Здоровье волос кроется в этих продуктах
Обратите внимание на продукты, в которых есть витамин В8. Данный витамин регулирует рост волос, сухость, сальность, а также эмоциональное напряжение. В этих продуктах есть витамин для роста волос:
- пророщенная пшеница;
- отруби рисовые;
- овсяная каша;
- апельсин;
- горох;
- арахис;
- грейпфрут;
- чечевица;
- изюм;
- дыня;
- цветная капуста;
- морковь;
- персик;
- капуста белокочанная.
Также следует добавить в рацион в разумном количестве желтки яиц.
Нужно позаботиться и о достаточном количестве цинка в организме (печень, кедровые орехи, арахис, говядина, фасоль, горох, баранина, свинина, пшеница, гречка, овсянка, утка, индейка).
Интересный факт о цинке. Больше всего цинка содержится в устрицах (если они свежие) и шампанском (хорошем!).
Перед тем, как начинать поправлять свой рацион и добавлять то, что вам кажется необходимым, получите консультацию врача. Ведь хороший врач прежде всего отправит вас на анализы, чтобы определить, сколько у вас в организме цинка, ведь это метал, а также достаточно ли витамина В8. Желательно, чтобы вся группа витаминов В была в достаточном количестве в организме. Это ведь и работа нервной системы и прочего.
Наиболее полезная для волос крупа – пшено.
Стоит также подумать и железе. Больше всего его не в мясе, а в чабреце и какао.
Для волос также важна рыба, а именно морская. Лучше выбирать рыбу, которая не выращена искусственно. Например, если выбор между лососем, которого вырастили искусственно и морским окунем, то выбор лучше делать в сторону окуня. Также неплохая рыба – кижуч морской.
Здоровье волос зависит и от наличия магния в организме, который позволяет нам расслабить нервную систему. Когда есть стресс, нервные окончания возбуждаются с сосудом, сосуд спазмирует и волос себя чувствует крайне дискомфортно, а затем выпадает.
Магний можно найти в тех же животных продуктах и зеленых овощах и фруктах. Зелень с мясом и рыбой будут отличным вариантом для здоровых волос.
Расчесывание волос после мытья
Чистые мокрые волосы лучше не расчесывать, но при необходимости можно используйте только деревянную или пластмассовую расческу, металлическую нужно исключить. Сушить волосы лучше естественным путем, иногда можно использовать теплое полотенце. Длинные волосы нужно расчесывать с концов, двигаясь к корням, а короткие волосы расчесывать от корней.
Для укладки волос и создания прически трудно обойтись без фена. При помощи горячего воздуха волосы становятся мягче и легче укладываются. Сейчас стали выпускать фены с подачей холодного воздуха, благодаря которому можно лучше зафиксировать смоделированную прическу.
Читать далее: Арбузные семечки польза и вред для здоровья
Китайская медицина: от чего зависит состояние волос
Диагностика по внешним признакам занимает в традиционной китайской медицине чуть ли не центральное место. Вся поверхность тела тесно связана с внутренними органами, и ее состояние в определенных местах четко указывает на здравие или дисбаланс тех или иных органов.
Начем с животрепещущего — с головы.
ВОЛОСЫ НА ГОЛОВЕ
Состояние волос напрямую зависит от состояния крови и Эссенции – особой витальной энергии, которая хранится в Почках.
Рост волос зависит от питания Эссенцией Почек. Если она достаточна, волосы растут хорошо, имеют здоровый и блестящий вид. Если же она слаба или истощается, волосы будут тонкими, ломкими, тусклыми и могут ломаться.
От эссенции Почек также зависит качество и цвет волос: если она (и пока) сильна, волосы будут густыми, их цвет будет ярким. В обратном случае – волосы истончаются и седеют.
Раннее поседение означает сильное истощение Эссенции, и одновременно это уже может быть сигналом уменьшения репродуктивной способности: она тоже напрямую зависит от состояния Почек.
А вот толщина и блеск волос зависят от состояния Печени. Тусклость, ломкость и сухость волос указывают на недостаток крови, за которое отвечает Печень.
Выпадение волос также указывает на недостаток крови. Чем сильнее ослабление Печени – тем больше волос покидает голову. И восстанавливать нужно именно Печень, а не втирать что-то якобы чудодейственное в голову, с чем опять же придется разбираться именно Печени, как главному органу по выведению токсинов из тела.
Можно, конечно, замаскировать состояние волос – основном на это и нацелена вся индустрия красоты. Многообразные химические средства призваны придать волосам здоровый и сияющий вид – причем практически мгновенно.
Однако это химия. И химия эта впитывается волосами и кожей, и попадает в тело. И на деле получается, что и так ослабленной Печени, Почкам и Легким приходится тратить силу теперь и на эту проблему. В итоге они ослабляются еще больше: качество волос еще хуже. Замкнутый круг, который ведет далеко не к здравию.
Ну, а вывод не нов и прост: красота – тоже внутри.
Но это еще не все взаимосвязи качества волос и состояния главных внутренних органов.
ВОЛОСЫ НА ТЕЛЕ
Состояние волос на теле отражает состояние Легких, поскольку именно они рассеивают защитную Ци (один из типов энергии, отвечающей за сопротивляемость тела внешним угрозам) и жидкости по коже и волосам.
