Часто бывает так, что отношения с мужчиной завершены, но он по-прежнему остаётся в мыслях и в эмоциях женщины. И хоть есть понимание, что возврата не будет, эмоциональная связь остаётся. Чаще всего это не прожитые эмоции обиды, боли, гнева и сожаления. И если в этот момент, она захочет создать новые отношения, то наступит на те же грабли или встретит мужчину, который будет зеркалом её эмоционального состояния. Как отпустить прошлые отношения с мужчиной? Именно об этом в данной статье.
Перед тем как идти в новые отношения, нужно отпустить старые и сделать работу над ошибками
Это значит оставить боль, страх и душевные раны в прошлом. Признаком того, что ваши отношения завершены является спокойствие и благодарность бывшему, за всё, что было между вами.
Пройдите пять шагов к освобождению от старых отношений, перед тем, как вступать в новые.
Как отпустить бывшего? Понимаю, что не будет с ним ничего хорошего.
Александра, добрый вечер!
Из Вашего сообщения я поняла, что у Вас неопределённые отношения с отцом Вашего ребёнка. Но Вы просто описали ситуацию и ничего не спросили. В чём Ваш вопрос? Я так понимаю, что основная Ваша проблема в следующем: «И свои чувства к нему не могу определить вроде бы ещё люблю но понимаю что не будет с ним ничего хорошего и отпустить его не могу и другие отношения построить не могу так как сама не понимаю чего хочу и где то в глубине души надеюсь что может что то изменится.»
По причине того, что у Вас жива ещё надежда на какие-то изменения, то про отпускание человека речи и не идёт. Учитывая тот факт, что это Ваш первый мужчина, Вы его любили да он ещё и отец Вашего ребёнка, то этот человек всегда будет в Вашей жизни. Но только в каком статусе – это уже Ваш выбор. За Вас никто не примет это решение и никто не скажет, как поступить правильно. Потеря человека – это всегда травма потери. Тем более, что у Вас уже есть опыт его потери и Вам известно, как это больно, поэтому, возможно, и страшно его отпустить.
«Не знаю как построить его отношения с ребёнком иногда хочется его прям совсем ограничить с ребёнком потому что у меня сильная обида на него сама понимаю это но тут же мне кажется что это как то не правильно да и с его родителями мы общаемся хорошо ребёнок часто там бывает.» — Его отношения с его ребёнком должен строить он, а не Вы. Вы не можете физически построить чьи-то отношения, Вы можете построить только свои отношения с кем-то. Также Вы имеете право обижаться на него, так как его действия принесли Вам много огорчения и душевной боли. Но ребёнок не виноват в том, что у его родителей не складываются отношения и он (ребёнок) имеет право на равное общение с мамой и папой, и не в Вашей власти это отбирать у ребёнка. Ваша обида – это ваше личное дело между Вами и отцом Вашего ребёнка. И только вы должны решать этот вопрос как взлослые люди, которые готовы брать на себя ответственность. То, что Вы хорошо общаетесь с его родителями, то это только плюс к тому, что у Вашего ребёнка будут бабушка и дедушка.
Для начала Вы можете высказать отцу Вашего ребёнка все свои чувства, которые у Вас возникают и возникли ранее в связи с его поведением. Но делать это надо, не унижая его личности. Более конструктивным разговором было бы в спокойном тоне сказать, например, следующее: «Когда ты так делаешь/говоришь/ведёшь себя — я злюсь/меня это обижает/оскорбляет/унижает и т.п» Перечислить все свои чувства. После этого Вам должно полегчать. И на будущее возьмите себе такое правило так реагировать на обстоятельства и поведение окружающих в конфликтных ситуациях.
Надеюсь, я Вам помогла и немного разъяснила ситуацию согласно той информации, которую Вы мне предоставили. Познавайте себя и у Вас всё обязательно получится! Познание себя всегда даёт плоды! Нужна будет помощь – обращайтесь! Если у Вас есть возможность, дайте мне обратную связь, насколько мне удалось Вам помочь. Спасибо!
Оцените ответ психолога:
Rating 4.83 (3 Votes)
Как вернуть любимого мужчину
От тебя ушел любимый человек. Конечно, твоя первая реакция – это слезы, обида, горечь и вопрос «почему?» А действительно, почему он ушел?
Возможно, он изначально был недостоин тебя, такой Красивой и Успешной. Ну и слава богу, что ушел! Значит, сильной женщине нужен сильный мужчина. А может быть, дело в тебе, и это ты перестала ему соответствовать? Если так, то изменись в лучшую сторону, стань той, в которую он влюбился, и вернуть любимого мужчину будет легче.
