Беременная Вилкова с бокалом шампанского и Епифанцев с молодой возлюбленной: светская жизнь набирает обороты

• Екатерина Вилкова: рост, вес и параметры фигуры
• Как худеет Екатерина Вилкова: меню и рецепты
• Диета Екатерины Вилковой для похудения: мнение диетологов
• Фото

Российская актриса Екатерина Вилкова всегда выглядит превосходно: всему «виной» секреты молодости, стройности и красоты, которые она разработала сама для себя и активно использует на съемочной площадке и в повседневной жизни.

Недавно она рассказала, что помогает ей оставаться стройной и быть всегда на высоте.

Екатерина Вилкова: рост, вес и параметры фигуры ^

Краткая биография: Екатерина Вилкова родилась 11 июля 1984 года в г. Горький, сейчас – Нижний Новгород. Знак зодиака — Рак, по восточному гороскопу — Крыса. Ее отец работал электриком на производстве, а мать – вахтером, поэтому по всем меркам ее семью можно назвать самой обычной.

Маленькая Катя росла непоседливым и активным ребенком, а сидению дома предпочитала игры с друзьями и прогулки. Она с детства занималась художественной гимнастикой, но, получив звание кандидата в мастера спорта, решила сменить род деятельность и увлеклась актерским искусством. Родители ее поддержали в этом, зная ее нрав: она легко загоралась новыми идеями, но через некоторое время теряла к ним интерес.

Будучи подростком, Екатерина была принята в творческую мастерскую В. Богомазова, где активно начала заниматься актерским ремеслом. Этого ей показалось мало, и после окончания общеобразовательной школы она уехала в Москву, где поступила во МХАТ.

Еще в студенческие годы Вилкова постоянно посещала различные кастинги, чтобы ей дали роль в кино. Ее стремления увенчались успехом, и в 2005 году она исполнила роль Софьи Голицыной в мини-сериале «Сатисфакция».

Также Екатерина снималась в «Бесах», «Нас не догонишь», «Заставе Жилина», «Елках», «Вербном воскресенье», «Трех мушкетерах», «О чем говорят мужчины», но наибольший успех ей принесли такие кинокартины, как «Книга мастеров» и «Стиляги».

Личная жизнь: В личной жизни актриса стремится к самостоятельности и независимости. Однако, несмотря на это, любимый мужчина в жизни Екатерины Вилковой уже есть. На съемках одной из телепередач телезвезда познакомилась с актером Ильей Любимовым, и у них завязались романтические отношения. В 2011-м году знаменитости узаконили свои отношения. В феврале 2012-го у пары родилась дочь Павла, а в апреле 2014 — сын Петр.

На каких диетах сидит Екатерина Вилкова

Размеры одежды и обуви

Бьюти-секреты

Какие секреты стройности и красоты от Екатерины Вилковой удалось узнать:

• Раньше Вилкова занималась фитнесом, но сейчас старается больше времени проводить с детьми и у нее нет возможности посещать фитнес-центр. По ее мнению, домашние хлопоты отнимают достаточно энергии, чтобы как минимум не набирать вес и держать себя в форме;
• Для поддержания хорошего состояния кожи и организма Екатерина регулярно ходить в СПА-центр на массаж и косметические процедуры;

• Обоих детей актриса кормила грудью, поэтому изначально приучила себя в здоровому питанию. Она не ест тяжелые для желудка продукты, предпочитая им легкую и полезную пищу;
• Для ухода за волосами Вилкова использует маски из масел от проверенных производителей. У нее тонкие локоны, которые постоянно электризуются, и масляные маски помогают бороться с этой проблемой, а также укрепляют корни и разглаживают пряди по всей длине;
• Вилкова использует косметику только на съемочной площадке. В выходные дни предпочитает обходиться без нее, давая возможность коже отдохнуть.

Все рецепты похудения от Екатерины Вилковой основываются именно на здоровом питании. По мнению актрисы, наибольшая часть успеха в снижении веса зависит именно от диеты, а не от физической активности.

Как актриса пришла в идеальную форму

Екатерина признавалась, что всегда была недовольна своей фигурой, поэтому много времени посвящала различным физическим тренировкам. В итоге идеальную форму она приобрела благодаря супругу.

Вилкова рассказывает, когда они познакомились, будущий муж убедил девушку в том, что у нее нет каких-то страшных недостатков, из-за которых стоит себя истязать. Любящий мужчина сказал: «Родишь – похудеешь!» — так и получилось.