Если функция Легких и уровень энергии в них нормальны, волосы на теле блестящие и здоровые. И это в том числе показатель большого количества защитной Ци, которая в свою очередь обеспечивает то, что в западной медицине принято называть иммунитетом.
Если же Легкие ослаблены, волосы на теле получают недостаточное питание и становятся тусклыми, ломкими и сухими.
Совсем печальный вариант – когда волосы начинают редеть. Но это всегда надо сравнивать с исходным количеством волос у конкретного человека.
Изначальное же количество волос указывает на состояние Эссенции Почек: чем их больше, тем сильнее Эссенция Почек, и тем (кстати!) выше репродуктивная способность. Это – без шуток.
Многие люди расстраиваются, что волосы на их теле густые и плотные, и мечтают, чтобы они стали незаметными, а еще лучше – совсем исчезли. И у меня, как специалиста традиционной китайской медицины, знающего реальные взаимосвязи в теле, есть для таких людей практически 100%-ный способ: можно «прибить» меридиан Легких, ослабить его до минимума – и волос на теле просто не станет.
Правда, почти одновременно не станет и иммунитета (который также зависит от состояния Легких), а через короткое время, к сожалению, не станет и жизни.
Так что, по идее, радоваться надо – и наличию волос на теле, и их качеству. Это означает, что Почки и Легкие функционируют правильно, и на страже здравия.
Да, очень часто то, что мы принимаем за недостаток, на самом деле является показателем чего-то очень хорошего. И информация выше, возможно, не заставит всех полюбить все свои волосы на теле (слишком уж сильны «глянцевые» стандарты красоты)… но, как минимум, позволит взглянуть на свое тело с новой точки зрения: как на идеальную биомашину, в которой все прекрасно.
Волосы — показатель нашего здоровья
Здоровые волосы — это когда вы можете похвастаться красивыми и сияющими волосами. Это настоящее удовольствие — смотреть на них и трогать руками. Если волосы не болеют, они прочные и не секутся, а кожа головы не знает проблем с перхотью. Волосы могут заметно потускнеть, когда мы находимся в стрессовом состоянии. Когда болеем или просто не совсем правильно питаемся, начали курить, не высыпаемся, злоупотребляем спиртным и уже намного реже прибегаем к физическим упражнениям.
Женские волосы находятся в зоне риска весной, во время беременности и когда приходится кормить грудью малыша. И если мы пока ещё не болеем, а организм работает на износ (потому что приходится тяжёлым трудом добывать деньги, беря дополнительные часы), волосы тут же реагируют — становятся ломкими и выпадают в намного большем количестве. А для того чтобы они меньше крошились, прячьте свои волосы от воздействия сурового мороза и прямых солнечных лучей.
Если во время отпуска вы одевали панамку или соломенную шляпку, нельзя будет не отметить, насколько волосы стали мягче. Теперь они блестят своей красотой и совсем не возникает каких-либо сложностей с укладкой. Потому что после правильного отдыха волосы укладываются куда скорее!
Волосы требуют ежедневного ухода. Но прежде чем к этому приступить, необходимо точно знать, каким именно типом волос вы обладаете, какие недостатки у них имеются. Девочки, вспоминайте уроки трудов. Какими волосы бывают? Не только светлыми или тёмными. Прежде всего это нормальные волосы. Если вам повезло менее, тогда у вас ломкие, жирные или проблемные волосы.
А так как корни волос (волосяные луковицы) расположены глубоко под кожей, за кожей головы тоже непременно нужно ухаживать. То есть чем здоровее кожа головы, тем меньше проблем возникнет с волосами. Помните, что нельзя приходить в парикмахерскую с немытыми волосами. Если кожа головы хорошенько вспотела, значит, испачкались волосы и стали издавать неприятный запах. Что в этом случае делать? Помыть!
Если ваша голова часто потеет, то и мыть её следует чаще, потому что на такое достояние больше оседает пыли. В итоге волосы на ощупь становятся липкими, а их внешний вид крайне неприятен. Тем более что пыль содержит в себе огромнейшее количество ненужных нам микроорганизмов.
Живая часть волос находятся под кожей. Именно через неё волосы получают необходимые им питательные вещества. А то, что мы видим невооруженным взглядом, это мёртвая часть волос. Хотя и более красивая.
Почему мамы и бабушки не советуют нам окрашивать и без того роскошные волосы? Потому что под воздействием химии волосы теряют свой защитный слой. Более того, теряется неповторимый первоначальный цвет, данный вам природой. И не забывайте, что завивка волос так же пагубно воздействует на них.
Научно доказано, что чем старше человек, тем темнее его волос по сравнению с тем, который был у него при рождении. А вот у альбиносов цвет волос не меняется. Как был он чисто белым, таким же и останется до самой смерти. По наследству передаются нам толщина волос, их жирность и волнистость.
Если волосы стали путаться, это нездоровый признак. Нужно срочно их подлечить! Вьющиеся волосы блестят не так сильно как прямые. Также здоровые волосы — это эластичные волосы. Если встретить девушку с косой до пояса, значит, её волосы росли больше шести лет. Мы склонны полагать, что скоро облысеем, когда замечаем стремительное выпадение волос из-за гормонального сбоя или стресса. А на самом деле даже сотня выпавших за день волос считается нормой! И так как самостоятельно эффективно лечить волосы не каждому удаётся, лучше всего обратиться к опытному врачу-трихологу.
Будьте здоровы!
Елена,