Женский сайт sympaty.net хочет рассказать сегодня о том, как вернуть любимого мужчину: об основных ошибках женщин и о правильных действиях в этой ситуации. Если ты решила, что этот человек тебе действительно нужен.
Основные ошибки женщин, желающих вернуть любимого мужчину
Постоянно думать и переживать об уходе любимого
Да, больно. Да, неприятно. Но это уже произошло, так стоит ли вновь и вновь переживать минуты расставания? Так и до глубокой депрессии недалеко. Как сказала одна моя знакомая: «День о мужике поплачь, на второй – обзови козлом и уродом, а на третий – забудь о нем раз и навсегда». Так, как раньше, уже не будет, так что прекрати себя жалеть. Успокаивайся и читай дальше.
Умолять его вернуться обратно
Ты – женщина, которая знает себе цену. Поэтому никаких истерик со слезами и причитаний типа «Вернись, я все прощу!» Ты только вдумайся в эту фразу. Если ты собираешься его простить, значит, он в чем-то виноват. Если он вернется, он будет продолжать чувствовать вину перед тобой, и это отразится на ваших отношениях. В то время как у него есть альтернатива – уйти к женщине, которая его ни в чем не винит.
Умоляя его вернуться обратно, ты призываешь его вернуться в те самые условия, от которых он готов бежать. Ничего в твоей жизни еще не изменилось, так же, как и ты осталась прежней, так что это только оттолкнет его еще больше.
Не дави на жалость
Не нужно говорить ему, как тебе без него одиноко и трудно, что ты без него не можешь жить, и как тебе плохо. Взывая к жалости, ты сама будешь выглядеть жалко, а с такой не очень-то хочется жить.
Не вини его
С кем бы ты ни общалась – знакомые, родственники, подруги, лично с ним – не затрагивай тему вашего разрыва. Если же этого избежать не удается, то никаких претензий и обвинений в адрес любимого. Да, ты сожалеешь, что так произошло, но не более. Проявление же агрессии с твоей стороны, истерики, обвинения, оскорбления, открытая месть, только убедят твоего партнера в том, что он принял правильное решение, порвав с тобой.
Не используй детей как приманку
Не иди на ухищрения типа «Наш сын всю ночь плакал, спрашивал, где папа», «Ребенок просит тебя вернуться» и т.д. Так ты сделаешь ему больно, возможно, даже на какое-то время вернешь его в семью, но полноценных отношений и любви таким образом ты вернуть не сможешь.
Не расспрашивай о сопернице
Не старайся ее увидеть. И не выпытывай подробности. Зачастую сравнения себя с новой пассией любимого бывают не в твою пользу. Та, как правило, моложе, стройнее, красивее. А подробности их отношений больно ранят, ведь забыть их вряд ли удастся. Так зачем тебе все это знать, если ты намерена вернуть любимого?
Все, что тебе сейчас остается, это отпустить своего мужчину и выждать какое-то время. Оно тебе понадобится, чтобы успокоиться, все взвесить, решить, действительно ли мужчина стоит затраченных тобой усилий на его возвращение, и чтобы измениться самой.
В любом случае, таких отношений, как раньше, у вас уже не будет. Тебе придется измениться, чтобы начать новые отношения – с ним или с кем-нибудь еще. Если ничего не менять в своей жизни, то ты рискуешь иметь ТАКИЕ ЖЕ отношения, которые ТАК ЖЕ и закончатся
Что делать, чтобы вернуть любимого мужчину
Успокоиться и перестать постоянно думать о его уходе
«Легко сказать!» – подумаешь ты. Все равно что «Не думай о слоне», получается с точность до наоборот. А ты отвлекись. Погрузись в работу, начни читать увлекательные детективы, поезжай с подругой на отдых за границу.
А как только мысленно опять начинаешь «пережевывать» ситуацию ухода любимого, лови себя на этом и начинай думать о том, что у тебя в жизни хорошего: ты симпатичная, здоровая, у тебя есть машина, замечательные родители, тебе повезло с работой и т.д. Учись переключать свое внимание на более позитивные вещи.
Если ты время от времени пересекаешься со своим любимым, при разговоре с ним дай понять, что у тебя все хорошо
Не нужно рассказывать о своих чувствах, подробности своей новой жизни, не нужно ни хвастаться успехами (в том числе на личном фронте), ни жаловаться на проблемы и одиночество. Чем меньше информации он услышит из твоих уст, тем лучше. Если делаешь успехи, пусть он узнает об этом от третьих лиц.