Сегодня Екатерина является мамой двоих детей, и ей жалко убивать свое время на фитнес. Девушка ни в коем случае не пропагандирует лень, но, по ее мнению, не стоит искать недостатки там, где их нет.

Параметры Екатерины остались идеальными после родов – рост 170 см и вес 62 кг. Однажды актрисе пришлось сесть на жесткую диету, чтобы сняться в рекламе. Но сейчас обладательница идеальной фигуры уверена, что для поддержания оптимального веса достаточно придерживаться правильного питания, а строгие диеты лишь негативно влияют на здоровье, тем более что после таких ограничений вес быстро возвращается.

Девушка рассказывает, что после того, как она стала женой и мамой, ее отношение к еде изменилось. Ведь когда есть любимый мужчина и двое детей, нет необходимости заедать стресс или заполнять вкусняшками внутреннюю пустоту.

Диета Екатерины Вилковой для похудения: мнение диетологов ^

Изначально Екатерина сидела на слишком строгой диете, благодаря которой скинула много лишнего веса. Сейчас она не пользуется такой методикой, предпочитая правильное питание, которое в диетологии считается самым эффективным и безопасным способом избавления от килограммов.

Отзывы наших читательниц

«По моему мнению, у Вилковой отличная фигура. Сижу на ее диете уже полгода и теперь понимаю, почему звезды всегда выглядят хорошо – все-таки отсутствие вредных продуктов в рационе положительно сказывается на внешнем виде»

Олеся, 27 лет:

«Мне система питания Екатерины пришлась по душе: ничего особо не делаешь, но в неделю уходит как минимум 1,5 кг»

Дарья, 33 года:

«Пока ничего не могу сказать про эту диету, сижу на ней всего неделю. Переносится она легко, в отличие от других методик, где в первые три дня приходится просто страдать из-за скудного рациона. Здесь такого нет».

Секреты стройности и красоты

Сейчас Екатерина проводит все свободное время с детьми, поэтому посещать спорткомплексы не имеет возможности. Девушка уверяет, что домашние хлопоты забирают много энергии, что не дает шансов лишнему весу, благодаря чему удается поддерживать хорошую форму.

Актриса и мама находит время для регулярного массажа и косметологических процедур. Это необходимо, чтобы поддерживать кожу и организм в хорошем состоянии.

Екатерина обоих детей кормила грудью, поэтому давно приучила себя к правильной еде. Она не употребляет тяжелые продукты, ест легкую и полезную пищу.

Все рецепты похудения актрисы основываются на здоровом питании. Екатерина на собственном опыте убедилась, что успех похудения по большей части зависит от диеты, чем от физических нагрузок.

Екатерина Вилкова рекомендует каждое утро начинать со стакана воды с добавлением лимонного сока, что активирует метаболизм – таким образом, жировые отложения будут сжигаться быстрее. Девушка уверяет, из рациона необходимо убрать фастфуд, копчености, соленья, соусы, жирное и сладкое. И нужно добавить больше ягод, фруктов, овощей, натуральных соков, хороши будут постные сорта рыбы и мяса, морепродукты.

Фото ^

Первое чувство

Первая настоящая любовь случилась у Екатерины Вилковой во время учебы в Нижегородском училище. Правда, сначала ей нравился студент отделения кукольного театра Антон Белов. Но он не обратил внимания на скромную тоненькую Катю, и ее симпатия так и осталась без ответа.

Наконец, она познакомилась со студентом школы экономики Денисом Фроловым. Он был старше юной Катерины, да еще и обладал ревнивым и властным характером. Из-за ревности своего парня Вилкова даже была вынуждена отказываться от слишком откровенных сценических костюмов.

«Однажды Денис увидел Катю в платье с глубоким декольте в спектакле «Фанфан-тюльпан» и такое устроил, что ей пришлось «выбивать» другой наряд – с панталонами в пол, закрытый с ног до головы», – рассказала Светлана Ваганова, близкая подруга Вилковой, в интервью изданию EG.RU.

После окончания бакалавриата Фролов сразу уехал в Москву, продолжать учебу в столице. У Кати была одна-единственная мечта, она хотела последовать за любимым. Вилковой предложили работу сразу в нескольких театрах. Но она решительно заявила: «Поеду туда, где будет Денис!»

И Екатерине это удалось, она поступила в Школу-студию МХАТ. Но романтическое чувство двух молодых людей, поглощенных новой жизнью, вскоре угасло. Спустя некоторое время Катя и Денис встретились. Фролов стал успешным бизнесменом, купил квартиру в Москве и роскошный Porsche Cayenne. Однако прежнюю любовь вернуть так и не удалось.