что делать.

Как отложить наступление менструации?

Если по вашим подсчетам менструция должна начаться в последние дни вашего пребывания на море, имеет смысл попробовать отодвинуть её на пару дней проверенными временем народными средствами. Гарантий, конечно, никаких нет, но по крайней мере ничего страшнее, чем её появление по графику вам не грозит.

• Лимон. Если вы будете съедать один лимон в день за 3-4 дня до даты Х, возможно получится отодвинуть её на пару дней.
• Томатный сок. Усиленное налегание на томатный сок (или пищу с томатным соусом) за неделю до первого дня менструального цикла может помочь Вам отодвинуть его начало на 2-3 дня.
• Настой крапивы. Пить нужно 2 пакетика крапивы в день за 2 дня до начала месячных.

Как ускорить наступление критических дней?

Немножко в более неприятной ситуации находятся женщины, у которых начало менструального цикла приходится на первые дни отпуска. Но и здесь на помощь могут прийти народные средства.

• Петрушка. Небольшой пучок петрушки заваривается в 1 л воды. Нужно пить по полстакана настоя 5-6 раз в день за 3-5 дней до начала планируемой даты.
• Горячая ванна + спиртное. Наверное, самый романтический способ ускорить приход месячных. Выпиваете 2 бокала вина (или 1 стопку виски, коньяка) в ванне с душистым перцем-горошком. Горошка нужно довольно много — примерно полстакана на 1 большую ванную. Можно пригласить мужа для компании