Держись с ним ровно, как с обычным знакомым. Пусть он чувствует некоторое равнодушие, но доброжелательность. Исключи горделивый тон и фразы типа «Видишь, и без тебя справилась!»
Почаще смотри на вашу совместную фотографию
Вспоминай о самых лучших и счастливых моментах вашей жизни, но не с грустью и тоской, а проецируя эти отношения на будущее. Почувствуй опять счастье, любовь, нежность, страсть. Радуйся, что скоро все это произойдет, и вы будете вместе, ведь вам так хорошо вдвоем! Это называется визуализация желаемого. Кстати, совместную фотографию можешь повесить на свою карту желаний.
Но не забывай и о существовании других мужчин в твоем окружении. Как знать, возможно, твое настоящее счастье и любовь еще впереди!
И последний, но самый главный пункт в проблеме «Как вернуть любимого» — займись собой
Теперь ты свободная от отношений девушка, у которой больше времени. Так потрать его на улучшение себя: займись спортом, самообразованием, запишись на какие-нибудь танцы (стрип-дэнс, латина, танец живота), курсы личностного роста, общайся с друзьями и знакомыми. Ты должна сделать свою жизнь насыщенной и интересной, чтобы измениться.
Проанализируй свои ошибки в отношениях. Что ты сделала не так? Ты постоянно его пилила или перестала следить за собой? Отказывала в сексе, стала скучна, неуютно дома или плохо готовишь? Важно найти свою ошибку, чтобы не допускать ее в дальнейшем.
Стань разносторонне развитой личностью, почувствуй себя женщиной, кокетливой, игривой, но интересной для мужчин.
Работая над своим внутренним миром, не забывай и о внешности. Поменяй имидж, манеру одеваться, краситься, цвет волос или стрижку. Стань ухоженной.
Теперь тебе нужно всегда хорошо выглядеть! Всегда! Ведь вы можете встретиться случайно, так пусть он не думает, что ты ради него стараешься. Пусть все выглядит естественно, как будто ты теперь другая, и ваш разрыв дал тебе толчок к переменам. Он будет наблюдать за твоими успехами, будет замечать, как хорошо ты выглядишь, и в голове будет проскакивать мысль: «Кого же я потерял!» Добавь сюда воспоминания о хорошем, которые остаются в памяти дольше, чем все плохое, и вот у него уже ностальгия и заинтересованность в новой тебе.
Когда любимый вернется, отношения должны стать другими, ведь мужчина возвращается не к прежней тебе и не к прежним отношениям, от которых он уходил, а к новым.
Правда, чаще всего, прежде любимый человек становится уже не нужен Но это ты решишь сама.
Конечно, нет никакой гарантии, что любимый вернется. Но, проделав работу над ошибками и изменив себя, ты станешь мудрее и лучше. А это всегда увеличивает твои шансы на успех, пусть не в прежних, так в новых отношениях.
Как вернуть любимого после собственной ошибки
А как быть тем женщинам, чей мужчина ушел из-за ее измены? То есть, в тебе любимого всё устраивало, но это ты допустила самую большую ошибку, о чем теперь сожалеешь.
Ты могла просто изменить, а любимый узнал. Ты могла уйти к другому и потом понять, что тебе нужен только он, первый. Это женщины могут прощать измены, мужчины же более жестки в этом плане, и вернуть любимого сложнее.
Сразу скажу, что не нужно совершать вышеперечисленные ошибки. Не умоляй его вернуться и не дави на жалость.
Лучшее, что ты можешь сделать в этой ситуации, это попросить прощения, от всего сердца: «Я знаю, что мой поступок ничто не может оправдать. Я виновата. Если бы все можно было вернуть назад, этого никогда бы не случилось, но уже ничего не изменить, и я себя за это ненавижу! Прости, что причинила тебе боль. Я поняла, что люблю только тебя и мне никто, кроме тебя, не нужен. Только ты можешь решить, будем ли мы вместе. Я совершила самую большую ошибку в своей жизни и теперь искренне раскаиваюсь перед тобой. Прости меня…»
Уходи и дай партнеру время все обдумать. Сотри со своего лица виноватое выражение и никогда больше не вспоминай прошлое, если он простит тебя и вернется.
—— Автор — Хоронжевская Евгения, сайт
Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение, однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА! Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.
